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完美計劃范文1
都說出名要趁早，用這句話來形容新晉西班牙站冠軍維斯塔潘是再合適不過的了。以18歲零228天的年齡成為史上最年輕的F1分站冠軍，這樣的記錄在現有的F1規則下（年滿18歲才能進入F1），怕是很難再有后來者了。這項紀錄的原保持者是現在的法拉利車手維泰爾，2008賽季，彼時還身披紅牛戰袍的維泰爾在當年的意大利站上拿到了自己職業生涯中的首勝，并由此成為圍場內最耀眼的新星。不過現在，這個紀錄已被改寫，維斯塔潘將這項紀錄提前了整整2年零210天。
從維泰爾到維斯塔潘，紅牛的造星能力毋庸置疑。他們總能慧眼獨具地發現年輕車手的潛力，并給予他們展示的舞臺。當然說到這，就不得不提到另一個倒霉蛋兒――剛剛被發配到小紅牛的科維亞特。在上一站俄羅斯站的比賽中，太想在家鄉父老面前有所表現的科維亞特將戰斗民族的彪悍作風帶到了F1的賽道上，接連兩次追尾維泰爾，其激進的駕駛風格引來一片討伐聲。之后不久傳來消息，科維亞特被下放到二線車隊“改造學習”，而維斯塔潘則如愿進入大紅牛。當然，我們并不是不相信紅牛官方口徑里的那句“早有安排”，我們只是覺得有點兒巧合而已。
于是，身披紅牛戰袍的維斯塔潘第一次出現在加泰羅尼亞賽道上，看起來似乎只是個小角色，畢竟他實在太過年輕，而且在周五的練習賽之前，他甚至沒有真正駕駛過RB12，所有的經驗不過是之前在模擬器上開過兩天而已。對于這樣的新手，自然不能奢望太多。然而，讓所有人沒有想到的是，從坐進RB12開始起，維斯塔潘就開始讓我們驚艷。飛馳圈他只比隊友里卡多慢了0.1s，排位賽他位居第四，僅比桿位慢了0.4s。但如果僅僅只是這些，似乎還不足以成就維斯塔潘，畢竟F1的賽道還是梅奔的天下。想要戰勝“三叉星”可沒那么容易。不過F1的劇情總會在意想不到的時候反轉，這一次依舊如此。
先說梅奔。對于梅賽德斯車隊來說，讓車隊頭疼的從來不是賽車，而是怎樣才能讓一山容下二虎。新賽季迄今，羅斯博格已經斬獲4冠，而漢密爾頓還顆粒無收。隊友間越發濃郁的火藥味終于在正賽的第一圈徹底爆發。起步失誤的漢密爾頓在1號彎被羅斯博格反超，隨后，不甘心的小漢發現羅斯博格的動力有所下降，于是試圖在3號彎搶回丟失的位置，而此時切內線的羅斯博格卻絲毫沒有相讓的意思，而是將漢密爾頓強硬地逼上了草地，于是失控的漢密爾頓撞上了隊友，兩輛梅賽德斯同時退賽。盡管梅賽德斯雙雄間一直內訌不斷，但像這樣第一圈就火拼雙雙出局的鬧劇卻并不多見。
完美計劃范文2
我期望我暑假中的每一天是這樣度過的：早上在鳥兒們的啼鳴中醒來，洗漱完畢后將房間收拾干凈清爽，接下來到樓下慢跑十分鐘，然后回家吃早飯?！霸绯拷豁憳贰痹诿β抵卸冗^，我伏在書桌上一筆一劃地做暑假作業，總結五年級學習的收獲。做完作業，向鄰居姐姐借來六年級的課本，預習六年級的學習內容。如果不想做作業，也可以去興趣班學習新知識。
“咕嚕?！倍亲拥目棺h聲提醒了我。喲，原來已經是中午了。我趕緊燒好午飯，來喂飽我空空如也的肚子。為了調節一上午學習繃緊的神經，順便放點輕快的音樂，然后爬上我的小床打會兒盹兒。
午覺醒來，甩甩腦袋，嘿，神清氣爽。將床鋪鋪好后，打開窗透透氣。一上午學習，下午該干一些什么呢？我鎖上家門，去書店看書，填充我的小腦袋瓜；徜徉在書海中，讓我全身心感到前所未有的愉快。從書店出來，我邁著輕快的步伐走向步行街和花鳥市場，購買一些學習、娛樂用品。
天色漸漸暗了下來，我回家狼吞虎咽吃完晚飯，邀上我的好朋友，一起去游泳，讓清涼的水洗去我一天的疲勞。
完美計劃范文3
所以別忽視了鈣――美麗不可或缺的寶貴元素。知道嗎？鈣是脂肪酶活性的必要因子，充足的鈣質，特別是乳制品當中的鈣，是維持脂肪分解的重要因素。所以，想瘦身絕對不能缺少鈣。還有，鈣具有調節神經系統興奮性的作用，可以讓女性保持沉穩而安詳的精神狀態，遠離急躁和焦慮，真正擁有溫婉的性情和從容的氣質。
懂得鈣的神奇了吧，它能幫女人由內至外，美得更徹底、更動人。
芝麻醬拌木耳菜
原料：木耳菜
調料：芝麻醬、鹽、雞精、麻油、辣椒油
做法：
1、木耳菜洗凈，用沸水焯一下，整齊地碼入盤中。
2、芝麻醬用麻油調開，加適量鹽、雞精、辣椒油調味，均勻地淋在木耳菜上即成。
點評：
芝麻醬是鈣含量最高的食品之一，柔軟鮮嫩的木耳菜也是蔬菜當中含鈣量最高的，其中的胡蘿卜素和維生素C也意外的豐富，甚至超過番茄的含量。
貼心叮嚀：
由于木耳菜中含有較高草酸，一定要用沸水焯過，去掉絕大部分草酸之后再烹調，才能保證鈣的吸收率。
泥鰍燒豆腐
原料：泥鰍、南豆腐、姜、蔥
調料：鹽、雞精、料酒、香油、高湯、胡椒粉
做法：
1、泥鰍宰殺、洗凈，上籠蒸3分鐘左右，取出備用。
2、砂鍋內放適量高湯，下入豆腐塊、泥鰍、姜片、蔥段，調味后小火燉煮，最后淋少許香油即成。
點評：
豆腐制作時需加入硫酸鈣(石膏)或氯化鈣(鹵水)作為凝固劑，這本身就是富鈣食品；貌不驚人的泥鰍則是魚類中含鈣最多的一種，而且B族維生素和鐵、鋅等微量元素含量也高于普通魚類。
貼心叮嚀：
豆腐不能使用內酯豆腐，因為其中含鈣量極低。必須使用北豆腐或南豆腐。
煉乳蕓豆
原料：蕓豆
調料：煉乳、白糖、蜂蜜
蕓豆用水泡漲，放入鍋中，加適量水、白糖、蜂蜜煮爛。
點評：
帶皮蕓豆是鈣含量非常高的一種食品，每100克帶皮蕓豆含鈣達349毫克，比黃豆還要多。用蕓豆作為甜點或開胃小菜，不失為一種好的補鈣食品。若加上牛奶濃縮而成的煉乳，則更稱得上補鈣美食。
貼心叮嚀：
蕓豆最好連皮食用，保存其中珍貴的膳食纖維和礦物質。
海米香干丁
原料：海米、五香豆腐干、青豆、香菇
調料：鹽、雞精
做法：
1、五香豆腐干、香菇切丁，和海米、青豆一起用沸水焯一下。
2、用適量鹽、雞精將全部原料拌勻，即可。
點評：
海米和其他海產品都是鈣的較好來源，而豆腐、豆腐干、豆腐絲、腐乳等均為植物食品當中含鈣的佼佼者。豌豆中鈣含量豐富，而香菇中含有維生素D的前體。因而這道菜雖然看起來非常簡單，卻是補鈣的佳品。
完美計劃范文4
澳大利亞與國際接軌，其優質教育體制、豐富的專業，特殊的地理人文及留學本身被賦予的人才價值也為越來越多的學生及家長所接受。因此，很多人都選擇大學畢業后直接到澳洲學習碩士課程。如何讓自己的留學之旅從容不迫，完美啟程?
眾所周知，國內大學的畢業時間是六七月份，而澳大利亞大學的碩士開學時間通常也在7月份，那么剛剛完成國內本科教育的學生可以銜接7月的澳大利亞碩士開課嗎?答案是肯定的。
那具體要怎樣操作才能讓他們在人生道路上比別人快一步呢?請看如下時間安排：
2010年9月-10月大四上學期
家長和學生選擇合適的院校和專業，準備材料申請學校，開始準備留學擔保金。學生準備報考IELTS考試，爭取考到65分；另外，如果自己前6個學期的成績平均分不理想，就要好好準備，在大四學年的課程里爭取拿到更好的成績，把分數提一提。
如果準備2011年7月入學，那么需要在三四月就遞交簽證，所以擔保金的存款手續需要現在就抓緊時間辦理，家長要有準備(要求半年以上存款)。學生需要開出6個學期的成績單和在讀證明，確定申請的學校和專業，文案部準備好推薦信、PS、學習計劃等，爭取一周之內完成各項準備，遞交申請等待Offer。這期間學生進行雅思培訓，爭取盡早達到學校要求。
2010年10月-12月大四上學期
申請成功，順利拿到Offer。學生現在最重要的就是全力備考雅思考試。因為經常會出現雅思考試爆滿沒有位置考試的情況，所以需要隨時關注，做好準備。
2010年12月-次年1月
如果之前雅思還未通過，那么現在就是要安心學習，再提高一下，爭取在2011年1月或者2月再參加一次雅思考試。這樣安排比較合理，還要利用寒假回家辦護照。
2011年1月-2011年3月
準備簽證的材料。準備簽證材料并遞交，家長去銀行開存款證明，父母需開具收入證明并翻譯公證。一般在春節之前或4月底遞交簽證申請，都比較有保證，5月份以后遞交的申請就只能看情況了。
2011年3月-4月大四下學期
這時就需要學生提供最后學期的成績和預畢業證明信，遞交學校后換取有條件的學位確認函(Conditional COE)，才可以匯費，第一次通常是繳第一學期學費和部分雜費等。學校收到學費后，發出COE，拿到COE后，就可以遞交簽證了。
2011年5月-6月等待簽證通過
這個時期可以了解一下澳大利亞的民俗風情等，為行前準備做好打算。當然學生和家長比較輕松，與朋友同學聚會告別，或者旅游度假都可以。
完美計劃范文5
1.成功的花，是浸透了奮斗的淚泉和灑滿了犧牲的血雨，才現出讓人們驚慕的明艷！要成功取得好成績，應在課堂或休息時間付出比別人更多的勤奮；
2.事情的增加是為了填補完成工作所剩的多余時間。工作效率低，是因為我們給了它太多時間，時間越多反而容易使人懶散，缺乏動力，這便是時間陷阱。我得手腳靈活，不要浪費太多時間；
3.有時候，用“力”看其實就是盲，執著于聰明就是蠢。不懂的問題，堅決不能自作聰明，唯有虛心求教才是“明”；
4.人的一生是個不斷接受、完善自己的過程，只有完全接受了自己的現在，才能完善、提高自己。只要保持這般平靜心態，就能平靜學習；
5.對公雞來說，麥粒勝過鉆石。需要的便是最好的，學習上應精益求精，不要粗制濫造；
完美計劃范文6
不過2012年3月3日，這位凱爾特人隊史上的傳奇人物，少見地為美國11次年度最佳體育記者獎得主里克?萊利破了一次例。在科羅拉多州比弗河邊的一個酒店房間，伯德蹋蹋實實地和“魔術師”坐下來，一起接受了里克?萊利長達1小時的專訪。而話題，就從3月21日即將在百老匯上演的那部反映伯德和“魔術師”十余載燃情歲月的舞臺劇開始了。
萊利：拉里，你此前看過幾次百老匯的演出?
此言一出，就引發了“魔術師”的一陣開懷大笑。伯德也被這個問題逗笑了，但笑得比“魔術師”克制、內斂得多。他等著“魔術師”收住笑聲，才禮貌地開始回答萊利的問題。
伯德：嗯……哈……有1000次?你相信嗎?
萊利顯然被這個答案驚到了，他沒想到伯德竟然完全沒看過百老匯的舞臺劇。而眼見萊利張口結舌的一副窘樣，“魔術師”已經笑得俯下身子，就差滾倒在地板上了。
萊利：有沒有人告訴過你，你看上去也不像是一個會去看百老匯演出的家伙。
伯德頻頻點頭?！斑€真是這樣。說實話、百老匯的門到底朝哪個方向開，我都不知道。上大學的時候，我也沒看過戲劇社的表演。我沒有這方面的悟性?！?/p>
萊利：那你讀過“魔術師與大鳥”這部劇的劇本了嗎?
伯德：我太太給我讀過了，聽上去很不錯。剛開始，我對這件事情并不是很熱衷，但埃爾文給我打電話，說我們必須要做這件事。他非常積極，然后，他說動我了。
伯德面露一絲無奈，可“魔術師”的熱情卻被這個話題點燃。
“魔術師”：這是多么酷的事情啊。我是一個來自貧民窟的黑人孩子，他是一個來自印第安納的鄉巴佬。但現在，我們卻有了自己的百老匯舞臺劇，你能想象嗎?
萊利對于這部舞臺劇的了解不多，只知道劇中有六名演員，全劇時長95分鐘。劇情以“魔術師”和伯德在NCAA的競爭為開端、以上世紀80年代兩人聯手領銜“黑白雙煞”時代為，以1992年巴塞羅那奧運會上“夢之隊”的風光無限為結尾?？蛇@些卻滿足不了萊利對這部舞臺劇的全部興趣。
萊利：他們去哪兒找那么高的演員來扮演你們兩個人呢?
談到這個問題，伯德的話匣子被打開了?！澳阒?，這并不容易。導演跟鞍說，他們會盡可能找到外形和氣質都跟我們相像的演員。至于剩下的，就只能通過技術效果來實現了。”
萊利：你們兩個人有參與劇本的創作嗎?
“魔術師”：他們曾來找我們商量過劇情。能和托尼和弗蘭(該劇導演)這樣的專業人士合作，令我們對這部即將上演的舞臺劇充滿了期待。我很高興，我們的這段故事能搬上舞臺，讓現在的年輕人了解那段歷史，我感到十分榮幸。
盡管萊利對舞臺劇的話題仍有些意猶未盡，可是受到采訪時間的限制，他不得不做了一個“急剎車”。萊利知道接下來這個敏感話題，是他今天無論怎樣都必須要去碰的。自從“魔術師”宣布自己是艾滋病毒攜帶者以來，20年已經過去了。3月11目，ESPN將首播一部名為《The Announcement》的紀錄片，片中詳細回顧了“魔術師”在宣布這一噩耗當天的艱辛歷程。萊利不能無視這個新聞點，他把問題拋給了伯德。
萊利：那一天，你有要失去埃爾文的感覺嗎?
伯德：當時，我們都覺得他只能再活十年，醫生也是這么說的，所以我的心情特別沉重。
“魔術師”：那天早上，拉里第一個打電話給我。老兄，那事兒至今仍讓我很感動。這就是友誼。
伯德：魔術師的經紀人朗羅森提前告訴了我關于聲明的事。我當時對他說，“我必須現在就和埃爾文談談?！笨伤慕浖o人卻有另外的考慮，“我不知道，魔術師現在正在經歷煎熬?！钡詈?，他還是讓我和“魔術師”通話了。而通話之后，我深受打擊。那是我在職業生涯里，第一次在比賽中心不在焉。那場和老鷹隊的比賽，我幾乎什么也沒有做。
“魔術師”拍了拍伯德的肩膀，安慰著老伙計?！翱?0年后，我們仍然在這兒。我不僅活著，還擁有幸福的家庭、偉大的朋友。上帝保佑了我?！蹦g師還給萊利講述了一件令他終身難忘的事?！坝幸淮?，我因為受傷不得不待在替補席上。拉里在賽前熱身結束之后，走到了我的面前。他俯下身對我說，‘伙計，別擔心。雖然你今天晚上沒法上場，可我會給你表演一場投籃秀的。’我記得他那場比賽砍下了40分，僅投失了兩個球。拋開球隊輸贏這一點，他的確為我做了一場十分精彩的表演。”
萊利已經聽得非常入迷。在他眼里，伯德和“魔術師”是十分相像的兩個人。他們都來自美國中西部的大家庭(伯德家是弟兄5人，“魔術師”則擁有9個兄弟姐妹)；二人都有一個身為藍領的父親(“魔術師”的老爸是汽車廠的機修工人，伯德的父親則在一家鋼琴廠工作)；他們二人都生養了三個孩子，并都收養了小孩(“魔術師”收養了1個，伯德收養了2個)；他們后來都和大學時期的女友結了婚，并都把婚姻一直維持到了今天。伯德和“魔術師”存在著這么多的共同點，可他們看上去，又是那么的不同。
伯德：我過去曾經希望自己能像“魔術師”一樣，總是那么開心，總是那么友好，并且面帶微笑?？墒窃谖艺J識他多年之后，我決定還是算了吧。我喜歡做自己，我是一個不太合群的人。如果人們問我為什么要坐在車庫里，我會回答說，“我必須坐在哪里”。
這時，“魔術師”禁不住插話了。他興致高漲，似乎為了這一刻準備了很長時間。讓我告訴你一件事。我認識一個家伙，他最好的朋友曾跟拉里是鄰居，有一天他和拉里碰面了。他問拉里是否愿意一起去打高爾夫球。拉里說可以。人家還以為打球的時候可以跟他聊聊天，但整個打球過程中，拉里卻一直閉口不言。那家伙還以為自己哪里做錯了。他問拉里，“老兄，我做錯什么了?讓你對我如此生氣?”可拉里也感到莫名其妙，“我玩得很開心呀，明天還玩嗎?”萊利聽得笑出了聲。他看著伯德，想象著當時的那副場景。然后，他想象到
萊利：你們隔多久會聽到彼此的名字?
伯德：幾乎是每一天。我不怎么去旅行，但是在我可能出現的任何地方，人們總是會問我同樣的問題，“‘魔術師’怎么樣?他是一個什么樣的人?”聽起來，就好像我跟他生活在一起一樣。
“魔術師”：我也有同感。無論走到哪里，我聽到的第一個問題都是，“拉里?伯德怎么樣?作為對手，跟他競爭的感覺如何?”我很開心認識這個家伙。我告訴那些有進取心的孩子們，“多看看拉里?伯德的錄像，然后，你們就知道怎么打球了?！?/p>
萊利似乎完全沉浸在伯德和“魔術師”的故事里?！澳悄銈冊庥龅綄Ψ角蛎缘囊恍┻^分事情嗎?”他預料到將會聽到些搞笑的精彩
段子。
伯德：每次我們擊敗湖人隊，他們都會搖晃我們的大巴車，對我喝倒采。然后有一天晚上，他們贏了球。當我正走向大巴時，突然有個小家伙跑過來，重重打了我鼻子一下后就像什么事也沒發生一樣跑開了。當時我愣了半天才跟隊友們說，“看到了嗎?那家伙居然打了我的鼻子!”
“魔術師”：有一年，我們去波士頓打總決賽。正從機場往外走的時候，發現面前每個人都穿著拉里的球衣，戴著凱爾特人的球帽。這時，有個駝背的老人走向我，然后充滿蔑視地對我說，“拉里會宰了你的”。后來，我們上了大巴，可大巴司機也戴著凱爾特人球帽，搞得我開始緊張起來。當時我就想，“老天，我們還能安全抵達酒店嗎?”而到了酒店，情況變得更加夸張。站在服務臺里的那位女士居然一直怒視著我，并輕蔑地把房間鑰匙扔到我的面前。
萊利笑了起來。他看著面前這兩位NBA的傳奇巨星，不由得感慨萬千。伯德和“魔術師”在同一年開始職業生涯，他們打球時的體重一樣，他們不但是競爭的對手，更是相知的朋友。而他們加起來的成就，是8個總冠軍和6個MVP，真是難以想象。
萊利：當你們輸給彼此的時候，會有多傷心?
伯德：1979年的NCAA決賽是我職業生涯當中最艱難的時刻。我從來沒想到我們會輸掉比賽。我們當時很出色，但是客觀地說，還不如他們出色。
“魔術師”：1984年總決賽輸給凱爾特人隊之后，我沮喪了整個夏天。我時常一個人坐在黑暗的房間里。只有去球館訓練的時候，我才從房子里走出來。我感覺是因為我的一些錯誤，才導致了球隊輸球的后果。當時一份報紙的標題是“悲劇的魔術師”，我看到之后，感到心像刀割一樣地痛苦。
伯德：不過那個夏天，我可是過得非常開心。呵呵。
“魔術師”：我討厭輸球，現在也是如此。我女兒艾莉薩今年17歲，她在學校里也打球，所以我時常會和她斗牛。我們通常會玩10輪。在我讓了她9輪之后，我一般會選擇贏一次。每當這個時候，我太太庫基都會對我說，“你就不能再讓她贏一次嗎?”而我的回答是，“不，不能?！?/p>
伯德：我兒子庫納今年21歲，在他的眼里，埃爾文就是一個高不可攀的國王。可是我不認為他曾經看過我和埃爾文打球。我退役的時候，庫納才剛剛兩歲。他現在對埃爾文迷得無以復加。當我告訴他要來這里和埃爾文一起做采訪時，他興奮得不得了，還讓我給埃爾文帶聲好。
“魔術師”：我們的太太也相處得非常融洽，她們是一對無話不談的“閨蜜”。
談到太太的話題，萊利的精神頭來了。他想挖出一些不為人知的猛料，就先從伯德下手吧?！袄?，聽說你太太迪娜十分喜歡在你訓練的時候送你?；疱仭?，是嗎?”
伯德：是的，直到她因此弄斷了自己的一根指甲。事實上，是她幫我成為一名更好的投手的。因為她的投籃技術實在太爛，得不了分，所以就只能阻止我得分。每次她投出的球偏出籃筐，她都會跳著腳說，“這是你的錯，你來投中這該死的球?！边@樣久而久之，她訓練我大大提高了自己的投籃準星。
萊利仔細地觀察著面前的伯德和“魔術師”。通過二人細微的動作和表情，萊利心有所悟。整個談話過程中，伯德一直安靜地坐在自己的位置上。他面帶微笑，目光總是停留在自己腳尖前面的地板上。而“魔術師”則完全不同，他始終不肯老實地坐下來，而是在屋子里四處走動。而每次談到伯德的了不起之處，“魔術師”的肢體動作就會變得十分夸張，兩只胳膊就好像被人牽著一樣地來回晃動?！拔蚁敫嬖V所有人，未來不會有另一個拉里?伯德。拉里就是一個曠世的奇才，他能做你想到的任何事情?！薄澳g師”哄亮的聲音鉆進了萊利的耳朵。而這無疑也是萊利的想法。萊利：拉里，你的投籃已經到了出神入化的地步。可是，投籃練習不會讓你感到枯燥嗎?
伯德：的確如此。所以有一天晚上，我的腦子里突然冒出了一個主意，我想用左手進行單手的投籃。
萊利：聽說有一年夏天為了提高左手的投籃技術，訓練的時候，你把自己的右手綁到了身后，是嗎?
伯德：其實也不是整個夏天都這樣。后來有一場比賽，比爾?沃爾頓(伯德當時的隊友)對我這種單手的投籃方式提出了質疑：“拉里，你是怎么想的?有必要嗎?我們今天不是打得很好嗎?”我記得當時，我已經嘗試用左手投了14個球，并投中了其中的11個。
“魔術師”聽到這里，不由發出了一聲驚呼?？刹聟s像什么都沒聽到一樣繼續說了下去。“然后，K.C.瓊斯教練要了一次暫停，他把我叫到了一邊，一副很火大的樣子?！萃?，把你另外一只手也用上行不行?’這件事讓我印象深刻?！?/p>
萊利知道身為步行者隊總裁的伯德曾有機會簽下近來炙手可熱的林書豪，于是，他決定把話題引過去。
萊利：拉里，為什么你們當時沒有簽下林書豪?是你認為他還不夠優秀嗎?
伯德：我不在乎其他人說什么，誰也沒想到這孩子會變成這樣。我只聽說過他一次，兩年前，我們的球探曾過來跟我提到他，那是我惟一一次聽到這孩子。
萊利：那球探當時是怎么說的呢?
伯德：他說，“這孩子真的有能力打球?！?/p>
萊利：然后怎么樣呢?
伯德：我不喜歡隊里有比我聰明的人。
