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摘要:情緒調節一直以來都是幼兒發展過程中重要研究的課題之一，該文從情緒調節的概念、發展與關系研究、影響因素以及幼兒情緒能力的培養展開較為簡單的闡釋。以期為幼兒情緒調節的相關研究添磚加瓦。
關鍵詞:情緒調節；影響因素；能力培養
1引言
個體生命的有效發展受情緒影響。情緒能力包括很多方面，而情緒調節是其中一個重要組成部分，主要指個體在面對情緒情境時做出被社會接受反應的能力。情緒調節的目的在于處理人際沖突、調控行為，有效適應社會環境并保持良好的人際關系，是幼兒適應人類社會生活的關鍵機制，也是幼兒社會發展的重要途徑[5,11]。自20世紀80年代以來，情緒調節已成為發展心理學、教育心理學、社會心理學和臨床學科的新話題。
2情緒調節的概念
心理學家對情緒調節的理解因其豐富多變的內涵而有所不同?？寺逅箤⑶榫w調節解釋為一個過程，闡述在這個過程中，個體為何、何時出現情緒并如何自我體會和表達該情緒；湯普森也認為情緒調節是一個過程，在這個過程中，個體為實現目標而產生相關情緒，個體在內在與外在如何體驗、表達、評估并修正；道奇從情緒調節的操作過程入手，認為情緒調節是一種引發另一活動的輔助活動過程[7]。也就是說，情緒調節的發生是因為個體由于外部的變化識別情緒，再由個體進行情緒理解，最后由個體內部進行調節的過程[10]。馬斯特斯認為情緒調節是一種具有明確目標且為個體生存發展的活動?？膊ㄋ购褪访芩乖谙嚓P研究中發現，在情緒調節的內外過程中表現出來的強度與持久性都與個體目標有關。對于情緒調節有多種界定方式，但是不同的界定方式是為了我們可以從不同角度、不同側面認識情緒調節的內涵。
3情緒調節的發展與關系研究
3.1情緒調節的發展
3.1.1支持性的情緒調節
在嬰兒早期，父母與嬰兒的互動過程是嬰兒學習情緒表達的第一堂課。另外，撫養者也會根據幼兒的情緒做出選擇性反應，即照料者為嬰兒提供主要的支持性情緒調節。
3.1.2參與性的情緒調節
隨著自身身心水平的逐漸發展，兒童逐漸能夠更加靈活地使用情緒調節策略。例如，6個月大的孩子會選擇使用哭泣的方法來調節不愉快的情緒。當嬰兒1歲時，會使用其他策略來減少令人不愉快的情緒，例如搖動身體和避免令人不愉快的情緒的來源。瓦爾登在研究中發現，在壓力環境中，嬰兒主要利用母親的面部表情幫助調節自己的行為。等到了2歲時，幼兒會逐漸從主要依靠母親的表情轉向依靠自己的內部情緒調節自身行為[1]。
3.1.3獨立運用的情緒調節
2歲以后，隨著自我意識的發展，大多數幼兒可以使用過渡物等積極的應付策略來進行情緒調節[9]。此外，幼兒之前會運用的一些退縮、攥拳等消極的應付策略會隨著年齡的增長而減少。隨著年齡的增長，兒童會逐漸越來越靈活地獨立運用各種情緒調節能力。簡而言之，兒童的情緒調節能力會隨著年齡的增長而逐漸提升，幼兒使用的情緒調節策略也隨之增加，并且使用策略的方法更加靈活。這種對情緒調節的獨立使用已在依賴和參與中轉變，這是幼兒成長過程中的必然產物。
3.2情緒調節的關系研究
拉扎勒斯在1996年的研究中發現，同樣的情緒會因不同個體得到不同的解釋，而情緒反應的發生受到人們對該事件的認知程度的影響[1]。在克普和湯普森等人的研究中發現，在學步期以前，照料者常會參與到幼兒的情緒注意力中，有的放矢地調配幼兒的注意力。許多研究人員將情緒和記憶關系的中間變量理解為情緒調節。1998年，克洛斯提出了“情緒調節的共識過程模型”。該模型將人類情緒調節的過程分為事先注意調節和注意調節。
4情緒調節的影響因素
4.1性別
許多研究表明，就調節情緒的能力而言，尤其是諸如憤怒之類的負面情緒，幼兒對各種情感信息的吸收和理解方式不同。薩米(Saami，1992)在一項研究中，向孩子講了一個引發負面情緒的故事，并要求幼兒提出他們認為最佳的策略。事實證明，男孩的反應主要是憤怒的反應方式。該研究對采用不同應對策略的原因進行了深入研究，發現男孩通常會考慮使自己快樂的方法，而不論是使用哪種方法，因此男孩在表達憤怒的方式上受到的限制較少。巴雷特(Barrett，1998)的研究從反面證實，女孩調節負性情緒的能力不受自己的影響，而受父母的影響[3]。
4.2年齡
陸芳和陳國鵬(2007)在他們的研究中發現，在情緒調節策略的使用上存在極大的年齡差異。隨著年齡的增長，兒童調節情緒的能力不斷提高[2,4]。年幼的孩子將獨立地調節情緒，并采取積極的情緒調節策略。與年幼的孩子相比，年齡較大的孩子將使用更優化的策略來解決情感沖突。
4.3幼兒的人格特質與氣質
具有不同人格特征的幼兒對相同的情感刺激會有不同的情感反應模式。埃里克森(Ericson)使用ABC理論來解釋：錯誤的思維或不合理的信念是心理障礙，是情緒和行為問題的癥結所在。通常認為，當人們陷入情感障礙時，是由個人選擇這種情感取向，即個人對事件的感知和評估導致了由個人形成的情感障礙和行為問題。此外，不同氣質的兒童在發育過程中的情緒調節能力也因人而異。多項研究表明，情緒調節與高強度生理喚醒有關[3]。首先，情緒調節是一個自我控制的過程。這些活動中有許多都超出了意識水平，這意味著個人需要知道他們想要調節什么。這種意識需要高強度的情感喚醒或強烈的情感體驗。換句話說，只有當個體具有高強度的情緒喚醒狀態時，才會產生情緒調節的意識和操作過程。負性情緒高的人傾向于有各種各樣的負性情緒，例如恐懼和內向。如果調整不成功，個人將長時間處于高度負面情緒中，從而導致情緒障礙和抑制性障礙的形成。丹尼斯的情緒調節模型指出，兒童情緒調節的兩個重要方面是兒童對情緒信息的注意力處理和情緒需求下的注意力控制。研究發現，多血質的人更傾向于積極刺激。在Davies和Cummings于1995年進行的一項研究中發現，被積極情緒激發的孩子在經歷憤怒時會減少憤怒感，并具有更多的積極認知。這似乎表明情緒喚起的程度對情緒調節有很大的影響，但與此同時，情緒功效與情緒調節之間也存在一定的關系。
4.4家庭與親子互動
4.4.1家庭
家庭是幼兒最早的生活場所，家庭對于情緒調節的影響主要體現在以下幾點：家庭氛圍、婚姻質量、父母的情緒調節能力、父母對于幼兒情緒表達的回應。高壓的家庭氛圍不利于幼兒的情緒表達，在這樣的家庭中，幼兒通常只會抑制自己的情緒而非表達情緒。質量較低的婚姻會導致父母教養類型不一致或無效性，造成夫妻之間疏離，這樣微妙的關系會使幼兒變得敏感，不敢表達自己的情緒。父母在教育幼兒的過程中，對幼兒起著潛移默化的作用。一個不會正確積極表達自己情緒的父母會培養出一個同樣不會表達自己情緒的幼兒。另外，父母之間的情緒表達與幼兒的情緒表達也有密切的聯系。若父母之間處理情緒的策略較消極，那幼兒在觀察模仿的過程中也會使用消極的情緒調節策略[12]。
4.4.2親子互動
幼兒早期的情緒調節能力隨著自身與照料者之間的互動質量增加而逐步發展，照料者的言行與對待幼兒的情緒所采用的方式都會對幼兒的情緒調節能力產生耳濡目染的影響。有研究發現，同伴交往中表現出積極情緒的幼兒其父母的情緒也較為積極[13]。由此可見，幼兒是天生善于觀察與模仿的。若親子關系較差，親子互動質量不高，子女受到父母消極情緒的影響會表現出相關的外顯行為。
4.5文化價值的差異
東方文化強調內斂含蓄、穩重克制，在此觀念影響下的父母對于幼兒的情緒表達有抑制傾向。并且，社會對于男孩的情緒表達更傾向于克制，對女孩的情緒表達更傾向于適度表達。在強調直接多樣表達的西方文化的影響下，幼兒會更加自由地表達自己的情緒。
5幼兒情緒調節能力的培養
5.1鼓勵幼兒表達與自我安慰
幼兒情緒是生命存在的體現之一，它可以用不同的方式進行表達。個體的情感表達通常分為兩種類型：非語言表達和語言表達。無論哪種表達方式，它都是個體生命信息的外在表達。幼兒在生命早期由于語言發展的不完善，主要以非語言類的情緒表達為主，如面部表情變化、拍手、攥拳、跑步、哭笑等，還包括圖畫、手工創作等。盡管幼兒的語言表達能力有限，但可以通過不同的表達方式來展現幼兒豐富的內心世界[6]。隨著年齡的增長，幼兒的語言能力逐漸增強，幼兒會根據不同的情緒刺激做出不同的情緒反應，或尖叫或唱歌，這種不完全符合社會交往規則的特殊語言，往往是幼兒最常采用的情緒表達語言。父母與教師應對這種語言足夠敏感，以包容的態度鼓勵幼兒多進行這樣的情緒表達。在遭受困難時，教師可提供給幼兒獨處的機會，既給予幼兒情緒識別和理解的空間，又鼓勵孩子進行自我安慰[6]。
5.2父母需要因材施教
幼兒的情緒調節是一個不斷發展變化的過程，調節能力的強弱主要依賴照料者的影響，隨著幼兒自身身心水平的發展與照料者之間的互動，幼兒逐漸習得情緒自我控制的能力。由此，父母需要根據幼兒的身心發展特點，采取合適的教養方式才能給幼兒建立榜樣作用，幫助幼兒理解和應對由情緒引起的問題。首先，父母應接受幼兒的情緒。當幼兒表現出較強的情緒時，父母一方面要接受幼兒的表現，另一方面也要對幼兒的表現進行適度把控。其次，父母需要正確給予幼兒在情緒需求與表達方面的回應。父母須首先察覺幼兒的情緒變化，并與之進行高質量的親子互動。很多時候，父母對幼兒的消極情緒只有忽略不顧或敷衍的應對方式，這樣低質量的回應方式反而會對幼兒一些良好的情緒產生負面影響，導致幼兒消極情緒的產生和消極行為的表達。
5.3父母教授幼兒情緒調節策略
總的來說，父母應始終鼓勵幼兒進行自我調節，例如反思性方法，讓他們思考自己的情緒表現是否適當；如自我說服法，在遇到傷心情境時可以讓幼兒同自己對話，在自我說服的過程中調節自己的悲傷情緒；如想象法，以想想自己是某個心中英雄或積極人物形象來調節自己的消極情緒。此外，父母還應該教給孩子一些常見的情緒調節策略。陸芳和陳國鵬(2007)發現，當幼兒使用情緒調節策略時，他們經常使用替代性的活動調節策略，而發泄較少作為情緒調節策略[2]。一方面是因為隨著幼兒的生理與心理發育的不斷成熟，自控能力也隨之提高，能夠克制由情緒引起的消極行為；另一方面，幼兒與周圍環境互動不斷增加，幼兒可以從父母、朋輩的情緒行為表現中有意無意地學到一些符合社會規則的情緒表達方式。
5.4學校提供合適的情緒教育方法
薄思雨(2018)提出，學?？梢蕴峁┻m宜的情緒調節方法，如認知訓練法、系統脫敏法、深呼吸法以及音樂調節和體育活動調節法[8]。音樂調節主要是讓幼兒聽自己喜歡的歌曲消除不安、難過等情緒；幼兒在體育活動中可以不知不覺地將消極情緒轉化為積極情緒。
6總結與展望
幼兒情緒調節在幼兒發展過程中起著非常重要的作用，可以幫助幼兒適應社會、促進人際交往。父母與教師要時刻關注和疏導幼兒的消極情緒，學校應采用合理的教育方式與手段幫助幼兒調節情緒。此外，研究幼兒情緒的方法雖然很多，但是結果均是在特定的情緒環境下測定而來，很難將結果推廣至各種即時的情境中。在今后的研究中，一方面可以采用如腦成像技術等研究方法，另一方面，還需要對通過各種研究方法獲得的結果進行全面分析，以更全面地了解情緒調節。
作者:瞿順 單位:上海師范大學學前教育系
