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摘要：
文章針對初中學生心理健康的現狀，提出了加強初中生心理健康教育的具體措施，即在日常生活中教會學生控制情緒，讓家長參與到學生的心理健康教育中來，鼓勵學生多參與課外實踐活動，教師做好長期的心理輔導準備。
關鍵詞：
初中學生；心理健康教育；家長；教師
由于社會的發展和時代的進步，人的思想和心理也會發生一定的變化，這種變化既有好的一面，也有不好的一面。由于越來越多的人由于心理問題影響工作和生活，這就使得人們對心理健康教育的重視度越來越高，尤其是當前處于青春期的初中學生，更應該重視，避免學生因為心理問題而影響學習和生活。本文就對初中生心理健康現狀進行了分析，并提出相應的解決措施。
一、初中生心理健康的現狀
（一）壓力過大，自制力差
初中生承受壓力的能力并沒有我們想象當中的那么好，而學生最大的壓力就來自于考試?？荚噹淼膲毫Γ粌H極大的影響了學生學習的動力，還造成了學生的心理負擔。初中生只是學生學習生涯的一個階段，這時候的學生并沒有很明確的學習目標，對人生的規劃也很是模糊，這些都使得學生的學習能力弱，自我控制力差。這種情緒不加以控制的話，慢慢的就會使學生對學習產生厭煩心理
（二）與人交往障礙，沉迷于網絡游戲、早戀
現在的學生多數都是獨生子女，家長對孩子難免會過度的呵護。這時候的學生很容易以自我為中心，個性張揚，叛逆，不服從管教，同時又缺乏與人交往相處的技巧，嚴重的時候甚至還會影響師生之間的關系。有一部分學習能力較差的學生，為緩解學習帶來的壓力，就會在網上玩游戲尋找解脫，在網絡中尋求刺激，最終沉迷于網絡。還有早戀問題，不可否認這個時候的學生處在情竇初開的階段，在與異性的交往中，過密的交往就會導致早戀現象的發生，進而影響學業。
二、加強初中生心理健康教育的措施
（一）在日常生活中教會學生控制情緒
心理專家喬治•斯蒂芬森告訴我們：“當你苦惱時，可找你所信任的知心朋友傾心交談，當你的情感遭到激烈震蕩時，宜將感情轉移到其它活動中去，忘我地去做一件自己喜歡的事，當你遇到較大刺激時，最好暫時離開你所面臨的情境。”[1]在日常教育中，作為教師，要做到細心、認真、有耐心。只有這樣才會注意到學生在校園生活中的一些心理變化，當發現學生出現心理問題或偏差的時候，要認真傾聽，及時指導，使學生始終保持健康的心態。
（二）讓家長參與到學生的心理健康教育中來
心理研究調查表明，不同家庭的教育模式，直接影響了孩子性格的形成。常常指責體罰兒童的父母會使孩子產生畏懼心理，這樣的孩子長大后，往往比較孤獨內向，不善與人相處。而時常表揚鼓勵孩子的父母教出來的孩子多數都是心態良好，樂觀向上的。由此可見家庭對學生心理健康的影響是多么的重要。學生在學校的的時候，周圍有教師進行指正引導。但是學生回到家中，就需要家長的關心與關懷。父母的關心和關愛對學生來說是最大的心理安慰。傳統的思想使家長認為，教育孩子是學校的責任，與家長無關。事實上這是一個極其錯誤的觀念，父母是孩子的第一任老師，可見，父母在孩子心里健康教育上占有多么重要的位置。
（三）鼓勵學生多參與課外實踐活動
中學生活力充沛，積極好動，多鼓勵初中生參加課外實踐活動，可以豐富學生的課余生活，促進學生之間的交流，同時還能建立良好的人際關系。在傳統的教育中，學生的課業繁重，學習壓力大，學習過程枯燥、單調。這些客觀存在的外在因素，導致了部分學生出現了心理問題。而課外實踐活動可以舒緩學生身心，調節學習帶來的壓力，一舉多得。
（四）教師做好長期的心理輔導準備
多數人常將心理教育與道德素質教育混為一談。事實上這兩者相差還是很懸殊的。道德素質教育關注的是學生的道德品質，是學生的素養。而心理健康教育關心的卻是學生的心理素質，是為了幫助學生樹立正確的價值觀、人生觀而進行的教育措施。心理健康教育是一個長期的工作。學生在漫長的學習生涯中，心理會經過很多波折。教師需要在學生心理健康輔導工作中做好長期堅持下去的準備。在學生心理輔導教育中，可以通過真實的案例，道理的講解，心理的安慰等手段，對學生進行教育，使學生感受到來自老師的關懷，從真實的案例中學到正確的心理舒解方法，幫助學生自我調節，自我疏導，進而擁有強大的心理素質。
三、結語
聯合國世界衛生組織有這樣一句口號：健康的一半是心理健康?？梢姡睦斫】祵σ粋€人的健康有多么重大的意義。在經濟日益發展的今天，人類面臨著各種各樣的壓力，也承受著各種各樣的挫折。有的人在挫折中強大，有的人卻在挫折中墮落。日后學生在社會中能否承受巨大的壓力，與當前學生的心理健康教育息息相關。學生在校期間，注重對學生心理健康的教育，使學生學會正確的面對壓力，舒緩壓力。這對學生日后的發展具有至關重要的作用。
參考文獻：
[1]黃興榕.初中學生心理健康教育之我見[J].科學咨詢(教育科研),2012(8):3-4.
作者:張馨月 單位:蘭州市第三十六中學