前言：尋找寫作靈感？中文期刊網用心挑選的大學生心理健康教育研究，希望能為您的閱讀和創作帶來靈感，歡迎大家閱讀并分享。
一、研究對象和方法
隨機抽取南華大學2013級和2014級中不同專業的60名90后大學生作為干預對象。通過查閱大量有關高校體育與大學生心理健康方面的文獻資料，從理論上對本課題進行可行性研究，為本文的設計、調查提供理論依據。干預教育前我們走訪了湖南省多所高校的體育及健康教育方面的專家、學者，就本研究的程序、方法進行了咨詢和探討，就各校的大學生心理健康方面的現狀、體育與健康教育改革等問題進行了咨詢，獲取了寶貴的經驗。
二、南華大學體育與健康教育的基本情況
目前南華大學在一、二年級開設了體育選項課、體育理論等課程，對體弱、病、殘等無法正常上體育課的學生開設了體育保健課。同時為弘揚中國的傳統文化，作為中華民族文化瑰寶的太極拳項目也滲透到了各個體育選項課教學中，并在教學目標上作了明確的要求。南華大學的教學大綱每年都會根據學生的興趣和教學過程中任課教師所積累的經驗做出適當的調整，并通過體育理論教學向大學生傳授健康知識。
三、南華大學學生心理健康問題的表現
（一）人際交往上所體現出的心理健康問題
通過調查，本研究中隨機選取的90后大學生多數為獨生子女且來自五湖四海，他們在家庭和社會生活中少有與人交往和相處的經驗，迅速的與同學、老師建立和諧的人際關系對他們來說難度比較大。部分90后大學生由于自卑、消極內向、猜疑等心理障礙的存在，而導致在人際關系上常受挫折，使他們與同學和老師間交往的期望值過高或過于理想化而不能如愿以償。另外，由于90后大學生的個性、習慣、愛好千差萬別，交往中缺乏互相的容忍謙讓禮儀，也使他們在人際關系交往中容易受到挫折，從而產生對人際交往的困惑、矛盾、逃避交往甚至自我封閉等心理障礙。
（二）學習狀況上所體現的心理健康問題
調查數據分析，南華大學90后大學生認為現在的學習內容、方法以及學習管理都不同于初高中時的應試教育。大學教育以提高大學生的綜合素質為目標，學生學習以自主學習為中心，學習的形式各式各樣，內容外延空間廣而不僅僅局限于書本。因此，部分90后大學生在學習上會遇到許多不適應和挫折，表現為學習動力不足、學習目的不明確、自我約束能力弱、容易出現焦慮和緊張等情緒，容易喪失自信心及自我否定等心理問題，這些心理障礙如果不加以干預必然會導致他們學業不精，學習成績不理想，極大地影響了他們的心理健康。
（三）情感表現方式上所體現的心理健康問題
情感問題是90后大學生心理最為明顯的表現方式。90后大學生正處于性生理逐漸成熟的青少年發展期，同時性心理的發展也處于發展和成熟期，性意識的覺醒引起其對異性的關注、好奇甚至渴望，又加上他們還不能完全調控自己的情緒，各種矛盾的出現都會成為情感的困擾。如果不能合理地處理這些問題，將會嚴重影響他們的心理健康。（四）就業期望讓所體現的心理健康問題自從大學擴招開始，大學生就業難的問題就凸顯出來，90后大學生從進入大學校園那天起，擇業就成了他們日常談論的話題，畢業后找到一份理想的工作是他們每個人的夢想。在就業過程中，來自社會環境、家庭、戀人、朋友、老師等各個方面的壓力，導致他們有著復雜的心理狀態和矛盾沖突，這也將嚴重地影響到他們的心理健康，有的學生由于遭受挫折甚至會引發自殘甚至反社會的行為問題。
四、心理健康干預的內容、手段
利用體育與健康教育來干預90后大學生的心理健康可謂形式多樣。通過資料研讀和教學過程中的實踐，我們認為選擇有氧運動項目為主體的教學內容，同時結合身體素質練習和一些體育游戲，對大學生心理健康的提升具有顯著作用。我們將體育與健康教育干預心理健康的整個試驗過程分成三個階段，每個階段4周，其中包括兩個學時的健康教育理論課。整個干預過程以學生為主體，強調以養成習慣、促進健康為目標，充分利用體育運動的健身性、實用性特點，通過理論與實踐相結合，來提高大學生對體育健康知識的認識，最后漸漸地把這種認識轉化成為一種技能和方法。在試驗教學中，開展教學內容主要以有氧運動鍛煉為主，如慢跑、有氧健身操、游泳、瑜伽、傳統體育（太極拳、氣功等）。五、結論與建議
1.采取干預教育實驗后，90后大學生們在心理健康知識、體育與健康知識、日常行為規范方面都得到了不同程度的提高。大學生心理健康狀況好的人數較干預前上升15.56%；有中度以上問題的學生下降了0.94%；與對照組相比，實驗組學生的在自覺性、堅韌性、果斷性及忍耐性等方面都有了顯著的改善。利用體育與健康教育對90后大學生進行心理健康的體育鍛煉干預后得知，此干預措施切實可行，有利于改善和提高大學生的心理健康狀態。雖然體育與健康教育對提高南華大學學生的心理健康水平有一定的效果，但人的心理是一個不穩定的因素，具有多變性，只能說明是近一段時間的心理水平，而不能代表將來很長一段時間內的心理健康水平。要想把握大學生的心理健康狀況，必須建立長效的干預機制和更加完善的措施。
2.在體育教學過程中必須重視對90后大學生進行心理潛能及創造力的開發，更要重視他們的求知欲和各種興趣的培養。根據他們的情緒特點，匹配相應的體育教學內容，并施以情感教育，可潛移默化地培養他們的意志品質；體育鍛煉對任何人來說只要適度，對身體鍛煉都是有益無害的。對于正處于身體和心理轉型期的大學生而言，我們要選擇合適的方法，把干預措施和行為變化的過程有機聯系起來，鼓勵他們積極地進行體育鍛煉，讓他們體會到體育鍛煉帶來的快感，從而逐漸養成終身體育的意識。干預教育的開展要注意因人而異，關注個體間地區和人文的差異，結合實際，保證教育的統一性和多樣性特點，以促進每一個學生的發展。要優化高校體育教學環境，營造濃厚的學校體育氛圍環境；要充分發揮高校體育在大學生心理健康發展中的積極作用，加大宣傳力度，強化硬件設施，在業余及空暇時間多開展形式多樣、豐富多彩的健身、競賽、表演活動，形成濃厚的校園體育文化氛圍。體育與健康教育改革是一項系統性、長期的工程，必須從各個方面互相配合、互相促進。不斷提高體育教師的理論水平，提高其專項技能，積極開展體育教師的心理健康知識、技能、方法的專項教育培訓是一件任重而道遠的事。
作者：宋海燕 宋海霞 宋海輝 單位：南華大學體育學院 湘潭大學體育部 長沙理工大學體育學院
