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籃球基本運球動作教學范文1
關鍵詞：初中生；籃球運球；教學策略
一、籃球運球簡介
在籃球的動作技術中，首先要學習的基本技術便是運球，持球者通過運球可以在球場上的各個位置移動，尋求最合適的投籃位置、傳球角度并組織戰術相互配合。運球要有目的性，才能發揮其重要作用，盲目的運球會在籃球比賽中處于被動地位，貽誤戰機。初中生處于活躍期，學習能力較強，正確培養他們對籃球的興趣和愛好，練好基本功，牢固掌握各種籃球技術，尤其是運球技術，對他們籃球水平的提高以及身心健康發展有積極作用。籃球運球的訓練主要由兩部分，即運球姿勢和運球動作。
（一）運球姿勢
籃球的運球姿勢主要由身體的姿勢、手臂的動作、球的落點以及手腳的協調配合組成。
1.身體姿勢
在運球時要注意調整好身體的姿勢，兩腳前后開立并與肩同寬，兩膝微微彎曲，身體的重心落于兩腳之間略偏向前腳，上體稍向前傾，抬頭平時前方。在運球時，控球的手臂自然地彎曲，以肘關節、肩部為軸隨著球的上下而擺動，另一手臂屈肘，自然地抬起，來保護球并維持身體的平衡。
2.手部動作
運球主要靠的是手指、手腕的動作對籃球的控制和支配。因此，手腕動作是運球的重要環節。
（1）手部按拍動作
在運球時五指分開，以手指及指跟以上的部分來控球。在運球時要以肩部為軸，大臂來帶動小臂和肘關節，然后用手腕和手指向下按拍球，隨著球的運動有一個短暫的伴送動作。當籃球從地面彈起來時，手自下而上引球，自然地屈伸小臂來緩沖球反彈的力量來控制球的反彈方向和高度及速度。
（2）按拍球的部位和用力大小
在運球時，球的反彈方向由按拍球部位所決定的。如果按拍球的后上方，當作用力和縱軸保持一定角度，球會向前上方反彈。球反彈的高度與速度是由加諸于球的力度決定的，因此，在運球中，手指和手腕的動作力度是控球的關鍵所在。
（3）球的落點
在運球過程中要控制好籃球的落點，將球保持在可控制范圍內，以隨時利用身體部位如上體、手臂和腿來護球，同時這樣也有利于運用各種控球技術。而按拍球的部位不同也會使球的落點不同，球的入射角與反射角也不相同。例如，當運球控球前進沒有防守時，落點應在身體的側前方，根據推進速度的不同可以適當調整距離，在遭遇對手緊逼防守的時候，應將球保持在遠離對手的方位，利用側對著防守者的方法運球，并使球的落點能夠控制在自己身體的側后方。以便于保護球并抓住實際改變運球方法來突破防守。
（4）身體與手腳的協調配合
運球通常是在移動中來進行的，在運球時一定要使運球速度同移動速度相互協調、保持一致，還要動作及節奏的合理。另外，要注意控制好身體的重心。能否保持身體和手腳的協調配合，其關鍵在對按拍球部位、球的落點和手部力量大小的控制。而腳步移動地越快，按拍球部位要越靠近后下方，球的落點越遠，拍球和反彈力量也就越大。在運球時，手部動作和腳的動作需要保持相同的節奏，例如在直線運球時，通常拍一次球移動兩步。
（二）運球動作
1.高運球
（1）運球方法
在運球時要兩膝微屈，上體稍向前傾，兩眼平視前方。手臂以肘關節為軸，前臂自然地屈伸，手指與手腕按拍籃球的后上部，食指向前以指跟和指腹觸球。將球的落點控制在運球的手同一側腳的側前方，球的反彈高度控制在胸腹之間，手和腳配合協調。在快速運球時前進時，手接觸球的部位后移，手的力度適當加大，將球的落點控制在距離腳部稍遠的地方。
（2）動作要領
在保證手型正確的情況下，主動地迎球，隨著球上引，前臂自然屈伸，控制好球的落點，手部動作與腳步動作協調一致。
2.低運球
（1）運球方法
抬頭，兩眼平視前方，兩腿快速彎曲，重心降低、上體向前傾，身體靠近防守隊員的一側方向，以身體與腿來保護球。手短促地按拍球，將球反彈的高度控制在膝部，這樣便于擺脫防守并繼續前進。
（2）動作要點
兩腿迅速彎曲，將身體重心降低，上體向前傾。手部動作要短促有力，控制好球的高度，手腳和身體要配合好。
3.行進間曲線運球：
（1）體前變向換手運球
動作方法：右手按拍籃球右側上部，自右向左靠近身體向左側送拍球，使落點靠近控球者左腳，向左側反彈。右腳朝左前方跨步，同時身體上部左轉，用腿、臀部和上體保護球，換用左手來按拍球的左上方。動作要點：在變向時，控球手按拍球的位置要準確，控制好球的落點，跨步、側肩、轉體等動作要連貫，一氣呵成。
（2）體前變向不換手運球
運球方法：在體前橫向運球時，將籃球由身體的右側拍向身體的中間位置，手隨球移動到身體前，身體上部隨著動作向右側晃動，再將球帶回右側，而左腳向右腳方向快速跨出，同時側身護球并用右手控球快速突破對方的防守。動作要點：控制好手拍球的位置和拉球的動作，注意及時地跨步并側身來護球，迅速地突破障礙。
二、初中生運球技術教學策略
初中階段體育教育應以基礎訓練為主，培養初中學生的運動意識和基礎素質?；@球運動能綜合地培養學生的反應能力、協調能力、合作能力，是一項全面有益的活動，初中體育課應鞏固籃球基本功，訓練學生的運球技術，在此基礎上提高學生籃球水平。結合初中生的特點，在教學安排上應從以下幾個方面入手：
（一）球感的培養
球感指的是對籃球的形狀、大小、彈性。運行方向、運行速度、軌跡及控球者自身的動作的一種綜合的精細的知覺。球感是專業球類運動員必需的訓練項目，但是對非專業運動員來說，培養基本的球感對于提高籃球水平也有著很大的作用。在初中生籃球運球技術教學中，首要的就是培養基本的球感。體育教師首先要規范學生的持球和運球的姿勢，一只手掌握籃球，腰部微向前屈，另一只手護球，訓練帶球移動。然后，學生集中固定地多次進行拍球練習，在訓練中，漸漸掌握球的觸感、形狀、按拍球時的感覺、球彈起落下的直觀體驗等，提高對籃球的敏感度。最后，將學生分為兩兩一組進行訓練，一人負責運球，一人搶球，并不斷變換角色頻繁地進行聯系，以此來訓練學生對運球速度、方向的感覺并提高反應能力。通過不斷地反復練習，學生對運球時的球感有了很好地掌握，在此基礎上進行運球技術的訓練，會達到事半功倍的效果。
（二）趣味教學
籃球課是活動課，而初中生正處在青春發育期，生理心理處于特殊階段，因此應提高體育課的趣味性，以吸引其注意力并對籃球產生興趣。
1.游戲法
作為一種常用的教學手段，體育游戲受到學生們的普遍歡
迎，它對于調動學生的積極性有著很大的作用。通過游戲能培養中學生的合作意識，同時掌握相應的體育知識和能力。在籃球運球技術教學時，一味地重復訓練、練習某一個動作和姿勢，很容易使學生感到乏味，失去興趣，所以，體育教師應選取合適的游戲方法，將籃球運球技術應用于其中，寓教于樂，引導學生自主學習。例如，在課余時間組織“花樣運球表演”，鼓勵學生發揮想象力，表演各種搞笑的、夸張的運球方法，有同學們選出最具創意的動作，獲得相應的獎勵。
2.比賽法
比賽法與游戲法的區別在于采用更加正式的活動形式，以比賽的形式來訓練并提高學生的運球技術，并達到活躍課堂氣氛的效果。比賽有勝利與失敗的結果，失敗者接受懲罰，這樣能很好地激發學生的參與意識和競爭意識。例如，在課堂上組織一場運球接力賽，將學生分為兩隊，每隊分為兩組，每組學生依次運球至50米線處再回到起點與下一名學生“交棒”，在保證姿勢正確的情況下先完成的一隊獲勝，獲勝隊可以要求失敗一方接受適當的懲
罰，通過這樣，有效地提高了課堂氣氛和學生的籃球運球技術。
3.分層教學
體育課的籃球教學是從小學階段開始的，但是小學階段的旨在促進學生的身心健康，并不太注重技術和能力的培養，一些學生對籃球技術的掌握并不好，而有些學生由于平時愛打籃球，對于籃球的技術有了較好的掌握，學生之間籃球技能的差異較大。在這種情況下，體育教師應采用分層教學。將學生的籃球運球技術按程度分為好中差三種，程度較好的學生可以給予適當的指
導，以其自己訓練并繼續提高水平為主。成績一般的，保證其完成課堂運球訓練目標的基礎上進行技術的提高。而基礎較差的學生，應重點指導和訓練，先打好基礎，培養球感，再適當地進行運球技術上的練習，以完成籃球運球教學的任務。
運球是籃球的基本技術，對于提高籃球水平有著重要意義。采用多種教學方式，培養初中生的運球技術和球感，培養對籃球的興趣，對中學生的身心發展和今后的學業與生活都有著積極的促進作用。
參考文獻：
[1]劉亮.淺談籃球運球技術教學[J].文體用品與科技，2013（4）.
籃球基本運球動作教學范文2
【關鍵詞】小學 籃球 內容 思考
籃球是一項個人與集體相結合的運動項目，深受學生們喜愛。在新課改形勢下，怎樣促進籃球教材的教學內容更適應小學生的學練水平，利用適宜的籃球教學形式更好的服務學生，這些都是籃球教學需要探討的問題。
一、對小學籃球教學的思考
我們必須認真研究小學生的籃球學習心態和認知水平，適應不同學段學生發展需求，思考和促進教師教學內容和方法的變化，針對不同水平段的學生選擇不同的教學形式和方法。小學生打籃球實際上是參與以籃球為載體的游戲和競賽活動，其主要目的是進行游戲活動，愉悅身心，在運動中體驗樂趣；其次才是學練技能、技巧，以及結伴交友和鍛煉身體。這就要求我們教師在籃球教學中思考教學內容與形式，將籃球技戰術進行趣味化處理，對活動進行必要的選擇和改編，做到分層開發。
二、各水平段籃球教學內容和方法的探討
通過對籃球教學內容的設計，教法的選擇，促進掌握籃球技術、技能，突出籃球的載體作用，讓學生愉快的參與，實現鍛煉身心的目的?；谶@樣的構想，就小學段籃球教學內容和教學思考，以及在小學段適宜采用的教法提出如下探索：
水平一 學習內容：
1. 耍球游戲：按順、逆時針轉動地面上的球；雙手拋、接不同高度球；雙手拋旋轉球；拋球多次擊掌接球。
2. 地滾球游戲：單、雙手撥動并控制球在身體周圍作前后左右滾動；移動中沿直線或曲線撥動并控制球。
3. 拍球游戲：原地拍球；左、右手交替拍球；走動拍球；拍球轉圈。拍球比多；拍球比低；拍球接力賽。
4. 傳接球游戲：雙手拋球蹲起交替接球；原地迎面傳接球；三角傳接球；傳球過“障礙”比賽。
5. 投（擊）準游戲：持球“打靶”比賽；“保齡球”比賽。
教學思考：
1. 注重簡單動作的重復練習，突出以小籃球為器械基本活動能力的教學。2. 重視挖掘小籃球活動的趣味性，以游戲激發學生的練習興趣。3. 重視學練水平和基本活動能力等方面的激勵與評價。
水平二 學習內容：
1. 耍球游戲：雙手轉動球；雙手環繞轉動球；單、雙手托球向上撥球；拋球多次擊掌后接球；拋球換手接球；托、持球奔跑比賽；拍地面靜止球比賽。
2. 地滾球游戲：繞腿間成“8”字控制球；沿直線滾動球；體操棒趕小籃球比賽；地滾球打擊目標；擊球出圈游戲。
3. 運球游戲：變換高度運球；曲線運球；跑動運球；運球過“橋”；運球繞過障礙；定點交替換位運球；交換運兩球；運球比低；兩人運球追逐跑；
運球“拉網捕魚”；運球接力賽；小組縱隊集體合作運球比賽。
4. 傳接游戲：胯下前后傳遞球；體后傳遞球；原地迎面花樣傳接球；四角、五角、圓上多球傳接游戲；小組多球傳接比賽；拋球叫數接球游戲。
5. 投準游戲：持球投進地面的目標；持球投擊墻壁或空中固定目標；移動籃圈投籃比賽；運球、傳球接力游戲；運、傳、搶比賽。
教學思考：
1. 強化簡單動作的重復練習，突出球性練習與控制球能力的教學。
2. 注意培養學生抬頭運球的習慣，強調同學間練習時的相互配合。
3. 加強基本技能與體能等方面的綜合評價。
水平三 學習內容：
1. 球性活動：原地、行進間體前撥動球；體前拋球體后擊掌接球；頸部、腰部、胯下環繞交接球；手指旋轉球；手臂、前胸滾動球。
2. 運球活動：左、右手高、低運球；體前換手運球；前后、左右推拉運球；聽指令、看信號做左、右手高、低運球游戲；聽指令、看信號做停、起游戲；運球“找朋友”游戲。運球過障礙接力賽。
3. 傳接活動：對墻的胸前傳接球，反彈傳接球；拋球跨一步接球；體側拋接球；雙手前上拋球跑動接球等；前后移動中傳接球；傳接球接力賽。
4. 投籃活動：單、雙手持球投擊移動目標；雙手胸前投籃比賽；連續投籃比賽。
5. 綜合競賽活動：趕小籃球比賽；兩人搶、打球游戲；接球、運球轉身投籃比賽；“角籃球”游戲；“橄欖球”游戲。
教學思考：
1. 重視學生控制球、支配球能力教學。
2. 重視運用游戲和競賽激發學生的學練興趣。
3. 提高在學、練中綜合運用運、傳、投等基本技能的能力。
4. 提倡學生參與自評互評，進行基本技能的評價和動作優劣的甄別。
教學方法：
1. 情境教學法。采用以籃球趣味性活動為主體的，融球性、球感于練習之中，將基本技能練習隱含于個體或集體的游戲活動之中，讓學生在玩耍中熟悉球性、掌握簡單的基本技能，提高控制球的能力，形成集體協同的意識。
2. 采用競賽學練法。把基本技能的學練與各種競賽結合起來，營造競爭的學練氛圍。在競賽活動或教學比賽中應用籃球技術技能，享受打籃球的樂趣，增進合作與競爭意識。
籃球基本運球動作教學范文3
關鍵詞：反思性教學；高?；@球教學；應用研究
中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 收稿日期：2016-01-07
“我思故我在，我思故我新?！边@是我國學者對反思的重要性的總結。教師的成長同樣可以用一個公式表示出來：經驗+反思=成長。這充分說明，作為一名教師，不僅要不斷地學習，不斷地積累教學經驗，同時還要不斷地在教學實踐中進行反思，再實踐，再反思。
一、研究對象和方法
1.研究對象
本文從河南師范大學2015級體育教育專業中選取兩個班的學生作為實驗對象，其中一班30人，二班28人，并隨機選取一班為實驗班，二班為對照班。
2.研究方法
文獻資料法、專家訪談法、實驗法。
二、實驗設計
1.教學實驗設計
對于實驗班，教學中進行教學前、中、后的反思。教學前反思根據學生的情況以及教學大綱的要求，制訂具體可操作的教學計劃；教學中反思根據學生的接受程度進一步反思并及時做出調整；教學后反思中教師對學生掌握知識的情況以及出現的問題做好記錄，再加以總結并改正，為下節課做準備。對于對照班，教學中采取常規教學方法。
2.前測
實驗前，對兩個班的學生進行身體素質和籃球基本技術（運球、傳球、投籃）的測試，以排除不同的身體素質和籃球基本技術水平對實驗的干擾。身體素質指標包括100米、原地摸高、壘球、男生1000米、女生800米，籃球基本技術指標包括運球、一分鐘半場往返運球、傳球、一分鐘對墻傳球、投籃、一分鐘投籃。
3.后測
實驗后，兩個班籃球技術的測試內容包括一分鐘半場往返運球上籃、一分鐘單手肩上投籃。筆者通過教學實驗發現實驗組和對照組在身體素質、籃球基本技術水平相當的情況下，哪一組的一分鐘半場往返運球上籃和一分鐘單手肩上投籃做得好。實驗后測試指標中的一分鐘半場往返運球上籃和一分鐘單手肩上投籃的技術動作水平的測評由本院籃球教研室的專家（共計五人）分別打分；一分鐘半場往返運球上籃和一分鐘單手肩上投籃的達標水平由本人和一個籃球專業教師一起進行測試，一個人掐表，一個人記錄。
三、結果與分析
1.前測結果分析
筆者經統計結果發現，兩組學生的身體素質和籃球基本技術最后統計的結果服從正態分布并且方差齊性，P>0.05，這說明兩組學生的身體素質水平和籃球基本技術水平差異不顯著，也就是說兩組學生的身體素質水平和籃球基本技術水平相當。
2.后側結果分析
實驗后，兩組學生在籃球基本技術動作水平上的得分和籃球基本技術動作達標的得分上，相關數據顯示，也都服從正態分布且方差齊性，P
反思性教學理論在高?；@球教學中，能夠更好地促進學生對籃球基本技術動作的掌握，從而提高測試成績，對于高?；@球技術教學有很好的促進作用，可供其他地區或是其他學科教師借鑒使用。
參考文獻：
[1]約翰?杜威.我們如何思維[M].北京：人民教育出版社，1989.
[2]陳雁飛.體育教師如何進行教學反思[J].北京體育大學學報，2005，28（9）.
籃球基本運球動作教學范文4
一、深鉆教材，克服急躁心理，循序漸進
1.深鉆教材
“運球上籃技術”在我早年的印象中是“三步上籃”，只要教會學生基本技術就行了。但是隨著教學的深入我發現：運球上籃技術并不是想象中的那么單一，它需要建立在一定技術基礎上才能進行，既要考慮學生認識事物、技能形成和生理機能變化的規律，更要在組織教學上，有條不紊，由易到難，由簡入繁，由不知到已知，逐步深化，不斷提高。因此，體育教學必須循序漸進，才能使學生很好地掌握體育知識、技術技能，有效地發展學生身體，不能急于求成。
2.循序漸進
首先，“運球上籃技術”要求學生對球性有一定的熟悉。我在實際教學中發現有部分學生（尤其是女生）從來沒有接觸過籃球，她們在學習過程中就顯得格外吃力，籃球在她們手里格外“不聽話”。由此可以看出，讓學生一開始就學習上籃技術是行不通的，應當從最基本的熟悉球性開始，克服急躁情緒，循序漸進地逐一進行。
其次，“運球上籃技術”從字面上就可以看出“運球”是第一步。我在實際教學中發現：學生在練習中，如果運球運不好的話，在進行下個動作時，“銜接”就成了最大的問題。這時再要求他們做“上籃”動作，并且還要注意“步法”正確，對他們來說就太難了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握運球技術后再學習“運球上籃技術”才是科學有效的。
再次，遵循“先原地，后行進間”的練習原則。先教原地“步法”，再教“原地托球上籃”（一人單手掌心向上托在籃球下端，另外一人原地站好后，上步接球上籃），最后進行“行進間運球上籃”教學。
3.措施得當
我在實際教學中發現以上問題后及時調整思路，對原有的“運球上籃技術”教材進行了重新認識，克服了急于求成思想，從基礎抓起。
第一步：加強熟悉球性練習。
我主要采取以下方法進行強化：雙手拋接球練習、兩臂伸展把球經過頭從一側拋向另一側再拋回、持球在兩腿間繞“8”字、持球圍身體繞環、雙手胸前傳接球等練習。
第二步：加強運球練習。
我主要采取以下方法進行強化：糾正原地運球動作、行進間運球、左右手交替運球，強調動作的正確性和協調性。
通過以上的強化練習，學生對球性更加熟悉了，運球技術得到了很大提高，為教學的進一步進行提供了有力的技術保障。
二、采取科學有效的教學方法，取得事半功倍的效果
1.在教授運球技術時，讓男生女生面對面進行
通過實踐發現男生基礎好、掌握技術快，通過男女生面對面練習可以相互取長補短，相互促進。
2.把技術難度動作分解，編成口訣
在教授“上籃步法”時強調“一邁、二跳、三落地”。讓學生在反復練習中邊練邊念口訣。最后簡化成“抓、跳、投”三個字進行練習，強調每個字的意義：“抓”就是邁右腳時抓球（第一步），“跳”就是邁左腳跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地緩沖（第三步）。
3.抓住技術難點，重點突破
在教授“三步上籃步法”時強調第一步在整個動作中的重要性，它是整個技術動作成敗的關鍵。通過實踐發現學生不知道何時“抓球”完成三步上籃的第一步。我就把三步上籃邁第一步的技術作為一個難點進行重點突破。強調：學生在行進間運球（速度要慢）過程中聽到哨聲后，邁右腳“抓球”把左腳抬起完成三步上籃技術的第一步。學生在完成三步上籃的第一步后其他的動作就隨慣性迎刃而解了。
4.抓住重點，提高成功率
學生在熟練掌握三步上籃技術后，往往出現浮躁心理，練習不夠認真。我在這時就要求他們提高上籃的成功率，對他們提出更高要求。
我們現在練習是在無人防守的情況進行的，那么在真正的比賽中對手是不可能不防守的。即便如此，在無人防守的情況下自己統計一下：上十次籃自己能成功幾次？這樣每個學生就給自己一個定位，從心理上認為“我掌握得還不夠好，需要進一步提高”。
籃球基本運球動作教學范文5
籃球運動是在激烈的近身攻防、對抗拼搶中進行的，運動員必須快速地奔跑、擺脫、滑步、跳躍以及在多變復雜的條件下完成合理的沖撞，準確地投、傳、運、突和搶、打、封、斷等高難技術動作，且運動強度大，能量消耗大?？膳囵B團隊精神和積極的自我價值感，具有適應時展的競爭意識，為終身體育打下基礎。
關鍵詞：高中生；籃球訓練
一、籃球規則的學習是提高籃球訓練教學效果的首要任務
從現有體育課的籃球教學中可以了解目前中學體育教師往往只注重學生的籃球基本知識以及技戰術，而忽視了籃球規則的重要性。其實真正既懂戰術又了解籃球規則，這樣就可以使學生全面而深刻理解籃球運動的內涵，打好較扎實的籃球知識?；@球規則的學習可以通過教師的課前講解和訓練過程中，教師針對學生出現的問題，穿插講解以及學生在教學比賽中的個人體會等。
二、基本技術的訓練是提高籃球教學效果的根本
很多中學生隊員對籃球都很陌生，連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此，訓練難度很大。著重從籃球知識人手，對隊員們詳細講解了籃球的規則，使隊員們明白了籃球的自身特點；課余時間多參加訓練和比賽，通過觀摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個初步印象。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術，使他們在比賽中能掌握比賽的主動權。
1.對運球的訓練
運球是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等?？梢哉f，一個隊如果在比賽中不會帶球及控球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分。在訓練中我首先對運球進行教學，發現容易錯誤地使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運球時喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中要安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字形以及繞“8”字形運球，這些動作在比賽中都是比較經常使用到的技術動作。把運球練習結合到比賽中去。
2.對傳、接球的訓練
傳、接球和運球一樣，是籃球比賽中運用最多的技術。它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。因此要十分重視傳、接球的訓練。在訓練中要求隊員在傳、接球時要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手傳球。每節訓練課都要進行傳、接球練習，主要是行進傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。在訓練中經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結合起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
3.防守是比賽中的重要環節
中學生籃球運動水平較低，在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓練中強調的是聯防、半場人盯人防守，注意協防和站位。多數情況下無球隊員的移動是構成進攻配合的主要威脅，在訓練中先教隊員防守無球隊員，重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時糾正錯誤的動作。要求隊員提高防守的主動性和攻擊性，有效地制止對手進攻的威脅。在訓練中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動，近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要防好。對于攻防練習中經常出現的侵入犯規、帶球走和非法運球違例隨時強化，使理論和實際有機結合起來，讓學生更好地理解、掌握和運用所學的技能、戰術，保證訓練和比賽的質量。
4.加強學生速度素質訓練
對籃球運動員身體素質訓練應貫穿整個訓練計劃，籃球運動員應以發展速度、靈敏、彈跳等素質為主，其他身體素質為輔。速度主要指人體進行快速運動的能力，是籃球比賽中爭取時間優勢的重要條件?；@球運動員的速度素質訓練應抓好反應速度和短距離的移動速度訓練，速度又分為一般速度和專項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅、步頻的訓練。專項速度是結合專項特點，如反應快、啟動快、急?？臁⒆兿蚣铀倏?、動作銜接快、動作轉換快、起跳快、攻守轉換快等。專項速度要求與一般速度密切結合，一般速度是專項的基礎。
籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。能提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。科學的訓練才能獲得有效的成果，提高學生的籃球水平。
參考文獻：
1.中學籃球課余運動訓練[J].2009，6.
籃球基本運球動作教學范文6
本課樹立“健康第一”的指導思想，貫徹“以學生發展為主”的教育理念，充分體現學生自主、合作、探究、創新的精神，使學生在掌握和運用運球跨步急停跳投技術的同時，身心得到全面和諧地發展。
二、教材分析
本課教學內容是運球跨步急停跳投和專項素質練習（砸籃板球接力）。運球急停跳投是籃球運動中一項攻擊性很強的技術，也是重要的得分手段，深受學生喜愛。運球急停跳投分為跨步急停跳投和跳步急停跳投，本課是籃球模塊技術運球急停跳投教學中的第一次課，安排學習跨步急停跳投技術，是對運球急停急起與投籃等已學內容的綜合，所以把重點定位在急停與跳投的銜接上。副教材砸籃板球接力是籃球的專項素質練習內容之一，它能提高學生的身體協調能力，對急停跳投身體的穩定性也起到了很好的作用，能促進學生對運動作技術的掌握。
三、學情分析
本次授課對象是高二年級選項教學籃球一班的學生，共有男生32人，對籃球基本技術的掌握已有一定的水平，并有較高的基本運動能力和思維能力，對技術學習的欲望十分強烈。因此，對這有一定難度的投籃技術，會激發學生的學習欲望，提高學生練習的積極性，同時也為今后的籃球學習和運用打下堅實的基礎。
四、教學特色
1.利用名人效應(1998年NBA總決賽中的最后一秒，飛人喬丹用跨步急停擺脫防守隊員果斷跳投，再一次奪得了冠軍)及說明運球急停跳投動作在籃球運動中的作用與意義，導入課堂，激發學生的學習欲望。
2.在教學手段的設計上遵循“由淺入深，循序漸進”的教學原則。球性內容安排運球急停急起與拋接球練習，為主教材的學習起到了鋪墊作用。主教材急停與跳起的銜接練習中，設計了從拋球到運球一次到運球多次的練習；在運球跨步急停跳投練習中，設計了從近距離到遠距離的練習。
3.采用分層教學法，在主教材的最后一個練習中，學生根據自身的能力水平選擇練習手段，使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功的喜悅。
