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如何克服心理障礙范文1
一、急于求成的心理
有的學生在寫作文時，情緒急躁，粗略地看一下題目，不加思考，拿起筆就寫，有時寫到一半就寫不下去了，還是硬著頭皮寫，草草完成，速度驚人，但質量氣人，下筆千言，卻離題萬里。這種急于求成的心理，嚴重制約了學生思維的正常發展，影響了學生作文水平的正常發揮。
二、到時再說的心理
有的學生，對作文時間沒有概念，沒有緊迫感，別的同學催促他，他還滿不在乎地說：“到時再說吧。”真到了該交作文的時候，他倉促應付，草率地完成，根本不作思考。這種心理，使學生養成了懶散、投機取巧的壞習慣，更談不上提高作文水平了。
三、不求上進的心理
有的學生寫作文時，圖輕松，圖省事，不管什么樣的作文練習，他都是慢條斯理地寫，題材是老題材，路子是老套路，作文內容空洞。你問他能不能把作文寫好一點，他會漫不經心地回答：“我就是這樣了，再努力也好不到哪兒去。”這種不求上進的心理，拖了作文的后腿，阻礙了進步。
四、甘居下游的心理
有的學生，對別人寫得好的作文，不去研究、學習，從而提高自己的作文水平，而是甘居下游。這種心理為自己設置了路障，使自己成了矮子，總要仰視才能看到別人。這如同登山一樣，別人都在奮力攀登，有的登到了半山腰，有的達到了“會當凌絕頂，一覽眾山小”的境界，可自己卻懶于攀登，仍在低谷徘徊。
以上所列舉的都是幾種最常見的作文心理障礙。一個學生一旦有了這些心理障礙，就會失去信心和進取心，就會把作文看成苦惱的事、折磨人的事。其實每一個學生都有寫作的資本，都有寫作的源泉，都有寫作的動力，但由于存在這些心理障礙，就逐漸丟棄了寫作的資本，枯竭了寫作的源泉，喪失了寫作的動力。教師有責任幫助學生克服寫作中的種種心理障礙，使他們放下包袱，在寫作的道路上奮勇前進。
如何幫助有作文心理障礙的學生正視寫作、提高寫作水平呢？筆者認為可以從以下三個方面著手。
一、注重引導
蘇霍姆林斯基說過：“每一個孩子就其天性來說都是詩人，但是，要讓他們心里的琴弦響起來，要打開他們創作的源泉，就必須教給他們觀察和發覺各種事物和現象之間的眾多關系?！碧K霍姆林斯基教導我們要正確認識和對待每一個學生，注重引導學生觀察生活，發現生活中的千姿百態，讓他們的心里充滿陽光，從而撥動他們內心的琴弦。凡是有心理障礙的學生，他們的內心是比較灰暗的，因而教師對他們切不可雪上加霜，而應當雪中送炭，多給他們溫暖、信心和力量；引導他們端正寫作的態度，增強責任感，把寫作看成一件大事、一件樂事；引導他們確立寫作的目標，從而瞄準目標，不斷努力，不斷提高寫作水平。
二、激發興趣
興趣是最好的老師，也是最大的動力。有心理障礙的學生，或多或少都是因為失去了寫作的興趣，才變得無動于衷、得過且過的。因此，激發他們的寫作興趣顯得尤為必要?？涿兰~斯說過：“如果想使學生發生興趣，我們就應用心使方法合口味，務必使一切事物，無論如何正經，都可以親切地、誘人地放到他們跟前。”寫作需要興趣，而興趣靠培養，靠激發。這就要求教師善于因勢利導，針對學生的心理障礙，想方設法地點燃他們內心的火花，激發他們寫作的熱情。心動才有行動，只有內心被觸動了，學生才有自覺的行動。
三、及時鼓勵
為什么有些學生會出現心理障礙？這往往跟教育不當有關。有些學生剛剛開始寫作文時，態度是很認真的，要寫的愿望也很強烈，可是由于教者沒有好好地關注他們，或者對他們進行了不適當的批評，傷害了他們的自尊心，使他們對作文反感，甚至產生恐懼心理，提到寫作文就頭疼。心病還需心藥醫，教師對學生要格外關心，仔細觀察他們的一言一行，及時發現他們的閃光點，給予鼓勵。對有心理障礙的學生，不要提過高的要求，不要搞“一刀切”，要留有余地，放低起點，讓他們選擇適合自己的學習方法。課標讀本指出，要提倡學習方式的個性化。方式的個性化源于學生的個性差異。學生的知識能力基礎不同，思維特點各異，興趣愛好也不一樣，應允許學生采用適合自己的方式學習。方式的個性化，不僅可以提高學習的效率，而且可以為學生在語文學習中萌發創新意識，培養創新能力提供良好的契機。這提醒我們，對不同個性的學生，應該區別對待，允許學生自由選擇適合自己的學習方式，對他們動之以情，曉之以理，充分肯定他們的進步，使他們沖破心理障礙，熱愛寫作，積極寫作，不斷嘗到寫作的甜頭。
如何克服心理障礙范文2
關鍵詞：英語學習；心理障礙；克服措施
中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）01-0116
學生最主要的任務是學習，因此他們最關心、最困惑的就是學習問題。目前中學生面臨著來自學校、社會、家庭沉重的學習壓力。不少中學生的心理負擔較重，這在一定程度上影響了青少年的身心健康發展。所以，學生心理負擔過重，焦躁不安，心理行為不健康，很難形成健全的人格。而教師如果能抓住初中學生學習的心理障礙，消除學生這塊最大的“心病”，那么，就有利于培養學生健全的人格，促進學生健康成長。所以，筆者認為要減輕中小學生過重的心理負擔并實現“減負不減質”的目標，在教育教學活動中，教師就要增加對學生的心理疏導。
眾所周知，在英語學習中那些學習困難的學生，往往在智力方面與其他學生并沒有太大的差異，之所以會出現學習上的困難，不大愿意學英語，甚至不想學英語，筆者認為是由以下幾方面造成的：第一，傳統的英語教學以教學為中心，視學生為裝知識的容器，采用一言堂、填鴨式的教學方法，不能因地制宜地指導學生學習，這在一定程度上壓抑了學生的個性。學生也會很自然地認為在課堂中的任務就是聽、記、背，下課后便會很快地遺忘掉。這樣，就很容易地使學生對英語產生恐懼情緒，甚至會有厭學情緒。第二，家長過分溺愛孩子、對孩子的學習漠不關心，或者對孩子學習期望過高等不良的家庭環境影響也是不可忽視的重要方面。由此，我們不難想象這些學生現實的狀況，由于暫時的英語成績提不上去，教師不喜歡他們，同學也看不起他們，家長對他們失望，這令他們產生較強烈的自卑感，久而久之，在英語學習中，他們不懂的東西就越積越多，從而也喪失了學習的興趣和積極性，產生厭學情緒和對立情緒。
在教學過程中，筆者認為克服學生學習英語的心理障礙，可以從以下幾方面來努力：
一、教師要經常與學生接觸，做好感情交流
“親其師而信其道”，學生學習英語的興趣跟任課教師有很大的關系。假如學生們喜歡一位英語教師，也往往喜歡聽他的英語課，并能主動接受這位教師所傳授的英語知識。所以，作為英語教師，我們應該把微笑帶進課堂，將歡樂帶給學生，拉近學生和教師的距離，構建起和諧的教學氛圍，從而使學生真正地喜歡自己，愛上自己的英語課。此外，教師為了排除學生的心理障礙，應精心設計作業，因材施教，分層要求，及時為學困生查漏補缺，這樣就可以讓每個學生都有獲得成功的機會，讓他們都能克服膽怯、自卑的心理，發現自己的優點，從而更好地進行英語學習。
二、加強多方教育力量的整合，給學生心理教育營造良好的氛圍
要想徹底轉化英語學困生，只靠個人的努力是遠遠不夠的。因為有一些學困生不僅是英語差，其他功課也比較差。如果他們只在英語學習上受到激勵，其他課上卻不斷受到冷落、打擊，那么剛被激起的一點自信心和上進心就會很快泯滅，因此對于他們的轉變，要聯合班主任、其他任課教師、廣大學生以及學生家長等來共同關心幫助，營建一個良好的氛圍，使他們無論在家庭或者在學校，都沉浸在這種良好的心理感受中，從而激發起不甘落后、迎難而上、奮勇直追的意志和行動。
三、教師要善于捕捉學生的閃光點，適時恰當地進行賞識教育
在教育教學過程中，教師要做有心人，要加強對學困生的觀察、引導和幫助，要善于捕捉其閃光點，適時恰當地進行賞識教育，不斷地給予學生鼓勵。學生在學習英語的過程中即使是取得了很小的成功或有點滴的進步，英語教師都應適時地提出真切的鼓勵，激發學生的成就動機。
四、正確處理賞與罰的關系，促進學生更好地發展
我們都知道，沒有懲罰的教育是不完整的教育，教師面對的是性格、愛好等都不相同的學生集體，對于他們的教育和管理絕不會有一勞永逸的方法。因此，對于那些意志薄弱、紀律散漫的學生，教師要用可以令學生心服口服的批評方式去教育他們，用鐵的紀律去約束他們，去震懾乃至去懲罰他們，這樣才能使學生能分清真善美，為自己的英語學習增添正能量。當然，懲罰絕不是變相的體罰，體罰是會給學生的身心帶來不良影響的，嚴重的可能會給學生帶來心理負擔，不利于學生正常地學習。所以，在教學中，教師遇到類似的情況時，采取一種“以學習促學習”的懲罰教育是非常有益的，可以增添學生學習的動力，使學生更加積極主動地進行學習。
如何克服心理障礙范文3
一、中專生的數學學習產生心理障礙的原因分析
1.不良學習環境的干擾。
學生學習環境主要包括學校學習環境、家庭學習環境和社會學習環境。學生每天的學習都要受到來自外界環境的不利因素的干擾,從而引發學習心理障礙。因此學習環境對學生學習有重大的影響,具體表現如下。
(1)學生所在班級的班風、學風不正。
(2)家長望子成龍心切,但往往對孩子的學習狀況與能力缺乏準確定位,提出脫離實際的期望,使孩子知難而退。
(3)社會大環境、大趨勢,人們對教育的重視程度,以及人類文明、科技、文化發展水平、平均受教育程度、綜合素質都對學生的學習有間接的影響。
2.情感障礙。
情感障礙是指在教學活動中,師生關系、同伴關系及其它關系不融洽,而使學生數學學習受到影響。學生產生情感障礙的原因很多,其特征如下。
(1)對數學學習表示淡漠,沒有學習的要求,長期處在一種悲觀失落、無助的狀態下。
(2)對數學學習的興趣、熱情容易受本人的情緒制約,忽冷忽熱,不穩定。有時甚至對數學學習與老師有一種對立情緒。
(3)對數學考試過于焦慮,同時又具有強烈的恐懼和自卑心理。
3.意志障礙。
意志是自覺地確定目的,并根據目的來支配調節自己的行為,克服困難,從而實現目的的心理活動。意志障礙導致學生意志薄弱,缺乏自覺地確定目的和為實現目的而克服困難的勇氣和決心。具體表現如下。
(1)學習目的不明確,缺乏學習的自覺性和積極性。
(2)缺乏學習毅力,惰性心理較重。
(3)對教師依賴性強,缺乏主動性。
4.教育偏差導致學習心理障礙。
在教育教學過程中,由于教育教學觀念與方法的落后或偏差,導致學生的學習受到誤導而引起的學習障礙,這類障礙在學習障礙中占有相當大的比重。具體表現如下。
(1)偏面追求升學率和及格率,給學生每次考試都排好名次,對學習困難的學生另眼相看,把考試成績作為衡量學生學習成績的唯一標準等錯誤想法和做法,會極大傷害學生的學習積極性聯系,在很大程度上導致學生的學習心理障礙的產生。
(2)教師教學方法。有的教師教法呆板,對不同的課型教法單一,教學中著眼于知識講授,往往在教學藝術的應用上,增強教學趣味性等方面基本上沒有作為。另外教學手段落后,不善于利用現代教育技術提高課堂教學效率,不注意教學研究,僅滿足于順利完成常規教學的各個環節,至于學生到底學了多少、需要什么,則很少關心。
二、消除中專生的數學學習心理障礙的策略
1.創設良好的學習環境。
(1)學校方面。要用符合時代潮流的教育觀指導學校的教育實踐,用適合學校個性的優雅環境創設育人的氛圍,用師生潛在的積極力量抵御一切不良的影響。
(2)家庭教育方面。家長要約束自己的言行,努力給孩子提供良好的學習環境與氛圍。
2.教師教學觀念的變革。
教師要把每個學生看作活生生的個體,他們是充滿靈性和具有各種發展潛能的人,他們是渴望成功的人,教師要有崇高的責任感和強烈的事業心。在教學方法上強調學法,教是為了學,教師必須先研究學再研究教,使學法與教法并重。
3.加強師生間的情感溝通。
數學教學活動中,滲透著教師的教學情感和學生的學習情感的交流,而學生的學習情感是在教師的教學情感感染下萌發的。因此在教育教學中,教師要善于利用自身的感染力,消除學生數學學習的障礙溝通和培養師生的感情。為此教師應做到以下幾點:一是不斷提高自己的教學專業水平,探索教育與教學藝術;二是善于同學困生溝通,真誠地幫助他們解決學習、工作與生活中的困難,掃除心理障礙;三是活躍課堂氣氛,通過形式多樣的教學活動,培養師生情感,增強學生在課堂教學中的智力參與程度,讓他們也真正成為自己學習的主人。
4.強化培養學生的意志品質。
意志品質主要在實踐行動中培養,適當講道理是必要的,但關鍵是實踐,在不斷克服困難的學習活動中鍛煉學生的意志。如注意力的培養、長期反復思考同一問題的意志品質的培養、獨立思考精神的培養等,使學生形成不怕困難、堅韌不拔、刻苦鉆研、頑強拼搏的優秀品格。因此,教師在教學中要經常給學生安排難度適當的練習題,讓他們付出一定的努力,在思考中獨立解決問題(但注意難度必須適當,因為太難會挫傷學生的信心,太易又不能鍛煉學生的意志)。在實際中進行意志行為訓練,應先易后難、先輕后重、先具體后抽象,循序漸進,逐步提高要求。
5.更新評價理念,更多地關注教學情感和態度。
在傳統評價的支配下,中專生由于自身數學基礎薄弱,對高中數學知識不適應,長期扮演著失敗的角色,不斷遭受多方面的責備,無法正確認識自己,往往認同外界對自己的評價,以失敗者自居,即使是自己能完成的學習任務也由于缺乏學習的內部動力因素而采取消極、退縮的行為或對學習產生抵觸情緒,所以他們成績落后是必然的。而教學評價的目的是促進學生的發展,發展既包括認知的發展,又包括情感的發展。因此,傳統的唯分數論的評價方法顯然是不合適中專生的。數學學習評價必須創造條件激發學生的學習興趣,增強他們的自我意識,將他們置于自我約束、自我調節和自我評價的位置上。關注學生在數學活動中表現出來的情感與態度,幫助學生認識自我、建立信心。
美國教育家布盧姆指出,任何學生只要給予適合他們自身心理特征的外界幫助,學習成績都是可以提高的。因此數學教師要不斷加強教育理論的學習,及時準確地掌握學生的思維狀況,改進教法,引導學生自覺消除數學學習中的心理障礙,使他們真正成為數學學習的主人。
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如何克服心理障礙范文4
關鍵詞：數學應用題 解題障礙 數學學習 初中生
初中數學教學目標之一，是培養學生會應用所學數學知識解決簡單的實際問題，能適應社會日常生活和生產勞動的基本需要，適應二十一世紀新型勞動者的需要。而列方程解應用題正是為了適應這方面的需要；列方程解應用題從本質上講就是把應用題中所包含的已知量與未知量之間的數量關系，運用數學的抽象語言（符號語言）轉化為方程或方程組，去解決問題，故列方程解應用題教學關系到學生數學思想方法的掌握和學生數學素質的提高；從近幾年各地中考命題來看，應用數學知識分析、解決實際問題能力的題量逐年加強。但很多學生對列方程解應用題存在題目太難、難做高分，不會做的畏懼心理。讓學生認為數學學科學習困難，導致學生失去學習數學的興趣與信心。因此如何克服初一學生列方程解應用題是初中數學教育的一個重點。通過對學生與老師的交流發現以下問題：人教版的教材和現在新的課程標準下的教材比較，應用題的內容變化很大。大多數教師對自己的應用題教學感到比較滿意，但也只是認可到只有大約一半的學生在學習應用題的過程中畏難情緒嚴重。絕大多數教師比較清楚學生解應用題的障礙，但是缺乏深入的研究，也苦于沒有較好的教學策略。
1、障礙的形成
1.1 題干較長時，數據較多時學生就會產生題很難的畏懼心理，導致學生不愿動手或怕動手的心理。如題四中，本來是很簡單的源于生活的應用題，由于數據較多題干較長，學生就不愿動腦思考，動筆計算。
1.2 未知數的設立，初一學生未能從小學的計算方式在轉變到新的運算方式里面，習慣用小學方法進行解答。對未知數的設立不夠理解。
1.3 不能找到等量關系，許多學生在解題時不能找到等量關系，如第二題中，隱含的航程是一定的，學生不能很快甚至不能找出此等量關系。導致不能列出方程。
2、應對的措施
2.1 對題干較長，數據較多的處理方法。對題干較長的處理方法，采取這類小練習應具有由淺入深、由簡單到復雜、每步過渡都有鋪墊等特點，若再加上適當的圖表，學生做起來就不會感覺有太大困難。顯然，小練習是在教師引導下由學生自己完成，符合“學生參與原則”；圍繞原問題，小練習按“小步走”的方式依次提問，難度由淺入深，符合“循序漸進原則”；小練習將原問題的基本面逐步展現出來，讓學生看到解決原問題的方法與自己熟悉的方法之間的關系。
2.2 對未知數的設立。對題二中的順風問題我采取親人體驗法，讓學生如講逆水行船與順水行船問題。有很多學生都沒有坐過船，對順水行船、逆水行船、水流的速度，學生難以弄清。為了讓學生明白，我舉騎自行車為例(因為大多數學生會騎自行車)，學生有親身體驗，順風騎車覺得很輕松，逆風騎車覺得很困難，這是風速的影響。并同時講清，行船與騎車是一回事，所產生影響的不同因素一個是水流速，一個是風速。這樣講，學生就好理解。同時給出：順水行船的速度=船在靜水中的速度+水流的速度;逆水行船的速度=船在靜水中的速度―水流的速度。理解記憶。
2.3 對等量關系的問題解決，采取四種問題的分析，加強學生尋找等量的鍛煉。四種題型的分析：列方程解應用題比小學所用的硬方法解應用題要容易簡單得多，但因為初一學生第一次接觸方程，對列方程解應用題普遍感到吃力。主要原因是學生理不清題目中各個量的關系，無法找到等量列出方程。
2.4 種常見題型找等量列方程的要點如下：工程問題：此類題目一般是有幾個對象參加完成工程任務，題目條件1、給出幾者之間工作效率的關系：題目條件2、這項工程分幾個階段完成或是由幾個對象完成。條件2是列方程的關鍵，其等量關系就是幾個階段的工程量加起來就是總工程量，或是幾個對象的總工作量加起來就是總工程量。行程問題：最常見的是相遇問題和追及問題。其中相遇問題的要點一般是所用的時間相同，但是由于速度不同，從而導致路程不同；追及問題則是路程相等，所用的時間之所以不等，是因為速度的差異。等量關系就是一方的路程或是時間加上差異量跟另一方相等。上述問題是初一列方程解應用題最常見的題型。
總而言之，列方程解應用題，要點是理清題目的層次，分清各個量之間的關系，或是一個量變化前后的關系，從而找到等量關系列出方程。
3、值得肯定和推廣的學習方法
3.1 加強基本訓練
如簡單的例題：1、根據數量間的關系讓學生先討論列出表示未知數的代數式，使學生會用代數式正確反映復合數量關系。如：甲數為a，乙數比甲數的3倍還多8，乙數是多少？2、要學生根據實際問題的數量關系，溝通已知數與未知數的內在聯系，列出代數式。如“一匹布長34米，用這匹布裁剪了15件同一規格的衣服還剩1米布，平均每件衣服用布x米”。要求學生根據下列問題列出相應的代數式：a.做15件衣服用的布？b.剩下多少米布？以上兩項訓練也可以反過來進行，即根據代數式讓學生說出數量關系或所表示的數量。3、根據實際問題中的某些句子寫出或補充數量關系式，幫助學生把列方程解復合應用題的思考重點引向尋找主要數量關系方面。
3.2 注意思考方法
從算術法解應用題過渡到方程解是思考方法上的一次轉折和飛躍。學生在列出含有未知數的等式過程中，要把未知數和已知數一樣看待。這樣尋找題中的等量關系就成了列方程解應用題的關鍵。而復合應用題數量關系較復雜，在多個相關的基本數量關系中必有一個是主要的，那么尋找題中的主要數量關系也就是列方程解復合應用題的關鍵。另外列方程解應用題又是以算術解法作為基礎的，同樣需要對數量關系的分析與綜合。
從整體出發，引導學生先確定題中的主要等量關系。幫助學生掌握分析法列方程的思考方法，運用分析的思考方法列方程一般是在主要數量關系比較明顯時采用 從部分入手，引導學生先根據未知數與已知數，已知數與已知數的直接關系，用代數式或算式表示新的數量，然后找出主要等量關系，把代數式或算式組合為方程，幫助學生掌握綜合法列方程的思考方法。
運用綜合的思考方法列方程一般可在主要等量關系比較隱蔽時采用。有時可借助圖解如線段圖，框圖，表格圖等方法，直觀形象地反映數量關系，便于學生尋找主要等量關系。
3.3 注意一題多解
按照例題中“想一想”的要求，這就要求我們在學習中應當注意訓練學生從不同角度去尋找等量關系，開拓學生地解題思路，引導學生運用不同的方法解答一道題，是用方程解容易還是算術法解容易，掌握兩種不同思路，發展學生的思維能力，力求解題時省時。
這時要組織學生從算術解法和方程解法兩種思路的本質差異上加以區別。方程解法使從等量關系出發，由已知推算未知另外要求用方程解的同時也應注意讓學生會用算術法解。這樣通過對比，也可以進一步使學生掌握兩種不同的思路，而且體會到用方程解逆向復合應用題的優越性，從而提高學生用方程解法的自覺性。
4、結語
在采取上述方法的教學過程后，我覺得學生普遍對列方程解應用題不在心存畏懼，對我所發現的問題得到了較大的改變。因此我認為上述方法對初一學生列一元一次方程起到了效果，發揮了作用。
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如何克服心理障礙范文5
摘要：在體育與健康教學過程中，學生普遍都存在有不同程度的心理障礙。本文淺析了心理障礙產生的原因和消除心理障礙的措施，以利于更好地提高教學效益。
關鍵詞：體育與健康教學 學生心理障礙 消除
前言：
體育與健康課程教材內容多，各項內容技術難易程度不同，且大部分項目都具有一定的危險性，導致部分學生在學習中產生膽怯、害怕和不敢練習等心理障礙，特別是對身體素質及心理素質差的學生來說，更易產生恐懼心理，影響了教學質量和教學效果。嚴重時甚至出現傷害事故。因此，在體育與健康教學中防止和消除學生對體育與健康學習的心理障礙，應引起體育與健康課教師的足夠重視，只有明確了學生產生心理障礙的原因，才能采取相應消除心理障礙的措施，以便提高體育與健康教學質量。筆者結合自己多年來在教學中的一些體驗，在此略作探討。
一、心理障礙的形成因素
1、外部原因
（1）教材性質：在體育與健康教材中，內容較多，對學生的身體素質和心理素質都有一定的要求，當教材內容有一定難度和危險時，部分學生往往產生恐懼心理。
（2）教學方面：體育與健康教學中，教師教學方法、手段單調，對學生態度粗暴，講解枯燥，動作示范不規范、不正確，沒有吸引力，易使學生感到乏昧，而產生厭倦，恐懼心理。
2內部因素
（1）缺乏興趣和主動性、積極性
每個學生雖都存在興趣、志趣、身體素質等個體差異，但學生的恐懼心理卻都有著共同的特點，即對自己的弱項缺乏熱情和興趣，一遇到練此項目時，便尋找各種借口逃避。
（2）缺乏正確的學習動機
部分學生沒有樹立正確的學習動機，認為只要把文化課程學好，體育與健康成績無所謂，形式上表現出厭煩或無所謂的樣子，對體育與健康課學習冷漠，這也是造成心理障礙的重要因素。
（3）意志不夠堅強
完成動作失敗或受傷的條件反射，即“一朝被蛇咬，十年怕井繩”：過于愛“面子”而怕在同學面前失敗被同學譏笑：遇到難度較大或有危險的教材內容。沒有用頑強意志去克服戰勝困難，而是產生怕苦、怕累、躲避的消極思想。
二、心理障礙的生理表現
在心理障礙的刺激下，人體工作機能明顯下降。表現出心跳加快、神情緊張、感知模糊、反應遲鈍、注意力難以集中、自我控制力下降，致使肌肉僵硬，協調性下降，多余動作增多等。
三、消除心理障礙的策略
1、幫助學生樹立正確的學習動機，培養學生的自尊心、自信心。
人的各種活動都是以動機作為動力的。要使學生樹立“健康第一”的觀念，確立正確的學習動機，教師應經常對學生進行學習目的的教育，使學生明白健康是最重要的，認識到不光要有豐富的知識，更需要有強建的體魄，才能適應社會的需要。同時，教師要保護學生的自尊心，培養學生的自尊心。提高自尊心的一個有效方法是不知不覺地讓學生參加這樣一種活動，即在這種活動中他能表現出自己的優點，并從而證明自己作人的價值。提供這種機會的場所，就是讓學生參加集體項目，使學生在集體中通過意志努力去克服困難，表現出優點，獲得自信，消除心理障礙。
2、加強意志品質的培養。
應結合項目的特點，有目的、有計劃地對學生進行意志品質的教育。如：學習跳山羊時，由于擔心碰羊或跌倒，而導致起跳前減速、不敢跳。此時教師應針對這樣害怕、恐懼心理，有意識地加強學生的意志品質教育，要學生勇敢、頑強、樹立必勝信心，同時結合適宜的教學手段，讓學生的緊張恐懼心理逐漸消除。
3、講解清晰、示范準確、富有鼓動性
教師要力求用形象、簡潔的語言講明要領，使學生聽得懂、記得住、易掌握。示范準確、清晰、輕松、優美，既能使學生感知動作全貌，又能減輕學生的心理壓力，增強完成動作的信心。同時，有意識安排身體素質好、膽大勇敢的學生進行示范，這樣可對學生產生直接的影響，使一些有畏難情緒的學生為同伴的勇敢行為飛成功示范所激勵和感染，自覺地加入到“我來試試”的行列中來。
4、選擇適宜的練習手段
進行揚長教育，信任學生、相信學生，讓學生感受成功的喜悅，獲得成功的體驗。教師應盡可能地給學生創造成功的機會和條件，讓他們體驗到成功的快樂。在教學中遵循“小步子”和由易到難的原則，充分挖掘學生的運動潛力并為學生制定適宜的行為目標，然后把一個大目標分解成若干小目標，讓學生逐步完成，并給予鼓勵性評價與表揚，以增強他們克服困難的自信必，從而消除心理障礙。
5、正確運用區別對待教學原則。
針對不同的學生，提出不同的要求，身體素質好、基礎好的同學，可難度高一點、要求高一點；素質稍差、基礎薄弱的同學，難度低一點、要求低一點。這樣，讓所有同學都能體驗完成目標的快樂，從而更有信心去完成更高要求的任務。
6、正確運用保護和幫助，創造安全良好的教學條件。
保護和幫助是消除學生在練習時心理障礙的直接手段。正確熟練掌握保護與幫助，不僅能有效地防止傷害事故的發生，對那些存在有一定心理障礙的學生也是一種無聲的啟發。從心理學講，學生對教師既信任又信賴，同時抱以熱情的期待。在有一定難度的項目教學中，一旦有幾個學生在教師的幫助和保護下完成，對練習者和其它學生都會增加完成動作和信心。
7、適當的心理訓練能有效克服心理障礙
教師可向學生傳授有關運動心理學方面的知識，并結合教學內容進行心理訓練，能有效地克服心理障礙。如自我暗示，當學生面臨完成動作信心不足時，可利用其思維和語言自我暗示與鼓勵，調整自己的心情和情緒，逐步消除不良心理障礙。又如采用表象訓練，在練習技術動作前后，讓學生進行正確的表象訓練，要求學生對良好運動技術表象進行回憶，提高大腦對肌肉的控制力，使身體各器官協調一致，有利于完成技術動作并增強學習信心。
如何克服心理障礙范文6
[論文摘要]本文“追根溯源”對英語學習過程當中的薄弱環節“說”進行了分析，并提出了5種具體方法來克服英語說當中的心理障礙，以提高會話能力。
隨著改革開放的深入進行，人們對英語四會能力的要求也越來越高，尤其是對口頭交際能力的要求日顯突出。因為沒有口頭交流，就會產生俗稱的“啞巴式”英語，妨礙人們的正常交往。因此，在當今廣大的英語學習愛好者當中流行起了“瘋狂式英語”及“大嘴巴英語”，它不僅反映了人們迫切希望提高英語口語會話能力的心態，同時也說明了人們學習英語的關鍵是要破除心理障礙，大膽開口講英語。
人一旦有心理障礙，就難以把事做好。學習英語口語也是如此。英語口語學習當中的心理障礙常體現為由心理素質和文化素養所致的兩大類問題。由心理素質所致的心理障礙，一般是由性格內向引起的?？朔祟愋睦碚系K簡單易行的辦法，就是要勇于開口，不怕犯錯;難以克服的是由文化素養所致的心理障礙。當人們學英語達到一定水平，有一定的身份和地位后，例如，非英語專業的大學高年級學生及一些工作的科技人員，在開口說英語時?往往有以下顧慮:我這樣講是否有失身份?我講的句子是否有語病?我的措詞是否恰當?我說得是否流暢等等。一旦產生這種心理障礙，就難以與別人溝通，這樣也就一次次失去鍛煉與提高的機會。在實踐中我們如何克服這種由文化素質所致的心理障礙，提高英語口語水平呢?
下面談談我的一點粗淺看法。
1、依據模擬話題，積累句型是提高口語水平有效方法
在英語學習過程中，我們常會碰到這種場面，常聽到一些英語學習愛好者與外國人聊天，說句“Hel-lo!”或是“Where are you from? How do you like China?”以后就不知該如何展開話題。其實這些英語學習愛好者，平時應有意識地找好一些實用性會話書籍如:《English 900》、《Familg Album U.S.A》、《At home in brit-ain》等，分門別類地模擬好話題，把書中的有用句型短語背誦下來，根據具體場景選擇使用。例如:在旅游勝地遇見外國游客，你就可以從諸如:“Hello! Nicemeet you. Are you the first time to Beijing? Where do youlike the best? I have been toGraetwall. I like it verymuch.的句型開始，自然而然話題就圍繞著旅游印象展開了。這樣，由于平時積累模擬話題的基本句型，做好了這方面的充分準備，就可排除臨場發揮時的緊張心理，使得口語能力得到鍛煉和提高，進而有效地提高口語水平。
2、努力學習新知識，拓寬知識面是提高會話能力的重要因素
當然，話題在通過一些準備的句型展開后，擴充知識面便是進行成功會話的重要因素之一。擴充知識面包括多了解英美文化背景知識，了解中西文化背景差異，了解英美國家風俗習慣;另外，還要多獲取一些各類學科的最新信息。知識面廣了，聊起來就不會出現冷場局面，話題展開時就顯得輕松自如。這樣實踐過程當中的心理壓力和障礙克服了，會話技巧無形當中也就提高了。
3、多聽、多說、多揣摩是提高英語會話水平的關鍵
文化素養較高的人，講英語時，常存在這樣的心理障礙，就是對自己所講的話是否中聽，自己的語音語調是否標準存有顧慮，因而不敢開口說。所以平時訓練就應從多聽外語節目訓練語音語調及多揣摩入手，積極主動地多參與英語角的實踐活動，有意識地揣摩他人表達長處，改善自己的不足。通過不斷總結，不中聽的話就會越來越少，自己大膽開口說英語的信心就會增添許多。
語音語調不正常影響自己交談時的勇氣，因此，平時訓練時須多收聽外語節目，并大聲跟讀。實踐多了，效果也就會好起來。
4、廣泛閱讀，博覽群書，大量積累詞匯是提高英語會話水平的基礎和保證
要想提高口語水平，光有前面提到那些方法還是不夠的。還需有足夠的詞匯量作后盾。為此我們應盡量廣泛閱讀，閱讀能幫助我們擴大詞匯量，從而掃除聽說實踐過程當中的障礙。由于閱讀過程是個廣泛涉獵信息量及詞匯量的過程，一些詞匯只能粗略反饋給大腦，要想使用，還須歸納整理。因而在平時閱讀過程中，我們還可以列出一些使用頻率高的單詞、短語進行歸類背誦。例如有關飲食的詞:bread; steam-bread， sandwich， cake， pie等;有關日用品的詞:tow-el、soap、wallet， umbrella pillow等。有的放矢積累詞匯。詞匯量大了，實際運用時就可輕松自如了。
5、閱讀原版英美小說及報刊雜志，是提高口語會話能力的補足措施
講好一種語言，最有效的辦法就是置身到這種語言環境當中去，多聽、多說多實踐，那你一定能掌握好它。然而對我們在國內學英語的人來說，這種語言環境畢竟有限。為了彌補這一缺陷，補救措施就是廣泛閱讀英美小說原著及原版英美報刊雜志，體驗一下他人的表達方式，給自己創造一個最佳語感的機會。例如:
I miss him over and over again. (From God Father)
‘Miss Eyre， are you ill?’said Bessie.
‘What a dreadful noise、I went quite through me!’ex-claimed Abbot.
‘Take me out ! let me go into the nursery! was mycry.
‘What for ? Are you hurt? Have you seen something?’again demanded Bessie.
‘Oh， I saw a light， and I thought a shost wouldcome.’I had nowgot hold of Bessie’s hand， and she didn tsnatch it from me.
She has screamed out on purpose， declared Abbot insome disgust.‘And what a scream! If she hand been ingreat pain one would have excused it， but she onlywanted tobring us all here: I know her naughty tricks!’
(From Jane Eyre)
