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小學體育運動會方案范文1
一、指導思想：
為積極響應“陽光體育運動”的號召，;本著“弘揚奧運精神，面向全體學生，發展體育運動，增強身體素質”的宗旨，開展豐富多彩的體育活動，活躍校園文體生活，促進學生全面發展。經學校研究決定，特辦***小學2012年春季田徑運動會。
二、時間及地點：
時間：2011年5月12日——5月13日(暫定)
地點：xxx小學操場
三、 競賽項目：
(一)比賽組別
按年級進行分組，共分為六個組。
(二)比賽項目
1、一、二年級：50米、100米、200米、立定跳遠、沙包、50米×4接力
2、三——六年級：100米、200米、400米、800米、1000米、跳遠、實心球、100米×4接力
(三)競賽辦法：
1、各比賽項目按成績排列名次; 【copyright 】
2、每班限報運動員：4男4女，每人可報兩個項目(接力除外)。
(四)錄取名次及記分辦法：
1、各項目取前六名，按7、5、4、3、2、1計分數;
2、團體取年級總分第一名，同分則取得單項第一名多的班級列前，依次類推。
(五)報名辦法：
由學校統一發放報名表，4月30日前交體育組。
四、運動會開幕式
(一)時間：5月12日上午(暫定)
(二)入場順序：
1、國旗隊(2男2女)
2、校旗隊(2男2女)
3、年級主題方陣
(三)年級主題方陣要求：
1、方陣要求：每年級25人，五路縱隊，每隊五人(5×5方陣)，方陣前安排一名引導員;
2、穿戴整齊、步伐一致、精神飽滿。在通過主席臺時，進行一分鐘左右的表演，并呼口號。
3、由年級組長負責本年級方陣。
(四)開幕式流程：
1、宣布運動會開幕;
2、方陣進場;
3、升國旗、唱國歌;
4、領導致開幕詞;
5、運動員宣誓;
6、裁判員宣誓;
7、開幕式結束，比賽開始。
五、運動會閉幕式
1、全體師生集合
2、頒獎儀式
3、學校領導致閉幕詞
4、退場
六、大 會 紀 律
1、參加運動會的全體人員必須聽從大會安排，服從大會指揮，不得擅自行動。
2、全校師生要嚴格遵守大會紀律，大會期間，要準時到會，不得無故缺席和早退。
3、比賽中必須尊重裁判，服從判決。發揚拼搏精神，賽出風格，賽出水平。
4、裁判員要準時到達比賽場地，做好準備工作。裁決做到公平、公正、公開。
5、比賽期間，各代表隊的啦啦隊要用文明方式加油，不得起哄，不得吵架鬧事。
小學體育運動會方案范文2
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、《關于開展全國億萬學生“陽光體育運動”活動的通知》精神。積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。
二、工作目標
通過“陽光體育運動”的開展，逐步完善學校的體育器材和基礎設施建設，豐富課內外體育活動內容，使學生每天在校鍛煉一小時的時間得到保證，讓每天的體育運動和鍛煉成為學生的自覺行動和行為習慣，促進學生體質健康和各方面的全面發展，實現學生活潑快樂、健康成長。
三、工作內容
1、加強宣傳、營造氛圍。
加強“陽光體育運動”的宣傳，大力營造活動氛圍。各中小學要充分利用升旗、知識競賽、校園廣播站、班會、團會、宣傳畫、征文、標語等形式，使廣大師生深入了解“陽光體育運動”的重要意義。使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號深入人心。開展“致家長一封信”活動，使“陽光體育運動”深入到校外教育和家庭教育中。同時，發揮新聞媒體的宣傳作用，及時宣傳、報道學校的“陽光體育運動”的開展情況，促進活動深入持久、扎實有效地開展下去。
2、完善校園體育基礎設施建設。
開展“陽光體育運動”要有良好的體育設施和器材做保證。各中小學要嚴格執行國家《體育器材配備標準》，增加體育器材的數量和品種，配全、配齊體育器材，規范器材的使用制度，加快發展適合學生年齡特點的體育基礎設施建設。
3、保證體育教師的數量和質量，開齊開足并上好體育課。
各學校應按照《學校體育工作條例》有關學校體育教師配備的要求，結合《義務教育課程設置實施方案》和小學體育、初中體育與健康課時比例提高的實際，科學核定體育教師的工作量，保證中小學體育教師編制的數額。防止因缺少體育教師而削減體育課課時的現象。
全鄉各小學校必須嚴格按照《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》和新《課程標準》的要求，開齊開足體育課（體育與健康）課時，全面提升體育教學的質量和水平。小學1—2年級每周為4課時，小學3—6年級和初中每周為3課時，高中每周為2課時。任何學校和個人不得以任何理由削減、擠占體育課時間。
4、開展豐富多彩的體育活動，激發學生的興趣。
（1）、不斷豐富大課間體育活動組織形式和活動內容，科學合理地安排運動負荷。各學校要注重開展群眾性的文體活動，面向全體學生，遵循教育規律和學生身心發展特點，本著實踐與研究相結合、普及與提高相結合、校內與校外相結合、統一與靈活相結合的原則，在創新活動形式、豐富活動內容上下功夫。一般的體育活動有廣播操、武術操、校操、素質操、健美操、輕器械操、校園集體舞和小型團體操，以及跳繩、踢毽、跳皮筋、游戲、球類活動、輪滑活動等。
（2）、學校每年要至少組織一次大型體育活動，如大型田徑運動會等；每月要組織一次小型的體育比賽，如籃球、排球、足球、跳繩、拔河、踢毽子等項目及趣味性游戲等。要基本實現面向全體，小學以體育樂園為主體，突出娛樂性；中學以發展體能為主體，突出趣味競技性。鼓勵以班級、年級或學校為單位開展“一項特色的體育活動”，培養青少年學生樹立終身鍛煉的意識進而達到“幸福生活一輩子”的目標。
（3）、開展“陽光體育運動”要與北方冬季體育活動和民族傳統體育活動相結合，對學生進行民族傳統體育教育，弘揚民族體育文化，豐富體育活動形式。充分利用北方冰雪優勢開展冰雪競技體育、冰雪趣味活動、冰雪戶外健身活動等。
（4）精心設計各種活動，推動全市體育工作上層次、上水平。
堅持經常性的常規活動。教育局堅持每年舉辦全市中小學生籃球、乒乓球比賽、長跑比賽，每三年舉辦一次全市中小學生運動會。
（5）創建特色體育活動第二課堂，成立校內田徑隊、籃球隊、排球隊、足球隊、輪滑隊、健美操隊、跆拳道隊等，保證每個學生每天有一小時的體育鍛煉時間，幫助每位學生掌握“至少2項日常鍛煉，終身受益的體育技能”，形成良好的體育鍛煉習慣，促進體質健康水平切實得到提高。
5、加強學生體質健康的評價。
（1）開展“陽光體育運動”要以“達標爭優、強健體魄”為目標，要以全面實施《學生體質健康標準》為基礎。建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系，測試成績要記入小學生成長記錄，初中以上學生要記入學生檔案，并作為畢業升學的重要依據。同時，建立《學生體質健康標準》通報制度，及時把學生的體質健康狀況反饋給家長，對學生的體質狀況的差異提出好的解決方法，督促學生積極參與體育鍛煉。各?！秾W生體質健康標準》合格率要穩定在90%以上，良好率達到30%以上，優秀率達到15%左右。按照要求完成《學生體質健康標準》的測試和數據上報工作。
（2）每年10月份對全市中小學校進行《學生體質健康標準》的抽測。
6、加強專項督導評估，進行階段性總結表彰。
教育局督導室與基礎教育科將聯合進行“陽光體育運動”督導評估工作，將組織開展“陽光體育運動”示范校的評比活動，樹立典型，表彰先進。對不開展或不認真開展“陽光體育運動”、不執行國家課程計劃、不落實學生每天一小時體育鍛煉時間的學校，要在全市通報批評。超級秘書網
四、組織領導
為加強“陽光體育運動”的領導，保證活動落到實處，教育局成立開展“陽光體育運動”領導小組。
組長：逄秀華
副組長：李云斌
成員：秦承和李寶仁郭霞
五、工作要求
1提高認識，加強領導。
（1）各中小學校要充分認識“陽光體育運動”的重要性，加強活動的統一領導，建立組織機構，明確分工、細化責任，校長要親自動員和號召學生積極參與“陽光體育運動”，班主任、體育教師、學生會要成為“陽光體育運動”的組織者和推動者。
（2）要認真組織學習近幾年，國家、省、市教育行政部門關于開展大課間體育活動、課外文體活動工程、“體育、藝術2＋1項目實驗”工作、落實保證中小學生每天體育活動時間和全國億萬學生陽光體育運動等文件精神，結合本單位實際，認真組織本學校陽光體育運動的開展。
2、合理安排時間，保證學生的學習和體育鍛煉兩不誤。
各中小學校要科學制定“陽光體育運動”計劃，使文化課教學和體育鍛煉安排合理，保證文化課教學圓滿完成，“陽光體育運動”又有效開展。
3、加強體育教師隊伍建設，提高教師綜合素質。
加強體育教師隊伍的培訓工作，提高教師專業知識和崗位技能，為學?！瓣柟怏w育運動”的開展提供優質服務。
小學體育運動會方案范文3
一、整體推進，建立健全常態工作的保障機制
把學校體育工作管理作為一件重要的事情來落實, 加大學區管理力度，推進學區各校體育工作的發展，學區先后建立并完善了《體育工作管理要求》《關于學校體育運動隊訓練的管理要求》《關于學校體育運動隊訓練的補充管理要求》《體育藝術科技教育工作管理落實評價方案》《體育、藝術、科技教育工作的意見》以及《學區體育工作的視導機制》等，各校都成立了體育工作領導小組，明確了主管領導、領導小組的工作職責，以確保體育工作的有效落實。
二、重點推進，注重工作過程的有效管理與落實
1.教師隊伍的建設放在首位――關注學科教師成長，創建學習機會，提升教師素養
2010年11月學區組織部分教師參加了在浙江寧波舉行的第四屆全國中小學體育教學觀摩展示活動；2011年2月28日聘請朝陽分院特級教師胡凌燕進行“規范教師備課，提高教師備課質量”的專題培訓；2011年5月開展“認真備好課，提高備課質量”交流活動（檢查、指導、評價備課工作）。
抓好抓實課堂，以學科大組為依托，落實常態體育教學的有效性。結合《教師教學基本能力檢核標準》《朝陽區小學學習習慣培養策略指導綱要》、市區抽測，進行系列專題體育教學研討，先后開展了由骨干教師承擔主講的“教學設計”、“教學說課”的專題講座，并舉行了學區“體育教師基本功風采展示暨教學設計大賽”、體育教師基本功風采展示暨教師說課大賽，通過“研究課”“交流課”“展示課”的方式，連續3個月聘請教研中心王曉東老師進行“考學研教學常態課”的指導，2011年3―5月共有6位老師承擔了做課任務，選定的上課內容都是老師們必教的、把握起來有難度的內容。本學期，為了更有效落實體育課堂教學，還將改變課堂教學效果的評價方式，以學生對課堂的評價為起點審視課堂教學。重點常態課的研究改變評課的方式為學生評價(方式改變――談話式、問答式、問卷式等）。
2. 積極組織各種體育活動，全面提高學生身心健康與身體素質
各校結合2010學生體質健康測試情況，進行了全面分析，針對問題開展分析、交流活動，制定了符合學校實際情況的改進措施。例如：黃胄藝術實驗小學本學期推出了學校肥胖訓練計劃，采取措施，加大學校的肥胖監測力度。
小學體育運動會方案范文4
關鍵詞：農村中小學;陽光體育運動;對策
一、農村學校陽光體育運動的現狀
2007年10月，國家啟動了學校陽光體育運動，以“幫助學生走向幸福和成功”為目標，致力于讓學生能夠全身心地投入到體育運動中，改變沉悶學習的局面，讓校園里充滿陽光和笑聲，不斷提高身體素質，為學生未來的發展奠定基礎。但是，根據我們的調查，銀川市西夏區農村小學在開展陽光體育運動時面臨諸多問題和困難。
1.由于經費不足，場館與器械短缺嚴重
根據我們的調查，學校缺少體育場館，設備與器械陳舊短缺;課外體育活動時間難以保證，組織隨意;缺乏體育經費;強調文化課學習，缺少體育運動氛圍等客觀因素嚴重制約了銀川市西夏區農村小學陽光體育運動的開展。
2.學生體質下降，耐力、協調力等有所下降
近年來，中小學生身體發育各項指標，如身高、體重等都在不斷提高，與此形成鮮明對比的是，學生的綜合身體素質卻一直在下降。例如，對西夏區農村中小學生進行的50米跑、100米跑、立定跳遠等的測驗中，有的及格率居然不足三分之一。并且，學生中肥胖的達7%，營養不良的達到8%，這與以前相比，增加了很多。
3.陽光體育運動開展流于形式
西夏區的學校大多進行了陽光體育的宣傳，成立了陽光體育領導小組，但實際執行情況不容樂觀，缺少實際行動。從西夏區農村中小學開展陽光體育運動的現狀可以看出，各中小學在完成國家對陽光體育的要求時，大多只是進行了表面工作，但根本觀念并沒有轉變，依然是以應試教育為主。
二、實施陽光體育運動的策略
1.轉變觀念、關注學生的體質
體育是素質教育的重要組成部分，各所學校要牢固樹立學生“健康第一”的思想，提高體育在整體教學活動中的地位，切實提高學生體能，增強學生體質，促進學生健康成長，為學生的終身發展奠定基礎。
（1）提高認識，加強投入
教育主管部門應該組織培訓，使各學校的主管校長、體育教師、學生家長對陽光體育有一個深刻的認識，提高他們對這項關系到學生終身體質、國家的建設、民族的發展有重要作用的體育運動的重視程度。此外，各級教育部門和各類學校，必須加大投入人力、財力、物力，擴大教師隊伍，加強對教師的繼續教育和拓展培訓，在場館建設、器械購買等方面提高投入力度。
（2）以體育課教學為基本平臺，靈活自主，課內外活動有機結合
銀川市西夏區的農村中小學要制訂出適合本地區學生的特點和學校的實際情況以及歷史傳統的陽光體育活動方案，真正提高學生的整體健康水平。對于低年級的學生來說，體育活動項目必須有趣，要注重提高他們的活動積極性，培養良好的體育運動習慣以及集體意識。另外，在實施的過程中，要注意把握好安全關;對于中高年級的學生來說，體育活動項目必須多種多樣。要讓他們形成主動參加體育活動的意識，提高自主鍛煉的能力。此外，要根據每個學生的個體差異，如他們不同的興趣愛好和特長，為他們更多的選擇，因材施教，滿足不同學生的體育鍛煉需要。讓每個學生都能在陽光體育運動中提高自身的身體素質，陶冶情操，形成集體意識，與同學和諧相處。
2.加大對陽光體育運動的宣傳力度
根據國家相關要求，陽光體育活動將用三年的時間，促使85%以上的學校能夠全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的學生能做到每天鍛煉一小時，達到《學生體質健康標準》及格等級以上，掌握至少2個項目的常規鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣。為此，學校在開展陽光體育活動的時候，必須踏踏實實進行，不能搞形式主義，要把體育活動落到實處，讓學生在60分鐘的體育活動時間內盡情運動，確實提高身體素質。學校在開展陽光體育運動時，除了保證體育課的時間外，還必須根據自身條件和地區傳統，開展豐富多樣的體育活動，例如，可以開展春季運動會、長跑比賽、校園韻律操比賽、乒乓球比賽、籃球比賽、足球比賽、踢毽子比賽、跳繩比賽、拔河比賽等等。通過多種多樣的比賽，提高學生體育鍛煉的積極性，培養終身鍛煉的意識，形成正確的體育運動理念，爭取讓每個學生都能在陽光體育運動中提高自己的身體素質。
3.把學生的體質健康狀況作為評價學校及教師工作的一項重要指標
陽光體育運動開展不到位的一個重要原因是教育主管部門和學校對體育工作的管理和考核缺少硬指標。這就使很多學校的體育教學的重視僅僅停留在書面上和口頭上，在實際工作中，卻
忽視體育教學，甚至在升學的壓力下放棄體育工作。因此，教育管理部門在對學校進行考核或是學校對教師進行考核的時候，必須把體育運動開展情況納入范圍，而且要制訂清楚明白的指標，不
能含糊不清，讓學校和教師真正重視陽光體育運動。
陽光體育運動對增強青少年體質、促進青少年的全面發展、
提高全民族的身體素質具有重大而深遠的意義。銀川市西夏區的農村中小學在開展陽光體育運動時存在種種問題。通過調查，我們提出加大資金投入，改善體育場地設施條件;加強培訓力度，抓好體育教師隊伍建設;強化績效管理，建立健全評價考核監督機制;加大宣傳力度，營造體育氛圍等對策，希望能促進銀川市西夏區農村中小學陽光體育運動的持續開展。
參考文獻：
[1]樊臨虎.體育教學論[M].人民體育出版社，2002.
[2]季瀏.體育與健康與教學論[M].浙江教育出版社，2003.
小學體育運動會方案范文5
【關鍵詞】體育 教學任務 學生體質 實踐研究
隨著當今社會的快速發展，人們越來越意識到小學生體質問題的重要性?！吧倌陱姡瑒t國強”，在這句話可以看出少年兒童是祖國的未來和希望，少年的健康水平嚴重關乎一個國家的興旺發展和繁榮富強。為了能全面地提升少年的身體素質和健康水平，國家對此采取了一定的措施對策，來更好地幫助少年改善體質。同時學校要加強對體育課程的完善和重視，因為小學階段的體育課是督促學生積極參加體育活動和為以后養成良好鍛煉習慣的基礎。
一、造成當前小學生體質下降的原因
（一）家長溺愛，學生缺少必要的勞動
現在兒童幾乎一大部分都是家里的獨身子女，因此備受家長的溺愛，家長從來不會讓孩子去做家務勞動等一些基本的活動。時間長了就導致了具有懶惰性。而且經常被家長溺愛慣了造成了嬌生慣養的脾氣，一上體育課就比較抵觸或者干脆就不出去參加體育活動。因此缺乏必要的體育鍛煉導致身體素質下降。
（二）學校領導和家長不夠重視體育課程對學生的影響
體育課是提高青少年身體素質健康的一個重要的組成部分，因此要承擔起加強學生體質的任務。但是隨著現在社會的發展，越來越多的老師和家長都更注重學習成績和藝術的培養，而忽略了比較重要的體育教育和培養。大部分的學生都以為體育課就是在課外操場上玩，沒有真正的認識到體育課的作用。另一個方面就是現在的學生都比較嬌貴，如果在體育課上有一點磕了或者碰了就會告訴家長，導致家長來學校評論，這也就影響了體育課教師在教學中對學生的“放不開”。
（三）學生的學習壓力較大，沒有充足的時間進行體育活動
現在大部分的小學生的課后作業非常的多，有學校老師布置的，家長布置的，還有參加培訓班和課后輔導班布置的。因為課后作業的負擔壓力太大，導致學生把其余的時間都用在了學習和完成作業上，因此很難有充分的時間去休息和活動。因此也就影響了正常的體育鍛煉，導致身體體質日益下降。
二、如何增強小學生的體質研究
由于各個方面因素的存在，對現在小學體育的工作具有嚴重的挑戰性。因此我們要用不同方法來對小學生的體質進行提高。我們在增強小學生體質的方面應該采取以下幾個有效的措施：
（一）切合實際的改革體育課程，以提高學生體質健康為基礎
隨著近幾年體育與健康課程的改革，很多學者都存在各種疑問。不得不承認體育與健康課程的改革確實存在一些問題。因此，體育課程的改革必須要圍繞著如何才能提高小學生的體質健康為中心和目標，根據這一實際情況來設計制定出可行的教學大綱，更加方便地使老師開展教學，同時使學生熟練掌握鍛煉身體的技能和習慣。
（二）學校要積極準備開展體育活動，增強小學生的興趣
學校要定期開展舉辦春、秋季運動會，每季運動會設置較多的體育運動項目，并根據同學們的意愿，盡可能讓每一位學生都能夠參與到其中。這樣使小學生豐富了自己的興趣，也參與到了活動中去。并且運動會中會有一種隱藏的競爭性，可以更好地刺激了小學生去加強體育鍛煉，有個健康的身體。
（三）培養學生對體育的興趣和增強體質的意識
在教學中，必須要強化學生對增強體質的認識，首先必須得先培養學生學習體育的樂趣。因此，要求在體育教學的過程中要精心的設計教學方案，教學方法多變。例如用游戲的方式來調動學生們的積極性，只有這樣才能讓學生們對體育運動感興趣，才會發現自己的不足，因此會積極地在體育老師的教導下認真自覺的鍛煉身體，強化了增強體質的意識。
（四）不斷的提升教學質量
隨著社會的不斷的進步和發展，因此我們要不斷地提高體育課的教育質量。學校體育課要根據學生的年齡特點，來給每一位同學制定鍛煉目標，使之真正達到體育鍛煉的目的。在體育課教學的同時還要注重學生運動興趣和特長，并根據實際情況進行培養，最后使同學們自覺的將體育活動當做生活中不可缺少的一部分，并促使學生形成終身體育鍛煉的能力和習慣。
總結
近些年來少年兒童的身體健康質量一直逐年下降的趨勢是整個國家和社會各有關部門必須高度重視的問題，因為這關系到我們國家未來的發展和希望。因此，我們必須要注重對學生的體質培養。只要提高了學生的興趣，問題就迎刃而解。經過實踐證明，在教學中采用靈活的教學方式和豐富多彩的內容，是促進體育課質量和提高小學生身體素質的一個重要的有效途徑。這就需要體育教師在有限的教學時間內充分的發揮體育課帶給學生們的作用，做到真正意義上的提高小學生身體素質，為祖國未來的發展做好基礎保障。
【參考文獻】
小學體育運動會方案范文6
關鍵詞：極限運動；規范管理；死亡運動
一些挑戰性高的，非奧運、非世界運動會項目，廣義上都可以叫做極限運動，比如蹦極、攀巖、懸崖跳水等。同時，各個大型極限運動會中包含的成型的項目，比如極限摩托車、極限輪滑等也被人稱為極限運動。是人類在與自然的融合過程中，借助現代高科技手段，最大限度地發揮自我潛能，向自身挑戰的娛樂體育運動。其追求在跨越心理障礙時所獲得的愉悅感和成就感，同時還體現了人類返璞歸真、回歸自然、保護環境的美好愿望。然而這些運動對人的體能、膽量和承受力以及身體協調性、柔韌性提出了前所未有的考驗。也正因為如此，越來越多的運動被打上了“死亡運動”的標簽，低空跳傘、死亡蹦極、徒手攀巖、潛水運動、登山運動、速降滑雪更是被人稱為六大“死亡運動”。
大學校園的學生對新的事物充滿好奇，特別是對極限運動更是有前所未有的期待與青睞。他們喜歡挑戰新事物，但卻對危險的事物認識不夠，經常出現令人痛心的事故。所以我們應合理地向在校大學生介紹極限運動知識，規范極限運動的管理，減少極限運動事故發生的概率。
一、我國極限運動的發展概況
以滑板、輪滑、小輪車為代表的極限運動在中國已經相當普及（根據比賽場地它又可分為街區障礙賽和U型臺競技賽）。在我國的大、中、小城市，已呈蒸蒸日上之勢。在廣大的中青年，特別是大中小學生中，玩極限（滑板、輪滑、小輪車），更是成為一種時尚、一種都市文化的象征。在上海，每當周六下午南京路成為步行街后，整個十里洋場幾乎就成了年青人的天然娛樂體育場。廣大滑板、輪滑愛好者在川流不息的人流中如魚得水、穿梭不息，旋轉、急停、閃、躲、滕、挪，他們爭相較技、樂此不彼……我國的登山隊曾7次登上珠穆朗瑪峰，那種“會當臨絕頂，一覽眾山小”的英雄氣概，不禁使每一位中國人都熱血沸騰、為之自豪。中國的攀巖項目應運而生，在四肢并用的向上攀爬中，發揮人類最原始的潛能：僵硬的手臂、麻木的手指、亂顫的雙腿讓你體驗極限的滋味；當你耗盡了最后一點體力，從巖壁上脫落的一瞬間，體會到的是真正的刺激，感受到的是完全的釋放；當你竭盡全力攀爬到頂點，那種實現了自我的成就感和超越自我的，將成為你下一次攀登的原動力。并不是每個人都能成為民族英雄，但攀巖卻給大家一個成為都市英雄的機會。目前，高校間的攀巖對抗賽已是如火如茶，成為校際交流的主要方式之一。
二、規范極限運動的組織形式
大部分學生對極限運動的認識都是通過別人的描述以及對網絡視頻的模仿，沒有規范全面地學習相關的極限運動知識和技巧，更沒有機會認識極限運動的潛在危險性和預防措施。所以，應在大學里普及極限運動知識。
1.規范極限運動活動的開展
目前，大多數戶外極限運動都是通過網絡聯系號召愛好者一起活動的，這樣的組織缺少凝聚力和組織紀律性，活動的開展也缺乏規范性，很容易對危險認識不足，或當危險來臨時缺少緊急應對措施和方案。規范極限活動的開展，應由一定的組織牽頭，成立相關的部門，專門負責活動的開展。每次開展活動可以詳細考察活動場地、周圍環境和相關的保護措施，即使出現突發事件，也有人負責處理，減少事故發生概率，降低極限運動對人體的傷害。
2.建立現代化的極限活動場地
極限運動必須有專業教師的現場指導，詳細介紹極限運動設備的使用技巧，規范極限運動的動作。同時，按照設施的高低及難易程度，國際極限運動場地標準規范將運動場地分為：
A級方案（國內也叫高級方案）：是指符合國際競技標準、難度較高的、可舉辦國際比賽的場地，最高道具的高度一般在3米以上；B級方案（國內也叫中級方案）：是指標準型、可舉辦一般性比賽的場地，最高道具的高度一般在1.5～3米之間；C級方案（國內也叫初級方案）：是指適合初學者使用的、設施簡易場地，最高道具的高度一般在1.5米以下；混合方案：就是在一個極限運動場里，包含了A、B、C三種方案的設施，這種方案一般用于較大的極限運動場。
極限運動是和自然對話，還原人類作為大自然中一員的本色，表現人類最本質的能力。極限運動的興起，正好滿足了人類的這一需求。與傳統體育項目相比，極限運動更富有超越身心極限的自我挑戰性、觀賞刺激性、高科技滲透性和商業運作性。只要合理規范極限運動的管理和教學工作，就能使大學生既享受極限運動的樂趣，又減少極限運動帶來的危險。
參考文獻：
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