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籃球培訓范文1
1、深圳市業余體育運動學校鵬城青少年體育俱樂部籃球培訓基地：一家長期開設青少年籃球培訓班的體育機構；
地址：深圳市紅荔西路5009號；
2、深圳市寶安區籃球協會榮耀籃球培訓基地：一家體育培訓機構，長期開設幼兒、青少年、成人培訓班、體育活動策劃及承接各項體育賽事裁判、戶外運動及體育用品銷售；
地址：深圳市興業路3024號；
3、深圳市球迷會籃球訓練基地：一家長期開設青少年、成人籃球培訓班的體育機構；
地址：廣東省深圳市福田區深圳體育中心11區；
4、深圳市樂優體育籃球培訓中心：長期開設青少年、成人籃球培訓班的體育機構；
地址：廣東省深圳市龍華區工業東路157號；
5、籃球培訓班：一家體育培訓機構，長期開設幼兒、青少年、成人培訓班、體育活動策劃及承接各項體育賽事裁判、戶外運動及體育用品銷售；
籃球培訓范文2
摘 要 隨著經濟的發展，我國的體育體制，特別是基層業余體校的培養模式在這個過程中發生了較大的變化，培養模式則多元化地應運而生。我國的籃球運動常勝不衰，學習籃球的青少年數量十分可觀，這就為青少年籃球培訓市場的形成奠定了基礎。越來越多的青少年被這項運動深深的吸引。但是由于學校體育的局限性，無法滿足青少年對于籃球運動的需求。
關鍵詞 籃球俱樂部 青少年發展 培訓市場現狀
近年來，隨著籃球運動在我國的普及和發展，越來越多的青少年被這項運動深深的吸引。但是由于學校體育的局限性，無法滿足青少年對于籃球運動的需求，為青少年提供籃球教學和訓練為主要經營手段的青少年籃球俱樂部便應運而生了。對于青少年籃球俱樂部的研究很少，且系統性不強，對于問題的探討不夠深入，不足以對北京市青少年籃球俱樂部的運營和發展起到指導作用。
一、青少年籃球俱樂出現
近幾年，我國的體育事業突然飛猛進，北京市業余籃球俱樂部如雨后春筍般的成立。中國少年體質總體水平在下降，業余籃球俱樂部的出現提供給孩子鍛煉的方式很多。俱樂部的成立必然會需要很多籃球專業的人才，可以為他們提供發揮自己專長的平臺，展現自己的風采。業余籃球俱樂部的快速發展，已經帶動了籃球運動的發展。他們可提供籃球后備人才，中國的籃球發展處于上升期，后備人才是未來的希望。業余籃球俱樂部可以從小培養學生的籃球興趣愛好，教他們一些最基本的籃球技術和動作，為以后更進一步的訓練打基礎做準備。
二、參訓學生年齡、年級分布及性別特征
在調查的376名學員中，年齡最小的5歲，最大的21歲。小學生最多，占49%，而且隨著年級的增長參與人數呈遞減的趨勢，初三和高三降到最低。升學壓力使然。此外，在調查中發現，參加籃球培訓學員當中，女生人數很少，僅有21名，其比例僅為5.6%。在和學員的交談中了解到，女孩子一般對此類對抗性比較強的項目興趣不大。在訓練次數選擇上，52.1%的學生選擇每周訓練1-2次，30.3%的學生選擇每周參訓3-4次，究其原因，就是訓練和學習時間的沖突。每周訓練5到6次，甚至6次以上的學員多為準備考體育類學校的初三和高三的學生。但在調查中了解到，為了升學參加培訓的學員多數是和其他學員在一起訓練，這樣的安排不盡合理，應該區別對待。
三、北京市西城區培訓地點的選擇
就調查的情況來看，32家培訓機構設置的培訓點，需要說明的是除了直接經營型的培訓機構外，合作經營型和租用經營型的培訓機構的培訓地點并不是固定不變的，他們會根據市場需求選擇合適的地理位置進行培訓活動，比如相當一部分培訓機構開設有私人籃球教練這一項業務，培訓地點完全由學員來選擇，比如金杯之杰體育文化交流中心和世堯籃球訓練營等同時在海淀、朝陽、通州、東城、西城等八個區設置培訓點。這些培訓點多是在居民區和高校比較集中的地方。
四、培訓機構教練的來源
籃球培訓機構經濟效益的高低關鍵在于經營者，經營型籃球培訓機構作為一個體育服務經營單位，需要一批精明強干、懂技術、懂業務、懂法律的經營管理人才，否則經營單位很難在日益激烈的市場競爭中立足、發展。北京市西城區青少年商業籃球俱樂部因為社團性質和非常年開展活動的實際，教練員大部門部為兼職教練，其來源為：體育教師（51.1%）、高校學生（37.8%）、其他人員（11.1%）。兼職教練中獲得國家一級運動員稱號的占24.4%，國家二級運動員占66.7%，無籃球運動等級的占8.9%。俱樂部對教練員的管理主要通過“課薪制度”實施臨時聘用。
五、籃球俱樂部的培訓周期以中短期的培訓為主
對俱樂部學員的培訓是俱樂部的基本工作，其他各項工作都必須圍繞培訓工作來進行。所謂的封閉式訓培是指集中10-12天左右的時間，學員們日常生活和訓練都在俱樂部進行，學員們的培訓和吃住都由俱樂部統一規劃管理；走訓式培訓是指學員只有在培訓課的時間到俱樂部進行培訓，長期培訓班和短期培訓班。培訓時間從90分鐘到120分鐘不等，12天或14天為一個訓練周期，各個俱樂部都注重了青少年籃球的普及和提高協調發展。
六、結論與建議
籃球培訓學員主要是小學、初中的學生，男生占絕大部分；隨著年齡、年級的增加，參加訓練的人數有減少的趨勢，和文化課沖突是影響學員參加培訓的重要因素。政府相關部門出臺相關政策加強對籃球培訓市場的培育，主要從鼓勵、規范和監督三個方面做起，鼓勵社會力量投資籃球培訓業、制定相關政策以規范籃球培訓市場、加強對籃球培訓市場的監督管理，以促進北京市青少年籃球培訓市場的發展，加強對籃球培訓市場營銷的研究。青少年籃球培訓機構應注重營銷策略的運用，加強培訓機構廣告宣傳的力度，重視教練員和家長在選擇和參加籃球培訓過程中的重要作用，加強與學員及家長之間的溝通。
參考文獻：
[1] 楊健，趙曉玲.青少年體育俱樂部的組建與長效發展策略研究[J].科學之友.2010（16）.
[2] 閆立新.對普通高校體育俱樂部運行模式的思考[J].北京印刷學院學報.2010（03）.
籃球培訓范文3
關鍵詞 籃球技術 訓練 籃球意識 培養
中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01
在籃球運動的教學中，技術的訓練和意識的培養，是提升學員籃球綜合能力的關鍵。在訓練中，教練要合理的對其進行團隊精神的培養，幫助他么明白合作的重要性，讓他們不再以玩樂的心態對待學習，這樣教學成果也能更有成效。當然，要想在意識層面對學員進行深化，那么教練也不能僅靠理論知識，要結合訓練，循序漸進的進行培養，全面提升學員的籃球運動能力。
一、籃球技術的訓練
（一）改變傳統的訓練形式
籃球運動不是某一個人的單打獨斗，在技術的訓練中，教練應該將團隊協作的內容放到首位，改變傳統籃球教學方法，結合學員的實際訓練情況，引入一些新型戰術配合，幫助學員對籃球運動加深理解。像比賽跑位、競爭意識等方面的內容。在籃球訓練中，要對總體的教學思路進行確定，結合多種的戰術技巧來展開教學，盡可能的使學員將理論知識與實際的內容相結合，通過攻防聯合，幫助學生建立相關的戰術意識和培養能力。
（二）建立相應的考核方法
規范的考核機制，能夠激勵學員積極的參與籃球訓練。在訓練中，教練可以明確相關的考核內容，將考核的方法，以及考核的標準公示出來。當然，在實際的訓練中，可能不同的學員之間還存在著一定的差異性，對于這些情況，教練要給予考慮，爭取為不同情況的學員，設定出不同的學習標準。對于基礎較好的學員，相關的評分標準可以嚴格一些，而對于籃球基礎較差的學員，不妨適當的放寬標準。最主要一點，就是能夠讓學生在團隊中，發揮最佳的技術水平。
（三）設計有效的戰術計劃
籃球技術訓練的難點在于戰術內容具有較為豐富的特性，并且這些戰術，還有可能在比賽中進行隨機的演變。像一個簡單的“掩護配合”，就有“前掩護”“側掩護”“定位掩護”“連續掩護”，所以在訓練中，教練要根據球員的不同位置、不同對抗態勢來對其展開調整。結合學員的實際情況，設計出較為合理的戰術運用，爭取學員們在練習中，對那些戰術內容進行全民的掌握，可以在球場上可以做到靈活的應變，提高團隊間的協調配合能力。例如在快攻戰術的教學中，老師要結合學生的好勝心，讓他們建立整體快速反擊的能力，對于任何一次可能發動快攻的機會，都要牢牢抓住。
二、籃球意識的培養
（一）認真學習理論知識
作為一項具備較強技術型的運動，籃球有著扎實的理論基礎，借助這些內容，學員可以對自己的一些運動動作做出準確的判斷。在基礎訓練的內容里，教練應該幫助學員對一些運球、急停跳投、帶球過人之類的理論知識進行了解，只有掌握了這些內容，學員才可能在運動場上做到有理可循。通過理論知識的了解，學員可以在訓練中明白哪些是規范的動作，在運球中應該具有怎樣的力度，在接受理論知識的過程里，逐漸具備相應的籃球意識，如果出現錯誤，學員可以進行自主的改進，形成自身獨特的籃球運動意識，在比賽中，做到游刃有余。
（二）著重培養觀察能力
在籃球比賽中，賽場上的情況可謂是瞬息萬變，球員的觀察能力關系著比賽的輸贏，所以，要想培養學員的籃球意識，那么首先需要對學員的觀察能力進行培養，提升他們觀察思維的廣度和深入，讓學員在運動場上，看清比賽的形式，分析對方球員所采取的展示，并進而觀察出可以突破的環節。當然，在運動場上的視野范圍，也會對運動員的觀察結果造成影響，這也很可能會產生出截然不同的分析判斷，加強學員的觀察思維能力，能夠有效培養學生在球場上的籃球運動意識，對各項戰術進行靈活的運用，幫助他們做出最正確的反應。
（三）加強心理素質鍛煉
良好的心理素養是幫助運動員在球場上取勝的關鍵，在實際的訓練過程里，學員的籃球意識是隨著教練的籃球技術、戰術傳輸和教學訓練來進行拓展的。針對心理方面的輔導，教練應該加強對學員的意志、心理進行培養，幫助學員養成不慌不亂的鍛煉心理。同時，在籃球訓練中，教練還應該對學員球感、以及參賽感覺的內容進行訓練，加強學生的品質意識，幫助學生提高自我調節能力和穩定情緒的能力，用正確的心態來應對訓練和比賽，保證其在球場上發揮最佳的技術水平。
三、結語
總而言之，在籃球訓練中，教練在訓練場上，需要為球員營造出一種強烈的歸屬感，幫助他們對自我進行正確的了解和認識，明確自身的比賽中的位置，并借助相關的規范制度和考核內容來對球員的行為進行約束，豐富籃球激發教學的內容，并在心理訓練層面上給予引導，全面提升學生的整體運動素養。
參考文獻：
[1] 胡琛.論籃球技術訓練與籃球意識培養[J].當代體育科技.2016（15）：40-41.
籃球培訓范文4
關鍵詞： 普通高校 籃球運動員 籃球意識 培養與訓練
籃球運動是一項集體的對抗性項目，它不僅要求運動員具備良好的身體素質、身體條件、技術水平，而且要求運動員具備良好的籃球意識。而普通高?；@球運動員的籃球意識培養尤為重要?；@球意識是籃球運動的精髓，籃球意識的培養則是一項長期的、艱苦的系統工程。運動員如果具有了良好的籃球意識，就能在比賽場上根據攻守勢態，主動地尋求和掌握戰機，采取恰如其分的對策和行動，最大限度地發揮本人和全隊的優勢，克敵制勝。
正確應用技術意識，就是努力掌握各項運動技術，使之形成運動技巧，比賽時準確、及時、熟練地應用。戰術配合意識，即比賽時自覺積極地貫徹戰術意圖，能與同伴密切配合，使全隊形成一個戰術集體。整體意識就是對參加籃球運動有明確的目的性，有高度的政治責任感，民族自尊心，高昂的斗志及集體榮譽感。下面從三個方面分析與研究普通高?；@球運動員籃球意識的培養與訓練。
一、基本技術運用的意識培養與訓練
（一）基本功的訓練
基本功訓練是符合比賽時技術運用的基本規律，基本功訓練時，對最基本的動作要領要反復練。如手指手腕對球的控制能力、球感等。但單一技術訓練不能拉得過長，要根據比賽規律逐步過渡到與其他技術相結合的訓練。訓練時要多假設情況，不斷地提出問題，設置障礙，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況，提早分析估計變化情況，提高動作技巧的靈活性和創造性。對一些難度較大的動作要結合隊員模仿體會動作的機會，使之消化理解，在隊員對整個動作有了初步概念的基礎上進行分解與綜合練習，并多次重復提高動作的準確性。在練習中教練員不斷地、適時地對動作進行口頭和形體分析是非常重要的，如防守訓練中經常強調“耳胸相齊”這一防守術，并通過觀察優秀隊員的防守姿態，使隊員在防對手突破時保持低重心的概念，而重心過高和直立狀態則易被對手突破。
（二）加強運動員的觀察能力和視野的訓練
因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。訓練時應從以下幾點出發。
1.加強提高眼睛余光觀察能力的訓練。
2.加強擴大視野的技術動作（特別是爭取角度、時間）的訓練，例如運球只用余光照顧球或不看球，視野的重點是觀察場上的全面移動情況；快攻沿邊快下必須用側身跑；接球后盡量面向球籃，等等。
3.培養快速反應能力?；@球場是瞬息萬變的，這就要求運動員針對變化作出較快的反應，否則就會猶豫不決，反應遲鈍貽誤戰機，教練要設法通過各種變化信號（最好結合場上情況），刺激及利用多變的對抗條件進行訓練，以提高隊員的反應能力。
4.在全面培養和訓練基本技術運用的基礎上，根據隊員各自的特點，注意有意識地發展其特長的技術動作，引導他們練出一手或多手“絕招”，諸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突擊手”等。
二、戰術意識的培養和訓練
籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須采用一定的戰術，發揮全隊的優勢，不然全隊水平很難提高。除結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養戰術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析，識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，對已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況有針對性地運用起來。
不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的性，使隊員不僅按照預定戰術行動，而且使隊員理解為什么這樣做，結合實際講解籃球比賽的規律和理論知識，指導和啟發隊員善于觀察判斷，提高其獨立思考的能力。如快攻“二打一”時，應根據實際情況迅速做出判斷采取行動；當防守者封蓋能力強時，應用運球吸引防守者，再傳球給空檔處同伴上籃得分；當防守者防守能力較差或已多次犯規，可強攻上籃，造成對方犯規；如對方聯防陣嚴整時，不應貿然進攻。如果同時進行講解與分析，就能大大提高隊員對戰術意圖的興趣。
在平時教學與訓練中要多探索兩三個人的配合套路，增強配合意識。教練在訓練和比賽中應通過比賽形成分析能力，能認清對方的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰術意識能根據場上變化的情況有針對性地運用起來。不論在訓練和比賽中，戰術的運用都要有明確的目的和任務，使隊員不僅能按照預定戰術行動，而且能使隊員理解為什么這樣做，結合實際講解籃球比賽的規則，指導和啟發隊員善于觀察判斷。
三、整體意識的培養與訓練
一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識。對一個隊來講就是要有統一的思想和行動，以及統一的奮斗目標；而一個隊員就是要有明確的目的和自我要求。
（一）運動員的選拔與教育
普通高校學生入校前幾乎沒有幾個受到過業余籃球訓練，組建籃球隊的選材工作對我們來講就顯得非常重要。教練員選材不好，隊員訓練的成效就不明顯，甚至訓練幾年后派不上用處，隨著各校的技術水平的不斷提高，選擇有一定籃球天賦的學生進行籃球訓練就顯得尤為重要。因此，教練員在訓練中應通過教育和誘導，使隊員明確為誰打球，為什么打球，球隊和自己的奮斗目標是什么，應該做一個怎樣的隊員。通過組織參觀優秀隊的比賽、電視錄像幫助分析那些精彩巧妙的配合和細膩精練的技術動作，講述籃球運動及著名運動員的趣事，來培養隊員對籃球運動的濃厚興趣，使隊員樹立起熱愛祖國、熱愛集體、熱愛籃球事業，愛別人亦為別人所愛，遵守紀律，有信心，有拼勁，勇于勝利的整體意識。
（二）豐富籃球理論知識
形成某種意識的功能都是相應的某些知識作為基礎。學習籃球理論知識可以培養和啟發少年運動員的再創思維，使隊員在訓練和比賽中自覺地、主動地完成任務。要使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則要明確，教練員根據本隊實際情況和特點形成切實的訓練指導思想。
少年學生思維發展的一個主要特點是抽象思維開始占有相對優勢，可以使用概念，通過判斷推理的思維形式，完成對事物特征和內在聯系的認識過程。但具體形象思維在少年期仍占有一定地位，為此籃球理論知識的學習，應盡可能地在比賽和訓練的實踐過程中有計劃地進行。
（三）把整體意識的訓練與培養同訓練計劃結合起來
整體意識的培養與訓練是一項長期、細致的工作，應結合本隊實際情況，有針對性地、有重點地列入訓練計劃。不同階段應有不同的具體要求。例如，建隊時或訓練初期著重培養熱愛打球，熱愛集體，遵守紀律，團結互助的思想意識；比賽時期著重培養崇高的責任感，集體榮譽感，敢于拼搏，爭取勝利的思想意識。
四、結語
高?；@球運動員籃球意識的培養，需要教練員在平時訓練中認真對待，從基礎抓起，對不同對象和不同條件的運動員，進行科學系統的訓練。對基本技術和戰術的訓練，要求隊員正確掌握技術動作要領，合理利用籃球規則，培養隊員意識，在理論學習和實踐中了解及掌握籃球運動規律，使隊員盡快提高籃球運動的技戰術水平。
參考文獻：
［1］鄭毅，王煜.談對高校學生“籃球意識”的培養［J］.體育研究，1996（4）.
［2］張金英.少年業余籃球運動員防守無球隊員訓練芻議［J］.南京體育學院學報，1997（9）.
籃球培訓范文5
關鍵詞： 籃球運動員 籃球意識 培養 訓練
一、籃球意識概述
各個專業的運動項目均有其專業意識，所謂籃球意識就是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力，是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉和積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡言之，籃球意識就是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀實現的主觀反映。
籃球意識是籃球運動員最寶貴的精髓，一個專業的籃球運動員，其籃球意識越強，他的籃球技能就會越高。因此，在高中階段要加強運動員的籃球意識的培養與訓練。
二、增強籃球意識的培養與訓練的有效途徑
1.增強籃球運動員的籃球基本意識
要培養籃球運動員的籃球意識，不僅要讓運動員對籃球的發展有一個整體的認識，而且要讓籃球運動員明確，自己為什么要打籃球，自己和球隊的奮斗目標是什么，明確自己要成為一個什么樣的籃球運動員，從而使籃球運動員逐漸成長成熱愛集體、熱愛籃球、熱愛祖國的優秀選手。
基本的籃球意識是指導運動員繼續發展的標桿，在心理學上，人的行為是受意識支配的，所以要培養合格的運動員首先要從培養其基本意識開始，意識改變了，行動才能改變[1]。
2.提高籃球運動員的籃球基本技能
籃球的基本技能有多種，其中大致分為以下幾類。
投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。
突破類：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。
傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
籃球技能有很多，教師在上課時應著重為學生做講解，比如：跳球，在講跳球的時候，最起碼要教授學生動作方法：雙手持球于胸前，兩腳前后或左右分開站立，上體略前傾。在兩腳用力蹬地向上起跳的同時，上體向上伸展，雙手舉球至肩上方，右手持球，左手扶球的左側方。當身體接近最高點時向上提肘，右臂向前上方伸直，同時手腕前屈，食中指撥球，通過指端將球投出。當講完動作方法時，教師應組織學生積極練習，讓學生成體操隊形做雙手持球的基本姿勢，按教師發出的口令做起跳、舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動作。在學生做動作時，教師應該提出明確要求，如：（1）保持正確的雙手持球基本姿勢。（2）蹬地、展體、舉臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）騰空時，腰腹背等肌肉群應保持一定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投籃的時間。
當學生把動作要領、練習方法和要求掌握了，學生的籃球技能才能提升。要使學生掌握全面的籃球技能，教師就要對每一個基本的動作進行以上專業訓練，讓學生在掌握分解技能的基礎上逐漸掌握整套動作技能。
3.加強籃球防守戰術心理的培養及訓練
通常情況下，籃球運動員個人在防守過程中主要需要注意的是防守住對方運動員的進攻。這是比賽中十分重要的一個環節，而且個人在進行籃球運動防守的過程中需要善于利用整個場地的情況、在不違反籃球運動相關規則的情況下，根據我方及對方的整體陣形，及時設計出防守的方案，并且善于與戰友合作，從而使得對方處于一個相對比較被動的局面。通常情況下，個人在防守時候，需要逼迫對方到籃球場的邊界部位，利用中線的夾擊在底線進行突破，從而造成對方猝不及防的失誤[2]。
掌握好籃球的防守意識，是目前籃球比賽中十分重要的一個內容，無論是在籃球教學的過程中還是在實際的比賽中都需要慢慢積累經驗，并且將理論用于實際，然后慢慢地提高自己的防守意識和防守能力。在籃球場上，運用積極的防手策略是下一步進攻的基礎，并且在籃球場上通過利用實際的情況隨機應變，轉守為攻。這種能力并不是一時之間就能形成的，需要運動員進行一系列具有針對性的籃球防守能力訓練。
運動員運球中的防守：通常情況下，籃球運動員在運球中的防守需要遵循兩大基本原則：其一，在中路攔截，迫使對方運動員向邊靠，然后出現邊、角運球的情況；其二，堵住對方運動員強手運球的機會，使用弱手運球。并且在堵截的過程中為了擴大防守面積，迫使對方向縱深的方向運球，在這一過程中需要使用平步防守姿勢。在對方運動員進行運球移動的時候，防守運動員要集中精力將視線放在對方運動員的手和球上，找準機會，將球搶到自己的手中。
與對方運動員搶球時的防守：在對方運動員不再運球，或者是接到籃球又或者是強盜籃板球落地的一瞬間，防守運動員應該在對方運動員出現分神的時候把球搶過來。在這個時候，出手要穩、準、狠，不可拖拉。搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，動作有力，扭拉要突然。
起跳投籃時候的防守：當對方運動員到了自己的投籃區域的時候，要拼盡全力阻撓他投籃，或者是將對方運動員的球打下。通常情況下要找準機會，降低對方運動員投籃的命中率[3]。
4.強化籃球運動員的籃球戰術意識
當籃球運動員掌握基本的籃球技能時，接下來要做的是掌握籃球的戰術意識。戰術意識的強弱直接決定了籃球比賽的成敗，因此，我們要加強籃球運動員的戰術意識。
一套完整的籃球戰術是由多種基本步驟配合而成的，在戰術的教學訓練中要使運動員掌握戰術組成的結構特點和配合規律，更重要的是要求運動員掌握運用戰術的時機，知道什么情況下采用何種戰術，明確該戰術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰術配合的人數、方向、時間、空間、位置的變化等。同時要在戰術訓練中培養隊員獨立作戰的應變能力與攻擊能力。在比賽中既要有規定的戰術打法，又要有靈活運用與應變的技戰術能力。比如，一個局部配合不能僅限于一種打法，一條路線。一個動作可隨場上情況的變化采取不同的處理方法，這樣才能提高在激烈多變的對抗爭奪中的勝利的概率[4]。
5.提高籃球運動員的作戰心理素質
良好的心理素質是運動員的籃球意識得以發展的重要因素。運動員的心理不是一朝一夕就能形成的，它是運動員在專業的訓練下，在真實的實踐中逐步培養起來的。加上，平時的認知訓練、意志訓練和心理調整訓練等一般心理輔助訓練，可以使籃球運動員的籃球意識結構要素得到改善，這就為籃球意識的強化打下了堅實的基礎。有目的的作戰心理素質的訓練，可以提高運動員的反應能力和反應速讀，增強運動員臨賽的信心。
比如，在比賽的時候，我們可以提前教給運動員一些調節心理素質的方法，讓運動員在籃球比賽活動之前進行自我暗示、自我調節的訓練。教運動員借助自己的語言發揮豐富的想象，可以邊想邊說：“我今天心情很好，我能贏得比賽?！钡取＿@樣做可以避開緊張的氣氛，減少很多有關壓力信息的輸入。只有帶著平常心參加訓練和比賽，才能賽出真的成績、真的能力。
總之，加強籃球意識的培養與訓練是一個長期的教學過程，其工作難度是復雜的，也是艱巨的，以上幾點內容只是筆者根據自己的教學實踐和經驗總結的，內容還有欠缺的地方。因此，一線教育工作者還要同心同德繼續實踐、反思、研究、進步。只有持之以恒地堅持下去，教學工作才能更上一個臺階，學生的籃球意識才能一步步得到強化。
參考文獻：
[1]劉粵.青少年學生籃球戰術意識的培養和訓練[J].上海體育學院學報，2004（01）.
[2]莊麗霞.中學體育訓練工作分析與發展對策[J].運動訓練學，2012（14）.
籃球培訓范文6
關鍵詞：意識 技術 戰術
中圖分類號：G420 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）06（a）-0201-01
籃球意識是指在復雜環境中能隨機應變地爭取主動實施自己的行動和策略的一種能力。而這種意識是需要經驗的累積才會有所提高，因此，加強青少年籃球運動員籃球意識的培養與訓練是很重要的。在籃球運動中，以主動地“動”迫使對手被動的“動”，不斷變化動的節奏和方向，力爭主動是籃球運動的基本規律和特點。但對我市近幾年青少年籃球比賽的觀察發現，普遍存在籃球意識不強的問題，所以在平常訓練中，我們應該加強對青少年籃球意識的培養。
1 基本技術運用的意識培養與訓練
培養和訓練基本技術的過程也是形成動作技巧的過程，因為運動技巧就是有意識活動的結果，只有熟練而準確的掌握技術使技術達到完美自如，才能逐漸形成意識。
（1）基本技術訓練時，對基本的動作要領要反復訓練。如運球時不能眼睛老盯著球，要注意觀察場上的變化情況，投籃時候的手型動作等。訓練時要多動腦筋，不能盲目的只是訓練，要根據平時場上出現的情況來多進行假設，使之形成條件反射，一上場就隨時觀察場上情況。對一些難度較大的動作技術動作要反復練習，使之消化理解，逐步使青少年的技術達到完整化。只有加強了對基本技術的運用，才能使意識的培養與訓練得到提高。
（2）由于籃球比賽速度之快、強度之大、對抗之非常激烈，所以運動員必須準確的觀察空間、方位和距離，才有可能確定運動方向，進行進攻與防守。訓練方法如下所述：
①加強運球時候眼睛要注意觀察場上的變化情況。
②訓練時候多加強手指手腕對球的控制能力，培養青少年的球感。
③訓練時候要加強腳步的練習，要腳步靈活。
④還要對學生的力量進行一定的練習，只有力量強力，在場上才可以占到一定的優勢。
2 戰術意識的培養與訓練
戰術意識包括進攻戰術和防守戰術意識。進攻戰術意識是隊員運用各種進攻技術來實現，它的基本內容可以按無球與有球情況來分。例如，穿插、傳切、策應等；防守戰術意識是隊員在防守時，阻止和破壞對方的進攻意圖，并以爭奪控球為目的的策略行動?？煞譃榉朗責o球隊員和防守有球隊員。
在訓練中，戰術意識行動決不是單干行為，應根據比賽中的防守雙方的實際情況作出具體針對性的行動反應。比賽中的戰機的出現只是一瞬間，因此，只有熟練掌握和靈活運用攻守戰術基礎配合，才能使全隊的整體戰術內容更加豐富，提高整體戰術運用的質量與水平，最大限度的制約對方來獲取勝利。所以在平時訓練中通常從以下幾個方面入手：
（1）必須體現快、慢、動、靜的特點，進而提高個人戰術意識。
（2）抓好基礎，抓好基本功的訓練，假動作要逼真。
（3）在訓練中，注意培養隊員的觀察力和判斷力，特別要教會隊員用眼的余光觀察和對場上各種情況的判斷能力。
籃球運動總體發展朝著智博謀深、兇悍頑強、積極快速和全面準確的方向發展；技術戰術運用向著更加“精煉化、技藝化、多變化、高空化、全面化、綜合化”方面發展。并且由于時間與空間的拼爭更趨于兇悍激烈，對運動員的綜合體能、機能、文化素養提出了更高的要求。因此，一定要加強青少年運動員籃球防守意識是非常重要的。
2.1 籃球防守戰術的訓練
個人防守戰術的運用是防守住進攻者的有效方法，在比賽中著重進行，另外充分利用場地，籃球規則和防守陣形，設計防守戰術，致對方于不利的位置。如一般通過緊逼防守使對方從邊線運球，利用中線夾擊或在底線突破死角夾擊造成其失誤。
2.2 籃球防守意識的訓練
籃球的防守意識是青少年在教學和訓練比賽等實踐中逐步培養和形成的。積極的防守是進攻的基礎，帶有強烈的求勝思想是由守轉攻的準備。要達到預期的目的，必須對運動員進行一系列的針對性訓練。
（1）運球時的防守。
防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫使其向邊、角運球；二是堵其強手迫使其用弱手運球。為了擴大防守面積，堵截對手向縱深方向運球時，應采用平步防守姿勢。當對手開始運球時，防守者應將視線集中于對手運球的手和球上，并搶先快速向運球方向移動，阻止對手從中路運球突破。
（2）搶球時的防守。
當進攻隊員停止運球、接球或搶到籃板球落地時，防守者趁其保護球不當出其不意的將球搶過來。搶球時動作要快要狠，果斷有力，搶球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，動作有力，扭拉要突然。
（3）投籃時的防守。
當對手進入投籃區時，必須盡全力封蓋或干擾他的投籃，影響其命中率，一般情況下，要把擅長右手投籃的隊員逼到左邊，左手投籃的對手逼到右邊。
3 結語與建議
3.1 結語
籃球運動員要充分掌握基本的戰術與技術，只有這樣才能有效的進行戰術組合，從而能夠靈活運用。
3.2 建議
（1）技戰術的每個細小環節都要規范到位，并且養成良好的練球習慣。
