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足球運動能有效地提高學生的速度、耐力、靈敏性等身體素質，同時能夠培養團結協作的集體主義精神和嚴格的組織紀律性。對學生具有極大的益處。在一線足球教學中，由于足球這項運動存在身體接觸，對抗較為激烈，加上教師在教學中只注重身體和技術教學，很少對學生進行心理方面的教育，導致很多學生在學習過程中出現心理障礙，特別是對于女生，在足球學習中出現情緒障礙的面比較大，影響足球教學的開展。所以，在教學中要注重學生的心理教育，消除情緒障礙來提高足球教學效果。
1情緒障礙的定義
情緒障礙是學生在學習過程中出現的消極情緒狀態，影響學生的正常學習行為和教學的效率。在教學中，學生比較常見的情緒障礙為畏難、膽怯、恐懼、緊張、對立等情緒。當出現這些情緒障礙時，學生就會對學習喪失自信、對教學的內容產生膽怯和恐懼，導致技術動作的變形，掌握足球技術動作時間變長，影響學生的正常學習行為和教學的效率。
2消除情緒障礙的策略
2.1加強對學生的心理訓練
心理訓練，是指在足球教學中，教師有目的、有意識地對學生的心理施加影響，使學生形成良好的心理狀態和個性特征的過程。首先，讓學生積極地認識自己。美國心理學家羅杰斯認為：“對自己抱積極看法是賦予一個人應付生活的具大有利條件，它是巨大的個人力量的基礎。”要讓學生產生積極的自我認識，首要的就是讓學生學會辨證地認識自我，既要看到自己的長處，又要看到自己的不足。但是，由于學生在認識上的限制，常常只能看到自己的不足，久而久之，遇到事情，先想到的是“我不會”“我怕”，做事畏首畏尾，顯得怯弱。這時，教師應幫助學生進行縱向和橫向的比較，這樣就有利于學生發現自己的進步和長處。其次，讓學生掌握自我放松心理的方法。教師可教會學生采用放慢節奏的深呼吸來平靜心情、緩和緊張情緒，以輕松的身體活動來轉移和緩解學生的消極情緒，以自我暗示來調整和穩定情緒，用積極情緒代替消極情緒。
2.2針對性地教學和教學方法的靈活運用
首先，應進行針對性地教學。教師應根據學生所處的心理、生理階段的特點，有針對性地對學生加強足球的基礎知識、基本技術和戰術的教學，以促進學生良好、健康的體育心理的形成和發展。例如，在基本技術教學中，主要是防止少年教學成人化。因此，重點應進行基本功的教學。通過教學，學生熟練掌握了基本的技戰術，使學生積蓄了“實力”，增強了自信心，消除畏難情緒。其次，教學手段多樣化。在教學內容的安排與練習上要多樣化，既要有所側重點，又要靈活多樣。激發學生的學習興趣，因為興趣是學生接受新事物的心理基礎，是促進他們好學上進的內驅力，可以增強其學習的信心和克服困難的勇氣。例如，在學習腳內側踢球時，可以采用多種教學方式。腳內側踢球的模仿練習、1人對墻踢球的練習、2人或多人原地踢球的練習、2人或多人在跑動中踢球的練習、在跑動中設置障礙踢球的練習、結合實際比賽踢球的練習等。
2.3合作學習的運用
合作學習能夠營造一個愉快的學習氛圍。它保證了學生在寬松、愉快、和諧的人際關系中學習，而且同學之間講心里話，活動中能暢所欲言、心理相容、思想共鳴，有時學生對來自同學的鼓勵、幫助比來自教師的更有效。它將一些枯燥的技術性練習、艱苦的身體練習轉化為生動有趣的集體活動。合作學習同時還促進了學生主體作用的發揮。合作學習是一種團隊行為。在群體合作活動中，誰也不愿意給自己的團隊丟臉，因此在練習中必然會盡自己的最大努力，發揮個體的潛在能力。在群體合作中，全體間必須相互理解、相互接受、充分發揮每個人的能力，支持群體活動的目標、動機，以形成統一意志，獲取最大的成效。同時，在群體活動中，通過相互配合、動作協同、默契合作，建立起特殊的關系與友誼，這種友好合作關系的建立，既發揮了學生的主體作用，又培養了良好的個性品質。
2.4建立新型的師生關系
師生關系作為學校環境中最重要的人際關系貫穿整個教育教學過程，這一關系的好壞直接關系到教育教學的效果。新型師生關系應該是師生地位平等、交互活動中民主、相處的氛圍和諧。核心是師生心理相容，心靈的互相接納，形成師生至愛的、真摯的情感關系。它的宗旨是本著學生自主性精神，使他們的人格在與教師相互尊重、合作、信任中得到充分發展，每個學生都能感受到自主的尊嚴，感受到心靈成長的愉悅。平等、和諧的師生關系可以為學生健全人格的形成與綜合素質的提高打下堅實的基礎。
2.5增強自我保護的意識，掌握基本保健知識
由于學生一般體能較差，技術水平較低，自我保護的意識薄弱，而足球運動又是一項激烈對抗的活動，所以學生容易受傷。這就需要教師向學生教授一些避免受傷的方法和基本保健急救知識，有利于消除對激烈對抗的恐懼心理。重視教學和比賽前的準備活動，因為適當的準備活動可以使身體逐漸發暖，肌肉粘質性降低，神經系統興奮，各部位運動器官與內臟系統逐漸適應激烈活動，能避免肌肉、韌帶拉傷與撕裂。介紹自我保護的方法，如對方搶截球有可能使自己受傷時，應立即跳起躲閃，一旦摔倒，重心立即降低，身體成半球形或球形，同時要順勢而倒，不能硬撐，這樣就可以避免受傷或減輕受傷的程度。另外，還可以向學生介紹一些基本的保健知識，如學習過程中出現的擦傷、挫傷和扭傷的處理。
3結語
在足球教學中，教師應積極觀察學生在學習過程中的情緒反應，要善于發現學生產生情緒障礙的先兆和苗頭，積極采取合理有效的教學手段，來克服學生的情緒障礙，提高學生在足球學習過程中心理承受能力，鍛煉學生戰勝挫折的毅力，從而達到身心并育的教育目的。
作者：李永慶 單位：南京市雨花臺中學
