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摘要：受疫情影響，在線教學成為當下學校體育課程的主要方式，越來越多的學生和體育老師在后疫情時代接受了由“網絡實時視頻”引領的這一新型教育模式。該文通過對于體育微課的定義以及特點的描述，來表現中職體育舞蹈“微課堂”的運用及意義。
關鍵詞：體育舞蹈；體育微課；在線課程
1體育微課及其特點
1.1體育微課體育微課是基于短視頻平臺以及直播平臺等在線同步教學方式，來實現體育教育教學的一種新型課程輔導方式，它需要體育教師運用多媒體以及信息技術，通過文字和多媒體教具把握體育教學知識點，通過成片碎片化教學內容、分解式訓練過程、結構化思維拓展訓練來綜合體育教學線上培訓資源，在一定條件下把教師的“教”和學生的“學”淋漓盡致地展現出來，從而實現線上課程式綜合訓練。[1]
1.2體育微課的特點
1.2.1實時性
作為線上教學課程，體育微課是體育實踐課中學生諸多問題的實時反饋，學生可以通過教師所展示的多媒體課件及學生展示動作活動的錯誤進行講解，與此同時，教師進行正確示范，實時解答問題。
1.2.2高效性
學生是學習的主體，體育教學線上學習的高效性使學生精準把握動作步驟，以及清晰知曉問題的存在，在一定程度上促進學生的身體健康以及心理發展。例如：學生可以避開教師教學中不好意思提問題的心理因素，而通過視頻媒體教學動作分析來對照自己的問題并進行動作糾錯，從而促進體育成績的提高。
1.2.3重復性
動作的重復以及訓練強度的合理適當一直是體育教學提高學生成績的要義，而教師在微課程的碎片化呈現可以多次展示動作、分解運動步驟，學生可以串聯動作，多次重復學習來把握體育教學動作，達到學習的目標。
1.2.4多樣性
教師在進行體育舞蹈教學活動過程中，通過多種方式來反饋學生的訓練計劃，從而使學生精準高效地實現學習目標[1]。例如在進行華爾茲舞步前進或者后退的運步教學中，教師對學生在重心把握的選擇教學上，在講清楚對于前進或后退都應該把握身體的重心，都應該向前或者向后移動后，通過視頻的多角度拍攝和講解教學，從正面、側面以及背面來進行示范講解，并鼓勵學生嘗試和錄視頻來反饋教學實效，從而保證教學成果。
1.2.5選擇性
體育微課通過短小精悍的篇幅，以及生動有趣的視頻，來展現碎片化課程講解，給予學生充分可能和無限選擇，學生可以自由選擇自己感興趣的項目進行學習，從而有效提高積極性，充分發揮能動性。
2微課在中職體育舞蹈教學中的運用
2.1微課借由生活常識帶入教學，通過聯結學習完成知識教授
體育課的綜合評價是通過全學年考勤、課堂表現、心理健康和社會適應四個部分來進行測評，而在體育舞蹈微課的在線實時教學中，要通過引入生活常識帶入體育課程的聯結學習。例如：在進行狐步舞中羽步教學的同時，要教會學生整理運動，即通過舒展緊張肌肉，保證運動中肌肉毛細血管開放，這就有助于學生形成良好的體育健康知識去應對考試點，從而保證動作的精準性。
2.2體育舞蹈教學微課堂應擲地有聲，精準輸出
例如：學校在進行體育教學的同時，會通過多媒體教具播放事例進行準備工作的提醒，代入華爾茲舞蹈教學中，通過跳華爾茲方步第一步要把握身體重心，并且逐步保證升降頻率才能維持重心的穩定和步法的滑動性的知識點，來實現微課堂中教師的言傳身教。同時引起學生的舉一反三，形成生活日記，最終有助于學生身心健康發展，保障教學進度，提高學生對于體育課程的自信心。
2.3訓練計劃應不脫離個人生活，要通過不斷規整的表達建立準確概念
學生對于體育與健康知識容易停留在個性化階段，但脫離了生活實際，在進行體育舞蹈實踐性訓練的同時，還應保證動作的標準性。[2]例如：栗儀通過《體育舞蹈中常見運動損傷的原因及預防》一文表示[3]，體育舞蹈運動損傷幾率較高，疲勞性骨膜炎、髕骨勞損、腱鞘炎、挫傷、骨折等時有發生。性別、年齡不同所造成的受傷特點不同，年齡越小受傷概率越大，男運動員受傷概率小于女運動員。充分說明，在進行體育舞蹈訓練中要有的放矢，合理進行訓練規劃，不能背離生活實踐。
2.4體育舞蹈教學要建構合理化的教學情景
中等職業課堂微型課程體育舞蹈教學要立足于學生的“學”與教師的“教”，之間建立多重關聯性的紐帶———建構一定的教學影響，[2]即：教師首先要在教學策略規劃上提前制定出不同的情境———在教學間構建“試錯”與“糾錯”的體育舞蹈教學情境。同時，教師要適當利用“失誤”來進行啟發性教學，通過提升自我認知、構建行之有效的教學時效來促進學生體育舞蹈水平，從而提升教學策略的有效性。結合中職學生的特性，抓住學生階段性學習的心理發展，在體育舞蹈課堂中，由學生先按自身的理解跳出步伐與肢體動作，進而通過多方位、多角度、多鏡頭來進行由學生間的相互糾錯，再進一步實現實地課堂教學中由教師指正與演示后安排學生思考，并對比兩種情境的差別，通過教師述評后，提升學生學習的自我效能感，最后學生通過正確展現的舞蹈步驟，達成學習目的。在體育微課的影響下，這種在教學策略上可以率先實現計劃，并從多模塊、多情境、多角度等方向學習的合理化教學，促進學生學有所得。
2.5課堂教學訓練要營造健康向上的學習氛圍
體育舞蹈集娛樂、運動、藝術為一體，兼具藝術特性，又不失運動風采。同時，體育舞蹈也起到陶冶身心，促進精神風貌煥發，引領精氣神的作用。因此，學習體育舞蹈務必要營造健康向上的學習氛圍，不能“死氣沉沉”“硬著頭皮上”，而體育微課的導入式教學對于營造積極向上的學習氛圍起到有益的教學指引，分解式教學、階段性指導可以通過教師的教學有用性提高學生的學習時效，學、思、行集合，三者間一以貫之。
2.6體育舞蹈教學微型課堂要充分激發學生的學習興趣
當前，體育舞蹈教學課堂發展不盡樂觀，大多數情況下仍然在教師的“以教為主”的模式上停滯不前，這種教學形式對于眾多中等職業學校體育舞蹈專業的學生來說，會因理論知識枯燥乏味、單調無趣而喪失學習興趣。同時在一定程度上，體育舞蹈相關理論知識和舞蹈技術動作原理掌握得也就不言而喻了。在課堂上，由于學生產生應付式學習以及強迫式的記憶學習與感受，教師的教學實效也將大打折扣，而學生的主觀能動性以及創新創造性也勢必受到壓制。因此，這樣的教學模式嚴重不利于學生興趣的培養。在引入體育舞蹈微課后，教師通過創造并設計舞蹈教學情境進行啟發式教學，通過剖析教學動作、導入教學實例、糾正錯誤步驟，通過師生間的線上互動來營造輕松活潑的教學氛圍，并鼓勵學生不要怕失誤，通過教學過程中的夸張方法幫助學生糾正錯誤動作，從而給學生留下深刻印象，促使其練習時引發思考，避免錯誤出力、身體重心控制不穩、舞蹈感覺不穩定、體態的延伸不端正，等等。通過這樣的微型課堂，可以輔助學生在線下練習時有的放矢，行之有效。
2.7教師的“教”與學生的“學”相互結合，引發教學影響
學生是學習的主體，在課堂教學中，教師要通過一系列教學活動來促使學生發揮主觀能動性，引起教學影響，才能達到教學有效性。同樣，在開展體育舞蹈微型課堂教學中，教師借助短視頻、多媒體平臺，通過錄制視頻、線上直播與學生互動的方式進行教學，也必須保證教學有效性，通過啟發教學、協作學習等一系列教學策略，促使學生達到“知識和技能融會貫通”的教學實際效果，體育舞蹈課程是重視理論與技能相結合的課程，任一因素都不容小覷，也不可忽略。
3微課在中職體育舞蹈教學中的意義
3.1刪繁就簡，營造輕松氛圍
在響應新時期課程改革理念的號召下，中等職業學校體育課程對于各式各樣的改革也應該不乏新意。在真實情境的體育舞蹈教學中，教師不應該只追求形式的創新，否則將會導致教學華而不實，無法充分調動學生的積極性。在體育微課在線教育教學實質情境的改革實踐中，要堅持刪繁就簡為良訓，可以有效根據學生的實際身體素質和心理健康的需要，創設輕松活潑、快樂縈繞的學習氛圍，實行啟發式教學。
3.2去重化輕，回歸教學初心
不管是對于運動負荷的判斷，以及課程安排的實施，都應該遵循教育教學的實際情況，才能有效引導中等職業體育教學課堂的實際效果。教師的“教”和學生的“學”以及教育教學的任務，都應該符合課堂教學原則，要以素質教育為前提，有效對學生的運動負荷進行合理判斷，體育教育教學過程中課程安排的有效實施要符合學生身心發展，因此要去重化輕，在保證達到中學體育大綱標準之后，根據學生性別、生理情況、體質發展狀況，區別對待教育活動難度與運動量的安排，進行針對性的生活化教育教學的實踐改革。這樣一方面保證了學生的身心健康發展，另一方面又保證了運動動作門檻的合理準入化，又能夠充分顯現學生的個性發展，實現基礎教育改革的標準：素質教育的提高，最終也實現了體育教學的創造性發展，達到生活化體育教學改革的目的，進而減少運動錯覺，保證動作規范整齊。
3.3去粗為細，保證學生學習安全
體育是一門應用學科，也是一門交叉學科。體育舞蹈更是一項要求精益求精的教學活動動作的標準性課程，對于學生和教師都是一項質性評估，要力求精進、更求準確。就體育舞蹈教學而言，由于教學場地的不可控性與干擾性、教學任務的規則性與協定性，教師的“教”與學生的“學”都或多或少受到影響，而引入微課堂，對于學生在體育教學中把握運動動作和規范角度，通過極高的要求，通過反復觀看教學視頻，去粗取精，精益求精，以此才能減少無用功，促進教育教學的有效開展。在體育舞蹈教學開始前的熱身過程中，教師通過多次觀察學生的動作，引導學生在活動開始前和活動過程中對于角度的把握要有自身清晰的認知，通過師生間相互觀察以及學生間討論個人在對于運動動作角度把握上的優缺點，來保證動作的精準性。在教學活動開展以及訓練過程中，通過錄制舞蹈動作視頻及教師課堂的形成性評價記錄方式，分析學生是否保持正確的角度以及姿勢來進行體育教學活動的開展和實施，注重運動項目角度和力道的把握以及教師的示范講解，進而順利開展活動。通過引導學生間相互合作、相互探究的方式，來達到中學體育教育大綱的標準，以掌握正確的安全的科學的運動動作的方法，從標準化上升到高水平，需要師生間相互協作和相互配合。
參考文獻
[1]孫慶.體育課程建設中微課的應用[J].體育世界(學術版),2014,735(9):112,124-125.
[2]戴守慧.我國體育微課研究的現狀分析———基于CNKI(2011～2016)的體育微課研究文獻綜述[J].黑龍江教育(理論與實踐),2017,1215,1218(Z2):61-63.
[3]栗儀.體育舞蹈中常見運動損傷的原因及預防[J].體育科技文獻通報,2016,24(2):127-128.
作者：楊宥文 單位：云南師范大學體育學院
