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春分養生范文1
3月21日是二十四節氣中的春分?！按悍终?，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。這時太陽黃經為0度，太陽的位置在赤道上方。農歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分?！?/p>
春分日是春季九十天的中分點，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分一到，雨水明顯增多，我國平均地溫已穩定通過10度，這是氣候學上所定義的春季溫度。而春分節氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，我國大部分地區的越冬作物進入春季生長階段，此時也是早稻的播種期。各地農諺對春分有不同的說法：山東有諺語“春分日植樹木，是日睛，則萬物不成”；湖北有“春分有雨家家忙，先種瓜豆后插秧”；廣東有諺語“春分在前，斗米斗錢”。
歐陽修對春分也曾有過一段精彩的描述：“南園春半踏青時，風和聞馬嘶，青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛?！睙o論南方北方，春分節氣都是春意融融的大好時節，我國的臺灣地區更是蘭花盛開的時候。
由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。斯大林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是物質分化的根本條件，因而也是生命的根本條件。”我們為了求得這種“暫時平衡狀態”的“生命的根本條件”，保持人體的陰陽平衡就成為養生的一條重要法則，這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健和藥物的使用上都是至關重要的。我們在養生中如何運用陰陽平衡規律，協調機體功能，達到機體內外的平衡狀態，使人體這一有機的整體始終保持一種相對平靜、平衡的狀態是養生保健的根本。
《素問?至真要大論》：“謹察陰陽所在而調之，以平為期。”是說人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使“內在運動”也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與“外在運動”即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持“供銷”關系的平衡。避免不適當運動的出現而破壞人體內外環境的平衡，加速人體某些器官的損傷和生理功能的失調，進而引起疾病的發生，縮短人的生命?，F代醫學研究證明：人的生命在活動過程中，由于新陳代謝的不協調，可導致體內某些元素的不平衡狀態的出現，即有些元素的積累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的發生。而一些非感染性疾病都與人體元素平衡失調有關。如當前在世界上危害人類健康最大的心血管病和癌癥的產生，都與體內物質交換平衡失調密切相關，究其原因，無一不是陰陽失調之故。平衡保健理論研究認為，在人生不同的年齡段里，根據不同的生理特點，調整相應的飲食結構，補充必要的微量元素，維持體內各種元素的平衡，將會有益于我們人類健康。
春分養生范文2
驚蟄氣象特點與養生
每年3月5日或6日太陽到達黃經345度時為驚蟄，這是一年中的第三個節氣。驚蟄時值公歷3月上半月，天氣逐漸回暖，春雷開始震響，蟄伏泥土里的冬眠生物感于春季溫暖，震驚而出。
本節氣時逢“九九”到九盡，黃淮地區土地已完全解凍，平均氣溫一般4-5℃，但冷空氣活動比較頻繁，有時還會出現“倒春寒”天氣，所以“春捂”在此節氣中還很重要。尤其是老年人，在此節氣中不要因天氣轉暖而將衣服減得過少，應隨天氣冷暖變化而適當增減衣服。
驚蟄是個春暖花開的季節，但同時又是個疾病多發的季節。 《黃帝內經》強調“不治已病治未病”。因而，在這一節氣中必須注意疾病預防，應注意養成良好的生活習慣，才能有效地預防疾病。
我國由于各地氣候差異懸殊和每個人的體質不同，因而驚蟄節氣的養生要因地、因人而異。我們要本著積極的生活態度，采取積極的養生措施，增強自己的體質，達到延年益壽之目的。
增強體質要根據自己的身體狀況，積極參與體育活動。從事文職工作的朋友，在春暖花開之際，應走出辦公室，積極參加各種體育運動，以防未老先衰。對于老年人，由于不適宜作劇烈運動，故可選擇適合自己的運動，如廣播體操、老年保健操、氣功、太極拳等運動，以增強體質。
驚蟄是疾病多發的日子，要以預防為先。飲食調養應以保陰潛陽、以食養肝為原則，要注意全面營養，宜多吃富含蛋白質、維生素的食物，少食動物脂肪性食物，按時就餐，消化功能差時采取少食多餐的方法，保證營養的攝入。新鮮熟透的水果，有益于健康。鴨血性平，營養豐富，可養肝血而治貧血，是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，如做湯加上動物血，可治療肝氣不舒?，F代社會因環境飲食的污染，人體在納入五谷雜糧時難免受到有害物質的侵害，因而春季還應用一些清理肝膽邪火的食品，如蘆薈、山藥、蓮子等，以清除體內毒素，扶正祛邪、調節平衡、補充營養。
春季養生妙法――伸懶腰
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人們常會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
為什么這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?
伸懶腰可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多含氧的血液供給大腦，使人感到清醒舒適。
人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀，頭昏眼花，腿麻腰酸，所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。
老人春練的“四項注意”
一年之計在于春。適量運動確實能起到延年益壽、愉悅身心的功效，但專家提醒，鑒于特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應做到“四注意”。
首先要注意運動量和運動幅度不要太大。在整個冬天很多老年人的活動量相對于平時大大減少，因此，剛進入春季的鍛煉，應當以恢復為主，做一些軀體、關節的活動。
其次應注意不要起得太早。初春天氣乍暖還寒，早間和晚間的氣溫都很低，空氣中的雜質也比較多，不適合鍛煉。太陽出來，氣溫回升，空氣中的二氧化碳濃度會減少很多，這時才是比較適合的時間。
再次要注意在鍛煉前適量進食。老年人的身體機能相對較差，新陳代謝要慢一些。在鍛煉前適當地吃一些熱食，比如牛奶、麥片等，可以補充水分，增加熱量，加速血液的循環，也可以使身體協調性得到提高。但要注意不要一次進食太多，而且在進食后應該有一個休息時間，隨后再鍛煉。
最后要注意保暖。春寒料峭，人體在運動后發熱，這時如果不做好保暖措施，就很容易受涼感冒。身體素質相對較差的老年人在鍛煉的過程中更應該注意保暖，防止在鍛煉中受風寒。
“春捂”應當如何捂
關于“春捂”民間有很多俗語，如“春不忙脫衣”、“二月休把棉衣撇，三月還是梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”等，這些都是前人的經驗總結。
我國傳統醫學認為，“春捂”既是順應陽氣生發養生的需要，也是預防疾病的自我保健良方?！按何妗钡梅ǎ蜁p少發病的機會。
冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆。
醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，會在冷空氣到來之前發病，青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，“春捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報冷空氣到來之前的24-48小時。
15℃是“春捂”的臨界溫度。
研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
晝夜溫差大于8℃是捂的信號。
春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，面對氣溫變化無常的春天，需隨天氣的變化加減衣服，晝夜溫差大于8℃時是該捂的信號。
7-14天恰到好處。
捂著的衣衫，隨著氣溫的回升總要減下來，如果減得太快，就可能出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家建議，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應，減得過快有可能凍出病來。
春天梳頭好處多
中醫認為，人體內外上下、臟腑器官的互相聯系，氣血調和輸養，要靠人體中的十二經脈、奇經八脈等經絡起傳導作用。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。北宋大文學家坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明?！?/p>
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”人們日常清晨起來，早已養成洗漱梳理的習慣，為什么要特別強調春天梳頭?這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然，有向上、向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，循環系統功能加強，代謝旺盛，生長迅速。故而人們在春天養生保健中就要求必須順應天時和人體的生理，一定要舒展肢體，調和氣血。春天梳頭正是符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也能強健身體了。
現代研究表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭發得到滋養；牢固發根，防止脫發；還能聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生；能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
春季鍛煉的六項注意
一年之計在于春，春季是許多年輕人喜歡鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點：
鍛煉不宜驟然進行。
鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。
霧天不宜進行鍛煉。
霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由于呼吸量增加，肺內勢必會吸入更多的有害物質。
鍛煉時不宜用嘴呼吸。
鍛煉時應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子里有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
鍛煉時不宜忽視保暖。
開始鍛煉時不應立即脫掉外衣，等身體微熱后再逐漸減衣，鍛煉結束時，應擦凈身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。
不宜空腹進行鍛煉。
清晨除了血糖偏低外，人體血液黏滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，空腹鍛煉可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。
不宜早起外出鍛煉。
清晨空氣并不新鮮，只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負離子，那種聞雞起舞的觀念應予更新。
春分的節氣養生與春季飲食保健
春分氣象特點與養生
“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。這時太陽黃經為0度，大陽的位置在赤道上方。農歷書中記載“斗指壬為春分，約行周天，南北兩半球晝夜均分，又當春之半，故名為春分?！贝悍秩帐谴杭揪攀斓闹蟹贮c，南北半球晝夜相等。從這一天起，太陽直射位置漸向北移，南北半球晝夜長短也隨之而變，北半球晝長夜短，南半球則與之相反。
春分一到，雨水明顯增多，我國平均氣溫已穩定在10℃左右，即氣候學上所定義的春季溫度。春分節氣后，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚。
由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。從立春節氣到清明節氣前后是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時期，激素水平也處于相對高峰期，此時易發常見的非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。在此節氣的飲食調養，應當根據自己的實際情況，平衡膳食，忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的可以在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時應配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。在思想上要保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當鍛煉、定時睡眠、定量用餐，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
春季宜多吃養肝補脾食物
春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，必傷及脾臟。脾又與胃密切相關，故脾弱則妨礙胃對食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進補應少吃酸味，多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟。
性溫味甘的食物首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類則有刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等；肉魚類則有牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
其次，要順應春升之氣，多吃些溫補陽氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、芥菜、香菜、生姜、蔥。這類蔬菜均性溫味辛，既可疏散風寒，又能抑殺潮濕環境下滋生的病菌。
再次，春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內郁熱而生肝火，或致體內津液外泄，可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟的食物，如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、苗、萵筍、茄子、荸薺、黃瓜、蘑菇等。這些食物均性涼味甘，可清解里熱，潤肝明目。
至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉、生梨、甘蔗或干果、柿餅之類為好。
春季食用時鮮蔬菜的忌宜
蔬菜中除含有大量維生素外，還含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。
空心菜(學名蕹菜)。
味甘性平，可炒，可煮湯，可涼拌。因為味淡，常不被人們重視，忽略了它的藥用價值。嵇會的《方草木狀》稱之為“南方之奇蔬”，因它能解毒，如解毒蕈類、砒霜、野葛、木薯等毒；治蜈蚣、毒蛇咬傷；治淋濁便血、婦女白帶、肺熱咳血、鼻出血及無名中毒。有書記載，用其內服能治熱痢，外用能治瘡痛腫毒。紫色蕹菜含有胰島素樣物質，故糖尿病病人食用有利于控制血糖。
蓬蒿菜。
味甘辛性平，早在唐代已列為食療之品，唐代醫家孫思邈在《千金方》中稱之能“安心氣，養脾胃，消痰飲”。蓬蒿菜有明顯的平肝、清虛熱作用，對肝陽上亢者如高血壓頭昏腦脹、煩熱頭昏、睡眠不安及熱咳有痰等癥有良好的療效。此外還有潤腸通便之功，尤宜于內熱便秘者。
生姜。
味辛性微溫，日常在燒魚、肉、雞、鴨、蝦、蟹等都要放點生姜作作料。生姜的藥效有去寒、去腥、止嘔、發汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水，可以治菌痢，熱痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因為夜間人氣收斂，故不宜反其道而升之。用生姜3片加紅棗10枚煎水服，治療脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍病及大便泄瀉，常有不錯的療效。
在此必須說明，內熱偏重者及舌苔黃而干者忌食生姜。
韭菜。
味甘辛性溫，是一種良好的振奮性強壯劑，有健胃、壯陽功能。凡腎陽虛所致夢遺、滑泄、腰酸、小便頻數、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都可以常食韭菜，故又名“起陽草”，如與開洋(蝦米)同炒，其效更好。
但內熱便秘，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如結膜炎等也當忌食。
春季宜食枸杞苗及枸杞子
初春枸杞長出嫩苗，嫩苗又稱枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來治療陰虛內熱、咽干喉痛、肝火上揚、頭暈目糊、低熱等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、門冬氨酸、精氨酸等，營養十分豐富?！妒朝煴静荨分杏涊d枸杞頭有堅筋耐老、除風、補益筋骨和去虛勞等作用。
眼澀痛有翳者，可用枸杞苗100克、車前葉100克，煮熟食用；急性眼結膜炎者用枸杞苗50克、雞蛋1只，稍加調味品，煮湯，每日服1次；腰膝酸痛、陽氣衰弱者用枸杞苗500克、羊腎1對、米100克，加蔥等調味品，煮粥食用。
枸杞子功用類似枸杞苗，但作用更勝一籌。枸杞子的營養十分豐富，每100克中含有蛋白質4克、脂肪0.8克、糖類19.3克、鈣55毫克、磷86毫克、胡蘿卜素8.6毫克，以及各種維生素。
枸杞子配熟地、黨參、茯苓、鹿茸制成藥酒可補腎強身、柔肝明目；枸杞子20克煎湯代茶常服，對高血壓、糖尿病患者十分有益。
春季減肥宜食胡蘿卜汁
春季減肥食品首選胡蘿卜。用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。
生飲胡蘿卜汁減肥法。
最速成的方法是，先斷食1-2天不吃東西，只喝胡蘿卜汁。而在斷食期間內，喝多少胡蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個療程，大約可以瘦下2-3公斤。
材料：胡蘿卜(約200克)
做法：胡蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。將胡蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機攪拌出來的胡蘿卜汁，呈黏稠狀胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，則榨出胡蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡入胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備礤床兒，把胡蘿卜放在上面用力擦，就可以擦出細條狀的胡蘿卜絲。生吃這些胡蘿卜絲或用紗布包住，擠出汁液來飲用。
飲胡蘿卜薯泥汁。
春分養生范文3
春筍：被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春筍均占一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。不過，北方很難吃到新鮮的春筍，如果是福爾馬林(甲醛的水溶液)里泡過的就算了吧。
韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭，格外芳香可口。
春芽：春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的(東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。
菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”?！按翰ぁ备t葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再妙。
櫻桃：素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
春分養生范文4
關鍵詞：環氧角鯊烯環化酶(OSCs)；甾醇；三萜化合物
中圖分類號：Q946．5
文獻標識碼：A
文章編號：1007-7847(2007)01―0010-06
植物體中許多次生代謝物產生于乙酸、莽草酸及甲羥戊酸等少數前體，在甲羥戊酸為前體的異戊二烯代謝途徑中，又分別以異戊烯焦磷酸、牛兒苗基焦磷酸、法尼基焦磷酸、牛兒苗、牛兒苗基焦磷酸為底物，形成一系列次級代謝分支，兩個法尼基焦磷酸縮合形成的三萜角鯊烯被轉化成2，3環氧角鯊烯(os)，接下來進行的2，3環氧角鯊烯(OS)環化是三萜化合物和甾醇生物合成的關鍵性第一步反應，所以，在此形成的甾醇(類固醇)生成支路和五環三萜(烯)生成支路成為基礎代謝和次生代謝的分支點(圖1)。
催化2，3環氧角鯊烯環化形成一系列中間產物的酶，在酶促生物化學研究和酶工業生產上都有重要意義，真核生物中，2，3氧化角鯊烯被環化形成兩種不同的三萜化合物：非光合生物中(脊椎動物、真菌)由羊毛固醇合成酶(LS)催化形成羊毛固醇，光合生物中則由環阿屯醇合成酶(CS)催化形成環阿屯醇，兩者都是甾醇的合成前體．另外，2，3氧化角鯊烯(OS)在高等植物中還可以環化形成其他結構、功能各異的三萜化合物：齊墩果烷、烏斯烷、羽扇豆烷、達瑪烷、木栓烷(friedelane)等，在OSCs分離、純化，基因的克隆及表達分析上取得的新進展，使人們對酶結構與2，3氧化角鯊烯環化機理有了更深入的了解。
1 環氧角鯊烯環化酶(OSCs)家族
1．1 甾醇生物合成中的OSCs
甾醇生物合成的前體羊毛固醇和環阿屯醇的形成起始于環氧角鯊烯椅-船-椅-船構象的排列，產生中間體C-20原甾醇陽離子，接著這一中間體進行骨架重組形成羊毛固醇框架或環阿屯醇框架(圖1)，上述環化反應分別由羊毛固醇合成酶(LS)和環阿屯醇合成酶(CS)催化完成。
通常純化足夠量的OSCs來進行氨基酸序列分析或生產抗體是很困難的，植物中環阿屯醇合成酶不僅量很少，而且很難獲得具有生物活性的溶解酶．另外，植物中環氧角鯊烯經環化后能產生除環阿屯醇外一種或多種化合物，實驗中無法用粗勻漿液來作為單一酶活的研究，近年來，通過對環阿屯醇合成酶的克隆體進行異源表達為解決這一難題帶來了希望，但后來的研究發現環阿屯醇在酵母中表達量很少，使得環阿屯醇合成酶基因很難通過互補突變體的方法進行克隆，而植物阿屯醇合成酶代謝突變體又不易獲得，一種解決辦法就是采用體外飼喂氚標記的氧化角鯊烯底物對酵母提取液中環阿屯醇酶活力進行檢測，另一種方法是用接有組成型酵母啟動子的植物cDNA文庫轉化突變體酵母(SMY1)，然后用TLC或HPLC分析環阿屯醇酶的活性，還可以通過合成類似物的方法來仔細研究它們的分子細節，哺乳動物和真菌中，羊毛甾醇合成酶較易獲得，動物肝臟和面包酵母勻漿物中都含有豐富的的羊毛甾醇合成酶，可以直接用于酶促反應，而且其中只含有一種變位酶，酶促反應中的產物也是唯一的，因此研究較為深入。
隨著人們對LS、CS酶序列了解的日益增多，發現這些氨基酸序列中存在極度保守的部分，酵母、人類、老鼠的羊毛固醇合成酶(LS)的cDNA序列就是根據這些保守序列設計簡并引物，通過PCR克隆出來的，亞麻(P.sativum)中環阿屯醇合成酶(CS)cDNA的克隆也是如此，cDNA的功能可以通過在LS－缺陷型酵母中來表達確定。
1．2 三萜生物合成中的OSCs
環氧角鯊烯通過椅-椅-椅-船式構象變化，則形成四環素達瑪正離子中間體，在環氧角鯊烯達瑪二烯醇合成酶催化下，該正離子生成達瑪烷型三萜，四環素達瑪正離子還可進一步轉化形成羽扇豆正離子或齊墩果正離子，再由它們形成羽扇豆、β-香樹素和α-香樹素，之后被修飾成五環三萜，三萜合成酶怎樣催化形成不同產物的機制還不甚了解。
烏斯烷型三萜和齊墩果烷型三萜是兩種主要的三萜骨架形式，那么，β－香樹素和α－香樹素形成的機制就成為首要解決的問題，實際上，環化的差異主要出現在C-19oleanyl正離子階段，β－香樹素和α－香樹素合成酶活性位點的保守氨基酸殘基可能與C-19 oleanyl正離子形成有關，其異氨基酸殘基可能決定該正離子的轉移特征，β－香樹素和口，香樹素合成酶的克隆有助于對這兩個分支途徑的理解。
2，3環氧角鯊烯環化形成不同的三萜化合物是由單一或不同的環化酶作用產生，還是環化作用之后一些因子修飾而成?豌豆幼苗葉中β－香樹素合成酶和環阿屯醇合成酶的活性變化與固醇和三萜化合物含量的變化一致，說明這兩種酶是不同的蛋白，隨著人參、豌豆、橄欖、蒲公英、擬南芥等雙子葉植物的β－香樹素合成酶、羽扇豆合成酶和其它一些多功能三萜合成酶基因的克隆和序列分析，發現三萜合成酶在結構上與其它的環氧角鯊烯環化酶具有相似性，應屬環氧角鯊烯環化酶家族中的獨立分支，由2，3－環氧角鯊烯環化可產生90多種不同碳架的三萜化合物，而目前只發現三類三萜合成酶：β－香樹素合成酶、羽扇豆醇合成酶、混合型香樹素合成酶，自然界是否也存在相應數量的三萜合成酶或者是否存在多功能酶已為許多研究者所關注。
2 環氧角鯊烯環化酶(OSCs)基因克隆
一系列物種的羊毛固醇合成酶(哺乳動物、酵母等)、環阿屯醇合成酶(擬南芥、人參、水稻、豌豆、甘草等)、三種三萜合成酶、兩種βAS和一種羽扇豆醇合成酶的cDNA已經報導，基因序列分析表明，在植物環氧角鯊烯環化酶中，三萜合成酶和環阿屯醇合成酶應屬環氧角鯊烯環化酶家族中的獨立分支，Tania Husselstein-Muller等對擬南芥三萜合成酶基因結構采用“GTX XAG規則”手工分割內含子，結果獲得了1種環阿屯醇合成酶(ATCYC)，5種羽扇豆醇合成酶(ATLUP1-5)，和7種5環三萜合成酶(ATPEN1-7)，其中環阿屯醇合成酶基因包含18個外顯子，羽扇豆醇合成酶(ATLUP1，2)有17個外顯子，五環三萜合成酶(ATPEN1，2)含外顯子14個，其它3種羽扇豆醇合成酶(ATLUP3-5)和另外5種環三萜合成酶(ATPEN3－7)也呈現出非常相似的結構，不同的亞族成員其外顯子數量變化不大，外顯子與內含子之間間隔相似，但內含子數量變化較大，剪接方
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式在亞族內高度保守，在整個OSCs基因家族中也很保守。
氨基酸序列同源性比較發現，環阿屯醇合成酶類氨基酸序列的相似性達到80％，三萜合成酶類具有70％的相似性，與環阿屯醇合成酶間的相似性也達到60％，所有OSCs酶的氨基酸序列中都存在DCTAE和QW高度保守區域。
有些三萜合成酶是高度特異性的，如人參盧一香樹素合成酶(βAS)和豌豆羽扇豆合成酶(LUS)，而有些則是多功能的，如PSM(豌豆)和IUP1(擬南芥)，PSM的催化產物中β－，香樹素和α－香樹素的量幾乎相等，LUP1催化產物中羽扇豆醇占了絕大部分，β－，香樹素只占了少量，另一豌豆β－，香樹素合成酶PSY的氨基酸序列與PSM具有78％的同源性，但催化產物卻截然不同，β－香樹素是PSY催化產生的唯一產物，將PSM的氨基酸序列與已知的3種β－香樹素合成酶序列比較發現，PSM中的一些氨基酸序列沒有其他3個酶對應部位那樣保守，如Leu257被Trp替換，Gln代替Met285，Thr代替Val331，Arg代替His337，而這些部位已被證實與產物類型分化有關，是否由于脂肪族Leu代替芳香族Trp后導致C19的π正離子不穩定，而更有利于在C20處產生更穩定的三級正離子，導致α-香樹素的生成，這還有待點突變試驗的進一步證實，擬南芥ATLUP2也是一種多功能蛋白，可以催化合成β-香樹素和α-香樹素(85％)和羽扇豆醇(15％)三種產物，實驗表明由人參β-香樹素合成酶cDNA的N末端和羽扇豆醇合成酶cDNA的C末端構成嵌合體在酵母中表達，產物中出現β-香樹素和羽扇豆醇(3：1)兩種三萜，這種一酶多產物現象說明環化過程中有些步驟酶控不嚴謹，
3 環氧角鯊烯環化酶(OSCs)基因的表達調控
運用OSCs的不可逆抑制劑和OSCs突變分析發現，高度保守序列DCTAE與底物結合有關，將SCs的DDTAV定點突變成DCTAE，結果導致該酶底物由角鯊烯變成2，3－環氧角鯊烯，IkureAbe and Glenn D.Prestwich(1994)用CNBr降解3H29-MOS標記的小鼠肝OSCs獲得一段6 kD高度保守的放射性肽段，該肽段含30個氨基酸，處在蛋白質的C末端，與先前報導的SCs中的活性位點高度同源，為Asp-Asp-Thr-Ala-Glu-Ala，不可逆抑制劑共價結合的位點是兩個Asp-Asp殘基，抑制劑3H29-MOS可以環化形成21-甲基原甾醇正離子，這個三級烯丙正離子接著被兩個相連的Asp親核攻擊，形成酯鍵造成酶失活，相似的實驗也證實了SCs(Alicyclobucillus acidoculdurius)氨基酸序列中的兩個Asp殘基(DDTAV中376，377位點)對于酶的活化是致關重要的，這些殘基分布在酶二聚體的大中心腔內，酵母和植物的OSCs不能被3H29-MOS標記，可能酶中的親核氨基酸丟失或酶催化過程中沒有出現烯丙正離子中間體。
Ikuro Abe等(2001)將c.caerulens OSLC的N末端第二個M50作為起始密碼子，造成酶結構和活性部位的變化研究其催化產物的變化情況。為此，他們構建了一個截短的重組酶，起始于第二個M
保守區段DCTAEA中負電性的D456被認為是穩定初始化C-20原甾醇正離子的調控位點，Cory等(1996)曾經報導該殘基是環氧己烷親電活化的質子供體，另外，H234被認為是底物結合位點，在維持正離子穩定方面起作用，對S.cerevisiae中OSLC的H234進行點突變研究發現，H234被F替代，或H234A、H234K、H234R、D456N突變體均失去活性，C.caerulens OSLC中D456和H234氨基酸殘基對酶的作用與上述情況基本相同，只是H234W和H234K具有少量酶活(5％)，活性位點H234殘基的咪唑環可被部分替代，而H234F突變表現失活，表明該酶存在物種差異性。
除了氨基酸序列中的DCTAE／DDTAV保守序列外，OSCs和SCs氨基酸序列中還出現了4－8次重復的芳香族氨基酸區域(QW)，研究表明，這些重復序列可能與蛋白質結構穩定性和功能相關，QW區域是負電性的，可能在環化過程中與中間正離子相互作用20。
OSCs被認為是引導異戊二烯代謝途徑流向甾醇和三萜化合物形成的關鍵所在，那么對這些酶進行調控就可控制代謝流向19，2，3－環氧角鯊烯環化酶抑制劑研究的比較多22。
4 環氧角鯊烯環化酶的空間結構及細胞定位
目前還沒有研究確定OSCs的二維、三維空間結構，角鯊烯何帕烷環化酶(SHCs)已有這方面的報導，SHCs參與角鯊烯環化產生五環三萜化合物何帕烯，這是原核生物膜中的一個重要組成，細菌中一些SHCs基因已被克隆，OSCs和SHCs的氨基酸序列具有相關性，它們的空間結構可能有相似的地方，革蘭式陽性菌AlicyclobuciUus aci－doculdurius的SHCs重建晶體結構是一個二聚體，每個亞基包含兩個a螺旋結構域，由此構成一個疏水中心。
酵母OSCs亞細胞定位研究起始于30年前，Shechter比較了酵母和哺乳動物OSCs的屬性，認為酵母中的酶是可溶的，而哺乳動物的酶連接在微粒上，但是可溶性酵母OSCs的屬性又和真正意義上的水溶性胞質酶不盡相同，這些結果表明酵母OSCs可能是部分結合的，只在細胞瓦解和勻漿碎片中變得可溶，從OSCs的氨基酸序列上看，它們不具備信號序列和明顯的跨膜結構域，而保留了膜結合的其他變化形式，與這一推論相符的是，SC(來自A.acidocaidarias)酶表面是一個非極性表面，適于插入膜中心，Paola Milla等(2002)通過酶活分析、Western blot及體內Erg7p―GFP(酵母羊毛固醇合成酶)熒光標記實驗證明Erg7p幾乎完全連接在脂肪顆粒上，其它組織包括內質網中環氧角鯊烯環化酶的量很少，在Erg7p突變體和野生型細胞培養中加入酶的抑制劑，發現Erg7p的底物，環氧角鯊烯大多集中在脂肪顆粒中，他們認為脂肪顆粒不僅是營養脂肪儲存位點，還參與甾醇的代謝、運輸等。
5 展望
基因分析得到的OSCs大小約85kD，然而經分離純化后所的蛋白質實際分子質量要小，比如豌豆中的CS：55kD，βAS：35kD；R.Japonica中的CS：54kD，βAS：26kD，酵母LS：26kD，Nonhernblot分析證實OSCs基因表達序列長度為2-3kb，符合cDNA完全長度范圍，造成這種差異的原因是什么，在豌豆中，β－香樹素的含量在種子萌發階段較高，而甾醇的含量要在萌發之后幾天才會增加，類似的報道在單子葉植物高粱也有，這種甾醇和三萜含量變化的生物學意義仍不清楚，羊毛固醇合成酶(LS)在抗生素及膽固醇類藥物研究開發中已經受到重視，同樣，為實現對甾醇生物信號分子和具有植保、特異性藥物功能的三萜化合物合成的人工調節，加強對植物環氧角鯊烯環化酶(OSCs)種類、酶催化與產物特異性關系研究具有重要的生物學意義。
春分養生范文5
(三)驚蟄與養生
驚蟄養生總原則：“驚蟄萬物醒，要防神經疼?！?/p>
1．驚蟄節氣的氣候及物候特點
驚蟄是一年之中的第3個節氣，是春季6個節氣中的第3個，在每年的公歷3月6日前后。
驚蟄開始，人們要理發、刮臉、洗頭，走出戶外，周末到郊外踏青賞花，正所謂“二月二，龍抬頭?！?/p>
2．驚蟄的病候及養生
易牙痛、頭痛、肋間神經痛
第一，驚蟄，天氣干燥多風，風性好動，所以易招致多種神經痛。
第二，要注意少吃動風上火之品，如酒、辣椒、黃鱔、魚、蝦、公雞肉等，多吃青菜、水果。
第三，可用防風3克、白芍3克、3～5朵、冰糖2塊泡水飲。火氣大的人有口苦、口干、舌黃者，可加麥冬5克、黃芩3克。
第四，要注意左側肋問神經痛與心絞痛的區別，心絞痛多發生在左側心前區，有心慌、氣短、胸悶等癥，應及時就醫。
易患痄腮
痄腮又叫病毒性腮腺炎，其危害性在于易并發炎，多通過唾液傳染，所以會餐時要多用公筷。
防帶狀皰疹
春天易傳染上病毒性皰疹，嚴重者會集中于腰部，俗稱纏腰火丹，要趕快看醫生；坐公交車、到公共場所回家后要洗手。
易患流感
小兒患流感易并發肺炎，若出現高熱、呼吸急促、鼻扇，要立即就醫。
防蚊蠅
蚊蠅開始繁殖，南方要注意滅蠅滅蚊。
防風痹
早春多風，天氣乍暖還寒，受風后，易發生關節肌肉酸痛，其特點是游走性的。可先后發生在肩、腰、頸等關節，養生方法是脫冬衣要晚，可服舒筋活絡丸、虎骨木瓜酒或風濕骨痛丸等。
(四)春分與養生
春分養生總原則：“春分風不小，要防痛深擾?！?/p>
1．春分節氣的氣候及物候特點
春分是24節氣中的第4個節氣，是春季6個節氣中的第4個。在每年的公歷3月21日前后，太陽黃經0°，斗指卯位(正東方向)。
春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期。
2．春分的病候及養生
易五更晨瀉
第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹瀉。
第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。
平時可常用于姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
易腹痛腹瀉
第一，因春天風大，中醫認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白，好拉肚子的，更易出現腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。
第二，養生的辦法是大風人少到戶外受風，可在醫生指導下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受涼。
第四，做菜多用干姜，因為干姜能溫中。
春分養生范文6
三：三香上飯桌
香菇――吃了香菇飯，一天長一線。春分以后，人體新陳代謝旺盛，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，正處于生長發育期的孩子們別錯過這個最佳時段。長個子離不開維生素D，牛奶雖然維生素D含量豐富，但不能當飯吃，怎么辦？不妨吃點香菇飯。香菇的維生素D含量豐富，干品中鈣、磷、鐵等礦物質含量也較多。而且經過日曬，維生素D含量更高。
香椿――春分吃香椿，理氣又抗菌。春分節氣，激素水平也處于相對高峰期，飲食要相對清淡。香椿能清熱解毒、健胃理氣，尤其是其香味濃郁，口感和營養都不錯。同時，香椿還是治療腸炎、痢疾的良藥。
香麥菜――要想睡得香，嘗嘗香麥菜。今年的春分也是世界睡眠日，推薦多吃點香麥菜，也就是油麥菜。它有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。
三：三穴位解春困
春分節氣前后，天氣轉暖，人們時常會感到困倦，這就是春困。春困不可避免，但影響工作效率，西安醫學院附屬寶雞醫院醫學碩士劉冠中說，按照經絡歸屬，可以用拇指按揉內關、神門、三陰交。這三個穴位互相配合，每天按揉5～10分鐘，就可以起到安神定志、調整睡眠的作用。
內關穴――內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴的按摩養生方法很簡單，用一只手握緊被按摩的手的手腕處，使第一只手的大拇指垂直按在內關穴上。用指尖有節奏地按壓此養生穴位，按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。
神門穴――神門穴在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此養生穴，對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此養生穴位力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
三陰交――三陰交位于小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。此養生穴位為脾經、腎經、肝經交會之處，應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。
二：兩項活動最合適
踏青――踏青，不但能使人賞心悅目，還能使人胸懷開闊。山野的空氣新鮮，經常呼吸這里的空氣，可以使人心肺受益，精神大振。