前言：中文期刊網精心挑選了甘蔗的功效與作用范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
甘蔗的功效與作用范文1
1、甘蔗汁能緩解喉嚨疼痛、消暑解渴、去除內臟燥熱、促使排，更有消除口臭的功效。
2、甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津，心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽。夏天熱感冒引起喉嚨疼痛的時候，喝上一杯甘蔗汁既能緩解疼痛又能消暑解渴。
3、因為甘蔗含有豐富的維生素，所以，可以幫助身體排毒，有清熱解毒的功效。甘蔗含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。甘蔗含水量高，且含多種有機酸成分，能清涼解暑，消除疲勞。
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甘蔗的功效與作用范文2
秋季飲食總的原則是：宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜等；多食用酸味的水果和蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以固攝人體正氣。
少辛增酸
所謂少辛，是指要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，是要防肺氣太盛。中醫認為，金克木，即肺氣太盛可損傷肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過剩肺氣之侵入。此外還要謹記“秋瓜壞肚”。在夏季，西瓜是消暑佳品，但是立秋之后，不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。
甘淡滋潤
古人有云：“厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千淡薄從此始，淡食多補信有之?！笨梢娝?、淡結合的飲食，對健康是有益處的?！蹲裆斯{》指出：“秋氣燥，易食麻以潤其燥?！本褪钦f秋季干燥，應當多進食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補脾胃又能養肺潤腸，可防止由秋燥帶來的肺及腸胃津液不足，如干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體不適。秋季飲食應當以甘淡滋潤為宜，可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等；蔬菜則可多食胡蘿卜、冬瓜等以及豆類和豆制品。
平衡營養
營養學家指出，只有食物多樣化才能提供給人體全面的營養。如谷類，主要供給熱能和維生素B1；豆類及豆制品，主要供給植物蛋白質；蔬菜水果，主要供給維生素C、無機鹽和食物纖維等。秋季更應注意飲食中食物的多樣性，營養的平衡，才能補充夏季因氣候炎熱、食欲下降而導致的營養不足。特別應多吃耐嚼、富于纖維的食物。在平衡飲食五味的基礎上，根據個體情況，適當增加甘、淡、酸、滋潤的食物，但不可太過。進食時，應細嚼慢咽，既有利于食物的充分消化和營養物質的完全吸收，又能通過纖維食物保持腸道的水分，以生津潤燥，達到防治秋季咽喉干燥、腸燥便秘等功效。
早上喝粥
中醫養生提倡在秋季每天早晨喝粥，尤其是初秋時節。此時不少地方仍然以濕熱為主，以致脾胃內虛，抵抗力下降。若能吃些溫食，特別是喝些藥粥，對身體是很有好處的。因為藥膳中的粳米或糯米能健脾胃、補中氣，前人對此有頗多贊譽。非常適宜秋季飲用的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。
西藍花：味甘性平，有清熱潤肺的功效。含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，對于提高皮膚抗損傷能力、保持肌膚彈性都起到了很好的作用。
蓮藕：生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴；熟藕，其色由白變紫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。
荸薺：性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。夏秋交替時，呼吸道傳染病多發，吃荸薺有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
梨：其味甘微酸，性涼、平。有潤肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。其所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用。
甘蔗：“秋日甘蔗賽過參”。甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊功效。甘蔗的含鐵量在各種水果中雄踞冠軍寶座。
甘蔗的功效與作用范文3
1、梨
秋燥之時，吃梨是上佳之選。梨素有'百果之宗'的美譽。秋季氣候干燥，人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢，容易產生干咳少痰等不適，此時每天吃一兩個梨則可以有效緩解秋燥，有益身體健康。
生吃梨有助于緩解上呼吸道感染患者所出現的咽干、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘、尿赤等癥狀。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川貝、陳皮、枸杞等煮熟飲用，對口鼻干燥、喉炎干澀、體質火旺者具有補充津液、潤肺滋陰潤燥的功效。
2、甘蔗
秋季陰虛肺燥導致咳嗽，吃點甘蔗最適合不過。甘蔗漿汁甜美，為果中佳品，
甘蔗含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質及多種維生素，同時還含有多種氨基酸、有機酸等，多達30馀種。這些物質除給人以甜美的享受外，還可增加人體能量及熱量。近來研究發現，甘蔗渣中的多糖類還有抑制癌細胞和肉瘤的作用。
3、鮮棗
鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
4、葡萄
葡萄開胃消食，是人們很喜愛的一種水果，同時葡萄從表皮、果肉到種子，蘊含滿滿的養分，不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養物質，其中多種多酚類化合物，如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維生素C高出18倍，保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性，修復紫外線傷害。
但需要注意的是，吃葡萄后不宜立即喝水，否則容易引發腹瀉。此外，糖尿病人應忌吃葡萄。
5、荸薺
荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。
生吃前一定要去皮或洗凈。因為荸薺生長于水田，皮上會聚集有毒的生物排泄物和化學物質，還可能有寄生蟲。
6、檸檬
檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經。檸檬可清熱解暑、生津止渴、化痰止咳。需要注意的是，檸檬因太酸而不適合直接食用，可以用來配菜、榨汁。胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
7、山楂
山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或泡茶吃。
8、石榴
石榴不僅美味，營養也非常豐富。既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。吃石榴不吐子可雙向調節胃腸功能、助消化。石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質，這些物質有延緩衰老的作用。
不過，石榴雖好，卻不能過多食用，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒，吃后趕快漱口，部分人群還應忌食石榴。
9、板栗
板栗是'腎之果'，補腎養胃的效果非常好。北方人愛吃糖炒板栗，而南方人喜愛生吃板栗。再好的東西也要適量的吃，板栗亦如此。板栗淀粉含量很高，消化功能不好的老人和小孩最好少吃。板栗涼了之后淀粉會老化，更不容易吸收，因此吃板栗要盡量趁熱。
10、柚子
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
11、柿子
秋季是柿子成熟的季節，作為應季水果，柿子非常適合在秋季食用。柿子中能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。在吃柿子的時候千萬不要空腹，并且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
甘蔗的功效與作用范文4
梨子也是我們日常生活中經常食用的一些水果，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。
梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用;煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。
2、蘋果
多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫指出，蘋果具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
3、甘蔗
甘蔗的功效與作用范文5
秋季新上市的許多新鮮水果都是養肺佳品,以下7種值得大家關注和選擇。
NO1.梨
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梨肉香甜可口,肥嫩,被譽為“百果之宗”。中醫認為,其性涼味甘,有清熱瀉火、滋陰潤肺、止咳化痰、除煩潤燥等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
NO2.荸薺
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荸薺被稱為“地下雪梨”,其在治療肺熱咳嗽方面可與梨相媲美,與蓮藕榨汁共飲效果更佳。但是,荸薺性寒味甘,女性月經來潮期間,應忌食荸薺。
NO3.甘蔗
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蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把它作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥,尤其對虛熱咳嗽作用更加顯著。另外,甘蔗蘿卜百合汁常被用來治療虛熱咳嗽、氣管炎及肺結核等。
NO4.柿子
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柿子性寒味甘、澀,有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等。每天吃新鮮柿子或柿餅2～3個,分2～3次吃,有潤肺祛痰止咳的作用。但婦女月經期及產后應忌食。
NO5.大棗
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大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。當婦女月經期或產后出現“秋燥”時,大棗是一項不錯的選擇。
NO6.橘子
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橘子性平,味甘、酸,除了能開胃理氣,它還有潤肺止咳的作用。紅色橘皮曬干后叫陳皮,有理氣健脾、止咳化痰的作用。用橘皮蒸梨,可以治療感冒咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎咳嗽、咯痰等,尤其對秋季肺燥咳嗽者最為合適。
NO7.石榴
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甘蔗的功效與作用范文6
茉莉花茶，茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。
玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質。
熏衣草檸檬茶，熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
人參茶，人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。
枸杞茶，枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。
檸檬茶，這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。
蒲公英花茶，蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻。
金銀花茶，金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。
檸檬草茶，檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。
甘蔗紅茶，紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之。可以清熱生津，醒酒和胃。適用于春季氣候干燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩等。
綠茶，春季喝什么茶好，綠茶與肯定是少不了的。綠茶5克，12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑?？梢郧鍩峤舛荆瑢幧衩髂?。適用于春季忽冷忽熱，氣候干燥，肝火目赤頭痛，酒醉不適，并預防感冒。
