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積極心理學核心概念范文1
關鍵詞：和諧 融洽 民主 快樂 激發熱情
學習興趣是學生學習主動性的體現，也是學生學習活動的動力源泉。新課程標準倡導教師要改變傳統滯后的教學模式，以學生為本，讓學生在實踐中自主探究、合作學習，激發學生的學習興趣，讓學生充分發揮自己的主體作用，從而發展學生的綜合能力。那么在小學數學課堂教學中，如何激發學生的學習興趣、提高課堂效率呢？下面結合自己的教學實踐談談我在這方面的做法與體會。
一、建立融洽、和諧的師生關系
教師是教學活動的組織者、指導者和參與者。在教學過程中，教和學是一對矛盾，作為矛盾雙方的代表教師和學生如何和諧融洽關系，對完成教學目標至關重要。如果學生對某個教師有好感，他們便會對這位教師的課感興趣并分外重視，肯下功夫、花大力學這門課程，這種現象就是我們常說的“親其師，信其道”；反之，如果他們不喜歡某位老師，由于逆反心理，他們也就不愿學或不學這位老師的課了。所以，我注重深入學生，和學生打成一片，了解他們的興趣、愛好、喜怒哀樂情緒的變化，時時處處關心、愛護、尊重他們，讓自己在學生心目中不僅是一位可敬的師長，更是他們可親可近的親密朋友。只有這樣，師生才能關系和諧、感情融洽。例如：在傾聽完學生的不同意見后，說“我真榮幸，我和某某的意見相同”，話雖然簡單，但足以說明教師已經把自己視為學生中的一員，由此建立起來的師生關系更加融洽。
二、改進教學方法，激發學生的學習興趣
作為一名小學數學教師，課堂上必須注重教學的藝術性和科學性，善于利用不同的教學方法，創設各種教學情境，活躍數學教學課堂。這樣才能激發學生的興趣和求知欲，引起學生的共鳴，集中學生的注意力，使學生愿意聽下去，并啟發學生的思維，培養解決問題的能力。課堂上教師可以通過教具、學具以及多媒體等電教手段，開展數學游戲或競賽，讓學生走出課堂，聯系學校、家庭和社會進行學習；低年級還可以結合教學內容編插童話故事等來營造生動活潑的學習氣氛，可以說一個幽默笑話、一則故事，或讓學生進行課前兩分鐘總結，自由發言，從而活躍課堂氣氛，激發學生的學習興趣，完成教學前的預熱活動。在課堂教學中，不能只搬課本的例題講一遍和做一兩題練習就算是教學了，要善于利用教學用具、直觀教具如圖片模型等來進行教學。教具和教師的講解結合在一起，這樣才能給學生比較深刻的印象。
三、激發動機，培養興趣
在教學過程中，要重視學生的好奇心，結合教材適時地向學生介紹些古今中外著名的專家、學者，介紹他們多思多問、自問自答、刻苦努力、創造發明的事例，培養學生的學習興趣，激發他們的求知欲。一個沒有求知欲、學習不主動、懶于思考、不會問的學生，也就無創新可言。提問能力的提高可以促使學生敢于質疑、敢于提問、敢于挑戰權威，積極主動去探索知識的奧妙，成為自覺的學習者。數學的定義和概念是怎么得來的？定理和公式是怎么得來的？條件和結論分別是什么？作用是什么？可能有哪些變化？如何應用？……要讓學生產生一種懸念，提供展示自我的機會，讓學生體驗成功，使學生感到學數學并不難，從而引發學生對學習數學的興趣，進而在求知欲的驅動下，養成想問題、提問題和延伸問題的良好習慣。教師要引導學生換個角度思考，還能深層次提出哪些問題？讓學生帶著問題學習，凡事多問個“為什么”。通過師生雙邊民主和諧的活動，要讓課堂煥發出創新的生機和活力，讓問題進課堂，切實變革發展學生智能的行為方式。
四、動手操作，激發學生的學習興趣
積極心理學核心概念范文2
【關鍵詞】新課改；技師學院；英語教學；合作學習策略
在新課改時代的今天，技師學院的英語教師必須徹底摒棄傳統的教學觀念，樹立以人為本的教學思想，堅持以學生為主體，以教師為主導的教學原則，實施與新課改理念一脈相承的教學方法，方能激發學生對英語的興趣，進而獲得良好的教學效果。合作學習是新課改理念倡導的一種學習策略，現筆者將以新課改理念為導向研究技師學院英語教學中的合作學習策略。
一、緊緊圍繞單元教學合理設計合作學習的任務
技師學院英語教師在英語合作學習教學中要緊扣單元學習進程與教學內容，設計相關的英語合作學習任務，不僅可以幫助學生有效運用單元所學英語知識、語言技能與學習方法，而且有助于促進中
職生間的討論、交流與合作，提高英語分析與解決問題的能力。在合作學習任務設計的過程中，要遵循目的性、挑戰性、協作性、交際性、可操作性等幾點原則。比如技師學院英語口語合作學習任務形式可以采用話題討論、情景會話、角色扮演、口頭報告、演講、采訪、講故事、辯論、課文劇表演、調查報告等形式。比如：在‘`Let' s celebrate”一單元，技師學院英語教師可以提出“Our favorite festivals”的話題，讓合作學習小組成員分別談談自己所喜愛的節日及喜愛原因，經過比較選擇以后集體加以描繪，再向全班同學推薦本小組最喜愛的節日及喜愛原因；比如在“May day "一單元中，技師學院英語教師可以設計“Our school”的口語合作學習任務，先讓學生集體觀看本學校的專題宣傳短片，再讓合作學習小組成員根據自己的實際感受與所見所聞描述“Our school”，在小組匯總以后由合作學習小組組成在班級課堂上進行演講。
二、科學安排合作學習小組
合作學習的基本單位是合作學習小組，合理的進行分組是合作學習的前提。筆者以“組間同質，組內異質”為分組原則來劃分學習小組。在班主任及其他任課老師的共同努力下，對全班學生的分組進行認真的研究和設計。筆者根據班級學生的興趣愛好、能力、性別、英語成績、家庭社會經濟背景等主要方面合理搭配，將全班學生劃分為幾個學習小組，每個小組6名學生。這樣能保證組內各成員之間的差異性和互補性以及小組之間合理競爭的公平性。盡量使學生在輕松和諧的小組合作活動中完成學習任務，提高學生合作的積極性和合作程度，確保小組每位組員能擔任一定的角色，并負起必須承擔的責任。每組6名學生可以分別承擔以下角色：
總結人：負責敘述合作小組的主要結論及答案
檢查者：負責確保合作小組每個成員都能準確敘述出本組得出的答案及結論
精確性裁判：負責糾正小組其他成員在解釋或總結中出現的所有錯誤
聯絡員：負責本合作小組與教師以及其他小組的成員進行聯絡和協調工作
觀察員：負責注意本合作小組的任何活動情況，并為提高小組活動效率提供一些合理的建議
記錄員：負責記錄本合作小組的決議以及編寫本合作小組的報告
上述這些角色對于小組活動能否順利進行是很重要的，所有成員在共同目標的指導下，各自做好自己的本職工作及扮好自己的角色，從而形成小組成員之間的相互配合。組內異質、組間同質為互助合作奠定了基礎，而組間同質又為保證全班各小組間展開公平競爭創造了條件。
三、建立合作學習的QQ群和微信群
在信息化社會日益發展的今天，各種即時聊天工具的產生拉近了人與人之間的距離，不論你身在何方，只要有網絡，就像仍在眼前一樣沒有距離感?，F在學生都人手一個QQ賬號或微信賬號，針對這一事實，教師首先建立一個班級QQ群、微信群――我們的英語之家，將班級內的所有的學生都拉進班級QQ群、微信群里，關于英語學科的最新通知、學習要求、學習資料、學習成績等都通過班級QQ群、微信群，要求學生每天登陸QQ群、微信群，及時收發信息；再根據分組情況，每個小組建立單獨的討論組，討論教師布置的任務，完成合作學習的課后學習工作，并上傳合作學習結果。合作學習QQ群、微信群的建立有利于學生課后合作學習的有效銜接，也有利于教師對學生合作學習結果的評測。
四、建立網絡交互式學習平臺
現在，網絡迅猛發展，我就借助網絡來進行課程的上網并建立了合理的作業考核系統，同學們學習課程了之后可以直接在網絡上進行鞏固學習及網絡考試，讓老師更快捷的了解到學生的學習情況、知識掌握情況。
五、結束語
在新課改時代的今天，倘若技師學院的英語教師如能根據上述建議，制定科學合理的合作學習策略，定能激發學生學習英語的主觀能動性，進而提升英語教學的質量。
作者介：劉麗艷（1984-），女（漢族），湖南衡陽，衡陽技師學院，學士學位，講師，主要從事英語教學研究。
參考文獻：
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積極心理學核心概念范文3
關鍵詞：舒適護理；老年心血管疾??；生活質量；影響；改善
前言 ：心血管疾病目前的發生率呈逐漸上升的趨勢，是一種循環系統疾病，好發于中老年人群，所包括的疾病種類較多，例如冠心?。ㄐ募」Ｋ?、心絞痛）、高血壓、心衰以及高血脂等。當疾病發生或復發時，對患者的生存和生活質量會造成嚴重影響。故而，該疾病的護理成了當前社會各界共同關注的熱點和重點。下面本文將以在社區接受舒適護理的老年心血管疾病患者為例，來探討舒適護理對患者生活質量的影響和改善，現報道如下：
一、資料與方法
1、臨床資料 以2011.1.1.～2012.1.1之間在社區健康服務中心接受舒適護理服務的75例老年心血管疾病患者為研究的對象，其中男性患者37例，女性患者38例，患者的年齡在49--92歲之間，平均年齡為71.6歲，病程發展為3個月～15年，平均病程為8.5年，患者的收縮壓在160 mm Hg以上，舒張壓在95 mm Hg以上，心率在每分鐘80次以上，平均每月會發生6次以上的心絞痛等情況。
2/護理方法 社區在將老年心血管疾病患者收治之后，就對患者的病情發展進行詳細的了解和分析，并給予患者舒適護理，主要包括了對患者的心理進行疏導，提升患者對治療的信心，緩解患者因疾病困擾所產生的擔憂和焦慮，消除負面情緒，鼓勵患者配合治療，同時給予患者用藥指導以及健康教育，促進患者對自身所患疾病以及基礎醫學知識的了解，促進患者治療依從性的提升。再者就是為患者構建舒適的治療環境和良好的氛圍，指導患者正確的飲食，如食用營養、清淡、無刺激性的食物，并且將體重嚴格控制。再次就是每日對患者的血壓、心率、心律、用藥情況、脈搏、運動鍛煉情況、飲食起居、自我感覺以及體重進行測量和詳細記錄，并建立良好的醫患關系，保證各項工作的開展能夠有序的進行，促進患者的舒適度提升。
3、觀察指標 對患者接受舒適護理前后的心血管疾病控制時間、軀體疾病、治療效果、社會能力、生理功能、治療時間、精神狀況、情感能力以及生活質量分的改善幅度進行對比。
4、統計學處理 借助統計學軟件SPSS 13.0系統對調查的各項數據進行統計分析，用t檢驗，以均數±表示計量資料，當P
二、結果
患者接受舒適護理服務前后，治療成效有了明顯的變化，主要表現在以下幾個方面：患者的憂郁和焦慮程度明顯緩解，生活質量很顯著提升，社會能力、生理功能、情感能力以及精神狀況得到明顯改善和提升，治療時間和病情控制時間有效縮短，舒適護理前后在差異性上具有統計學意義（（P
討論
南丁格爾在早期提出了保證病房內的條件舒適、空氣清新、環境安靜、清潔，是舒適護理的萌芽階段，在上個世紀九十年代中期，由Kofcaba完成了由實踐與理論的過渡，并提出了關于舒適護理的理論概念，他認為舒適護理應該是整體化護理藝術的過程以及追求的結果。同時Jones在生殖技術護理中對整體化護理做了強調，將服務做到有的放矢。在1998年，又由臺灣華杏出版社總裁蕭豐富提出了具體的舒適護理模式，即蕭式雙C護理模式。他強調了在護理過程中，必須將患者的舒適作為工作的重點，注重患者的舒適感受，進而提升患者的滿意度。
舒適護理是一種人性化、個性化、創造性、高效性以及整體性的護理模式，與一般護理相比，其共同點在于都是為了使患者心理健康情況、生理情況達到最佳狀態，同時有效縮減患者的 不適程度，但是更加注重患者的身心感受，具有操作性更強的特點。同時也將護理工作領域的廣泛性突出，使護理人員的身份既是管理者、研究者、服務者、組織者，又是健康維護者，并且護理的范圍也更加的全面和廣泛。
舒適護理在護理的內容上主要包括了對患者心理、生理、靈魂上的護理，使患者將不愉快的程度最大化的降低，進而達到最愉快的狀態，具體如下：尊重患者的，使靈魂處于舒適的狀態；和諧家庭、學校、人際以及職業等方面的社會關系，使社會關系舒適；再者就是滿足和理解患者的安全感、尊重感以及滿足感，使他們心理舒適；最后就是營造適宜的溫度、光線、音響以及濕度，為患者提供舒適的環境，使他們心理舒適。Janice指出，舒適的環境是使舒適護理得以有序、順利開展的關鍵，以適當的感受刺激來促進患者的康復。目前我國對舒適護理的研究仍處于初級階段，作為一種新型的護理模式，雖然具有局限性，但是作為一種運用于整體護理的創新思維方法，對深入專業研究和拓展學科領域具有重要的作用和意義。有相關學者調查表明，患者將無痛作為生理舒適的首要目標，護理服務人員的態度則是患者心理舒適的首選，因此在護理的過程中，必須將護理人員的預見性與主觀能動性充分的發揮，才能夠給予患者最為舒適和周到的護理，同時在整個護理過程中，體現以人為本和以病人為中心的理念，創建和諧的護患關系，使護理工作的開展更加的深入，護理的內容和方向更加的明確，促進患者的早日康復。
通過以上的調查顯示，舒適護理模式對于老年心血管疾病患者生活質量具有明顯的改善和提升作用，使患者的生理狀況得到緩解，同時情感能力、社會功能、身心健康、治療時間以及精神狀況都得到很大的改善。因此，在社區護理過程中，我們應將舒適護理大力推廣應用。
參考文獻：
[1]范玉蘭，徐曉，余金珍，等. 急性冠脈綜合征 352 例護理體會[J]. 臨床醫藥實踐，2010，19 （ 5B） ： 521 -522.
積極心理學核心概念范文4
關鍵詞 積極心理學 高校心理健康教育 消極情緒 模式構建
中圖分類號：B844 文獻標識碼：A
1積極心理學定義及其應用
目前，在諸多高校的心理健康教育課程中已經引入了積極心理學的概念，但在實踐中仍有側重，仍然傾向于預防及矯正心理問題。而積極心理學的主要方向為培養人主觀層面上的積極體驗、個人層面上的積極特質以及群體層面上的積極組織等等，其意義在于通過強調人性的積極面重點培養和調動人性中固有的力量，從而更為有效且順暢的實現人際交往。
2積極心理學視角下高校心理健康教育模式瓶頸
縱觀高校心理健康教育的發展歷史，呈現階梯狀發展態勢，軟件硬件均達到一定規模與水準。然而仍存在一定問題。
2.1心理健康教育目標的偏移
雖然“心理健康”被廣泛關注，但在高校心理健康教育中，仍以“解決問題”為導向。即，老師注重解決學生在日常學習生活中存在的困惑及問題，心理弱點與缺陷成為了心理教育工作的核心。心理問題暴露出來的學生尤引重視，而對心理問題表征不顯著的學生沒有做好引導。是以“消極心理學”阻礙了心理健康教育推進。
2.2心理健康教育實踐上的疏漏
老師在進行心理健康教育的過程中往往將注意力放在個別個體上，而不是廣大學生群體。而在教育實踐過程中，老師及學生的注意力都放在了如何擺脫消極、悲觀、壓抑的情緒上，反而沒有試圖去開發其自身所擁有的如樂觀、寬容、自信等積極的品質。
2.3心理健康教育效果被打折扣
盡管積極心理學已經逐漸受到重視，但是在老師及學生的認知中，積極心理學所代表的諸如樂觀、寬容、自信等性格特征是被定義好的，他們不知道該如何培養。其次，積極心理學的教育尚沒有融入教育模式中，教師仍然以普遍出現過的人格發展問題為主要講論核心，注重心理問題的預防。以至于變成了提出心理問題、闡述如何發生及解決、提出解決建議這樣的“三段論”式的心理疏導，將“心理問題”看待成“心理不健康”。
2.4心理健康教育的引導作用缺失
當前大學生普遍存在問題為：對生活、學習的目標沒有概念，對將來感到茫然，而心理健康教育負有一定程度上導正學生生活態度，給學生灌輸向上與自信等能量的責任，而高校心理健康教育在該方面的引導作用是缺失的。
3積極心理學視角下高校心理健康教育模式思考及建議
3.1擺正心理健康教育目的塑造學生的積極人格
高校開設心理健康教育課程應著眼于培養學生們健康健全的人格，其主要表征在于維護心理健康及健全心理素質。積極心理學中所定義的心理健康并非是指沒有心理疾病的健康，而是具有著積極的理想追求、良好的人際關系、獨立自主的人格及豐富的精神世界等。扭正原本只針對問題解決問題的呆板教育模式，端正心理健康教育的目的，有利于老師深入對學科的認識，營造良好的心理健康學習氛圍。
塑造學生的積極人格，是積極心理學視角下的心理健康教育的核心。塑造學生的積極人格關鍵是培養學生們積極發掘自身的品質，諸如誠實、熱情、自制、公平、篤信等等，積極尋找優勢的意義在于讓人對自己以及生活充滿希望，有助于學生自尊與自信的建立，從而激發學生的學習動機，進而鼓勵學生的思維好奇心與創造力，通過心理健康教育的培養實現惠及其他課程的開展。
3.2心理品質的培養與心理問題的化解并駕齊驅
我們必須肯定傳統高校心理健康教育中，對心理問題的重視是必須的，但其可與心理品質的培養并行，也必須拒絕消極性心理學。心理健康教育的設置可以是理論性質的設置，也可以是探討及活動性質的設置，加入多元化的教育模式。如在心理課堂上注重對生活的討論，分享對待問題時的樂觀態度；鼓勵學生參加一些積極體驗的活動，通過活動帶動積極品質的塑造；進行輔導者與傾訴者互換方式，每個人都是心理疏導中的傾訴者，也是其他同學的輔導者，兩者體驗互換之下更容易切中問題要害，從而實現彼此開解，彼此鼓勵，相互激勵。同時加深對心理問題的認識，自我找尋矯正辦法；此外老師可以在心理健康教育的理論課程中加入積極心理學的理論部分，尤其以老師為源頭要有對“積極心理學”充分而全面的認識，甚至于可以單設積極心理健康教育課程，厚化心理素質，弱化心理問題。
3.3心理健康教育渠道的拓寬
在信息紛亂的今天，大學生生活經驗不足，對信息分辨力不夠，也容易受到負面信息的影響，因此，積極心理學視角下的高校心理健康教育僅僅豐富教育內容是不夠的，還要進行多層次，全方位的教育深化。
學校方面，切勿將心理健康教育圈定為心理健康課程，應當構建積極的教育環境：提高教師隊伍的整體素質，將積極心理學的心理健康教育理念從各學科課堂中灌輸進學生的認知中；在校園內可開設積極心理學的心理健康教育專欄，鼓勵積極性的社團活動，從各方面豐富學生們對積極心理學的認知，從而深化對心理健康教育的認識。
社會方面，家長可以以身作則，開展積極的心理健康教育，并與學校形成無障礙溝通，隨時關注學生心態發展。此外，社會各界、媒體、政府等都應當對大學生給予支持與鼓勵，可以從基本小事做起，如招聘時杜絕歧視性條件、建立志愿者心理服務隊、建立相應的心理輔導機構等等。
高校教育的目標是培養對未來充滿希望、積極發掘潛能的創新型人才，積極心理學視角下的心理健康教育是順應社會要求的必然趨勢。以學校、家庭、社會、個人四方面為關鍵點，系統性建立心理健康教育培養的新模式，培養學生積極健康的心態，才能從“心理問題”的源頭阻截其滋生，繼而為社會輸送優質人才作出貢獻。
參考文獻
[1] 李金珍，王文忠.積極心理學：一種新的研究方向[J].心理科學進展，2003（3）.
積極心理學核心概念范文5
[關鍵詞]積極心理學；心理健康教育；高校
[中圖分類號]B844.2 [文獻標識碼] A [文章編號] 1009 — 2234（2013）11 — 0109 — 02
一、 積極心理學的基本內涵
積極心理學理念主張對人性堅持積極的評價，研究人類的積極力量和積極品質，關注個體和群體如何在良好的環境下獲得更好的發展，使潛能獲得充分的發揮。心理科學具有三項使命：研究消極心理，治療精神疾病；致力于使人類生活更加豐富充實有意義；鑒別并培養有天賦的人?，F代心理學研究大多致力于心理治療，研究重點專注于抑郁、焦慮、偏執等負性情緒和行為，對人類自身潛能和積極品質的研究較少。積極心理學認為心理學不僅是關注治療心理疾病的科學，同時也應該是重視人類幸福、快樂、滿意和發展的科學。積極心理學的研究內容包括三個層面：一是研究人的主觀體驗，研究個體的主觀幸福感、滿意度、樂觀、希望，包括個體對過去、現在和未來的積極體驗；二是研究積極的個人特質，包括愛的能力、工作的能力、勇氣、創造性和人際交往等；三是在群體層面研究影響個體成長和發展的積極的組織系統，包括安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校及有社會責任感的媒體等，從而使公民具有責任感、利他主義、有禮貌和職業道德。
積極心理學的基本理念為高校心理健康教育提供了新的研究視角，樹立全新的積極心理健康教育理念，構建符合大學生心理發展要求的心理健康教育體系，具有重要的理論價值和實踐意義。
二、 積極心理學對高校心理健康教育的指導意義
心理健康教育的目標是根據學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質的全面提高。積極心理學對于心理健康和良好心理狀態的關注與高校心理健康教育在目的存在一致性，積極心理學理念對于高校心理健康教育具有重要的指導意義。
1.積極心理學取向提升高校心理健康教育目標
目前高校心理健康教育基本采用傳統心理學模式，關注學生產生的問題和困惑，以及預防和治療學生產生的心理障礙或疾病。傳統的教育模式關注的是少部分學生的負性情緒體驗和心理品質，對廣大普通學生的注意力不夠，忽視了普通學生積極品質的發展和心理潛能的開發，使心理健康教育目標本末倒置。以傳統消極心理學價值取向為主的高校心理健康教育不能從根源上預防心理疾病，存在較大的局限性和被動性。積極心理學主張激發個體內在的潛能，關注個體和群體自我的積極面，促進人的健康成長。積極心理學同時兼顧了個體和群體及社會的培養目標。不同于以往消極心理學的目標，積極心理學關注個體積極的個性，促使個體潛能的發揮。消極心理學主要是評估和鑒別心理障礙和疾病，積極心理學則是評估積極的心理品質，比如主觀幸福感、積極的情緒體驗和自我概念、人際關機等。評估的目標是引導人們關注個體中積極的品質和潛能，創造有利的環境促使積極品質的發揮。
2.積極心理學取向拓展了心理健康教育的內容
積極心理學為高校心理健康教育提供新的視角，拓展了心理健康教育內容。積極心理學研究主觀幸福感、情緒體驗、希望、樂觀、流暢性和思維等。這些內容與每一個人都息息相關，具有普遍性和社會性。教師和學生同時是心理健康教育的主體和客體。賽里格曼認為心理健康是每個人天賦的能力。個體內自由流暢的思維過程就是心理健康的來源。大學生不論其心理狀態和社會背景存在如何差異，同樣具有構建心理健康的能力?；诜e極心理學取向的心理健康教育能夠充分發掘社會、校園和家庭豐富的人文資源作為教育內容，深入廣泛、生動切實有效地開展教育活動。
3.積極心理學取向拓寬了高校心理健康教育途徑
積極心理學提出積極預防的思想，強調廣泛干預的作用，認為僅僅關注個體身上存在的缺陷和弱點不能產生有效的預防效果。應該通過系統的塑造個體的各種能力，培養積極品質，專注于個體自身的力量才能做到有效的預防，干預的重點在學生的主觀體驗而不是心理疾病。教育者采納積極心理學的觀點，創設有效的教育環境，運用適合的行為原則和策略引導學生建構積極的自我概念和生活滿意度。并且通過課堂、活動、咨詢及朋輩支持和社會及家庭提供的支持等途徑，全方位、多層次的開展心理健康教育。這些教育方式拓寬了高校心理教育途徑，能夠起到有效的干預作用，為高校心理健康教育提供新的預防模式。
4.積極心理學取向改善高校心理健康教育關系
在以往的心理健康教育中，教師和學生處于教育者和受教育者的對立關系。在積極心理學取向中，教師和學生都是成長中的個體。積極心理學主張促使教育者自身改變，教師需要培養自己的積極心理，首先通過自己的行為改變理解促進人類幸福感和獲得幸福感的因素，主動發揮積極功能增加控制適應生活的能力。同時教師以積極的心理看待發展中的學生，重視學生個體的自我成長經驗，發展流暢的思維和積極的情感。教師圍繞學生積極的品質建構活動，提供有效的教育環境（包括課堂環境和實踐環境）增強學生的安全感和幸福感。積極心理學強調教育者和學生之間建立融洽的師生關系和同伴關系，雙方都是發展中和成長中的個體，教師使用積極的平等的詞匯和方式為心理健康教育營造積極和諧的氛圍。
三、 基于積極心理學取向的高校心理健康教育體系構建
1.明確高校心理健康教育的核心理念
心理學家英格里斯將心理健康定位為是指一種持續的心理狀況，當事者在那種情況下能夠做出良好的適應，具有生命活力，而且能充分發揮其身心的潛能。這乃是一種積極并豐富的情況，不僅只是免于心理疾病而已。積極心理學倡導以積極的心態面對人在成長和發展過程中產生的各種心理現象，心理健康教育的目標不只是幫助個體解決心理問題，而在于培養個體的積極的心理品質。積極心理學提出的積極預防思想認為預防是為了避免問題的產生或為了清楚問題而減少問題可能產生的消極后果所采取的措施。高校心理健康教育的核心理念和目標是以促進全體大學生心理素質提升為宗旨，充分發揮個體潛能，培養他們樂觀積極向上的品質，促進學生的人格發展。結合心理科學的三項使命，心理健康教育應同時包括發展性目標和適應性目標，幫助全體學生正確認識自我，促進全面發展，對存在心理問題或障礙的學生進行有效的心理疏導，同時鑒別發現并培養具有超長能力的學生，促使其發揮潛能。
2.豐富高校心理健康教育的內容
塞里格曼在其作品《真實的幸?！分刑岢雒赖潞土α渴莻€體積極品質的核心，具有緩沖器的作用，是戰勝心理疾病的有利武器。積極心理學認為每個個體都存在積極的心理潛能和自我成長的能力，重視積極品質的培養有利于大學生良好心理素質的形成。高校心理健康教育應以培養積極和樂觀的品質為主要內容，鼓勵學生以積極的視角和正確的歸因解釋生活中發生的事件。同時盡量創造有利條件滿足學生的心理需要，激發潛能，獲得積極的情緒體驗。只有培養學生積極的人格品質，才能做到有效的積極預防。高校心理健康教育內容應包括三個方面：一是培養大學生積極的情緒情感體驗，包括滿意感、幸福感、樂觀和希望等。積極情緒“拓展—建構”理論認為，積極情緒具有擴建功能有助于拓展個體瞬間知行能力，建構和增強個體的持久性資源。積極的情緒情感體驗有助于大學生建立和諧的人際關系，保持身心愉悅，以最佳的狀態投入在學習和生活中。二是培養學生積極的人格品質。積極的人格特征有助于個體在面對生活中各種壓力情境中采取更有效的應對策略，積極人格的形成能夠促進個體積極適應能力的發展。高校心理健康教育應將培育學生健康人格作為基本內容。教育者應善于發現學生內在具有的積極人格潛力，鼓勵學生參加社會實踐活動增加自信心和自我效能感，培養學生堅韌的意志和克服困難的樂觀態度。通過有意培養積極的體驗幫助學生建立良好自尊，引導他們對生活事件進行積極的歸因和解釋，促進大學生形成積極的人格特質。
3.拓寬高校心理健康教育實施途徑
傳統的心理健康教育是以解決學生心理問題和疾病的矯治模式，積極心理學理念強調應構建以人的發展為核心，重視心理潛能的開發和人格完善的預防性和發展性模式。一、堅持以人為本，重視學生自助式心理健康教育。自助式心理教育是主體通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發展，維護心理健康的活動。積極心理學認為每個人都有積極的因素，面對挫折和障礙具有自我恢復的功能，心理健康教育需要調動人內在具有的自我成長的潛能。尊重大學生自我發展的主體性，采取自助式心理暗示、心理輔導、激勵和心理訓練等教育方式，發掘大學生的自我教育能力，增加學生的心理體驗，提高心理教育的針對性和實效性。 二、學科滲透，將心理健康教育滲透進教學教學內容中。高校心理健康教育不僅僅提供心理健康教育課程和心理輔導咨詢，還應將心理教育滲透進各門學科教學活動，融入學校教育教學全過程中，充分發掘教育資源，促進積極心理健康教育發展性目標的達成。三、嘗試體驗式教學，將教育內容融入實踐活動中。體驗式教學是指根據學生的認知特點和規律，通過創造實際的或重復經歷的情境和機會，呈現或再現、還原教學內容，使學生在親歷的過程中理解并建構知識、發展能力、產生情感、生成意義的教學觀和教學形式。高校心理健康教育要以形式多樣的活動為切入點開展心理教育，在實踐中應用積極心理學的相關理論和方法。通過開展拓展訓練活動和針對性的團體輔導，使參與者深入了解自我，挖掘心理潛能；開設專題講座和名家論壇活躍學生思維，激發學生創造力；開展社團活動增加學生責任心和團隊意識，提高學生人際交往和溝通合作能力。
4.建立高校心理健康教育的支持系統
積極心理學重視積極組織系統的研究，認為人的積極心理品質是在所處的環境中形成和體現的。積極的社會制度是構建個體積極人格的支持力量，是個體不斷產生積極體驗的最直接來源。高校心理健康教育應優化環境系統，注重積極的教育生態環境的建設和完善。高校應該努力改善校園文化建設，營造健康向上的校園環境，利用積極的校園環境對大學生進行潛移默化的教育，陶冶大學生情操，增加學生的積極情緒情感體驗，進而培養積極的人格品質。首先加強校園內部環境建設，建立優良的校風學風教風，開展豐富的宿舍文化和社團文化活動，營造和諧健康的校園文化氛圍。同時，積極的組織支持系統離不開學校、家庭和社會的三方合力，高校與社區或企業聯合，將內在環境建設與社會環境建設結合，為大學生提供廣闊的實踐陣地，使大學生在實踐中增加積極體驗，共同打造心理健康教育的積極育人環境，形成積極的心理健康教育支持系統。
〔參 考 文 獻〕
〔1〕 王佳利.積極心理學與大學生心理健康教育〔J〕.教育探索，2013，（03）.
〔2〕 姜志強，陳浩彬，張玲莉.積極心理學視角下高校心理健康教育發展摭論〔J〕.中國電力教育，2010，（09）.
〔3〕 楊酥，武成莉.基于積極心理學的青年學生心理健康教育路徑探析〔J〕.理論導刊，2011，（03）.
積極心理學核心概念范文6
關鍵詞 《般若波羅蜜多心經》 積極心理學 積極情緒體驗 積極人格
中圖分類號：B94 文獻標識碼：A
1東方佛教文化是積極心理學的哲學土壤
佛教關于積極心理的淵源及意義，主要在于其箴言中關于人的苦難和欲望的表述。它認為世界上沒有什么是永久的，強調因果輪回。佛教中的涅也為積極心理學給予了養分。涅思想的核心就是要改變我們內心的欲望，其實，當我們用客觀的態度來審視我們的欲望時，就會發現許多欲望實際上超過了我們的需要，我們事實上是在為超過需要的欲望在受苦難。當然要真正做到通過改變欲望獲得涅是有一定困難的，這是一種能力，需要多年的修行。故而佛教修行的最終目的就是為了獲得這種能力，只有具備了涅能力，人才算是達到了圓滿。一個人要想控制自己的欲望就必須克服五個障礙即懶惰、過分焦慮、疑心、惡意和對財富的貪婪，才能使自己變得更沉著耐心和有幸福感。同時幸福感是積極心理學的一個核心概念，而這個概念和佛教的涅狀態有很大的聯系。故可以說，佛教文化是積極心理學的哲學土壤。
2《心經》與積極心理學
《心經》是佛教大乘中，文字最短少且最深奧的經典。僅以二百六十個字濃縮了六百卷般若經的要義。既闡明宇宙人生緣起性空的原理又顯示般若真空妙理的體用與功能。《心經》中蘊含著豐富的積極心理學思想，是一種幸福的智慧?？梢哉f一部《心經》就是一門積極心理學。“般若波羅蜜多”的意思是走出苦海到達涅彼岸的最高智慧。然而般若雖然是佛的智慧，但人人可以擁有，沒有種族、階級、信仰之分。因而般若給我們一個人生坐標，給我們充滿智慧的生活和心靈的愉悅。這也就是積極心理學所追求的幸福，積極體驗和積極力量。
3“照見”與積極情緒體驗
3.1“五蘊皆空”獲得積極心境
《心經》中的“五蘊皆空”就是一切存在的現象都是空的，都是我們的妄心所產生的錯覺?！拔逄N”指色、受、想、行、識，實質都是心理的作用?！缎慕洝犯嬖V世人要“五蘊皆空”放下塵世的一切雜念和虛幻，才能“度一切苦厄”，達到幸福的彼岸。同樣地，對于主觀幸福感、快樂、愛等積極情緒體驗，《心經》早已給出了解答，那就是“照五蘊皆空，度一切苦厄”，我們只有放下內心的虛妄，欲望，雜念等等物質，放空心靈，看空一切名利，拋棄自我的執著，抽離外面的虛幻世界，發掘內心的智慧寶藏，時刻觀照自己，就能快樂自在。故《心經》啟示我們，放下一切物質的雜念才能獲得快樂，“五蘊皆空”才能獲得積極情緒。
3.2“無苦集滅道”獲得積極情感
《心經》中的“無苦集滅道”即四諦道理?！翱嘀B者”，是人對于社會及自然環境的價值判斷。大凡世間上一切煩惱之事，都叫“苦”；“集諦”是指造成世人痛苦的原因。世人所以苦惱，皆因傾向于以“我相”為出發點，因有“我相”，故執著于妄想，一切爭奪欺詐和窮奢極欲無不因之而起。明白了這種業因的來源，自然就會思量逃離苦惱。至于“滅”與“道”二諦，“滅諦”指斷滅產生世間諸苦的一切根源?！暗乐B”是指脫離世間因果關系而超入無苦清凈的修行方法。人有造罪的業因，所以一定會招來苦果。罪業只能自己消滅，要消滅罪業，只有依據一定的方法。故如果我們超越了“苦集滅道”的四諦，也就沒有了一切苦惱憂愁，也就獲得了清凈喜悅。從積極心理學上說，“無苦集滅道”的境界就是一種積極情感的升華。
4“般若”與積極人格
4.1“不增不減”獲得仁愛與正義
《心經》中的“不增不減”是指佛性遍布一切，眾生成佛，并非增加了什么。心佛眾生三無差別，離開眾生無佛可成，佛與眾生本來就是一體的。因而，佛性人人皆有，人人平等，人與人之間，也是平等生仁愛正義。故“不增不減”便會獲得仁愛與正義的積極人格品質。
4.2“究竟涅”獲得智慧與卓越
“涅磐”即是無漏，就是消滅了苦的因和苦的果。也就是說，離開了生老病死的苦，中文也常常翻譯成滅度、圓寂，就是指智慧和福德都達到了圓滿的成就，達到了不生不滅不垢不凈不增不減的寂靜、安樂狀態，是不可思議的解脫境界?！熬烤鼓奔词亲詈蠼K于得以重生，獲得智慧與卓越的積極人格。
4.3“心無掛礙”獲得勇氣
這個“心”人空法空，寂滅靜安的大自在心，視世間一切一切皆為虛空，無有邊際，包羅萬象，了無掛礙，心且不有，掛礙何依，苦厄安在？因而心無掛礙就是內心沒有牽掛，沒有負擔，沒有了牽掛與負擔就可以勇往直前，自強不息，堅強不屈，故而“心無掛礙”也就獲得了勇敢的積極人格。
參考文獻
[1] 任俊.積極心理學[M].上海教育出版社，2006.
