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大學生身體素質論文范文1
關鍵詞：云南能源職業技術學院；身體素質；變化；對策
當今世界正在以極快的速度運轉，如何在社會的洪流中生存下來是一個非常重要的問題。大學的專業教育帶給學生更多的專業技能，教會了學生如何運用自己的雙手生存下來。但是僅僅擁有良好的專業素質是不夠的，身體素質對學生的成長也起到了至關重要的作用。云南能源職業技術學院學生身體素質方面存在著一定的問題，如何去解決這些問題，關乎到學院每名學生的未來。
1云南能源職業技術學院學生身體素質變化分析
1.1云南能源職業技術學院學生身體素質調查報告為了更好地了解云南能源職業技術學院學生身體素質情況，我們在學校體育部隨機抽查了大一、大二、大三學生的國家體質健康標準測試數據。每個年級抽查300名學生，一共900名學生。通過對云南能源職業技術學院學生的身體素質情況進行綜合統計，得到的數據如表1所示。由表1可以看出，云南能源職業技術學院學生在大學期間身體素質的得分起伏較大。大一時，云南能源職業技術學院學生的得分最低，大二時得分達到最高，大三時得分位于大一和大二之間。雖然大二時身體素質平均得分最高，但是標準差也達到了最大值，為14.4；大二和大三身體素質平均得分不高，但是標準差也相對不高。綜合云南能源職業技術學院學生的身體素質情況，我們又對大一、大二、大三學生分別進行了顯著性差異分析。根據數據顯示，大二和大三時的顯著性差異分析P=0.150，說明兩者之間沒有顯著性差異；而大一和大三的顯著性差異分析P=0.033，兩者之間有一定的顯著性差異；但是大一和大二的顯著性差異分析為P=0.005，這說明兩者之間的顯著性差異非常明顯。1.2云南能源職業技術學院學生身體素質研究結果1.2.1大一時身體素質較差高中時學習負擔重，面臨著高考的壓力，學生參加體育鍛煉的時間和精力都有限，在身體鍛煉方面嚴重缺乏，這是剛進入學校時學生的一般狀態。而大一新生剛剛進入一個新的校園，還未能適應新的校園環境。但是隨著對新校園的了解，學校學習的舒適狀態會讓大一新生更多地參加運動。1.2.2大二時身體素質有很大提升，但學生之間差異較大大學期間，學生有更多的機會參加自己喜愛的體育活動，也有更多空閑時間去進行體育鍛煉，加上沒有了新生的陌生感、也沒有大三學生的就業壓力，他們的體育活動會不斷增多。同時，不同于中學時代，大學里有很多社團可以參加，高職學生通過參加社團舉辦的各式各樣的活動，在活動過程中也加強了體育鍛煉，提高了個人的身體素質。但是進入大二，不同學生選擇了不同的道路，有的可能是每天在球場打球健身；有的可能只是偶爾散散步；更有的可能是整天呆在寢室，生活以打游戲為主，吃飯以泡面為主。這種不同的興趣愛好導致了大二時期學生的身體素質差距較大。1.2.3大三時身體素質總體下降一方面，進入大三階段，學校的體育課已經不再繼續，學生的體育活動主要依靠個人興趣和自身的努力。而大三學生必須要花相當一部分時間用來完成畢業論文，根本無暇顧及自身的體育鍛煉；另一方面，進入大三，也就意味著面臨畢業，除了畢業論文，更重要的是找到一份適合自己的工作。他們必須將大量的時間都花在填寫簡歷表、投遞簡歷表、尋找對口企業上，自我鍛煉的時間只可能越來越少，鍛煉的積極性也在不斷降低。1.2.4當前學校的體育設施建設還不夠完善經過問卷調查，云南能源職業技術學院學生對籃球、足球、排球、游泳、武術、羽毛球等運動都表現出或多或少的愛好。但是在目前條件下，除了學校的籃球場、足球場和田徑場地外，其他體育設施建設都表現出極其不完善。學校的體育設場地過小、設備數量少、種類單一，業余時間及周末不對學生開放，這些因素極大地限制甚至阻礙了學生的體育鍛煉。
2提高云南能源職業技術學院學生身體素質的重要意義
2.1國家民族的要求提高云南能源職業技術學院學生身體素質，不僅是國家的要求，更是民族的要求。教育部于2014年7月18日印發的《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》中對高職學生的身體素質提出了硬性標準。如果在各項測試中未能及格的，不予參加評優、評獎和畢業，除因病或殘疾外。學生是民族的未來，是民族發展過程中的強大力量，身體素質不強甚至太差，民族又怎么能發展起來呢？提高大學生的身體素質、鍛煉大學生的強健體魄，能為國家提供源源不斷的優秀人才，對振興中華意義重大。2.2社會的要求21世紀，社會上需求的是德、智、體、美、勞全面發展的優秀人才。社會節奏和壓力日益加大，對即將步入大學的學生要求特別嚴厲。沒有良好的身體素質，肯定難以承受社會和家庭的雙重壓力，最后只能被社會淘汰。為了順應時代的發展，大學生除了學習必要的專業知識以外，更重要的是提高自身綜合素質，在市場經濟的競爭中找到自己的奮斗目標并堅持下去，最終在社會上生存下來。2.3學校的要求現代教育不是需要一群死讀書、讀死書的“呆子”，而是追求全方位發展的優秀學生。高職不再是枯燥無味的中學，它有各式各樣社團組織、學生會、班級群體、個人群體，還有各種各樣的校園活動、團體競賽，更重要的，它不再是以“千軍萬馬過獨木橋”作為奮斗目標，高職的重點，是培養學生的全面發展，是讓學生在激烈地市場競爭面前找到自己的出路。面對日益嚴峻的就業市場，提高學生的身體素質，能有效增加就業率、提高學校的知名度。2.4個人發展的要求提高大學生的身體素質，不僅是國家、民族、社會和學校的要求，更重要的是個人發展的要求。身體素質是一個人體質強弱的外在表現。身體素質差，對自然環境的適應能力就差，對疾病的抵抗能力也會變差。而提高身體素質，能有效改善體溫調節機能，從而提高人體對自然環境的適應力。同時，長期的鍛煉也能夠促進血液循環，加強新陳代謝，提高造血能力，進而提高了身體對病毒、病菌的抵抗力和免疫力，能有效地幫助身體抵抗各種疾病。除此之外，長期進行身體鍛煉還能夠提高個人的應變能力和緊急事件處理能力，幫助我們在遭遇危險或者遇到困難時及時解決問題。因此，提高身體素質，是大學生當前發展個人的必經之路。
3提高云南能源職業技術學院學生身體素質的對策
3.1加強體育設施建設不同的人對體育運動的興趣不同，要求也不一樣，很多學生在準備進行體育鍛煉時，都因為沒有合適的運動場地或好的運動器材而放棄體育鍛煉。國家應給予學校大量的資金和政策支持，方便學校根據學生的基本需求，修建一批符合學生要求的基礎運動設施，相對應修建室內綜合館并增設運動器材，針對廣大在校學生免費或者是低價開放，讓學生們在想要運動的時候能找到符合自己興趣愛好的運動項目，讓學生在運動過程中自覺養成熱愛運動的良好習慣。3.2舉辦趣味性體育活動隨著近年來國家對體育運動的關注，高職學校對體育活動也開始重視起來。雖然通過學校組織的活動，學生參與的積極性都會有所提高，但是傳統教育對高職體育活動的舉辦有一定的阻礙作用。因此，舉辦體育活動，重要的不是舉辦何種體育活動，重要的是用何種方法舉辦。當前條件下，一定要針對學生的興趣愛好，對癥下藥，通過舉辦一些趣味性強的體育活動來吸引學生的注意，提高學生參加體育活動的積極性。學?？梢赃m時舉辦一些類似“趣味運動會”“男生、女生大PK”之類的趣味性強的體育活動。一方面，這種活動趣味性強，學生在參加時容易被活動吸引，真正做到參與其中；另一方面，這種活動重在游戲本身，對名次的追求顯得不會特別重要，娛樂性極強，學生在參與時沒有心理負擔。通過舉辦各式各樣活潑有趣的體育活動，一定能吸引云南能源職業技術學院學生積極前來參加，真正幫助學生做到走下網絡、走出宿舍、走向體育、走向健康人生。3.3加強宣傳、改善生活習慣云南能源職業技術學院應加強身體素質方面的宣傳，通過拍攝一些微型宣傳片和公益廣告，鼓勵學生進行健身運動，讓學生從現在做起，改善生活習慣，讓學生能夠積極主動參加體育鍛煉。同時，要積極發揚健康的宿舍文化，改變當前游戲為主的宿舍氛圍，讓學生走出宿舍，走向操場，養成良好的生活習慣。3.4個人積極參與健身鍛煉提高大學生身體素質，本身就是學生個人的責任和義務，關鍵之處并不在學校。因此，在日常生活中，學生要加強體育鍛煉意識，積極參與健身鍛煉。俗話說“一日之計在于晨”，晨練活動不僅能有效鍛煉身體，更能夠全面提升個人身體素質。學生在早晨要養成早起的習慣，積極參加晨練活動、科學進行晨練活動，在晨練活動中提高身體素質。除此之外，學生還要積極參加學校組織的各項體育活動，并提高自己的競爭意識，在活動中不斷提升身體素質和心理素質，為以后的就業打下良好的基礎。
4結語
云南能源職業技術學院當前學生的身體素質仍然不高，學生的體育鍛煉依然存在一定的問題。為了滿足國家、民族、社會、學校及個人發展的需求，學校要加強體育設施建設、多舉辦趣味性體育活動、加強宣傳，改善學生的個人生活習慣，學生個人要積極參與健身鍛煉活動，走出寢室、走向體育、走向健康人生。
參考文獻：
[1]王記生.河南高職學生大學期間身體素質變化分析與對策研究[J].河南廣播電視大學學報，2012，25（4）：100-101.
[2]郭浩，楊麗琴.高職院校大學生體質發展變化分析——以常州輕工職業技術學院2007級學生為例[J].科技信息，2011（34）：10-11.
大學生身體素質論文范文2
論文摘要：根據大學生體質健康狀況較差的現狀，本研究采用實驗法，數理統計法等研究方法，對西安建筑科技大學2007級1個男生班采用新的體育教學模式進行為期四個月的教學實驗，結果顯示：實驗后與實驗前相比，平均體重有所降低，但沒有顯著性差異；肺活量有較大提高，有顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠等身體素質成績均有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的教學模式對改善大學生的體質健康狀況有明顯的效果。
1研究目的
2007年4月國家頒布了《國家學生體質健康標準》及實施辦法?！秶覍W生體質健康標準》中大學生組的體質健康標準有了明顯的提高，對大學生體質健康標準提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大學學生體質健康標準測試結果顯示：學生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學生體質健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點是提高學生的身心素質，而體育教學又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學過程中采取一定的手段和措施是提高大學生體質健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，針對目前大學體育教學的現狀，并結合《國家學生體質健康標準》的要求，制定出一個新的體育教學模式，對實驗對象實施新的教學模式，以期通過新的教學模式能夠提高大學生的體質健康狀況，并為今后的體育教學改革提供一定的參考。
2研究對象與方法
2．1研究對象
以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，人數30人，平均年齡20歲。
2．2研究方法
2．2．1文獻資料法
廣泛閱讀有關實驗研究、運動訓練、體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網”等權威網站查閱相關文獻資料。
2．2．2實驗法
實驗從2008年3月開始到2008年7月結束，共十六個周，對實驗對象實施新的體育教學模式，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試要求，實驗前、后對實驗對象進行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠等體質健康指標的測試，對兩次測試的成績和得分進行對比。
2．2．3數理統計法
數據處理由《國家學生體質健康標準》監制標準的軟件進行查分，并用spssl1．5統計軟件進行處理。
3新體育教學模式的制定和實施
3．1新體育教學模式的制定
根據大學生的身心特點和體質測試的結果，分析他們體質健康狀況比較差的原因，在此基礎上，制定出了新的教學模式(見表1)，新的教學模式增加了身體素質練習的內容，改變了以前以專項學習為主要內容的教學模式。
3．2新體育教學模式的實施
3．2．1采取有效措施促進學生參加體育鍛煉
為了調動學生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求。并且要把體質健康測試成績計人體育課成績，占體育課總成績的20％。在教學過程中要培養學生積極參加課余體育鍛煉的習慣，按“高等學校大學生體育暫行規定”要求，大學生一周至少進行兩次身體鍛煉，時間每次在30一60分鐘。為了督促學生參加課余鍛煉，把一個班分成若干個組，組長監督該組學生在課余時間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時成績，除此之外，體育教師最好監督一次學生課余鍛煉并給予指導。
3．2．2新體育教學模式授課過程的要求
在對實驗對象實施新的教學模式授課時，課的開始部分做準備活動時要把身體的各個關節活動開，減少在上課過程中的運動損傷；課的基本部分專項學習要按照教學大綱進行；身體素質要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習，每節課不少于兩種類型的身體素質練習，并且要在實驗后測試的前兩周把身體素質內容全部安排為大學生體質健康標準測試的身體素質內容。身體素質練習內容和負荷強度要根據學生的特點和實際情況進行安排，并不斷的作出調整，還要科學的安排身體素質練習的先后順序。力量素質練習主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內容，上肢力量素質的練習方法可采用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質的練習方法可采用深蹲起、負重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習方法可采用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質的練習方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；發展耐力素質的練習方法可采用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高抬腿跑、長跑等方法。根據大學生體質健康測試結果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發力和肺活量也不夠理想，針對這些薄弱環節加強練習，不斷的改變練習方法和強度。身體素質練習通常是比較乏味的，為了避免學生的枯燥感，要多以游戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負重跑等可安排為接力游戲。如果是女學生要多安排一些健美操、韻律操的內容，如果是男學生要多安排足球比賽和籃球三對三比賽來發展身體素質。課的結束部分，主要是針對身體素質練習內容進行放松。上課過程中體育教師還要把大學生體質健康標準測試中各身體素質項目的技術動作要領講述給學生，并在練習的過程中給予指導。
4結果與分析
4．1實驗前后大學生體質健康標準測試達標情況的對比分析
體質達標情況以達標率對各年級學生的體質總體狀況的綜合評價，能夠比較直觀、簡明、概括地反映出大學生體質現狀和規律。
由表2統計結果可以看出，實驗后比實驗前總體達標成績有了較大幅度的提高，優秀率由原來的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來的43．33％提高到了60，00％，特別是不及格率由原來的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學模式對提高大學生體質健康狀況有明顯的作用。
4．2實驗前后大學生身體形態指標的對比分析
身高是反應人體長度，反應骨骼生長發育情況的重要指標。體重是反應人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個重要指標。
由表3統計結果可以看出：身高、體重身體形態沒有太大變化，實驗后，身高幾乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異，身高體重分數有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實驗對象已經是成年人，發育基本成熟有關系，也與新的教學模式中身體素質練習時間達不到有氧運動時間的要求，對減輕體重沒有明顯的作用有一定的關系。
4．3實驗前后大學生身體機能指標的對比分析
肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。因為肺活量的大小與身高、體重和胸圍有密切的關系，所以在學生體質健康標準評價時采用的是肺活量體重指數來進行評價的。
由表4統計結果可以看出，實驗后大學生肺活量較實驗前有了較大幅度的提高，并且有顯著性差異，實驗后肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異，分析其原因新教學模式中耐力訓練以及其他身體素質訓練都有助于肺活量的提高，加上實驗后學生體重有所降低所以肺活量體重指數得分有了明顯的提高。
4．4實驗前后大學生身體素質指標的對比分析
《國家學生體質健康標準》通過評價學生身體素質指標來是反應大學生體制健康狀況，這是因為身體素質不僅關系到人的運動水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關系。
由表5統計結果可以看出，實驗后反應男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標引體向上成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗后反應學生心肺功能和耐力水平的重要指標1000米成績和得分和實驗前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實驗后反應爆發力的測試項目立定跳遠的成績和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學模式中每節課的身體素質練習起到了明顯的效果；其二，測試的各項身體素質成績在一定的時間內通過相應的身體鍛煉容易得到提高；其三，根據大學生體制測試結果顯示，引體向上的成績最差，引起了學生的重視；1000米在學生體質健康測試總分中所占比重最大(占30％)，標準中還強調如果耐力成績不及格，測試總成績就不及格，學生非常重視；而立定跳遠的成績與立定跳遠具有較強的技術性有關系，大部分學生在實驗前測試時沒有掌握正確的技術方法，真實的下肢爆發力和彈跳力沒有充分的發揮出來，而在體育課實驗過程中通過教師的指導，掌握了正確的動作要領。
5結論與建議
5．1結論
實驗后學生平均身高幾乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異；學生肺活量較實驗前有較大提高，并且有顯著性差異，肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠的成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的體育教學模式對改善大學生體質健康狀況有明顯的效果。
大學生身體素質論文范文3
【關鍵詞】大學生 身體素質 制度化 運動等級 學分制
前言
身體素質是人體最基本的素質，其主要體現在速度、力量、耐力等方面。 2014《國家學生體質健康標準》測試結果表明：我國青年大學生在運動中所表現出來的力量、速度、耐力、協調性及跑、跳、投等能力均有不同程度的下降趨勢。
為了改變這種現狀，教育部在2014年4月至7月間連發《學生體質健康監測評價辦法》、《中小學校體育工作評估辦法》、《高等學校體育工作基本標準》等文件針對學生體質健康和學校體育工作“組合”出擊，從學生、學校和地方教育行政主管部門等多方面入手，著力解決一直以來制約我國學生體質健康發展的諸多因素。[1]
目前，國外學者開始從生態學角度對青少年體育行為進行研究，即從群體干預較多的體育鍛煉行為進行研究。該理論認為學生鍛煉行為受個體、人際和團體、制度、社會和政策等5個因素之間相互交錯，在多重水平上影響著人的行為。[2]由于青少年鍛煉行為是體質健康水平的直接影響因素之一，所以從生態學理論角度看，影響學生體質健康的因素是多樣的，不僅受到個體先天遺傳因素影響，還受到社會和環境等的影響。因此，從多維角度對大學生身體素質促進策略進行研究是十分必要的，它是提高大學生身體素質水平和完善學生體質健康干預理論的基礎。
影響學生身體素質下降的生態學因素
1.個人因素
如今，大學生的課余時間充分，許多大學生寧可在宿舍玩游戲或休息也不愿意參加運動。從個人角度看，大學生不能很好形成體育鍛煉習慣，一是對鍛煉的益處沒有充分認識；二是對于體育鍛煉的行為不能很好的堅持，即缺乏長效機制；三是學生很難短時間內看到鍛煉的益處；四是沒有形成鍛煉的氛圍。久而久之，體育活動越來越少，最后導致身體素質迅速下降。
通過深層次分析發現，最終導致學生不喜歡體育運動的原因是缺乏體育鍛煉的動力，即從心理和身體兩方面看，多數學生沒有體育鍛煉的需求。因此，需要學校應通過說服教育、大力宣傳和組織制度等外界因素給予足夠多的刺激，使其體育鍛煉的外在動力最終轉換為內在的體育鍛煉的需求和動力。
2.學校因素
從學校層面看，學校對大學身體素質的重視程度很大程度上影響著學生的體育行為。學校對于學生體質測試效果的考評也影響著學生的體育鍛煉的持續性，即制度對其體育行為的影響。學校體育鍛煉設施和鍛煉環境狀況以及場地是否滿足學生需求等對學生的體育興趣形成和愛好的培養也至關重要。
通過不完全統計和觀察，利用課外體育活動時間經常性地到體育場館進行鍛煉的學生鳳毛麟角。每周三次以上、每次鍛煉時間不低于30分鐘的學生占學生總數的不到10%。這說明，學生中體育人口數量非常少。
從課程設置看，學校對大學生的體育課僅僅在大學一年級和大學二年級兩個學年進行設置。每周一次的大學體育課課時也在縮減。如咸陽某所高校由原來的34個學時縮減為32個學時。課時的壓縮是對學生體育權利的變相剝奪。這些因素對大學生體育觀點和今后的體育行為也有著間接影響。
從教學角度看，學校體育課程設置缺乏特色和同一項目設置缺乏層次性是導致體育課程不能滿足不同水平學生需求的深層次原因。所謂層次性主要指同一項目的開設應根據學習難度或學生實際水平分為不同層次的班級。如把學生分為初級、提高班兩種形式，以便更好地滿足不同層次學生的需求和提高體育教學的質量。該因素很可能是導致學生不喜歡體育課的深層次原因之一。
從學校每年舉辦的體育活動次數，包括與體育活動相關文件的制定上看，每次學生的體質測試達標率基本可以反應出學校對體育的重視程度。然而，我校每年達標率僅43%左右。北京清華大學的體質測試達標率達到80%以上。
然而，學校每年舉辦一次的運動會也只是僅有的運動精英們的運動會，大多數學生沒有參加，也不喜歡去看運動會。每年的籃球、排球聯賽也是很少一部分學生的活動。對大多數學生來說，這種活動可有可無。因此，建議學校在舉辦體育活動時盡可能地讓更多學生參與到體育活動中，使體育活動從競技化向趣味化轉變。同時，延長學校體育課程的開設年限。
3.環境因素
環境因素包括自然環境和社會環境。在文中的社會環境主要指鍛煉環境，如鍛煉的氛圍、鍛煉場所的條件等。
（1）鍛煉場所和環境。如咸陽某高校。目前，學校擁有體育館一棟，但是主要為教學使用，課外能容納的學生數量有限。室外場地籃球場11塊、排球場9塊、足球場1塊、網球場6塊、乒乓球88塊、羽毛球26塊。在校學生有1萬4千人左右，因此場地資源較為緊張。由于室外場地較多，故受天氣狀況影響較大。多變的天氣和過熱過冷的天氣是使體育課的難度增大，使學生產生上體育課的負面情緒。因此，建議學校加大體育經費的投資力度，改善學校的體育活動場所環境。（2）鍛煉氛圍。鍛煉氛圍反映了學校體育事業發展的水平，也反映了學生對體育活動的參與程度。學生體育人口數量、場地的使用率、學?；蛏鐖F開展體育活動次數的多少等指標可以反映鍛煉氛圍的狀況。
文獻資料表明，某高校約50%以上的學生每周鍛煉1-2次，30%的學生每周鍛煉次數達到3次以上。每次體育鍛煉的時間達到30分鐘以上的學生站到95%，[3]這說明學校體育人口數量較少。結合對該校每年學生體質測試結果的分析，可以認為該校學生體質健康水平比較差。同時，也可以認為該校鍛煉氛圍較好，但“準體育人口”數量較多。因此，我們認為學生每周鍛煉次數和鍛煉的負荷強度及運動時間對學生的體質健康狀況影響很大，建議該校提高學生的體育知識素養，使其鍛煉更加科學化。
社團舉行體育活動的次數和活動參與人群多少以及活動的舉行效果反映了該校的鍛煉氛圍。這一標準可作為社團考核的標準。通過了解發現，多數社團對不舉行體育活動，且體育社團舉行體育活動次數也很有限。另外，社團舉辦的體育活動參賽人群規模小。以上說明，組織或者社團在體育中的作用沒有充分發揮。
促進學生身體素質提高的策略
1.通過宣傳和說服教育等方式使學生樹立正確的體育觀
大學生的體育觀受到家庭因素和學校因素的影響，其中學校對學生體育觀的形成和建立非常重要。樹立正確的體育觀是提升大學生身體素質的途徑之一。對于大學生而言，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”不僅僅是一句口號，更是其向每一位學生詮釋身體鍛煉的重要性。因此，筆者建議學校通過宣傳、說服教育、案例教育等方式，使學生對體育功能形成正確的認識，建立正確的體育觀，成立相應部門幫助體育鍛煉的“懶惰者”盡早地形成規律性體育鍛煉的習慣。
2.增加體育社團數量，積極開展體育活動
社團是一群有共同愛好的群體，他們有著自己的計劃和活動。體育社團也是一群有著不同體育項目愛好者的聚集地。
通過完善學校社團的建立條件，如對各個社團的體育活動的組織次數進行規定。同時，要求體育社團定期舉辦體育攝影、體育知識競賽等活動對學生的體育知識進行普及，這在很大程度上可以影響學生的體育觀和體育行為。
3.建立運動員等級學分制
學校為每位入學的大學生建立運動電子檔案，并建立運動員等級學分制，體育運動學分達到一定的要求才可以畢業，用這種方式來激勵更多的大學生參與運動，發揮自己的特長。
學?？梢愿鶕W生每次體能測試的結果，為每位學生設置適合自己的運動方式，學生只要參與運動，就可以獲取相應的學分，表現突出的可以實行加分制。例如每學期都進行體能測試，對每次的測試成績與上一學期進行比對，用這種形式來激勵學生積極參加體育運動，使運動員等級學分制落到實處，用強制性的制度手段來提高大學生的身體素質。
4.院系實行體育考核制度化
院系實行體育考核制度化主要是發揮制度的作用，通過約束、激勵等措施強迫或激勵學生進行體育活動。院系實行體育考核制度化應根據各校的實際情況進行設置，但是以下原則不可忽視：
第一，實行院（系）體育考核的目的是為了更好地落實“健康第一”的指導思想。故各個院（系）應把提高學生身體素質水平作為任務之一。樹立只有好的身體素質才能更好地接受教育并服務于社會這樣一種身體教育理念。建議建立、健全院（系）體育考核的制度化，并逐步加大學生在體育綜合素質評比中的分值比例。這也是提升身體素質的重要手段之一。
第二，院（系）應從新生入學時就設立體育考核制度，強制性地讓大學生在制度的監管下進行運動。首先，要求院系領導老師必須帶頭參加晨練。其次，要對出勤的學生進行考勤和考核，對于沒有出勤學或不積極參加這種活動的學生進行說服教育。
第三，把學生體育活動的出勤和考核情況納入學生入黨或申報獎學金、助學金時的評審條件。
參考文獻：
[1]教育部：《學生體質健康監測評價辦法》等三個文件[EB/OL].http：///xin_wen_dong_tai_890/20140526/t20140526_1119702.shtml。
[2] 張戈：《大學生體育鍛煉促進的研究――以北京大學為個案研究》，博士學位論文，北京體育大學，2011，6。
[3]朱偉：《咸陽高校大學生體質健康與鍛煉行為研究》，咸陽師范學院，2015，6。
大學生身體素質論文范文4
一、研究目的
本文根據中陽縣職業中學校實施《學生體質健康標準》的實踐，試圖了解和反映中學生體質健康狀況及體質變化規委，力求揭示我校中學生體質的發展趨勢，為今后進一步改進和提高我校中學生的體質健康狀況提供理論依據。
二、研究對象與方法
（一）研究對象
中陽縣職業中學校2008級中學生，其中男生485人，女生690人，共1148人。
（二）研究方法
1．文獻資料
為了解本領域的研究成果和最新發展動態，獲取有關信息，查閱了《學生體質健康標準（試行方案）》、《體育科研方法》等相關專業書籍及學校體育教學改革和高等院校素質教育研究的相關論文、專著。
1．測試法
對隨機抽取的學生按照《標準》規定項目，由專門人員負責組織學生在規定時間、地點進行測試。
測試項目：
男生/女生：身高/標準體重、臺階試驗、肺活量體重指數、立定跳遠、握力體重指數。
3.比較研究法
通過對研究數據及研究內容進行分析比較，從而探究其規律性。
4．整理統計法 對測試所得數據進行了數理統計。
三、研究結果
按照《標準》的評分表，對身高標準體重、肺活量體重指數、臺階試驗、立定跳遠或50m跑、坐位體前屈或仰臥起坐（女）或握力體重指數各項測試所得進行分析。
1．身體形態變化趨勢
身高體重標準值可有效評價學生身體的勻稱度，隨著時間的增長，正常體重的學生比例變化不大，而營養不良、較低體重、超重、肥胖等組別的百分比率變化較大，其中營養不良和較你低體重組別的百分比率呈逐下降，超重有馬胖組別基本呈逐年上升趨勢。
2.身體機能變化趨勢
肺活量是反是非曲直胸廓的發育水平、呼吸肌的力量、用力呼吸能力和體育鍛煉水平。同時，肺活量的下降一定程度上表明呼吸機能衰退，并提有呼吸系統疾病出現的可能。從表2看出不及格百分比率逐年下降，而優秀、‘良好的比率在逐年上升，同時也就說明，學生的肺活量體重的成績在上升。
臺階試驗是一項定量負荷爾蒙機能試驗，主要用以測定心血管系統的功能，也可以間接推斷機能的耐力。第一年到第二年優秀比率呈下降趨勢，也就是學生的臺階試驗成績是先上升在下降。
3．身體素質變化趨勢
握力體重指數是反映人體絕對力 量素質的指標之一，研究表明還能間接反映一個人的健康狀況。從表2看到，前兩年學生的氣力體重指數百分比率變化不大，而在第二年到第三年之間（即2010-2011年之間）比率急劇下降。
4.立定跳遠是測試學生下
肢爆發力 的項目，從表3看出立定跳遠測試成績不及格的百分比率第一年到第二年變化不大，而在第二年到第三年間（即2010到2011年之間）比率突然上升，達6個百分點，說明學生的跳遠成績降幅較大。
四、討論
1、從身體形態趨勢發現我校2011級學生呈現出逐年肥胖的現象，而這種原的形成，本研究認為是多方面因素造成的，如：學生隨著對大學生活的逐漸適應，使的精神壓力相對降低：學生的課外活動相對減少，使運動量降低等原因造成體重逐年上升。
2、從身體質變化趨勢發現我校2009級學生身體素質在2009到2010年之間變化不大，而在2010到2011年急劇下降，究其原因，主要是由于第三年學校不開設體育課，從、而使學生裝的活動相對減少，因此，學生的身體素質出現急劇下降的現象。
五、結論與建議
1、結論
2008級學生身體形態呈逐年肥胖現象，2008級學生身體素質在第二年到第三年之間（即2010年—2011年之間）急劇下降。
2、建議
大學生身體素質論文范文5
關鍵詞：職業規劃；大學生；肥胖；BMI
中圖分類號：F24
文獻標識碼：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.13.038
0引言
近年來，我國大學生的體質健康狀況逐年讓人堪憂，大學生人群中的肥胖率在增加，部分人群出F超重，超標的情況。體質指數，英文簡稱“Body Mass Index”不僅僅反映了個人身高與體重之間的關系，同時也是衡量和判斷人體胖瘦程度和健康與否的一項重要指標。本論文對六盤水師范學院在校大學生的BMI指數進行研究，可以發現當前大學生的身體健康狀況，可以總結導致大學生出現BMI指數高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學生改善身體體質，提高健康水平。通過對六盤水師范學院大學生BMI現狀的研究發現，該校大部分男女大學生的BMI值能夠保持在正常范圍內，而偏瘦、超重和肥胖的大學生比例也接近30%，并且有繼續增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。
1六盤水師范學院BMI超標學生的現狀
該校大部分男女大學生的BMI值能夠保持在正常范圍內，而偏瘦、超重和肥胖的大學生比例也接近30%，并且有繼續增加的趨勢。其中男生超重比例較高，而女生偏瘦較多，男生肥胖率與女生肥胖率幾乎一致。
在身體素質指標的測試當中，男大學生BMI值與肺活量之間的相關性要高于女大學生，基本達到中等相關程度，而女大學生相關度較低。綜合肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、50米和800米的成績來看，優秀和良好區間范圍的人太少，而多數都集中在及格范圍內，這說明六盤水師范學院的大學生身體體質狀況較差。在這幾個項目的測試中，BMI處于正常范圍內的大學生基本得分成績要好很多，因此保持一個正常的身體形態對于男女大學生而言都是非常有必要的。但是由于BMI值與不同項目之間的相關度有不同程度的大小，且總體上相關度不是很大，這也說明了對于大學生身體體制而言，僅僅維持一個正常的身體形態遠遠不夠，必須加強足夠的鍛煉才可以從實質上提高大學生的身體素質。
2六盤水師范學院BMI超標學生原因分析
對六盤水師范學院大學生影響BMI值的因素分析，主要包括地域環境、飲食、運動、經濟和其他四個方面：
2.1地域環境
據資料顯示，個體生長發育水平和其所處的地理環境、地理經緯度、年日照等因素有顯著正相關系。而與所處地區的相對溫度、相對濕度、降水量呈顯著負相關。六盤水處于貴州西部、年日照時數1200小時，日照百分率不到40%，年均氣溫在12-15度之間，這些因素一定程度上限制了當地大學生的生長發育與身體體質。
2.2飲食不規律
造成BMI值偏高的一個主要原因是大學生的飲食不太規律。很多大學生一日三餐很難完全保證，多數學生不吃早餐，晚餐吃得太多。良好而有規律的飲食往往可以加強大學生的身體素質。如果飲食不規律，所攝取的營養元素就會有一定短缺，也就無法對個體身體組織進行及時修復，身體體質的水平難以穩定和保持。
2.3缺乏足夠的運動鍛煉
六盤水師范學院的大學生很少有人能夠保持規律性體育鍛煉，學生平時忙于學習，專門抽時間進行體育鍛煉的時間很少，即便有也是利用體育公共選修課進行體育鍛煉，對于個體來說，BMI保持一個正常的范圍需要長時間的鍛煉，如果只是偶爾鍛煉和體育運動，很難保證一個健康的身體。
2.4經濟條件
經濟條件好點的大學生每個月開支有1500左右，這部分大學生的BMI值比較正常，一方面源于其會那一部分開支進行保養和健身，一方面可以攝取到足夠的營養。而經濟條件比較差的大學生偏瘦的比較多，BMI值多數低于正常區間范圍。這說明經濟條件的好差與BMI值的形成具有一定的線性關系。
3六盤水師范學院BMI改善建議
為了改善當期六盤水師范學院男女大學生BMI超標現狀，為了幫助他們更好地認識到BMI值對于他們從事體育鍛煉，提高自身身體水平的總要性，我認為應從以下幾個方面加強：
3.1主動加強體育鍛煉
BMI值的大小與個體自身體育鍛煉具有很直接的關系，經常加強體育鍛煉的人BMI值維持一個正常的范圍并不難，而無規律的飲食、缺乏足夠的體育運動，就會使得BMI值會逐漸增加，甚至超標，超重，嚴重的達到一二級肥胖，肥胖增加的同時，也會誘發其他多種疾病。大學生在校期間應參加體育社團，主動進行體育鍛煉，培養運動項目的興趣，形成良好運動氛圍。
3.2合規規劃飲食和作息習慣
當前六盤水師范學院的大學生多數沒有一個正常
的作息和飲食規律，很多學生反映迫于學習和學校相關的制度安排，一日三餐經常會少一餐，而且缺早餐的大學生非常多，這造成了很多大學生缺乏足夠身體營養元素，后期再想通過體育鍛煉很難吸收和補充。其次無規律的作息和飲食破壞了他們的生物鐘。
3.3采用科學的方法加強學生相應素質能力
如對于50米、100米耐力跑，成績差的學生要適當提高自己有氧和無氧耐力，多參加像足球、籃球等體育項目，增強自己的意志力；而對于肺活量成績低的學生，要多進行擴胸運動、增加肺部練習，多參加游泳、慢跑等項目。
肥胖是大學生體質健康情況的表觀反應，而大學生體質健康狀況的好壞將直接影響未來我國青年一代建設祖國的宏偉目標，對個人而言，也會影響到其今后的學習、工作和就業等，肥胖大學生的體質健康狀況不同程度對我國公民整體健康產生深遠影響。因此基于這樣的背景，未來對我國肥胖大學生的健康關注更多的是如何預防肥胖。本論文對六盤水師范學院在校大學生的BMI指數進行調查研究，可以發現當前大學生的身體健康狀況，通過半結構化訪談和問卷調查結合的形式，基于BMI的調查結果可以總結導致大學生出現BMI指數高的原因，從而更好地、更針對性得幫助大學生改善身體體質，提高健康水平。
參考文獻
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大學生身體素質論文范文6
高校體育教學改革創新一、體育教學模式改革的實踐
現代化的高素質人才，不僅要具有豐富的理論知識、較強的專業技能，還應具備健康的體魄?！翱鞓敷w育”主張以全面育人為出發點和歸宿，強調樂學、好學、育體與育心相結合，使學生在一個融洽的環境中，得到全面的發展，讓學生真正成為課堂的主人。教學方法上，主張啟發式的創造教學，強調教法的靈活多樣性和學法的實用有效性。要求體育課必須情感交融和身體素質發展并舉，強調多向交流和教學環境的優化?！熬銟凡渴浇虒W”以“健康第一”“終身體育”作為指導思想，根據不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要，開設多種類型的體育課程，將學生重新組合上課；努力倡導開放式、探究式教學；學生自主選擇課程內容，自主選擇任課教師，營造生動、活潑、主動的氛圍。
二、我國高校體育教學存在的問題
近年來，隨著我國體育教學改革的不斷深入，越來越多的高校開始關注體育教學的重要性，并進行了積極探索，各種新型體育教學模式逐漸興起，雖然有不少成功的經驗，但在具體實踐過程中還是存在一定的問題，主要表現在以下兩方面：
1.教師方式單一，忽視了學生的主體地位
由于受我國傳統教育模式的影響，我國部分高校還是采用以教師為中心，學生被動接受的單一教學方式，過于強調老師的權威性，從而忽視了學生的主體地位，制約了他們主觀能動性的發揮。在進行體育教學的過程中，各種體育活動與流程都是教師安排好的，學生只要按照老師說的步驟完成就可以，這就造成學生的積極性不高，缺乏主動參與的樂趣。
2.教師在教學過程中忽視了學生的差異性
目前，我國的很多高校教師在進行教學的過程中，都是將所有學生看作一個整體，而忽視了學生之間存在的差異性。尤其是在體育教學中，學生之間身體素質方面的差異是很明顯的，教師不能對所有學生都按照同一個標準進行鍛煉，重點不突出，層次不明確，那樣不僅制約了身體素質較好學生在體育方面真正水平的發揮，也給那些身體素質較差的學生帶來了一定的不良影響，這樣都會降低他們對體育學習的積極性。而且，在我國高校教學效果的評價體系中，體育教學也跟其他理論知識教學課程一樣，按照學生考試成績的好壞進行評價。體育教學重在鍛煉學生的身體素質，這種過于注重考試結果的評價方式，不適合實踐性較強的體育教學，嚴重影響了學生的學習積極性。
三、高校體育教學改革發展的方向
1.實施分層教學
在進行體育教學的過程中，我們可以跟據學生之間存在的差異性，采用分層教學的方式?，F階段，由于部分高校在體育教學對所有學生進行統一訓練的方式，嚴重制約了學生個性的發揮，這樣不僅影響了他們上體育課的積極性，還降低了體育教學效率，開展體育教學的真正目的也就更加難以實現。所以，我們在進行體育教學改革的過程中，要重點關注學生的差異性，根據不同學生的特點以及身體素質進行分層教學，不斷提高學生身體素質的同時，培養他們的綜合能力。在具體的教學過程中，可以將教學內容按照不同的難度分為不同的等級，一般可以分為初、中、高三個不同等級。高級班主要針對有一定體育實踐能力和身體素質好的學生，班級整體要求目標高，內容多，進度快；中級班主要針對有一定體育基礎，身體素質較好的學生，班級要求目標適當，內容適中，進度適中；初級班主要針對體育基礎差的學生，班級要求目標低，重基礎，多重復，進度慢。按照學生素質、技能基礎，打破原有的系別、班級建制，將學生重新分成不同的班級進行授課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要”。分層次教學使學生有了準確的定位，消除了大學生的自卑心理，有利于培養大學生學習的興趣和自信心分層次教學中，所有學生都從自己的“起跑線”出發，根據自己的實際情況，最大限度地發展自己的學習潛能。分層次教學針對性強，注意有層次地傳授知識、技術、技能，有利于教師進行有效指導，有利于提高體育教學的質量，促進學生的個體進步。
2.改革評價方式
體育教學評價是體育教學的重要內容，對于體育教學質量的提升有著重要的作用?，F階段，我國高校的體育教學評價中所有的學生使用統一的考核標準，體育基礎好、身體素質好的學生總是得高分，體育基礎差、身體素質差的學生總是得低分。這一評價方式沒有考慮學生的起點因素，嚴重打擊了學生的學習積極性和主動性。對于學生來說，這種評價方式更是不公平的。學生是體育教學的主體，體育教學的目的就是要增強全體學生的體質，體育教學評價也應以學生的發展為目標，突出學生的主體性地位。高校體育教學評價要建立一個體育運動的過程和結果結合起來的科學的、完善的評價體系。要充分考慮學生的體育基礎，要將體能和運動技能的進步幅度作為考核的重要指標，每個人都按照提高幅度和終結達標進行參照評價。在日常教學活動中，教師可以在每學期開始時記錄學生的原始成績，在期末考核時與原始成績相對照，根據學生成績的增幅作為學生進步分評定。需要注意的是，同一時期內不同運動水平的學生體能和運動技能進步幅度一般呈減速增長的規律，因此，學生成績增長幅度評分表的設計應遵循生物進化“用進廢退”的原則。這種評價方式于及時反饋，有利于發現教學中的問題，及時的解決問題；重視對學生進步的評價，避免了學生因為身體素質個體差異所造成的自卑情緒，有利于調動學生學習的主觀能動性，同時也可以有效的提高體育教學質量，促進了身體素質、技術、技能、知識等全面發展。
3.注重理論教學
高校體育理論課教學是大學生獲得體育理論知識的重要來源，可以讓學生了解身體鍛煉的原理、原則、方法等內容，對體育鍛煉也會起到指導的作用。高校一般不怎么重視體育理論課的教學，大學生對體育健身的目的意義、健身方法認識不足。體育理論課教學可以直接影響大學生對體育的認識，是樹立終身體育觀念的有效途徑。體育理論課教學加大學生對鍛煉心肺功能重要性的認識，要讓大學生了解到心肺功能不足的危害，了解到運動鍛煉對改善心肺功能的作用。要教會學生增強心肺功能正確方法，要讓大學生了解有氧運動的項目選擇，強度安排及監控、運動時間、鍛煉頻率等因素。要通過多樣化的教學模式，通過專題講座、校園網絡、廣播、櫥窗、板報等形式向學生進行體育理論知識的傳播。要把體育理論成績以合適的比例計算到體育成績總分里，以體育論文的形式，對學生進行考核。學生可以通過各種方式搜集資料，結合自身情況及所學體育知識撰寫論文，擴大知識面，逐步樹立終身體育觀。
參考文獻：
[1]袁春杰.探討高校體育教學改革[J].內蒙古體育科技，2010，（02）：100-102.
