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足球基本功訓練范文1
【關鍵詞】 少年兒童；業余訓練；足球
【中圖分類號】G62.24 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）32-0-01
古語說“由基而入道，功到自然成”，其意就在要有所成就，必須從基本抓起，長期刻苦練功。要使我們國家的足球運動真正發展起來，重視和抓好少年兒童足球技術的基本功訓練，是從本質上提高我國足球運動水平最重要的途徑。
一、啟蒙階段，興趣為主
1、以“玩”代練，激發興趣
小學生處在在少年兒童足球訓練的技術啟蒙階段，此時主要利用以玩代練的方法，讓少年兒童了解足球，喜愛足球運動，提高他們積極參加足球活動的興趣，此時，側重點應為興趣培養。少年兒童對足球運動所表現出來的熱愛，很大程度上是一種孩子好玩的天性，起初并沒有很高的追求，因此，教師在和他們接觸時，要以身作則，通過言傳身教來啟發其興趣。
2、精講多練，循序漸進
在教學與訓練中，要不斷提高自身的執教能力和水平，善于采用適合少年兒童的教學手段和方法，引導他們投身足球運動中去，根據少年兒童的心理特點和技術動作，多要以啟發誘導和直觀教學，堅持精講多練，循序漸進的原則。
3、鉆研教法，合理利用輔助教學手段
除了要發揮老師的主導作用外，還要在教法方面多下苦功。首先在教學過程中老師要多做示范，正確的動作示范是最生動的直觀教學，它能使孩子通過視覺真切地感知動作的要領，從而對技術動作形成初步的概念，然后進行多次的反復練習而逐漸掌握技能。一般單個技術動作示范較容易，如踢、運、停球等動作。但對一些較復雜的動作和實踐中的攻防配合技術，單憑示范往往不能充分顯示動作的結構、過程、關鍵與細節，這就需要運用一些輔助教具：我常采用的教具是小桶。采用小桶代替足球進行輔助教學是在十多年實踐摸索中發現的一個解決相對復雜動作的一個行之有效的方法，較復雜的動作采用分解教學，學生先跟隨教師在小桶上分解學習動作技術，在正確掌握了觸球部位和動作技術的基礎上，再帶球練習。這是因為小桶練習時，桶運行路線有限，孩子能比較快速的掌握動作技術要領和觸球部位，同時也能避免發力過大時球亂滾的混亂局面，為拿球練習打下堅實的基礎。
二、入門階段，基本功練習為主
扎實的基本功是開展好任何一個體育項目的基礎支撐點，加之腳是人最不靈活的部位之一，所以，腳上功夫是足球基本功關鍵的主要的內容。
1、足球訓練中踝關節的控球能力是關鍵
腳對球的控制和支配，特別是踝關節，踝關節對球的感應能力，是踢球的基礎，各種持球、控制和支配球，爭奪球的動作，都是通過腳、踝關節、小腿、大腿、髖關節的踢、擺、繞、持、轉、點、撥球等動作來熟悉球性和更好的控制支配球，使腳對球能為所欲為，達到運用自如的熟練程度。
帶球，是靈巧踝關節對球的支配的重要途徑。通過正、內、側腳背的練習為基礎，在正確掌握的基礎上，通過單腳扣撥、單腳撥扣、雙腳扣撥、雙腳撥扣、跨撥等為突破口，結合饒桿帶球練習，通過反復練習，逐漸提高學生對球的控制能力和球感。此階段教師應遵循由簡到繁，由易到難，由慢到快的原則，注意學生動作的正確性，并根據學生的掌握情況，逐漸分組練習，將不同程度的學生安排在不同難度和速度要求的場地練習，教師加強巡視指導。
練習墊球，是腳對球的控制和支配的另一個重要途徑。教師應有目的、有計劃的安排學生在訓練開始、結束，甚至回家后練習。教師可采用獎勵機制激勵學生積極參加到此練習中。比如我主要采用了比賽、獎勵、觀看錄象3種方法：比賽分為隊內比賽和與老師比賽2種，獎勵主要是在開始階段將墊球個數分為50、100、150、200、300、400……等多個階段，只要有孩子在任何一節訓練課上墊球達到以上階段要求的個數，教師獎勵可樂一瓶，但同樣個數不重復獎勵。另外，觀看足球名人的墊球也是提高孩子墊球興趣的一個不可獲缺的手段。老師要注意的是，墊球練習中，大腿和胸部可用于過渡、調整，但不計入總的墊球個數。其他部位如：頭，肩等都應計入總墊球個數。
2、基本功訓練要抓主重點，提高少年兒童在快速運動將各種動作有效結合
基本功過硬者其腳必熟，其身必靈，眼明手快。教師對于基本功訓練的內容要抓重點，明確要求，足球運動中，傳、停、帶、射、防的各種動作本身就包含多種技巧在內，場上一個動作和多個動作的結合必然是諸如奔跑、發力、協調、觀察等諸多能力的相對完美結合體，練習中應以腳下功夫為重點，注意腳、眼、意的高度統一，并在快速對抗中苦練基本功，加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，提倡迎上接球而不是等球，同時培養學生在運球時開闊視野。
3、加強身體素質訓練，提高對抗性
足球運動當中身體素質的優勢會在比賽時彌補技術上的差距。這點在小學生足球比賽當中更為明顯。對抗中足球技術的合理運用是一個難題，它涉及到學生個人的綜合能力與比賽的經驗，但是在兒童足球訓練中，教師還是能夠對學生進行簡單的技術動作在對抗中合理運用的輔導。
合理的技術，是經過日積月累，年復一年，千百萬次磨練而逐步形成的。少年兒童時期是進行足球入門訓練是最好的時機，因此在小學階段，狠抓基本功練習就顯得尤為重要。
足球基本功訓練范文2
摘 要 隨著足球運動的普及和發展，世界上越來越多的國家對發展本國的青少年足球運動，尤其是對引進和發展符合本國的先進的青少年足球培養理念和訓練理念，表現出高度的重視。本文通過分析我國當前對青少年足球訓練理念，通過與國外訓練理念的對比找出我國青少年足球訓練理論的不足，學習國外先進的足球理論，提高我國足球訓練水平。
關鍵詞 青少年 足球訓練 理念
建國以來，我國在足球運動上投入了大量的人力物力，進行了幾十年的努力，但是從現在的結果看，我國足球一直處于弱勢狀態。世界上越來越多的國家對發展本國的青少年足球運動，尤其是對引進和發展符合本國的先進的青少年足球培養理念和訓練理念，表現出高度的重視。因此，要想改變我國青少年足球水平的落后狀況，必須搞清楚我們在訓練思路和具體做法上存在的不足及應該改進的地方，從而確立與完善我國青少年足球訓練理念。
一、我國青少年足球訓練的理念
（一）教育發展理念
現在我國青少年足球的管理人員對青少年足球運動員的培養以教育為根本，也比較注重全面發展和創造性發揮球員的個性。但是管理人員在實際訓練中能夠保證目標實現方面的認同度不高，很大的比重強調“狠抓青少年基本功”的傳統培訓觀念。
（二）可持續發展理念
教練員對球員智能發展的重要性認識較深刻。但是，教練員發展球員智能的方式只停留在培養技戰術作風和加強文化學習，輕視了培養人文素質，較大的比重強調“強化基本功”。
（三）科學訓練理念
我國關于青少年足球訓練理念方面的認識特點有：1.注重教育為根本，但是受現實因素的影響，不能正確全面的發揮足球運動的教育功能。2.對青少年足球訓練的認識存在誤區，片面的強調“狠抓青少年基本功”。3.受傳統觀念影響，沒有重視運用科學的反饋原則和歸因原則對球員進行積極的評價。
二、國外足球強國對青少年足球訓練理論認識
（一）發展教育的訓練理念
普拉蒂尼曾說：“培養不拘于形式的運動員，不是培養踢球的機器。在足球培訓中要尊重兒童的身心成長，從體育和文化兩個方面進行培養?！?/p>
（二）可持續發展的訓練理念
要根據球員的身體和治理發育水平合理進行訓練，發展其智力開發期潛能，從而提高球員的社會適應能力。
（三）關于訓練和比賽的指導理念
要讓球員明白訓練的實際意義，不是只要求球員完成訓練任務，主要是讓球員通過訓練形成分析訓練和比賽的能力。而比賽的勝利不是最主要目的，主要是通過比賽培養其創造性，提高球員的適應環境的能力。
三、我國與足球強國訓練理念的差距
（一）訓練的戰略
我國由于體教的分離和訓練體制以參加大賽為主導，使球員的全面發展得不到保證，而國外訓練以教育為目的，培養球員的可持續發展。
（二）操作方式
我國的足球訓練以教練員的經驗為指導，不注重訓練計劃，青少年的訓練以基本訓練為主狠抓基本功，足球強國是在接近實戰的氛圍中整體提高技戰術能力。
（三）評價方法
我國的比賽以追求成績為目的，注重快出成績，輕視球員在比賽中的努力，以比賽成績作為衡量訓練成果的唯一指標。而國外認為比賽成績是次要的，主要是在比賽中球員通過努力得到發展。
四、縮小我國與世界先進國家足球訓練理念差距的方法
（一）建立“以人為本”的訓練理念
我國的足球管理人員應該掌握培育完整人格、發揮人的創造性、適應社會的復雜多變、全面發展個性的觀念。要及時掌握新的觀念，對國外先進的訓練理念多吸收借鑒。并根據國情，對足球運動的教育功能進行充分發揮，把握球員個體的社會化與可持續發展這一導向，充分發揮青少年的創造性，促進其個性全面發展。
（二）建立“結合實戰”的訓練理念
我國的足球管理人員和與教練員應該確立與實戰需要相符合的訓練理念，并更加深刻的理解其內涵，并形成對訓練理念的統一認識，最后逐步確立正確的指導思想。我國足協應將青少年球員訓練實踐的指導思想確立為符合實戰的訓練理念，組織講師或教練員對基層翁教練員和管理人員進行培訓。只有這樣，才能使我國的青少年足球訓練理念不斷深化和完善。
（三）建立“享受足球的快樂為指導”的訓練理念
在青少年球員的訓練和比賽過程中，要強調青少年球員享受足球帶來的快樂作為訓練指導的訓練理念。要以青少年球員出色的創造性的發揮和各方面能力的提高作為評價依據，使青少年球員在比賽中得到更多的快樂，進而轉化為在以后的足球訓練和比賽中投入更大的動力。
參考文獻：
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足球基本功訓練范文3
十分感謝領導給我這次競聘的機會。
我叫，今年23歲，競聘的是足球隊助理教練的位置。我有100分的信心干好這份工作，因為我從事足球事業已經有16年之久，也曾在遼寧男子足球隊效力了4年。雖然在來這里之前我并沒有從事過教練工作，可是以我16年的足球經驗，我已經足夠掌握了足球技術，也有著豐富的實戰經驗，以及現代化的足球理念，而且現任足球隊主教練也是我的啟蒙教練，我跟隨他已有10年之久，所以我可以跟家深入的理解他的訓練理念，進而會使得我們更加默契的實施足球隊的訓練計劃。還有我再這些年的足球生涯中也從我的教練那里學習到了很多關于足球的訓練方式以及隊伍的管理。現在的我正值當打之年，身體健康，精力旺盛，敬業精神強，能夠全身心的投入到工作當中去。
我已經為足球隊制定出了一個三年計劃，這個計劃共分為6個階段，每半年為一個階段。第一階段是以基本功為主，由于來我校的大多都是零基礎的新生，所以我要用這半年來扎實他們的基本功。第二階段就是熟練掌握將來考大學的考試項目，因為來我校的學生最終目的是要上大學，所以這些考試項目是必練科目。第三階段就是要加強訓練的對抗性，多打比賽，以賽代練，要讓學生適應比賽的激烈性和熟悉場上位置，以為大學專項考試的最后一項是分隊比賽，這是綜合測驗學生的足球技術，要看看學生能否在激烈的比賽對抗中去合理運用所學的足球技能。第四階段就是要用盡一切辦法幫助學生達到二級運動員的水平，這是體特生進入大學校門的一把關鍵“鑰匙”，如果不能達級，那么我們之前的努力將付諸東流，前功盡棄，所以我們教練組會想盡一切辦法讓學生可以拿到這把關鍵“鑰匙”。在高中的最后一年我們教練組將會著手為學生挑選適合他們的大學，將他們順利的送入理想的院校。
在訓練之余我也會多加關注學生的學習和生活情況。作為一名學生，他們的首要任務還是學習文化課，我會不時的檢查學生上課情況，多跟他們的班主任溝通，了解情況。我還會經常了解學生的飲食寢居，查看他們的就寢情況還有寢室衛生，協助協助舍務老師的工作。我自己也會在工作中不斷地學習，要勤專研，善思考，多研究，不斷豐富自己提高自己。領導交代的任務，要盡力去完美的完成。
足球基本功訓練范文4
關鍵詞：校園足球 足球話語體系
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）10-0054-02
在《中國足球改革發展總體方案》推出一周年后，中國足協于2016年2月在京召開座談會，指出中國足球改革呈現出“校園足球發展迅速、足球改革制定頂層設計、足球發展的輿論和環境漸好”等六大特點。對校園足球的發展給予了特別總結：《教育部等6部門關于加快發展青少年校園足球的實施意見》出臺，截至2015年底，全國已有8627所足球特色學校、38個校園足球試點縣（區）和3個綜合改革試驗區，一年里培訓了足球師資隊伍13.5萬人，組織各級校園足球比賽10余萬次。成績令人振奮，作為一名基層學校足球工作者，更能體會校園足球發展的可喜態勢。而其中最深刻的變化，筆者認為，就是出現了新足球話語體系。
什么是話語體系？是長期積累而形成的在某些領域人們約定俗成的話，它與文化環境、傳統習慣及社會制度有關。話語體系原本就是為了真實地表達、交流。本文所指的“新足球話語體系”，就是特指在中國足球整體改革背景下，與“校園足球”有關的話語體系，尤其是小學校園足球的話語體系。
以前有哪些足球話語體系？無外乎“比賽”“名次”“成績”“隊員”“教練”“裝備”“裁判”……這些都是耳熟能詳的話語，大家一聽都明白！
為何要提“新足球話語體系”？只因足球改革如火如荼，校園足球春意盎然，但在探討新校園足球時，大家的思維和話語卻還停留在以前的詞匯上。語言是思維的物質外殼，話語體系的陳舊，折射了思想意識的落后僵化，一些基層教練員的思維，已跟不上校園足球改革的步伐。
能否換一種不一樣的話語體系，并通過這個新話語體系，去改變我們的思想、態度，改進我們的工作？隨著校園足球的蓬勃發展，我們正嘗試用新足球話語體系去討論新校園足球。
關鍵話語一，兒童的足球――為了兒童的生長
小學校園足球，須遵循足球運動的規律、學校體育的規律、兒童身心發展的規律，建構“基礎性，兒童化，快樂足球”的話語體系，基于兒童立場，指向兒童的生長。
1.練好基本功，健康每一個
兒童生長的第一層要義是身體健康。校園足球是中國青少年體魄強健的象征和標識，必須注重基礎，科學訓練，增強兒童體質。
我校1～6年級除開設專門的足球課外，還設置了快樂足球大課間，圍繞足球基本功設計、組織大課間活動；每年以校園足球節為載體，組織足球基本功競賽，夯實基礎；開展校園足球聯賽、校際足球邀請賽，實踐提高。校園足球，讓孩子更健康。
2.玩好紀錄秀，成功每一個
校園足球關注兒童的生長，意味著通過足球讓兒童人人獲得發展。要把握孩子的天性，關注孩子主體的需要，相信每一個孩子都能獲得不同程度的成功。
我們開展了“足球紀錄秀”活動。孩子們圍繞足球，自報紀錄，自創展示方式，如“誰是腳背顛球王，二人傳接，定位射門我最嗨，運球過桿我能行”等。倡導“每個人都有自己的紀錄秀”，讓學生創造紀錄、挑戰紀錄、樂于競賽、享受過程，養成惠及一生的追求卓越的品質。
3.發揮育人性，潤澤每一個
兒童生長，最核心的是獲得可持續性發展。新校園足球，不應只停留在競技運動層面。批示：“堅持從娃娃抓起，從基層抓起，從群眾性參與抓起……特別是抓好青少年，既重視技術能力培養，又注重意志品質的培養。”足球育人，是新體系中的重要話語。
我校擬定了“健身心，塑品行，勝自我，鑄團隊，志高遠”的校園足球發展目標：強健體魄，提高身心素質；讓每個孩子在足球運動中學習、理解、尊重規則，增強規范意識；既練就扎實的足球技藝，更要塑造學生優異的品行；讓學生在足球運動中展示、挑戰、超越自我，增強團隊合作意識。逐步構建起全新校園足球教育模式，充分發揮校園足球的育人功能。
關鍵話語二，全民的足球――協調各方的力量
1.學生的全員參與
我校已形成金字塔形足球人才發展機制。塔基龐大，即學生全體參與足球運動；塔身，即后備人才培養；塔尖，即校隊成員提升。我們努力夯實塔基，壯實塔身，燃亮塔尖。
在“足球節演練”中，我校每個學生練習了4項足球基本功（運球，傳球，射門，顛球），參加了20分鐘的足球比賽，人人都很開心。
這里突出了“全員參賽，4項基本功，每個人參賽20分鐘”，具體到人數、項目、時間，參與面、氣氛，這應是新足球話語體系中的常態表述。
2.老師家長共參與
我們邀請200名家長觀看了“足球校園紀錄秀”，他們高度關注，興趣盎然！
我們動員了一批有足球特長的家長，組成“老爸教練團”，參與訓練指導和比賽管理，既加強了親子互動，也解決了足球指導人力不足的問題。
足球校園紀錄秀，可以學生獨立申報，也可以和同學、家長、老師配合參與；我校教工隊和學生隊還舉辦了“童心飛揚VS傳奇不老”友誼賽，老師險勝！
我們不僅把家長資源納入校園足球教育體系，還協調與任課老師的關系，形成合育團隊，將足球運動與學校教育教學活動融合，營造良好的校園足球環境氛圍。
3.媒體的適時介入
南京電視臺和騰訊大蘇網報道了化工園區的“首座華宴杯”校園足球聯賽，比賽本身和啦啦操表演都十分炫目，贊助商表示全力支持，該期節目的收視率、點擊率都已創新高。
各種校園媒體、社會媒體都不該缺席新校園足球話語體系，起到引起重視，協調各方力量，引入社會贊助資金，傳播正能量，為校園足球推波助瀾的作用。
4.流暢的傳輸體系
A小學、B中學和C大學在區教育局支持下結成了“足球人才培養輸送合作體”，在不違反國家升學制度的前提下，進行了大膽的制度創新，摸索出一條足球人才層層輸送的新路徑。
有專家指出，要關注校園足球的頂層設計，形成“足球訓練一條龍”，利用應試教育傾向，用高一級學校足球特長生的招收，200所名大學“夢想隊”的吸引等，讓足球回到國民教育體系，讓足球運動員成為全面發展的人才。同時，打通優秀教練員進入學校的道路，全面盤活校園足球訓練系統。
綜上，“全民”是新足球話語體系的重要詞匯，我們要打通學校與家庭、社會的關聯，形成齊抓共管的良好局面，使校園足球成為一個全社會關注的合作共同體。
關鍵話語三，校本的足球――基于學情的建設
校園足球的話語體系，理應“尋找屬于自己的句子”。根據校情、學情，開發符合孩子實際的、富有特色的足球校本課程，提煉出適切的校園足球發展策略。
1.課程建設――基礎型、拓展型、探究型課程構成校園足球課程框架
基礎型課程，夯基礎：每周開設一節足球課，依據國家課程標準實施教學，立足于夯實基礎，人人提高。使足球成為讓全體學生快樂的，有層次的、遞進的并能真正掌握的活動。
由于地處化工園，污染重、學生體質差，我校發揮小班化的優勢，引入“健腦操”，自編“足球操”，形成了針對性很強的“快樂小班足球教學模式”，科學訓練，提高了教學質量。
拓展型課程，促提高：開發了“尚善足球校本課程”，編印了課程綱要、校本教材，自編了“尚善足球操”“蹴鞠舞”，在充滿魅力的運動中，激發學生對足球的熱愛。建立三個梯隊，每周安排三個課時實施教學；和大課間、足球聯賽一起，形成校園足球的活動課程。
探究性課程，重深化：舉辦“足球文化節”，全年開展序列化的足球專題活動，與綜合實踐活動整合，引導探究性學習，促進學生全面發展。自編《我的足球故事》，成立“兒童足球裁判員”社團，探尋學生自主發展、自我管理的路徑。
2.氛圍創設――進行多方位、立體化、全浸潤的校園環境建設
注重校園環境建設，在墻、路等多處滲入足球元素，每班設立足球角，開辟網站平臺等。關注人文環境創設，如學生自主設計足球服飾、標識、海報；組建啦啦隊，標語口號征集等。
3.文化建設――校園足球文化與學校理念、整體教育融為一體
新校園足球，不只是足球，而應有更高的追求。我們在做中思考，逐步淬煉本土特色的校園足球文化，提升校園足球的品質。
我校以“尚善文化”為核心，將對應的足球文化話語確定為：
基于小班，潤澤身心：尚善足球，追求人文關懷。立足小班化，關注每一個，讓全體孩子通過校園足球活動，達到身、心、行的和諧統一。
兒童自治，深度合作：低中高三個年段三個梯隊混齡管理，大帶小，兵教兵，互幫互助。培養兒童足球裁判員，課堂上組織訓練，聯賽時執法校園。高度信任，共守規則，深度合作。兒童自治，成了我校特有的足球話語。
挖掘潛能，彰顯智慧：尚善，至善、致遠。我們追求有智慧的校園足球教學行為，讓學生動起來，也讓孩子聰明起來。我們舉辦了序列化的足球主題活動，貫穿全年，讓足球成為展示兒童活潑健美、發揮創造的舞臺，激發潛能、展示自我、超越自我。
開放融通，走向縱深：尚善足球與學校教育活動融合，與外界活動融合。利用多種媒體，吸引各方參與，接納參觀，積極送教，承建青奧小屋，延展“牽手伊拉克，共結同心結”活動，促進中外交流，打造更開放融通的足球特色文化。
“基于小班”“兒童自治”“挖掘潛能”“開放融通”，積淀中的“尚善足球文化”，呵護每一個，幸福每一個，將小學校園足球的教育功能體現得淋漓盡致。
總之，新的足球話語體系，促進足球工作者換思維、換角度去思考、發現、解決問題，突破定勢，樹立更長遠、更全面的意識。讓我們以發展的眼光、創新的思路去建設校園足球，培養新型足球人才，為早日實現中國足球夢而努力！
參考文獻
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足球基本功訓練范文5
一、提高中師學生對足球的興趣
俗話說，興趣是學習最好的老師，同樣在高中體育足球訓練中教師應當充分提高學生對足球的興趣來引導學生更好的進行訓練。首先，足球是一項對抗性強，競爭激烈的體育運動， 進球時的畫面往往會使人產生強烈的興奮和激動感。因此，教師可以充分利用這一點，組織學生多觀看幾場足球比賽視頻，讓學生充分感受進球時的激動和興奮感，提高對足球的喜愛。其次，教師應當引導學生學習足球知識和足球文化，幫助學生了解足球，理解足球，從而對足球這一項運動產生興趣，進而為日后的足球訓練打下堅實的理論基礎。最后，在實際的教學訓練中，教師可以采用多樣化的訓練方式，如小組比賽等形式來轉變傳統的枯燥體育訓練模式，充分調動學生的訓練積極性，始終保持對足球訓練的飽滿熱情。
二、創新中師足球教學理念
在我國，足球的歷史悠久而且長遠，國民對足球的興趣十分濃厚。但為何我國足球仍然處于較低水平？這是一個值得深思的問題。我認為，中師學生對足球雖有濃厚的興趣和飽滿的熱情，但學生對足球的學習沒有明確的目標，學生自發組織的足球運動，水平參齊不齊，缺乏專業的足球技能培訓和具體的足球戰術，團體的合作能力較差，配合程度不高等因素，是造成中師學生體質普遍較差，足球運動水平不高的原因。針對學生學習目標不明確的情況，教師應創新足球教學理念，引入新的教學指導思想，立足于學生，以學生為本，以提高學生的足球水平為目標。創新足球教學理念，因材施教，制訂符合學生的教學技術，對學生的技能及時提出建議。要改變足球體育的課程現狀，課程的隨意性，學生的態度消極、散漫、沒勁等問題，嚴重影響了足球的教學質量，必須解決。教師需要制訂學習計劃，讓學生完成計劃，讓課程氣氛嚴肅起來，若沒有完成計劃，需要受罰。如，在足球場設置障礙物，讓學生在一定時間內帶球掠過并將球踢進龍門，每人有3次機會，分小組進行，若3次都沒有將球踢進龍門或者帶球時出現紕漏，則需要受到懲罰。同時，學生在進行訓練時，教師要對學生進行評估，提出他們的缺點和優點，對于某一方面可以做得更好，教師若能及時對學生進行一番評價，除了能幫學生了解自己的動作規范程度，還能改進、鞏固學生的足球技術，更重要的是能幫學生樹立信心。這樣才能讓學生重視足球運動，學生沒有學習目標，教師便為學生制定目標；學生的學習態度消極，教師便在訓的過程中提高他們的積極性，引導他們克服恐懼，戰勝困難。在足球運動中，必須要有學習目標和學習信心，這樣學習才有動力，足球技術水平才能進步。
三、制定合理的足球訓練計劃
教學計劃是實施教學活動的重要前提，它能夠促使教學活動高效、有序的進行，因此在進行中師體育足球訓練之前，教師應當制定合理的訓練計劃。計劃的制定應當滿足一下幾個要求：首先制定的足球訓練計劃應當從學生的實際情況出發，合理安排訓練時間，使足球訓練不與學生的文化學習時間沖突，同時又能保障訓練時間足夠充足達到提高學生足球水平的目的。其次，制定的計劃應當滿足不同學生的訓練需求，由于不同學生在足球訓練上的水平不同，所以教師應當有針對性的對不同的學生制定不同的訓練計劃。如對力量不夠的學生加強其力量方面的鍛煉，基本功不扎實的學生重點訓練其基本的足球技能等等，做到訓練能夠全方面照顧到所有學生的薄弱點。最后，訓練計劃應當能夠與教學目標結合起來，足球的訓練不應當僅僅以提高學生的基本功，鍛煉學生的身體為目的，而應當與本學期的體育足球教學目標結合起來，使學生正正掌握一定的足球技能，提高學生對足球的認知。
四、提高中師學生的身體素質
中師學生的身體素質是提升足球訓練有效性的關鍵，所以教師應當重視對學生身體素質的提高。傳統的體育訓練中對學生身體素質的訓練往往都是以跑步、壓腿、做伸展運動為主，整個過程單調枯燥，學生往往容易產生倦怠、抵觸心理。因此，教師可以在訓練的過程中以一種游戲的形式來提高學生的身體素質，改善枯燥的教學模式，寓教于樂，使學生在輕松的、愉悅的環境中達到提高身體素質的目的。例如，教師可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步訓練，將學生分為幾組，以小組形式進行接棒跑步比賽，以此來提高學生的耐力；再如，以“躲避碰觸”的形式來讓學生在一定區域距離內躲避區域范圍外的另一個學生的碰觸來訓練學生的身體的靈活度以及反應能力等等。
足球基本功訓練范文6
首先，應教會她們接球、傳球、發球和帶球等一系列最基本的足球運動技巧，提高控制足球的能力。對這些基本技能的訓練，要持之以恒，而且，作為教師，還要認真觀察每一位學生的學習和練習情況，一旦發現有學生對基本技能的學習和理解有偏差，要及時地予以糾正，以避免學生形成錯誤的認知和運動習慣。教師在教學過程中，要根據足球運動的綜合性特點，將每一個動作進行分解，便于學生掌握正確的動作技術，同時更要強調組合技術的教與學，有意識地強化學生組合技術的動作訓練，使學生掌握技術動作的變化，為在攻守對抗情況下，靈活運用各種技術打下良好基礎。其次，要提高足球的競賽技術能力?；炯寄艿挠柧?，是為了最終能形成足球的進攻和防守等競賽技能，在對青少年女子進行足球訓練時，也要貫徹競賽理念，向學生灌輸競賽的意識。不但從心理上，更要在技術上使學生能形成對抗的能力，自信、自如地運用各種技術動作，完成進攻或防守。在教學過程中，應通過講授使學生明白進攻和防守對足球競賽具有同等重要的作用，并且在訓練技能過程中，防守技能更要重點加以突出，只有這樣才能打下扎實的防守基本功，為其長遠發展打下基礎。
二、注重對青少年女子足球的興趣激發和心理訓練
必須承認，因為足球運動對抗的激烈性及對體能要求較高的特點，使很多女孩對足球的興趣并不強烈，這一點也是制約中國女子足球后勁不足的重要因素。心理學認為，興趣決定行動，促進實踐，可以說，女孩只有從內心真正喜歡上足球運動帶來的樂趣，方可自覺、全身心地投入到足球的學習和訓練中，才能克服足球運動訓練過程中遇到的困難。所以，作為教員，必須要充分利用各種資源，運用多種方法，激發女孩參與足球訓練的興趣。青少年心理尚不成熟，尤其是女孩，她們對某一項運動的興趣容易被激發出來，也容易轉移，這樣就很容易導致青少年女子足球運動隊伍的人心渙散。所以，要避免發生這種狀況，就應在注重訓練技能的同時，注重對她們進行心理素質的鍛煉和培養，使她們的足球意識和足球技能得到同步發展，用足球技能來維持自己的足球興趣，用足球的興趣來促進足球技能的學習和進步。
三、促進青少年女子足球教學與競賽的結合
足球是一項觀賞性很強的競技體育項目，其訓練的最終目的是為了能在競賽中技能的充分發揮。所以，在教學過程中，我們不妨以競賽作為導向和目標，激發學生的足球學習和訓練熱情。在當前形勢下，中國也實施了“體教結合”的新舉措，體育系統和教育系統攜起手，共同培養中國的競技體育人才和適應社會發展需要的全面發展人才，這種做法，既遵循運動訓練規律，遵循教育規律，又是一種新型的競技體育人才培養體制。目前，一些地方的青少年足球訓練已經在這一方面做出了典范，我們可以結合本地的實際學習和推廣。
