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每周學習計劃范文1
目的: 探討肝硬化患者外周血ip10、 ip10 mrna的表達及其與轉氨酶水平的關系。方法: 篩選典型hbv感染后肝硬化患者, 以elisa法檢測患者血清ip10水平; realtime pcr檢測ip10 mrna含量, 以lg cdna/lg gapdh代表其mrna水平。結果: 肝硬化患者血清ip10及pbmc中ip10 mrna水平分別為(299.3±77.2) ng/l、 0.7479±0.1495, 與對照組相比差異有統計學意義(p<0.05, p<0.01); alt、 ast升高組外周血ip10及其mrna升高, 與轉氨酶正常組相比差異有統計學意義(p<0.05, p<0.01)。升高組中 ip10與alt、 ast及alt/ast比值存在相關(r=0.6284, 0.7162, 0.6970, p<0.01)。結論: 肝硬化患者外周血ip10及其mrna表達增高, 與肝細胞損傷程度密切相關, 在介導肝炎后肝硬化進展中起重要作用。
【關鍵詞】 肝硬化 ip 10 mrna pcr 外周血 轉氨酶
肝硬化是肝臟纖維結締組織彌漫性增生伴有肝細胞結節狀再生, 是肝細胞在多因素作用下反復損傷的慢性病理過程。ifnγ誘生蛋白10(interferon γinducible protein 10, ip10)是1985年luster等用ifnγ刺激u937細胞株, 從cdna基因庫中篩選出, 屬cxc家族elr亞族, 可由ifnγ、 lps等誘導產生, 介導th1型炎癥反應, 抑制血管新生及腫瘤生長。丙氨酸氨基轉移酶(alanine aminotransferase, alt)與天冬氨酸氨基轉移酶(aspartate aminotransferase, ast)及其ast/alt比值能判斷肝病進展及肝病預后的較好指標[1]。為了解ip10與血清轉氨酶水平關系及其在肝硬化發病機制中的作用, 篩選39例慢性乙肝后肝硬化患者, 探討其外周血ip10及其mrna水平, 現將結果報道如下。
1 材料和方法
1.1 材料 ficollhypaque分離液購自上海試劑二廠; hbvdna診斷試劑購自上海中亞基因研究所; elisa法ip10試劑盒購自法國dlaclone公司; trizol試劑購自美國invitrogen公司; cdna合成試劑購自上海申能博采生物科技有限公司; 半自動生化儀ecomf6124購自德國eppendorf公司; exl808全自動酶標儀和exl50x全自動洗板機購自美國biotek公司; lightcycler faststart dna master sybr greenⅰ購自德國roche公司; icycle熒光實時定量pcr儀購自美國biorad公司。
1.2 檢測對象 39例肝硬化患者為2006-01/2007-05我校教學醫院收治的患者。其中男27例, 女12例, 年齡31.2～62.5歲, 平均44.5歲, alt升高者18例, ast升高者24例, ast/alt>1.0者27例; 入選患者均為hbv感染者, 臨床診斷符合2005年全國病毒性肝炎會議修訂診斷標準, 病程均超過6個月, 無合并hav、 hcv、 hdv、 hev、 hiv感染的實驗室依據, 無其他自身免疫性疾病, 3個月內未系統使用抗病毒和免疫抑制劑治療。另選25例本市中心血站體檢正常獻血員為對照組, 其中男16例, 女9例, 年齡20.3～42.9歲, 平均32.0歲。
1.3 方法
1.3.1 標本采集 分批采取患者晨起空腹靜脈血5 ml, 分別置2支含肝素的無菌eppendorf管和2支滅菌普通管。肝素抗凝血以ficollhypaque常規分離外周血單個核細胞(pbmc), 普通管常規分離血清備檢。
1.3.2 血清ip10檢測 采用elisa以試劑盒提供標準品繪制標準曲線, 每批檢測設空白、 陰性、 陽性對照各2孔, 取100 μl待測血清和100 μl辣根過氧化物酶（hrp）標記的抗趨化因子單克隆抗體(mab), 加至包被有趨化因子mab的酶標反應板孔內, 37℃孵育1 h, pbs緩沖液洗滌5次, 加100 μl底物33甲基苯并噻唑啉6磺酸鹽, 室溫30 min, 加2 mol/l h2so4終止反應, 在exl808全自動酶標分析儀上(450±2) nm處讀取a值, 每孔測定2次, 取均值, 依標準曲線確定血清ip10含量。ip10最低檢測水平<2 ng/l, 且批內和批間變異系數分別為<5%和<7%。
1.3.3 ip10 mrna檢測 采用realtime pcr法。將分離的pbmc以rpmi1640培養液調整細胞數至(1～2)×109個/l懸液; 以trizol試劑抽提pbmc總rna, 并逆轉錄為cdna, 置-86℃冰箱備檢。以sybr greenⅰ熒光標記法檢測pcr產物, 總反應體系25 μl, 包括上下游引物各10 pmol, mgcl2 2.5 mmol/l, extaq 1.25 u, dntp 2 mmol/l, 1×pcr buffer (500 mmol/l kcl, 100 mmol/l tris, 20 μg/l gelatin, ph8.3), 2×sybrtm greenⅰ液, 2 μl標準品或模板cdna(1∶5稀釋)。趨化因子引物設計參照hirata等方法進行[2, 3], ip10引物序列和擴增片段長度見表1。pcr擴增參數如下: 95℃預變性300 s, 然后95℃ 50 s, 55℃ 40 s, 72℃ 90 s共35個循環, 最后72℃延伸300 s。以甘油醛3磷酸脫氫酶(gapdh)為內對照, 以lg cdna/lg gapdh比值代表其mrna水平。
表1 hbv及ip10引物序列和擴增片段長度（略）
1.3.4 標準品和標準曲線制備 以gapdh為參照標準, 為確定定量擴增的效率和靈敏度, 將起始濃度為(106 copies/μl)的gapdh, 按1∶10設6個梯度濃度, 即106 copies/μl、 105 copies/μl、 104 copies/μl、 103 copies/μl和102 copies/μl、 0。
1.4 統計學處理 ip10及其mrna水平以x±s表示; 采用spss11.5軟件進行t檢驗及相關分析, p<0.05有統計學意義。
2 結果
2.1 不同轉氨酶水平患者ip10表達 rtpcr顯示肝硬化患者ip10表達(圖1), elisa及realtime pcr顯示患者外周血ip10及其mrna水平升高(p<0.05或p<0.01, 圖2), 依alt、 ast水平將患者分為alt、 ast正常組、 升高組, alt、 ast升高組及ast/alt>1.0組外周血ip10及其mrna水平高于轉氨酶正常組, 差異亦有統計學意義(p<0.05或p<0.01, 圖2)。
圖1 pbmc中ip10表達（略）
1, 3, 5: gapdh; 2, 4, 6: ip10; 1, 2: 對照組; 3, 4: 患者1（轉氨酶正常）; 5, 6: 患者2（轉氨酶升高）.
圖2 ip10及其mrna與轉氨酶關系（略）
ap<0.05, bp<0.01 vs 對照組或相應正常組.
2.2 ip10表達與轉氨酶水平關系 alt升高組患者血清ip10水平與alt相關(r=0.6284, p<0.01, 圖3), ast升高組血清ip10水平與ast明顯相關(r=0.7162, p<0.01, 圖4), ast/alt比值升高組血清ip10水平與ast/alt比值亦明顯相關(r=0.6970, p<0.01, 圖5)。
圖3 血清ip10水平與alt相關性（略）
圖4 血清ip10水平與ast相關性（略）
圖5 血清ip10水平與ast/alt相關性（略）
3 討論
ip10為cxc家族elr-趨化因子, 對表達cxcr3受體的t淋巴細胞、 單核細胞等產生趨化游走。本研究結果顯示, hbv感染后肝硬化患者外周血ip10及其mrna水平增高, 與對照組相比, 差異有統計學意義(p<0.01); pbmc內ip10 mrna與血清ip10蛋白水平具有一致性, 提示 pbmc內ip10 mrna可能是導致血清ip10水平升高的重要原因。chuang等[4]研究顯示ip10在原發性膽汁性肝硬變患者血漿中明顯升高, 且和病情的嚴重程度相關。趙金紅等[5]研究表明ip10在慢性乙肝中表達升高, 介導炎癥反應, 參與乙型肝炎慢性化。hbv感染后肝硬化患者體內ip10表達增高可能的原因為: ①肝硬化患者存在一定程度的免疫功能紊亂, 肝清除能力下降, 內毒素生成增加, il1和tnfα生成, tnfα、 il1β、 和ifnγ通過ifn調節因子家族p48和2個stat1形成命名為ifn激活因子3的三聚體, 與ifn刺激元件(isre)結合后, 從而驅動ip10 mrna表達[6]。②肝硬化進程中,隨著肝細胞的逐漸壞死, 膠原合成及膠原沉積不斷增加, 在肝細胞炎性改變的基礎上纖維化程度逐漸加重, 血清ip10水平升高。③肝硬化患者常伴有不同程度的門脈高壓、 一定程度胃腸道菌群失調、 腸黏膜缺血缺氧, g-菌及其產物lps等經破損黏膜入血, ip10分泌增加。④肝硬化患者全身高動力循環狀態, 門脈高壓, ip10可維持血管穩態, 可能作為免疫抑制劑, 發揮潛在的抗腫瘤作用。
本實驗結果顯示, 肝硬化患者血清ip10含量與alt水平呈正相關, 表明ip10水平在一定程度上反應肝硬化的炎癥活動狀況, 對了解肝硬化的進展有重要意義。hbv感染的肝細胞損傷主要來自宿主的免疫應答[7], 機體內免疫復合物增加, 刺激機體產生大量tnfα、 il6等前炎癥因子, 這些因子本身可誘使肝臟微循環障礙, 血液通透性增加, 全身高動力循環, 肝細胞水腫變性, 繼而壞死, alt大量釋放入血, ip10表達增強。王健等[8, 9]研究發現在慢性乙肝及丙型肝炎中ip10表達水平升高且和alt表達水平呈正相關, 參與肝炎的慢性化進程。同時血清內ip10含量與ast水平呈正相關。一般情況下, ast升高幅度不及alt, 隨著hbv的感染持續, 肝硬化程度加重, 機體內毒素水平升高, 可直接殺傷正常和hbv感染肝細胞, 引起肝細胞黃疸, 血清膽紅素升高, 形成肝臟炎癥損害, 使ip10活性增加。nishioji等[10]研究表明慢性乙肝中血清ip10水平較正常對照組明顯升高, 且和血清轉氨酶水平成正相關。ast/alt是反映肝細胞損傷嚴重程度和評估預后發展的重要指標。本研究結果提示ast/alt>1.0組血清ip10水平明顯高于ast/alt≤1.0組。生理情況下ast/alt比值約1.15, 肝細胞受損初期比值先下降, 隨著細胞受損加重, 比值呈上升趨勢, 肝硬化患者線粒體破壞, ast明顯升高, ast/alt>1.0甚至>2.0。ip10對th1型細胞等有較強的趨化作用, 使其聚集到炎癥部位, 在清除病毒的同時產生溶酶體酶、 氧自由基等炎性介質加重肝細胞損傷。
綜上所述, 在hbv感染后肝硬化患者外周血ip10及其mrna表達水平升高, 與肝細胞損傷程度密切相關, 在清除病毒的同時加重炎癥反應, 在肝炎后肝硬化發病機制中起重要作用。
【參考文獻】
肝硬化是肝臟纖維結締組織彌漫性增生伴有肝細胞結節狀再生, 是肝細胞在多因素作用下反復損傷的慢性病理過程。ifnγ誘生蛋白10(interferon γinducible protein 10, ip10)是1985年luster等用ifnγ刺激u937細胞株, 從cdna基因庫中篩選出, 屬cxc家族elr亞族, 可由ifnγ、 lps等誘導產生, 介導th1型炎癥反應, 抑制血管新生及腫瘤生長。丙氨酸氨基轉移酶(alanine aminotransferase, alt)與天冬氨酸氨基轉移酶(aspartate aminotransferase, ast)及其ast/alt比值能判斷肝病進展及肝病預后的較好指標[1]。為了解ip10與血清轉氨酶水平關系及其在肝硬化發病機制中的作用, 篩選39例慢性乙肝后肝硬化患者, 探討其外周血ip10及其mrna水平, 現將結果報道如下。
1 材料和方法
1.1 材料 ficollhypaque分離液購自上海試劑二廠; hbvdna診斷試劑購自上海中亞基因研究所; elisa法ip10試劑盒購自法國dlaclone公司; trizol試劑購自美國invitrogen公司; cdna合成試劑購自上海申能博采生物科技有限公司; 半自動生化儀ecomf6124購自德國eppendorf公司; exl808全自動酶標儀和exl50x全自動洗板機購自美國biotek公司; lightcycler faststart dna master sybr greenⅰ購自德國roche公司; icycle熒光實時定量pcr儀購自美國biorad公司。
1.2 檢測對象 39例肝硬化患者為2006-01/2007-05我校教學醫院收治的患者。其中男27例, 女12例, 年齡31.2～62.5歲, 平均44.5歲, alt升高者18例, ast升高者24例, ast/alt>1.0者27例; 入選患者均為hbv感染者, 臨床診斷符合2005年全國病毒性肝炎會議修訂診斷標準, 病程均超過6個月, 無合并hav、 hcv、 hdv、 hev、 hiv感染的實驗室依據, 無其他自身免疫性疾病, 3個月內未系統使用抗病毒和免疫抑制劑治療。另選25例本市中心血站體檢正常獻血員為對照組, 其中男16例, 女9例, 年齡20.3～42.9歲, 平均32.0歲。
1.3 方法
1.3.1 標本采集 分批采取患者晨起空腹靜脈血5 ml, 分別置2支含肝素的無菌eppendorf管和2支滅菌普通管。肝素抗凝血以ficollhypaque常規分離外周血單個核細胞(pbmc), 普通管常規分離血清備檢。
1.3.2 血清ip10檢測 采用elisa以試劑盒提供標準品繪制標準曲線, 每批檢測設空白、 陰性、 陽性對照各2孔, 取100 μl待測血清和100 μl辣根過氧化物酶（hrp）標記的抗趨化因子單克隆抗體(mab), 加至包被有趨化因子mab的酶標反應板孔內, 37℃孵育1 h, pbs緩沖液洗滌5次, 加100 μl底物33甲基苯并噻唑啉6磺酸鹽, 室溫30 min, 加2 mol/l h2so4終止反應, 在exl808全自動酶標分析儀上(450±2) nm處讀取a值, 每孔測定2次, 取均值, 依標準曲線確定血清ip10含量。ip10最低檢測水平<2 ng/l, 且批內和批間變異系數分別為<5%和<7%。
1.3.3 ip10 mrna檢測 采用realtime pcr法。將分離的pbmc以rpmi1640培養液調整細胞數至(1～2)×109個/l懸液; 以trizol試劑抽提pbmc總rna, 并逆轉錄為cdna, 置-86℃冰箱備檢。以sybr greenⅰ熒光標記法檢測pcr產物, 總反應體系25 μl, 包括上下游引物各10 pmol, mgcl2 2.5 mmol/l, extaq 1.25 u, dntp 2 mmol/l, 1×pcr buffer (500 mmol/l kcl, 100 mmol/l tris, 20 μg/l gelatin, ph8.3), 2×sybrtm greenⅰ液, 2 μl標準品或模板cdna(1∶5稀釋)。趨化因子引物設計參照hirata等方法進行[2, 3], ip10引物序列和擴增片段長度見表1。pcr擴增參數如下: 95℃預變性300 s, 然后95℃ 50 s, 55℃ 40 s, 72℃ 90 s共35個循環, 最后72℃延伸300 s。以甘油醛3磷酸脫氫酶(gapdh)為內對照, 以lg cdna/lg gapdh比值代表其mrna水平。
表1 hbv及ip10引物序列和擴增片段長度（略）
1.3.4 標準品和標準曲線制備 以gapdh為參照標準, 為確定定量擴增的效率和靈敏度, 將起始濃度為(106 copies/μl)的gapdh, 按1∶10設6個梯度濃度, 即106 copies/μl、 105 copies/μl、 104 copies/μl、 103 copies/μl和102 copies/μl、 0。
1.4 統計學處理 ip10及其mrna水平以x±s表示; 采用spss11.5軟件進行t檢驗及相關分析, p<0.05有統計學意義。
2 結果
2.1 不同轉氨酶水平患者ip10表達 rtpcr顯示肝硬化患者ip10表達(圖1), elisa及realtime pcr顯示患者外周血ip10及其mrna水平升高(p<0.05或p<0.01, 圖2), 依alt、 ast水平將患者分為alt、 ast正常組、 升高組, alt、 ast升高組及ast/alt>1.0組外周血ip10及其mrna水平高于轉氨酶正常組, 差異亦有統計學意義(p<0.05或p<0.01, 圖2)。
圖1 pbmc中ip10表達（略）
1, 3, 5: gapdh; 2, 4, 6: ip10; 1, 2: 對照組; 3, 4: 患者1（轉氨酶正常）; 5, 6: 患者2（轉氨酶升高）.
圖2 ip10及其mrna與轉氨酶關系（略）
ap<0.05, bp<0.01 vs 對照組或相應正常組.
2.2 ip10表達與轉氨酶水平關系 alt升高組患者血清ip10水平與alt相關(r=0.6284, p<0.01, 圖3), ast升高組血清ip10水平與ast明顯相關(r=0.7162, p<0.01, 圖4), ast/alt比值升高組血清ip10水平與ast/alt比值亦明顯相關(r=0.6970, p<0.01, 圖5)。
圖3 血清ip10水平與alt相關性（略）
圖4 血清ip10水平與ast相關性（略）
圖5 血清ip10水平與ast/alt相關性（略）
3 討論
ip10為cxc家族elr-趨化因子, 對表達cxcr3受體的t淋巴細胞、 單核細胞等產生趨化游走。本研究結果顯示, hbv感染后肝硬化患者外周血ip10及其mrna水平增高, 與對照組相比, 差異有統計學意義(p<0.01); pbmc內ip10 mrna與血清ip10蛋白水平具有一致性, 提示 pbmc內ip10 mrna可能是導致血清ip10水平升高的重要原因。chuang等[4]研究顯示ip10在原發性膽汁性肝硬變患者血漿中明顯升高, 且和病情的嚴重程度相關。趙金紅等[5]研究表明ip10在慢性乙肝中表達升高, 介導炎癥反應, 參與乙型肝炎慢性化。hbv感染后肝硬化患者體內ip10表達增高可能的原因為: ①肝硬化患者存在一定程度的免疫功能紊亂, 肝清除能力下降, 內毒素生成增加, il1和tnfα生成, tnfα、 il1β、 和ifnγ通過ifn調節因子家族p48和2個stat1形成命名為ifn激活因子3的三聚體, 與ifn刺激元件(isre)結合后, 從而驅動ip10 mrna表達[6]。②肝硬化進程中,隨著肝細胞的逐漸壞死, 膠原合成及膠原沉積不斷增加, 在肝細胞炎性改變的基礎上纖維化程度逐漸加重, 血清ip10水平升高。③肝硬化患者常伴有不同程度的門脈高壓、 一定程度胃腸道菌群失調、 腸黏膜缺血缺氧, g-菌及其產物lps等經破損黏膜入血, ip10分泌增加。④肝硬化患者全身高動力循環狀態, 門脈高壓, ip10可維持血管穩態, 可能作為免疫抑制劑, 發揮潛在的抗腫瘤作用。
每周學習計劃范文2
正文： a計劃：自律型英語、數學為相對弱項此類計劃比較適合有一定自律能力，具備一定學習能力，特別是具有自學能力的學生使用。
一、計劃實施的目標：1.提高自己在英語、數學（物理）的學習能力；
2.加強運動，提高身體素質；
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。（學習水平相當的同學組成小組比較合適）
2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學（物理）練習卷和考試卷。（或者可以根據老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料）
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。
5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質。
8.對于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎。（也可以超前讀一些新初三的課本，提前了解初三的學習內容）9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
11.每周跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子、蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、時間安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天下午3點以后是運動或做家務的時間。
3.晚上兩個小時是發展興趣的時間。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、督促自律：
1.設計好每天的生活學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.合作學習小組的同學互相督促，執行暑期生活、學習計劃有始有終。
b計劃：督促型語文、數學為弱項此類計劃具有督促性，適合尚須家長督促、老師幫助的學生。b計劃中，特別重視學生學習自信、興趣及學習自制力的培養和家長、老師的幫助。
一、計劃實施的目標：1.提高自己在語文、數學等方面的學習能力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。（安排好每天復習進度的明細內容）
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。（盡可能用自己的力量解決問題）
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。（這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序）
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。
8.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。三、時間安排：1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每天的3點以后是運動或做家務的時間。（也可以安排一些合適的娛樂活動）
3.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
四、家長督促：
1.設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。
2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。
每周學習計劃范文3
常言道：“凡事預則立，不預則廢”，新的一個學期的到來，幾門新功課來到了我們的面前，需要我去探索去研究，為了更好地學習貫徹新知識，獲得長足的進步，我特此制定一份學習計劃。
一：主要目標
爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。
二：具體安排
1. 堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。
2. 每周抽一天時間早起背誦英語課文。
3. 每周堅持到校晚自習
4. 堅持去校圖書館借書閱書，堅持超額完成老師布置的讀書任務，并且做好讀書筆記。
5. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。
6. 每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。
7. 訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。
8. 身為一個漢語言文學專業的學生，對于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。
9. 多學習一些例如《文心雕龍》，《易經》之類的中國古文化典籍。
每周學習計劃范文4
大一學習計劃一：
一年之計在于春，一個學期之計在于開始，新學期初始，一切事物都充滿了活力與生機。新生活意味著新開始，新開始象征著新的挑戰。俗話說好的開始是成功的一半。新年、新春、新學期，我也該有新的打算。過去的一年在我的努力之下，學習部取得了一定的成績，在本年的學習中我們將繼承優點，改正不足，爭取把學習做的更好。本學年工作計劃如下：
大一主要學習目標
明確學習目標，打好一定的語言基礎。爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。反思自己有哪些方面做到不足，反思自己該如何改善、反思自己繼續努力的方向方法，并且反思自己有哪些反面值得肯定，只有不斷地反省，才能為未來的路指明方向。
大一學習計劃具體安排
1.堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。
2.每天早起一個小時時間背誦英語課文。
3.每天堅持到自習室上晚自習兩個小時。
4.對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。
5.每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。
6.訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。
7.在這學期通過全國大學生英語四級考試，英語是我的專業，我系一直都比較重視英語的學習，抓好英語學習對我說也是很重要的，尤其大學英語四級考試關乎大家的畢業證書和學位證書。為進一步提我的英語成績，能夠更加自信、坦然地面對四級考試。
8.身為一個英語專業的學生，對于英文的寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。
9.爭取利用周末時間多學一門外語。
10.培養良好的學習興趣。俗話說：興趣是最好的老師。我認為，關鍵是積極的學習、主動的學習。漸漸把自己帶進書的海洋中，這樣，才能潛移默化地使自己愛上學習。古人說：學為立世之本，學可以立德，學可以增智，學可以致用。學習是成就事業的基礎，是人生的出發點，也是人生的極致。在這世間，任何事都講究公平，公平，人心就平，心平了就和，和諧安樂由之生焉。學習也是如此，你愛它，它也會回饋于你。
以上各項內容便是本學期的大體計劃。如有不妥請老師同學指正。
大一學習計劃二：
大學生有很多自由支配的時間，做好學習計劃才可以合理利用時間，才能讓大學時光充實起來。要想成功，就要計劃，成功只留給有準備的人。
一、學習目標要明確，做好切實可行的計劃。
根據學校要求，大概需要7個學期來完成學業。
二、合理安排時間，按時完成學習任務。
在學習課程中，精心地安排好每天的學習時間，抽出1小時去學習，循序漸進的過程完成學習任務。
三、養成做筆記的習慣。
在課前，做好預習筆記，有針對性的列出重點和難點并加深對學習內容的理解和記憶，便于以后查閱和復習。課上，做好聽課筆記，養成良好的學習習慣。
四、認真地完成布置的作業，養成自主的學習習慣。
根據教學計劃的要求，要按質按量的完成老師布置的作業和學習任務。還要培養良好的自主學習習慣，掌握必要的學習技能。
五、多向老師和同學請教。
遇到疑難問題，要及時向老師請教，或者通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。
六、及時做好考前的復習工作。
考前復習是學習過程的最后階段，要對整個課程的學習進行檢查和補充，總結經驗。
七、利用業余時間，通過計算機網絡加強學習。
隨著新技術、新媒體的發展，遠程開放教育把先進的科學技術應用于教學中，我要利用業余時間，通過網絡定期瀏覽，以便及時的調整自己學習進度和策略。通過網絡網上課件和學習管理平臺的學習。通過電子郵件與老師同學聯系，尋求輔導和幫助。
八、不斷加強專業學習，確定補修專業。
為了加強綜合素質，還需要在完成學業后，不斷地加強與自己的專業相關課程的學習，來完善自我。吸納新的技能和知識充實自己，提高分析和處理工作的能力，注重總結經驗，完善自我。
總之，雖然客觀制定了個人初步學習計劃，還存在許多不完善與不足之處，還需要今后根據自己的切實情況，在學習中不斷地補充，加以改進、及時地總結經驗，以合格的成績來完成自己三年的學業。
為實現自己的計劃目標，我會合理安排好時間，用心、用力的學習,努力拼搏，挑戰自我!
大一學習計劃三：
常言道：“凡事預則立，不預則廢”，新的一個學期的到來，幾門新功課來到了我們的面前，需要我去探索去研究，為了更好地學習貫徹新知識，獲得長足的進步，我特此制定一份學習計劃。
大一學習主要目標
爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。
大一學習計劃具體安排
1. 堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。
2. 每周抽一天時間早起背誦英語課文。
3. 每周堅持到校晚自習
4. 堅持去校圖書館借書閱書，堅持超額完成老師布置的讀書任務，并且做好讀書筆記。
5. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收獲的部分記入筆記之中。
6. 每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。
7. 訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。
8. 身為一個漢語言文學專業的學生，對于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。
9. 多學習一些例如《文心雕龍》，《易經》之類的中國古文化典籍。
每周學習計劃范文5
首先是學習方面
一、制定學習計劃
因為每個學期都開設幾門課程，每周、每日學習的內容都不同，每門主科都要布置課外練習，如果沒有學習計劃，就會手忙腳亂，雜亂無章，影響學習效果。因此在開學之際，我都要制定學習計劃，明確學習計劃的內容，掌握制定學習計劃的方法。為了更效的提高學習效果，每周末還要對本周內每天的學習內容進行復習，尤其對錯誤的習題。
二、預習方法
什么是預習，預習也叫超前學習，就是指教師上課之前，對所要學習的內容提前進行學習和理解的過程。我每學期無論寒假還是暑假，我都會在媽媽的幫助下，將下學期學的知識提前預習一遍，做到心中有數，知道哪些懂了會了，哪些不懂不會，從而明確聽課的重點、難點和疑點，待老師講的時候，我就會認真聽講，來解決這些疑點和難點，克服課堂學習過程中的被動性和盲目性，從而提高自己的學習效果。
三、我的聽課方法
1、認真聽。充分理解老師講課的內容及其表達方式的含義，如節奏的快慢、聲音的高低等。
2、注意看。對老師用粉筆標記的部分尤其要仔細觀察，認真領會和重點記憶。
3、多動腦。媽媽經常說我要多動腦筋，多問幾個為什么，尤其對自己做錯的題，要把新舊知識聯系起來思考，做到融會貫通，舉一反三。例如，圓里有個最大正方形，已知圓的半徑，求正方形的面積？媽媽就給我講，從未知數向己知數推倒，想求正方形的面積，得知道如何把面積和半徑聯系起來，就得從畫圖上做文章。果然一畫圖，正方形的對角線恰恰是圓的直徑，圓的直徑將正方形的面積分成了四部分，然后利用求三角形的面積進一步求出正方形的面積。
4、主動練。我覺的吧，我的計算能力有點差，因此除了老師在課外布置的每天幾道方程題外，媽媽還給我布置幾道題?，F在通過這段時間的練習，我覺得我的計算能力提高了不少。因此勤學苦練是必須的。
還有我每次考試，錯的大部分都是閱讀理解題，這是我語文成績一直提高不了的原因。但我并沒有氣餒，我會堅持每天做一道閱讀題，爭取下次考試時不會再被它難倒。
5、做筆記。我對老師講課中的要點、難點都要簡明扼要地寫在筆記上，以備課后復習，尤其是對錯誤題的總結。
其次是生活方面
我們每個人都有自己的生活，每個人的生活都是與眾不同、獨一無二的。我喜歡我的生活方式。
1、樂觀向上。我覺得我就是一個樂觀向上的人，我不會因為一點小事而不開心，不會因為一次挫折而喪失自信，我相信我能行，我相信陰云總會散去，天總會很藍。
2、珍惜。我珍惜身邊的每一個人，珍惜身邊的每一份微笑，珍惜身邊的每一次幸福。尤其是老師和同學，就快臨近小學畢業了，不知以后是何情形，因此我珍惜和你們在一起的分分秒秒，不讓遺憾與我相伴。
3、愛。我愛我的父母，愛我的老師，愛我的朋友，愛我身邊所有的人。與此同時，我也得到許多的關心，許多的愛護，許多的祝福。它會使我們的生活變的多姿多彩。
4、感動。我會為一件好事而感動，為一本好書而感動，為一個好人而感動。讓我們在感動中生活，在感動中成長。
5、信任。媽媽老說我，一定要信任人，信任是人與人溝通的橋梁，是解開一切誤會的關鍵。你信任別人，別人才會信任你。
6、勤奮。俗話說，勤能補拙，勤出成果，勤是通往成功的階梯。
每周學習計劃范文6
1.提高自己在語文、數學等方面的學習潛力。
2.加強運動，提高身體素質。
3.學會做簡單的家常菜。
二、暑假學習計劃具體方案：
1.針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。
2.在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。(安排好每一天復習進度的明細資料)
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用潛力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型的題目，進行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問題)
5.遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后能夠請老師一齊幫忙解決。
6.每周二次帶著學科的不懂之處和老師一齊分析、解決問題?；丶液筮\用老師解決問題的方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。(這一點務必按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一榔頭西一棒的無序)
7.每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里(背出)，漸漸地構成解題方法的量的積累。
8.看名著，中高考時，會出現名著中的經典片段，看幾本必看的小說是中學生必需要做的事情之一，即可增長見識，又可陶冶情緒。
9.一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。(也能夠聽音樂等，做自己有興趣的事)
9.一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。
三、暑假計劃具體安排：
1.一星期學習五天，上午2.5小時，下午2.5小時。按一小時一節課安排好課表。
2.每一天的3點以后是運動或做家務的時間。(也能夠安排一些適宜的娛樂活動)
四、家長一齊參與孩子計劃：
1.設計好每一天的生活、學習評價表，對自己每一天的生活、學習作好評價。最新中學生暑假學習計劃最新中學生暑假學習計劃。
2.家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的狀況和進度，及時幫忙解決執行中的困難。
3.家長在幫忙學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。
4.雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。
