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小學體育體能練習范文1
在傳統的小學體育教學過程中，教師們往往采用的都是老師講，學生聽的授課方式，但是這種方式對于實踐要求非常高的體育課來時顯然并不是十分適用的。所以很多體育教師就開始尋找一種能夠讓學生們真正參與到其中的教學方法，而自主學練的方式剛好能夠迎合這種需求。其在幫助學生們提高學習興趣，培養小學生的體育能力方面發揮著十分重要的作用。但是在培養小學生自學能力的過程中需要注意哪些問題，需要做什么樣的準備工作呢？本文將結合筆者的切身經驗加以詳細的闡述。
一、教師加深對課程實質的認識和理解
首先教師應當對現行的體育教材有一個深入的了解，這是每一名小學體育教師應盡的義務，也是其成為一名優秀教師的重要條件。教師自身應當秉承著課堂的中心是學生這種理念逐漸地轉變自己的角色，讓自己成為課堂教育的指導者以及引導者。其次在日常教學的工作中要不斷地對學生們強調體育課程的重要性，而且對自主學練進行著重的強調，通過這種方式來提高學生們對自主學練的認識以及理解，從而有效地激發起他們的學習興趣。最后，教師在計劃課堂教學的過程中要結合學生們的特點從而有效地采用適合他們年齡段的教學手段以及組織方式，讓學生們能夠更加積極主動的參與到自主學練之中去。
二、教學方式方法與學生特點緊密聯系
由于小學學生年齡段的特殊性，想要讓他們養成自主學練的好習慣，必須要針對該年齡段的特點采取一些獨特的教學方法。筆者在教學過程中就經常會選擇一些趣味性的活動來提高他們的積極性。例如在最新的人教版小學體育教材中就加入了很多游戲，通過這樣的游戲來提高他們的積極性。在“換物接力”中，我將學生們分成不同的組，根據課程的需要選擇了幾個不同的物品作為接力的對象，而筆者在分配每個同學的接力順序中并沒有參與到其中，而是讓他們自己去安排，從觀察上來看，同學們都能根據自己的特點去選擇適合自己的物品，大個子同學選擇的就是相對比較大的物品。這種游戲不僅增強了學生們的積極性，更讓他們養成了自主學練的能力，可謂一舉雙得。又比如在“看誰擲的遠”這個游戲中，我在游戲之前就告訴同學們，不同的拋擲方法也會在一定程度上影響拋出物品運動的舉例。這時很多學生就開始自己研究拋擲的動作，看怎樣做才能將物品拋的更遠。從最終取得效果上來看，同學們都可以通過自己的學習和練習很好的掌握投擲的一些技巧。
三、營造出一個良好的學習氛圍
在很多學生的印象中，老師和學生之間總是存在著一定的激勵，這就使得很多學生在上課的過程中顯得比較拘謹，而這種學習氛圍是不利于培養學生們自主學練能力。筆者在這點上深有體會，例如，在剛剛接手一個班級的體育課程時，發現學生們在上課的過程中雖然比較配合我的教學，但是氣氛比較嚴肅。這時我就會想同學們說，其是體育課與很多其他課程最大的不同就是其應當在一個相對愉快的氛圍中進行，我們即使師生，又是朋友，在課程中遇到的任何困難都可以向我尋求幫助。不僅這樣，我在日常工作中還經常地參與到他們游戲中去。經過一段時間之后，學生們與我的關系明顯走的近了，尤其是很多學生都能夠向我反應出他們對于教學方式方法的一些觀點，我從中驚奇的發現，學生們提出來的很多問題都是我經常會忽略的一些細小的問題。通過以上的論述我們能夠知道，一個相對輕松的教學氣氛，也在一定程度上對學生們自主學練能力有著一定的提升作用。
四、以學生為中心發揮他們的主體作用
教會學生們知識只是教育活動作用的一個方面，其最重要的一個方面是要教會學生們學會學習，從而讓他們每個人的能力都能夠充分的發揮出來，這點對于體育學科的日常教學工作來說也是同樣適用的。筆者認為可以從以下幾點進行加強。首先教師要逐漸的淡化自己在教學過程中的作用，要時刻做到以學生為中心，注重在教學的過程中發揮他們的主體作用，從而有效的引導學生們進行自主學練。其次，在實際的教學過程中，要逐漸地改變過去教師傳授式教學的方式，要采用學生為主題的模仿嘗試-判斷分析-自主或合作學練-總結應用這樣的學習模式。再次，教師要清楚地認識到每個學生的學習能力都是有一定差異的，所以教師要根據每個學生的實際特點進行針對性的教育。最后教師在進行授課的過程中，要營造出一個良好的學習氛圍，因為只有這樣，才能養成他們積極思考、努力創新的能力。
五、小結
通過以上論述我們應當清楚的認識到，作為一名小學體育教師，在培養學生們自主學練習能力方面還是任重而道遠的。因此每名小學體育教師都應當充分發揮自己在課堂中的指引作用采用良好的教學方式幫助學生們養成一個自主學練的好習慣，為他們今后的發展打下一個堅實的基礎。
作者:楊祥波 單位:山東省臨沂市蘭陵縣第四小學
參考文獻：
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小學體育體能練習范文2
論文摘要：高師小學教育專業必須根據社會發展、基礎教育課程改革的實際和小學教育的特殊性，積極構建完善、系統的小學教師職業技能訓練的內容體系。該體系應包括:聽說技能、文字與圖形表達技能、教學工作技能、班主任工作技能、以藝體活動為主體的美育技能、現代教育技術與信息技術應用技能、課程研發技能、教育反思技能、教育研究技能及學科專業技能等10項。
一、構建高師小學教育專業教師職業技能訓練內容體系的依據
(一)小學教育的特殊性
小學教育的特殊性對小學教師的職業技能提出了不同于中學教師、大學教師的特殊要求，因此，高師院校在構建小學教師職業技能訓練的內容體系時必須針對小學教育的特殊性。
1.小學教育的基礎性、啟蒙性、全面性等特點對小學教師的職業技能提出了全面要求。小學教育是國民教育的基礎，是人口素質形成的奠基工程。雖然小學教育在知識傳授上是最基本的，但卻是培養學生學習習慣、行為習慣的關鍵階段。與此同時，小學階段還是學生身體迅速發展、形成基本的人生態度、塑造健全人格的重要時期。因此，小學教育的重點難點不在于要傳授多么精深的學科專業知識，而是要奠定學生今后全面發展的基礎，培養良好的學習習慣、生活習慣、道德行為習慣等讓其一生受益的好習慣。要達到這樣的目的，小學教師的職業技能必須全面，即既要有較強的教師基本功技能、藝體活動技能，又要有較強的教師智力技能，以便針對學生的實際情況進行課程研發、教育反思和研究，培養學生的創新精神、實踐能力、社會責任感以及各種良好的個性品質。
2.小學生的心理特點對小學教師的職業技能提出了專門要求。小學生的認知水平在系統教育的影響下有了較大的發展:感知覺已逐漸完善，觀察的精確性、目的性、順序性、概括力等隨受教育的影響逐漸提升;從以機械識記為主逐漸發展到以意義識記為主，從以具體形象識記為主發展到抽象記憶能力增長;小學生己經能夠比較熟練地掌握和運用口頭言語，在教師的影響下，學會了寫字、閱讀和寫作。小學生的思維發展趨勢是從具體形象思維逐漸過渡到以抽象邏輯思維為主。小學生這些獨有的認知特點要求小學教師要具備觀察及了解兒童的技能、善于與兒童溝通進行個別教育的技能、針對兒童的認知特點進行教學設計的技能、藝體活動技能等。
此外，小學生正處于社會性發展的重要時期。在與教師和同學的相處中，小學生逐漸學習到與人相處、合作及競爭的一些基本技能技巧。同時，其自我概念開始形成，如果小學生長期得不到教師及同伴的肯定，將會產生自卑情緒。因此，小學教師不僅要具備善于協調及組織管理學生、進行集體教育的技能，還要具備著眼于小學生的成長正確運用發展性評價的技能、初步心理咨詢技能等。正因為小學生獨特的心理特點，所以小學教師的職業技能具有不同于中學教師、大學教師的專門要求。
(二)社會發展和基拙教育課程改革的實際
1.社會的快速發展變革對小學教師的職業技能提出了現實要求。改革開放以來，我國社會發生了翻天覆地的變化。不僅經濟發展速度驚人、物質生活得到極大的滿足和提高，而月_人們的思維模式、價值觀念等意識形態也發生著深刻的變化。全球化浪潮的沖擊、人文精神的構建一與審視、終身學習成為必然、小學生個性發展得到高度重視等，這些成為我們不得不認真思考的問題。與此同時，由于我國社會的快速變革，近年來在小學生中相繼出現了留守兒童、社會不利家庭兒童、單親家庭兒童、城市獨生子女等值得我們關注的特殊群體，這一切要求我們在構建小學教師職業技能訓練的內容體系時，必須要重視教育反思、教育研究、與家長溝通并幫助家長實施家庭教育、對小學生實施心理輔導等教師智力技能，以滿足時代對小學教師職業技能提出的現實要求。
2.教師專業發展對小學教師的職業技能提出了迫切要求。進人20世紀80年代以來，世界各國興起了“教師專業化運動”，希望藉此提高教師整體素質，提升教師的專業水平。從國際教師教育的發展趨勢來看，教師的專業化程度將會越來越高。但遺憾的是，我國目前基礎教育階段教師的專業化水平還很低，其中尤以小學教師為甚。不少人認為小學教師不需要很高的學術水平、研究能力，只要有一定學科知識都可以成為小學教師。其實，這種誤解從另一個側面也反映出我國小學教師專業化程度低，小學教育專業性不強。小學教師的職業技能是衡量小學教師專業水平的重要標志之一，是小學教師終身專業發展的重要有機組成部分。因此，我們在構建小學教師職業技能訓練的內容體系時，必須要重視小學教師職業技能不同于中學教師、大學教師及其他專業人才的獨特性，增強小學教師的不可替代性，為小學教師的終身專業發展提供持續的動力，以滿足教師專業發展對小學教師職業技能提出的迫切要求。
3.基礎教育課程改革對小學教師的職業技能提出了直接要求。目前我國正在實施的第八次基礎教育課程改革在課程理念、課程標準、課程結構、課程評價等方面都與以前有很大的不同，這對小學教師的職業技能提出了全新的要求?；A教育課程改革改變了過于注重知識傳授，而重視情感、態度、價值觀的養成;改變了過于注重學科本位、科目過多和缺乏整合的現狀，而重視綜合課程的設置;改變了課程內容過于注重書本知識的現狀，而重視課程內容與小學生生活以及現代社會和科技發展的聯系;改變了課程實施過于強調接受學習的現狀，而重視小學生主動參與和探究能力的培養;改變了課程評價過分強調甄別與選拔，而重視評價促進學生發展的作用;改變了課程管理過于集中的狀況，而重視地方課程、學校課程的建設等。這些對小學教師的教育技術與信息技術運用、課程研發、教育反思、教育研究等技能提出了直接要求。
小學教育是一個規模宏大的系統工程。因此，構建小學教師職業技能訓練的內容體系時，必須認識到該體系是一個有機結合的綜合體，因而，要加強自身各種技能之間的融會貫通，全面提高小學教師的職業技能水平。
二、高師小學教育專業教師職業技能訓練的內容體系
(一)聽說技能
這是小學教師的基本功技能，是小學教師形成溝通協調能力的基礎。聽的技能主要指善于傾聽小學生說話，引導其說話要逐漸增強邏輯性、條理性、突出主要觀點的聽力思維技能。說的技能主要包括:會講標準、清晰、流利的普通話;用詞準確、層次清楚，重點突出;音量、語速、聲調等方面要符合語境和表達內容的要求，講究抑揚頓挫;說話要生動形象、有感染力，同時注意結合語境恰當地應用體態語言。
(二)文字與圖形表達技能
“寫一手好字”“畫一手漂亮的簡筆畫”都直接關系到教育教學的效果和教師職業威信的樹立，這主要包括常用規范漢字掌握水平、“三筆字”書寫水平、常用文體(如工作計劃、工作總結、各類信函等)寫作和簡筆畫技能等四個方面的內容。 (三)教學工作技能
教師的教學工作技能是教師職業技能的核心，主要包括:第一，教學的設計技能，主要表現在根據課程標準對教材的分析、針對學生實際對教學策略的選擇、教具、學具、多媒體課件的設計和制作、教案編寫等方面;第二，課堂教學的組織技能，主要表現在導人、講解、提問、課堂組織、交往互動、創設情境、板書、結束等方面;第三，作業的設計與批改技能，主要表現在針對學生實際設計個性化、開放性的課外作業并認真批改;第四，教學結果的考核技能，主要表現在能根據考核目的編制不同難度、區分度的試題以及采用不同的測試方式，以獲得學生真實學習情況的技能。
(四)班主任工作技能
班主任工作技能是教師職業技能的重要組成部分，掌握班主任工作技能是成為合格小學教師的必備條件。主要包括:第一，組建班集體的技能，主要表現在制訂班級工作計劃、確立班級奮斗目標、培養和使用學生干部、班風建設等方面;第二，個體教育技能，主要表現在觀察學生、與學生談話、建立學生個人檔案、初步心理咨詢與心理健康輔導、對小學生實施發展性評價等;第只，班隊活動設計與組織技能，主要表現在根據班級特點和學校要求設計出符合學生身心發展特點的主題活動方案，組織班隊主題活動;第四，與學生、學生家長、任課教師溝通的技能，主要表現在善于和學生交往、幫助家長實施家庭教育，組織家訪和家長會、幫助學生和任課教師之間的相互了解，幫助任課教師解決問題等;第五，教育實踐中偶發事件的處理技能。
(五)以藝體活動為主體的美育技能
這是小學兒童的特點對小學教師職業技能提出的要求。小學兒童處于2-12歲這一藝術潛能發展的黃金時期，同時，兒童知覺過程的整體性、直覺性、記憶的具體形象性、思維想象的獨特性、情感的易感染性和彌散性等心理特點都使得他們特別喜歡藝術活動。對小學兒童實施藝術教育有利于兒童完整人格的養成、全腦功能的開發。主要包括:音樂、美術、文學等藝術的表現技能、鑒賞技能等，鼓勵兒童表現美、創造美，進而引導兒童健康、和諧發展的技能。
(六)現代教育技術與信息技術應用技能
這是現代科技發展和小學兒童的特點對小學教師職業技能提出的不容忽視的要求。小學教師必須能夠熟練運用現代教育技術與信息技術，主要包括:PPT，Flash等軟件的使用及制作、音像采輯、信息搜索及網上資源的下載、多媒體綜合運用等技能。
(七)課程研發技能
這是基礎教育課程改革對小學教師職業技能提出的新要求，也是小學教師體現其專業化水平的重要標志之一?；A教育課程改革將傳統的課外活動深化為包括研究性學習、社區服務、社會實踐、勞動技術、信息技術教育五個方面內容的綜合實踐活動課程，它注重學生的創新精神、實踐能力、社會責往感以及各種良好個性品質的培養。另外，還要求開設能夠滿足學生興趣和需要的、結合學校傳統和優勢的、與當地經濟、社會發展密切相關的校本課程。這兩類課程的開設需要小學教師具有開發校內外的各種課程資源、選擇課程內容、制定課程方案、組織課程實施、評價和總結的技能。
(八)教育反思技能
良好的教育反思技能是教師專業自主發展的源泉，是促進教師終身學習的動力，能有效提高教師的專業化水平。主要包括教育理念和教育行為兩方面的反思，具體指:教育設計、課堂教學過程、教學效果、學生群體行為、教育現象、教育改革的反思等。
(九)教育研究技能
教育研究能力是現代教師職業技能的必要組成部分。近年來，小學開展教育科研的積極性明顯增強，一些有條件的小學紛紛設立教育研究室，專門開展教育科研。能夠結合小學教育實踐開展教育研究是體現小學教師專業化水平的重要表現。其主要包括:教育教學研究課題的選擇、研究計劃的制訂、研究方法的運用、研究資料的統計和分析、研究論文的撰寫等。
(十)學科專業技能
小學體育體能練習范文3
關鍵詞：體能練習；教學方法；積極性
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）12-0053-02
體能是人體的基本運動能力?！掇o?！穼Ⅲw能定義為：人體各器官系統的機能在體育活動中所表現出來的能力，包括速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等基本身體素質，以及人體的基本活動和運動能力，如走、跑、跳、投擲、爬越、攀登、懸垂和支撐等。近年來，在全國學生體質與健康調研結果中顯示，我國青少年的身體形態指標呈不斷上升趨勢，即身高、體重、胸圍三個指標迅速增長，而在體能、心肺功能、近視率、超重與肥胖這四個方面呈連續下滑趨勢，尤其是在耐力、彈跳、爆發力三方面持續下降。此外，《體育與健康課程標準》目標維度之一的身體健康中提出要“引導學生努力學習和鍛煉，全面發展體能”。這就意味著在現階段和今后一段時期內， 學校體育的工作重心需要轉到全面提高學生的身心健康水平上來。因此，進行切實有效地、持久地關于增強小學生體能的實踐研究已經成為當務之急，也是長久之計。
一、小學生在體能發展中的問題
1.體能鍛煉與學生身心發展特點的矛盾
小學生的情感外露而且不穩定，對情緒、情感的控制力不夠，意志力也比較差，他們需要依靠外部的影響才能完成某一活動。而體能的發展是以運動動作實踐為基礎的，它需要學生在運動過程中通過反復不斷地練習，才能達到發展體能的目的。因此體能教學過程活動中，要針對兒童的年齡特點與心理特點，盡量采用比較直觀、形象的教學手段，提高體能練習的趣味性，從而保證學生體能水平的提高。
2.教學內容單一、教學方法不當
體能鍛煉以身體素質練習類為主，教材相對陳舊，內容比較單調、枯燥，同時在教學過程中老師所能采用的教學方法和手段也較為貧乏、單一。這些過于簡單的教學使課堂氣氛比較沉悶，所以很難激發小學生對體能訓練的興趣，致使一部分學生對體能課敷衍了事，消極對待，甚至有些學生因此不再喜歡上體育課。
體能練習對學生施加了生理負荷的同時還施加了心理負荷，大腦皮層很容易就會產生保護性抑制，難以取得預期的效果。因此，在體育教學中要結合教材特點和小學生“好奇、好學、好動、好勝”的心理與生理特點，采用合理、有效的教學方法調動學生的積極性，從而達到發展體能的目標。
二、小學體育教學中發展學生體能的方法策略
1.情境教學，以情境促參與
情境教學法是體育教師在教學過程中有目的地引入或創設一定的情境，通過生動、直觀的體育活動，引起學生一定的態度體驗，提高學生體育學習的積極性，從而促進學生運動技能掌握以及運動能力提高的教學方法。小學階段，學生的情緒和情感帶有很大的情境性，容易被具體事物或具體情境所支配，生動形象的情境課堂教學可以引起他們積極的情感狀態。
情境教學法的核心是可以激發學生的情感，具有很強的趣味性和針對性。情境教學中的“境”主要來源于學生的生活實際，并且與教學內容密切聯系，它適用于小學中、低年齡階段的學生，這個階段的學生模仿能力比較強、想象力比較豐富、形象思維占主導。通過情境創設，學生在生動活潑的角色扮演中參與體育學習，改變了他們原有的知識結構水平，尤其是在簡單枯燥的體能練習中，可以讓學生體驗到學習的快樂，完成體能練習的目標和任務。
例如：在一節心肺耐力訓練課上，根據學生喜愛的《喜羊羊與灰太狼》動畫片設計了這樣的情境：將學生分組后分配到各自的場地上，選一名學生為灰太狼，幾名同學則成為喜洋洋、懶洋洋、美洋洋等，限定在場地內進行灰太狼抓羊的追逐跑練習，在這樣的追逐練習中學生的感覺、視覺、聽覺等都得到充分調動，使他們自覺、主動地參與到練習中，獲得充分的學習體驗，從而提高了心肺耐力水平，發展了體能。
2.游戲教學，以游戲促興趣
游戲法是指以身體練習為主要手段，學生在輕松愉快的氣氛中通過互相幫助、互相配合，共同完成一些規定性的動作而進行的身體基本活動能力的練習。它對人數、場地要求不高，而且隨意性強，道具不拘形式，游戲規則也比較靈活簡便，是使用最為廣泛的體育教學手段之一。
游戲對小學生具有一種特殊的吸引力，它有一定的情節性、娛樂性和競爭性，有規則的限定，同時常有較大的運動負荷，是發展學生的體力、智力、促進身心健康的有效方法和手段。因此，體能鍛煉中可以借助游戲的形式，把一些較枯燥的鍛煉內容“寓練于趣”，從而激發學生練習的積極性。
例如在跑的教學中，可以采用“滾雪球”的游戲。學生分成人數相等的若干組，每組前方擺好標志物，第一名學生繞標志物跑回后拉住第二名學生手兩個人再一起跑，兩人回來后再拉上第三名學生的手一起跑，如此類推，直至最后小組的同學一起手拉手一起跑，學生在不斷地往返跑過程中不僅使體能得到了發展，也培養了團結協作的意識。這樣，用游戲形式把枯燥的練習貫穿起來，既增加了趣味性，又增加了鍛煉身體的實效。
3.比賽教學，以競爭促進取
比賽法是指在比賽的條件下組織學生進行體育練習的方法。它具有“競爭”的因素，能夠使學生體驗到運動的娛樂性和競爭性，滿足學生的好奇心、求知欲和不服輸的心理需求，促使學生情緒高漲地參與到體育活動中，表現出最大限度地機體能力，進而加強了身體練習對機體所起的作用。
在體育比賽的過程中，學生的注意力高度集中，思維敏捷，個性心理特征會得到極大的張揚，學生為取得優異成績會自主的調整和改進自己的動作技術，提高體能水平，發展身體素質。
例如：為發展學生的上肢力量，可以采用“推小車比賽”的形式讓學生分組比賽。一個學生用手臂撐住身體，另一個同學抓住同伴的雙腿推拉著向前走，學生順勢移動雙手，小車就“開”起來了。在“你來推，我來爬”的接力賽中，看看哪兩個同學推得快。通過競賽的方式學生會表現出極大的熱情，促使學生積極地參與到練習中，進而促進體能的發展。
4.榜樣教學，以榜樣促提高
榜樣法是指以模范行為、英雄事跡以及先進事例等來對學生進行鼓勵、教育的方法。小學生的人生觀和世界觀正在形成時期，可塑性大、模仿性強，榜樣對其有很大的感召力。革命英雄人物、體育冠軍、同年齡的優秀人物、教師本身等的行為事跡都可以作為鼓勵、教育學生的典例。
例如：在區運動會100米比賽中，我們學校一名同學在起跑時不小心擦傷了臉和腿，但她仍然快速爬起來堅持跑完全程，這種頑強拼搏的精神是難能可貴的，值得大家學習。在體能課上通過榜樣的引導，讓學生能克服困難堅持體能練習。
在體育教學過程中，體育教師要根據體能發展的教學目標，以學生為主體，用最優化觀點統籌多樣化的教材組織形式，讓體能鍛煉融于教材的變化中，引起學生快樂、成功的情感體驗，使學生積極參與發展體能的練習，達到體育教學的目標。
參考文獻：
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小學體育體能練習范文4
正所謂：興趣是最好的老師。小學生的年齡較小，注意力不易集中，所以體育教師就必須靈活運用多種教學手段，善于教學情境的創設，以激發小學生體育訓練的興趣，引導其養成終身體育意識，促使其真正樂于體育訓練。小學生比較愛聽故事，樂于玩游戲，那么教師就可進行相應的教學情境創設，將故事融入體能訓練的活動之中，或組織玩游戲的方式，在游戲中潛移默化地促使學生進行體能訓練。如：引導學生兩人一組完成“推小車”的游戲，向下做俯臥撐練習，或往前推“車”走，以鍛煉學生的上肢力量；為其講述七個小矮人的故事，引導其下蹲抓住腳踝前行，以鍛煉學生的上肢力量。為學生營造這樣一個輕松、愉悅的課堂情境，激發其濃厚的體育訓練興趣與熱情，促使其主動參與教學過程，積極主動進行體能訓練，以達到更好的練習效果的目的。
2.體能訓練要側重于學生的身心健康發展
值得注意的是，小學生正處于快速的生長發育期，所以，其體能訓練教學也必須立足于其年齡特點，講究訓練方法的合理性與科學性，不斷進行改革與創新，側重于學生的身心健康發展，科學促進小學生體能的強化。在《400米———600米走走跑》的教學中，體育教師就可在示范講解后，引導學生掌握三步一呼、三步一吸的正確呼吸方式，注重擺臂的重要性；同時，也可利用相關地形，如學校的草坪、球場、花園等，再次嘗試400米———600米慢跑，在有效彌補體能訓練的枯燥性的同時，提高學生的鍛煉興趣，達到良好體能訓練的結果。小學生雖然可進行力量與耐力訓練，但必須嚴格控制訓練的時間與強度。因此，教師就應針對這一特性，安排適合小學生身體素質、符合小學生身心健康發展規律的體能訓練活動。
3.將體能訓練教學拓展于課外生活領域
小學體育體能練習范文5
一、達標是國家用來督促學生運動參與運動和學校體育工作的一種措施，并不是體育課的評價標準。
體育教學的目的是通過學生親身參與運動獲得理性與情感方面的增生，也就是在讓學生了解掌握一定知識技能的基礎上實現身心的和諧統一，同時為自己的今后發展增強體能，所以體育課中飽含著學生達標所需的體能和獲取體能提升的方法。如50米跑、跳繩、仰臥起坐的學習過程中，在掌握基本技能的基礎上，學生獲得了提升自己體能的方法，體能也得到了不同程度的提高，這就形成了“達標”與體育教學你中有我、我中有你的包含與被包含關系。一堂好的體育課，不但使學生掌握一定的體育知識、技能，而且會促進情感、態度與價值觀的提高，學生從體育課中獲得一定的科學鍛煉方法，感受到運動帶來的快樂，就會積極主動地參與各項運動，從而促進學生體質的大幅度增強，有效提升達標指數。所以體育教師要舍掉急功近利得不償失的做法，立足于學生的長遠發展，達標只是為貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高廣大中小學生的健康水平，用來督促學生參與運動和學校體育工作的一種措施，其目的是促進學生運動參與，監督檢查學校的體育工作，它并不是對體育課好壞的評價標準，不要為達標而達標。
二、體育教學的終極目標是使其價值滿足于社會和個體的共同需要，“達標”非體育教學的終極目標。
體育教學是在學生與體育老師共同參與下，有目的、有計劃的體育認知、身體練習、情感和交往活動。體育教學通過學生對不同特性的身體運動的學習，學生以身體練習為依托，在練習的過程中不斷克服自我，控制自身，與他人合作競爭，同時伴有相應的情感體驗，這種圍繞運動技能所展開的體育課程教學，實際上就形成學生發現問題、分析問題和解決問題的過程，這種理性與情感的增生過程也就形成體育課的核心價值。學生在體育學習過程中所獲得的認知經驗和情感體驗，無論在未來用于解決新的運動課題還是應對人生旅途中所遇到的各種問題，都是寶貴的精神財富，所以體育教學的終極目標是使其價值滿足于社會和個體的共同需要。體育課程資源中有很多不同特性的項目，而體育教學則是圍繞這些項目進行操作，實現健身育人的目標。如果我們把“達標”定位于體育教學的終極目標的，學生將失去很多運動項目的學習，也就失去應有的運動樂趣、失去體育課的核心價值。
三、體育課不能忽視對學生體能的訓練。
體能素質作為新時期教育教學的一項重要內容，對學生身體素質與綜合素養的提升發揮重要作用。小學體育課作為體能訓練的第一課堂，在增強學生體質、促進學生全面發展的過程中有著極其重要的作用，對學生的健康成長有著直接的影響，因此，小學體育教師必須在體育課上要開展各種形式的體能鍛煉，同時要開動腦筋、拓寬思路，不斷創新和豐富學生體能的鍛煉形式和方法。除了各種提高身體素質的練習方法外，還要收集、整理、挖掘、開發新的鍛煉方法和手段，以滿足學生個性化和多樣化的需求。比如在“達標”測試中我發現肺活量的成績很差，其原因有二，除個人的素質因素起決定作用之外，大多數小學生缺少吹的技巧。究其原因，是老師沒有在平時的課堂教學中教給學生吹的技巧，沒有堅持在每節課對學生進行體能訓練。再如對于學生的身高體重，認為是自身因素，而很少關注，假如我們在體育教學中設計身高體重比的比賽，肥胖的學生會加強鍛煉減肥，而太瘦的學生會為實現目標讓自己達標。出現這些現象的原因，是體育教師忽視對學生的體能訓練。
四、體育課上對學生體能訓練要注重鍛煉方法的可操作性、趣味性和有效性。
（一）可操作性
學生體質的提高不是一蹴而就的事，也不是僅僅靠幾節體育課所能解決問題的，需要靠學生的自主參與與長期不懈的堅持鍛煉，所以老師在體育課堂教學中教給學生體能鍛煉的內容和方法的同時，還要考慮該鍛煉方法的可操作性、簡易性和可移植性，這樣便于學生隨時隨地的鍛煉，有助于培養學生的終身鍛煉意識。
（二）趣味性
萬事都貴在堅持，人的惰性是很難控制的。對于鍛煉來說，只有堅持下來，才能獲得長久的益處。單一枯燥的鍛煉方式很難讓學生主動參加和堅持下來，所以教師在選擇教給學生的鍛煉內容和鍛煉方法時要選取既有鍛煉效果，又具備趣味性和多樣性，才能使學生在輕松、歡快、有趣的氛圍中達到健身的效果。
（三）有效性
小學體育體能練習范文6
【關鍵詞】體育教學;學生體能;教學轉型
【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-6009（2015）09-0050-02
【作者簡介】王銀燕，江蘇省連云港市墟溝中心小學（江蘇連云港，222042），二級教師。
當下的體育教學存在著“重技能”“輕體能”的現象，教師們認為不教技能的體育課不是好課，于是大家都在技能上下功夫，全然不顧學生體能的下降。近年來，中小學學生體質普遍下降已成為不爭的事實，這恐怕與體育重技能、輕體能的教學不無關系。偏執于技能教學，會導致學生體育學習興趣的缺失、體育鍛煉機會喪失和課堂效率下降。因此，體育教學有必要實現從“技能教學”向“體能教學”的轉型。
一、優化課堂：從“技能教學”向“體能教學”轉型
對于一線體育教師而言，當務之急是要充分利用一切體育教學資源，組織好體育教學活動，充分調動學生的體育學習積極性，使學生養成參加體育鍛煉的良好習慣。
1.變式玩耍：打造學生喜愛的“體能教學”。
很多學生喜歡體育但是不喜歡上體育課，原因是體育課沒有新意，教師的教學方法陳舊，激發不了學生學習的積極性。如果體育教師能多為學生考慮，在教材安排、教學方法選用上多用點心思，體育教學的效果肯定會不一樣。
例如：可以讓學生在“偷蛋游戲”中練習“耐久跑”這一內容。規則：全班學生分成兩隊（每隊分成兩個小組）如圖1站立，本隊旁邊的大圈里是本方的“蛋”，本方對面為反方。比賽開始每隊站在前面的一組隊員跑到對方的大圈里“偷蛋”，偷回后交給自己身后的同學，送到本方的大圈里，然后重復進行。在規定的時間內，偷的蛋多者勝。通過分工合作，每個小組都想多偷一些對方的“蛋”，因此，學生要在不停的跑動中多“偷蛋”，而后面一排學生既要運送“蛋”，又要給自己的同伴鼓勁、加油，這樣會使前面“偷蛋”的學生更有信心。
在本課中，通過簡單的設計，學生就不知不覺地完成了原本“懼怕”的耐久跑。這樣一節傳統的“體能課”不僅激發了學生的學習興趣，而且提高了教學效果，教師教起來省心，學生學起來舒心。
2.一舉兩得：體能技能雙贏。
雖然筆者強調體能教學的重要性，但并不是說小學體育教學就不需要進行技能教學，大家都知道技能教學是體育教學的重要組成部分。在實際教學中二者并不是只能選其一，而是應針對小學生的身心發展需要正確處理“技能”與“體能”的關系，努力做到雙贏。
例如：在進行三年級“足球：腳內側傳接球”教學時，如果按照傳統的教學程序一般是學生兩人一組進行面對面傳接球練習，學生對此不是很感興趣。如果進行“只傳不運”的比賽，要求兩組學生在跑動過程中只能進行“傳球或接球”動作。這樣學生在不停地跑動中體能就會得到很好的鍛煉，同時傳接球技術也能得到鞏固和提高。由于是比賽，學生的積極性非常高漲。
本案例說明在進行技能學習時，應該結合小學生的心理和年齡特點開發出適合小學生的教學方法。在實際教學中體育教師應針對小學生的身心特點，改變以往多次重復練習單個動作的教學，要讓小學生在游戲和比賽中，無意識地增強“體能”，掌握“技能”，并培養他們樂于參加體育運動的興趣和習慣。
3.引領方向：讓課間活動成為體能補給的第二“供應站”。
細心的教師不難發現，下課后，有的學生在寫作業，有的在和同伴聊天，有的在校園里亂跑。筆者曾調查過部分小學生，很多學生說沒有時間玩，有的學生說不知道玩什么，只能到處亂跑。針對這些情況我校體育組教師總結出如下的幾點。
（1）在全校師生中征集適合學生玩的體育游戲，并利用部分體育課時間進行演練推廣。例如其中一個改良版的“剪刀、石頭、布”游戲風靡全校，不同年級的學生還根據需要不斷改進游戲規則。
（2）積極發揮班主任的帶頭作用，把學校熱愛體育的班主任充分調動起來，讓他們帶著學生一起玩，我校一年級的一位班主任利用社團時間，帶領全班學生改編“老狼老狼幾點啦”這一游戲，共創編出六種不同的玩法。這樣既豐富了師生的課余生活，也有利于班主任對學生各方面情況的了解。
學生在教師的帶動和鼓勵下更加積極參與到課間體育活動中，同時學生參與游戲的收集、創編過程，會讓其體驗到成功的喜悅，激發其參與體育運動的興趣。
二、發展評價：從“技能評價”向“體能評價”轉型
1.多一把尺子，多圓一些學生的體育夢。
在進行體育教學評價時，大多數教師會根據國家體質健康測試標準，選幾個項目進行全班測試，達到多少秒的為優秀，不達標為不及格。而學生似乎對這樣的考試一點也不在乎，測試成績的好與不好對他們沒有什么影響。針對這一情況，筆者主要采用了以下幾點做法。
（1）測試的項目由學生自己選擇，測試的標準經師生討論決定。不同年級的學生可以根據自身所學習的內容，選擇自己的強項進行測試。如：很多二年級的女生跳繩特別好，她們就可以選擇跳繩作為考試項目，而有的男生拍球特別好，就可以選拍球作為測試項目。
（2）與班主任通力合作，學生之間相互監督，只有獲得體育考試的通關印章者（特殊學生除外）才可以參加班級的評優活動。
（3）評價采用系統化方式，跟蹤了解學生的體育成績狀況。對每一個學生建立成長記錄袋，全面了解學生身高、體重、各項體育成績的增長情況。
采用以上評價方法，翔實記錄每位學生小學六年體育各方面的成績及表現，同時運用成長記錄袋全面、系統地跟蹤評價學生，并把此記錄袋作為“畢業禮物”送給每位學生，可以使學生更加在意考核的結果，從而激發學生鍛煉的積極性。
2.多一點關注，評價后的再評價。
很多教師按照制定好的體育教學評價標準進行測試后，對于學生取得的成績一般就不管不問了。這樣對于那些成績優異或是不太理想的學生來說沒有起到很好的激勵和督促作用。本校在針對學生體質測試后會進行再評價。
每年體質測試結束后，將每個班的每項測試成績最好的4名學生作為本班的“小健將”，并組織其參加年級的“健將PK賽”;而每個班的每項測試成績最不理想的4名學生要作為本班的“小勇士”參加學校組織的“自我挑戰賽”。每位選手的準備時間為兩個月，每位選手的成績之和將是本班的最終成績。
采用這種“評價后再評價”的方式，可以讓運動成績好的學生有“用武之地”，而成績不理想的學生由于有了督促也會刻苦鍛煉，經過兩個月的鍛煉，學生們的成績提高非?？?，在學生們運動技能得到鍛煉的同時，體能也得到了很大的提升。班級的其他學生也在這樣的活動中學會了相互體諒、相互幫助、共同進步。
