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大學生身體素質的現狀范文1
摘 要 身體素質的發展，對增進人的健康，掌握運動技能，提高運動水平等，都有著重要意義。文章就高校大學生身體素質的現狀與影響因素進行了分析研究，并提出科學化建議。
關鍵詞 大學生 身體素質 高校體育
一、大學生身體素質現狀及影響因素
（一）身體素質概念
通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
（二）大學生身體素質現狀
隨著社會生活節奏的加快和經濟的發展，學生的體質問題越來越引起全社會的關注。每隔幾年就會對大學生體質進行一次全國性調研。縱觀比較1995、2000、2004連續三次的大學生體質健康狀況調查數據顯示，大學生的速度、爆發力、力量及肺活量等素質和機能指標呈持續下降趨勢，超重及肥胖學生明顯增多[1]。
曾有學者對2000年至2008年南京高校大學生體質檢測統計進行了較為全面的統計，統計項目包括在校大學生的身高體重比，肺活量體重比，血壓，立定跳遠，引體向上（女生為仰臥起坐），1000m中長跑（女生為800m）。結果顯示：八年來，高校的學生的體重／身高比例不斷升高，血壓也不斷的升高，這些都與平時學習壓力、生活習慣、體育鍛煉有關，應引起我們重視。肺活量體重指數指標是身體機能動態下的客觀反映，能比較客觀地評價人體肺功能的優劣。數據顯示，男女大學生肺活量體重指數優良率分別為58.5％和55.8％，而2000年則為67.9％和65.2％，八年來男女生肺活量不斷下降。耐力項目的測試主要反映的是人體心血管機能，數據顯示，800m-1000m的不及格率是幾項測試素質中最高，八年來也成不斷下降的趨勢[2]。
（三）大學生身體素質影響因素
1．個人健身意識和生活方式
意識決定態度，態度決定行動，健身意識絕非自然形成，必須通過正規的、系統的、全面的學校體育教育來完成。大學生有著全面、扎實的文化知識，精力充沛，接受能力極強，其身心又處于全面發展階段，是培養健身意識和形成體育行為習慣的最佳時期。大學生在校期間能否形成終生健身意識，將會直接關系到他們將來能否建立起科學的、健康的生活方式和今后事業的成敗[3]。
今天，影響人們健康的首要因素早已不是病原微生物，而是行為方式，有的大學生迷戀網游，電腦甚至24小時不關機，餓了就啃方便面，對身體的傷害性可想而知，有的男大學生早已是有著好幾年煙齡的老煙民，有的女學生特別喜愛甜品，導致單純性肥胖的發生，有的男生特別愛喝酒，甚至酗酒，等等不良行為方式都不同程度的侵蝕著大學生的身體健康。希望大學生們都能養成良好的生活方式，戒掉不良嗜好，把身體素質調到最佳狀態來順利完成大學學業。
2．高校體育資源
近些年來，高校體育教學做出了重大改革，但從總體看，還沒有突破性進展。突出表現在，由普體課變為選（專）修課，但教材內容仍以競技運動項目為主，教學方法仍以競技運動訓練為依據，教學評價仍以教師教會學生多少競技動作，學生學會多少競技動作及掌握得好壞作為評價標準，這種教學和評價模式沒有根本的改變，造成學生健身意識淡薄，體育健身知識匱乏，年級越高學生越不鍛煉，大部分學生畢業之后就中斷了體育鍛煉，這種現象的出現，充分說明學校體育給學生帶來的是短期效益。這不能不說是學校體育的失誤，體育教學必須進行改革。
部分高校體育設施不足，甚至簡陋，伴隨著多年來高考擴招，在校大學生數量越來越多，體育設施沒有相應完善，出現體育場地、器材不足現象，如很多大學生喜歡打網球，但網球場就那么一兩個，以至于四個人同時上場，兩兩之間只能打半場，這對水平稍高的學生來講，還可以，但初學者，根本不可能輪到上場的機會，場地、器材的稀缺遠遠不能滿足學生的正常需求，嚴重挫傷了他們體育鍛煉的積極性，不利于養成終身體育習慣。
二、建議
（一）強化理論課教學，在實踐課中教師也應該注重學生體育意識的培養，幫助學生形成正確的體育認識和體育態度，養成良好的體育鍛煉習慣。
（二）高校體育課，體育教師應改變純粹傳授體育技能的傳統教法，結合實際，根據大學生身心特點，多研發、創新一些益智類體育游戲，讓學生在游戲的過程中，身體素質得以提高，打消了部分學生上體育課的顧慮——擔心學不會體育技能，大大提高大學生上體育課的積極性。
（三）改變大學生體育課考核機制，由原來的某項體育技術的級評分和達標分之和，變為自創體育游戲的能力水平，及組織體育游戲的能力。倡導體育課寓教于樂，達到“在學中玩，在玩中學”，大學生在身心完全放松的狀態下提高身體素質。
（四）大學期間，加強學生體質監測，并及時反饋給學生結果，讓學生時刻明白自己身體素質的各項變化，了解不足之處，體育鍛煉變被動為主動，培養自覺、主動、積極的體育鍛煉。
參考文獻：
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大學生身體素質的現狀范文2
【關鍵詞】唐山學院 身體素質
目前，我國在校大學生整體身體素質水平處于較低水準，雖然隨著當前物質生活的不斷提高，大學生的營養狀況改善，身高、體重素質提高，但是由于在平時生活中缺乏運動，導致耐力、靈敏和協調性下降，體內脂肪含量不斷攀升，眾多肥胖學生越來越多的出現，這一問題已經引起社會的廣泛關注。如何促進大學生體質改善成為當前體育工作者的重要任務。本研究以唐山學院為例，對全校大學生體質測試數據進行統計處理，通過數理統計法，分析本校大學生身體素質現狀，以及各年級、性別間進行差異性研究分析，提出針對性改善建議，為促進和發展唐山學院大學生身體素質提高提供參考依據。
1.研究對象和方法
1.1通過查閱唐山學院近六年《學生體質健康標準測試》統計分析報告，對最近六年唐山學院學生的健康狀況進行分析。
1.2在學院各系的大力支持下，對我院在校學生學生（健康無疾病者，男女均等）發放問卷300份， 回收282 份，回收率95%，有效問卷男子147份、女子123份， ，有效收回率91%。問卷檢驗問卷的設計嚴格按照問卷設計原則，問卷問題涉及被調查的在課堂中和生活中參與體育鍛煉的狀況以及對體育教育的看法。
1.3數據統計。所有指標用計算機進行統計處理，運用Microsoft Excel2003進行常規統計，運用SPSS13.0統計軟件對數據進行統計分析。
2.結果分析
2.1筆者通過對2009-2015年唐山學院體質檢測進行數據統計，統計的項目包括：身高體重比、50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上（女生仰臥起坐）、1000米跑（女生800米跑）
通過對數據統計結果進行分析，2015年唐山學院在校生BMI指數（即身高體重比指數）合格率為男生68%，，女生74%，而2009年合格率為男生74%，女生78%。耐力項目體現的是學生心血管機能水平，通過對數據進行統計得出的結果，發現800米跑和1000米跑是不及格率最高的項目、而且近年來呈不斷下降的趨勢，下降幅度也是統計項目中最大的。
2.2通過數據對比發現。唐山學院男女生身體素質差異明顯、生理特征差異顯著。女生身高體重女生在肺活量、身高體重比、耐力、速度指標都要明顯低于男生，柔韌性、靈活性優于男生，符合生理發育特點。從身體素質總體情況來看，女生明顯好于男生。女生身體素質主要集中在良好等級以上，而男生主要集中在及格等級，女生健身意識和習慣強于男生。男生心肺功能不理想。
2.3體育課外鍛煉現狀調查： 每周參加課外體育鍛煉1～2 次 （每次30分鐘以上）的人數比例占總人數的47.5%；偶爾參加，時間不定的占40.6%；每周3次以上（每次30分鐘以上）的占18.6%。而不參加課外鍛煉的占11.7%，說明學生只要有體育鍛煉環境，正確引導還是愿意參加體育鍛煉的。
3建議
3.1加強學校體育工作建設，改善體育場地設施，營造良好的校園體育氛圍，大力提高任課體育教師的專業能力水平， 為學生創造良好的體育學習環境，積極開展各種形式的體育比賽，增強學生的體育興趣及參與意識，加大宣傳力度，努力培養學生對體育鍛煉的自覺意識， 改善物質條件，完善規章制度。提高其參加課外體育鍛煉的積極性，使學生選擇和接觸更多的體育項目。
3.2）要加強體育理論的教育，突出對學生終身受益的體育科學知識的傳授，保證理論講授的科學性，要不斷更新教師的理論知識，吸收國內外最新的健身理論，不斷充實教材內容， 使學生了解和掌握體育健身的最新知識， 并結合現代學生的實際情況來講理論課，力求突出實效性、針對性、指導性和長遠性，讓學生認識到參與體育運動已不再是一種單純增強體質的手段，而是為身心健康，為延長生命，為提高生活質量，為增強社會適應能力的一種活動。
3.3鼓勵大學生積極參加體育鍛煉，培養“健康第一”意識，倡導“終身體育”理念。通過課堂教學傳授科學健身理念，指導學生建立合理的運動處方，通過學校體育社團等活動團體，在教師指導與學生自主健身的有效結合下，幫助學生塑造科學的學習生活態度，促進廣大同學積極參加戶外體育運動，鍛煉意志，享受快樂，以達到提高身體素質的目的。
3.4積極爭取社會力量和資源。取長補短，共同進步。唐山地處京津冀地帶，學校周邊體育資源豐富。積極爭取社會資源，因勢利導，在有效的安全保障下，倡導學生探索式健身，改變單調且枯燥的健身方式，而達到改善大學生體質健康狀況的目的。
總之，通過對唐山學院大學生體質健康標準的測定，為我院體質監測系統，掌握大學生體質發展和變化的規律奠定基礎。高校切實貫徹落實“健康第一”的指導思想，加強學校體育工作，首先思想上高度重視，形成統一戰線；其次是積極調動各方資源，共同推動“大學生體質健康工程”順利實施。
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大學生身體素質的現狀范文3
高校學生體質現狀的闡述
1.身體素質的闡述
百度詞條對身體素質的闡述是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌五大基本素質。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。1997年出版的《學校體育學》中指出：身體素質是指在神經系統的控制下，運動時肌肉活動所表現的能力，這種能力分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。2000年出版的《運動解剖、運動醫學大辭典》中指出：身體素質是人體完成某個動作過程中表現出來的固有能力，包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌。盡管各領域對于身體素質的闡述有所不同，但是其中都包含了五大基本素質，也就是說一個人的五大素質的好壞直接反映出其身體素質的好壞，當然這不但與后天的鍛煉、飲食、睡眠以及周圍的環境有很大的關系，也與先天的遺傳有著密不可分聯系，因此在談論身體素質的時候，應該兼顧先天和后天的因素，結合每個人的實際情況制定出合理的方法以促進身體素質的提高。
2.高校學生身體素質的現狀
目前大學生體質健康測試幾乎在很多高校都得到順利的開展和推進，這個測試是學生身體素質的一個監控和反饋，它很好地反映了當代高校學生的身體素質所面臨的問題，也是一張未來國民身體素質的晴雨表。經過近幾年的大學生健康體質達標測試發現，大學生的身體素質在逐年下滑，尤其是2010年大學生體質監測結果顯示：大學生身體素質25年來一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學女生800米跑、男生1 000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米；學生或者過重或者過瘦；近視率近90%，另外坐位體前屈、握力、臺階試驗的各項數據也都出現了不同程度的下降。由此可以看出，高校學生的五大身體素質面臨著全面的下滑，逐漸走向羸弱的邊緣。
這種情況不但出現在高年級的學生身上，甚至連剛入大一的新生也同樣面臨著這樣的問題。近年來，各個高校的軍訓在不斷的調整著方案，原因就是在高校新生的軍訓中不斷有學生暈倒，疾病更是經常發生。北大新聞中心曾經給出一組新生軍期間就診的數據；3 500名學生累計看病6 000次，總就診人數為5 649，上呼吸道感染、皮膚曬傷、中暑、外傷、痛經、胃腸道不適、口腔發炎等成為了軍訓期間最為常見的疾病。更為嚴重地是有的學生在高校的軍訓中猝死，2010年9月，武漢一所高校的女生在軍訓中突然死亡，事過兩天，湖北經濟學院的新生也在軍訓中猝死，三天的新生軍訓竟然有兩名學生猝死。高校運動會上，一些長跑項目也慢慢地退出了學校舞臺，取而代之為趣味生動的游戲項目。高校體育課上，經常被用作準備活動的慢跑，多數學生表現吃力，甚至有的學生根本就不情愿跑，也不情愿利用體育課去鍛煉身體，這使得體育課的教學效果大打折扣。缺少了體育課的鍛煉平臺，學生的體質更加難以保證，久而久之，就形成了一種惡性循環。那么究竟是一種怎么樣的綜合因素導致了這樣的結果呢？
影響高校學生身體素質下滑原因探析
1.中小學沒有形成良好的運動習慣
目前以考分為主要評價體系的中小學教學，嚴重地影響了學生的健身鍛煉習慣。在這種教學體制下，中小學學生的書包越來越沉，鍛煉時間越來越少。教育部公布的一項數據顯示：小學和初中的體育課以及體育活動的不足率分別達到了56.5%、76%。這項數據充分地反映了中小學學生進行體育鍛煉的現狀；課堂上，中小學的體育課沒有形成一個系統教學模式，很多的學校的體育課形同虛設，即使能正常教學的，基本上都是以放羊式教育為主，很多教師在上課時往往用幾個球就能解決問題，根本談不上教學組織和教學效果，更有甚者，很多小學的體育課直接由理論課的教師代替，整個過程缺乏完整的教學和評價體系。課堂外，學生用于課外體育鍛煉的時間非常少，有的學校甚至沒有課間操，在有課間操的學校，很多學生基本上都是以走為主，根本沒有起到鍛煉的效果。另外家長怕耽誤孩子的學習，基本上不支持孩子利用課余時間進行體育鍛煉，即使周六、日，家長也會為孩子報各種輔導班，總是擔心自己的孩子輸在起跑線上，很少有家長把精力過多的放在孩子的體質鍛煉上。在這種情況下，即使學生進入了高校學習，也很難改變長期養成的不運動的習慣。這也間接導致了大一新生軍訓時所表現的各種體質問題。
2.不良的生活習慣，缺乏健康意識
高校五彩繽紛的生活給了學生更多的自由空間，中小學一直被壓抑的情緒得到了釋放，而身體鍛煉在這個時候根本得不到學生的重視。學習之外的生活多被網絡、游戲、逛街、戀愛、抽煙、喝酒等因素充斥著，通宵熬夜在學生群體中屢見不鮮，作息時間出現了嚴重地不規律，這也直接影響了學生的飲食習慣，很多學生幾乎很少吃早餐，晚上還經常吃夜宵，而夜宵大多以方便面、膨化小吃等不健康的食品為主，這也充分地體現了學生缺乏健康意識，對于睡眠、飲食缺乏合理的計劃和調配，對于飲食的種類缺乏科學的判斷，久而久之，很多學生都出現了精神不振、身體免疫力下降、皮膚干燥、頭痛等癥狀，這不但嚴重的影響了正常的課堂學習，而且也使學生的體質慢慢地走向了下坡路。
3.缺乏必要的運動鍛煉
高校的體育課雖然可選擇項目有所增加，但是課時卻少得可憐，目前高校公共體育課每周只有一節，這使學生在課上鍛煉的時間少之又少，即便如此，很多學生也并不珍惜這一節課的時間，他們上課多數為了應付考試和學分，對于上體育課也有很多的借口，熱天的時候怕太陽曬，冷的時候又怕寒風，總之在一學年之間沒有他們愿意出來活動的時候。課堂上尚且如此，課下更難以保證必要的鍛煉，他們對于體育鍛煉缺乏興趣和愛好，主動參與的積極性也明顯不高。有的學生反映，他們好不容易有一項比較喜愛的運功項目，但是由于學校缺乏必要場地設施而只好作罷，有的場館也多以收費為主，從而降低學生鍛煉的積極性。課上課外，學生都沒有得到必要的運動鍛煉，因此，身體素質的提高也變得尤為的艱難。
4.高校體育課項目的缺失
被稱為“運動之母”的田徑項目目前在高校的體育教學中漸漸淡出了人們的視野。原因就是近年來各個高校不斷出現了學生在跑步中猝死的情況，導致田徑成為了學生不喜歡、家長擔心、學校害怕的一個體育項目。多數高校都取消了田徑長跑的項目，難道罪責真的要算到長跑頭上嗎？其實不然，田徑運動對于身體素質的提高是最有益處的，尤其是長跑對于學生的心肺功能、耐力素質的提高發揮著重要的作用。從身體的五大基本素質來說，耐力素質是最基本的，它反映了學生心肺機能的好壞，學生在跑步中的不斷猝死，正是說明了當代學生的心肺功能難以支撐這個耐力水平，從而更直接地說明了學生自小缺乏必要的耐力鍛煉，以致為猝死的結果埋下了隱患。而出現狀況就取消項目的做法確實不太可取，高校體育教育的首要任務是鍛煉身體，提高身體素質，體育課對于項目的選擇和利用是要根據學生的身體素質而定的，取消了提高耐力素質的好項目，相當于放棄了學生耐力素質的提高，利害關系還要從實踐中去印證，切莫要諱疾忌醫。
建議
1.形成從小學到大學系統的運動鍛煉習慣，延長中小學體育課鍛煉的時間，合理的加強強度，做好課外鍛煉的組織和執行，使學生切實的養成鍛煉的習慣。家長要重視孩子的課外體育活動，在學好理論課程的同時，一定要給孩子足夠的課外運動鍛煉的時間。
2.強化高校學生的健康意識，增開健康、養生的課程，多舉辦生理、心理健康的講座，讓學生充分地認識到健康的重要性。提高學校的管理水平，規范作息制度、提高宿舍管理的嚴度和強度，使學生的生活走向規律化。
大學生身體素質的現狀范文4
關鍵詞：陽光體育；普通高校；社團；運行模式
教體藝（2006）6號文件關于開展全國億萬大學生陽光體育運動的決定在2007年4月29日開始在全國范圍內全面啟動，經過近九年的開展，全國各地形成了適合本地區的運行模式，吉林省陽光體育運動的開展情況如何，主要以何種形式開展，本文對吉林省部分高校的陽光體育運動進行了訪談和跟蹤調查，并對調查數據做了統計分析。
一、研究對象及研究方法
（1）研究對象。本文選擇吉林大學、東北師范大學、長春理工大學、長春工業大學、吉林農業大學、吉林華橋外國語學院和長春光華學院作為研究對象，對以上七所院校開展陽光體育運動的形式進行了專家訪談和跟蹤調查。選擇吉林大學、東北師范大學的原因是這兩所院校是吉林省兩所部屬院校，影響較大。選擇長春理工大學、長春工業大學、吉林農業大學的原因是此三所院校是吉林省省屬重點，每所學校都有自己傳統的特色項目社團，在吉林省有較大的影響力。選擇吉林華橋外國語學院和長春光華學院是因為在吉林省民辦學校中，這兩所學校具有代表性。（2）研究方法。文獻資料法、專家訪談法、跟蹤調查法、統計分析法。
二、研究現狀
（1）吉林大學陽光體育運動社團開展現狀。吉林大學作為吉林省唯一一所985院校，特別重視大學生的身體素質，將增強大學生身體素質提到了首要位置，在訪談的田徑社團和攀巖社團中，他們將提高大學生身體素質放在首位，將體育教學和課后體育鍛煉結合起來，社團有專門的教師負責，每周在學校要求的正常鍛煉的情況下，社團活動至少2次，每次90分鐘。（2）東北師范大學陽光體育運動社團開展現狀。東北師范大學作為部屬大學，以培養教師作為學校的發展目標，積極開展提高大學生的身體素質的社團活動，為了提高影響力，他們組建了兩個具有較高水平的籃球隊，一隊參加CUBA比賽，另一隊參加大超比賽，兩隊都有專門的教練組負責，提高了大學生自主鍛煉的積極性。（3）長春理工大學陽光體育運動社團開展現狀。長春理工大學作為吉林省省屬重點大學，堅決執行教體藝[2006]6號文件，在正常體育課的情況下又安排大學生每天進行晨跑，并開展豐富多彩的課外體育活動，在體育社團活動中，他們充分發揮出自己的特色，他們組建了攀巖社團，戶外人社團和田徑社團等，在社團運行模式上，他們充分發揮大學生的自主性，以大學生作為組建社團、運行社團的主體，教師負責技術指導，社團每周活動4次，每次180分鐘，大學生在社團活動中既提高了身體素質，又增強了組織管理能力。（4）長春工業大學陽光體育運動社團開展現狀。長春工業大學既重視體育課的教學，又重視體育運動社團的發展，在體育課上，他們不僅開展傳統的三大球、三小球、田徑、武術等，還增加了攀巖、徒步、滑雪等項目，在社團運行方面，他們開展的攀巖、拓展、滑雪等社團，以大學生為主體，教師進行技術指導，對提高大學生的身體素質效果顯著。（5）吉林農業大學陽光體育運動社團開展現狀。在吉林省，吉林農業大學在定向越野方面優勢較為明顯，它作為吉林農業大學傳統特色項目，在全國比賽中也享有一席之地，他們的運行模式和長春理工大學、長春工業大學的運行模式基本相同，主要以大學生作為主體，既增強了大學生的身體素質，又增強了大學生的管理能力。（6）長春光華學院陽光體育運動社團開展現狀。長春光華學院作為民辦高校，近幾年在體育運動社團運行方面成果顯著，在滑雪社團中，他們近幾年參加的比賽成績優異，連續三年獲得滑雪冠軍，在定向越野賽中，他們參加的全國定向越野錦標賽成績優異，作為民辦高校，他們將體育賽事成績作為提高學校影響力的突破口，重視提高大學生的身體素質，達到了以點帶面的效果，并促進了大學生身體素質的整體提高，在運行模式上，他們以教師作為社團運行的核心，在教師的帶領下參加訓練和比賽。（7）吉林華橋外國語學院陽光體育運動社團開展現狀。吉林華橋外國語學院將社團體育活動提高到教學課堂上來，是吉林省唯一一所采用此種運行模式的高校，此種社團運行模式既發揮了大學生的主體作用，又提高了大學生的管理能力，促進了大學生身心的全面發展，鍛煉效果明顯。
三、結束語
總之，吉林省各普通高校中體育社團運行模式多數以大學生作為主體，大學生自己組建社團，自己運行社團，教師義務指導，在吉林省具有較高影響力的各高校特色項目中，此種運行模式值得借鑒。
作者:金玉珠 單位:吉林華橋外國語學院
參考文獻：
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大學生身體素質的現狀范文5
摘 要 現如今，我國對高校大學生的身體素質是非常重視的，越來越多的高校逐漸把散打訓練引進了課堂教育教學當中，使學生逐漸接受了課堂散打訓練，并從中受益，文章就課堂散打訓練隊改善普通高校大學生的身體機能水平進行了詳細的分析和研究。
關鍵詞 課堂散打訓練 高校大學生 身體水平
目前，我國的高校大學生普遍存在身體素質、體質較差的現象，學生們的身體各項機能都得不到很好的鍛煉，為此，課堂散打訓練被越來越多的高校逐漸引進教育教學當中，這對大學生們的心肺功能、身體各項指標、肌肉的力量和身體的柔韌性都有很大的幫助，從一定意義上幫助學生提高了身體的整體素質。讓學生們在學校里就能強身健體，不斷的提高身體各項機能的水平，使全身協調能力也相應的提高。
一、散打的特點以及課堂散打訓練的現狀
（一）散打的特點[1]
散打也叫散手，在我國古代就很流行，它是帶有一定中國特色的一種運動，它也是一種體育競技項目，散打是以無氧供能為主，使有氧和無氧結合供能的一個項目，散打訓練能夠很好的增強心肌收縮力，使心率和心機耗氧量降低，使訓練者的心臟有非常好的做工儲備功能。散打的動作要領就是要快，反應速度、動作速度、節奏都要快，它能夠鍛煉訓練者的反應速度和敏銳的觀察力。
（二）高校課堂散打訓練現狀
課堂散打訓練逐漸被高校引進教育教學，越來越多的大學生喜愛上這項運動，課堂散打訓練也越來越被學生們所接受。散打的對抗性是很強的，學生從散打訓練當中可以培養機智、頑強、靈活、勇敢、果斷的意志力，也從一定程度上提高了身體的各項機能水平，達到強身健體的目的。從前，散打的訓練是有針對性的，一般高校根本接觸不到，只有在武打體校才能夠接觸到，但是現在課堂散打被引入到普通高校當中。我國近幾年經常出現高校學生跑步猝死之類的事件，高校大學生身體機能水平越來越受到重視，正因如此，很多的高校開始把散打訓練納入教學大綱當中，以此來提高大學生身體機能的水平。
二、課堂散打訓練對大學生身體機能水平的提高
目前，我國普通高校大學生大多是成年人，身體當中的各項機能也已經發育成型，但是很多的大學生體質并不好，因為他們在日常生活中對身體機能水平的鍛煉是非常少的，大部分人都在課余時間泡吧或者上網，在寢室看電影，很少做運動，身體根本得不到鍛煉。但是普通高校對課堂散打訓練的引入[2]，使得學生們能夠通過散打訓練來提升自身的身體素質，學生的身體機能從以下幾個方面得到提升[3]：
（一）對高校大學生力量的提升
眾所周知，在大學生沒有進入大學學習之前的幾年里都承受著相當大的學習壓力，學生們運動的次數屈指可數，每天都在無止境的學習當中，學生本身的身體力量非常弱，更別說承受畢業之后的巨大就業壓力了。然而，普通高校對課堂散打訓練的引入，就可以很好的鍛煉學生的身體力量，因為散打這個項目是有一定對抗性的，高校學生在訓練的過程當中能夠增強身體的力量，學生身體的各個部位都能有效的得到鍛煉。
（二）對高校大學生耐力的提升
我國高校大學普遍缺乏的就是耐力，但是散打，講究的就是一個耐力，它是一個長期的訓練過程，不是一朝一夕就能養成的，當代大學生普遍有著爭強好勝的心理，所以要想從真正意義練好散打就要有長久的耐力，這就促進了大學生對自身耐力的一個養成，使學生們由內向外的真正強大起來，
（三）對高校大學生柔韌度的提升
散打訓練在柔韌度的要求上是很高的，大部分的學生在進行散打訓練的時候都要先進行壓腿，這就是在訓練大學生的柔韌度，訓練的目標就是要達到橫叉豎叉都靈活。學生們不可能一下子就練成，所以要循序漸進。學生們在這個過程當中，就很好的訓練了自己的柔韌度，同時也訓練了學生們的耐力，一舉多得。
（四）對高校大學生反應速度的提升
散打是兩個人共同進行的訓練，在這個過程里就訓練了大學生們的反應速度和靈敏度，學生們在訓練當中要靈活運用自己的身體，用攻擊和防守的方式來獲取勝利，那么這個攻擊和防守的過程里，就對學生的反應速度和靈敏度都有很大的鍛煉，從一定意義上對學生的應變能力提供了幫助，在散打中獲得勝利還能夠增加學生的自信心。
總而言之，課堂散打訓練對普通高校大學生身體的各項機能提升都有很明顯的效果。高校大學生經過課堂散打訓練之后，有效的提高了自身的素質和體能，身體的各項機能都得到了相應的鍛煉和改善。
三、結語
散打這項體育運動在我國有著很悠久的歷史，對高校大學生強身健體有著很大的幫助，它能夠鍛煉大學生的體魄，增強大學生的身體素質，培養大學生的堅韌品格，對大學生全身的協調能力也有很大的幫助，高校大學生的強大由內而外的生成。社會的進步速度飛快，對新時代大學生的要求已經不僅僅是學歷要求了，更多的是素質的培養和體能的鍛煉，散打訓練正合適社會對大學生的鍛煉要求，因此課堂散打訓練應該被廣泛的進行推廣和應用，從真正意義上提高大學生的身體水平，為國家培養全面發展的高校人才。
參考文獻：
[1] 夏洪濤.散打訓練對改善普通高校大學生身體機能水平的研究[D].河北師范大學.2008.
大學生身體素質的現狀范文6
關鍵詞：大學學生；體質；健康
中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：1008-2808(2012)01-0127-03
為了促進學生健康發展的長遠規劃，教育部門提出了“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，成為了大中小學生堅持體育鍛煉的強大動力。但長期以來，在應試教育的影響下，評價學校辦學最直接的體現就是升學率。為了抓業績，中小學體育工作沒有落到實處，學生的體質健康狀況不容樂觀。高校作為銜接學校和社會的重要階段，正確認識大學學生的身體形態、機能、素質的現狀，找出存在的問題并提出有效地解決辦法，對于促進高校體育的健康發展，提高全民的體質健康水平，具有重要的現實意義。
1研究對象和方法
1.1研究對象
以全國40個國民體質監測站點之一的哈爾濱理工大學2009級入學學生5924人為研究對象，男生4057人，女生1867人。
1.2研究方法
1.2.1問卷調查法通過問卷形式對2010級學生對體育課興趣、體育鍛煉情況、每周體育鍛煉時間和對健康知識的認識等進行了問卷調查。發放問卷500份，回收問卷487份，其中有效問卷463份，樣本有效率92.6％。
1.2.2測量法按照《學生體質健康標準》及補充規定的統一要求，結合本校實際情況，統一培訓測試人員，使用工具，測試方法嚴格一致。選取身高、體重、克托萊指數、立定跳遠、握力、肺活量。臺階測試。測試時間2009年10月～12月。
1.2.3數理統計法對實驗數據采用spssl1.5社會學統計軟件進行數理統計分析。
2結果與分析
2.1學生身體形態比較分析
身高是反映學生骨骼發育狀況和人體縱向發育水平的重要指標。在生長發育期，身高受遺傳、營養狀況、年齡、性別、地區、體育鍛煉和疾病等因素影響。體重是身體的質量，是反映人體橫向發育的指標，在一定程度上反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內臟器官發育狀況和身體充實的程度。身高體重作為身體形態的基本指標，評定學生的身體平均標度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。克托萊指數又稱營養指數，表示單位體積的身體密度，是反映身體充實度和人體發育狀況的指標?？送腥R指數=體重(kg)／身高(cm)*1000。表1結果顯示，哈爾濱理工大學學生身高、體重存在明顯性別差異，男女生身高均值相差11.73cm，體重相差15.8kg，身高、體重均值與全國學生水平相比，男生身高高于全國學生5.12cm，女生身高高于全國4.89cm，差異很明顯。男生體重高于全國10.6kg，女生體重高于全國3.7kg，差異具有顯著性。男生克托萊指數高于全國13.26％，女生克托萊指數高于全國3.59％，可以看出具有代表性的哈爾濱理工大學學生整體較為強壯，說明黑龍江省新入學大學生學生的營養狀況較好。影響身體形態發育水平的因素很多。除了受生活環境、遺傳等直接影響外，還有后天的體育鍛煉，生活質量和飲食習慣等。所以影響學生身體發育水平的差異原因是很復雜的。
筆者認為，哈爾濱理工大學雖是全國招生，但以黑龍江省的學生居多。黑龍江省地處我國的東北邊陲，這里氣候寒冷，這里的居民的飲食習慣以高熱量和高脂肪的食品為主，所以和全國的學生相比，黑龍江的學生一般身體形態較為健壯，身材高大，脂肪層厚，胸廓前后徑與全國平均水平比較較大。因此在占多數的黑龍江籍學生的哈爾濱理工大學的學生身體形態表現出來的特征明顯高于全國的平均水平。
2.2學生身體素質比較分析
學生體質狀況一定程度上取決于自身的身體素質的好壞，身體素質很大程度上是由后天的體育鍛煉意識、體育鍛煉程度所決定。一般情況下，體育鍛煉意識強的學生身體素質自然較好。立定跳遠是測量學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平。握力是測量學生上肢肌肉力量的發展水平。進行立定跳遠、握力測量是對大學生的上、下肢肌肉力量、身體協調能力的評價。從表2顯示，哈爾濱理工大學的學生中男生握力值明顯高于全國學生平均水平，具有顯著性差異，女生握力值略高于全國平均值，差異顯著。但在立定跳遠項目上，學生男女平均值均低于全國平均值，且具有一定差異，這說明代表黑龍江省學生的哈爾濱理工大學新入學男女生下肢力量一般，需加強下肢身體素質練習。
根據目前的情況，建議大學生以有氧練習為主，適當加強力量和速度素質的練習以提高全面的身體素質。在最佳的年齡進行具有最佳效果的專項練習，會取得較為明顯的效果。大學生雖已過各項練習的最佳年齡，但通過體育課及課外體育活動的持之以恒練習，不但可以使各項素質得以保持，還可以在一定程度上使各項身體素質得到發展。
2.3學生身體機能特征比較分析
身體機能是指機體新陳代謝的功能，以及各器官系統的工作效能。通過身體機能評價，可以了解機能的狀況和體質水平，并可以反映身體鍛煉的效果。臺階試驗指數是反映人體心血管系統功能狀況的重要指數，主要通過有節律的登臺階運動持續時間(s)與規定的脈搏次數之相應比值來量化評定心血管機能水平。指數越大，心血管機能水平越高。其H-3g公式為：評定指數=登臺階運動持續時間(s)×100／[2×(3次測定脈搏數的和)]。肺活量指數是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。進行臺階測試和肺活量測量是為了推斷學生心血管系統機能狀況、肺通氣水平，評價大學生的生理功能。通過研究分析出具有代表性的哈爾濱理工大學學生男、女生臺階指數明顯低于全國平均水平，差異具有顯著性，而肺活量均值高于全國平均水平，差異不明顯。說明學生長期缺乏中等強度運動，從而導致心血管疾病的比例上升，耐力素質下降(見表3)。
3結論與建議
3.1結論
(1)哈爾濱理工大學男、女生身高、體重均高于全國學生水平，差異明顯，說明身體形態發育水平較好。
(2)男女生的下肢力量稍差，根據學生的特點，選擇合適的體育鍛煉項目，有針對性的提高學生下肢身體素質。
(3)哈爾濱理工大學男、女生臺階指數都低于全國學生均值，且差異具有顯著性。
(4)大部分學生對體育課興趣不濃厚，對自身健康認識不夠。
3.2建議
(1)充分發揮學校體育在大學生體質健康方面的重要作用。通過教學改革，選擇有效的教育方法、手段，例如增加一些趣味性游戲和訓練，提高學生對運動的興趣，激發學生的積極陛、主動性，為培養學生的正確的體育意識，養成終身體育鍛煉的習慣。
(2)學生的身體素質、健康狀況持續下降，特別是耐力素質下降更加明顯。高校應選擇具有一定負荷，能有效提高學生身體素質的體育項目，例如拓展訓練項目等，進而改善學生的心肺功能。
(3)建立生動活潑、豐富多彩的各種體育運動俱樂部，培養學生的體育參與意識，是提高學生體質的有效手段。
(4)加大學校體育場館建設投入。近幾年，學校擴招，學生人數成倍增加，體育場館設施嚴重滯后，學校領導和各職能部門，應從培養人才的高度，重新認識體育教學在學校培養目標中的地位和作用，加大對體育設施的投入和建設力度，改善體育教學和體育鍛煉的環境，滿足學生的體育需求，從而提高學生的體質健康水平。
參考文獻：
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