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全民健身的作用范文1
關鍵詞：田徑運動；積極作用；全民健身
中圖分類號：G82 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）40-0161-02
田徑運動對人類身體機能的發展具有積極的促進作用，是人們參加鍛煉和競技場所的有效活動項目。一般由跑、跳躍、行走、投擲等練習項目組成。田徑運動已經逐漸發展成為一個獨立的運動項目，是最簡單、最自然的身體練習，是要合理選擇和運用某些田徑項目的練習。田徑運動在全民健身活動中具有舉足輕重的作用，能確保人體技能和形態。不管哪一個年齡階段、何種性別的人群，隨著人類社會的發展以及身體素質得到最佳發展，在進行身體教育的過程中，無論是在教學方法和運動技術方面，還是在比賽規則和健身理論方面都有蓬勃發展之勢。無論在哪一種體育范疇里，與諸多的運動項目相比較，田徑運動項目有著以下獨特優勢。
一、田徑運動學習起來簡單容易、便于廣泛開展，很符合全民健身需要
每個人如果掌握了一定的健身原則就可以進行健身鍛煉，不但節省時間、人力、物力，而且增加了鍛煉身體的實效性。因此，田徑運動是以大眾健身需要為出發點，學習起來簡單、容易，是適于廣泛開展的一項運動。
二、田徑運動符合全民健身的需要，鍛煉項目多種多樣
田徑運動在國際田聯世界紀錄中有六十多項，在奧運會的田徑比賽中有四十多項，選擇余地之大，是其他任何運動項目不可比擬的。因此，田徑運動具有選擇面廣、鍛煉項目形式多種多樣等特點，能夠吸引很多的人來參加這項運動。老年人和身體較差或患有慢性疾病的人，也可以參加如散步、慢跑、擲壘球、各種跳躍練習、跨越障礙等。可選用動作緩慢的有氧運動，作為鍛煉身體的練習，方法則更多，如散步、健身長跑等活動。青少年在選擇項目上，可以選擇精彩且刺激、趣味性濃烈、運動較為劇烈的運動項目。
三、田徑運動沒有性別、年齡和人數限制，是方便于全民參加的一項運動
有些運動項目是受性別限制的，例如：拳擊運動只限于男性參加，僅限于女性參加的有藝術體操等；而球類運動項目要求有一定的人數參加才可以進行；某些運動項目鑒于兒童年紀小，一些高難度動作要領很難掌控，是不允許其參加的；拒絕老年人參加的項目也比比皆是。而田徑運動是適于全民健身的，據相關資料記載：西歐一些較發達國家每天參加長跑鍛煉的人數高達上萬人，最高年齡86歲，最低年齡從剛會走路的孩子就開始了。田徑運動在人數上也不受限制，可以是一個人，也可以是多人，并且老少皆宜、男女均可。
四、參加田徑運動鍛煉不受場地、器材的嚴格要求
很多運動項目都需要基本的場地和相應的配套設施和器材，例如：排球在進行中至少是需要一個球的；乒乓球運動項目需要的是球拍、球臺與球；“投擲”比賽中，至少需要使用石塊模擬訓練，遠洋艦上的官兵需要炮彈殼進行投擲訓練。而田徑運動是不受場地、器材等限制的，公園、小路就可以練習慢跑或者快跑，一塊三十米的空地就可以練習接力跑和往返跑等；在草原上生活的小朋友在羊圈的柵欄之間就可以練習“跨欄”比賽。
四、田徑運動是有效鍛煉身體的首選項目，具有有效且全面的健身作用
1.增強人體對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。首先，經常參加走、跑、投的練習可以鞏固人的基本活動能力，由于田徑運動多在戶外進行，生活中我們常見的“飛毛腿”、“大力士”，都是堅持跑步和力量練習的結果，能夠加快完成日常生活中各種任務的速度，提高勞動生產的效率。其次，能使人體更多地受到空氣、日光等自然力的鍛煉，提高人體對環境的適應能力和抗病力。而且在從事田徑運動鍛煉過程中，還能提高人體體溫的調節能力。最后，由于走、跑、跳、投等活動是人們日常生活、生產勞動、保衛祖國所需要的基本活動能力，能夠實現全面健身的作用。
2.參加田徑運動鍛煉，提高身體各項機能。經常參加田徑體育運動鍛煉，心臟容積增加（一般人為765～785毫升，呼吸肌的力量和耐力得到增強，呼吸器官也在加倍工作。優秀長跑運動員可達36次），呼吸深度加深，心臟每搏輸出量增加。運動員則可達到1015～1027毫升），肺活量加大（訓練者可比一般人大一倍），這些都是心血管系統運行完善和機能提高的標志。代謝產物增多，體內能量消耗增加，從而使呼吸系統得到改善。尤其是參加中長跑、馬拉松、全能運動，經常從事鍛煉者為50～60次，能有效地預防心血管系統疾病的發生。與此同時，安靜使心跳頻率減慢（一般人為每分鐘70～80次），心臟機能和血液循環系統都得到很好鍛煉，心壁增厚，呼吸率減少，這些都是呼吸系統能得到提高和改善的表現，可以使心肌逐漸增強、最大通氣量增加。
3.參加田徑運動，可以使身體素質全面發展。參加投擲項目的鍛煉可以有效發展人體四肢和軀干的力量以及速度、靈敏和協調等身體素質，增強腿部力量。例如：參加短跑鍛煉能一高速度、下肢爆發力、靈敏性、協調性等身體素質，參加跳躍項目鍛煉能發展彈跳力，提高靈敏性和協調性。由于田徑運動項目多，參加田徑運動鍛煉能全面發展人的身體素質，身體素質的好壞是體質強弱的標志之一，它是人體各器官系統機能能力在肌肉工作中的綜合反映。因此，各個項目都有其自身的特點。而某些運動項目發展的身體素質往往具有單一性和傾向性。
4.青少年兒童參加田徑運動可以促進身體健康成長。經常參加田徑運動的青少年兒童，在體重與身高、胸圍等發育指標上，均超過不參加體育鍛煉的同齡兒童。田徑運動可以增加身體內的肌肉和骨骼的血液供應，加速血液循環，并且田徑運動中的走動、跑步、跳躍等動作可以全面對青少年兒童的肌肉與骨骼生長產生良好的刺激。青少年兒童是全民健身的重點對象，田徑運動使青少年兒童的肌肉和骨骼獲得更多的營養物質和氧氣，為青少年兒童的健康成長朝著更完美的方向積極發展，創造了良好的條件。
綜上所述，田徑運動可以協調運動器官和神經系統的千絲萬縷的聯系，有效促進人類的新陳代謝，提高青少年兒童的生長發育水平，并且被全民選擇為日常的運動鍛煉項目。田徑運動不僅僅是學校規定的體育課類別之一，同時也是《國家體育鍛煉標準》規定的現行測驗和鍛煉項目，經常性參加科學系統的田徑運動項目，可以有效提高人體內各種系統和各種內臟器官的活動能力，并可延緩人的衰老過程，還能使走、跑、跳、投的技能更趨合理有效，能全面發展力量、速度、耐力、靈巧、協調等身體素質，從而保持和提高人體在生活和工作中的適應能力。
參考文獻：
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全民健身的作用范文2
摘 要 改革開放以來，我國的經濟不斷提高，人們的生活水平也得到了進一步的提升，因此人們對高質量的生活有了很大的要求，全民健身提高體質也逐漸被國家和人民重視。全民健身計劃對進一步增強全民體質，完善體育設施建設，豐富全民生活以及提高生活質量都有非常重要的意義。全民健身計劃一被提出就受到了廣大人民群眾的積極響應，調動了全民參與體育健身的積極性，從而也提高了全民的健康水平?，F如今，大眾健美操以能增進身體健康，塑造完美形體，改善氣質，愉悅心情，豐富生活為主要目的，已深受廣大人民群眾的青睞，因此大眾健美操已大范圍的普及了。
關鍵詞 健美操 運動 全民 健身 作用
全民健身計劃是一項極具重要意義的計劃，它的實施有利于提高全民的身體素質，推動體育事業的發展，完善體育設施的建設，提高生活質量，更有利于維系和諧社會的發展，從而推動整個國家的進步。大眾健美操作為深受人們青睞的一項健身運動項目[1]，其主要功能在于有效推動全民健身計劃進行實施，從而增強人民體質，提高生活質量，構建和諧社會。
大眾健美操能增進身體健康，塑造健美的形體，改善氣質，愉悅心情，豐富生活。不僅如此它還有終身受益的功效，能提高人體的各項身體機能，讓人們有更好的身體素質。當然還能提高社會適應能力，讓自己擁有好的生活心態。本文就是通過問卷調查等方法以襄陽的市民為調查對象，分析大眾健美操在全民健身中的重要作用，最后會根據具體情況提出一些建議和意見。
一、研究對象和方法
（一）研究對象：湖北省襄陽市社區居民。
（二）研究方法
1.文獻資料法：通過中國知網、萬方等數據庫搜索關于健美操運動在全民健身方面的文章 25篇，作為理論研究基礎。
2.問卷調查法：襄陽市人民廣場、諸葛亮廣場、南湖廣場、鼓樓商場門前針對不同年齡、不同職業的發群發放問卷500份，回收485份，有效問卷420份，無效問卷65份。
3.數理統計法：運用 SPSS12.0 軟件進行統計分析，對調查數據進行定性和定量的研究、分析，找出問題所在，為定量分析提供依據。
4.邏輯分析法：根據統計提供的數據進行分析，找出存在的問題，提出建議。
二、結果分析
（一）民眾選擇健美操的原因分析
健美操作為一項簡單易學，種類繁多，場地不受限制的運動，是人們健身的不二選擇。通過調查發現，選擇健美操的大多數為女性，但是男性比例也不是很低?？梢娊∶啦僭诖蟊娙嗣竦男哪恐姓加兄匾匚?。而他們選擇健美操的原因大多相同，是因為可以強身健體，塑造美麗的形體，豐富自己的生活，聽聽音樂放松心情，減輕生活壓力[2]。但是通過問卷調查可以發現，城市居民和農村居民選擇健身的方式卻有很大的差別，農村居民大多時間都要忙于農活，閑暇時間較少，并且由于經濟相對落后，他們健身的意識還不強。但是綜合來說，在眾多的健身項目中，選擇健美操做為健身項目的還是占大部分。因此對于具有動感，難度系數較低，種類多，易學的健美操來說收到了廣大市民的青睞。
（二）大眾健美操對全民鍛煉的意義
1.增強體質
大眾健美操的動作以"健"、"力"、"美"為主要表現形式。通過長時間練習健美操，可以使肌肉的彈性提高，還可以消除多余的脂肪，使自己的身體曲線更加優美，其次還能促進骨骼的正常發育，提高穩定性和靈活性。對人體的發育具有十分有利[3]。并且跳健美操還能提高和改善心血管功能，提高心臟的收縮力和血管的舒張功能，使得心搏有力，身體更加健康。與此同時，還能讓心情變好，增加食欲，還能消除人們緊張的情緒，從而達到最佳的心理狀態，培養堅強的意志。
2.塑造形體
長時間進行健美操運動，可以幫助自己塑造健美的身體形態，使其自己的身體曲線更加完美。不僅如此，還能培養自己的高雅氣質，讓自己的整個身體始終保持端莊，挺拔的姿態。
3.提高自身素質
通過健美操的練習，可以培養人對各種美好事物的感知能力以及好的創造力。提高音樂，舞蹈等好的藝術素養。同時，身體健壯后還能更好的適應惡劣的社會壞境，當然通過跳健美操還能擴大自己的交友范圍，增強自己在社會中的交際能力，讓自己更好的適應社會，提高社會適應能力。
4.訓練身體能力
健美操的身體能力訓練是對身體的速度、柔韌、耐力、平衡性以及協調性等等運動能力的訓練。它對改善身體的形態，提高各器官系統的功能水平和身體能力起到至關重要的作用，它能幫助人們更好的適應快速的生活節奏，能夠在學習，工作以及生活中保持穩定和良好的心理狀態，培養勇敢頑強的意志品質，促進身體健康。
5.歷練頑強的意志
健美操是一門具有藝術性的項目，如果想要把一套完整的健美操跳好，無疑是需要下功夫，多練習，只有長時間堅持不懈的努力，才能健美操動作達到一個新高度，跳的更加完美。因此，長期鍛煉可以磨練頑強的意志，鍛煉自己的專注度和不服輸的精神。
三、大眾健美操在全民健身中的作用
大眾健美操的動作以“健”、“力”、“美”為主要表現形式。能夠消耗過多的脂肪，使其自己的身體曲線更加完美，塑造健美的身體形態。還能提高身體的各項機能。讓人們的速度，耐力，柔韌平衡性以及協調性都能得到很好的訓練。并且健美操的種類繁多，練習方式更是多種多樣。隨著時代的進步，健美操也在不斷的推陳出新，是一項老少皆宜的運動項目。適合各個年齡階段，不同的職業。因此有很廣泛的適用性。在健美操的舞蹈中，還有優美的音樂，讓人聽后身心愉悅，緩解生活壓力。大眾健美操正在以獨特的魅力風靡全國[5]，讓全民健身可以更好的開展，人們的身體更加健康！
四、結論與建議
健美操是一項具有非常重要鍛煉意義的健身項目。它可以促進人體健康，塑造健美的身體形態，還能增強體質，預防疾病，不僅如此，還可以緩解精神壓力，培養好的心態以及好的社會適應能力。增強自信心。因此，為了響應國家全民健身計劃的實施，推進全民健身操的發展勢在必行。建議國家應大力發展經濟，并注重文化產業的發展，讓文化軟實力也有更好的前景。注重城鄉一體化的建設，讓農村的人也可以有健身的機會，促進大眾健美操的全面普及。群眾在選擇健美操鍛煉的時候，要從自身角度出發，選擇適合自己的健美操。以達到更好的健身目的。并還可通過網絡媒體，電視廣播，多進行大眾健美操的宣傳，讓更多的民眾可以了解健美操，并能進行健美操鍛煉。只有人們都擁有了健康的體魄，我們的社會才會更加和諧，國家才能大步發展。
基金項目：湖北省教育廳人文化社科項目（全民健身視角下中小城市公共體育資源開發與利用研究―以鄂西北地區為例14G341）。
參考文獻：
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全民健身的作用范文3
關鍵詞：武術運動 全民健身 發展前景
武術是一項具有悠久歷史傳統和廣泛群眾基礎的體育活動，它博大精深，源遠流長，千百年來備受人民群眾的喜愛和推崇，是中華民族獨特的文化瑰寶。時值今日，武術運動的熱潮在全國范圍內廣泛興起，武術仍體現著巨大的魅力。武術對全民健身有哪些作用和影響？其開展情況和發展前景如何？我們該怎樣推動武術運動的發展以響應全民健身計劃，促進其貫徹與實施？筆者通過自己多年的教學經驗與大家探討以上的問題。
一、中華武術的特點
武術以技擊為主要內容，兼及健身、修身、養性，在形式上分為套路運動和搏斗運動，從主體上可分為競技武術、學校武術、群眾武術三個重要組成部分，武術運動通過人體軀干的物理運動與體內各器官相互協調，達到通經脈、運血氣、理臟腑的效果，從而有效提高人體的反應速度，增強人體的靈活性和柔韌性，使人體得到全面的鍛煉，能夠明顯提高人的身體素質。
武術運動歷來重視“武德教育”，練武需自強不息，持之以恒，冬練三九、夏練三伏，更要厚德載物正直公平，遠離邪惡與霸氣，不以強壓人，這就是中華武術精神，也是中華武術生生不息不斷發揚光大的原因所在。習武不僅能提高身體的各項機能，而且還能夠陶冶情操，培養人們吃苦耐勞，堅韌不拔，永不自滿，自強不息的品質和精神。長期的武術鍛煉，可以使人變得更加勤奮、頑強、剛毅、果斷，有助于塑造虛心好學、勇于進取的良好品質。
武術的基本價值和作用是防身制敵，懲惡揚善，除此之外武術還有很強的觀賞性和審美價值。武諺“站如一棵松，臥似一張弓，不動不搖坐如鐘，走路一陣風”恰當地描述了練武之人的那種形神兼備的美，那些顯現武術動與靜套路的表演，以及競技性的斗智斗勇的對抗性散打比賽，都會迭起引人入勝，給人以美的享受。正如杜甫在《公孫大娘舞劍器行》一詩中所詠的“如羿射九日落，矯如群帝驂龍翔，來如雷霆收震怒，罷如江海凝青光”，武術融技擊美和技藝美于一體，力量之強，速度之快，身姿之矯健，令人目不暇接，易使人們在奮發抗爭、銳意進取中獲得審美的愉快和精神升華。
二、武術在全民健身運動中的作用
全民健身運動是一項由國家宏觀指導，動員和組織群眾積極參與各種形式體育鍛煉的系統工程，它以全體國民為實踐對象，以青少年和兒童為重點，目標是提高全體國民體質與健康水平，使之接近中等發達國家水平。在全民健身運動中，武術運動占有極其重要的地位，因為武術是我國歷史上最悠久的健身方式之一，集中體現了中華民族的傳統文化特點和心理素質，其動作與套路切合中國人的生理特點及身體狀況，具有良好的健身效果。
以武術的三個重要特點：①健身；②塑造良好品質；③創造審美價值這幾方面來探討，武術必將在新的時代更好地發揮它的“強身健體、防身制敵、修身養性”的作用。當武術在各級體育部門大力倡導下發展為喜聞樂見的群眾運動時，其作用將更明顯。
在1990年的北京第十一屆亞運會和1994年的廣島第十二屆亞運會上，武術都被列為正式比賽項目，這為我國武術走向世界提供了一個契機，同時也使我國武術運動面臨著新的挑戰。武術運動需要向全民推廣，以廣拔人才，壯大實力，走向“高、精、尖”的發展方向，這可以作為全民健身運動的一個龍頭，進一步增強全民健身的影響。
三、武術運動在全民健身運動中的發展前景及對開展武術運動的幾項建議
為貫徹實施全民健身計劃，廣大武術工作者做出了不懈的努力，對此，可以從《計劃》實施以來所取得成果中看出。在我國，各種初、高級武術學校以嚴格的管理和扎實的功夫培養出了一大批武術人才；各種武術刊物如《武林》、《中華武術》等已擁有了大量固定讀者，這說明武術運動在中華大地上已具有蓬勃發展之勢，其觀念在局部地區已深入人心。今天，在人們日益注重生活質量和身體素質的情況下，武術運動必將得到長足發展。
全民健身運動的根本目的就在于全面提高中華民族的體質與健康水平，因此，必須大力發展群眾性武術運動。學校武術是普及武術運動的重要環節，在學校廣泛開展多種形式的武術活動，能有效促進學生身心發展，在提高人們對武術的認識的基礎上，我們應把武術開展成為融健身、修身、娛樂、社交于一體的多層次、多種類群眾運動。同時因地制宜，充分發揮武術的各種優點，使群眾性武術活動更加深入地開展下去，使武術運動更具有大眾文化特色。
武術運動對于全民健身，提高國際體壇競爭能力，全面推進體育進步都具有重要的作用和意義，因此我們應更加努力地推廣武術運動，使武術在中華大地上散發出新的魅力和光彩。
參考文獻：
[1]體育學院普修通用教材.武術
全民健身的作用范文4
關鍵詞：廣場舞；全民健身；群眾體育
1、前言
在知識經濟迅猛發展，信息化日益加深，生活節奏隨之加快的今天，人們在渴求有廣博知識、健身體魄的同時，尤為注重對高雅氣質的培養和對美的追求。廣場舞是在音樂伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，以達到增進健康、塑造形體和娛樂身心的一項體育運動[1]。它風格多樣、簡單易學、老少皆宜、便于推廣，健身效果明顯等優勢，成為全民健身的熱點，《全民健身計劃綱要》的頒布與實施，對廣場舞的發展和全民素質的提高起到推波助瀾的作用，本文對廣場舞運動在全民健身中的作用進行研究，目的在于增強全民健身意思，提高人們對廣場舞的認識和理解，為全民健身計劃綱要的實施奠定基礎[2]。
2、廣場舞與全民健身的關系
推行全民健身計劃是中國開展群眾體育工作的偉大創舉，受到廣大群眾和社會各界的熱烈歡迎和普遍支持，但是基于我國還是發展中國家的的國情，體育場館、公共健身設施有限，選擇即適合大眾健身鍛煉，同時對場地器材要求不高的項目，進行推廣、引導，對促進、落實全民健身計劃有著重要意義。廣場舞適合人群廣泛，在進行健身鍛煉時，是需要一塊平地、一部稍大功率的音響就能進行。同時，廣場舞具有易于推廣、全民流行、健身娛樂、時尚休閑、藝術多元的特點，既有民族特色，又有時代特征，能滿足不同興趣愛好人群的健身需求[3]。因此，《全民健身計劃更要》的出臺，為廣場舞的開展、推廣、流行搭建了平臺，同時廣場舞的推廣，也促進了全民健身計劃的落實。
3、廣場舞在全民健身中的作用
3.1廣場舞具有全面增強人的體質，增進健康的作用
廣場舞是一項有氧運動，其內容豐富、形式多樣，能為各類人群接受、喜愛。經常進行廣場舞鍛煉可以促進肌肉、骨骼的良性發展，有利于形成正確的體態和健美的體形，提高人的靈活性、協調性，還可以使心血管系統、呼吸系統和內臟系統達到一定的改善和提高，經常進行廣場舞鍛煉還可以不斷提高人體的機能水平，對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。在各種有氧運動中廣場舞對于減肥、健體是最好的一項運動，通過運動可以使人向著更加健康、均稱的方向發展。
3.2廣場舞具有塑造形體美的作用
隨著我國經濟的迅速發展，人們生活水平的日益提高，人們對健康、對美的追求不再僅限于最外表的東西，如吃的、好穿的漂亮等等，而更加注重自身的形體美、內在的氣質美，想通過改善身體形態來提高自信心，改變精神面貌，從而在生活中、工作中更加自信，廣場舞運動對塑造形體美有特殊的功效，經常從事廣場舞鍛煉可有效消除人體多余的脂肪。矯正不良的身體姿態，使肌肉結實，體態豐滿，線條優美。通過發展相應肌群的力量使人體比例向均衡方向發展，達到較為理想的自我塑造和保持健美形體的目的，由此而帶來有內而外的氣質美，真正實現健和美的和諧[4]。
3.3廣場舞具有良好的心理保健作用
隨著生活節奏的日益加快，社會競爭越來越激烈，人們經常處于一種緊張狀態，精神上承受很大的壓力，由此而產生的心理壓力也越來越大，因此人們常利用各種體育鍛煉來培養調節心理承受壓力，建立積極的人生觀和世界觀。具有多種音樂特色的廣場舞可以有效地改善人體神經系統的功能，及時調節情緒，改善大腦的機能狀況，對人體具有不可替代的心理調節和疏導作用。人們在明快激情的音樂中鍛煉，身心融入歡快有力的節奏中，充分調動起人的熱情和活力，使練習者感到一種痛快淋漓的自由感，精神振奮、愉快，其身心徹底放松，獲得心理上的滿足。
4、廣場舞在全民健身中的優勢因素分析
4.1內部因素
廣場舞受廣大群眾喜愛，首先是由這個項目本身的特色所決定的.其本身所具有的獨特作用可以總結為以下幾點：1.廣場舞具有較高的鍛煉價值.通過長期的鍛煉，可以促進身體健康和提高人體的協調性、靈活性等，增進肌肉的彈性，消除人體多余的脂肪，促進心臟功能的發展和神經系統功能的改善。2.廣場舞具有全民健身、美體的要求。）由于廣場舞的動作簡單，講求力度和幅度，具有美感，注重實效，因而可以使人體的各部位均得到和諧發展，有利于培養健美的體態，塑造健美的體形。3.廣場舞具有健心的特征，廣場舞是在音樂的伴奏下進行的練習，人們在歡快、優美的音樂中練習能夠產生愉快的感覺，有助于陶冶情操，忘卻煩惱，同時它是一項集體運動，可以使人們增進理解，更易溝通，有助于良好人際關系的形成。
4.2外部因素
4.2.1廣場舞符合《全民健身計劃綱要》的需求
在《全民健身綱要》中要求簡單易行的，適合不同人群參與的項目，這些要求都是廣場舞所具有的，并且同其他項目相比具有優勢的地方[3]。廣場舞不受場地、器材的限制，室內、室外只要有空地都可以進行。一臺錄放機，就可以解決幾十人甚至上百人的鍛煉，而且每個人可以根據自身的需求選擇不同強度，選擇不同類型的廣場舞，年青人可以選擇熱情奔放、節奏明快、運動強度稍大的，而中老年則可以選擇音樂舒緩、強度適中的廣場舞，總之可以各取所需，滿足不同人群的鍛煉需求。
4.2.2 廣場舞的開展符合國情，具有全面性和群眾性
由于我國經濟目前尚處于初級發展階段，而且各地區的發展又極不平衡，在較短時間內，國家、個人對體育的投資非常有限。廣場舞運動不受器械、場地、經濟條件的限制；動作編排靈活多變，可易可難，一年四季可根據自身生活規律和身體狀況來安排練習；不受時間、氣候、季節影響，即可以階段性選擇固定的團隊，也可以隨時參加其他的群體，有每次1元的學費，到每月10元的月票等，靈動的形式、低廉的成本、就近參與便宜，使廣場舞擁有廣泛的群眾基礎。廣場舞于21世紀初期在我國一出現就得到體育工作者的熱烈響應，在我國大、中、小城市迅速開展、傳播[7]，目前農村的廣場舞也逐漸得到發展。當下，每天的清晨與黃昏，隨處可見的廣場舞練習已成中國一道獨特的風景。
5、結論
從廣場舞的作用與特點可以看出廣場舞符合我國國情，具備全民參與的特點，并且具有獨特的健身健美功能，是大眾體育運動的首選項目，廣場舞的魅力是獨特的，優勢是明顯的，它不僅頗具健身價值更重要的是極易推廣和普及，且適于不同年齡、性別、職業特點與健康狀況的人進行鍛煉。所以深受廣大群眾的喜愛，有著最廣泛的群眾基礎，在全民健身中發揮良好的作用?！度窠∩碛媱澗V要》中指出：“當前我國經濟社會建設和社會發展對個人的整體素質提出了新的更高的要求。但是，全民健身工作的現狀還不能適應社會主義現代化建設的需要。群眾的體育健身意識還不夠強，群眾性體育活動的開展還不夠廣泛，經常參加體育鍛煉的人數還不夠多等”[10]。嚴峻的事實擺在我們面前，隨著人們健康意識和生活質量的提高廣場舞也越來越貼近大眾，成為人們生活中必不可少的元素，只有當體育健身走向每一個家庭，成為人們日常生活不可缺少的內容時，人們才擁有健康。才能全方位地迎接今天激烈競爭的社會生活。
參考文獻
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全民健身的作用范文5
一是加強領導，制定方案，營造濃厚節日氣氛。
組織領導是開展各項活動的根本保證。今年初，我們對今年全民健身工作的特點、形式和開展進行了細致深入地分析研究，明確提出了今年全民健身工作要以宣傳《全民健身條例》和“8.8”全民健身日和重大節假日為節點，以貫穿全年的多樣性群體活動為主體，和遍地開花的形式在全市社會各界各類人群中，開展內容豐富多彩的群體活動，全力宣傳《全民健身條例》和“全民健身、利國利民、功在當代、利在千秋”的重大歷史意義。根據市政府要求，及時向全市印發了《關于開展慶祝全國第四個“全民健身日”舉辦市第四屆體育節的通知》，聯系實際，全面發動，緊扣“全民健身，你我同行”主題，積極營造“體育的盛會，群眾的節日”氛圍，開展了一系列內容豐富、形式各異、特色鮮明的全民健身活動，使全民健身理念進一步深入人心。今年的體育節啟動儀式以政府實事工程——體育中心二期工程全民健身設施正式向社會開放為契機，市政協副主席、體育局長吳國華出席并向全市作了動員講話，他在充分肯定歷年全民健身日成績的同時，對今年我市慶祝第四個全國全民健身日第四屆體育節的各項工作提出了新希望，要求全市各地、各部門要高度重視群眾體育工作，各有關部門要精心組織，周密安排，繼續加強體育健身指導，宣傳好體育活動和諧身心的獨特作用，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健身理念深入人心，掀起全市群眾體育健身熱潮。
二是城鄉聯動，大小結合，群體活動遍地開花。
體育節是對我市全民健身活動的一次大展示和大檢閱。既有大型的有示范帶動作用的全市性活動，又有貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導、培訓等內容。期間，各鎮、機關、體育社團、企事業單位均聞風而動，共舉辦了30多項全市性的體育活動，充分發揮了全民健身活動的引導和示范作用，無論是人數規模還是比賽質量都上了一個臺階，包括第五屆村級農民籃球比賽、第八屆領導干部乒乓賽、市“益智杯”少兒門球賽、第33次千名老年人健步走游尚湖觀牡丹活動、市第六屆斯諾克錦標賽、第12屆鎮級門球賽、第二屆“泳協杯”游泳比賽、市老年人氣排球聯誼賽、健身站點健美操交流賽等一系列熱鬧非凡、精彩紛呈的全民健身活動?；蚣で楸挤?，或綿揉起伏，或時尚現代，隊伍精湛的技藝和熟練的技術技巧充分展示了廣大市民積極向上的精神風貌和崇尚健康的生活理念，為我市第四屆“體育節”營造出科學文明、熱烈濃郁的喜慶氛圍，呈現出又一輪“城鄉聯動，全民參與”的體育健身新熱潮。
三是服務帶動，加大宣傳，展全民健身新成果。
全民健身的作用范文6
關鍵詞：全民健身社會體育作用
1、前言
全民健身計劃是我國實施的一項跨世紀的偉大工程，它的實施重點是青少年兒童，實施目標在于全面提高中華民族的體質和健康水平。學校是青少年的集中地，學校體育是國民體育的基礎，它擔負著培養造就青少年全面發展的重要任務。作為培養學校體育工作直接實施者（體育教師）的高師體育院系，在這項跨世紀工程實施中，如何發揮自身優勢和專業優勢，配合全民健身計劃實施，如何抓住全民健身計劃實施的這一良好機遇來促進本專業的全面發展，均是高師體育院系面臨的新課題。認真研究這一課題對保證全民健身計劃實施，對促進高師體育院系面向21世紀求發展，均有十分重意義。
2高師體育院系在全民健身計劃實施中的地位與作用
2．1為全民健身理論與方法提供科學保證
全民健身計劃的實施是一項宏偉的社會系統工程，它聯系著社會的方方面面，要保障它的順利實施，必須以系統的全民健身理論為基礎，以科學的方法為先導。只有這樣才能有效地擺脫全民健身實施中可能出現的盲目性，讓國民在科學健身活動中享受到體育強身的實效，達到增強國民體質的目的。因此，建立全民健身的科學理論，研究全民健身的科學方法是實施全民健身計劃的首要任務。
2．2研究學校體育和社會體育是高師體育院系日?？蒲泄ぷ鞯囊豁椚蝿?。高師體育院系在研究全民健身理論與方法中具有豐富的經驗，在學科隊伍中聚集了一大批經驗豐富的專家教授和各類專業人才，具有學科門類廣，人才齊的學科優勢和人才優勢。充分發揮這些優勢，為全民健身理論與方法提供科學保證，對全民健身具有重要意義。
2．3培養優秀體育教師，促進青少年健身活動開展是高師體育院系的基本工作。體育教師是學校體育工作的直接實施者，在學校體育工作中責無旁貸地成為培養學生終身體育鍛煉意識、技能與習慣的教育者和指導者。他們肩負著對學生進行終身健康教育、培養鍛煉習慣、增強體質的多重任務。青少年是我國實施全民健身計劃的重點，他們的體育活動大部分集中在學校，學校體育的發展程度，直接影響這部分人的體育活動質量。作為學校體育工作的直接實施者——體育教師，自身的素質高低，工作質量的好壞無疑直接影響著學校體育工作。從這一意義上講，通過高師體育院系培養出來的體育教師，能否勝此重任，將直接關系到全民健身計劃在青少年兒童中的實施效果。因此，培養合格的體育教師，開展好學校體育工作，保證全民健身計劃在青少年中的實施效果，是高師體育院系在這項宏偉工程中應起的作用。
2．4為全民健身計劃的實施培訓社會體育指導員
全民健身計劃的實施面向全社會和全體國民，社會群眾體育活動與健身是全民健身計劃的重要組成部分。社會體育指導員是社會群體健身活動的宣傳者、組織者和執行者。全社會推行全民健身計劃，需要一大批具有思想覺悟高、業務能力強的社會體育指導員。根據《社會體育指導員技術等級制度》，社會體育指導員必須具備一定的體育專業理論知識，掌握體育健身活動的方法和手段，并有較強的社會體育組織管理能力。要達到《制度》規定的標準，必須進行培訓。作為高師體育院系在培訓社會體育指導員中具有責無旁貸的責任和得天獨厚的教學優勢與條件。充分利用教學人才優勢與教學條件優勢，培訓一大批優秀的體育指導員，對保證全民健身計劃的順利實施有著重要的現實意義。因此，高師體育院系在全民健身活動中具有不可低估的人才培訓作用。
3把握機遇，利用優勢促進高師體育院系的發展
3．1改變教學觀念p加強學科建設，適應社會發展
培養學生終身體育意識，掌握體育鍛煉手段與方法，促進體質增強是面向21世紀學校體育的歷史重任。作為培養體育教師的高師體育院系在培養目標上要主動適應學校體育的新觀念，改變過去那種以運動技術為中心的教學模式，加強學生健身能力的培養，增設群眾體育課程（不同人群的生理、生化、保健、體育健身方法等有關課程），加強全民健身的責任感教育，使學生成為社會需要的合格人才。
在專業方面，增設社會體育專業，擴大高師體育院系的辦學面，增強適應社會的辦學能力。
3．2加強教師隊伍建設
高師體育院系雖是人才聚集，但因過去舊的教學觀念，教師對體育健身和以健身為目的的體育手段了解和研究并不多。因此，要改變以運動技術為中心的教學觀，樹立以健身為目的教學觀，教師除在思想上更新觀念外，教學中也應更新教學手段與方法，只有這樣才能使我們的教學適應社會的需要，培養的體育教師才能適應社會的要求。
3．3加強教師隊伍建設
實施《計劃》亟需科研為先導。高師體育院系應將科研工作的重點轉移到全民健身，積極開展健身功能研究，加強對不同人群（不同年齡、性別和種族）的生理特點、健身方法與手段以及體質測定標準的研究。這不但是高師體育院系自身發展的需要，也是當今社會的需要。
3．4抓好社會體育指導員的培訓工作
高師體育院系應發揮教學單位教學資源優勢，把為社會培養體育指導員作為對社會應盡的責任，以《社會體育指導員技術等級制度》為依據，制定出切實可行的高效計劃，為全民健身計劃的實施培訓出一大批有熱情、有能力、懂技術、懂理論的社會體育指導員隊伍。
4結束語
4．1全民健身計劃的實施，為高師體育院系的發展提供了良好機遇。把握機遇，充分利用本專業在全民健身中的地位和作用，發揮專業優勢與人才優勢，發展自己，為我國體育事業發展作出應有的貢獻。
4．2改變教學思想，改革教學模式，適應社會發展，為社會培養合格的體育教師和社會體育指導員應作為當前高師體育專業教學改革的重點。
參考文獻
