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【摘要】
在倡導全民健身，樹立終身體育意識的今天，高校體育教學方式也在不斷發生著改革，高校體育教學的目標是倡導全民健身，樹立終身體育意識。健美操運動作為高校體育課堂中的重要組成，對培養學生個性化的體育意識起著重要作用，本文通過高校健美操個性化教學內容和教學方法進行的探析，指出根據不同的個體差異，運用不同的教學方法和教學內容，為學生樹立終身體育意識提供一定的幫助。
【關鍵詞】
高校健美操 個性化教學
隨著社會的不斷進步，現代教育的發展，國家對學校體育的發展愈發重視，全面推進素質教育，把開展陽光體育運動作為其重要突破口，學校體育教學工作起著重要作用。健美操教學作為高校體育教學的重要課程，面對的群體將典型的90后，90后群體有著自身比較鮮明的個性，教師的教學能力將影響學生自我鍛煉意識和終身體育意識的培養，提高健美操教師的個性化教學能力，讓學生主動參與到運動中，為樹立終身體育意識打下良好基礎。
一、傳統教學方法及存在的問題
1.教學手段單一化。
在高校的健美操教學中存在著各式各樣的問題，教師一般采用講解示范法，教師不厭其煩的教學，學生一遍一遍的學習，教師要求學生動作標準，但整體的訓練會比較短，雖然可以讓學生記住動作，但都是機械的記憶，學生在學習的過程中感覺不到健美操項目該有的動感，學生的潛力與想象力并沒有得到完美的挖掘。
2.考核方式單一化。
教師在教學過程中，制定的教學大綱簡單，只是學習一些簡單的動作，進行考核，這樣的教與學的狀態，對學生的組織性、紀律性、思想意志品質等方面的進步并不能得到體現。
3.教學條件限制化。
“考考考，老師的法寶，分分分，學生的命根”，這一思想始終貫穿著整個教學活動中，學生對健美操項目的學習也只是建立在獲得學分的基礎上，一般的高校健美操課時一周都是2課時，課時安排比較少；學生在進行選課時心態已經被其學長學姐們同化，為了獲得既定學分，并沒有根據自身的興趣進行選擇，盲目跟風。
二、現代個性化教學方式和教學內容
健美操是在音樂的伴奏下，將體操、舞蹈、音樂融合在一起，是一項優美的體育運動，對人的綜合素質及審美水平的提高有積極影響。傳統的健美操教學模式已經不能滿足學生學習的需求，探索現代個性化教學方式和教學內容成為一個重要問題。
1.現代個性化教學內容。
健美操是一項將參與、觀賞以及表演等元素融為一體的運動項目，其音樂張揚個性、活潑奔放，能夠使人們的疲勞感和壓力得到有效緩解。從目前的實際情況來看，絕大多數高校健美操的教學模式仍然延續著傳統體育教學的特點，教學組織形式和教學方法過于單一，主要分為健美操理論教學和健美操技術教學，而對學生感興趣的健美操音樂常識鍛煉方法內容等卻很少提及，對技術內容的教學設置和安排表現略微單一。這樣的教學內容不利于培養學生的綜合能力和綜合素質，忽視了學生體育習慣的培養，所以在很大程度生制約了教學效果的提升。健美操項目上課時的人數一般較多，學生的身體素質和運動水平會出現參差不齊的狀況，所以選擇教學內容上，需要進行篩選，不僅要突出重點，而且還要簡單易學，對于技術能力較高的學生可以，擴展新的學習內容，提出更高的要求，而對于技術能力比較弱的學生，則應該讓其在學習的過程中打好基礎，培養其學習的意識，讓學生都能夠接受。這樣的課堂將是充滿樂趣和積極向上的課堂。另外可以根據不同時間段男女生的比例大小，適當的融入一些科學的健身運動，如拉丁健身操、有氧踏板操、有氧搏擊操、形體訓練普拉提和健身街舞、瑜伽健身術等多種新興教學內容。例如在有氧搏擊操練習中可以提高男生學習的積極性，強有力的動作和節奏感極強的音樂相配合，展現男士的風采，提高其上課的積極性。
2.現代個性化教學方式。
(1)加強健美操知識，樹立健美操意識。
在健美操項目的初級階段，教學與練習中對健美操意識的培養是非常有必要的。所謂意識，就是對健與美的感悟能力，情感的表達會隨著感悟力的增強發生變化。熟練掌握健美操知識，了解健美操項目的發展及特點，注重對音樂主題思想的理解能力，培養正確的發力形式，逐步對情感發展變化的表現方面進行培養及指導，從而使學生在套路學習中能夠快速進入到學習狀態。
(2)注重個體差異，實時進行評價。
在教學的過程中根據學生的身心發展和個性差異，關注每一位學生，分配不同的難度動作，讓學生在掌握已學知識技能的基礎上記性分組創編，發揮學生的主觀能動性，激發學習的主動性，學生在原動作的基礎上可以融入很多的新鮮元素，學生的潛力得到挖掘，激發創新實踐能力。學生積極主動的參與到健美操學習的活動中來，從而實現健美操教學的意義。對于學生的表現情況，實時的做出評價，在評價的規程中注重鼓勵性語言。
(3)構建新常態的師生關系。
教師和學生在教育教學過程中的相互關系即為師生關系。良好的師生關系，是學校教育質量得以提高的保證。教師和學生在教學過程中人格上的平等、民主等方面的和諧即為新常態的師生關系。師生二者之間關系協調，兩者就會產生感情上的共鳴，才能快速進入教育教學的最佳境界。在健美操教學過程中，教師與學生的教與學二者之間是相互促進的關系。與此同時，教師的教學過程也在促進教師的理論知識和技術能力的提高，發揮學生的主體作用，由要我學變為我要學，關注學習過程，教學氛圍輕松活躍，敢于發言，勇于展現自我，表達自我，真正實現教學相長。
(4)改變教學形式，樹立終身體育意識。
健美操教學成為體育課堂中的重要組成部分，該項目的加入使體育教學內容更加的有趣。根據健美操項目的特點，采用運用多媒體教學、分組教學法、線性漸進法、自主學習法等教學方法。
1)運用多媒體教學。
隨著現代科技的發展，多媒體教學已經走進校園，多媒體是現代教學的一個重要手段，利用文字、圖像、聲音等媒介傳遞信息，通過視頻和圖片的展現，形象講述健美操項目的發展和大型的世界性比賽視頻觀賞，能夠使學生對圖像的喜愛勝過文字語言描述和肢體動作的展現，同時多媒體的形象性和趣味性相結合能夠激發學生的學習興趣，有更主觀的感受，使學生對該項目有一個更為直觀的認識，將簡單枯燥的教學方式變得豐富有趣，激發學生對健美操學習的信心。在豐富課堂教學的同時也促進學生的記憶，從而有效提高教學的效果。
2)分組教學法。
課堂上采取分小組教學的方式，通過小組練習的方式，提高最大化的教學效率。在集體練習時，可以首先分組進行表演，由教師對學生進行指導，及時發現和糾正其中存在的問題，進行講解和示范，以防止之后的小組再犯同樣的錯誤。學生之間的學習能力存在著差別，在分組時候，在分組中要將不同層次的學生合理均衡的分在不同的小組，選出一個小組的核心領導者，帶領小組成員學習、練習，還可以要求不同層次的學生充當不同層次的角色，相互啟發、補充，引導學習各小組成員與成員之間在每個人都參與的氛圍中完成學習任務，或者是選擇同專業進行劃分，或者男生女生同組亦或是自由分組等，分組教學可以充分調動學生學習時的積極性，每個人都有主人公意識和增強學生團結合作和良性的競爭意識，樹立團隊精神。
3)線性漸進法。
在把單個動作順序排列起來是，動作之間只改變一個因素，上肢動作、下肢動作或者方向的轉化，不會發展成組合或套路的簡單自由式教學方法。
4)自主學習法。
每節課安排一個學生或者一組學生進行下節課之前的熱身練習，讓學生課下主動利用網絡或者圖書館進行熱身動作的學習，培養學生積極主動學習的意識，調動學生學習的積極性；以小組或個人的方式，布置課下作業，為下節課的順利進行做準備。
三、結束語
健美操課程指導思想和學生條件、教學條件和教師條件等教學系統要素的具體情況，構建健美操教學課程體系，使學生在健美操課的學習過程中既能夠掌握健美操的基本知識和技能，又能夠有效地達到鍛煉身體的目的[1]。高校健美操課堂是一個充滿活力，充滿激情、樹立正確的人格獨立、培養終身意識的課堂，有效使用正確的個性的教學內容和教學方法，提高健美操教學能力，不斷學習新的健美操課程，從而為學生終身意識的培養提供強有力的保障。
作者：楊亞萍 單位：河南理工大學萬方科技學院
參考文獻：
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