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摘要：高校體育教學與心理健康教育的融合不僅可以作為高校體育教學改革的新方向，而且可以作為豐富高校體育校本文化的重要輔助。文章以高校體育教學中心理健康教育的融入必要性為分析切入點，重點探討和闡述高校體育教學中心理健康素質的引導思路及應用形式等。
關鍵詞：高校體育教學；心理健康；身體素質；融合
高校體育教學不僅有利于學生在學習中塑造良好的身體機能及身體形態，還有利于學生緩解身心壓力，并為學生的終身健康奠定良好的基礎等。然而，常態下的高校體育教學通常以基本運動技術為核心，重視學生身體素質是否達標，忽略了對學生心理健康的引導。
一、高校體育教學與心理健康素質融合的必要性
《體育與健康新課程標準》中明確指出，體育的目標是促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高。作為提升學生心理素質教育的重要輔助，在高校體育教學中強化心理健康教育不僅需要體現出新教育理念與思想，還需要反饋出體育工作者在新階段的教育精神、方式、技巧的變革方式等。從心理健康素質對體育教學及學生的影響層面來看，良好的心理健康有利于學生積極主動地參與到高校體育教學的創新中，而體育教學本身又有利于緩解學生學習和心理壓力，有利于及時發現并緩解學生的心理障礙，有利于優化學生的德性修養，培養學生的拼搏、自強、自立、自信等優良品質?，F階段，伴隨新課標在實踐中的逐步推進，高校體育教學中學生運動興趣、體育活動參與積極性、體育基本知識及技巧的掌握程度、堅忍不拔和頑強勇敢的意志品質等逐步成為教學的核心。正因為如此，在心理健康教育的過程中，教育方式及目標的設置和應用也需要圍繞以上幾項因素展開。
二、高校體育教學中心理健康素質的引導思路
1.強化師生溝通與交流，創建寬松民主的教學氛圍
體育教學與心理健康素質教育的融合最為關鍵的是教師在教學中能否及時把控學生心理動態變化趨向，能否及時發現學生心理出現的問題并找出原因等。教師需要尊重學生，在人格、思想、行為、意志、情感等方面保持雙方的平等性。體育教學以課外活動為主，組織形式多種多樣，重點以精神意志與身體鍛煉為表現方式。在教學過程中，教師可嘗試加大與學生的交流頻次，調整與學生的交流方式，并不局限于一對一的交談，課上和課下的小組溝通也是極為重要的。教師和學生只有在情感和心理上產生共鳴，并相互信任，認知相近，情感互融，心理互動，才能保障課上課下的教、學、練習等始終積極向上，情緒飽滿高漲，才能共同探索，不斷創新，才能保障寬松民主的教學氣氛。
2.以心理差異性表現為基礎，靈活調整體育項目
體育運動有利于強健骨骼、肌肉，緩解生活、學習等的緊張，有利于減壓和提升鍛煉者的體魄。形式多樣、內容豐富的體育教學活動利于幫助教師和學生提高心理健康水平。在高校體育心理健康素質教育過程中，教師要了解學生興趣、心理健康水平的現狀，以確定學生的鍛煉項目，而不是僅限于圍繞教學大綱推行教學。例如，針對學生的焦慮癥，教師可為學生提供其感興趣的、趣味性較大的項目，如慢跑、乒乓球、跆拳道等，在學生參與課程設計后，師生共同探索如何提升項目的鍛煉價值和趣味性。針對學生的抑郁癥，教師可設計合作性、技巧性強的集體活動，如排球、籃球、羽毛球、接力賽等。由于此類集體活動需要隊員共同配合才能完成，并且在完成的過程中能充分體現出培養隊員勇于拼搏、堅忍不拔的精神，因此有利于降低學生的不安和焦慮。對于神經衰弱的學生，可選擇重意念、強度適中、節奏和速度緩慢的項目，如自行車、長跑、保健操、太極拳等。對于神經緊張過度或者神經衰弱的學生，可從抑制其興奮的層面入手，選擇慢跑、長跑、體操、保健氣功等動作練習，使其心態逐漸趨于平衡。
3.拓展教學主題及形式，重視學生成就感培養
對于學生的心理引導而言，需要教師從學生的能力和意志力情況入手，為其設置短期可實現的目標，繼而培養其運動自信心。教師應以多樣靈活的成績評定機制替代簡單的比賽考核方式，逐步引導學生在競賽、運動中找到趣味性、自豪感和進取心，逐步為學生灌輸體育教學和體育活動以健身和精神錘煉為主，而并非成績等。同時，教師可嘗試創新教學主題及體育活動的內容，如將體操改為“海草舞”“小蘋果”“交誼舞”等，在太極拳中融入武術，在交誼舞中融入日本、韓國比較流行的學生喜聞樂見的舞蹈形式等。“興趣是最好的老師”，教師將體育活動與學生的興趣融合，邀請學生參與其中共同創新，不僅有利于豐富教學主題，還有利于增加體育教學的時代性和針對性。在教學表現形式的多樣性調整方面，可嘗試使用專題講座的方式，如以體育活動與心理引導關聯性等為主題，用于強化學生對體育活動與心理引導關系的認知。
三、結語
總之，大多數高校開展的是體育競技方面的課程，缺乏對大學生心理教育課程的開設。因此，要想幫助學生在心理素質方面得到更好的鍛煉和提升，應在體育教學中有效滲透心理健康教育。這既是學校的責任，也是高校體育教學發展的趨勢。
參考文獻：
[1]楊蘅.中小學體育教學中滲透心理健康教育策略探討[J].中國學校衛生,2011(01).
[2]張靜.在體育與健康教學中滲透心理健康教育[J].中小學心理健康教育,2010(05).
作者:劉海濤 單位:河北農業大學體育工作部
