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考試狀態總結范文1
結束新課,學生總會憂心忡忡――苦難的日子即將來到。他們往往萎靡不振,無精打采。如果教師置若罔聞或者進行簡單說教,那么,勢必會影響復習的效果。因此,教師首先要幫助學生克服畏難情緒,培養直面現實,挑戰困難的健康心理。我告訴學生,考試是檢測學習情況的必要手段,復習是鞏固舊知的必由之路。所以,試,總是要考的;所學知識,還是要復習的。我還引用了名言告誡學生:“既然無法改變它,那就適應它?！蓖瑫r我引導學生分析以怎樣的狀態去適應更好,最后,大家達成共識――與其垂頭喪氣地應付,不如振奮精神去挑戰。
二、上課之時,提升魅力――“關注復習的內容和形式”
在課堂上,真正能吸引學生注意力、使學生思維處于活躍狀態的,還是復習的本身――內容和形式。
如何合理安排內容、怎樣巧妙選擇形式,需要教師深入鉆研,精心設計。
教師首先要對學生所學知識進行鳥瞰,獨具慧眼,發現知識間的聯系,而后在復習的過程中引導學生去發現、總結、運用。學生在相互聯系中掌握知識的結構,在巧妙運用中感受知識的魅力,在一次次豁然開朗的體驗中,復習也就成了滿載成功、洋溢快樂的學習過程。試想,這樣的過程,師生又何累之有?
一直做試卷、講題目,學生聽得累,教師講得也累。其實,做題、講評并非復習唯一的選擇。偶爾讓學生合作出出試卷,嘗試講講題目,讓他們在做小老師的過程中學會梳理知識,把握重點,鍛煉表達能力;偶爾組織學生進行比賽,讓學生在緊張活潑的氣氛中重溫舊知;偶爾舉行綜合性活動,讓學生在系統靈活的運用中將所學知識融會貫通。
如果說形式是復習得以吸引學生的外在因素,那么內容則是吸引學生的內在因素,當兩者兼而有之時,復習課一定會以其獨特的魅力,將學生深深吸引。
三、考試之后,及時總結――“讓每位學生都得到力量”
如果考試能讓學生體驗成功、獲得愉悅,或者看到努力的方向,那么,學生就不至于談考色變。而這需要教師給予及時總結。這總結切不可簡單操作為表揚先進,批評落后。教師要針對不同學生的特點,對癥
下藥。沾沾自喜、自以為是的,就要適當提個醒,讓他看到自己的不足,看到自己努力的方向;隨便應付、得過且過的,可以幫他們樹立競爭對手,激活他們沉睡著的上進心;特別需要強調的是,對于那一部分學習尚有困難的學生,教師要善于發現他們的點滴進步,慷慨地送上真誠的表揚,讓他們在體驗成功的過程中獲得向上的力量,重拾失卻的信心。
考試之后的總結,有籠統的粗線條式的,也有局部的細致的。有時需要當著全班學生的面進行,有時需要與學生個別交流;有時可以口頭交流,有時則可以書面交流(寫上幾句話,或者畫上幅簡圖)。教師要因時因地因人因情制宜,把總結用在刀刃上,讓每位學生都能在教師的總結中得到力量。
當學生切實感受到考試不僅僅是檢測自我的過程,更是挑戰對手、實現自我、獲得力量的過程時,自然會喜歡上考試。
說說一些想法
其實,誰都有過學生時代,誰都經受過復習考試的煩惱。但是,如今的學生,比我們更苦更煩。當我們上完課筋疲力盡地坐在辦公桌前歇息片刻時,可曾想到自己的學生又在另一位教師的帶領下開始了新的
考試狀態總結范文2
關鍵詞：知識建構；模擬練習；有效分析
一、案例
北京某報紙編輯轉來一封家長讀者的來信：我的孩子今年馬上就要中考，平時寫作業，做練習或小測驗成績都非常好，可一到考試孩子的成績就大幅下滑，這是怎么回事？孩子就說一考試就怕做不完，一考試心就慌，家長做了許多工作可是效果不明顯，急死了。請問這個問題怎么解決？
二、原因分析
“平時寫作業，做練習或小測驗成績非常好，可一到考試孩子的成績就大幅下滑”，不少同學都可能會遇到這種情況。這是怎么回事？
1.沒有很好地進行知識建構
造成這種現象的原因之一，就是信中所說的，做一道題題花的時間過多，導致會做的題做不完。這是因為學生在平時學習時，沒有很好地進行知識建構，而在需要從大腦提取知識時，提取的速度就會很慢。比如說，我們從書店買了兩本書，讓你從中找出要找的書，很容易，但如果買了一百本書，雜亂地堆成一堆，讓你從中找出要找的書，就很困難；而如果我們把這一百本書分門別類地在書架擺放好，無論找哪本書，都會容易得多。大腦也一樣，如果想提取、運用知識時快速，就需要在學習時對知識進行加工，把知識在大腦分門別類地放好。
2. 做模擬題時比較隨意
有些學生平時寫作業，做練習或做在家模擬題時，比較隨意，用的時間比較多，而且邊做題邊看書。這樣，在考試時，時間一緊，又不能看書、不能問同學，就會導致做題時間不夠，在沒有提醒情況下，有的題也不會做了。
3. 沒有很好地掌握分析模擬題的方法
出現考試時做題慢的一個重要原因，就是學生還沒有很好地掌握分析模擬題的方法。實踐表明，多分析、總結自己做過的題，比多做幾套模擬題作用更要大。但當問到如何分析做過的模擬題或練習題時，一般同學會說，要總結錯題。問題主要就出在這兒：就是只總結錯題，而不總結做對的題。
如果只總結錯題，不總結做對的題，就是出現這種現象，這個題上次做對了，下次就做錯了。因為上次雖然做對了，但掌握的不透，下次稍做變化，就可能出錯；即使好不容易做出來了，但因為不熟練而用時過多。
三、對策建議
應該如何更有效地面對？
1. 運用“過電影法”促進知識的建構
在復習時，不看書、筆記，獨立地回想要復習的內容，知識框架、要點；思考本次復習內容的重點；分析解題思路、注意問題。實在想不起來的，再翻開書或者筆記本看看，然后重新回憶剛才看過的內容。
這樣，可以使人的大腦細胞處于高度興奮狀態，學習效率高；在大腦皮層留下更深的痕跡，使記憶牢固，而且提取迅速；為建立更多的暫時神經聯系提供機會，使神經聯系變得容易，可以提高自己的知識遷移能力和邏輯思考能力，能夠從一個更加廣闊的視角和更具全局性的眼光看待一個問題，從而使我們在回答問題時能夠做到全面、概括和富有邏輯性。
2. 模擬嚴格，講求規范
學生需要重視每一次模擬或者練習。以考試時的要求和狀態完成模擬試題。要以在學校測驗、考試時的要求和競技狀態完成作業，自覺參照考試中的題量與相應考試時間的比例自行規定做題時間。
必須獨立完成。解題中需要用到的公式、化學方程式或詞匯等，一概不能翻書照抄。找幾道有評分標準的考題，認真做完，再對照評分標準，看看答題是否嚴密、規范，并且恰到好處。
3. 全面有效地分析模擬題
學生如果能注意在總結錯題時，還總結做對的，不但能保證做題的準確率，使得成績穩定，而且會大大縮短做題的時間。就不會出現考試時會做的題沒有時間做，非常遺憾懊悔的事了。
怎樣分析自己做過的模擬題或練習題呢？
錯的：找出原因，想出解決辦法、以后注意的地方。每次訂正試卷或作業時，在做錯的試題旁邊要寫明做錯的原因。錯題原因大致可分為以下幾類：①找不到解題著手點；②概念不清、似懂非懂；③概念或原理的應用有問題；④知識點之間的遷移和綜合有問題；⑤情景設計看不懂；⑥不熟練，時間不夠；⑦粗心或算錯。
對的：再一次明確思路、規律。分析時，將以往做過的模擬題集中放在一起，對一些重點問題進行系統的歸納總結，構建知識框架：
比較相關題目的出題角度、方式、變化，從而發現出題、解題規律，形成基本解題思路；
通過整理小專題、畫圖表、建表格等方式對聯系密切的一些重點問題進行系統的歸納總結和對比研究，從中探索出某一問題變化發展的過程和規律，研究知識間的內在聯系，進行知識的橫向聯系和縱向拓展，對同一問題從不同的層次和角度進行系統的探究。
這樣，既可以復習和鞏固基礎知識，又可以提高自己的知識遷移能力和邏輯思考能力，使自己能夠從一個更加廣闊的視角和更具全局性的眼光看待一個問題，從而在回答問題時能夠做到全面、概括和富有邏輯性。達到考試時遇到與此有關的題目就胸有成竹，有思路，而且找到該注意什么問題，所用時間也少。甚至還可以從中生發出與之有聯系的新知識、新思路，做到舉一反三、觸類旁通。
4. 貴在堅持
據研究，大腦構筑一條新的神經通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經21天以上的重復，會形成習慣，而90天以上的重復，會形成穩定的習慣。通過這個心理學法則，幫助學生了解持續的力量，更加有耐心。引導學生通過實踐體驗感悟，越是好的方法，其真正的好效果也越會在你堅持使用之后才會顯現。
四、效果
對輔導過的幾十名學生進一步追蹤表明，這幾條對策，當學生領悟并堅持運用之后，成績都會取得較大的變化，甚至有的學生成績提高非常顯著。
參考文獻：
1.陳琦、張建偉. 建構主義與教學改革[J].教育研究與實驗，1998，3
考試狀態總結范文3
【關鍵詞】考試焦慮 原因 解決方法
考試焦慮是指考生在臨考前或考試過程中表現出來的不安、憂慮、緊張、恐怖等不良情緒，以及由此導致的身心異常。隨著中考、高考的臨近，學生的壓力也越來越大。伴隨而來的緊張、焦慮，往往造成學生們在心理、生理上的困擾，他們擔心考試失敗，害怕父母或親友的責難或冷落，害怕被同學瞧不起。
某市對近5萬名大中學生進行調查顯示，有一半以上學生考前坐立不安，有近20%的學生在考試期間因緊張而發生頭痛頭暈等不良反應，而65%學生甚至厭倦考試。作為一名初三老師，在查閱考試卷時，也經常發現平時學習不錯的同學沒有考好，我問其原因得知：他們考前沒法安心的復習，考試前一周我開始失眠，很多我都會做的題，可我擔心出錯，前面花去太多時間，每次進入考場我都大腦一片空白，每到正式考試我總是會考砸。如果正常發揮就不至于這樣。通過觀察總結發現：
一、導致學生考試焦慮的原因
1、學生心理素質差。由于青春發育期心理發育相對滯后，心理素質訓練差，易致情緒不穩定，自我心理調節能力差，承受內外環境壓力的能力差?，F在的學生大多是獨生子女，從小備受呵護，有求必應，使他們獨立面對處理壓力的能力缺乏。
2、不注意科學合理用腦。學習只注重時間，不注意睡眠休息。很多學生有熬夜的習慣。當考試前需要多休息時無法正常入睡甚至失眠。甚至有的同學考試前還熬夜學習，這樣學習時間是增加了，但是效率不高。另外飲食營養不當，體力勞動和鍛煉不足，生活無規律。很多學生不喜歡運動不愛鍛煉身體，又經常飲用含咖啡因的飲料、吸煙、飲用酒精性飲料刺激中樞神經系統。導致身體跟心理的抗病能力下降，使考試緊張焦慮情緒產生。
3、家長、老師過分關注。家庭社會壓力大，父母、老師期望值高，個人前途認識單一，過早地背上了“人生單行道”和“分數第一的十字架”，導致心理壓力大，使考試緊張焦慮情緒產生。家長都希望自己的孩子是優秀的，在學生期間，考試成績成為判別優秀與否的標準。家長過高的期望給孩子造成嚴重的心理壓力。老師熟悉每一位同學的情況，但是過分的關注也會給他們造成壓力，產生負面影響。
二、學生考試焦慮的解決方法
1、幫助學生調節好自己心理狀態，使他們增加自信
考試焦慮癥是因為學習壓力過大而造成的，因此首先應該學會合理發泄，調節自己心理狀態，緩解學習壓力，開放自己心態。指導意見方法：①自我改善：堅決杜絕用“完了”“這次又要考砸”等這種消極的語言暗示自己；多以平常心對待考試，多給自己積極的暗示。②消除大腦中的錯誤信息，不要被一兩次考試失敗和一兩科考試失誤所嚇倒，不要以偏概全，認為自己不行，而喪失信心；不要對自己苛求完美，每次考試前想一想自己最成功的考試，那次考試前你是如何做準備的，找到這種情緒和狀態，把它保持下去。③適當減輕來在周圍的壓力。針對種種擔憂，自己和自己辯論，用這種理性情緒療法，糾正認知上的偏差。
2、多做放松訓練，勞逸結合，學會緩解控制緊張情緒
放松訓練就是通過一定的方法，使人體的肌肉一步步放松，使大腦逐漸入靜，從而調節中樞神經系統的興奮水平，緩解緊張情緒。如呼吸法、暗示法、表象法和音樂法等。多做深呼吸調節平時的緊張狀態，多對自己進行積極的暗示，是自己覺得沒有什么好值得緊張的。平時有時間要多運動，勞逸結合，合理分配學習、運動和休息的時間。上課學習的時候集中精神提高學習效率，休息時間按時休息保證充足睡眠養足精神。只有身體和心理都健康才可以增加抗壓能力，調節緊張情緒。
3、多看一些積極向上的勵志方面的書籍和電影之類的文學作品。
通過書本，讓孩子汲取正能量，讓名人成為孩子的榜樣，讓他們保持一顆積極向上的心。多讀勵志方面的書籍，從成功人的經驗中汲取力量，學習如何應對壓力，調節緊張情緒。適當的考試緊張感是有益的，不可能把考試看得太輕，那樣考試就沒有意義了。通過品析優秀的文學作品，你要認清楚，人的一生會遇到很多壓力跟困難，考試只不過是對你學習的階段性總結考試，要正確對待考試?？荚囀菣z測自己那些東西沒掌握，可以知不足而改進，這樣不是更好嗎。
4、家長老師降低期望水平，保持一顆平常心。
學生考試前，家長老師不要反復叮嚀，給學生造成壓力。學生考不好時，不要批評指責，忽略進步。幫學生分析做錯題的原因，在學習上用實際行動幫助他。家長對孩子的期望不可過高，不可要求他一定要考到多少名次，一定要升上重點高中、大學。要多鼓勵引導，幫助他找出實際存在的不足。當某次考試沒有考好，可以分析具體原因，找解決的辦法。不可以采取極端的態度，讓原本就很緊張的孩子的心理蒙上更重的陰影。學生一旦形成緊張自責焦慮的態度，就會導致學習效率差，如果沒有得到及時引導調控，緊張焦慮情緒就會更加嚴重導致惡性循環。因此家長們一定要保持平常心，適度的給孩子壓力，多引導鼓勵具體幫助。
綜上所述，學生的考試焦慮情緒是一種較為特殊的心理狀態，會對學生的學習以及身心健康造成不良影響，若想幫助孩子擺脫考試焦慮，首先要弄清楚學生產生考試焦慮的原因，針對原因對癥下藥，學生本身也要對自己和考試做好充分準確的認識，平時注重對知識的積累，學會自我解壓，考前調整自己的心態，家長及學生都要保持一顆平常心，用積極向上的心態來迎接考試，擺脫考試的困擾，方能取得好的成績。
參考文獻
[1]陳怡名.青少年學生考試焦慮的原因與相應對策分析[J].衛生職業教育
考試狀態總結范文4
尊敬的老師，親愛的叔叔阿姨們，大家好！我叫曲XX，是周四的值日班長，今天很高興在這里來總結一下本學期周四表現情況，雖然只是一天，但也可以讓叔叔阿姨們了解我們在校的學習和生活，這里我主要介紹一下同學們的學習狀態和課堂表現。
首先來說一下好的一面：
（1） 在學習狀態上，同學們的認真態度隨著時間變化，越是臨近考試，同學們越是認真，考試前期，每個同學都能以朝氣蓬勃、斗志昂揚的精神準備考試。
（2） 在課堂表現上，大多數同學在大多數時間里都能認真聽講，努力思考，積極發言，同時虛心聽取老師的教誨，真誠的接受老師的批評，使自己不斷進步。
（3） 在身體鍛煉上，體育課和課間時間，同學們積極鍛煉身體：跑步、跳繩、踢毽等等······個個奮勇向前、不畏艱難。
（4） 在學校生活上，很多同學為了攢班費，吃完飯不回教室而在食堂里面主動幫助班級撿水瓶，攢班費。雖然老師和同學們表面上沒說什么，但相信大家心里都有數。這說明同學們真正把自己當成班級的一部分，以身作則，讓我們知道了團隊合作精神的重要性。
優點還有很多，我就不一一羅列了。當然除了優點，我們還有一些不足的方面需要努力改正，以促使班集體和同學們更好得成長，主要有以下幾點：
（1） 個別同學課堂紀律有待提高，學習態度不認真，每周四的語文課，總有個別同學喜歡在下面總結人生，發表感慨；老師在上面講知識的時候，個別的同學卻在下面比較誰家更有錢等問題。還有坐在后面的一些同學，老師在上面講得越精彩，他們在下面講得越熱烈，自以為最后一排遠離老師的視野，他看不見老師、老師也就看不見他了，但正如我們的老師所說，最后一排是被盯的最緊的，用我們的話說，最安全的地方最危險，他們最終還是逃不過如來佛的手掌。
（2） 我們班的英語基礎非常好，所以全班同學學習英語的積極性都很高。一般課堂氣氛也非?；钴S，但是有不少男同學養成了不認真完成作業的壞習慣，所以現在的英語成績只是在吃過去的老本，并且一到考試氣氛就越來越緊張，人也越來越蔫。良好的課堂氣氛，如果沒有平日里刻苦的努力，也就換不來良好的學習成績。
考試狀態總結范文5
張平眾 楊旺
按照我校校長室及教務處的安排，我?；瘜W教研室成立了由我和楊旺老師及全體化學老師參與組成的督導團，對高三化學教學進行了為期一周的督導學習。
本次督導主要從試卷講評課及一輪復習課、學生學習常規檢查上開展的?，F將督導情況向各位領導及同仁進行匯報。
一、課堂教學
（一）課型模式
1、高考一輪復習課課型模式
課標展示 → 自主梳理 → 策略點撥（構建體系、突破難點） → 遷移拓展 → 整理完善 → 例題展示（教師點撥、方法小結） → 練習嘗試（獨自思考、交流展示） → 總結反思
2、講評課課型模式
試卷分析、成績分析 → 明確重點講評題目 → 自主矯正、小組交流（查看講義、相互討論，教師參與、個別指導） → 教師點撥 （重點題目：典錯展示、問題分解、層層遞進、方法總結）→ 變式訓練、多樣矯正 → 整理消化
（二）亮點
1、課堂上能緊扣新課標，緊扣高考題型，緊扣學情考情組織教學，對學生疑點困惑點著力突破，杜軍主任的《反應熱 蓋斯定律》一輪復習課中各種題型的典例解析及變式訓練涉及層次分明，有助于提升學生思維能力。
2、兩位教師在集體備課的基礎上，能夠充分二次備課，嚴格執行學科組提出的課型模式，并有個性化創新。趙慶老師的月考試卷講評課，能提前準備元素推斷及元素周期律相關知識點復習，及離子方程式過量問題的相關變式。
（三）建議
1、講評課需注重過程分析。要創設條件，讓學生充分展現思維過程，學生是怎么思考的？學生為什么要這樣思考？針對學生思維缺陷，切實講清錯因。必須給學生留有思考時間與反思的余地，時間長短可根據學情而定。爭取使所有學生達到“會做的保證對、錯過的不再錯”；“簡單題不丟分，中檔題多得分，難題爭取得分”。
2、一輪復習課中要給學生一個“悟”的時間與空間，做到“講—練—悟”有機結合，效果會更好。解題技巧的歸納整理可以交給學生自主完成，學案可以適當簡化。
二、學生學習常規
（一）亮點
1、學案、試卷及練習整理有序，一輪復習資料、錯題本記錄完整，有三色筆痕跡，有補充記錄易錯易混點、解題過程、解題技巧等，書寫較認真。
2、教師對學生的學案、試卷、練習及一輪復習資料、錯題本均有批閱，并有相應評語進行提醒督促鼓勵。
（二）建議
1、可以要求學生進一步做好錯題集整理，將錯題分類:
第一類問題：粗心遺憾之錯。比如“審題錯誤”“計算錯誤”“表達錯誤”等。
第二類問題：似是而非之錯。記憶的不準確，理解的不夠透徹，應用得不夠自如；回答不嚴密、不完整。
第三類問題：確實不會之錯。知識點不理解，解題方法或解題技巧沒掌握。
每一次考試后，都要求學生及時對錯題做出深入分析，找出錯誤根源，每隔一段時間進行一次成果總結，從而不斷地消除疑點、盲點、失分點。
2、每次試卷的答題卡爭取做到二次批改，重點臨界生面批，引導學生反思錯在哪里？錯的原因？補救措施？有何啟發？
總之，一輪復習應結合新課標，根據教材或資料，全面地梳理化學基礎知識，使之系統化、結構化、網絡化。突出主干，重抓基礎，強化規范。學生出現的錯題要認真矯正，每次考試爭取都有提高，逐漸形成良性循環，相信我們高三化學最終一定會取得優異的成績！
2020—2021學年度高三年級教學專項調研督導檢查表
學科： 化學 教師： 趙慶 班級： 高三（7）班
學科
化學
上課內容
月考試卷
課型
講評課
模式
試卷分析、成績分析 → 明確重點講評題目 → 自主矯正、小組交流（查看講義、相互討論，教師參與、個別指導） → 教師點撥 （重點題目：典錯展示、問題分解、層層遞進、方法總結）→ 變式訓練、多樣矯正 → 整理消化
教案（教學環節設計）
課堂（教學環節落實）
1
試卷分析、成績分析
1
已落實
2
明確重點講評題目
2
已落實
3
自主矯正、小組交流
3
已落實
4
教師點撥
4
已落實
5
變式訓練、多樣矯正
5
已落實
6
整理消化
6
已落實
7
8
學習常規
1
草稿本規范使用
2
錯題集規范整理
規范
3
長尾夾規范使用
規范
4
學案、資料使用效率
效率高
5
聽課坐姿、聽課狀態
坐姿端正、狀態良好
6
大聲答情況
有待改進
檢查人： 張平眾、楊旺 2020年 10月20日
2020—2021學年度高三年級教學專項調研督導檢查表
學科： 化學 教師： 杜軍 班級： 高三（6）班
學科
化學
上課內容
反應熱 蓋斯定律
課型
復習課
模式
課標展示 → 自主梳理 → 策略點撥（構建體系、突破難點） → 遷移拓展 → 整理完善 → 例題展示（教師點撥、方法小結） → 練習嘗試（獨自思考、交流展示） → 總結反思
教案（教學環節設計）
課堂（教學環節落實）
1
課標展示
1
已落實
2
自主梳理
2
已落實
3
策略點撥
3
已落實
4
遷移拓展
4
已落實
5
整理完善
5
已落實
6
例題展示
6
已落實
7
練習嘗試
7
已落實
8
總結反思
8
已落實
學習常規
1
草稿本規范使用
2
錯題集規范整理
規范
3
長尾夾規范使用
規范
4
學案、資料使用效率
效率高
5
聽課坐姿、聽課狀態
坐姿端正、狀態良好
6
大聲答情況
有待改進
考試狀態總結范文6
馬上就要期中考試，同學們都非常認真努力地復習?？删o張的考試一結束，同學們又都覺得非常放松了，有的計劃周末去看電影，有的計劃去打球，還有的相約去公園玩……但是，當同學們度過了一個愉快的周末，新的一周又開始的時候，老師詢問上周考試的具體內容時，不少同學說都忘了，這是為什么呢？心理學中的齊加尼克效應可以很好地解釋這個問題。
1927年心理學家齊加尼克給兩組被試（實驗對象）布置作業，這些作業包括寫下你喜歡的一首詩、完成拼板、驗算數學題等。但是只讓其中的一組被試做完，另一組被試只做到一半就停止。然后考察他們的記憶情況。結果發現：完成作業的被試記住的較少，而沒有完成作業的那組被試記住的較多。于是，齊加尼克總結出這樣一個規律：凡是在一定動機和目的驅動之下去完成某種作業，就可以在我們的頭腦中引起一種動力緊張狀態，當這個任務沒有完成，這種動力緊張狀態就不會消除，對這件事情的記憶就比較牢固。這就是所謂的齊加尼克效應。
后來研究者又將上面的實驗繼續做下去，經過一段時間以后，將做完作業的那組被試和沒有做完作業的那組被試都帶到實驗室去。這次不給他們布置新的任務，而是讓他們自由活動，這時做完原先作業的實驗者就選擇自己愿意進行的活動，而沒有做完作業的被試，則又去繼續做自己所沒有做完的作業。盡管他們對自己原先所做的那種作業沒有什么興趣，但還是繼續做下去。這就說明，動機除了策動現行活動外，還策動著一種活動趨向，這種活動趨向可以在我們自己意識不到的情況下，延續很長時間。
齊加尼克效應給了同學們一個重要的啟示：在考試之前記憶學習材料時，不要單純以準備這次考試為目的，否則，當你考試結束后，你就會認為萬事大吉，動力緊張狀態就隨之消失了。那么隨著考試的結束你所記憶的內容也就被遺忘。但是如果你以較為長遠的目標為目的，比如你這樣想：這些知識很重要，畢業考試、高考、甚至一生都會用到。這樣所記憶的知識就不會隨著某次考試的結束而遺忘，因為即使考試結束了，但是動力緊張狀態并沒有消失。你對相關知識的記憶也會繼續保持。而且，一有機會你還會進一步地去復習這些知識。
（作者：天津市第一中學教師）
