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摘要：本研究旨在探討利用網絡技術豐富大學生校園生活，同時消除其負面影響的方法與途徑，采用調查法調查大學生網絡使用方法現狀，結果發現大學生網絡成癮與情緒障礙之間存在的特殊關系，進而分別從藥物、心理、社會等多個角度詳細探討了如何有效糾正大學生網絡成癮行為策略。研究實踐得出：該策略能幫助他們走出情緒障礙，以積極進取的態度面對校園生活和學習，進而促進大學生身心健康的全面發展。
關鍵詞：網絡成癮；情緒障礙；心理健康；糾正策略
21世紀是信息化社會，在網絡媒介的作用下，人們正處于虛擬與現實并存的社會當中。在我國，高校大學生是網絡用戶的主力軍。一方面，通過網絡，學生們能夠自由獲取所需信息，實現人與人之間零距離的溝通交流；另一方面，網絡成癮卻如慢性毒藥一般慢慢地腐蝕著大學生們的身心健康，給其學習生活帶來了嚴重的負面影響，破壞了校園和諧，這種情況受到了各領域專家學者們的重視。大學生群體相對敏感，對于來自外部環境的壓力或變化很難在短時間內快速調整心態適應，心理承受能力較弱，因此，大學生很容易產生焦慮、抑郁等負面情緒。就目前國內已有的研究報告來看，當代大學生心理疾病發生率逐漸提高，尤其是以抑郁和焦慮兩種情緒障礙最為常見，或多或少會對其將來的發展產生不良影響。因此，有必要對大學生網絡成癮行為與情緒障礙之間的關系進行詳細地探討與分析，從而為高校開展大學生心理健康教育活動提供可靠的理論指導依據。
一、大學生網絡使用現狀
本研究共調查了367名大學生，其中檢出網絡成癮者64名，檢出率為17.44%，這一數值與國內外其他研究報告的結果相比要稍高一些，原因主要在于研究對象和所使用工具的不同。本研究在調查時，選取的對象為至少擁有一年網齡的大學生，研究工具為崔麗娟、趙鑫等人以安戈夫方法為依據設計的網絡成癮量表。調查中，我們統計了這367名大學生網絡使用狀況。由表1數據可以看出，大學生使用網絡最主要的用途是查閱資料，共有266人，占總調查人數的72.48%；其次是選擇聊天的，有237人，占總人數的68.94%；聽音樂和看視頻的分別占到67.57%和65.12%；選擇使用網絡來了解新聞信息的人數與發郵件的人數相當，分別為152人和156人，各占總人數的41.42%和42.51；也有少部分的人選擇使用網絡來玩游戲，占到了被調查學生總人數的26.43%；此外，還有32名學生選擇了其他用途，約占總人數的8.72%。國外研究結果顯示，網絡成癮者往往習慣于依賴網絡來結交新的朋友，在虛擬世界里過多地寄托自己情感，喜歡與網絡上一些興趣相近的人聊天，頻繁地進行線上互動游戲，甚至有的人會參加網絡賭博等違法活動。在本研究中，學生們使用網絡的情況與其他研究沒有太大出入，結果表明，當代大學生主要是使用網絡來了解更多外界的信息，以尋求心靈和情感上的支持；網絡成癮行為與大學身所處的年級并無多大聯系。在性別調查結果中，我們發現男生普遍比女生容易網絡成癮，這一點也與國外研究結果一致。有學者分析認為，男生之所以比女生更容易沉迷網絡，主要原因在于男生操控計算機的技術一般要比女生更為熟練一些，自然愿意花更多的時間沉迷于網絡世界。此外，與女生喜歡相互傾訴心事不同，男生在遇到困惑和情感問題時，往往更習慣獨在網絡上尋求支持。關于網齡與網絡成癮傾向兩者之間是否存在直接聯系這一問題，目前國內外研究尚未形成統一定論。有人認為，網齡越短，越容易產生網絡成癮，也有學者認為，使用網絡的時間越久，生活作息就越容易發生改變，從而產生網絡成癮的傾向。
二、大學生網絡成癮與情緒障礙的關系
調查發現，大學生網絡成癮者和非成癮者在抑郁傾向、焦慮等方面存在著明顯的差異。由于網絡具有信息資源豐富、交流平等開放、功能齊全等優勢特征，幾乎能夠滿足大學生們的所有需求，也正是因為如此受到了大學生們的普遍青睞，部分自控力差的學生很容易就沉陷于其中。網絡成癮者不僅會花費大量時間在網絡上，導致課堂上難以集中注意力，學習精神不佳，還會逐漸與現實中的同學、朋友、親人等疏遠，人際關系越來越淡薄，患上心理疾病的幾率大幅度升高。本研究中，我們通過科學嚴謹的論證分析，總結得出大學生網絡成癮與情緒障礙之間的關系主要體現在以下方面。
（一）網絡成癮能夠預測焦慮和抑郁癥
通過研究，我們發現大學生網絡成癮對于焦慮、抑郁癥等情感障礙有著十分明顯的預測作用。由于網絡成癮者長期沉溺于網絡世界，與現實社會脫節，精神狀態很容易發生紊亂，從而影響到正常的學習、生活，甚至誘發抑郁癥。國外學者Nathan的研究表明網絡成癮是無法控制的，多數成癮者的情感狀態會表現出明顯的抑郁傾向和輕度的狂躁癥，他們會花費大量的時間用于上網，并且會不同程度地出現就業、經濟困難[1]。此外，還有部分研究人員發現，過度上網會加深抑郁、孤獨等負面情緒，降低個人的社會幸福感。大學生網絡成癮者由于長時間上網，使得大腦神經中樞長期處于興奮狀態，導致人體腎上腺素非正常水平升高，引起一系列生理功能的紊亂，極大地降低了人體免疫功能，很容易就誘發各種疾病，如頭痛、焦慮癥、抑郁癥等[2]。
（二）網絡成癮程度與個體社會交往焦慮癥存在顯著關系
有研究學者認為，個體的網絡成癮程度與其社會交往焦慮存在著明顯的關系。英國心理學家艾森克的人格調查問卷結果也表明，網絡成癮者的精神質得分（P分）和神經質得分（N分）都比非成癮者高。N分越高說明個體越容易產生焦慮、擔憂、抑郁等強烈的情緒，甚至有可能做出不理智的行為；P分高則代表著個體很容易由于行為異常在現實生活中受挫，轉而在虛擬的網絡環境中尋求支持和滿足感。也有研究指出：低自尊、弱動機、害怕遭拒、迫切希望得到外界認可等一些與抑郁有關的人格特征也是誘發網絡成癮癥狀的主要原因之一。調查發現，有超過一半的大學生網絡成癮者都出現不同程度的人際交往障礙現象，學習成績下降，社會幸福感整體水平不高。以楊秋風為代表的一些研究學者認為，當大學生情緒不佳，內心感到苦悶時，通常會選擇在網絡中建立人際關系圈，希望能夠得到他人的安慰，從而引發了網絡成癮癥狀，同時，網絡成癮癥也會反作用于大學生個體，加深他們內心的孤獨感和焦慮感。除此之外，也有部分學者的研究結果表明，網絡成癮對大學生的認知能力、對自身的認同感等方面存在著明顯的消極影響，很容易導致其人格發展產生偏差。
三、大學生網絡成癮的糾正策略
（一）通過藥物干預進行糾正
研究表明，網絡成癮與個體的生物因素存在關系，如：網絡成癮行為與神經遞質、多巴胺水平等有關。因此，國內外許多研究學者提出，網絡成癮本質上屬于一種醫學疾病，有必要通過藥物干預手段來進行糾正、治療。目前，用于治療網絡成癮的藥物包括抗抑郁類和穩定心境類兩種，主要目的是為了緩解大學生因網絡成癮而產生的焦慮、抑郁等不良情緒。實踐結果表明，通過藥物治療網絡成癮行為成效顯著。國外有研究學者在僅使用抗抑郁藥物的單一治療方式下，就有超過三分之一的患者表示網絡成癮癥狀明顯減輕。而心境穩定類藥物的使用則大多與心理治療手段相結合。通常情況下，針對一些自我控制能力差、抵觸感強烈、不愿意主動配合治療的大學生網絡成癮者，可適當采取藥物干預手段，先通過藥物作用使大學生情緒穩定下來，然后再對其進行心理輔導治療[3]。從長遠角度來看，在使用其他治療手段糾正大學生網絡成癮行為時仍然需要適當地借助藥物干預以防復發。
（二）通過心理干預進行糾正
第一，認知干預。主要體現為引導大學生重新構建自我認知，形成良好的自我暗示與提醒意識。認知干預的主要目的是幫助大學生網絡成癮者正確認識到過度使用網絡所帶來的危害，糾正他們對于網絡的錯誤看法，使其學會權衡網絡的利與弊，確保每天進行10～20次的思想斗爭，從而使大學生們充分意識到網絡成癮會導致的種種不良后果，增強他們的道德感和責任感。當萌發想要上網的想法時要能夠及時地進行自我暗示，不斷提高自身的克制力。鄭振寶等學者以廣大青少年為研究對象，將單藥物治療手段與聯合了心理認知的療法進行對比，結果發現，融入了心理認知干預手段的治療效果要明顯優于單純的藥物治療方法。這一結果說明，認知干預能夠從根本上改變網絡成癮者的錯誤觀念，糾正他們在思想認知上的偏差，從而有效幫助大學生網絡成癮者走出困境。第二，行為干預。該手段主要以條件反射為理論基礎，包括行為契約、強化、自我管理等多種療法。簡單來說,即引導大學生對上網行為的控制結果進行適當地獎勵或懲罰，鼓勵他們與教師或家長簽訂行為契約書，在外界的監督下自覺完成戒網目標，促進其自我約束力的形成。除此之外，行為干預還包括指導大學生網絡成癮者對自身進行科學管理，合理分配時間，使自己的生活和作息時間逐漸趨于規范，為大學生的身心健康發展提供必要的前提條件。第三，焦點解決療法。這是一種短期療法，于20世紀70年代被提出，也是近幾十年來較受歡迎的一種心理治療方法。焦點解決短期療法以傳統的治療模式為基礎，重點研究如何幫助網絡成癮者尋求更好的個人發展模式，使自己成為行為上的主導者，充分挖掘自身的潛能與一切可利用的資源。焦點解決短期治療法憑借操作簡單靈活、低投入、高見效等優點在賭博、藥物成癮、抑郁癥、強迫癥等精神障礙病癥的臨床治療領域有著十分廣泛的應用，并且取得了相當顯著的應用成效[4]。
（三）通過社會干預進行糾正
除了藥物干預和心理干預治療手段之外，大學生網絡成癮的戒除還需依賴一定的社會干預手段。高校教師在糾正學生網絡成癮行為時應致力于實現三者之間的相互協調與平衡統一，以達到徹底矯治大學生網絡成癮的目的。首先，教師應充分了解患有網絡成癮者的家庭背景和人際關系，與這部分學生的家庭取得聯系，相互配合，共同監督大學生的上網行為，糾正他們錯誤、消極的應對方式。屈堅定等學者在對青少年心理狀態進行調查的研究中發現，當代大學生基本都出生于計劃生育政策之后，絕大多數都是來自獨生子女家庭，家庭成員結構規模縮小的同時也限制了這一代青少年的交流空間，導致他們在遇到情感障礙或心理問題時無法尋求到有效的突破口。高校心理咨詢機構的工作人員和醫護人員應密切關注大學生們的身心健康，積極探索更多種有效途徑來為大學生們提供服務，開設咨詢熱線，隨時隨地幫助他們解決心理上的問題。此外，高校管理者還應加大心理培訓工作的力度，提高大學生們對社會的認知能力和個人情緒的調節能力，培養他們形成積極樂觀、主動進取的良好心態，對于網絡成癮者要予以必要的支持手段，幫助他們有效解除網癮?？偟膩碚f，導致網絡成癮的原因錯綜復雜，僅依靠某一種單一的治療手段是很難糾正大學生網絡成癮行為的。因此，在實際糾正過程中應采取多種干預手段相結合的方式對網絡成癮行為進行綜合治療。研究結果表明，在大學生網絡成癮糾正中，采用綜合糾正療法的效果要明顯優于單一的治療手段，見效快且不易復發，值得我們在大學生網絡成癮糾正工作中大力推廣。
四、結語
綜上所述，網絡成癮對大學生們的身心健康有著極大的危害，并且對大學生抑郁、焦慮等情緒障礙問題具有明顯的預測作用。今后的研究中有必要將重點放在探討大學生網絡成癮癥的誘發因素和內在機制，比較不同治療手段的糾正效果和持久能力，尋求更好的干預措施，從而達到有效糾正大學生網絡成癮癥，減輕或解決他們情緒障礙問題，全面保障大學生的身心健康發展。
參考文獻：
[1]楊利杰，范丹，張艷民.大學生網絡成癮后情感障礙與心理治療[J].中國實用神經疾病雜志，2009(2)：45-46.
[2]吳文麗,鄭希付,殷華西.大學生網絡成癮相關問題與網絡使用、情感幸福感的關系[J].中國健康心理學雜志,2008(5):492-495.
[3]孫經,李晏,潘登,等.大學生網絡成癮與應對方式及情緒障礙關系[J].中國公共衛生，2009(9)：1041-1042.
[4]霍中開,盧寧,劉玎.大學生網絡成癮與人格障礙的關系研究[J].預防醫學情報雜志,2012(12):932-935.
作者:焦麗梅 單位:錦州師范高等?？茖W校
