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【基金項目】
2014-2015年度江蘇省衛生職業院校文化建設課題：衛生高職院校學生學習壓力與競爭心理對學生綜合幸福感影響的實踐研究（JCH201533）.【摘要】衛生職業院校的學生面對著比其他職業院校學生更大的學習壓力，這將影響她們的幸福感。運用體育課程的教學有效緩解學生的壓力，讓學生以更加飽滿的熱情投入到學習中去，這將是一個高職院校體育教學的重要目標之一。本文嘗試通過統計分析尋找衛生類職業院校學生學習壓力的特點，并總結行之有效的體育教學方式方法，疏解學生的學習壓力。
【關鍵詞】
體育教學；學習壓力；衛生類職業院校
心理學上借用物理中“壓力”的概念來表達一種緊張和阻抗狀態。西南大學黃希庭教授將心理學上的壓力定義為三種含義：一是指現實存在的威脅性刺激，即壓力源。二是指人對壓力世界的反應，即壓力反應。三是指由威脅性刺激帶來的一種被壓迫的主觀感受，即壓力感。關于學習壓力《心理學大辭典》中的釋義是：學習壓力是指由學習引起的心理負擔和緊張。由于衛生類職業院校一般課業負擔都較其他職業院校重，長期暴露在學習壓力下的學生容易產生倦怠從而產生生命活力不足的情況。那么衛生類職業院校的學生是否承擔更大的學習壓力呢？為了確認這個問題，本研究采用問卷調查的方法，對常州衛生高等職業技術學校等4所衛生職業院校的學生進行的調研。同時為了加以對比，還加入了其他非衛生類職業院校，總樣本量達到了3450份，有效樣本2998份。調查采用江光榮等人編制的《班級環境問卷》中的學習負擔分量表對前述樣本進行了施測，想知道在學習壓力因素上，衛生類職業院校學生是否與其他類學校學生存在顯著差異。研究發現，衛生類職業院校學生的學習壓力在0.01水平上顯著高于非衛生類職業院校學生，也就是說衛生類職業院校學生學習壓力與非衛生類職業院校相比在統計學上存在顯著差異。那么如何才能通過干預緩解學生的學習壓力呢？體育課程是其中的有效途徑之一。體育課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的教學設置和科學的鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程。
一、合理有效的體育課程可以起到緩解學生學習壓力的作用。
1.增強身體素質。良好的身體素質是學習的前提條件，學生只有在健康的狀態下才能更好地吸取知識，取得更好的成績。因此，恰當高效的體育教學可以讓學生以更加充沛的精力投入到學習中，同時掌握科學的體育鍛煉知識和技巧，加強自我保健，從而最終能夠養成良好的生活習慣。這對于學生應對高強度的學習將起到良好的促進作用。
2．培養良好的心理素質。“狹路相逢勇者勝”，在學習的道路上也是這樣。最終的成功往往不屬于最聰明的學生，而屬于最能堅持的學生。加強體育鍛煉將會有助于培養學生堅持不懈的意志品質，同時還可以增強他們的耐挫力，促使其以更加陽光自信的心態面對學習中的壓力與挫折。
3.緩解壓力。體育課程對學習壓力的緩解最直接的表現在于它可以舒緩學生的學習壓力。面對學習壓力，不同學生有不同的調整方式。有的學生用暴飲暴食、甚至沉溺于游戲等不健康的方式來舒緩壓力，不但無益于解決學習壓力的問題，反而傷害了自己的身心。相比來說，運動是一種很好的緩解壓力的方式。在不開心的時候，投入到體育運動中去，奔跑、流汗，暫時把不開心都拋到腦后。運動結束后沖個熱水澡，一覺醒來就把負面情緒徹底放下了，這是很多職業院校男生緩解壓力的方式。
二、為了實現上述目標，我們需要在體育課程中注重以下幾點：
1.硬件設備跟上。體育課程需要各種器材，如果缺乏相關器材，往往體育課變成自由活動的放羊，因此購置能夠滿足學生課堂需求的體育設備是有效的體育教學的前提。
2.設置學生感興趣的運動項目。職業院校的學生年齡較小，接受新事物的能力很強，但也很容易對熟悉的事物感到厭煩。抓住學生的這個特點，不斷開發新的，適合年輕學生的運動項目，提升學生對體育課程的興趣，這將是有效開展體育教學，緩解學生學習壓力的有效舉措之一。
3.要使學生真正在體育學習過程中獲益，還需要我們再教學方法上不斷創新。精講多練，把課堂的主動權交給學生，讓學生真正在體育學習中體驗到快樂與放松。總起來說，合理的體育教學課程可以緩解學生的學習壓力。但必須做好教學設計，選擇符合學生興趣的項目，結合學生體能的實際情況，讓大多數學生都能有效參與到體育課程中來，從中放松身心，緩解壓力，從而可以有效提高學生的學習效率。
作者：華云娟 單位：常州衛生高等職業技術學校
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