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運動醫學特點范文1
摘 要 本文分析了越野滑雪運動的特點，越野滑雪的選材需要從項目特點選拔身體形態、身體素質和雪感好的優秀少兒運動選手加以進一步的培養，在訓練中進行檢驗，檢驗運動員是否適合于該運動項目，為培養高水平越野滑雪人才奠定基礎。
關鍵詞 越野滑雪 特點 選材
一、越野滑雪的特點
（一）越野滑雪比賽的環境特點
越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖為工具，在丘陵起伏的山地沿規定線路滑行的一種雪上比賽項目。越野滑雪運動的歷史非常悠久，這是一項古老的運動。
（二）冬季奧運會越野滑雪比賽項目與技術要求
越野滑雪比賽涉及到兩種技術規則：傳統技術和自由技術。傳統技術包括交替滑行、雙杖推撐滑行、無滑行階段的八字踏步、滑降以及轉彎技術，不允許有單腳的蹬冰動作。自由式滑行技術對運動員的蹬動動作不作限制，可以使用全部的越野滑雪技術。冬季奧運會越野滑雪共設12個小項，男女各6項。男子項目設：1.5km競速、15km傳統式+15km自由式追逐（又叫無間歇追逐，在比賽過程中先使用傳統技術滑完15km，再換上自由式雪板和雪杖使用自由技術滑行15km）、15km傳統式、5km自由式、團隊競速（是由2個人來完成比賽，2個人都是使用傳統技術，因場地的特點而定比賽距離，男子設為1500m為1圈，沒滑完1圈交接1次，每人共完成3圈，共計完9km）、4×10km接力。女子項目設：1.5km競速、7.5km傳統式+7.5km自由式追逐、10km傳統式、30km自由式、團隊競速、4×5km接力。
（三）越野滑雪項目的供能特點
競賽后運動員的生理指標顯示，越野滑雪按其項目的屬性劃分，屬于集耐力、速度、力量為一體的有氧耐力運動項目。根據項目的特點應為有氧與無氧混合供能的項目。越野滑雪需要運動員具有良好的心肺功能，并對運動員的力量素質、協調性和心理素質提出了較高的要求。
二、越野滑雪運動的科學選材
根據越野滑雪運動項目的特點，應從各中小學校優秀的中長跑運動員中挑選，年齡應在9-15歲之間，在選材時還應注重心肺功能水平，要求心跳有力，晨脈低，一般在50-55次/分，大強度訓練后，脈搏恢復能力強的運動員來從事該運動項目。
（一）越野滑雪運動員的身體形態選材
越野滑雪運動員的形態是大幅度提高運動成績的先決條件之一。例如：越野滑雪運動員的腿長、跟腱較長、踝圍較細、髖較窄的運動員，無論對越野滑雪各種專項技術動作幅度的完成都是十分重要的。因此，在招收少年越野滑雪運動員時，應注重形態指標，盡量選擇適合于該項目的運動員，為今后訓練成材奠定基礎。
（二）越野滑雪運動員的心理品質選材
在當今競技體育競爭異常激烈的情況下，對運動員的心理因素就提出了更高的要求，能否達到預想的成績，不僅要具有良好的身體條件、運動素質、競技狀態外，更需要具備良好的心理素質。心理素質的評定是運動員在測試過程中是否具備堅韌不拔、不屈不撓、吃苦耐勞的意志品質，這樣才能滿足競技比賽的需要。在面對世界競技體育的激烈競爭下，應積極進行訓練，要有不屈不撓的意志品質，堅忍不拔的精神以及堅持不懈和果斷的性格來推動，通過這么多的艱苦磨練才能完成，這是最考驗耐力的奧運會比賽項目，除此之外，還需要完善的控制心理和情緒的能力，這樣才能在冠軍之路上勇往直前。
（三）越野滑雪運動的身體素質選材
越野滑雪是一項比技術、比速度、比耐力、比意志的運動項目，所以在選材時它要求運動員具有較強壯的體魄和發達的呼吸機能。
第一，耐力、速度。從項目上看越野滑雪運動員需要有較好的有氧工作能力，而運動員在雪上滑行時心率為160-190次/分鐘，在上坡和加速滑行時心率可達200次/分鐘或更高。優秀運動員的最大吸氧量為4-6L/min，而最大吸氧量與滑行速度有著密切的聯系，大強度的比賽需要充足的供氧，以減少血乳酸的堆積和氧債的出現。這表明越野滑雪不僅需要有氧工作能力，而且還要有較強的無氧工作能力。因而它要求從事這一項目的運動員應具備較高的耐力與速度水平。在選材時耐力、速度素質一般采用男生測試1500m或是3000m；女生測試800m或是1500m，從中挑選時間短、心肺功能好、脈搏恢復快的運動員來從事該項目。
第二，力量。越野滑雪規則規定比賽場地設有崎嶇的山地，全程要有三分之一上坡，三分之一下坡和三分之一平地。這就決定了運動員無論在上坡、平地還是下坡都是由上肢和下肢協調配合來完成的。但力量素質的優劣，對運動員成績的好壞起著至關重要的作用。測試上肢力量的基本手段：（男女生）俯臥撐、（男生）引體向上，（女生）立臥撐，記錄其完成的次數，多者則表明力量耐力強。測試腰腹肌力量的基本手段：（男女生）仰臥起坐、背起、兩頭起等動作在1min內所完成的次數。測試下肢力量的基本手段：采用立定跳遠來測試下肢的爆發力和最大力量。要求跳三次，記錄其最好成績。
第三，靈敏、柔韌、協調性。任何體育項目的優秀運動員，都有較好的專項“悟性”，即學習掌握專項技術的敏感性和能力。越野滑雪也不例外，選材時一定要挑選那些專項協調性好的少年運動員。具體方法是：可讓隊員做一些專項模仿練習，新隊員跟著模仿，來檢驗接受新動作的能力和平衡與協調能力。另外，還可以通過球類活動、各種游戲和專門性練習等活動來觀察和測試運動員身體素質水平。
三、結束語
越野滑雪比賽距離很長，奧運會越野滑雪單項比賽男子最長距離達50km，女子最長距離為30km，比賽所需時間男子50km在2.5h左右，女子30km在1.5h左右。因此作為一名優秀的越野滑雪運動員必須首先具備良好的力量耐力素質，上肢力量耐力尤為重要，只有這樣才有希望在長時間的、緊張激烈的競賽中取得最后的勝利。
運動醫學特點范文2
（一）研究對象隨機抽取承德醫學院女生100人作為研究對象。
（二）研究方法
1.文獻資料法：查閱了國內相關的研究資料10余份，作為本研究的理論依據。
2.問卷調查法：就每次鍛煉持續的時間，課余鍛煉的內容、最喜歡的體育運動項目、影響課余鍛煉的因素等方面，對承德醫學院女生進行了隨機抽樣，共發放問卷200份，收回198份，有效問卷196份，問卷有效率98.9%。
3.數理統計法：對相關數據進行分類統計。
二、結果與分析
（一）承德醫學院女生課余體育鍛煉情況分析
1.課余體育鍛煉的參與愿望。女大學生對體育鍛煉有較正確的認識和積極的態度，具有強烈的體育鍛煉參與愿望。
2.課余體育鍛煉的目的。健身、緩解壓力、娛樂生活、體驗運動快樂、提高運動技能、減肥等成為承德醫學院女生主要的鍛煉目的。承德醫學院女生對體育鍛煉的價值認識，已從過去的單元化取向發展為多元化取向，而娛樂生活、緩解壓力功能得到了承德醫學院大部分女生的認同，說明承德醫學院女生對體育鍛煉有了一個比較深刻的認識。
3.課余體育鍛煉參與次數與時間。承德醫學院女生大部分每次鍛煉的時間基本能得到保證，但承德醫學院女生課余體育鍛煉的參與率不夠，大部分學生還未養成每天鍛煉的習慣，主要體現在每周的體育鍛煉的次數不足。
4.參與課余體育鍛煉的時間分布。大部分學生通常選擇在下午參加鍛煉，而其他的時間分配則比較均勻。這主要是由于邯鄲學院下午安排有較長課外活動的時間；另外就是經過一天的學習，學生身心比較疲憊，所以就會利用課外休息時間或沒有課的時間去參加課外體育鍛煉，以達到鍛煉身心的目的。
5.課余體育鍛煉的主要內容及最喜歡的運動項目。承德醫學院女生看作體育鍛煉的項目主要集中于形體訓練和對抗性與活動強度相對較小的項目。如排球、跑步、羽毛球、舞蹈、有氧操，有約75%的人認為學校能滿足自己的鍛煉要求，25%的人則認為不能滿足要求，主要是不太普及的運動項目，如網球。
6.課余體育鍛煉的參與形式。承德醫學院女生在參加課余體育鍛煉的方式選擇上，表現出較明顯的集中性，主要是和同學一起參加體育鍛煉。鍛煉方式的這種選擇趨勢，一方面反映了女大學生把體育鍛煉作為一個同學間相互交往、溝通感情、建立良好人際關系的機會；一方面說明了女大學生具有較強的活動獨立性和一定的體育實踐性。當然這種選擇結果與體育運動某些固有特點，如集體項目與個人項目、競爭與協作等有關。
7.課余體育鍛煉的運動場所。校園是大學生生活學習的場所，選擇本校的體育場館進行鍛煉當然既方便又實用。為大學生的主要選擇，存在著必然性，值得注意的是10.5%的學生選擇了校外健身房，反映了大學生的消費觀念正在發生著變化，“花錢買健康”的體育消費觀念正悄悄地進入大學校園，對此應加以正確引導。
（二）影響學生參與課余體育鍛煉的主客觀因素影響學生課余體育鍛煉的因素有很多，其中喜歡但有惰性、學生壓力大、氣候因素、場館設施不足等因素成為主要因素。
1.沉重的學業和就業的壓力。沉重的學業和就業壓力是影響女生參加課外體育鍛煉的一個主要因素。近年來由于大學擴招，使得大學更加趨于“平民化“，一方面使得大學生之間的文化基礎差別較大，另一方面就業的壓力也在不斷增加。面對沉重的學業和就業競爭的日趨激烈，不少大學生在主課以外大量的時間鉆研專業知識，或者選擇多門選修課以拓展自己的知識面，相對而言大學生的余暇時間減少了，這在一定的程度上影響了大學生課余體育鍛煉的參與率。
2．女大學生自身的特點所決定。由于女生自身的生理、心理因素，造成一種喜歡體育但不參與體育運動的矛盾局面。一方面由于女生的性格文靜，又有愛美、愛干凈的習慣；另一方面卻是與累、臟相關的體育運動，兩者必然會產生矛盾。她們更向往一種輕松娛樂的消遣的活動方式。因此，社會上的比較流行的各種娛樂活動方式自然成為他們的最愛。
3.場館、器材的缺乏和落后。由于擴招，大學生人數急劇增加，而與之相對應的體育場館、設施的建設、器材的配置則明顯滯后，使學生課余活動的基本條件得不到保障。使得許多女生由于場館的不足而放棄活動。
4.氣候因素。氣候因素也是影響女生參與課外體育鍛煉的一個重要因素。由于大部分的活動場所是在室外，所以天氣炎熱、寒冷、風、雨、雪都能影響到女大學生參與體育鍛煉的積極性，很多學生會因不適的氣候減少許多課外活動。
（三）促進女大學生參與課余鍛煉的因素掌握更多的運動技能是促進女生參加課外體育鍛煉的主要因素，占到被調查因素的48%，可見，女生普遍缺乏相關的運動技能。運動技能是學生進行體育鍛煉的運作載體，只有掌握了一項運動技能，才有可能對這項體育運動項目產生興趣。所以，在以后的體育教學中，應引起體育教師的重視，特別是對那些體育技能掌握比較慢的女生更加多注意。
三、結論與建議
（一）結論
1.承德醫學院女生認識到了體育的多元化功能，但健身娛樂是其主導價值觀。
2.承德醫學院女生參加課余體育鍛煉的人數較多，但真正的體育人教較少，大多數學生進行體育鍛煉的頻率趨于1-2次/周。
3.承德醫學院女生喜歡以健美操、體育舞蹈、排球、羽毛球為內容的課外體育鍛煉，這比較符合女生安靜的特點，突出他們愛美、塑造美，渴忘比例勻稱；同時運動強度大，對抗性激烈的運動項目涉及較少，怕苦、怕苦、惰性較為嚴重。
4.承德醫學院開展的普及項目如排球、羽毛球、有氧操、乒乓球等基本上能滿足學生的需要。
5.影響承德醫學院女生課余體育鍛煉的因素是學生的學業壓力大、沒有時間、惰性嚴重，場館設施不足、氣候因素、缺乏鍛煉氣氛等。
（二）建議
1.建議承德醫學院多開展些適合女性特點的課程，如瑜伽、形體訓練、太極拳與養生等。
2.針對影響承德醫學院女生參加課余體育鍛煉的因素，學?？梢岳谜n業時間舉辦各種培訓班、俱樂部，既解決了場地和課外鍛煉的輔導問題，又加強了興趣愛好的培養。
3.建議不定期地開辦各類項目的裁判培訓班，培養一些有興趣的學生學習規則及裁判法，這樣有利于學生自己在各系、班組織各種小型比賽，帶動學生的參與熱情。
運動醫學特點范文3
論述了古代哲學“精氣合一”到中醫學中精、氣涵義分離的演變，揭示了中醫學中“精”與“氣”的根本區別在于：“精”為人體最基本的物質基袖與本原而無調控之用；碩士論文“氣”為調控維護生命活動的基本物質而不是最 基本的物質基礎和本原。古代哲學氣分陰陽、陰陽和則萬物生化的辮證調控思想在中醫學得到充分合理的繼承。中醫學“氣分陰陽”最大的意義是在氣為人體調控之本的基礎上進一步體現了人體之氣的調控之道。
中醫是古代哲學科學化的產物之一，又通過其科學哲學化不斷豐富和充實古典哲學的內容并推動了古典哲學的發展?！皻狻薄ⅰ熬迸c“氣分陰陽”為古代哲學的重要范疇與指導思想，中醫學對它們進行了演變和傳承。
1.古代哲學的氣、精及中醫學涵義的演變1.1哲學之氣的涵義與精氣合一古代哲學之“氣”的涵義是非常復雜的，氣作為哲學的最高范疇，統攝了廣泛的義項與外化形式。曾振宇川對中國哲學史上不同時代、不同思想家的“氣論”分門別類地加以剖析。認為古典哲學之“氣”是一個模糊、駁雜而游移的概念，具有泛生命性、泛倫理道德性、直觀性和前邏輯性等“四大特質”，其內涵與外延都不清晰，只是一個“前哲學”的概念。這種中國古代哲學中概念的籠統性、模糊性的特點源于中國傳統哲學思維方式。但不可否認的是，古典氣學理論是診釋自然、生命、精神、倫理、社會、人事等多維世界哲學規律的思維載體，“氣”的概念雖然“辭焉而不精、語焉而不詳”，卻以它“大一統”的獨特優勢達到了古人經世致用與認知追求的價值目的。當代哲學家張岱年先生認為，氣“是最細微最流動的物質，以氣解釋宇宙，即以最細微最流動的物質為一切之根本”，“要而言之，中國古典哲學中所謂氣，是指占空間，能運動的客觀存在”。去粗取精后可以看出，氣的最終涵義有“元素與本原”物質之義[4〕，一方面氣為天地萬物之基本最細微最流動的物質本體“元素”，是 存在于宇宙中的運行不息且無形可見的極細微物質，具有構成萬物的“質料因”；并且氣自身的運動變化，推動、調控、維系著萬物發展變化從而具有“動力因”。另一方面氣為宇宙萬物之“本原”，為化生構成天地萬物的“始基”。這種“元素與本原”的觀點反映在古代歷代“氣本論”哲學思想中。持“道本論”的道家、持“理本論”的程朱理學家在認識氣方面，則否定氣的“本原”部分，把道或理作為天地萬物之本原，但保留了氣“元素”部分的涵義。古典哲學中也有“精”的概念，但與氣的概念基本是統一的困，如《管子》有“精也者，氣之精者也，”“一氣能變曰精”，《淮南子》有“煩氣為蟲，精氣為人”，可見精與氣概念的統一性，有時精是指氣的精華部分，總屬于氣的范疇，所以哲學中?！熬珰狻辈⒎Q，都是存在于宇宙中運行不息且無形的極細微物質，是宇宙萬物“元素與本原”物質，如《易傳？系辭上》說“精氣為物”。古代哲學精氣的思想滲透到中醫學中，對人體的本原與物質基本的認識無疑有很大的啟發作用。
1.2中醫學中氣、精涵義的區別與關系中醫相對于哲學來說是具體的科學而不是抽象的。中醫學之氣、精主要指人體之氣、人體之精，它本身的精氣概念是為了自身領域的理論與實踐的應用而生，所以有自己的特殊性。中醫學的人身之氣“是人體內的活動力很強的運行不息的、無形的極精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。氣運行不息，推動和調控著人體內的新陳代謝，維系著人體的生命進程。氣的運動停止，則意味著生命的終止。”故氣是構成人體的基本物質之一，但更重要的是通過其運動來維系和調控人體生命活動的重要物質，在人體這個系統中，氣是一個具有調控動力作用的流通物質及信息的載體。中醫學人體之氣的概念的形成源于古人“近取諸身，遠取諸物”的思維方法與觀察體悟，并受到古代哲學精氣思想的滲透影響〔5〕。在其概念形成過程中，繼承了古典哲學之氣的“元素”的部分含義，以“元素”中的“動力因”特點為主，即主要表現為調控作用，作為“質料因”的涵義是不完整的，氣只是基本物質之一，并不是“最基本物質基礎”，氣是不斷運動的，不能直接凝聚為人體臟腑和代謝形體等有形物質，只能通過其不息的運動來促進和調控精、血、津液等基本物質的化生。正因為如此，人之本原也不可能來自于氣，中醫學之氣已無“本原”之義。人體之精的概念，《中醫基礎理論》教材第7版中的定義是“由察受于父母的生命物質與后天水谷精微相融合而形成的一種精華物質，是人體生命的本原，是構成人體和維持生命活動的最基本物質?！薄病癩狹義上講，精為來源于父母生殖之精、即先天之精，如《靈樞？經脈》“人始生，先成精”，這是人之本原的含義；廣義上講，它包括生殖之精、水谷之精、血、津液、髓等一切精微物質，且“精一般呈液態儲藏于臟腑之中或流動于臟腑之間?！彼跃质侨梭w生命活動的最基本物質基礎，如《素問？金匾真言論》說：“夫精者，身之本也”。中醫學人體之精的概念源于古人對“生殖之精”的認識，并受到古典哲學中精氣思想影響〔5〕。在其概念形成過程中繼承了古典哲學中精氣“本原”與“元素”的雙重涵義，但它繼承的“元素”部分的涵義也是不完整的，只有其中的“質料因”，而沒有“動力因”，也就是說精只構建人體的最基本的物質基礎，而沒有推動、調控、維系作用的含義，這和氣的“動力因”為主的特點形成互補?？磥砉糯軐W之“精氣合一”的氣學理論滲透到中醫學中，其氣的“本原”與“元素”的涵義被作了新的調整與分配，中醫學人體之氣主要是繼承了“元素”中“動力因”的涵義；而人體之精繼承了“本原”和“元素”中“質料因”的涵義，這樣中醫學精與氣的涵義與作用有了不同而分離開來，從而構建了人體大致模型：在以精為最基本物質與本原的基礎上，以氣為人體信息調控、維系的物質力量。因為氣的無形性、不斷運動性的特點與精的有形性、相對靜止內藏的特點，二者因而構成陰陽關系：氣為陽，精為陰。二者互相化生、互相依賴而存在。一方面氣可化精，氣可通過調控運動促進精的生成；另一方面精又可化為氣，精虛則無氣。
2.古代哲學“氣分陰陽”思想及中醫學對其傳承2.1古代哲學“氣分陰陽”的思想及意義氣為宇宙萬物的“本原與元素”，它化生天地萬物，并推動、調控、維系萬物發生變化的
運動醫學特點范文4
有助于整合優質健康教育資源，全方位打造健康促進平臺。
醫學類高職院校擁有優質的健康教育資源：師生對體育與健康的認識一般都較為深刻；具備開設運動保健、康復、理療及運動處方等交叉課程的優勢條件；健康宣教工作開展較好，部分學校為健康促進學校；擁有較為完善的醫學和運動試驗設施條件，學生體質健康檔案較為規范。但縱觀眾多醫學類高職院校體育工作開展實際，卻大多不盡如人意。加強“體醫結合”教學研究，有利于充分整合優質健康教育資源，借助醫學院校在人、財、物、信息等方面的資源優勢，實現多學科交叉教學，幫助學生從多角度認識體育、學習體育和運用體育。針對醫學類高職院校學制短、學生學習任務重、校外實習時間長等教學不利因素，可通過創新體育教學方法，比如加強與實習醫院合作，充分利用醫院教育資源，以學生體質健康檔案形式敦促實習生完成日常體育學習和鍛煉，全方位打造學生體育健康促進平臺，有效提高學生體質健康狀況。
關于醫學類高職院校體育課程改革的幾點建議
（1）課程改革要牢固把握中心目標。
任何形式的體育課程改革都不能違背體育的中心目標：增強體質，發展終身體育。如果高職體育課程目標被動地適應高職教育培養目標，那么體育課程就會失去它的獨立學科地位，而淪為“專才”教育的附庸。體育課程改革，要緊密圍繞體育中心目標，牢牢把握兩條發展主線：首先是健康主線，要以“健康第一”思想統領教學改革的全過程，無論是教學內容選擇、教學方法創新，還是教學評價完善等，都必須經得起《國家學生體質健康標準》的最終檢驗。其二，是運動主線。教學改革不能一味求新、求變，全面否定運動技術教學。作為一個操作性的教育過程，體育課程離不開運動技術的載體功能，否則只能是無源之水、無本之木。
（2）課程改革要全面樹立系統觀念。
如何實現“體醫結合”教學？湛育明教授認為：醫療體育是醫學和體育活動的有機統一體；杜世權教授認為：應用健身運動處方模式取代傳統體育教學模式。筆者認為，“體醫結合”最根本意義在于將體育教育納入醫學人才培養體系，實現以醫促體、體醫互補、服務醫學的目標。要將“體醫結合”教育作為一項系統工程來抓，綜合性運用宏觀調控和微觀干預，創造良好教學支持性環境。在充分尊重體育與醫學教育規律的基礎上，依據學習者的需要、體育課程的特性、醫學高職教育培養目標和社會發展的需要，將體育教育與醫學教育中若干要素加以科學組織，轉化為各種類型的教育活動，以幫助學生獲得健康知識、樹立健康信念、掌握健康技能、養成健康習慣。
（3）課程改革要積極統一思想認識。
實現領導、教師和學生觀念的更新與統一，是課程改革的思想保障。醫學類高職院校具有體育課時少、專業學習任務重等特點，一定程度上影響了學生的體育參與。因此，我們積極統一各方思想認識，為學生體育參與創造良好的內外部條件。首先，要積極爭取領導觀念的轉變，使領導認同并積極關注體育課程在學院人才培養體系中的重要作用。其二，要師認識。經常性采用座談、研討、專家講座等形式，使教育者樹立社會本位思想和職教意識，真正視體育為一種教育手段、一種生活方式，將“育體育心”、“職業需求滿足”和“終身體育培養”目標貫徹切實落實到教學實踐中。其三，要統一學生認識。可通過入學教育、理論教學、專題講座等方式，積極宣傳體育健身、健心功效，進一步深化學生對體育與健康、體育與職業的正確認識和理解，激發學生學習動機，提高學習興趣，培養主體意識，以進一步增強教學實效。
運動醫學特點范文5
關鍵詞：河北省 陽光體育 醫科院校 大學生
1.前言：
作為當代大學生，將要成為國家建設的中流砥柱，肩負著實現中華民族偉大復興的歷史重任，能夠擁有健康的身體才是他們進行現階段的學習和日后工作的必要前提。作為醫學院校學生，肩負著治病救人的神圣職責，甚至可以說是掌握他人生命的人。本課題研究的意義在于，通過對河北醫科大、承德醫學院、張家口醫學院2010級的1500名全日制本科生參加陽光體育運動前后，對《學生體質健康標準》中幾個項目進行測試，所的測試結果按標準進行評定，所得數據進行對比研究，進而得知陽光體育運動對醫大學生體質健康有哪些影響和作用，這將對今后更加合理的開展陽關體育活動，不斷提高學生身體素質，指明了方向。
2.研究對象與研究方法
2.1研究對象
隨機抽選河北醫科大學、張家口醫學院、承德醫學院10級入學的全日制本科生各500名（共1500名）為研究對象。
2.2研究方法
2.2.1文獻資料法
本文通過對河北醫科大學圖書館檢索系統對相關文獻進行查閱、收集，進行分類整理，以完善本文的研究。
2.2.2實驗法
2.2.2.1試驗目的：檢測通過一學年陽光體育運動的鍛煉對河北省醫科院校大學生身體產生的效果。
2.2.2.2測試指標
握力：測主力手握力。受試者持握力計自然站立，以最大力握緊握力計手柄，一次發力不能中途停頓在握，電腦取兩次數值中最大值記錄。
50米、800米、1000米、仰臥起坐、立定跳：在學校操場進行。
2.2.2.3測量工具
秒表3塊(深圳市超速達實業有限公司)、皮尺4條、握力計3個(上海體育器材三廠) 、電子肺活量計1個(丹東天康科技實業有限公司)；身高體重計1臺(丹東天康科技實業有限公司)。
2.2.3數理統計法
對試驗中測量所得數據以及從河北醫科大學《大學生體質檢測》中調得的所有數據采用SPSS13.0軟件進行數據統計。
2.2.4 邏輯分析法
對收集的資料和統計的結果使用邏輯推理的方法進行分析，歸納總結得出河北醫科院校陽光運動的開展對其體質健康的影響效果。
2.2.5 訪談法
對實施陽光體育活動的部分體育教師進行訪談，對學生參加各種陽光體育的情況進行了解，并獲得相關數據信息等。
3.討論與分析
通過對河北省醫科院校大學生進行一學年的鍛煉前后對被試進行50米跑、800米跑、仰臥起坐、立定跳、握力等等基本素質指標的測試對比，觀測被試學生肌肉力量，速度、耐力素質等方面變化。
表1的數據顯示分析，實驗對象在參加陽光體育前后的數據中具有顯著性差異的項目有仰臥起坐、立定跳和800m跑四個項目，其中耐力800米跑有非常顯著性差異，但是50m跑和握力沒有顯著性差異。說明陽光體育運動增強了河北省醫科院校大學生的耐力素質、腰腹肌力量、彈跳素質顯著變化，但上肢力量和速度素質的變化不大。長時間鍛煉，能夠有效提高學生身體機能的有氧耐力，而50米跑是速度耐力項目，握力是測試上肢力量的項目。因此可以看出，河北省醫學類院校實施的陽光體育對學生的50米和握力的成績提高不明顯。
通過陽光體育運動的積極開展，河北省醫學類院校的大學生身體素質有了明顯提高，尤其是耐力素質有了明顯的增長。但是，從原始成績也可看出大學生耐力素質普遍較差，有較大的提升空間。速度素質和上肢力量鍛煉前后沒有顯著性差異，說明了河北省醫學類院校在實施陽光體育的過程中可能較少涉及到對學生速度素質提高的體育活動。
筆者對實施陽光體育活動的體育教師進行了訪談，了解了各個學校在一學年內實施陽光體育活動的各方面情況，并分類整理做統計表。
表2數據顯示，三所醫學院校的陽光體育活動的實施都很大程度上重視耐力類的體育活動的開展。張家口醫學院耐力類的體育活動占一學年體育活動的65%，是所有醫學院校開展比例最高的。三所醫學高校的體育教師都反應，學校較多的開展了耐力類的體育活動，比如出早操跑步、冬季長跑等。靈敏類和力量類的體育活動的開展，在三所醫學高校中開展的比例很低。河北醫科大學定期開展了拔河比賽等增強學生力量素質的活動，但是速度類的體育活動沒有開展，在其他兩個高校中速度類體育活動的開展也只有很小的比例，最低的只有3%。
以上的數據分析說明河北省醫學高校中開展的陽光體育活動項目失衡，由于耐力類的體育活動組織簡單、參與人數多等特點，可以大范圍的開展，因此造成了各大高校較高比例的開展耐力類的體育活動。力量類和靈敏類的項目需要加大開展的比例和力度，擴大學生在參與這類項目的范圍，速度類的體育活動的開展更是嚴重缺少。在訪談的過程中體育教師反映，一般速度和靈敏類的體育項目開展具有參與范圍較小的特點。如籃球和足球聯賽等，可以較大程度的提高學生的速度和靈敏素質，但是只能有少數的人參與其中，并且女生參與的可能性很小，勢必造成學生素質提高不全面的情況出現。
對體育教師的訪談過程中，了解到學生參與體育活動的積極性，很大程度上取決于體育設施的完備程度和體育項目的豐富性。
4.結論與建議
4.1結論
通過一學年的陽光體育運動的開展對河北省醫科院校被測大學生身體體質狀況有顯著提高。具體表現為耐力、腰腹力量、靈敏等的身體素質測試指標均有明顯的改善與提高。說明陽光體育運動的開展能夠增強大學生身體素質、提高大學生健康水平。但是，速度和上肢力量的提升不明顯，說陽光體育在河北省醫學高校中開展還具有失衡性。
4．2建議
河北省醫學高校開展體育活動的類別應該豐富多樣，提高學生參與體育活動的積極性和主動性。
河北省醫學高校需要繼續提高力量素質和靈敏素質的體育活動的開展，增加提高學生速度類的體育活動開展。
河北省醫學高校應適當增加和不斷優化為大學生課余鍛煉的體育場館設施，使更多的大學生盡快自覺地加入到身體鍛煉的行列中來，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。
總之，保證陽光體育活動的開展具有全面性、豐富性才能更好和更全面的提高河北省醫學類院校大學生的身體素質。需要指出的還有大學生參與鍛煉的時間、頻率、運動量應得到保證，可以適當進行科學鍛煉身體的理論指導和講座。既提高了學生的興趣，又保證了鍛煉效果，從而達到身心健康的目標。開展陽光體育的同時，應科學引導大學生堅持積極的體育鍛煉，選擇適宜自己的運動量的體育活動，來調節自己的身體健康狀況。健身鍛煉要持之以恒，從易到難，要掌握好運動量。
最后，在目前身體鍛煉的效應日益得到重視的情況下，高校教師應積極開展其它項目的研究，為不同類型的學生找到合適的運動項目，從而促進他們的身體健康發展，并不斷得到提高。
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運動醫學特點范文6
Jung I. Park主編，李航、劉立強主譯
北京大學醫學出版社，定價：310.00元
ISBN：978-7-81116-399-5
【看點】
對于常見手術，本書不僅講述細致，而且配圖精美，一位“生手”醫生完全可以“按圖行事”
【簡介】
本書由美籍東亞美容手術專家所著，闡述內容均是針對東亞患者，所以非常適合中國美容手術醫師閱讀參考。本書的一個特點是術種記載詳盡，敘述詳略得當，讓讀者不僅能夠對某種美容手術的發展歷程有所了解，而且能夠掌握各種術式的優劣。
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醫學
《腦卒中康復――基于功能的方法》（第2版）
Glen Gillen、Ann Burkhardt主編
李鐵山、張浩主譯
北京大學醫學出版社，定價：195.00元ISBN：978-7-81071-651-2
【看點】
本書對以功能作業為導向的腦卒中康復治療方法進行了總結
【簡介】
近年來，強制誘導運動訓練、減重步行功能訓練、機器人輔助運動訓練、鏡像運動訓練等許多療法被研究證實對腦卒中康復有效，以功能作業為導向的作業治療方法也被大量尋證醫學研究證據所證實為有效。書中許多觀點很值得在國內推廣。
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醫學
《派對搭配SHOW500款》
北京《瑞麗》雜志社編著
中國輕工業出版社
2009年1月，定價：29.80元
【看點】
《瑞麗》制造，銅版紙全彩印刷
【簡介】
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服飾化妝
《營養米飯?可口湯品?幸福甜菜》
牛國平、牛國強編著
湖南科學技術出版社
2009年1月，定價：30.00元
【看點】
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本書共3部分，介紹了制作米飯、湯品、甜菜的方法，對每一種方法均進行了詳細講解，且每一種方法均列舉了菜肴實例，既有傳統菜式，又有創新的。另外，本書在介紹每款菜肴時均分為原料、制法、特點和貼心叮嚀幾部分講解，方便讀者閱讀。
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食譜
《小小開發信 訂單滾滾來：外貿開發信寫作技巧及實用案例分析》
薄如編著
中國海關出版社
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