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戀愛心理學論文范文1
關鍵詞：成人教育，心理，原因，對策
成人教育是我國繼續教育事業的重要組成部分。成人教育是指通過業余、脫產或半脫產的途徑對成年人所進行教育的社會活動，是學校教育的繼續、補充和延伸。成人教育教學對象不同于傳統的學校教育，主要為在職人員或離開學校以后的成人，不受文化程度和年齡的限制，來自社會上的各行各業，其組成是復雜的，他們的社會經驗、學識水平、心理狀況等都有別于普通大學生。面對在生理、心理、環境等諸多方面與普通大學生都存在很大差異的成人學習者，成人教育心理學的問題應更加引起關注。因此，對成教學員的心理進行分析，對成教教師的教學工作有著一定的指導作用。
一、成人學生心理問題原因探析
（一）“學”與“混”的矛盾難以統一
成人教育學生生源來源范圍較廣,有的是為圓曾經的大學夢的成年人,有的是為了適應社會需要繼續深造和提升學歷的學生,有的是為了增加自己的技能和知識面而選擇攻讀第二學歷的學生。其共同的特征是他們大多內心深處有一種不服輸的勁頭,都十分的渴望自己的價值可以得到社會及自己所處環境的認可。當然,不排除其中也有部分人存混文憑心理。這部分人有的是因為家長的要求不得不學習，有的是為了尋找其他出路或是為了謀求職業,才不得不選擇成人教育這條出路。這部分人的學習目的和動機都不明確,行為比較自由散漫,自我約束力較差，缺課逃課現象嚴重，考試舞弊現象十分普遍，對學校的認同感不強?？傊?“學”與“混”的心理矛盾在成人大學生中體現得十分明顯。
（二）失落感與自卑感同時存在
社會心理學家曾指出,個人對自己的價值是通過與他人的能力和條件的比較而實現的。心理學家柯里也指出,他人對自己的評價就是自我評價的一面鏡子。與普通大學生相比,成人學生在自我認知上總覺得不如別人,自我價值低。一是成人學生很多年齡較大，普遍認為自己過了學習的最佳年齡,有的是在高考時失利,曾經失敗的陰影一直沒有抹去,接受成人教育只是因為曾經無緣普通教育之后的無奈選擇；二是社會上普遍的一種觀點認為“成人教育文憑不如正規文憑含金量高”，這種社會輿論的消極影響也容易使成教學生產生自卑感。很多高校對普通大學生和成人學生實行兩種管理方式,致使用人單位對成人教育的畢業生更是帶著有色眼鏡看待。很多成教學生長期處在這種觀念的壓抑下,“危機感”日漸強烈,在家庭、學校、社會三者之間找不到歸屬感,容易產生偏激性格，甚至引發心理問題或者心理疾病。
（三）成教學生角色壓力大,心理問題時有發生
成教大學生的基礎知識相對薄弱,同時成教教學要求相對較低,入學要求門檻不高，學生在校學習時間短。教育部在2007年曾文件要求各成人高校在分省計劃編制過程中,要體現成人高等教育為在職從業人員服務、以業余學習為主的特點,盡可能減小全日制脫產學習的在校生規模。但是,目前的狀況是很多成教學生用的仍然是普通本、專科生教材,學習任務繁重,學習難度較大,心理壓力較大。很多成人學生肩負著更多的家庭、社會、工作三者之間的責任，工作、生活、學習的多種角色衍生出多種壓力，使成教學生更容易產生心理困惑和思想迷茫。此外,成教大學生同樣面臨著交友、戀愛、婚姻等人生的重大選擇,有的要面臨經濟拮據的窘境,甚至遭遇價值觀念的沖突等等,不一而足。論文參考，對策。
二、成人教育學生心理問題的主要表現
（一）心理健康教育形式化
成教學生普遍學習任務較重,且在校學習時間較短,很多學校認為其學習機會來之不易,應該盡量充實其專業知識，把心理健康教育放在可有可無的位置,致使心理健康教育無法納入課程體系,而僅僅是以一些板報、標語的宣傳替代了事，在個別高校在成教學生中也開設心理健康教育課程,但是課時少得可憐,教師只能作一些基本的理論傳授和簡單心理測試,根本無法進行系統的心理素質訓練,心理健康育的活動性與可操作性特點也無從體現。
（二）心理咨詢形式化
一般高校都設有心理咨詢機構,但成教學生很少也很難利用,因為大部分高校將成教學生的面授時間安排在寒暑假或節假日,而學校的心理咨詢機構在些時間不開放,各高校函授站(點)則沒有條件設立心理詢機構。論文參考，對策。同時，學術界對成教大學生心理咨詢的研究一直處在邊緣化的狀態。雖然目前研究高校心理咨詢的理論成果不少,但大部分研究主要針對高校普通大學生而言的,專門關注成教大學生的心理咨詢幾乎沒有。盡管很多成人大學生與普通大學年齡相仿,但經歷、閱歷、學習環境不一樣,甚至發展空間及前途也會很多差別,因此心理輔導和心理咨詢的側重點也不盡相同,如果套用普通大學生的心理咨詢的方法恐怕收效甚微。
（三）日常管理程序化
當前,普通高校成人教育大多實二級管理模式,即成人教育學院或繼續教育學院負責招生、學籍、教學計劃制訂、教學站(點)審核等工作,各(系)主要負責教學過程的組織和安排、學生的日常管理,其他相關部門負責后勤、黨團等工作,分工協作是這一管理式的最大特點。然而,在實際的操作過程中,經常碰的是分工容易協作難的尷尬局面。很多高校的教務、黨、團、學工部門很少參與成人教育管理,教師往往臨時聘請或者臨時抽調,輔導員或者班主任都是兼職的,并且黨團組織不健全,才財務部門只負責收費,后勤部門及學生寢室管理部門會因宿舍緊張而安排成教大學生時租住在校外,有的學校甚至不負責安排學生住宿，高校內豐富多彩的校園文化活動當然難覓成教學生的蹤影,成教大學生似乎總是高校的一個匆匆過客。這主要是因為很多高校認為普通高等教育是主打產業,成人教育只是學校創收的一種手段；或者認為成大學生有工作單位的保障學校不應過多操心。于是,從繳費、上課、考試、畢業成了成人學生活的全部,程序化的管理非但無法撫平成教學生昔日的失落感,并且由于與普通大學生相比較而催生了新的落差感,甚由于這種落差而逆反、怨恨、自暴自棄。
三、成人教育學生心理問題的對策
（一）加大心理健康教育力度，為學生構建心理健康的平臺
所謂“教書育人”,教和育應同時存在，“育人”是目的,“教書”只是手段,而要“育人”,首先必須“育心”。論文參考，對策。這樣看來,教育教學過程應該是個“育心”的過程,即一個心理健康教育的過程。對于成教學生而言,“育心”的工作顯得艱巨而迫切。第一,迫切需要專門的成教大學生心理健康教育教材。俗話說,“巧婦難為無米之炊”,缺乏針對性強的教材,成教大學生心理健康教育也舉步維艱。因此,根據成教大學生的心理特點和心理健康教育的目標體系,編寫出高質量的心理健康教育教材和教學參考文獻的。論文參考，對策。第三,把心理健康教育滲透于學科教學之中,各科教師應善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容,適時地對學生進行心理輔導,在潛移默化的教學過程中培養學生良好的心理品質和健全的人格。論文參考，對策。
（二）利用網絡心理咨詢,關注成教大學生的心理需要和心理問題
網絡心理咨詢是在吸取傳統心理咨詢成功經驗的基礎上,借助現代網絡技術,通過在線即時服務、BBS論壇、E-mail郵件等形式進行的心理咨詢。網絡心理咨詢具有開放性,成教大學生不會因為時空的限制而吃“閉門羹”;網絡具有隱蔽性,來詢者可以逃脫熟人的眼光,傾訴平時難以啟齒的問題,釋放心中的壓抑、苦悶,在咨詢人員的幫助下走出心理困惑,克服心理障礙。隨著現代遠程教育的興起,網絡成了成教大學生接受教育的新渠道,心理健康教育和心理咨詢工作當然也應做到網上。值得一提的是,筆者曾在所教成教大學生中進行問卷調查,“聽說過網絡心理咨詢”的不到被調查者的15%,一些學生錯誤地將網絡心理咨詢等同于網絡聊天。在了解了網絡心理咨詢的相關情況后,近40%的學生表示,“如果有心理幫助的需要會考慮網絡心理咨詢”,但他們對于咨詢的效果表示“沒有明確把握,試試看再說”。這說明相對于傳統心理咨詢而言,網絡心理咨詢的諸多優點使它更容易為成教大學生所接受,因此,對于這一全新的事物,我們一方面要適當宣傳,避免誤解;另一方面,高校要加強心理咨詢網站的維護和管理,咨詢人員要不斷提高自身素質,利用網絡這一平臺達到“助人自助,化痛為通”的目的。
（三）實施人本化的管理
俗話說,“手心手背都是肉”學校的各相關部門應充分發揮協作精神,像對待普通大學生一樣關心和愛護成教學生。論文參考，對策。如財務部門體諒部分學生的經濟困難,在當前成教大學生無法享受國家助學貸款的情況下緩收或減免特困學生的學費;任課教師注重與學生的課后交流,學生輔導員經常深入學生當中;就業部門嘗試為成教大學生構筑就業的平臺,用真摯的愛心和無私奉獻精神為學生排憂解難,撫平他們的自卑感,激發他們的上進心;學工部和團委既要健全成教大學生的班級管理制度,增強班集體的凝聚力,又要吸引和組織成教大學生參加豐富多彩的校園文化活動,同時可將校園文化活動和心理健康教育結合起來,使他們在積極向上、健康高雅的校園文化活動中陶冶情操,發揮特長,展現自我,樹立自信,克服自卑,優化心境,讓成教大學生學會“用勇氣去改變一切可以改變的,用平靜去接受一切不可以改變的,用理智去區分可以改變與不可以改變的”,成為身心健康的合格人才。
參考文獻
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戀愛心理學論文范文2
論文摘要：大學生社會化是大學生在社會角色的期待下，通過學習感知社會文化，接受教化，把自己培養成為一個獨立成熟、自食其力的社會人。大學生社會化是學生成長發展的必然需要，大學生消費觀念和消費行為則是大學生社會化狀況最直接的體現。校園不良消費透視出大學生過度社會化傾向，折射出高校對大學生社會化教育的缺失，導致學生社會化行為的過度或偏離。因此，高校要構建有利于大學生社會化的課程體系，同時大力開展人生觀、消費觀和戀愛觀教育，引導和促進大學生社會化的健康發展。
論文關鍵詞：大學生；不良消費；社會化教育；消費教育
大學生社會化是指大學生群體在社會環境的影響下，認識和掌握社會事物，學習和內化社會規范，獲得社會生活基本技能，從一個自然人轉化為一個能夠適應社會、參與社會生活、履行一定社會角色的社會人的過程。大學生社會化過程是十分復雜而全面的，其中大學生消費觀念和消費行為是大學生社會化狀況最直接的體現。隨著90后新生代逐漸成為大學生的主體，大學生校園的消費行為呈現多元化、多極化和鮮明的時代特征。作為社會特殊消費群體的大學生，其自身幾乎沒有直接的經濟來源，所以大學生的消費行為特別受到社會、家長、學校的高度關注。學生的消費行為反映出社會經濟文化的演進和社會消費導向對大學生消費觀念的影響，揭示著當今大學生人生觀、價值觀的特點，也折射出大學生社會化傾向和大學生社會化教育的狀況。
一、大學生消費現狀分析
社會經濟的快速發展和物質文化產品的充裕，極大地提升了人們的消費需求，作為純消費群體的大學生，其消費需求也日趨旺盛。如今的新生代大學生，不再像過去的大學生只滿足于生活學習必需的生存消費，除生活、學習消費外，交際消費、手機電話消費、網絡消費、健身消費、旅游消費、美容化妝消費等都成了大學生消費的重要內容，反映出如今大學生的消費觀念的變化和對生活質量的追求，也在一定程度上反映大學生社會化的狀況。
二、不良消費折射大學生過度社會化
大學生社會化是學生成長發展的需要，是大學生個體由幼稚走向成熟、從依賴走向獨立、從被動走向主動，并獲得一定的社會角色、承擔一定的社會義務的關鍵所在。從大學生消費情況的調查可以看出，相當一部分大學生的消費超出了正常的消費范圍，出現高消費、盲從消費、畸形消費等不良消費問題。出現這些不良消費的原因主要在于社會消費傾向的某些誤導和學校、家庭對學生消費教育的缺失，對學生消費社會化過程缺少有效的引導和監管。許多大學生一進入大學，就急切地跳出中學階段升學壓力形成的封閉狀態，急于釋放各種抑制和束縛，把抑制的消費欲望迅速地放大，盲從地投身于社會消費的時尚和潮流中，使得大學生消費社會化的過程呈現出“快速轉變”的特點，一些大學生在社會消費主義思想影響下，為了打破經濟拮據的無奈和窘境，逐步形成了“借貸”、“信用”、“透支”等“負翁”消費意識。這種消費社會化速度和程度明顯高于同類人群，脫離經濟社會發展以及個人消費承受能力的消費，是大學生過度社會化的集中表現。
大學生的種種不良消費是大學生社會化過程中的非理性行為，是大學生為片面追求社會適應能力的提高而導致的行為偏差。從大學生不良消費透視大學生過度社會化傾向，主要表現在以下幾個方面，一是個人物質生活過度社會化。一些大學生追求時尚、追求品牌，推崇世俗化物質享受，互相攀比，把高消費的“瀟灑”表現得淋漓盡致，吸煙、酗酒等一些與大學生身份及消費能力不相符的行為在校園里蔓延。二是感情生活過度社會化。大學校園戀愛被視為一項不談婚姻的愛情，是一項明知沒有結果的愛情。一部分大學生游離于學校生活之外，在校外過早地開始營造自己的家庭生活，不僅在飯店、茶室、肯德基出雙入對，還雙雙出入超市、商場和菜場，提前體驗了婚姻生活的酸甜苦辣，既增加了生活支出，又嚴重影響學習，影響身心發展。三是處世態度過度社會化。一些學生的消費支出中，請客、送禮占了相當的比例，有些學生過分熱衷“感情投資”，搞交際、拉關系，圓滑世故，有些學生為了入黨、評優、“提干”，搞串聯、拉選票，甚至通過各種渠道，打通關系走后門，他們以這種方式顯示自己懂得人情世故，拉近與社會的距離，向社會證明自己的成熟。
因此，大學生的不良消費，不只是簡單的消費行為，它反映了大學生人生觀、價值觀的不成熟，缺乏對社會的深刻認識和自我辨別能力，在心理上表現為異常“成熟”，在行為上盲目從眾，超越了大學生甚至普通社會成員的行為標準和承受程度，這種過度社會化現象，容易使其人格受到擠壓而導致人格缺陷，甚至會導致部分學生滑向歧途，對學生自身和社會都會帶來不良影響。 "
三、正確引導大學生社會化的對策
大學生社會化的實質是大學生在社會角色的期待下，通過學習感知社會文化，接受教化，把自己培養成為一個獨立成熟、自食其力的社會人。大學階段學生必須完成這樣一種質的轉變，然而過度、過快的轉變，也不利于學生社會角色形成和演變。校園不良消費反映出一部分學生社會角色的過度過快轉變，不利于大學生樹立正確的人生觀、價值觀，不利于學生的健康成長。因此高校要采取切實有效的對策，引導和促進大學生社會化的健康發展。
1.構建有利于大學生社會化的課程體系
學校教育的成功與否直接影響著學生社會角色轉變的成功與否。當代大學生更加關注如何與社會相適應，如何更主動地參與社會生活，他們迫切希望按照社會的要求從各方面來塑造自己，在知識、能力、情感等方面發展自己。由于學校在學生社會化方面的教育缺失，使學生在社會角色轉變過程中，得不到有效的引導，導致學生社會化行為的過度或偏離。因此，高校在開展專業知識和技能培養的同時，還必須把社會化的課程納入課程體系中，如可以開設“家庭與婚姻”、“公民道德”、“消費常識”、“職業生涯規劃”、“商品知識”、“體育文化”、“心理學”、“醫學衛生常識”等社會化課程，為提高學生適應社會能力、增強生活技能提供有效的知識基礎、理論指導和行為導向。
2.加強大學生的人生觀價值觀教育，促進大學生健康成長
當前我國正處在社會轉型加速時期，多元文化和不同價值觀的激烈沖突，使得整個社會的價值、規范、準則處于調整和變動之中，大學生的人生經歷簡單，面對社會多樣化的復雜環境，不少大學生難以依據自己已有的認識經驗，合理而準確地選擇和認同某一社會價值觀念體系，從而深深地陷入無以參照、無以歸附的尷尬境地，甚至無所適從、迷失方向。從消費調查來看，一部分學生表現出明顯的拜金主義、享樂主義、功利主義的處世態度，反映出大學生社會化的價值偏離，對大學生成長成才造成嚴重障礙。因此，高校要堅定不移地以社會主義核心價值體系為引領，加強大學生的人生觀價值觀教育，開展公民基本道德教育，引導學生正確認識自我，把握角色期望，強化社會責任，善于處理人際關系，正確對待權力、地位、金錢，正確處理理想和現實的關系，增強學生適應社會的能力和抵御各種不良社會現象侵蝕的能力，順利實現從學生到社會勞動者的角色轉變。
3.加強大學生的消費觀教育，形成健康理性的消費行為
消費觀念和消費行為是反映大學生社會化狀況的重要內容，大學生是一個基本沒有收入的群體，其消費狀況不應該超越社會人群的消費水平和范圍。在人們的傳統意識中，消費通常被認定為私人事務或行使個人權利、滿足個人需要、獲取個人消費利益的行為，所以，學校對學生的消費教育往往不夠重視，許多學生沒有形成正確的消費意識，消費時往往比較沖動，缺少消費的理性和理財方面的能力。因此，高校要加強對學生的消費引導，開展消費教育，拓展他們的消費知識與消費技能，鼓勵他們更多關注自主成長和職業發展的需要，倡導發展型消費?？梢越M織專門的培訓或消費知識講座，使他們學會選擇，學會理財。要充分發揮社團的作用，開展消費問題的討論、消費知識競賽或有獎問答、消費品鑒賞和鑒別、消費投訴等實踐活動，使學生掌握常用消費品的選擇、評價、鑒賞、使用、維修與保護等，提高大學生對不科學消費的抵抗能力和適應社會的能力。要積極引導大學生消除消費攀比心理和炫耀心理，使其認識到超前消費對自己、家庭和社會的潛在危害，逐步克服不良消費習慣，養成健康的消費心理。學校各類傳播工具要進行直觀形象的消費宣傳，積極倡導正確的消費理念，增強消費道德，抵制不合理的消費行為，為大學生的理性消費營造良好的氛圍。
戀愛心理學論文范文3
論文摘要：心理健康是高素質人才的根本，當前，雖然我國高校心理健康教育越來越受到重視，但是高校學生的心理健康問題仍然普遍存在，我們應采取有效措施以促進大學生心理健康教育向更高的水平發展。
很多人都認為大學校園是一個世外桃源、天外凈土，然而就在這一方圣土之內卻隱藏著諸多問題，心理健康問題就是目前困擾著大學生的首要問題之一。正在接受高等教育的大學生，年齡一般在18~25歲之間，從心理學觀點來看，他們屬于青年中期，因此，大學生的心理具有青年中期的許多特點，如辯證思維的形成、自我同一性的完善、同樣群體的形成、價值體系的穩定等等，但作為一個特殊群體，他們的心理也有自己的一些獨特性：1、大學生的智力發展通常比較好，基本介于中上智力和高智力水平之間；2、考試焦慮是影響大學生心理健康的普遍性問題；3、大學生的自我評價存在光環效應，他們與同齡人相比，往往有更多的成功經歷，也被寄托了更多的希望，因此自我評價會有偏高的可能；4、大學生的價值準則傾向于理想化，具有明顯的離散特征，當他們被個體調用來進行社會行為判斷時，當事者便會表現出明顯的苛求現象或理想化傾向。
正是由于高校學生處于一個特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們在這一時期內最容易出現一些心理問題和困惑：
1、 理想與現實方面。大學生對未來有自己的設想，且一般理想比較高，希望將來能發揮自己的才能成為社會有用之人，然而，在現實生活中往往難以找到實現理想的途徑，有時面對前進道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產生理想與現實的沖突。
2、 自尊與自卑方面。大學生是經過激烈的競爭才進入大學校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產生優越感和自豪感，然而，大學里人才濟濟，許多高中時期的尖子優勢不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產生心理失衡。有的同學因此就懷疑自己，否定自己，產生了自卑感、挫折感和焦慮感。
3、 動力心理方面。一些大學新生常常在考大學的目標已達到后，很快便失去初進大學的新鮮感，豐富多彩的
大學生活在他們的眼里卻黯淡無光，他們對學習來不了興趣，對活動提不起精神，一些大學生自我意識缺乏穩定性，容易受外界因素左右，不能全面認識和正確評價自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發展的動力。
4、 學習和創造心理方面。目前大學生反映最大的問題是考試焦慮。他們學習目的不明確、動機功利化，學習動力不足，相當多同學是為了應付不得不參加的考試而學習，面對市場人才競爭的壓力，他們內心都有危機感，但真正學起來仍然沒勁。加上大學寬松的學習環境，不少同學個人約束力差，自制力弱，學習成績自然也差了。成績差反過來又影響了學習心理的健康發展，更談不上創造心理的發展了。
5、 人際關系心理方面。大學時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代，大學生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨，他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關系的心理沖突中，不少同學將人際關系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數同學甚至產生社交恐懼，部分同學則因與其他同學發生爭吵或矛盾，不會處理而十分苦惱。
6、 性心理和戀愛心理方面。大學生已進入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學習生活經歷導致了他們社會化過程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動后產生罪錯感，少數同學甚至因此而影響了正常的學習和生活。大學生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現象也時有發生。
7、 高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學生中一個特殊的群體，他們特定的成長環境以及特殊的成長經歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質的缺陷，給他們自身的健康成長和成才帶來了負面影響。貧困生的主要心理問題表現在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無奈與愧疚交錯；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。
8、 情緒心理和挫折心理方面。大學生的社會情感豐富而強烈，具有一定的不穩定性與內隱性，他們容易受外界和暫時因素的影響，情緒反應很容易被激發且難于控制，因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業失敗而引起的挫折情緒體驗表現出承受力低的傾向。
9、 擇業心理方面。近年來“大學生就業難”的問題十分突出，面對市場經濟的挑戰，他們出現了種種不正常的擇業心態。諸如：擇業恐懼心態，表現在不了解就業政策和社會需求，面對“自主擇業”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態，表現在擇業期望值過高；急功近利心態，表現在對職業和單位的選擇上過分功利化和經濟化；擇業過程中的心態失衡，如擇業中的自卑、嫉妒、焦慮等。
目前我國大學生的心理亞健康狀態是普遍現象，據調查，在校大學生中出現心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴重的心理障礙者約占10%，有嚴重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢，因此幫他們解決心理問題勢在必行。
首先應該要從學生自身出發：
1、坦然面對
出現了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現一些困擾，或者在身體上出現某些不適就如“驚弓之鳥”，擔心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣或者那樣的問題，應該要保持積極樂觀的精神狀態，坦然面對。
2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫。
心理健康本身多種多樣，成因往往復雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的，但大學生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應該認真審視自己并與同學、朋友、老師或者家長溝通。
3、轉移注意力，調整生活規律。
心理問題往往是越關注便越覺嚴重，所以不要老盯著自己的問題不放，而應把注意力轉移到學習生活中，調整生活規律，多參與校園文化活動，讓自己的精神面貌煥然一新。
其次，高校在進行專業教育的同時，也要加強對大學生心理健康問題的關注：
1、 要建立一種“生理-心理-倫理”三理結合的，以教育發展型為主、醫學型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機結合，要引導學生建立健康向上的價值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學生，旨在提高全體同學綜合素質的模式，在各大學深入開展的時候，要通過提高我國大學生的心理素質促進其綜合素質的提高，培養適應時代需要的全面發展的人才。
2、 根據《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，針對當代大學生存在的主要心理困惑和問題，我們認為應在全體大學生中開展以下12個專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標-思想道德與心理健康。2、建立真實的自信-自我意識與心理健康。3、塑造健康的人格-個性與心理健康。4、由“學會知識”到“學會學習”-學習與心理健康。5、開拓潛在的創造能力-創造與心理健康。6、學會與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會-擇業求職與心理健康。11、了解你自己-心理測驗與心理保健。12、學會求助與互助-心理咨詢與心理治療。
3、 要建立全方位、多類型的心理教育和服務機構，并組建一支多元化、高素質的心理教育與服務隊伍。各高校至少應有三種類型的機構：學校的心理健康教育中心、學校各院系或各年級的心理輔導小組、學校醫院或與附近醫院聯系建立的學生心理門診。同時我們還必須有一支高素質的心理教育與服務隊伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學家、精神病專家及學校醫務工作者、心理學工作者、教育工作者、學生工作者和管理工作者相結合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務隊伍，采取在職培訓的方式，逐步提高這支隊伍的整體素質，并通過試行資格認定制度，規范上崗管理，使這支隊伍從兼職為主轉變為專職為主、專兼結合，以保證高校的心理素質教育與服務更加有效地開展。
4、心理教育與學生學習、生活和活動要有機結合。我們應將心理健康教育滲透到大學生學習、生活和活動的方方面面。在整個大學階段和大學校園內外要營造一個有利于大學生心理素質健康發展的環境和氛圍，特別是隨著信息技術的發展，網絡等新技術也在大學生心理教育中被廣泛采用。這對促進大學生心理素質的不斷提高，以適應走向社會的激烈拼搏和競爭是很有益處的。
大學生心理健康問題迫在眉睫，我們只有動員廣大社會的力量才能讓大學生在健康的心態下學習和生活，讓他們畢業以后能夠馬上適應社會需求，為社會作貢獻。
參考文獻
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戀愛心理學論文范文4
一關于自愛的概念
自愛包含著極為豐富的內容，不同的學者對它有不同的理解和界定。夏心軍認為[1]，自愛是指對作為一個獨立的社會個體的人在日常生活中，對自己負有特殊的責任，根據自己的生活境遇，積極創造條件，不斷滿足自己的需要，關心自己的發展，無論是物質上還是精神上，關注自己總比別人多。丁小萍認為自愛即個人對于自我的愛[2]，具體的說是個人對自我的生理性存在和心理精神性存在的關切和珍惜。李桂梅的觀點與其相似[3]，認為自愛有兩層含義：自我保存和人格維護。自我保存是為了維護人的自然個體的存在。這幾乎是人的一種本能；而人格維護和人格的尊嚴感則是在社會中后天培養的，它是維護人作為社會存在物在社會中的生存，沒有人的感性生命，也就沒有自我的一切，同時如果沒有人格尊嚴感，人的肉體生命的意義就與動物生命相差無幾，在這個意義上人格自愛有更高尚的價值。自愛的本質要求―――鑄就高尚的人格[4]。還有學者肖群忠從愛肉體物質的自我和精神道德的自我兩方面來闡釋自愛的含義[5]，并且提出自知、自主是自愛的基礎，自衛、自尊是對自愛的維護，自立、自強是自愛的行動，自超、自善是自愛的目標，而自控、自由才是自愛實現的舵手、航向以及所要達到的自愛的境界。
對于自愛的內涵可謂眾說紛紜，總結其中的共同點發現大都是從個體生命存在和精神存在兩個角度來講自愛。關于女大學生的自愛未見有概念解釋，在自愛概念的基礎上，可以簡單的理解為女大學生這一特殊群體對于自己生理性自我和精神性存在的關愛和維護。
二與自愛相關的研究
對于自愛的討論多與道德相聯系，“自愛是人的品德結構中最具有源發性、動力性的基礎美德?！币虼耍咝５掠?，要加強對大學生的自愛教育，以自愛為起點，從而學會愛他人，并獲得社會廣泛普遍的互愛。愛是平等的，“每一方都是愛著自身的善，并且以同等的愿望和快樂回報對方”[6]，所以，只有懂得愛別人的人才會獲得他人的愛，最終才會共同營造一個愛與被愛的美德社會。自愛成為一個人積極進取、自我完善的強大的內在動力，是推動道德進步的主體杠桿。自愛作為人的一種本能，與生俱來、與人共存，那種主張道德教育要消滅自愛僅僅強調他愛，其實就是要違背人的天性，把道德作為一種外部力量，強調它對人性的約束，以使人掩飾自愛的天性按照外在的道德規則行事。這樣做不僅不可能消滅自愛，相反，因為人的合理的自愛沒有得到滿足，最終往往走向異化―――人格表里不一[7]。
自愛教育意含著對人的生命安全教育和精神人格的教育。要樹立正確的生命觀，培養對自己和他人生命珍惜和尊重的態度，增強愛心和社會責任感，體會生命意義和人格尊嚴[8]。從另一個層面講，現今德育理念要源于生活、關注生命、觀照主體人的存在和發展。生命德育主張，道德教育要關注人的生命存在和意義獲得，道德的原則就是生命的原則，而生命的原則就是自愛，只有學會自愛才能學會道德，回歸生命才能尋回失落的德育有效性[9]。自愛把德育、生命教育和人格教育巧妙的融合在了一起。
通過對近幾年的研究回顧發現，學者們對自愛都持肯定的觀點，認為只有愛自己才能更好的愛別人，是道德教育和生命教育等必不可少的成分。對于中國的女性，由于幾千年來的宗法倫理觀念對其人格的束縛，傳統女性角色的定位，另外因市場經濟迅速發展，社會價值觀念多元化，外來商業文化畸形引導和侵擾，導致了女性對自身發展認識不足，不能正確審視和定位自己。在大環境的影響下，致使一部分女大學生在成長過程中出現了心理健康、就業等方面的劣勢。這種現象的存在，一方面將影響女性整體素質的提高，另一方面會影響人權平衡發展。只有女性自身不斷提高自愛意識，才能在男女平等的大潮中獲得實質性的進步，成長為既有東方傳統美德又有現代開拓意識的高素質人才。正如美國心理學家韋恩?W戴埃所說：“你可能患有社會性的疾病，一種并非一針就好的疾病，你很可能染上了自我輕視的病毒，唯一治療方法便是大劑量服用自愛藥丸?！睂τ谂髮W生的自愛研究是急迫的。
三關于女大學生自愛的相關研究
1戀愛交友和性問題方面
女大學生正處在身心急劇變化和人格形成的青春后期，并且現代大學生的婚戀態度日趨開放，傳統性道德監督的約束力下降。戀愛交友和性問題成為她們不得不面對的首要問題之一，在此方面的健康發展將直接影響到他們的身心健康和人格的形成與完善。在對待婚戀問題上，女大學生要嚴肅慎重，形成健康的情感，與自愛關系密切。
王靜在2005年春季對重慶市部分高校女大學生的戀愛觀進行了問卷調查[10]，最后提出幫助女大學生樹立正確的戀愛觀和性道德觀念，加強自愛意識的培養，使之能正確對待學業和戀愛，提高愛的能力和責任。尚宇紅通過分析當代女大學生的青春期性心理特點[11]，重點對如何正確面對戀愛，應對突發事件等進行了闡述，目的在于幫助女大學生提高自我保護意識，塑造美好社會形象，加強自身全面素質的提高。指出每一位女大學生都應該樹立自尊、自愛、自強的精神，珍惜難得的寶貴的接受高等教育的機會，珍惜自己美好的青春年華。段信美研究總結了大學生校園行為的新趨勢[12]，校園從隱蔽到公開，從靈肉分離到結合，婚前增多，提出應及時采取適宜的干預措施幫助大學生正確處理戀愛、及問題，提高女大學生的自尊、自愛和自我保護能力，增強男大學生在婚戀等方面的責任感，使兩性關系健康發展。孫茜子也指出當代女大學生性觀念問題日漸凸顯[13]，這集中反映了她們婚戀觀、性道德觀的變化軌跡，關乎其世界觀、人生觀、價值觀的價值取向，于對策和建議中強調了自愛的重要性。
2就業方面
女大學生就業難已經成為一個不爭的事實，造成這種局面的原因是多方面的，其中有企業和社會傳統思想的偏見，女大學生生理上的劣勢等原因，但我們不能否認的是女大學生自身主觀問題同樣是影響她們就業難的不可忽視的因素之一，傳統“女性意識”觀念潛移默化地影響著一部分女大學生，自認為女不如男，對自己能力估計不足，從而導致心理上產生自卑、自暴自棄和弱者心態，成就意識水平較低，害怕競爭和冒險等，在擇業時缺乏自信、勇氣和獨立意識。
胡艷芳認為與男生相比[14]，女大學生的就業處于弱勢，她們在就業時往往會遇到更大的障礙，影響她們順利地擇業。要解決這個問題，不僅需要法律、政策方面的保障，同時也需要女大學生自身觀念的轉變，自強自愛，提高自身素質。同樣王斌認為女大學生如何發揮自己的主觀能動性[15]，實現“自救”是最終的落腳點和關鍵所在。立足于她們的自身實際而作一些探討，認真作好求職準備，堅持自愛，緊跟時代的步伐，時刻塑造、調整、充實、提高自己。謝麗萍還分析了女大學生就業難所產生的消極片面的社會影響[16]，所占比例極少的部分學生破罐破摔、青春作賭。她們既沒有優越的家庭條件，也沒有過硬的專業知識和自強自立的信心，從而喪失自尊自愛。在社會不良風氣的影響下，以自己的年齡、青春游戲人生。這些人雖然所占比例小，但負面影響很大。
3心理健康方面
社會生活節奏不斷加快，競爭變得更加激烈。大學生們面臨著學習、生活以及將來就業等種種壓力，容易產生各種心理困擾和沖突。作為大學生中的一個特殊群體，女大學生比男大學生面臨更加復雜的社會環境和挑戰，也顯現出更多、更為明顯的心理問題。很多學者把自愛作為心理健康的標準來考慮。在開展心理健康教育工作的實踐中提出了“自知、自愛、自持、自尊、自強、自覺”的心理健康的十二字方針[17]。把自愛作為良好的自我意識的組成，悅納自己、接納自己的一切，包括內在的、外表的，對自己的長處和不足實事求是，具有自尊心，不會因自己的缺陷而感到過分的自責和自卑。愛生命，不虛度年華；愛名譽，誠實、光明磊落[18]。
王香認為當代女大學生是中國婦女中高學歷高素質的人才群體，促進女大學生健康成長是不可忽視的重要工作，正確分析不利于她們健康成長的各種因素，找出問題的根源，幫助她們自立、自強、自尊、自愛，使她們健康成長為社會的有用之材。張永華總結了女大學生心理上存在的主要問題[19]，包括依賴性和自主性的矛盾，個人“高期望”與社會“低現實”的矛盾，知識閱歷的淺薄性與社會復雜性的矛盾等，學校應針對女大學生的特點，經常開展一些培養氣質、陶冶情操的活動，目標就是把女大學生培養為自強、自尊、自立、自愛有魅力的新一代女性。而健康心理和擁有幸福感的基礎正是自強、自尊、自愛等的生活態度以及獨立自主的生活方式[20]。
四現有研究中存在的問題及改進建議
對于女大學生的自愛問題，很多學者都給予了關注，相關研究涉及婚戀、交友、就業和心理健康等廣泛領域，取得了一定成就，但仍存在一些不足，主要表現在：
在研究方法上，關于女大學生自愛基本上是理論研究，鮮有單獨的實證研究，在方法先進性上有待提高；在研究內容上，對于女大學生自愛沒有明確的概念解釋，雖然在婚戀、交友、就業等方面有所涉及，但沒有對其進行過專門研究，缺乏系統性和全面性。只是配合這些相關的研究提出，且多在建議和對策中指出，泛泛而論。長此以往下去，既無益于該研究領域的進展，也不能夠為女大學生的健康成材提供有力支持；在研究廣度上，反映國外最新研究成果的譯介文章很稀少，只對國內女大學生的有關領域進行了自愛討論，未見有跨文化的比較研究；在研究的深度上，多是低起點、重復性的研究，在他人研究的基礎上有突破、有創新的研究少。
針對目前我國女大學生自愛研究的現狀和存在的問題，筆者提出如下改進建議：改變以理論思辯性研究為主，缺少實證研究的現狀，并且在研究過程中，將調查法、訪談法或個案研究等多種方法綜合運用，提高研究方法的先進性，使研究更具科學性和客觀性；針對研究內容停留在淺層次的局面，應在女大學生自愛的內涵、現狀、影響因素、作用機制和干預研究等方面下功夫；更多關注國外最新研究成果，可以此為借鑒，提高本土研究起點，并做到對本土研究的創新。在此基礎上，實現對女大學生自愛問題研究的全面、系統和深入化，不斷提高研究成果的質量。
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戀愛心理學論文范文5
關鍵詞： 高校輔導員 心理壓力 壓力源 壓力調適
大學階段是個體身心成長的關鍵時期和性格形成的重要階段。高等院校的思想政治輔導員是教師隊伍和管理隊伍的重要組成部分，是學生日常思想政治教育和管理工作的組織者、實施者和指導者。他們承擔著大學生思想政治教育、日常管理、就業指導、安全穩定等重要任務，是大學生健康成長的引路人。高校輔導員是與學生聯系密切的教育工作者之一，伴隨學生大學生活的各個階段，是大學生的人生導師。他們的心理健康直接影響到學生的心理健康水平。
一、高校輔導員心理壓力過大的危害
高校思想政治輔導員工作性質的特殊性造成了輔導員的角色沖突強、工作壓力大、成就感低、社會認可度低等職業焦慮，損害了輔導員的心理健康。輔導員平常談論更多的是學生的心理健康，卻往往忽視了自身的心理健康。輔導員的心理素質并不樂觀。在第一屆全國高校班主任輔導員培訓班上，清華大學李焰教授說道：“輔導員就像一個垃圾桶，誰有不順心的事情都往里倒。很多時候，在開導學生的同時，輔導員的心里更渴望有人對其進行開導，因為輔導員的壓力真的有點大，輔導員有時是很容易出現心理問題的?！?/p>
心理壓力已對高校輔導員的健康產生了不良影響。一項對全國72所高校教師的調查顯示：有94.6%的教師感到有心理壓力，其中35.6%的教師表示壓力很大。巨大的心理壓力使高校教師有81.7%感到身心勞累不堪。高校應重視輔導員的心理健康服務工作，遵循心理健康的服務性原則、發展性原則、預防性原則、主體性原則，建立全方位的心理健康服務模式。否則，輔導員很有可能和心理工作者一樣，應驗了網上盛行的一句話：“不在沉默中爆發，就在沉默中變態”，成為心理高危人群。
二、壓力
從心理學和管理學的角度來看，壓力是指在動態的環境中，個體受到壓力源長期的、持續的作用，在個體特征的影響下，產生一系列生理、心理和行為反應的過程。壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
壓力源（stressor）是指引起壓力反應的因素，包括生物性壓力源、精神性壓力源、社會環境性壓力源。生物性壓力源直接阻礙和破壞個體生存與種族延續，包括軀體創傷、疾病、饑餓、性剝奪、睡眠剝奪、感染、噪聲、氣溫變化等。精神性壓力源直接阻礙和破壞個體正常精神需求的內在和外在事件，包括錯誤的認知結構，個體不良經驗，道德沖突，以及長期生活經歷造成的不良個性心理特點（易受暗示、多疑、嫉妒、處責、悔恨、怨恨等）。社會性壓力源直接阻礙和破壞個體社會需求，包括純社會性的（重大社會變革、重要人際關系破裂等）和由自身狀況造成的人際適應問題（如社會交往不良）。
三、高校輔導員的心理壓力源
1.事務性工作。
高等教育的快速發展和改革使輔導員實際承擔的工作職責遠超出思想政治教育的范圍，涉及學生日常事務管理，校園文化活動，黨團員發展，班集體建設，各種評優推優、獎助學金的評比與發放，院系行政工作，以及各種臨時性突發事件。
輔導員工作在實際中界定不明確造成輔導員的本職工作不被認可。從國務院教育部第4號令《普通高等學校輔導員隊伍建設規定》的文件精神來看，輔導員的工作應該以大學生思想政治教育為主，但在實踐中輔導員的主要精力都放在了繁重的學生日常管理事務性工作中，幾乎就是學校各部門與學生之間的傳聲筒，學校相關部門還常常將以上工作作為輔導員考評的依據。學生出現問題，輔導員要永遠保持微笑耐心地對學生進行說服教育，但責任只能自己承擔，委屈只能放在心里。工作的繁瑣，工作成績沒有被有效肯定等方面使輔導員身心疲憊。
2.在高壓工作中輔導員的心理問題沒有受重視。
教育部規定輔導員與學生的比例不超過1∶200，但事實上，隨著高校的擴招，幾乎每個高校的輔導員與學生比都超過這個比例，有的甚至遠遠超過這個比例，嚴重影響到輔導員對學生思想政治教育的效果。
大學生作為社會生活中一個高學歷的群體，總體上看，是心理健康的群體，大多數大學生的心理是健康的。正是由于大學生屬于高智商和思維活躍型的群體，他們爭強好勝，追求完美，思想活躍，但心智發展尚未成熟，心理素質較脆弱，自制力缺乏，在學習競爭、擇業競爭、戀愛苦惱、經濟條件限制、人際關系難處、家長期望值過高，以及因社會變革加快而帶來的多方面壓力沖擊下，憂患意識強烈，心理負荷過重，因此相當部分的大學生存在著不同程度的心理問題。任何一個輔導員都希望自己的學生能認真學習、平安順利地度過大學生活，但突發事件不是輔導員能預料到的。一旦學生在校期間發生意外突發事件，第一責任人就是輔導員，學生家長會怨恨輔導員工作不負責，學校方面也會顧及學生家長而非輔導員。家庭與學校支持的缺失，加大了輔導員的心理壓力。
3.個人職業發展的局限使輔導員心理失衡。
高校輔導員雖然是高校教師的重要成員，但在各項優惠政策都向教學傾斜的高校，輔導員屬于教師中不被重視的群體，待遇普遍比不上專任教師。另外，隨著輔導員工作職責的不斷拓寬，無論在責任風險，還是個人素質能力方面都面臨越來越大的挑戰。
輔導員隊伍日趨年輕化，但輔導員的工作卻日益艱巨。由于對高校輔導員的職業發展空間沒有進行有效、準確的定位，年輕的輔導員為了讓自己在工作上更優秀，要克服工作經驗不足的劣勢，不斷提高自己的綜合素質。在自身成長方面，輔導員不僅要搞科研發論文，還要利用業余時間學習，考取心理咨詢師、就業指導師、生涯規劃師等職業資格證書。在工作中，輔導員既要搞科研發論文來晉升職稱，又要處理好復雜的人際關系，處理家庭與工作的關系；既要高質量地完成工作，又要創造性地開展學生活動，這無形中給輔導員帶來了壓力。
4.缺乏專業的心理培訓致使輔導員心理承受能力不高。
高校輔導員普遍年輕，缺乏工作經驗和管理能力，抗打擊能力差，工作中遇到的一些挫折容易加重心理負荷。調查反映，有53.2%的輔導員認為工作壓力過大，無法排釋的原因是缺乏專家或有經驗人士的指導。目前高校未建立有效的輔導員心理互助機制，對輔導員心理健康的指導工作還處在創建論證階段，大部分輔導員自身也未接受過專業的心理技能培訓，缺乏專業的心理自救能力，導致出現心理問題時只能靠“自我消化”。
綜上，高校輔導員作為高校教師中的特殊群體，因其工作職能、工作性質的特殊性，他們的職業倦怠現象比較普遍。2005年中國人力資源開發網的“中國工作倦怠指數調查報告”顯示，在15個行業的倦怠指數調查中，高校教師的倦怠程度僅低于公務員和物流從業人員，位居第3位。
四、當前高校輔導員心理壓力的主要表現
1.工作熱情逐漸下降。
由于工作時間過長、工作量過大、工作強度過高，輔導員出現情緒衰竭、個性化缺乏、成就感降低等，對本職工作缺乏興趣，對前途悲觀失望，對學生失去愛心和耐心，缺乏寬容，這樣就容易出現過激反應；對工作精力投入不足、討厭甚至排斥工作，責任心不強甚至缺失，缺乏創新意識，出現職業倦怠。
2.人際關系失調。
輔導員在人際交往中容易出現人際關系不佳的情況：缺乏必要的人際交往小技巧，不能很好地處理復雜的人際關系，易與同事發生爭執，與學生產生對立，與領導關系緊張，久而久之形成孤獨、無助、偏激、焦慮、消沉等不良情緒，進而引發自卑、嫉妒、埋怨等不良心理。
3.個人心理失衡。
有些輔導員在工作、學習、生活中不能處理好理想與現實的矛盾。遇到挫折容易心理失衡，誘發不良情緒，形成嫉妒、憤懣、抑郁、焦慮等消極、惡性情緒，有的甚至出現思維遲滯、反應遲鈍、記憶力衰退等心理機能性失調現象，長期處于緊張、憂郁的狀態，不能控制自己的基本情緒，性格反復無常，令學生無法適應。
4.生理健康失衡。
輔導員面對壓力事件或者壓力情境時，神經系統和腺體會進行一系列活動來對抗或者逃避，如呼吸加速、血壓上升、甲狀腺激素和腎上腺激素增多等，身體各器官進入應激狀態。如果壓力過大或持續過久，個體難以承受，就容易導致身心俱疲，如精力缺乏、身體虛弱、抵抗力低，容易出現頭痛、胃腸不適、失眠、幻聽等身心疾病。
五、緩解高校輔導員心理壓力的主要方法——自我心理調適
調適是一個社會學概念。它是維持正常秩序的一種社會互動方式，是人與人、群體與群體、文化與文化之間的相互配合、相互適應的過程。經過調適，彼此之間產生和諧關系。對輔導員心理壓力的解決方法，除要營造良好的外界環境外，調查發現，84.8%的高校輔導員認為解決心理問題的主要途徑應內求——通過對自我心態的調整，排解內心壓力，從而保持健康的心理狀態。
1.正確認識自我，合理宣泄不良情緒。
輔導員要保持良好的心態，就要正確認識和評價自我，全面了解自己的實際工作能力和發展潛力，肯定并接納自我，對事業發展有一個較為準確的定位，減少和避免與他人比較所產生的心理失衡。同時要承認自己在壓力情境中存在的消極、沖突、痛苦反應，適當地表達自己的情緒，可采用合理有效的方法宣泄，如忘卻引起不良情緒的事件；在情緒激動時轉移自己的注意力，緩減心理壓力；學會適當地傾訴、釋放心里的積郁，尋求他人的理解和支持；通過正當的消遣娛樂、旅游、體育運動和音樂欣賞、閱讀等方式，達到排解不良情緒的目的。
2.改變角色認知，增強事業歸屬感。
要讓輔導員在工作中保持積極、樂觀、向上、平和、穩定、健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入工作中，就應改變輔導員的角色認知，讓輔導員清醒地認識到自己的工作雖有不利的一面，但也有許多有利的方面。正確的角色認知能讓輔導員恰當地認識自己所從事的職業，從而愉快地接受相應的職業角色。只有愉快地接受職業角色，輔導員才能對自己的工作充滿信心，才會熱愛自己的工作，才能對輔導員這個職業有認同感和事業歸屬感，正確地面對工作中遇到的各種困難和挑戰，不斷調整自己的心理狀態。
3.提高心理素養，增強抗壓能力。
首先輔導員要接受一定的專業心理學培訓，參照科學的心理健康標準，有針對性地采取措施，提高自身的心理健康水平，這是本職工作的要求，也是自我心理教育的需要；其次，輔導員要博覽群書，不斷豐富自己的知識，提高解決實際問題和復雜問題的能力；第三，輔導員要注重培養樂觀、豁達的人生態度，不斷完善自己的人格，學會控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾；第四，輔導員要增強自我適應能力，調節好自己的心理狀態，主動適應學生特點的變化，接受社會發展帶來的挑戰；第五，輔導員應樹立正確的壓力觀，辯證地看待壓力，努力控制和減少壓力，勇敢面對和有效應對壓力。
4.改變對挫折情境的認知，調整為適度的期望水平。
真正認知客觀現實并非易事，因為客觀現實并不一定符合人的主觀愿望和想法，有的時候甚至事與愿違。所以，輔導員要從實際出發，客觀地看待現實，在現實的基礎上明確自我期望。當不盡如人意的事情發生時，要學會面對它，不能回避。另外，確立自我期望不能片面地從自我出發。輔導員要對自己有一個基本的正確認識，自我評價要適當，要看清主觀的自我與現實的自我之間的差別，這樣才容易把握自己。要擺脫壓力的重負，輔導員就要正視壓力、接受事實，采取適當的措施，包括有意識地觀察自己的工作環境，反省自己的失誤，及時處理問題，必要時尋求他人的幫助等。
六、結語
高校輔導員具有良好的自我心理調適能力對個體和群體成長都有十分重要的作用。心理調適應從源頭抓起，樹立正確的職業價值觀，在工作實踐中培養和鍛煉自己，經受住各種考驗，堅定信念，在困難和挫折面前百折不撓，并掌握和具備一定的自我心理調適能力和方法，這樣，才有利于高校輔導員的健康成長。
在輔導員實際工作中，心理壓力的形成不是單方面原因引起的，而是多方面因素綜合作用的結果。新形勢下，只有通過社會、高校和輔導員自身各方面協調發揮作用，輔導員才能緩解心理壓力，才能身心健康、全面發展。
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戀愛心理學論文范文6
關鍵詞：學困生 教育 教學 方法
中圖分類號：G627 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2015）06（c）-0156-02
綜藝真人秀節目中，嘉賓或導師在選手上臺后，會問選手來這個舞臺的夢想是什么。同樣的問題我也多次問過我的學生，你來到學校這個舞臺，要追逐一個什么樣的夢想，出乎意料的是，一部分學生的回答竟然是，“老師我沒有夢想”，更有甚者當問他為什么要來上學時，竟有學生好不在乎又頗為無奈地說“父母讓來的，我沒辦法”。這就是大部分學困生令人堪憂的真實狀態。面對這樣的教學群體，我們教師要何去何從？作為一個有過多年學困生教學經歷的老師，我想談談自己的感受。
1 重視學生的理想教育
學困生顧名思義，就是在學習方面有困難的學生。在這些孩子的身上，有很多典型的問題。但這些問題不是無水之源、無本之木，究其原因，學困生大都來自農村，他們的很多家長文化水平不高，對子女的教育方式簡單粗暴，缺乏與子女的思想溝通更談不上理想教育。不少家庭父母常年外出打工，子女留守在家，每到放假的時候，學生就孤零零一個人在家。更有甚者，一些家長還會認為讀書無用，“不會讀書會賺錢就可以了”，“考得好不如嫁得好”，混個畢業證就行；各種說法充斥其中，這些錯誤的教育行為的存在導致一些學生尤其那些學困生思想上的錯誤認識，由此，也就不難理解很多孩子缺乏遠見，胸無大志的緣由了。
平心而論，有這種心態的學生，不在少數。心中沒有追求的理想與目標，自然不會努力前行。因此在做好教學工作的同時，我更感受到思想教育工作的重要性。
1.1 講道理，樹模范
講道理，舉薦模范人物，幫助他們樹立起理想與目標。托爾斯泰說：“一個人沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有堅定的方向，就沒有真正的生活?！蔽覉孕?，學生的心中必須有理想人格的形象，有成功的企盼，有為之不懈奮斗的理想，才能竭盡全力、不畏艱險。一個人只有眺望遠方，才不怕泥濘。
1.2 談理想，說未來
可是，現在的學生內心浮躁，對未來充滿恐懼。有學生直言不諱地問我，“老師，就我現在這種狀況，哪還有什么夢想可以實現啊?！蔽揖透嬖V他俞敏洪在勵志演講中曾經說過的一段話：“每條河流都有一個夢想：奔向大海。長江、黃河都奔向了大海，方式不一樣。長江劈山開路，黃河迂回曲折，軌跡不一樣。但都有一種水的精神。水在奔流的過程中，如果沉淀于泥沙，就永遠見不到陽光了?！?/p>
對于那些聰明但漫無目標的學生，我會告訴他們，這個國家這個民族早晚都要交到他們的手里，具備振興這個民族的能力，保證它不受欺侮、不被侵略，你們責無旁貸；對于孤單的留守學生，我會告訴他，如果你不想將來你的孩子品嘗到同樣的滋味，就要努力地考一個好大學。對于不用心學習，懷著嫁入豪門想法的女同學，我會告訴她，豪門更需要一個不僅有美貌、還有學歷、有見識、有修養、有能力、有品味的女主角，王子喜歡的是有水晶鞋的灰姑娘。
學生只有樹立了正確的理想，有了追求的目標，才可能產生強大的動力，在學習上才能刻苦攻讀。一旦理想在他們心中扎下根，就能重拾信心，不畏困難，為達成自己的理想而奮斗不止。
2 重視學生的心理健康。
2.1 正視變化，坦然面對
無可否認，這個世界的急劇裂變不僅讓我們應接不暇，更讓孩子們無所適從。吹來的風不僅帶來清爽也裹挾著沙粒，孩子們看到了不勞而獲、養尊處優就不再相信艱苦樸素、個人奮斗；孩子們看到了道德淪喪、腐敗滋生就不再相信公平競爭、德以立身；孩子們看到了物欲橫流、人心不古就不再相信純潔善良、美夢成真。曾有個孩子義憤填膺地對我說，老師，我上了大學又能怎樣？這么多年的教學經歷，我深刻地認識到，越是出身農村的孩子，對外界的刺激反應越激烈，他們內心的自卑感就越強烈，那種無原則的反抗就更猛烈。這些孩子上網、打游戲、談戀愛的行為就越多，對于他們的這些行為，我們無須過分指責，他們自暴自棄是因為看不到未來，他們暴力對抗是因為不相信未來。我們對這些孩子不可敵視，其實，他們是可憐的。因為越是在學校里表現的桀驁不馴、講究吃穿的孩子，在犯了錯誤后，我們看到他的家長就越是穿著破舊，這恰恰是一種掩飾自卑的方式。因此，對他們的思想教育和心理疏導就顯得尤為重要。“教學必須也應該圍繞著人的生命，以提升生命價值，讓生命得以舒展，讓生命活力得以煥發為目標?！盵1]
2.2 品德重于學業
我一直認為，一個孩子的品德遠遠重要于他的學業，我們可以只把學生培養成一名技術工人，但不能把學生培養成復旦大學馬加爵、林森浩。因此，我會告訴學生，一個衣衫襤褸的知識分子，一樣可以器宇軒昂地屹立于天地之間。借用一句話告訴學生，“無論中國怎樣，請記得：你所站立的地方，就是你的中國；你怎么樣，中國便怎么樣；你是什么，中國便是什么；你有光明，中國便不再黑暗?！?/p>
2.3 家的關愛
這些孩子和自己的父母生活在一個二元對立的世界中，金錢似乎成了他們與父母唯一的維系，父母遠在他鄉，辛苦奔波，只想著不讓孩子受苦，因此，錢總是多給；孩子獨自一人，寂寞地在校園里游逛，不知父母的血汗，只知道花錢。記得一個專門跟蹤調查留守兒童的心理學家說過，長期獨自一人留守的孩子，長大以后，伴隨他的個性特征或者是崇尚暴力或者是自卑膽怯無法與人正常溝通。而這些孩子在現階段的表現就是在最能學習的時候選擇戀愛，在最能吃苦的時候選擇安逸。因此，我組建了一個學生之家，和很多孩子一起，組成一個大家庭，與孩子們真心溝通，傾訴生活中的點點滴滴，有時候孩子們也會到我的家里，他們都叫我姐姐。冬至日時一起包餃子，每個學生生日時送上祝福，我們成為微信好友，時刻讓孩子們感受到關愛。擁有愛心，就能受到學生的尊重。[2]漸漸地，我發現，上課時，會有學生真誠地對你笑；下課時會有學生偷偷地捏掉你粘在衣服上的頭發；我堅信，只要感受到愛，就會懂得愛，就會去愛，就會去傳遞愛。當我們真正去親近這些孩子時，會發現，桀驁不馴的孩子最脆弱，高傲無禮的孩子最自卑，不善溝通的孩子最熱忱。
3 為學生創設“有趣”加“有效”的課堂
學困生的在學習方面的突出表現是：不感興趣、不會學、學不會。針對這個問題，我在教學方面比較側重“有趣”和“有效”這兩點。有趣，就是能夠吸引學生，讓學生在課堂上興趣盎然，心情愉悅，如沐春風，如浴春雨，對下一節課充滿期待。有效，就是教師完成了教學任務，而學生學有成果――無論知識的，能力的，情感的，思想的，總之有收獲。有趣，是手段；有效，是目的。如果只是有趣而沒有效，課堂就成了看小沈陽，搞笑而已。但如果課堂沒趣，只追求所謂的有效，一味地灌輸，這樣的課學生不愛聽也很難達到真正的有效。如何為學生創設出“有趣”加“有效”的課堂？在教學實踐中，我是這樣做的。
3.1 精彩從晨讀開始
長期從事語文和英語教學的老師普遍認為，學困生的早晨都白白浪費了。老師在就“哇哇”讀兩聲，老師一離開，就鴉雀無聲了。我想為了打破早讀無聲、沉悶的狀態，就需要有人帶頭讀書。首先挑選出一個發音較準、有膽量、責任心強的學生來擔任英語科代表，讓她做“小老師”進行領讀。在老師的參與、指導和幫助下，有這些基礎好的的學生的帶動，早讀課的讀書氣氛就慢慢形成了。待早讀正常開展起來后，“小老師”就讓學生輪流來當，尤其是學困生來擔當，讓每個學生都有機會鍛煉自己和表現自我。并且及時反饋，評出“早讀之星”。
3.2 用激情感染學生
學困生的特點是對知識本身沒有濃厚的興趣，性格內向，不善表達。作為老師，要用自己的激情去感染他們，每天，我都飽含激情的走入課堂。
有一位名人說過這樣一句話：“偉大的教師一定是有激情的教師”。這句話讓我悟出了一個道理：教師的魅力在于激情，高效的課堂需要激情。激情是一種激昂的情緒，沒有激情的課堂就顯得平平淡淡，沒有激情的課堂是無從談高效的。有了激情的教學，教學活動就能生動、形象，富有感染力，教師也自然具有了親和力，而深受學生喜愛與追隨，知識與能力在不知不覺中已嵌入孩子的思維與腦海中。
3.3 鼓勵學生問問題
自習課上，我要求學生盡可能多的問問題。對于基礎比較差的同學來說，高分是可以“問”出來的。首先，在提出問題時，自己必須先思考這個問題，然后再帶著問題聽老師的啟發或講解，印象就特別深刻。當一個問題解決后，又要準備一個新的問題。在這個過程中，學生一直是處于主動狀態的，所以主動求知的意識就特別強，效果也就特別好。問問題，才會解決問題，當問題越來越少的時候，實際上就是進步的開始了。由此看來，對于基礎較差的學生來說，一定要鼓勵他們主動向老師或同學求助。而求助的最佳方式就是主動開口問問題。要讓學生堅信：有問必有得。
3.4 教學形式多樣化
為了讓學生對英語課堂感興趣并且有所獲得，我在平時授課時盡量講些詼諧風趣的語言，讓課堂妙趣橫生；將知識和學生的生活相聯系，讓學生覺得學知識其實就是學生活，告訴學生an apple of love譯為西紅柿而不是愛情之果；bring down the house不是推倒房子而是博得全場喝彩；組織一些課堂活動，比如像綜藝節目的“一站到底”和單詞接龍游戲，引導課堂討論甚至爭鳴，讓學生的思想碰撞，這樣大大激發了學生的學習興趣。組織學生參與課堂教學，讓學生自主學習，把教師“教”的過程變成學生“學”的過程，讓學生互相講解知識。在課堂上我還盡量鼓勵好學生、優等生去幫助學習困難的學生，學習互幫互學，消除學困生的畏懼情緒；用學生自己的語言講解，又便于學困生及時提問；學生互教互學，有利于取長補短，增進友誼……那種“將課堂成‘教案劇’出演的‘舞臺’，教師是主角，好學生是配角中的‘主角’，大多數學生只是不起眼的‘群眾演員’，很多情況下只是‘觀眾’與‘聽眾’?！盵3]的情況在我的課堂上一定不會出現。這樣做讓學生感到課堂有趣，因而全身心地投入，進而達到有效的學習目的。
其實，學困生也是一些特別聰明的孩子，由于他們沒能樹立正確的學習態度，沒有養成良好的學習習慣，才導致厭學，成績差。但是，只要給他們時間，耐心地幫助，熱情地鼓勵，細致地關懷，再加上科學的教育，就一定會使學困生的隊伍朝著健康、正確的方向前進！讓我們相信沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。讓我們相信長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。也讓我們雄關漫道真如鐵，而今漫步從頭越！
參考文獻
[1] 朱永新.走近最理想的教育[M].離江出版社，2008.
