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學校團體心理輔導方案范文1
【關鍵詞】中學 團體心理輔導 研究綜述
【中圖分類號】B849 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）14-0107-03
團體心理輔導（又稱團體心理訓練）是指在團體的情境下，運用心理訓練的方法和團體動力學的理論，借助團體的力量和各種應用心理學的技術，使團體成員互助并達到自助，幫助成員學習新的行為，獲得新的體驗，最終達到提高心理素質、促進人格全面健康發展這一目標的過程。20世紀90年代初，團體心理輔導傳入我國，起初在我國高校進行了一些開展，如中南大學湘雅二醫院醫學心理學中心彭純子等人對22名大學生社交團體治療訓練，廣東外語外貿大學劉春燕對實驗組14人進行團體應對方式訓練等。近年來，團體心理輔導活動在我國的中小學也進行了啟動，如楊彥平在上海市某中學就網絡成癮現象對中學生進行團體心理輔導。
鄭小東等人將中小學團體心理輔導定義為：“受過專業訓練的中小學心理健康教育教師遵照團體動力學和群體心理學等原理，運用團體輔導的技巧，指導學生（通常屬于一個班級）以團體的形式進行活動，以解決學生可能存在的問題，促進學生共同成長，最終實現學校的心理健康教育目標?！彪S著團體心理輔導走入中學，其在改善中學生心理狀況中發揮了一定的作用。
一 研究現狀
1.中學團體心理輔導研究方法
關于中學團體心理輔導的研究方法，研究者通常將研究的主題通過問卷調查的方式篩選出需要的被試，并設計實驗組和對照組，對于實驗組設計系列團體心理輔導實驗，對于對照組不做干預。實驗前后測試中學生的心理健康某些方面的得分，從是否具有顯著性差異得出團體心理輔導是否對改善中學生心理健康狀況有效果。如侯文婷在研究初中生考試焦慮癥狀時，以團體心理輔導的方法，選取遼寧師范大學附中的初中生作為研究樣本，隨機篩選出考試焦慮的成員60名，然后隨機分成兩組，實驗組、對照組各30名，實驗組和對照組在性別變量上進行嚴格匹配。對實驗組作了7次干預，驗證團體心理輔導方法對于初中生考試焦慮干預的有效性，得出以下結論：團體心理輔導的方法對于初中生的考試焦慮的干預作用明顯。此外，除了問卷調查法，訪談法、觀察法等也有應用。
2.中學團體心理輔導方式
目前，我國中學開展較多的還是以班級為單位的團體心理輔導。而各個學校的班級團體心理輔導也存在較大差異，有的學校是將班級團體心理輔導作為一種獨立的心理健康課程，有固定的時間、由專業的心理教師負責，有的是將班級團體心理輔導作為德育的一部分，采用機動的時間，由班主任或德育老師負責。近年來，我國中學團體心理輔導的方式日趨多樣化，如遼寧本溪實驗中學的老師李艷在該校團體心理輔導上，利用校園廣播，傳遞正能量；在校報開設“心理咨詢”欄目，解決學生的心理問題，當然，主要還是以班級的思想品德課為主渠道，解決學生的心理問題。
隨著一些學者的研究需要，我國中學的小組團體心理輔導或集體心理治療（臺灣也稱為團體咨商）也在發展中。有一些學校開始嘗試以問題為分類的矯治性團體心理輔導，設計了主題明確、相對連貫、針對性強的團體心理輔導方案。如姜芳在對高一新生孤獨感的研究中，以棗莊市第十八中學高一新生為被試，采用UCLA孤獨感量表，篩選出30名孤獨感較高的學生，進行孤獨感的團體心理輔導干預，設計了10次有針對性的團體心理輔導活動。
此外，在我國許多中學，特別是初三、高三年級的學生面臨中考、高考時，學校會舉辦講座式的團體心理輔導活動。尤其是針對高考前夕學生考試焦慮的輔導，在很多學校都開展過。這種輔導形式的優點是受眾多，學生可在1小時內獲得較多的有用信息。
目前，社會上還出現了很多培訓學校，開展青少年的拓展式培訓，這種拓展式培訓也采用團體輔導的形式，重在鍛煉青少年的綜合素質，培訓多采用集中式、封閉式培訓，短的需要2～4天，長的需要7～10天，如夏令營等。
3.研究工具的使用
國內研究中學生心理狀況所使用的測量工具以引進的居多，如PANAS（正性負性情緒量表）、UCLA（孤獨感量表）、SAS（焦慮自評量表）、SDS（抑郁自評量表）等。這些問卷在引進中雖然經過修訂，但對中學生群體缺乏針對性。通過發展，在近幾年的研究中已出現了針對我國中學生設計的具有良好信效度的量表，如鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》，唐紅波、陳俊、劉學蘭結合高三學生的實際情況修訂編制的《考試焦慮診斷量表》等。
4.中學團體心理輔導的活動設計
在我國，針對中學生不同的心理狀況設計的團體心理輔導活動方案也各不相同。如顧敏敏在團體心理輔導對中學生人際交往的干預研究中，就選取了10名身心健康，但有提高人際交往動機的同學，共安排了10次團體心理游戲，每次持續一小時。每次由領導者帶領成員進行與人際交往相關的心理游戲。每次游戲后，都會進行解說和布置家庭作業，與成員們分享感受?？偨Y其他的中學團體心理輔導活動，基本都要考慮領導者、成員構成、場地布置、道具或材料準備、團體目標的確定、內容策劃、時間規劃等因素。尤其在內容策劃方面，必須考慮到中學生的認知水平，設計貼近性的游戲。如顧敏敏在實驗中設計的“蒙眼作畫”游戲，具有趣味性。
5.中學團體心理輔導的成效
在已有的中學團體心理輔導研究中，中學的小組團體心理輔導形式通常對團體心理輔導對于改善中學生心理狀況的效果提出假設，并通過實驗設立對照組，前后測實驗對象，做出了具有顯著性差異的成果。金家新、楊彥平等的研究顯示，團體心理輔導對緩解中學生考試焦慮有一定作用；袁貴勇、侯文婷等的研究顯示，團體心理輔導對中學生網絡成癮有一定作用；孫妍、呂京京等的研究顯示，團體心理輔導可以改善中學生的情緒水平，在其他領域的是否具有效果資料尚不全面。
而以班級為單位進行的團體心理輔導活動中，金家新指出，班級團體心理輔導能很好地實現學校的目標取向，而且能反映班級的個性、年級特點、年齡特征及不同年級所出現的問題。這種團體心理輔導以班級為單位，以學生發展為根本，所以能夠在班級管理、團隊活動、教學活動、校務管理、家長教育、心理輔導中得到廣泛應用。周元臣的研究發現，班級團體輔導能充分利用班級中的資源，促進學生的主動性學習和自我評估，強化成功體驗，在互助與自助中成長，有助于學生改進學習方法，幫助學生提高解決實際問題的能力。同時，班級團體輔導還能促進學生良好生活習慣的養成，在學生之間形成相互尊重、相互配合的精神。
而一些高考前的講座式心理輔導和培訓班以及夏令營的形式是否具有成效還沒有具體證實。
二 存在的問題與建議
1.存在的問題
國內團體心理輔導的研究主要以大學生為主，近些年來雖然在中小學也有開展，但仍然表現為研究數量少，領域相對較單一，測量工具不多。
第一，中學團體心理輔導的研究領域單一。從中國知網進行的文獻檢索情況看：2000～2014年，團體心理輔導主要集中在大學生的團體心理輔導研究，涉及中學團體心理輔導的文獻所占分量很少。在已有的40多篇中小學團體心理輔導的論文中，其涉及的領域較窄，主要集中在學習拖延、考試焦慮、網絡成癮方面。近年來，才有了針對離異家庭初中生的心理彈性的干預研究、改善高中生情緒實驗研究、對中學生人際交往的干預研究等多樣化的研究領域。但與大學生團體心理輔導涉及的領域相比，還是略微單薄了些。
第二，現有團體心理輔導方式存在局限。在我國中學開展的以班級為單位的團體心理輔導方式下，金家新的研究指出，團體心理輔導內容的多少與班級每周實施的時間密切相關，從輔導效果來看，設計活動的方案最好是結構性設計（有目標、有明顯的幾個輔導程序），但結構性設計往往需要較長的時間，一般宜于在假期中進行。而現行的中學課時分配情況是，心理輔導課（或稱心理健康課）每周只有1課時，似乎只能采用非結構設計（有目標，但無完整的程序）。這就很難保證輔導的系統性和效果。此外，我國很多中學將思想品德課、德育課、班會與團體心理輔導內容相混淆，關于這個問題，華中師大心理系劉華山老師提出，心理輔導所要解決的是心理問題，德育工作所要解決的是思想問題，心理障礙與政治錯誤、思想意識不健康、品德不良是性質不同的兩類問題。有些思想品德不良的人可能并沒有心理問題，但有些心理問題不是思想品德等教育課可以解決的，需要辨別好。
此外，有關小組團體心理輔導形式，張杰指出，在輔導對象的分組上，研究者在研究中多將其分為心理健康者和問題人群兩類，前者是以提高心理素質為目的，稱之為發展性團體；后者以解決心理問題為主，稱為治療性團體。國內當前以治療性團體為研究對象的居多，通過對照組顯示出對于某個心理問題的輔導是否有成效，而對于同樣是有問題的對照組或更多其他學生，則沒有進一步的輔導。這也需要改進。
第三，測量問卷的使用問題。在對我國中學團體心理輔導效果的評估上，針對中學生定群體應采用適宜的專門量表，如鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》，但總體數量不多，涉及的領域還很狹窄。
2.研究的建議
第一，擴展中學生團體心理輔導的研究領域。近年來，我國高校的團體活動領域已深入到提升學生幸福感，開展團體心理活動的輔導員本身的能力培養、大學生適應不良的探索等，在我國的中學中，同樣存在著學生幸福感不強、中學適應不良等問題，還有提升中學生耐挫力等其他積極心理學方面的研究都是值得去商榷的課題。
第二，改善中學生團體心理輔導的方式。由于我國現行的教學制度、考試制度，導致在很多中學心理健康課都不受重視，好多中學心理健康課都形同虛設，或請一些高校心理學的研究生代課，課時不能保證。我國中學亟須重視這個問題，開設以班級為主的團體心理輔導課，保證課時。同時，針對存在心理障礙的學生采取靈活多變的小組團體心理輔導方法，改善學生的心理，這樣對提高學生的學習也有幫助。
第三，編訂適宜中學生心理問題的量表。盡管我們現已有鄭日昌編制的《考試焦慮自陳量表》，毛俊青編制的《中學生心理彈性量表》等相關適宜中學生心理問題的量表，但是若要研究其他心理問題，針對中學生心理問題的量表還是不全面，需要廣大學者繼續編制。
三 結果與展望
團體心理輔導對改善中學生心理健康水平，提高中學生的心理素質具有重要作用。由于在我國中學的起步較晚，其研究方式、方法都尚未健全，領域也不完善，但近年來，我們可以看到我國中學對于團體心理輔導的日趨重視，其正日益成為我國中學心理健康教育的重要內容。
參考文獻
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學校團體心理輔導方案范文2
摘要：團體心理輔導是高校心理教育的主要模塊之一。大學生的思想、觀念、態度、行為容易受到同輩的影響，開展各類主題的團體心理輔導活動，能幫助更多大學預防與解決一般心理問題。不同主題的團體心理輔導活動，應借鑒與遵循不同的心理學原理，并與大學生實際問題緊密結合，巧妙轉化為相應的設計與過程，從而實現相應的心理教育目的。
關鍵詞：團體心理輔導；主題
團體心理輔導是一項專業的助人技能，具有堅實的理論基礎與較強的實踐意蘊。大學生的思想、觀念、態度、行為容易受到同輩的影響，只要根據特定的實施過程，運用團體心理輔導的理論基礎與干預策略，就能幫助大學生預防與解決一般心理問題。近年以來，團體心理輔導因為其貼近實際、方式靈活、涉及面廣，能為大學生搭建更多的體驗式學習與成長平臺，已成為高校心理教育的主要模塊之一。
團體心理輔導主題是團體心理輔導的靈魂。根據現狀，高校團體心理輔導涉及的主題主要包括人際交往、戀愛與性、情緒管理、自我意識、生涯發展、新生適應等等。不同主題的團體心理輔導活動，應遵循不同的心理學原理，并與大學生實際問題緊密結合，通過各類活動，巧妙轉化為相應的設計與過程，從而實現教育目的，而一個合格的的高校團體心理輔導方案，不能膚淺解讀而隨意設計，它所包含的場景、形式、玄機、沖突都要需要統籌規劃、有的放矢，讓參與進來的大學生通過一定的真實或虛擬的情境經歷，獲得認知、情感、意志和行為等方面的意義建構與價值形成。
一、團體心理輔導可借鑒的主要理論觀點
（一）團體動力學理論
在團體中，整體比部分重要，團體作為一種內在的關系組成的系統，其影響力或作用遠大于孤立的個體。個體在團體中生活，不僅取決于個體的個人生活空間，而且也受團體心理場的制約。
（二）社會學習理論
人的行為和環境相互作用，觀察學習與自我調節在引發人的行為具有重大作用，依靠直接經驗的學習和依靠間接經驗的觀察學習綜合起來可以解釋人類的學習過程。
（三）人際交互作用分析理論
人的自我狀態分為父母、成人和兒童狀態。三種狀態存在于所有的人身上，與年齡、角色無關，只是不同的心理狀態。在團體中，人與人之間的互動溝通使成員可以觀察到他人的示范與變化，逐漸了解自我，并學會如何與他人溝通。
（四）個人中心治療理論
人在本質上是可以信賴的，只要投入相應的輔導關系，人就能朝向自我引導的方向成長。在輔導過程中，真誠、無條件的積極關注、共情是團體領導者的三種重要個人特質或基本態度，是構成尊重、平等、協調的團體關系的核心。
二、團體心理輔導課程主題解析
（一）新生適應類
新生適應類團體輔導的目的在于幫助消除新生陌生感、孤獨感，增強歸屬感，促進新生盡快適應新環境，增強人際溝通能力，讓新生感受集體溫暖。新生適應類團體心理輔導屬于成長性、同質性、高結構式的團體。
具體來分析，在一定的新團體情境中，每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞，成員越是心情愉快，精神振奮，認知與情感交流深入，凝聚力就越高，對個人的環境適應行為也就越有幫助。團體具有改變個體行為的力量，能促進團體成員的成長，增強其環境適應能力。新生入學后，遠離家庭和朋友，走入一個完全陌生的環境，心中的孤獨和失落，未來生活的不確定性讓他們心理缺失，容易引發焦慮和放任行為，對他們進行及時的正確引導和排解，有助于新生盡快建立新環境下的愛與歸屬感，增強環境適應能力，從而盡快融入大學生活。
（二）自我意識類
自我意R類團體心理輔導的目的在于協助成員認識自己，了解自己各方面的特質、能力，接納與欣賞自己，實現自我成長，學習如何與集體成員增進相互了解，從而接受自己和他人的獨特性。
具體來講，自我概念是關于自己的特長、能力、外表和社會接受性方面的態度、情感和知識的自我知覺，它是一個多維度、多層次的復雜的結構系統，其形成是一個長期復雜的過程，受到扮演的社會角色、在長期生活經驗中形成的社會同一性、與別人的比較、獲得的成功與失敗經驗、其他人的評價以及周圍的文化等因素的影響。大學生的自我概念組織他們如何感知、回憶和評價他人和自己，并回憶過去，評估現在，計劃未來，以此為依據做出適應性的行為。
而事實上，人們普遍對自我的認識一般存在缺陷或盲點。大學生處于身心發展關鍵期，對自我認識存在一定的偏差和固著，并在以此為基礎來選擇學習模式和生活方向。開展團體心理輔導活動，在積極的團體情境中，讓學生體驗接納與欣賞自己，了解個體的差異性與獨特性，并認識到個人的特質與發展潛能，這有助于大學生調整自我認識，以積極的態度重新評估自己，勇敢面對發展中的困難，從而為成長注入新的發展動力，實現個人成長成才。
（三）情緒管理類
情緒管理類團體心理輔導的目的在于幫助成員理解情緒對個體社會生活和身心健康所具有的意義，檢省自己的情緒，了解自己的主導情緒特點，掌握調節情緒的方法和技巧，學會管理情緒，構建愉悅心情。
情緒主宰人的身心健康，左右人的認知和行為，并影響人格的健全和發展。良好的情緒管理能力促進大學生身心健康，對調控人際關系和增強學習適應能力有著重要的積極推動作用。大學生群體廣泛存在自卑、冷漠、焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，簡單壓制或粗暴釋放是他們慣有的模式，嚴重損害了他們的身心健康。情緒的管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調整情緒的表達方式。在一定的情境中，使人產生情緒困擾不是事件本身，而是對事件的消極信念和評價，因此要幫助大學生形成良好的情緒體驗，從改變認知，形成對事件的合理認識入手，從體驗積極情緒與體驗正確的情緒表達方式入手。
（四）戀愛問題類
戀愛問題類團體心理輔導的目的在于提供成員分享與交流兩往困惑的情境，幫助成員理解兩往差異性、主觀性；協助成員分析個體兩往動機，調整個人預期，形成積極健康的擇偶觀，并提高認識，提升兩往挫折應對能力。
愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。激情是愛情中的成分，親密是愛情關系中能夠引起的溫暖體驗，承諾指維持關系的決定期許或擔保，是愛情中的理性成分。要幫學生提升認識，理解到達成這三個基本成分的平衡需要付出很多的努力，真誠的愛情不是一條平坦的路。大學生戀愛心理大致要經歷理想對象構建、初戀、熱戀、心理相撞調適、感情平靜幾個階段。幫助大學生了解大學生戀愛的普通規律和特點，深入解讀愛情的內涵，樹立正確的擇偶觀，積極面對戀愛挫折，是幫助大學生獲得兩性成長的必備珍品，也是兩性心理健康教育的基礎內容與起點。
（五）人際關系類
人際關系類團體心理輔導的目的在于協助成員體驗初級人際良性互動，觀察與學習人際吸引與溝通技巧，協助成員體驗積極溝通，強化語言與應變練習，增強成員人際溝通自我掌控感，在參與角色互換中體驗溝通差異性，從而把握溝通主動性，進一步提升人際交往能力。
人際關系是以人的社會交往實踐為基礎的，顯示著人與人之間的心理聯系，反映了個人或群體尋求滿足其社會需要的心理狀態。任何一種關系的本質特點是兩個人的相互影響，在團體情境中，人際關系才可以變成真實的人際交往訓練場。人際吸引可以因接近性、熟悉性、相似性、個性品質而增強。人際關系是人生經驗的核心部分。大學生渴望人際交往，但人際交往經驗不足，缺乏一定的交往技巧，并對人際交往存在較大的認知誤區，阻礙了其社會化成長。人際關系團體讓學生在互助的團體情境中體驗積極的人際的交往經驗，培養主動學習與參與意識，習得人際交往技能，從而幫助大學生調整認知，增強人際交往自信，積極主動構建和諧的人際關系。
（六）生涯發展類
人際關系類團體心理輔導的目的在于協助成員增強自我肯定，落實“生涯”、“工作”、“職業”等概念，澄清生涯目標與職業價值觀，在分享生涯選擇疑惑中增強信心，規劃自己未來藍圖，理清自我抉擇的盲點，重新評估生涯視野，并付諸實踐。
職業生涯發展理論認為個體的職業生涯可歸納為一系列的生命階段，包括成長、探索、建立、維持、衰退，每個階段的轉換受到環境和個人因素影響，并以此帶來新的成長與探索機遇。個人職業生涯的發展可以通過培養個人能力和興趣、指導個人實踐，形成自我概念方面著手。事實上，職業選擇的歷程是自我概念實踐的歷程，而自我概念在青少年晚期后逐漸穩定與成熟，將在職業生涯選擇與適應上持續發揮影響力。在當代大學，學校教育除了提供學生學習必備的謀生技能和專業知識外，更重要的是輔導學生培養“生涯發展”的理念，幫助他們澄清職業價值觀，了解自己的優點和限制，并能結合可用資源，發揮個人潛能，規劃個人近程和遠程的人生藍圖，以實現自我理想，經營美好的人生。
三、團體心理輔導主題設計的必要條件
（一）內容符合心理年齡特征
活動設計要符合大學生年齡特點，并且形式新穎，輕松活潑，忌用說教，重在感悟，內容喜聞樂見，成員能在輕松參與中接受到心理品質教育，并感覺參與活動是自主參與行為，使事先設計的活動收到最佳效果。
（二）主題明確，操作性強
活動設計主題明確，各項內容操作性強，確保讓每個參與者都能參與。在具體設計中，要考慮到可能存在的個體差異，活動要難易適中，使每個參與者都能進入角色，解除心理防衛，自然接受團體輔導。
（三）領導者匹配性高
在確認領導者之前，要充分了解團體心理輔導的性質、主題、參與對象等具體內容，不同的年齡、文化、專業及經濟狀況的成員，參與同一團體的需求可能不同，對領導者的要求也存在差異。一個設計得再好的團體心理輔導方案，如果沒有一個相匹配的領導者，就不能投入使用。
四、團體心理輔導的局限與展望
（一）影響廣泛與個體差異性的矛盾
團體心理輔導是運用團體情境促進個人成長，團體氛圍對所有成員的影響方法都是一樣的，由于存在個體差異，有的人可能不適合參加團體，或可能不適應相應的團體氛圍，甚至有的成員因此受到傷害。
（二）對領導者技術要求較高
團體心理輔導對領導者的人格、專業訓練、技術方法、倫理道德等方面要求較高。但由于眾多的原因，很多領導者并不具備相應的專業與技能就倉促上陣，有的非專業人員甚至認為團體心理輔導就是團體心理游戲，整個過程以娛樂為主，完全失去了其根本的教育意義。
（三）不能解決深層次的心理問題
不是所有的心理問題都適合在團體情境中解決，如涉及個人深層次隱私的問題在表現上看來在團體情境中能獲得心理支持與釋放，但由于成員眾多，實質上可能帶來更大的問題隱患，對成員非常不利。
（四）可\用于其他領域
在大學開展團體心理輔導，不僅限于嚴格形式的團體心理輔導。只要具備專業的團體心理輔導技術與方法，就能將團體心理輔導模式廣泛運用到班級會議、干部培訓、晚會策劃等各類教育活動上，從而發揮心理教育對人才培養的更大作用。
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學校團體心理輔導方案范文3
關鍵詞：親密關系；團體輔導；大學生；提升策略
一、大學生親密關系概述
根據埃里克森的相關理論，大學生正處于成年早期，其主要發展任務是建立親密關系，克服孤獨感。大學生希望自己能夠獲得親密關系，尤其是戀人關系。親密關系發展好的大學生具有低程度的消極情緒以及更高程度的幸福體驗。建立親密關系也是人類在社會生活中的一種適應，對于大學生的學習和生活、社會交往等都有重要意義。大學時期的親密關系，不僅會對當前與人相處的方式有影響，極有可能影響以后的婚姻關系。早期心理學家提出的相互依存理論和人際資源結構模型被廣泛運用于親密關系滿意感研究。在依戀方式理論中認為不同的依戀類型對應了建立和發展不同的親密關系。國內受成人依戀理論影響，著力于研究成人依戀理論下的團體輔導大學生親密關系提升策略，并且研究成人依戀和其他某一理論對親密關系的影響比較多。也有學者就自我同一性、認知方面、自我表露、沖突解決行為等做相應的研究調查。張舒等人用親密關系量表（ECR）研究高校理工科學生親密關系上發現普遍存在差異。［1］近年來，新媒體的出現也影響了親密關系的模式。
二、大學生親密關系的影響因素
（一）歸因方式
親密關系的質量關乎著情侶之間感情的重要體驗，是衡量親密關系的一種重要方式。由于不同情侶之間親密關系質量的不同，當發生沖突時會采取不同的歸因方式。早期學者認為當幸福的伴侶在遇到正時，會認為這是對方內部因素在起作用。當遇到負時，會認為這是源于外部因素。就像在婚姻關系當中，幸福的夫妻常常把另一半的好的行為歸于內在原因，覺得是他的善良、道德等。馬瑞等人通過研究依戀風格，發現依戀風格也對歸因有一定的影響作用。［2］他們認為安全性依戀的個體在歸因風格方面往往會表現出樂觀的信念和積極體驗，愿意與對方交流表露自我以產生積極的反應。
（二）成人依戀
研究大學生的親密關系，成人依戀也是一個重要的影響因素。成人依戀指的是與伴侶之間構成的一個情感聯結。通過反復與依戀對象之間的互動，形成內部工作模式，而當這種工作模式自動化、習慣化了以后，會強烈地影響我們個體，特別是親密關系。實證研究表明，成人依戀和關系滿意度密切相關。其中依戀回避和依戀焦慮的個體親密關系滿意度往往更低。也有學者證實在大學生群體當中，成人依戀在依戀回避維度上表現出來差異性（性別、年齡、獨生或非獨生、戀愛持續時間）。成人依戀的相關研究，對于進行親密關系輔導策略研究具有重要的作用。
（三）人格特征
人們會選擇與自己在一些方面相似的人交往，使自我概念能夠得到確認。正所謂“物以類聚，人以群分”。在一項大學生室友關系的研究當中指出，往往吸引室友的是價值相似性。在對情侶的研究中也發現，親密關系的雙方在人格上具有相似性。王佳等人在對研究大學生親密關系提升策略時，從訓練高拒絕敏感個體的角度提升親密關系。［3］在親密關系研究當中，人格特質中的拒絕敏感性是一個重要的研究命題。它是指對于社會拒絕具有相對高度敏感的人往往趨向于表現出對社會拒絕存在的緊張、焦慮性的預期和期望。而親密關系是通過不斷地互動建立起來，而拒絕敏感度高的個體往往會遲鈍或者麻木，因而表現出相同或者更加冷漠的行為回應。
（四）自我分化
自我分化良好的個體能夠把握與戀人之間的親密關系，他們能夠清楚自己要什么，對自己有明確的定位，不會過度依賴對方。此外，自我分化程度低的個體往往在親密關系中回避或者過度依賴他人，這與依戀有著密切的聯系。［4］有學者在研究自我分化時發現，男大學生在自我位置、與人融合、情緒反應三個維度得分高于女大學生。［5］女學生在親密關系中更加容易受到外在影響并且情緒反應強烈。在相互分享的過程中，也會產生積極的效應。在戀愛的親密關系中，也有學者提出身體外表的吸引力對于親密關系也有一定的影響，男性更加看重女性的身體外表吸引力。此外，原生家庭的關系信念模式、家長的信任或支持、浪漫技巧的運用等也對戀人的親密關系有一定的影響。
三、基于團體心理輔導提升大學生親密關系的策略
近年來，團體輔導逐步拓展到課堂外，在操場和訓練場等寬闊的地方開展相關的活動。團體輔導作為一種心理輔導的形式，在團體領導者的帶領下圍繞中心主題開展活動和人際交往、人機互動。利用團體輔導的干預方式來提高大學生親密關系質量是一種有效的方式。在團體輔導中，團體成員態度、觀念、行為有意無意地在發生改變，不僅能短時間內提高親密關系，從長遠來看也利于整個親密關系的長期維持、并朝一個較好的方向發展，這樣可以減少一些相關的負面情緒，更加利于大學生的學習和生活。潘莉莉在《團體輔導對大學生人際交往能力提升的實證研究》當中也指出，團體輔導對提高大學生人際交往有重要意義，對于大學生心理健康教育教學體系具有較高的價值。［6］
（一）注重早期心理教育，做好心理健康輔導工作
有研究者在大學生進入大學時就通過心理健康普查工作，掌握大學生的心理特點和心理健康水平。國家也出臺相關政策，重視心理健康普查工作。這有益于高校能夠在有效的時間內進行輔導和干預。通過團體輔導的方式，關注童年創傷，青春期壓抑、焦慮、抑郁癥等問題。有高校對農村留守學生、貧困家庭學生給予了關心和照顧，注重他們的心理教育，對于個別學生進行心理干預，從根本上解決了他們在親密關系中的一些問題。在信息化時代，更要有效運用現代化的手段，甄別出在親密關系方面需要幫助的學生。并且安排老師做心理評估、心理測評、危機干預、心理輔導等工作。對于學生出現的相關問題要綜合分析，力圖幫助學生正確應對親密關系，合理看待親密關系問題，提升相關解決問題的能力。
（二）積極開展團體輔導干預，提高學生自我分化水平
自我分化是影響大學生親密關系的影響因素之一。通過團體輔導，幫助團體成員認清自我，學會正確的情緒表達和理性看待問題。Bowen家庭系統治療理論為團體輔導提供了理論依據。他指出自我分化的兩個層面，即內心層面與人際層面。幫助學生提升理智和情感區分開的能力以及在親密關系中獨立性的能力。王一凡在碩士論文中以原生家庭核心家庭情緒和個體感受為主線，家庭與親密關系為議題，設計角色扮演等活動，展開團體活動。［7］結果表示，以家庭為主線設計的團體輔導也有利于大學生自我分化水平提高，從而對于大學生的親密關系有積極的作用。
（三）開展班級團體輔導，建立健康的親密關系
大學生的親密關系問題太具有普遍性，班級團體輔導可以有效幫助大學生建立健康的親密關系，對于個別學生除了班級團體輔導，也要采取個別輔導的方式，保護學生的相關隱私。在相關的實證研究中發現，參加過團體輔導的學生思考和判斷更加積極、心理狀態和承受力更好。當前，一些高校團體輔導基本上每周一次，每次約120分鐘，為期八周。并且在每次輔導以后老師會布置相應的作業，以及小組討論啟發和個人思考。在這樣的團體輔導活動中，成員之間加深了解，也更加具有參與感、安全感。他們能夠在相互幫助當中，建立友善的親密關系，從而對于提升親密關系有積極的作用。此外，鼓勵學生參與校園活動、社會實踐、競賽比賽、志愿者活動等，培養自己的興趣愛好，塑造樂觀開朗的個性。通過校園生活和團體輔導，對學生心理方面產生積極的影響，幫助學生建立健康良好的親密關系。
（四）巧用現代新媒體平臺，提高團體輔導水平
在社交媒體時代，新媒體也是一項很好的溝通交流工具。大學生就更加容易接受來自新媒體平臺的新鮮事物。高校應利用網絡平臺（QQ、微信等），開展心理輔導。通過面談、微信交流、網絡聊天、郵件咨詢等方式為學生提供在線心理輔導。必要時可通過團體心理輔導，對于學生的問題進行有效的干預和疏導，解決在大學生活當中遇到的困難和難題。而高校針對于親密關系的專題團體輔導，對于大學生而言有必要性。此外利用微信公眾號、微博、線上講座等方式傳播心理知識，更有利于避免在面對面時的溝通障礙，拉近與學生的距離。也能夠充分了解學生的現狀，以便于預防和及時有效的干預。
（五）采取差異化的輔導方法，增強被輔導學生的心理安全感
在研究中發現，一些大學生受到錯誤觀點的誤導，而對親密關系造成了比較消極的影響。在針對大學生親密關系輔導時，也要求針對不同的學生采取差異化的輔導辦法。2015年，有研究者對我國34個城市大學生進行調查。結果顯示，有60．5%的大學生接受性解放，還有67．1%接受婚前，伴隨而來的就是大學生群體成為艾滋病等疾病的高發人群。因此，高校更應該重視學生的安全教育，幫助學生建立正確的兩性關系，不要被錯誤的觀念所誤導。高校老師在進行團體輔導和干預的時候，要根據大學生年級、性別等方面開展差異化的親密關系團體輔導，并注重學生的隱私、增強學生的心理安全感。此外，差異化也體現在不同地域學生差異化輔導、不同問題學生差異化輔導，力圖減輕親密關系中的風險因素。
四、結束語
團體輔導在我國起步較晚，應該加強本土化的研究，在團體輔導當中開展的是親密關系的研究，所以親密模式的探討上很有沖擊性。為了消除在團體輔導過程當中的緊張不安情緒，更好地達到理想的效果，有必要采取多種方式。并且在提升親密關系中要注意幾種方法。首先，在進行輔導時，理論的介紹與分享要結合實例，要與主題活動鏈接起來。在活動過程中，要充分利用角色扮演、團體合作等方式促使學生去完成訓練活動；其次，討論和講評也是必不缺失的一部分。尤其是講評，老師進行歸納總結、分析活動中的問題以及沒有考慮到的思考盲區，對于學生在以后處理親密關系時會有更多的益處?，F在的團體輔導，因為時間和人力的不足，沒有在團體輔導后長期的跟蹤調查。在親密關系的呈現中，可能會發生一些特殊情況，成員會在某一階段引起情緒波動。如果了這樣的情況，那么更加需要密切關注，在團體輔導結束后進行單獨心理輔導。所以在以后的研究中，應該回訪調查，系統和動態的評估團體輔導方案。現在，親密關系的研究還處在理論階段的比較多。用到實際生活當中，解決親密關系相關問題的研究還很少。團體輔導在親密關系這一方面的研究也比較少，而且在研究的過程中受相關理論和環境等因素的制約。期待未來有更多的團體輔導相關研究，推動高校對于團體輔導和親密關系的發展與重視。
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學校團體心理輔導方案范文4
關鍵詞： 學習焦慮 認知行為治療 認知結構
一、背景
在素質教育穩步推進的今天，重視少年兒童的身心健康已成為社會的共識及關注的熱點，加強小學生心理健康教育勢在必行。我們對五六年級四百多名學生進行了一次心理健康測試，結果發現有86.12%的學生為心理健康，9.92%的學生為心理狀態欠佳或有心理問題傾向，3.96%的學生心理問題傾向較嚴重。之后對心理問題傾向較嚴重的學生（學生陳某就是其中之一）進行個別訪談和心理輔導。
本次調查采用的是華東師大心理系周步誠教授修訂的《心理健康診斷測驗（MHT）量表》，也是目前中小學普遍采用的一個測試量表，該問卷共100個項目，含8個內容量表和1個效度量表。八個內容量表為：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向、身體癥狀、恐怖傾向、沖動傾向。內容量表總分反映個體心理健康總體水平。根據各分量表統計結果，可診斷個體在某一方面的心理問題傾向與嚴重程度。心理健康總體水平焦慮傾向的標準分即由八個內容量表的標準分相加而成，以此來衡量心理健康總體水平?？傮w標準分三個等級：分數在1—49分為心理健康；在50—59分為心理狀態欠佳或有心理問題傾向；在60分以上為心理問題傾向較嚴重，需要進一步分析并及早咨詢或治療。
二、一般資料
陳某，女，13歲，出生于安徽，現在福鼎市××小學六年級就讀。家中有父母和一個弟弟，姐弟倆經常隨父母四處遷居。小學一至三年級在浙江龍港就讀，四年級隨父母到福鼎市，在屬于現在中心小學管轄的村小校就讀，撤點并校后，五年級到現在的中心校上學。平時學習成績中等偏下一點，語文、數學一般在六十到七十分左右，技能科呈中等，愛好美術。平時較少與同學交流，不善言辭，感到學習壓力大，責怪自己成績不好。
三、主訴與個人陳述
1.主訴
自感學習壓力大，學習成績不好；與同學交流困難，經常上課注意力不集中，不知道自己在想什么。
2.個人陳述
我從村小校轉到中心校后每次考試時都自信心不足，很緊張，平時自己感覺挺用功的，考試總是考不好。我擔心考不好，每次在考試前都很認真地準備、學習，經常學習到晚上十一點多。畢業班質量檢測快要到了，老師說，可能會有課外的知識，我就準備了很多課外書來看，要是再考不好就完了。我總感覺其他同學在笑話我，他們在一起說話時好像會用眼睛看著我笑，在嘲笑我。平時老師布置的作業基本都會完成，偶爾不會做，到了學校也會問老師，但很少問同學。老師選我參加文藝活動如學校書畫比賽，我獲得二等獎；朗誦比賽就是不敢去，怕上臺后搞砸了。
3.觀察和他人反映
該同學口齒清晰，自行陳述，表達內容條理比較清楚。對自己的學習成績不滿意，焦慮不安、自卑、敏感，為自己無法取得好成績而自責和憂慮?？迫卫蠋煼从酬惸成险n經常開小差，不愛發言，但老師安排的工作她完成得不錯，其他內容基本一致。
三、測驗與診斷
我們針對測試中的A、D兩項（學習焦慮和自責傾向）進行研究，單項測試結果解釋如下。
學習焦慮（由第1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15項組成）：
高分（8分以上）：對考試懷有恐懼心理，無法安心學習，十分關心考試分數。這類人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導計劃。低分（3分以下）：學習焦慮低，學習不會受到困擾，能正確對待考試成績。
自責傾向（由第36，37，38，39，40，41，42，43，44，45項組成）。
高分（8分以上）：自卑，常懷疑自己的能力，常將失敗、過失歸咎于自己。這類人必須接受為他制訂的有針對性的特別指導計劃。低分（3分以下）：自信，能正確看待失敗。
1.心理測驗結果。
陳某，八項總分65分，其中A項（學習焦慮）11分，D項（自責傾向）9分。
2.診斷。
一般心理問題，屬焦慮情緒并伴有一定程度的自責傾向。
3.診斷依據。
（1）無器質性病變。
（2）陳某同學知、情、意統一，有自知力，無幻覺，妄想等，精神病癥排除。
（3）語言表達清晰，邏輯思維有條理性，沒有出現泛化和回避現象，對社會功能沒有嚴重影響，排除嚴重心理問題。
4.輔導目標與方案。
（1）目標
①近期目標：改善不良認知觀念，減輕焦慮情緒，克服自卑，能夠集中注意力認真上課、學習。
②遠期目標：完善個性，實現心理問題的徹底解決，實現在學習、生活、人際關系等方面的自我滿意。
（2）方案
①采用認知改變與行為訓練相結合的方式進行輔導。
②協助陳某找出這些不合理的、負性想法和假設，以及其中的邏輯錯誤，使其明朗化、意識化，并對其挑戰，得出合理的，能產生共鳴的做法和結論。
③輔以行為治療（如放松訓練等可操作性強的方法）讓陳某充滿自信，完善個性，實現心理問題的徹底解決。
④咨詢時間安排：每周一次，每次50分鐘左右；初步計劃7次。
四、輔導過程
1.改變認知階段，即查找和糾正錯誤觀念階段。
學校團體心理輔導方案范文5
【關鍵詞】 親子溝通；初中生；行動研究；定性研究
doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.03.002
中圖分類號：B844.2 文獻標識碼：A 文章編號：1000-6729(2009)003-0157-05
親子關系對孩子的認知、情感和行為的發展有決定性的影響。青少年尤其是初中生由于正處于“心理斷乳期”，其學業、行為和心理問題所引發的各種親子矛盾使親子關系變得脆弱而敏感，容易出現親子溝通不良的狀況。因此，探索如何改善初中生的親子溝通狀況具有十分重要的理論價值和實踐價值。
當前關于親子溝通的研究主要集中在以下幾方面：⑴親子溝通的定義 ［1］；⑵親子溝通的狀況，包括溝通的內容［2］ 、溝通的頻率、主動性和滿意度［3］、溝通的問題［4］；⑶親子溝通的影響因素［5］；⑷親子溝通對青少年心理發展的影響［6］；⑸改善青少年親子關系的教育對策及實驗研究。國內關于親子溝通的實驗研究較為全面，如于學蘭等［7］采用測驗法、觀察法、訪談法、團體實驗法、個案法對如何改善親子關系進行了研究。其具體措施包括轉變家長的觀念，傳授相關心理學和家庭教育學知識，對家長進行集體咨詢，利用心理常識課和個別咨詢對學生進行輔導，對所選個體進行具體指導等。國外對于親子溝通的實驗研究主要集中在溝通環節的某一個方面，如對兒童焦慮的口頭表達 ［8］，或者特定類型行為模式的青少年身上，如酒精濫用、肥胖癥等［9］。 這些研究存在一些不足：⑴實驗皆是從研究者的視角進行設計的，而參與的親子雙方只能被動接受這種“單向”的干預；⑵多數實驗旨在將父母和子女分開進行干預，然后以一定的量化考核結果來驗證實驗效果；⑶缺乏對實驗干預過程的質性描述。
本研究采用行動研究來進行實驗。行動研究（action research），是指由社會情境（教育情境）的參與者為提高對所從事的社會或教育實踐的理性認識，為加深對實踐活動及其依賴的背景的理解所進行的反思研究［10］。在行動研究中，參與者是研究的主體，研究者只是起一個中介的作用，為參與者的研究和行動提供必要的幫助。這種研究方法強調將研究成果直接用于處理社會問題。行動研究的結果檢驗可以從如下幾方面進行［10］：（1）是否有利于發展和改善目前的社會現實，是否解決了實際的問題或者提供了解決問題的思路；（2）是否提高了參與者的自信、自尊和解決實際問題的能力；（3）研究設計和資料收集的方法與實踐的要求是否相符（如時間、經濟條件、職業文化等）。本行動研究對結果的評估將遵照這幾個方面來進行。
行動研究的先驅勒溫將行動研究描述成一個螺旋狀逐步行進的過程，包括計劃、發現事實、監察、實施、評價等步驟。后繼的研究者將勒溫的這些步驟明確概括為計劃－行動－觀察－反思－計劃的循環［10］。本研究采用“以參與的親子雙方為主體、以研究者為主導”的合作模式，提出一個計劃、執行、評估的動態循環研究框架。
1 對象和方法
1.1被試
對重慶市某中學校方指定的初二年級2個班級，用“青少年親子溝通心理量表”（PACT）進行施測。兩個班級的學生共94名，選出PACT總分顯著低于總體平均分的學生15名，然后排除2名家庭有實際困難無法參加活動的學生，最終參與研究的家庭共13個，形成一個以“親子成長工作坊”命名的活動團體。其中，父母共同參與的家庭有3個，固定由父母中的一方參與的家庭有10個；學生中男生10名，女生3名；成績優異者2名，成績中等者7名，成績較差者4名；父母受教育程度：初中2名，高中3名，大專7名，本科1名；父母職業：農民1名，工人2名，個體商人1名，軍人1名，公司職員6名，公司管理人員2名（因父母雙方共同參與的家庭中，有一方參與時間不固定，所以只對固定參加的一方進行數據收集）；家庭結構狀況：單親家庭2個、核心家庭11個（其中再婚重組家庭2個）；家庭子女數目：獨生子女家庭10個，非獨生子女家庭3個。
1.2研究工具
1.2.1青少年親子溝通心理量表（Adolescent ParentChild Communication Test , PACT）［11］
由37個題項組成，其中測謊題4項，每一個題項的回答包括對父親的回答和對母親的回答兩種。該量表包括2維度：親子溝通的動機（包括參與傾向性、情感需要、支配需要、輕松感4個因素）和親子溝通的能力（包括積極傾聽、溝通靈活性、理解、開放的表達4個因素）。
所有項目采用自陳測驗五點記分制（1.完全不符合；2.大部分不符合；3.不確定；4.大部分符合；5.完全符合。）。量表總體α系數為0.8699，各維度的α系數在0.3554~0.8465之間，總體分半信度為0.8015，各維度的分半信度在0.3554~0.7999之間。經本研究實測后的總體α系數為0.8410，各維度的α系數在0.3991~0.8757之間，總體分半信度為0.7416，各維度的分半信度在0.3505~0.7416之間。各個因素與量表總分的相關在0.38~0.82之間。各因素之間的相關在0.11~0.73之間，相關適中，說明該量表有較高的同質性信度。
1.2.2自制活動反饋表
要求每一次活動后，家長和學生分別填寫參與者姓名及滿意程度（很不滿意、比較不滿意、一般、比較滿意、很滿意）、對下一次活動的建議。
1.2.3 “親子成長工作坊”整體評價問卷
包括家長和學生對活動內容、活動方式、活動過程和活動效果的評價及最后的活動感言，題目包括開放式和封閉式（很符合、一般、不符合）兩種。
1.3 資料的收集
按以下4步來收集資料：⑴在第一次活動開始前首先進行總體需求評估（包括親子雙方參與活動的愿望、活動安排的時間地點、活動內容、活動方式），然后研究者根據評估結果單獨制定第一次活動的方案及活動方式的總體分類。⑵執行既定的活動方案，并根據特定的活動情境靈活地調整部分內容。⑶每一次活動結束時，親子雙方共同填寫活動反饋表，同時進行現場討論（經親子雙方的同意之后錄音，事后整理為文字稿），由研究者進行歸納整合后形成下一單元正式的活動方案。研究者要在每一次活動后及時總結自己的觀察體會。⑷最后一次活動結束后，親子雙方填寫“親子成長工作坊”整體評價問卷，收集活動整體情況的相關數據，結合之前各次活動的評價以及研究者的體會，形成最終的評估結果。
1.4 活動開始前的總體需求評估情況
1.4.1 活動愿望
研究者通過課間活動及學校例行的家長會分別向學生和家長了解他們平常的親子溝通狀況，同時對本次行動研究的主題和預想方式做一定的介紹?？陬^調查的結果顯示，被調查2個班級的80%的家長和學生都對這項活動具有極大的興趣。
1.4.2 活動安排
研究者和班主任、家長及學生對活動的時間安排進行了民主協商，學生和家長的主要分歧是安排在周五還是周六，學生認為周五的功課較少，且可以不占用家庭活動時間，家長認為周六的時間較充裕，可以避免一些工作事務的打擾，最后協商的結果是定在周五的下午6：30~7：30。關于活動的地點，大家一致同意在本班級教室，理由是環境熟悉，參與活動時比較放松。經協商，本次活動共持續8周，每周1次，每次一至一個半小時。
1.4.3 活動內容
親子雙方都希望活動內容比較實用，能夠用來解決他們日常生活中所面臨的溝通困難。雙方對活動內容的需求大體可分為兩類：一是對親子溝通技巧的學習，包括如何與對方進行融洽的言語溝通，如何在雙方面對分歧時恰當地處理好親子矛盾等，如“我想了解一些與孩子溝通的方法或技巧”、“我想知道怎樣才能管教好孩子，又不讓他產生抵觸情緒”；二是對親子溝通觀念的改善及相關知識的學習，如“想了解更多孩子成長中的事，關于心理方面的一些解釋”、“希望可以讓家長和孩子得到良好的溝通，建立良好的親子關系”、“希望成為兒子的朋友”。
1.4.4 活動方式
通過向家長和學生口頭調查，以及向班主任征詢意見，大多數參與者都比較喜歡輕松、氣氛融洽的活動方式（如“氣氛最好搞活躍一點，不要讓人覺得是到學校受訓來了?！薄昂痛笕嗽谝黄鹑菀鬃兊貌蛔匀唬强梢远嘧鲆恍┯螒蚴裁吹?，那就好了”），而排斥傳統的報告或講座形式，認為那種方式既單調枯燥又學不到東西（如“每天都在學習，好不容易有點課外活動時間，還是講課多沒意思”、“整天工作都是些枯燥的事情，不想在下班以后還來聽一些沒有什么實際用處的東西”）。但也有的家長希望通過講座了解一些有助于孩子心理健康、紓解學習壓力的心理學知識。
根據上述家長和學生們的意見，并通過具體商討活動方案，整項研究中綜合運用親子游戲、角色扮演、故事分享、案例分析、知識講授5種方式。8次活動的主題分別是“我們來到這里”、“重新認識對方”、“尋找有效的溝通方式”、“望子成龍、望女成鳳”、“建立和諧家庭”、“學會獎勵孩子”、“怎么面對孩子的錯誤”、“我們是黃金搭檔”，并且在部分方案中附有教子錦囊，于活動結束時發放給家長。
1.5 統計方法
利用“親子成長工作坊”整體評價問卷對親子雙方共同調查收集量化數據，其中部分數據做非參數檢驗中的確切檢驗。同時對行動研究的過程分5種不同的活動形式進行質性的現場描述。
2 結果
2.1親子對活動整體執行過程的評估
表1顯示：活動方案充分調動了親子雙方的積極性；研究者的帶組技術基本達到了團體心理輔導的素質要求［12］，活動內容較為通俗易懂和實用。
表2顯示：總體上各項活動的受喜愛程度從高到低依次為（Pct of Cases）親子游戲、角色扮演、故事分享、案例分析、知識講授。家長對各項活動方式的喜愛度較為一致；學生對親子游戲和角色扮演的喜愛程度較高，對故事分享和案例分析的喜愛程度較低，對知識講授的喜愛程度最低。
表3顯示：家長和學生對于活動的整體效果還是滿意的，但對于不同方面的評價效果不一樣。
2.2 不同活動方式的親子體驗報告舉例
2.2.1親子游戲
子女： “‘親子信任考驗’的游戲我很喜歡，雖然游戲當中我有點害怕，不過突然發現我是多么需要媽媽的關心與幫助”。家長：“我女兒今天很勇敢，平時看她柔弱的很，沒想到我的安慰和鼓勵起了這么大的作用?！薄斑@個游戲的效果的確很震撼，連大人們都不敢輕易嘗試，沒想到家長對孩子的鼓勵這么重要?！?/p>
2.2.2角色扮演
學生：“以前沒發現自己做的有什么不對，今天看別人表演出來，才發現好多問題?！?家長：“心理劇這種形式很不錯，既可以觀察別人，又可以啟發自己換位思考”，“通過和孩子分享心里的故事，我發現了孩子的另一面，這是以前沒有注意的?！?/p>
2.2.3故事分享
家長：“我覺得那個讓親子雙方講述最讓對方感動的一件事的內容非常好，平常看兒子不聲不響，還以為我們做家長的對他的關心他根本沒有放在心上，現在才發現他還是很關心我們的?！?學生：“以前我很怕和父母交流，有心事也不愿意告訴他們，現在我覺得無論快樂還是悲傷的事情都可以向父母講，而父母有什么事情也愿意與我共同議論?！?/p>
2.2.4案例分析
學生：“如果可以的話，我也想和爸爸媽媽嘗試一下”，“我覺得這種方式還是不錯，可以反映出我們小孩子的心聲?！?家長：“我認為我們家平時還是比較民主的，我愿意跟小孩做朋友，但是如果白紙黑字的把這些事情固定下來就讓我覺得不太舒服”，“要是跟小孩簽訂這種東西，家里會不會鬧翻天哦？”
2.2.5知識講授
學生：“有些活動有點無聊?！奔议L：“有些活動應注重學生的思維，講得再實際點”，“關于身體語言的知識讓我感覺很新鮮，以前覺得孩子大了，不好意思再去擁抱他了，現在覺得用這種方式去表達愛特別溫馨，感覺很好”。
3 討論
已有研究顯示：青少年學生親子溝通心理發展存在年級差異，發展曲線呈U字型，其中初一和高三的親子溝通心理狀況最好，初三和高一的狀況最差，也即是說，初二的親子溝通水平是相對下降的［11］。但是基于實際操作條件，例如學校從學生管理的角度只愿意提供非畢業班級供研究者進行實驗干預，且從老師的反饋來看初二年級的親子溝通心理問題也最為突出，故本研究選擇初二年級學生為研究對象。
從本研究活動方式的喜愛程度排序來看，無論是家長還是學生，都更喜歡雙向溝通、能夠獲得更多參與權利的方式，如親子游戲、角色扮演，這說明單向性的、權威式的親子關系不能很好地促進親子雙方的溝通，而且即使是成年人也喜歡新穎、有創意的溝通方式，孩子給家長所提供的溫情、尋求依靠和幫助的反饋能夠進一步激發家長的耐心。知識講授這種活動方式雖然效果不太好，但它也是應部分家長建議而納入的，提示這可能是因為部分家長平時在和學校教師的交流中習慣于家長會式的單向報告方式，同時對親子溝通的知識抱很大期望，希望能用于解決實際生活中的溝通問題。目前看來這種知識內容的篩選以及呈現方式還需進一步探討。
從活動效果的整體評價上看，有以下幾個方面：①親子雙方對于溝通知識的接受較好。本研究在知識傳授方式上不同于傳統的報告或講座形式，而是與其他活動方式相配合，比較靈活自然，易于被親子雙方接受。②親子雙方對于溝通態度的轉變較溝通知識與溝通技巧要差一些。說明態度的形成具有一定的內部穩定性，要想通過短期的干預訓練就達到徹底轉變的效果是不太現實的，必須在知識理解的基礎上由參與者本人長期堅持以新的觀點評價溝通對象才有可能徹底轉變。但數據結果也說明活動本身還是給家長和學生留下了深刻的印象，至少對他們今后的溝通活動會產生良好的影響。③親子雙方對于溝通技巧的改善程度較大，這可能與本研究特別注重參與者主動性的發揮有關，從方案的規劃到活動內容的執行都要求參與者全程參加，加之活動內容始終保持了溝通的雙向性、互動性，這對于親子雙方是一種有益的磨合，他們之間的相互交流促進了溝通技巧的提高。
行動研究的主旨是提高參與者的自信、自尊和解決實際問題的能力。李強等的研究探索出“在學校指導幫助下，以家長為主導，寓于實踐活動中的親子雙主體互動”的親子關系模式［13］，但這些活動由研究者單獨設計，親子只能被動接受，而本研究的活動并非研究者單獨設計，體現了親子雙方參與的主動性。
另外，從不同活動方式的親子體驗報告中可以看出，親子雙方受到的心理沖擊較大，對于親子溝通的認知在一定程度上發生了改變，產生了對家庭中過往溝通狀況的反思，但同時也還有一些疑惑和心理矛盾存在，有待于進一步解決。因此，這種質性的評價作為量化評估的補充，可以使我們更好地了解親子雙方的內心活動，以改進實驗。
采用參與者的自我報告體驗作為評估的結果可以較為直觀地表現出活動的效果，一定程度上彌補了量化考核的不足，這也是行動研究的獨特之處。但由于部分活動內容與家庭生活實際結合不夠緊密，沒有充分考慮到親子雙方思維方式的差異，因而沒有達到預期的活動效果。比如對于知識講授，有的學生覺得“有點無聊”，家長也認為其中部分內容如心理學理論知識“應注重學生的思維，講得再實際點”，這與研究者的帶組技術以及生活經驗不足有關。另外本文篩選工具青少年親子溝通心理量表的實證效度資料不足。所以，結論有待進一步驗證。
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學校團體心理輔導方案范文6
【關鍵詞】校園心理劇；中職生；人際交往；心理健康
心理劇是由精神病理學家莫雷諾在20世紀30年代創立并發展起來的一種基本的團體治療方法。校園心理劇則是結合心理劇方法，在心理教育實踐中探索出的一種新型的本土化的行動表達演出技術。它是以學生的心理問題為主題，且通過表演的形式來表現當事人的各種心理活動與沖突，在心理輔導老師和參與者及觀眾的幫助下，使學生認識到其中的主要問題，學會如何應對和正確處理心理問題，從而讓全體學生受到教育啟發。
在“人際交往”主題的教學過程中，筆者嘗試將一些中職生常見的人際交往心理個案改編成校園心理劇，再由小組成員共同參與表演出來。實踐發現，這種方式不僅能夠使學習基礎差、抗“說教”能力強的中職生直觀地理解理論知識，而且有效地提高他們解決人際問題，運用交往技巧的能力。鑒于此，本文旨在探討校園心理劇在中職生人際交往教育中的應用。
一、中職生人際交往問題分析
進入高中階段的中職生，年齡范圍在15～18歲，處于最敏感且叛逆的青春期階段。對于中職生來講，父母、同伴和教師是最重要的人際關系，伴隨著他們的成長，人際關系對自己的影響愈來愈大。但是，在心理咨詢中和問卷調查中均反映了一個現象，即絕大多數的中職生都處在人際交往的困擾中。據分析，問題主要出在以下三個方面。
1、自信不足影響中職生人際交往
在對200名學生的問卷調查發現，只有不到20%的學生表示對自己有信心，大部分學生都自信不足，甚至非常自卑。中職生的構成主要是中考成績差未能進入普通高中的學生，存在著學習成績跟不上，自制力較差，不被老師重視等現象，甚至部分學生是讓家長、老師頭疼的問題少年。這些學生在讀書以來可能都被貼上了“差生”的標簽，致使他們對自己的認同感逐漸降低，也影響了和老師同學的溝通交流，越少交流，越沒自信，便越不會主動去跟別人交流了。進入職中后，許多學生表示很擔心別人會瞧不起自己，因而不愿意與過去熟悉的人打交道，不愿意暴露自己中職生的身份，有意回避正常的社會往，如此，人際交往和學習生活都會受到了不良的連鎖影響，他們的心理就更缺乏信心了。
2、缺乏技巧影響中職生人際交往
在“溝通技巧”的調查中，能答出相應技巧的學生不到一半，可見中職生在人際交往中掌握的技巧很少。目前的中職生大多是90后的獨生子女，是在父母和長輩的精心呵護下成長起來的，形成了以自我為中心的性格。從小到大一切都依賴父母的給予，想要獲得的東西幾乎很少需要通過自己去與別人打交道才能得到。而在平時或假期中，大多數學生習慣了選擇網絡的方式來打發時間，也極少主動去進行社會上的交往。因此缺乏鍛煉自己與人交往的機會，難以掌握必需的交往技巧。當他們進入職中，面臨著更有挑戰性的新環境時，人際交往技巧的缺乏往往讓他們遇到問題時不知所措。
3、成長環境影響中職生人際交往
我們不難發現，許多中職生總喜歡指責和抱怨。從心理角度分析，這是一種心理防御現象。在給人際交往不良的來訪者做咨詢的過程中發現，喜歡指責和抱怨的學生，他們的成長環境中就存在許多指責他們的聲音，來自于父母、老師等。父母雖然伴隨孩子一起長大，但是很多父母沒有學會隨著孩子的成長調整自己與孩子交流的方式，使雙方交流只停留在一種上對下的狀態中，家長習慣用權威去命令和指責孩子，影響了青春期敏感而脆弱的自尊心。在學校，當成績出現拖后腿或某些行為導致班級扣分時，老師也會當眾給予批評和否定。這些現象對中職生的性格產生了潛移默化的影響，出于心理防御，他們對一點點不滿的事物就抱怨以示反抗，通過指責別人來獲得心理平衡。但是，指責和抱怨恰恰使得人際關系更加冷漠，造成人際情感的逐漸萎縮。
二、運用校園心理劇改善中職生的人際關系
校園心理劇在“人際交往”課堂中的創新運用，既避免了說教式的理論教學，豐富心理健康教育課程的教學模式和教學方法，也在我校中職生的人際交往教育中取得了實實在在的改善效果，受到了師生們的認可。具體實施方案如下：
1、第一環節：準備階段
教師編制人際關系調查問卷，選取本校學生樣本進行調查，了解目前學生關注的人際交往問題，收集如宿舍關系、戀愛情感問題、家庭溝通問題、貧困生自卑心理等素材案例。然后根據教學大綱及教學目標進行劇本編寫。劇本編寫要根據3～5種典型的人際關系問題類型來進行，可以師生共同創作，充分調動學生的主動性和創造力，設計不同情景不同角色。最后將劇本分派給每個小組。
2、第二環節：暖身階段
這是讓每個小組成員為體驗做好準備的必要階段，通過小組的團隊建設和團隊游戲，運用音樂、冥想、肢體活動等方式營造一種溫暖的氣氛，讓小組成員有進一步的了解和互動，培養小組自發性的氣氛。通過暖身的活動，小組成員相互發現大家有著同樣的體驗，從而建立較高的安全感和較低的心理防御。然后小組商量討論，確定劇本角色的分配和任務如何開展，教師在旁及時給予適當的指導。
3、第三環節：演出階段
演出階段是心理劇的主要部分，要求各個小組按照劇本的要求，通過肢體感受與行動表現的方式，將主角的焦點問題表演出來。在表演過程中，主配角盡情表現，同學觀眾充分參與。根據課程大綱的要求，“換位思考”是人際關系主題的重難點，也是人際交往的基本技巧。該階段利用的“角色轉換”技術正好實現了大綱的要求。在這個參演過程中，參與者會從不同的人物角度看待人際交往中的問題，以產生認知的沖突，引起反思，從而達到改變不合理的人際認知，了解和掌握交往的技巧。
第四階段：分享階段
這是校園心理劇非常關鍵的階段，是全班學生共同參與的一個重要環節。不論是主角、配角或觀眾，都被鼓勵分享他們類似的經驗和感受。需要注意和把握的是，學生分享的是自己的經歷或剛才扮演某個角色的感覺，而不是去詮釋、 分析主角的問題、行為和感受。而作為觀眾的學生積極表達他們此時的心理體驗，不必對某個角色的表演效果做評論。分享能夠使同學之間更加團結，相互支持，獲得心靈的正能量。參與者將會把這種心理體驗帶到未來人際關系的真實世界，逐漸改善生活中的人際關系，達到心理健康教育的最終目標。
三、校園心理劇在中職生人際交往教育中的積極作用
在授課過程中，我們發現，采用體驗式的心理劇方法進行教學，學生參與課堂的激情被大大地激發，創造性和主體性得以充分發揮，對人際交往知識及技巧的掌握效果令人滿意。課后我們上課的學生進行了問卷調查，92.7%的學生喜歡這種授課方式，84.1%的學生認為收獲更多。校園心理劇在中職生人際交往教育中的積極作用總結為三個層面。
1、它為中職生提供一個輕松的暴露內心的平臺。
職中生是一個特殊的群體，他們的心理問題多種多樣的，同時有特殊性，由于自信不足，缺乏安全感，即使面對心理老師也難以敞開心扉。校園心理劇恰恰貼近中職生的特點，可以讓學生在輕松的氛圍中來表現出共有的心理困惑。參與者不必擔心被嘲笑“心理有問題”，也不必掩飾自我，他們會在劇中人物身上表現出自己的意愿、 觀念、 行為方式。這實際上相當于一次投射測驗，心理老師能夠清晰地看出每個人的特點和問題所在。通過內心的暴露和情感的宣泄，一定程度上也緩解了中職生人際交往的焦慮感。
2、它有助于中職生在班級建立良好的人際關系。
校園心理劇采用小組合作的方式來進行。每個小組從團隊建設到對劇本的理解、修改甚至否定等，最后到合作演出完成，一方面訓練了同學之間交流溝通的能力，一方面訓練了任務合作的能力。群策群力的活動可以增進同學們之間的情感和友誼，有助于他們在班級建立了良好的人際關系，同時形成了他們在人際交往中的成功體驗，自信心得以提升。
3、它促進了中職生的心理成長。
經過相互交流和分享，大家會發現，原來每一個人都會面臨類似的困惑，了解到別人也有著和自己一樣的經歷，從而減輕內心的不安和焦慮，獲得自身的成長。在主動參與和積極反思后，學生更樂于聆聽和思考老師的點評和反饋，這也提高了他們的人際交往技巧，如關注別人的需要、聆聽他人的講話、表達內心的想法等。
參考文獻：
