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摘要：通過對2017《國家學生體質健康標準》的解讀，探討新周期下學生群體體適能課程的設計和實施細節。借助相關文獻閱讀、實驗等方法，認為：（1）《國家學生體質健康標準》的實施，可以準確的把握我國學生群體的體質健康的動態情況，協助學校制定新的培養訓練計劃和目標，針對性的選擇鍛煉策略。（2）測試和評價的結果是為了了解自身體質的現狀，以及時調整訓練模式和強度才是最主要的目的。（3）體適能的課程設計需要制定合理的課程目標，課程計劃，課程內容。（4）體適能的課程實施，需要分階段針對每個學生的體適能進行測試，引導為主，逐漸培養學生自我訓練和自我認識的能力。
關鍵詞：國家學生體質健康標準；體適能；課程設計；課程實施
學生群體的體質健康是學校體育工作的核心，關乎我國人才儲備的成敗。目前，主要存在三個矛盾：第一，現有的學校體育課程體系無法滿足學生群體對身體素質提高的需求；第二，現有的學生體質健康水平無法滿足《國家學生體質健康標準》的需求；第三，學校體育教學資源無法滿足教師群體對多樣化教學模式的實施需求。因此，基于目前我國學生體育課程中不夠完善的體系建設和學生群體日益突出的體質健康問題，對學校體育和健康課程教學平臺進行設計和實施，可以及時反饋學生群體對體育課程的需求，更加科學合理的分配學校體育教學資源，解決三個主要矛盾，最終實現國家、學校、學生群體等多方對提高學生群體體質、身心全面發展的需求。[1-4]
12017《國家學生體質健康標準》解讀
1.1實施《國家學生體質健康標準》的意義
《國家學生體質健康標準》是學生體質健康衡量的準則，也是《國家體育鍛煉標準》的重要組成部分。通過完善的標準指導，學?？梢载瀼芈鋵嵢珖逃ぷ鲿h中提出的“學校工作要樹立健康第一的指導思想”的精神，促進學生群體的積極性，增強學生群體的綜合體育素質和健康水平。同時，《國家學生體質健康標準》的實施，可以準確地把握我國學生群體的體質健康的動態情況，協助學校制定新的培養訓練計劃和目標，針對性的選擇鍛煉策略。
1.2《國家學生體質健康標準》的測試與評價的理念
1.2.1測試和評價的內容包括：身體形態、心肺耐力素質、柔韌素質、力量素質、速度素質五個方面，對比2016《國家學生體質健康標準》的內容，增加了“一分鐘跳繩次數”項目的測試。
1.2.2測試和評價的內容關乎身體健康的量化呈現，每項指標都反映了身體體質的一個或多個要素，可以作為鍛煉目標的依據和參考的基點。
1.2.3測試和評價的標準隨著年齡和性別而有所區別，更加完善和具體。
1.2.4測試和評價的結果是為了了解自身體質的現狀，以及時調整訓練模式和強度才是最主要的目的。
2體適能教育模式在公共體育課教學中的設計
2.1教學目標的設計
2.1.1運動參與目標
通過高校體適能的合理化教學，主要培養學生參與體育運動的積極性，擺正參與體適能課程的態度，參與提高個人體適能狀態的行動中。最終，掌握體適能教育的方法，學會以體適能的標準不斷自我衡量體育文化素養及身體素質。
2.1.2運動技能目標
掌握體適能鍛煉的技巧：身體形態、心肺耐力素質、柔韌素質、力量素質、速度素質。通過體育技術的教學，使學生熟練掌握相關的體育技術技能和方法。從理論的角度，掌握運動技能的基礎知識；從實踐的角度，學會運用運動技能和體育鍛煉。
2.1.3身體健康目標
樹立積極健康的生活目標，學生群體需要評估自我生活習慣和狀態，掌握健康體適能習慣的基本概念，學會預防運動損傷的技巧，避免不正確的體適能狀態[5]。
2.1.4心理健康及社會目標適應
學生群體的心理健康和社會目標確定需要不斷引導，體適能鍛煉可以幫助學生舒解壓力，克服心理障礙，提高學生的自信心和自尊心，培養積極樂觀的生活態度。
2.2課程計劃的設計
體適能教學課程計劃應綜合考慮學生健康體適能狀況和體育運動的參與因素，本文體適能的課程計劃分為四個時期：第一，準備期。選定15天為一個周期，參考國家體適能測試的標準，確定不同年齡段的學生群體的體適能測試指標。隨機選定不同年齡段的學生組成兩個實驗群體，A群體代表實驗組，B群體代表對照組。同時，完成A和B群體的體適能指標的初始狀態，并將結果反饋到每個學生，幫助其了解自身體質狀態。第二，適應期。選定4周時間，通過循序漸進的方法，傳授學生體育運動的基礎理論知識，B組學生采用傳統體育課程的教育模式，A組采用健康體適能教學內容及手段。第三，提高期。選定10周時間，引導A組學生合理的選擇體育項目，利用課堂時間和課余時間參與體育項目的鍛煉，B組學生采取傳統的教學方法。第四，保持期。選定一周時間，問卷調查A組和B組學生體育鍛煉的的保持情況。最終，完成對A組和B組學生體適能的測試，對比實驗組和對照組的區別，實驗前后學生體適能各項測試指標的結果。
2.3教學內容的設計
教學內容需要完成以下內容的理解：（1）健康體適能理論知識的教育。（2）了解有氧和無氧運動的區別，（3）掌握多模式運動項目，如：籃球、足球、羽毛球、田徑等。教學內容設計需要確立師生關系和物理環境：（1）師生關系不再是單方面的指令式教學，而是教師根據學生體適能狀態教導學生如何安排健康的生活方式，指導學生設計適合個人的運動處方，如：內容計劃、修正內容、選擇運動方式。（2）教師要充分保證體適能教學中，來自學生的需求，盡可能完善教學硬件設施，如：寬敞明亮的體育運動場館，充足的體育運動器材。（3）教師與學生在教學前通過充分的思想交流，形成良好的師生關系營造和諧、寬松、民主、友愛的課堂氛圍。
3體適能教育模式在公共體育課教學中的實施
3.1實施前學生群體體適能狀態測評
課程實施前，需要掌握實驗A組和B組學生群體的身體狀態，了解實驗前學生群體體適能的水平，針對性的提供教學方案和目標。
3.2體適能課程教學的實施步驟
步驟一：引導學生課前自學相關內容：體育運動基本知識、健康體適能基本知識及其與健康的關系、自身健康體適能評估方法、改善健康體適能的方法及手段。引導學生課前的熱身，掌握熱身的技巧和方法，在課余時間可以自我安排熱身運動。步驟二：結合游戲的方式，在游戲中將示范動作傳授給學生；結合現代教學模式，利用信息化多媒體教學；借助多種類項目，如籃球、足球等便于代入；依據學生實施前的體測水平，在基本技巧和強度方面，制定不同的教學方案[6]。步驟三：布置相應的課后作業，要求學生結合當前健康體適能認知及表現水平，對每天的健康體適能狀態進行自我評價，以制定下節課或課余時間的體育運動計劃或運動處方，改善當前健康體適能狀態。步驟四：下堂課開始前，教師分別對每一個學生的課后作業進行評價與分析，對學生結合自身制定的體育運動計劃或運動處方提出一些建議和意見，確保學生能夠科學、安全的進行體育運動鍛煉。步驟五：合理的體適能運動計劃實施一定時間，定期對學生的體適能各項指標進行測試，便于學生了解自身的量化的指標值。根據測試結果，要求學生對自己的運動計劃或運動處方進行修改、調整，并在課的教學中補充新知識，改進鍛煉方法[7]。
4小結
（1）《國家學生體質健康標準》的實施，可以準確地把握我國學生群體的體質健康的動態情況，協助學校制定新的培養訓練計劃和目標，針對性的選擇鍛煉策略。（2）測試和評價的結果是為了了解自身體質的現狀，以及時調整訓練模式和強度才是最主要的目的。（3）體適能的課程設計需要制定合理的課程目標，課程計劃，課程內容。（4）體適能的課程實施，需要分階段針對每個學生的體適能進行測試，引導為主，逐漸培養學生自我訓練和自我認識的能力。
參考文獻：
[1]李文卓.山西省普通高等院?！秶覍W生體質健康標準》執行效力影響因素研究[D].中北大學,2017.
[2]韓建陽,鮑娟,郭魯娜.普通高校執行《國家學生體質健康標準》失真狀況研究[J].棗莊學院學報，2016(06).
[3]欒麗霞,康冰心.《國家學生體質健康標準》執行效力評價研究[J].武漢體育學院學報，2016(08).
[4]林天皇.影響《國家學生體質健康標準》實施的因素研究[J].體育文化導刊，2015(08).
[5]胡子祥.體育課大中運動強度對高中生體適能影響的實驗研究[D].華東師范大學，2017.
[6]張麗艷.增強青少年體質的策略研究——基于對體育教育的反思[J].東北師大學報(哲學社會科學版)，2015(02).
[7]倪靈子,于可紅.美國、日本學生體質測試的演進與發展[J].浙江體育科學，2015(01).
作者:于偉 單位:南京體育學院
