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1健美操教學之中音樂的選擇應該注意的方面
1.1音樂風格和健美操風格要相互適合
在選擇音樂的時候，教師一定要注意所選擇的音樂風格要和健美操的風格保持一致，相互適合。音樂有著自己的靈魂，而健美操同樣也有著自己獨特的魅力，只有將兩者有機融合在一起才能夠起到“1+1>2”的效果。音樂風格和健美操風格之間如果產生沖突的話，那么不僅不能夠幫助提高教學質量，還會對學生的學習產生負面的影響。比如說，如果健美操的動作比較剛勁強烈、其所要表達的思想比較激壯的話，那么一般來說就要選擇比較高昂的音樂作為搭配。只有根據健美操的實際情況科學地選擇配樂才能夠真正激發學生的學習熱情，讓學生領略到真正的、健美操的靈魂所在。此外，教學過程之中教師也要注意通過音樂激發學生的表現力，給學生的動作插上想象力的翅膀，這有利于學生更好地理解和記憶動作，更加完美地展現動作。比如說，《藍色多瑙河》就比較適合輕柔一些的動作，而《命運交響曲》就更加適合高昂激烈的動作。通過音樂和健美操動作之間的和諧統一有利于更好地提高學生的健美操和音樂2方面的修養，提高學生的藝術素養，讓學生更好地發現和感受生活之中的美。
1.2音樂的速度要適合學生的動作速度
在健美操學習之中，與之搭配的音樂一般來說都應該以10s左右為一個單位，這樣健美操學習才能夠更好地進行動作設計。在健美操訓練之中用到的音樂一般來說有3個檔位。即快、中、慢3個檔位。3個檔位由低到高一般來說分別是10s~20s左右為1拍、20s~24s左右為1拍、24s以上為1拍。這3個檔位的選擇需要我們結合實際情況進行科學的選擇。比如說，一般在我們日常的訓練和學習之中，我們都選擇中檔，也就是20s~24s左右為一拍作為練習標準。一般來說，非專業的健美操練習之中更多的是為了鍛煉身體，放松被高強度的社會和學習生活壓迫的比較緊張的神經。而在競技健美操學習之中，因為其所追求的更多的是力量、速度、激情和表現力，因此速度一般都會在10s~20s左右為1拍這個檔位上。在這個檔位上的音樂可以幫助健美操動作變得更加富有表現力和激情，讓人們心中有一種愉悅的體驗。
1.3健美操的整體時間和音樂的整體時間
健美操的整體時間和音樂的整體時間如果可以不考慮的話，一般來說不會出現完美契合的情況。在一般性的健美操訓練之中這一點不需要過分考慮，但在競技健美操學習之中就需要我們考慮這個問題。比如說，在競技健美操比賽之中對于音樂的選擇就有比較高的要求。一般來說競技健美操音樂的選擇要考慮到音樂時間和健美操時間的準確契合，音樂的時間一般被要求在1c40d~1c50d之中。如果在比賽的過程之中音樂時間出現了違規情況，那么就得按照實際情況進行扣分?？鄯忠话銜刂圃?.5分或者1分左右。因此競技健美操訓練之中就要注意到音樂時間的完整性和健美操時間的完整性的契合，避免出現因為音樂選擇被扣分的情況。但是筆者之前提到過，健美操的整體時間和音樂的整體時間如果可以不考慮的話一般來說不會出現完美契合的情況。因此在選編音樂的時候教師就需要極其用心，在保證音樂完整性以及契合健美操時間的基礎上盡可能保證音樂的靈魂不受到太大的影響。因此，剪輯和處理的過程就顯得尤為重要。比如說，剪輯處理的時候，筆者會更加用心和細致，在剪輯完成之后進行至少3遍的校驗，同時也要求同仁們就剪輯的效果說說自己的意見。所以說健美操和音樂之間的相互配合與平衡也需要我們在規則之內盡可能地進行“輾轉騰挪”，為綜合效果的一點點提高盡自己最大的努力。
2音樂對于健美操運動的積極作用
2.1提升學生動作學習的質量
在音樂的幫助之下，學生的動作學習質量會明顯提高。學生完成一個動作需要時間的長短和用力的強度是不一樣的，動作幅度還有強度等各個方面的細微不同往往會造成巨大的差異。而健美操運動之美的本質就是通過人的肢體動作表現出來的。在研究之中筆者發現，在音樂的幫助之下，學生動作之間銜接的熟練度更高，銜接效果更好。在音樂的幫助之下某些難度比較高的動作學習起來會變得相對來說比較容易。比如說，在健美操運動之中一些動作的組合上，在沒有音樂幫助的情況下，一個動作之后接著一個起跳動作，學生掌握起來就比較難，因為學生不知道何時起跳。但是在音樂節奏的幫助之下學生很容易就能夠找到那個點，根據音樂的提醒完成相應的動作。此外音樂還可以幫助提高學生肢體運動的節奏感，幫助學生更好地展現健美操運動的美。
2.2促進學生的全面發展
通過音樂和健美操的雙重作用可以更加有效地促進學生的全面發展。健美操運動能夠通過肢體動作幫助表達學生的情感，而音樂和健美操運動的組合可以通過鮮明的節奏和美妙的和聲幫助促進學生的情感表達，讓學生排遣出內心的負面情緒。此外，在兩者的雙重作用之下，學生的審美會在潛移默化之中得到明顯提高。
3音樂在大學體育健美操教學之中的應用建議
筆者在實際教學過程之中曾經做過一個調查，調查結果顯示，超過六成的學生喜歡在訓練的時候放自己喜歡的音樂，而不是一些約定俗成的曲子。這說明學生的自主性和獨立性都比較強，對健美操運動的參與積極性也比較高。因此，筆者認為在教學過程之中教師應該有意識地選擇學生喜歡的音樂輔助健美操教學，這樣可以幫助提高學生的學習效率。此外，調查之中筆者還發現通過集體訓練等方式，學生之間的關系得到了明顯改善，不少同學經常就雙方共同喜歡的音樂交換意見，慢慢地大家的關系也就融洽了。除此以外，筆者還發現音樂在健美操教學之中的應用還應該注意以下幾個方面：首先，教師在選擇音樂的時候要緊跟時代潮流，選擇充滿活力與朝氣的音樂作為健美操訓練的配曲。筆者認為，這些音樂最好都具有比較強的節奏感。其次，教師要挖掘學生自身的潛力。比如說，教師可以在條件成熟的情況下讓學生自己進行音樂的編輯，幫助促進學生對健美操的進一步理解。最后，教師還應該根據學生的實際情況，真正做到因材施教。
4結語
總而言之，音樂在大學體育課健美操教學之中具有極其重要的作用，高校對此應該給予積極的重視。相信通過科學的教學方法，我們一定能夠將音樂更好地運用于健美操教學之中，幫助促進學生學習質量的提升。
作者：劉荷芳 胡俊 單位：保山學院體育學院
