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曲線運動范文1
誤區一：兩直線運動的合運動一定是直線運動
由物體做曲線運動的條件可知：物體運動的軌跡（直線還是曲線）是由物體的合初速度和合加速度（合外力）的方向關系決定的，合初速度與合加速度方向在同一條直線上時物體做直線運動；合初速度和合加速度方向成一定角度時物體做曲線運動，常見的類型有：（1）兩個勻速直線運動的合運動仍然是勻速直線運動；（2）一個勻速直線運動和一個勻變速直線運動的合運動仍然是勻變速運動，當兩者共線時為勻變速直線運動，不共線時為勻變速曲線運動；（3）兩個勻變速直線運動的合運動仍然是勻變速運動，若合初速度與合加速度在同一條直線上，則合運動為勻變速直線運動，不共線時為勻變速曲線運動，如圖1所示。由以上可知兩個直線運動的合運動可能是直線運動也可能是曲線運動。
誤區二：曲線運動一定是變速運動，變速運動也一定是曲線運動
曲線運動中，質點的瞬時速度方向是曲線上該點的切線方向，因此速度方向是時刻變化的，不管速度大小是否變化，只要速度方向發生變化，速度就已經變化了，所以曲線運動一定是變速運動。但變速運動并不一定是曲線運動，有的變速運動只是速度大小發生變化，速度方向不變，這樣的運動稱為變速直線運動，如勻變速直線運動。因此曲線運動一定是變速運動，變速運動不一定是曲線運動。
誤區三：運動的效果就是力的作用效果，所以分運動應與分力方向共線
我們知道，根據平行四邊形法則，對一個已知矢量進行分解時有無數個解，如圖2所示，所以運動的分解可以任意分解，但在具體問題中要根據實際效果進行分解。一個速度按矢量運算法則任意分解為兩個分速度，數量關系上也許無誤，但若與實際情況不符，則所得分速度毫無物理意義。所以在具體問題中，必須從實際意義出發確定矢量的分解。對運動進行分解，實際運動就是物體的合運動，分運動的總體效果要和合運動效果相同，即速度分解的一個基本原則就是按實際效果進行分解。
常用的分解方法是：先確定合速度的方向，即實際運動方向，然后分析這個合速度所產生的實際效果，以確定兩個分速度的方向。如圖3，在用繩子拉車問題中，很多同學不按效果分解，容易得出車速v=v1cosα（α為繩與水平方向間夾角）的錯誤結果。實際上用繩子通過定滑輪牽引小車沿水平方向運動，某時刻車沿水平方向的速度為v，v的實際效果表現為：一方面運動質點沿繩子方向收縮，另一方面質點沿垂直于繩子方向擺動，因此車速v為實際運動（合運動），v1和v2為兩個分運動。
但是在一個物體上連接有兩根繩子時，有些學生還會受到力的分解的影響，把速度沿兩根繩子的方向分解，造成錯解。
典型例析：如圖4所示，A、B為相同的重物，用同一根繩子跨過兩個光滑的被固定在等高處的定滑輪連接著C物體，當繩與豎直方向成θ角時，物體C向下運動的速度為v，求A、B兩物體的速度大小。
解析：有的同學往往誤把物體C的速度v沿兩繩方向分解，如圖5所示，vA=vB=■ 。這種思路是受力的分解的影響而導致的錯誤。
應根據物體C的運動效果分解，而不是根據力的作用效果進行分解。顯然，由于C物體向下運動，導致OC繩伸長了，同時OC繩向下偏轉。如圖6所示，所以應把物體C的速度v沿繩子伸長方向和垂直繩子方向進行分解為vB和v1,A、B兩物體的速度大小等于物體C沿繩子方向的分速度，即vA=vB=vcosθ。
曲線運動范文2
知識目標
1、知道曲線運動是一種變速運動，它在某點的瞬時速度方向在曲線這一點的切線上．
2、理解物體做曲線運動的條件是所受合外力與初速度不在同一直線上．
能力目標
培養學生觀察實驗和分析推理的能力．
情感目標
激發學生學習興趣，培養學生探究物理問題的習慣．
教學建議
教材分析
本節教材主要有兩個知識點：曲線運動的速度方向和物體做曲線運動的條件．教材一開始提出曲線運動與直線運動的明顯區別，引出曲線運動的速度方向問題，緊接著通過觀察一些常見的現象，得到曲線運動中速度方向是時刻改變的，質點在某一點（或某一時刻）的速度方向是曲線的這一點（或這一時刻）的切線方向．再結合矢量的特點，給出曲線運動是變速運動．關于物體做曲線運動的條件，教材從實驗入手得到：當運動物體所受合外力的方向跟它的速度方向不在同一直線上時，物體就做曲線運動．再通過實例加以說明，最后從牛頓第二定律角度從理論上加以分析．教材的編排自然順暢，適合學生由特殊到一般再到特殊的認知規律，感性知識和理性知識相互滲透，適合對學生進行探求物理知識的訓練：創造情境，提出問題，探求規律，驗證規律，解釋規律，理解規律，自然順暢，嚴密合理．本節教材的知識內容和能力因素，是對前面所學知識的重要補充，是對運動和力的關系的進一步理解和完善，是進一步學習的基礎．
教法建議
“關于曲線運動的速度方向”的教學建議是：首先讓學生明確曲線運動是普遍存在的，通過圖片、動畫，或讓學生舉例，接著提出問題，怎樣確定做曲線運動的物體在任意時刻速度的方向呢？可讓學生先提出自己的看法，然后展示錄像資料，讓學生總結出結論．接著通過分析速度的矢量性及加速度的定義，得到曲線運動是變速運動．
“關于物體做曲線運動的條件”的教學建議是：可以按照教材的編排先做演示實驗，引導學生提問題：物體做曲線運動的條件是什么？得到結論，再從力和運動的關系角度加以解釋．如果學生基礎較好，也可以運用邏輯推理的方法，先從理論上分析，然后做實驗加以驗證．
教學設計方案
教學重點：曲線運動的速度方向；物體做曲線運動的條件
教學難點：物體做曲線運動的條件
主要教學過程設計：
一、曲線運動的速度方向：
（一）讓學生舉例：物體做曲線運動的一些實例
（二）展示圖片資料1、上海南浦大橋2、導彈做曲線運動3、汽車做曲線運動
（三）展示錄像資料：l、彎道上行駛的自行車
通過以上內容增強學生對曲線運動的感性認識，緊接著提出曲線運動的速度方向問題：
（四）讓學生討論或猜測，曲線運動的速度方向應該怎樣？
（五）展示錄像資料2：火星兒沿砂輪切線飛出3：沾有水珠的自行車后輪原地運轉
（六）讓學生總結出曲線運動的方向
（七）引導學生分析推理：速度是矢量速度方向變化，速度矢量就發生了變化具有加速度曲線運動是變速運動．
二、物體做曲線運動的條件：
［方案一］
（一）提出問題，引起思考：沿水平直線滾動的小球，若在它前進的方向或相反方向施加外力，小球的運動情況將如何？若在其側向施加外力，運動情況將如何？
（二）演示實驗；鋼珠在磁鐵作用下做曲線運動的情況，或鋼珠沿水平直線運動之后飛離桌面的情況．
（三）請同學分析得出結論，并通過其它實例加以鞏固．
（四）引導同學從力和運動的關系角度從理論上加以分析．
［方案二］
（一）由物體受到合外力方向與初速度共線時，物體做直線運動引入課題，教師提出問題請同學思考：如果合外力垂直于速度方向，速度的大小會發生改變嗎？進而將問題展開，運用力的分解知識，引導學生認識力改變運動狀態的兩種特殊情況：
1、當力與速度共線時，力會改變速度的大小；
2、力與速度方向垂直時，力只會改變速度方向．
最后歸結到：當力與初速度成角度時，物體只能做曲線運動，確定物體做哪一種運動的依據是合外力與初速度的關系．
（二）通過演示實驗加以驗證，通過舉生活實例加以鞏固：
曲線運動范文3
關鍵詞：自然坐標系；單位矢量；單擺
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）28-0176-02
多年來，對于自然坐標系中單位矢量的規定，人們不斷探討，提出了各種規則[1-3]，在不同場合的應用中各有利弊[4-6]。往復曲線運動，是理工科高校大學物理教學中常見的一種質點運動的方式，因為其軌跡已知，此時采用自然坐標系分析質點的運動比較方便。按照普通物理教材[2]中自然坐標系切向單位矢量的規定（與質點速度方向同向），分析單向的曲線運動時，圖像非常清晰，學生易于理解和接受。但是，筆者在教學實踐中發現，分析往復曲線運動（例如，單擺運動）時，不少學生往往對切向合力的正負心存疑惑，不甚理解。本文認為，在這種情況下，根據文獻[1]中的規則，并進一步明確弧坐標的定義以及速度和加速度的表達式，可以使切向動力學方程得到統一的表示，較好地解決學生的困惑，同時加深學生對自然坐標系的認識。
一、問題的提出
以單擺為例。如圖1所示，設l為擺線的長度，m為小球的質量。小球在重力和繩子拉力的作用下，做小角度往復圓弧運動。擺線豎直位置為系統的平衡位置，由此起算，規定逆時針方向的角位移θ為正，反之為負[7]。在自然坐標系中，重力的切向分量與θ反向，根據牛頓運動定律得
四、結論
本文分析了往復曲線運動（以單擺為例）中自然坐標系單位矢量正方向的選取，并進一步給出了弧坐標的定義，使單擺小球的切向動力學方程得到了統一的表示，并使角位移θ的正負與弧坐標s的正負規定相一致，較好地解決了學生的困惑，加深了學生對自然坐標系的認識和理解。
參考文獻：
[1]馬長占.對《自然坐標系中的符號規則》一文的異議[J].大學物理，1988，（5）：9-11.
[2]程守洙，江之永.普通物理學上冊[M].第六版.北京：高等教育出版社，2006：14-16.
[3]周衍柏.理論力學教程[M].第3版.北京：高等教育出版社，2009：80.
[4]陳洛恩，陳時錦，楊紅，李梅.自然坐標系淺析[J].云南師范大學學報（自然科學版），1999，19（5）：73-76.
[5]馬淑紅，王天興，焦照勇.坐標軸正方向選取對力學問題求解的影響[J].高師理科學刊，2014，34（3）：62-65.
曲線運動范文4
（1） 求繩斷時球的速度大小v1和球落地時的速度大小v2.
（2） 問繩能承受的最大拉力多大？
（3） 改變繩長，使球重復上述運動，若繩仍在球運動到最低點時斷掉，要使球拋出的水平距離最大，繩長應是多少？最大水平距離為多少？
■ 解析 （1） 設繩斷后球飛行時間為t，由平拋運動規律，有
豎直方向■d=■gt2，水平方向d=v1t
得v1=■
由機械能守恒定律，有
■mv22=■mv21+mg■d
解得v2=■
（2） 設繩能承受的最大拉力大小為T，這也是球受到繩的最大拉力大小.
球做圓周運動的半徑為R=■d
由圓周運動向心力公式，有
T-mg=■
得T=■mg
（3） 設繩長為l，繩斷時球的速度大小為v3，繩承受的最大推力不變，
有T-mg=■ 得v3=■
繩斷后球做平拋運動，豎直位移為d-l，水平位移為x，時間為t1
有d-l=■gt21 x=v3t1
得x=4■
當l=■時，x有極大值，xmax=■d
【破解考點一】 在第一小題的解答中，考查平拋運動中的獨立性原理以及機械能守恒律.
【變式一】 如圖所示，一小球從一定的高度h以一定的初速度v做平拋運動，求小球落地時的速度大小.
【提純】 此題的純平拋運動的基本模型，可用運動學的觀點或能量的觀點進行求解.
【解析】 方法一：小球在豎直方向做自由落體運動
v2y=2gh
小球落地時的速度
v′=■=■
方法二：小球運動過程中機械能守恒
■mv2+mgh=■mv′2
解得v′=■
【點評】 力與運動的觀點以及能量的觀點是高中物理的兩條主線.
【破解考點二】 此題的第二小題考查圓周運動的基本模型――繩的模型.
【變式二】 如圖，長1 m只能承受74 N拉力的繩子，拴著一個質量為1 kg的小球，在豎直平面內做圓周運動，轉動中小球在最低點時繩子斷了，求繩子斷時小球運動的速度多大？
【提純】 圓周運動的基本問題就是通過受力分析求出向心力.
【解析】 在最低點時對小球受力分析
T-mg=m■
解得v=8 m/s
曲線運動范文5
關鍵詞 曲線運動 位移 速度 合成與分解
筆者在實施新教材（人民教育出版社、課程教材研究所、物理課程教材研究開發中心編著，普通高中課程標準實驗教科書必修物理2，2010年4月第3版）第五章第一節曲線運動的教學過程中，感覺內容安排有欠妥之處，通過對新、老教材內容編排進行深入的比較，結合多年的教學體會，對教學內容進行了適當的重組、整合、拓展，收到了較好的效果，現簡介如下，僅供參考。
一、新、老教材體系的對比
新教材安排了一節內容，延用直線運動的研究方法：首先介紹曲線運動的位移，由于位移矢量的方向不斷變化，為了運算方便，需要建立平面直角坐標系，用位移在坐標軸方向的分矢量來代表它。然后介紹曲線運動的速度，在觀察和實驗基礎上，結合理論分析確定速度的方向，認識曲線運動的性質，由于速度的方向不斷變化，可以用它相互垂直的兩個方向的分速度來表示。接著分析蠟塊運動的實例，通過有層次的分步實驗，在對實驗現象觀察的基礎上，再從理論上分析了蠟塊的位置、速度和運動軌跡，讓學生體會描述物體在平面中二維運動的方法。最后介紹物體做曲線運動的條件，在觀察和實驗的基礎上，從理論上分析得出結論。
老教材從曲線運動與直線運動顯著區別――速度的方向在變化入手，安排了兩節內容。第一節曲線運動：首先介紹曲線運動的速度，在觀察和實驗基礎上，結合理論分析確定速度的方向，認識曲線運動的性質；然后介紹物體做曲線運動的條件，在觀察和實驗的基礎上，從理論上分析得出曲線運動的條件。第二節運動的合成與分解：分析蠟塊運動的實例，通過有層次的分步實驗，在對實驗現象觀察的基礎上，再從理論上分析了蠟塊的位置、運動軌跡、位移和速度，讓學生體會描述物體在平面中二維運動的方法，并明確提出了分運動和合運動、運動的合成與分解的概念。
二、新教材編排的欠妥之處
1.偏離了內容安排由淺入深的初衷
教材在介紹曲線運動的位移和速度時，就涉及了合位移與分位移、合速度與分速度、運動的合成與分解方法，而且所舉實例均為平拋運動，并通過例題強化了速度的分解方法。解決質點在平面中的二維運動的方法對學生來說是新東西，不很容易，學習中一個原則是分散難點，而新教材的編排使學生學習的難度大大提升，偏離了內容安排由淺入深的初衷，與第二節平拋運動的研究也有重復、沖突之嫌。內容安排的層次、梯度、容量，也不利于學生自主學習。
2.沒有明確合運動與分運動、運動的合成與分解相關概念
教材在運動描述的實例中分析蠟塊的運動時，滲透了質點在平面內運動問題的一般處理方法，沒有提到合運動與分運動及其運動的合成與分解的相關內容，只是在介紹曲線運動的位移和速度時，引用了分矢量、分速度的說法。其實，在課程標準中對運動的合成與分解提出了明確的要求，要求通過對具體問題的分析和討論，知道合運動與分運動的關系，會用運動的合成與分解的方法分析實際問題。
3.注重實驗研究，忽視了學生的生活經驗
教材擬通過蠟塊運動的研究，讓學生知道合運動與分運動及其相互關系，知道解決質點在平面中的二維運動的方法。在對蠟塊實驗的觀察與分析前，如果能聯系小船渡河這一生活實例引入，可以進一步激發學生的學習興趣，同時，充分利用學生已有的生活經驗，也會使問題的解決更加輕松。
4.在運動描述的實例分析中淡化了對位移的討論
位移和速度是描述運動的兩個重要的物理量，而教材在蠟塊運動的描述中，位移基本被位置代替了，只是以“請你思考”的方式露面。一方面，位移可以準確描述物體的空間位置變化情況；另一方面，結合位移的討論來研究蠟塊的運動，也可以進一步拓寬學生的思維。
三、對教材內容的處理建議
1.教學從曲線運動與直線運動顯著區別入手
（1）列舉生活中曲線運動的實例，如做圓周運動的鐵屑，雨滴從旋轉的雨傘邊緣飛出和鏈球飛出瞬間的運動情況，引出研究曲線運動速度方向的課題，并引導學生猜測速度的方向。
（2）通過實驗進行探究驗證，如鋼球離開軌道實驗，得出速度方向的判斷方法，還可以鼓勵學生自主設計一些實驗進行體驗。
（3）結合數學知識，運用極限思想，從理論上探究曲線運動物體瞬時速度的方向。
（4）抓住速度的矢量性特點，結合加速度的概念，分析曲線運動物體的運動性質。
2.探究物體做曲線運動的條件
在觀察和實驗的基礎上，從理論上分析得出曲線運動的條件，把握條件的本質，并讓學生列舉分析生活中的一些曲線運動。
3.通過解決問題鏈，總結合運動與分運動的關系
（1）聯系生活中的實例――小船渡河，提出問題：小船渡河時，如果始終保持船頭指向與河岸垂直①如果河水不流動，小船如何運動？②如果關閉小船的發動機，小船將如何運動？③實際情況（河水流動）小船是怎樣渡河的？結合以上問題的解決，介紹分運動和合運動的概念。
（2）實驗演示――蠟塊的運動，分步實驗，區分合運動與分運動的基礎上，提出問題：①合運動與分運動之間有怎樣的關系？②蠟塊做什么樣的運動？它的運動軌跡是直線還是曲線？它的運動是勻速還是變速？引導學生分析得出合運動與分運動等效性、獨立性、等時性的關系。在教師的啟發引導下，學生聯系直線運動物體的的研究方法，通過建立平面直角坐標系來確定蠟塊的位置，明確運動的合成與分解的方法，進而得出蠟塊的運動軌跡、位移、速度等特征，從不同角度說明蠟塊的運動性質。
（3）解決生活中的實際問題，進一步提升分析綜合能力。通過對小船渡河相關問題的分析，加深對合運動與分運動及其關系，運動的合成與分解的方法的理解和掌握，提高分析和解決問題的能力，也體現了運動的合成與分解在生產、生活和科技中的重要意義。
（4）提出新問題，為拋體運動學習打好伏筆。讓玻璃管水平向右做勻加速直線運動，觀察紅蠟塊的運動，提出問題：①分析蠟塊做曲線運動的原因；②蠟塊做什么樣的運動？如何確定蠟塊在某一時刻的位置、速度和某一段時間內的位移？
教學內容的安排還是以兩節為宜，第一節曲線運動，第二節運動的合成與分解，這樣既能突出重點，又有利于學生自主學習。
四、對平拋運動教學的建議
新教材第二節知識點“平拋運動的位移”討論了物體在任一時刻的位置、運動軌跡，“回避”了位移的討論。而對于日常生活中“從斜面到斜面”的問題進行處理時，就必須要清楚位移的情況，明確區分位移方向和速度方向。在平拋運動中，加入位移的討論，一方面可以將位移（過程量）和速度（狀態量）進行分析比較，明確兩者方向的關系；另一方面可以對運動的描述更加完整。
以上體會，如有偏頗，望不吝賜教！
參考文獻
曲線運動范文6
沖浪運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動沖浪板滑動時，運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體，兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前，控制腿在后)，兩膝微屈，隨波逐浪，快速滑行。沖浪運動中，運動員都要有很高的技巧和平衡能力，同時要善于在風浪中長距離游泳。沖浪運動以浪為動力，要在有風浪的海濱進行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群島常年有適合于沖浪運動的海浪，特別是冬天或春天都有從北太平洋涌來的海浪，浪高達4米，可以使運動員滑行800米以上。因此夏威夷群島一直是世界沖浪運動中心。
時下極速沖浪運動已成為夏天大家最喜愛的塑身運動之一，沖浪運動無論是對瘦身還是對身體健康都是好處多多。
減少關節壓力
就算你沒控制好一下子翻入水中，也不用擔心扭傷關節。因為在沖破涌浪的一瞬，水產生的浮力會把人托起來，這時身體的負載會被平均分配到全身，能夠在很大程度上減少運動對下肢關節的壓力。在陸地上，我們每跑一英里，每只腳大約會撞擊地面1000次左右，踝關節、膝關節和股關節都受到劇烈震蕩，常會發生肌肉扭傷或韌帶拉傷。而如果你駕駛沖浪板，這種震蕩幾乎為陸上跑步的1／12，傷害性就非常小了。
更多熱量消耗
沒錯，你在陸地上全速跑100米，大約會消耗35千卡熱量，而在沖浪板上速滑100米卻只會耗去28千卡熱量，乍一看似乎沖浪在單位距離上的瘦身效果并不如跑步。但你要知道，也許在32度的高溫下，你跑不了1000米就會氣喘如牛，而在清涼的海水中，可能你劃過3000米仍會感到意猶未盡。因為水越清涼，你就會越振奮，甚至會不知疲倦地去尋找海浪，這時，不僅你全身的肌肉群都在消耗能量，而且為保持體溫，你的身體也會分解更多的糖和脂肪，去補充熱量。
脂肪分配更均勻
任何一項運動都會改變身體中肌肉與脂肪的分配比例，但是有些運動，比如舉重、搏擊和短跑，都會使皮下脂肪消耗過多，從而導致肌肉橫向發達，使身材充滿陽剛之美而非陰柔之美。這使得很多女性望而卻步，而沖浪時，海浪會不確定地拍打你身體的各個部位，而使你的皮下脂肪覆蓋更均勻，從外觀上看，令你更富女人味。
沖浪可以鍛煉哪些部位?
心臟
沖浪是很好地鍛煉心血管的運動，在加速進入海浪的一瞬，全身的肌肉群都會緊張起來，血流也會沖擊心臟，使之變健壯。在練習沖浪一年后，心臟壁的厚度會增加，連冠狀動脈里的脂肪沉積也變少了。
肚子
初學者俯臥在泡沫板上練習沖浪時，肚子就像一個“吸盤”，通過腹肌緊張地維持身體平衡。而當你熟練地站立并劃行時，腹肌為保持平衡，每分鐘會強力收縮12―15次，很容易練出平坦小腹。
腿部
當我們跟隨涌浪時，大腿和腿肚的肌肉需要快速反應；在我們沖破涌浪時，腿還會起到控制方向和速度的作用，也因此，當你沖浪完畢走上臺階時，常會感到大腿側面和小腿正面的酸痛。
肩部
為了尋找并劃過那些激烈的海浪，肩部一直在拯救整個身體的平衡。很多沖浪愛好者最后認定，肩很酸是因為它一直充任“船帆”般的責任，最后，覆蓋肩部僧帽肌的厚厚脂肪都會消耗掉。
背部
在開始追隨涌浪時我們的背是挺直的，而準備沖破涌浪時，我們的身體會有少許彎腰，而劃破涌浪的一瞬，我們的身體會驕傲地后仰，這一連串的動作都鍛煉了背部肌肉。
手臂
當我們尋找海浪時手臂的作用相當于槳，而為了保持平衡，手臂的作用又會轉變為平衡竿。這一連串的動作，都會使你上臂的肱二頭肌和肱三頭肌變得非常漂亮。
臀部
當我們平躺在沖浪板上捕捉一個振奮人心的涌浪時，會不由自主地提臀并吸附在沖浪板上，而在直立及保持平衡時，臀部肌肉都要緊縮，這會使下墜的臀圍得以提升。
全球最刺激的四大沖浪圣地
夏威夷(Oahu，Hawaii)
每個沖浪玩家都希望至少去夏威夷沖一次浪。瓦胡島是夏威夷的主島，也是最主要的沖浪場所，島的形狀使得島上自然形成了四個沖浪海岸。夏威夷群島由于受季風的影響，夏季從北太平洋吹來的海浪，往往使海浪高達4米，有些浪高甚至可高達8米以上，沖浪者可滑行800米以上。
如果你有興趣，可以到夏威夷的海邊去看看。每個周末都不例外，海邊總有那么一些肥胖的女人們，身著各式比基尼，在檢查水溫，查看波浪，微笑，當浪花翻卷時那開心的歡笑。新近成立的婦女沖浪同盟成了這些想健身、瘦身的女人們的組織者。這個沖浪同盟甚至組織婦女們在南加州進行沖浪培訓，讓她們盡可能快地掌握沖浪健康瘦身的技巧。
法國西南海岸(South-West France)
好萊塢劇作家Peter Viertel在1956年將沖浪運動帶到法國，現在法國西南部的海岸線已經成為沖浪的好去處。事實上，在這里除了沖浪外，其他附加值也很高，沖浪結束后，還可以品嘗著美味的葡萄酒，欣賞性感的法國女人，感受法國古老的文化。
民大威群島(MENTAWAI ISLANDS)
民大威群島位于印度尼西亞的蘇門答臘島西面，這里有四個主要的大島和數不清的小島，形成了很多適合沖浪的海岸。南印度洋的各個洋流在這里交匯，使得這里的海浪具有很強的持續性，不管刮什么風，在這里都肯定有地方可以沖浪，而且還有6-10米的大浪。
塔西提島(TEAHUPO’O)
世界上只能有一處擁有最高的浪，這就是TEAHUPO’O，它位于南太平洋的塔西提島。由于沒有大陸架的阻擋，這里直接面對來自南太平洋的海浪，這也是為什么此處的浪比其他地方要高的原因。
國內適合沖浪的地方
海南島東南海岸分布著眾多的海灣：香水灣、石梅灣、日月灣、南燕灣……近年來這些海灣多了沖浪者的身影，南燕灣為“傳說”中海南最佳的沖浪地。海南的浪雖然比較小，不能和夏威夷等世界著名的沖浪地點相比，但是沖著玩還是沒有問題的，特別適合初學者。當然還有青島，臺灣是沖浪的天堂，以臺灣四面環海的地形來說，適合沖浪的地點大約有二十多個，還有深圳西沖海灘等等，中國海岸線這么長，適合沖浪的地方很多的。
注意事項
1，沖浪板攜行要注意轉彎的地方，放在地上時要輕放、風很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風吹走。
2，沖浪板拿著朝海邊走出去時，手上拿著沖浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
3，沖浪板由外海沖回岸邊距離水深約30公分時，請立即下板，避免沖浪板直接沖擊到石頭上。
4，沖浪板跟海浪在撞擊的時候，千萬不可用手去拉安全腳繩和沖浪板，以免手被拉傷。
5，沖浪時每個人在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。
6，當你是初級的沖浪手，請注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運動做二十分鐘后，始可下海沖浪。
7，沖浪起乘規定是以最靠近海浪崩潰點，且他的動作是第一個站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發生事故，搶浪的人要負起一切的后果和賠償責任。
8，沖浪最好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險且最不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時請上岸休息。
9，在沙灘上做柔軟體操時，海風此時吹得非常強，請趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。
10，在海中沖浪時如果看到水母出現，或是被水母咬到，請趕快上岸休息。
11，沖浪手一定要遵守沖浪起乘規則，一個人一個浪，誰最靠近浪壁起乘點第一優先站起來，此時在旁邊競爭的沖浪手迅速剎車或抽板停止沖浪。
12，初學沖浪手要加強手部劃水訓練、體能訓練、腳部訓練、水中前滾翻憋氣訓練。
13，沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術，斗志要高、體力肌肉要強，平時請多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網和同好交流經驗，保證你很快就能成為沖浪高手。
