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籃球技術教學步驟范文1
關鍵詞：高職院校；籃球；運球上籃；教法
中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）05-028-02
籃球運動集體性強，且具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青年學生身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。而運球上籃則是籃球最基本、最常用的技術，也是教學的重點和難點。幾年來，根據學生的心理、生理成長需要，結合籃球教學的具體內容進行了一些實踐與探索，下面是我在籃球運球上籃教學中的淺見。
一、高職院校學生（籃球初學者）特點分析
1、籃球理論知識欠缺
高職院校學生對籃球的理論知識并不了解,一般通過電視了解籃球。他們自身并沒有深入地接觸籃球運動,有人甚至從來沒有摸過籃球。
2、缺乏籃球球感
球感是任何球類項目都普遍存在的一個話題。在運動心理學領域,將其解釋為經過長期訓練而形成的專門化運動感知覺,包括有平衡覺、運動覺、視覺、聽覺、觸覺等多種感知覺成分,是一種專項運動感知覺,具體到籃球是指手觸球時對球的速度、力量等的感覺。初學者由于沒有接觸籃球或者很少接觸籃球,對球感的感知能力普遍較差,經常出現觸球后自己不知道球被打到哪里的情況。
3、沒有籃球技術動作概念
由于從來沒有接觸籃球運動, 學生對籃球技術動作沒有概念，在他們看來,打籃球僅僅是傳球、運球、投籃，并不清楚該如何傳球、運球、投籃及其它的身體動作。
二、針對學生特點，培養學生對籃球的興趣
興趣是最好的教師。培養學生的籃球運動的興趣，對學生學好這項技術是非常重要的。在課的導入階段中首先向學生展示現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，比賽集錦，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的，這樣有利于對學生進行耐力、速度、力量等身體素質練習，為學習籃球運球上籃打下良好的基礎。教師也可以講一些籃球運動的發展概況，做一些籃球的游戲，讓學生看一些籃球比賽的教學片。
三、針對學生實際，合理安排籃球技術的教學順序
籃球行進間運球上籃是由行進間運球與投籃兩個技術部分組成，學習難度大，加上高職院校學生（籃球初學者）既缺乏籃球理論知識和籃球球感，又沒有籃球技術動作概念，因此，在教學順序的安排上一定要針對學生實際。多年的教學實踐告訴我，按照以下順序能收到較好的教學效果：第一步，熟悉球性和原地的高低運球練習；第二步，行進間直線運球練習；第三步，運球急停急起練習；第四步，原地單手肩上投籃練習；第五步，行進間單手肩上投籃練習；第六步，完整的運球上籃練習。
四、針對學生實際，科學安排籃球運球上籃的教學步驟
我在幾年的教學實踐中發現，由于學生的身體素質比較差，特別是協調性較差，好多學生感到籃球運球上籃技術動作難學。為了使學生能夠較快地掌握該項技術動作，我在教學中除注意加強學生的身體素質練習外，還注意教法的選擇，科學安排運球上籃的教學步驟（共四個步驟）。
1、第一步，徒手想象模仿練習（以右手上籃為例）
練習者雙手持假想的球于腰際右側，左腳在前，右腳在后，教師喊“1”時，學生右腳前邁一大步，雙手持球位置不變；喊“2”時左腳前邁一小步，用力向前上方蹬地，同時雙手持“球”上舉直右臂伸直，在即將伸直時，左手放下；喊“3”時，隨著身體的向上躍起及右手臂的伸直，右手抖腕撥“球”入筐。通過喊數字主要讓學生體會正確的腳步動作，即讓學生體會“一大、二小、三上跳”的腳步要求。教師在練習時可以把學生的左右腳的大置標上不同的標志，讓他們更清楚兩腳的出腳順序。
2、第二步，助跑摸高練習
（1）先在籃圈下面吊一個籃球，距球的垂直投影點適當距離畫一標志線。練習者站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上起跳摸高。注意：用右手投籃的先邁右腳，（左手投籃的先邁左腳），第二步落地后，左腳快速有力地向上起跳，同時右腿以大腿帶小腿迅速向前上擺動，爭取摸到球。
（2）練習者站在標志線上，由原地向前自然跑兩步，第三步用力向上起跳摸高。
（3）練習者從標志線后自然跑兩三步至標志線，然后再第一步大、第二步小、第三步向高跳的摸高練習。即一大、二小、三上跳。
3、第三步，持球三步上籃練習
（1）練習者持球站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上跳起，當身體到達最高點時將球投出。注意：投籃動作要正確。
（2）練習者站在標志線上，由原地向前跑，做“一大、二小、三上跳”的三步上籃練習。
（3）幫助者站在標志線上，一手托球并直臂平舉。練習者從標志線后自然跑兩三步至球前，接著做雙手持球的三步上籃練習。注意：雙手持球時的第一步要大些；練習者按順序練一次后與幫助者交換位置。
4、第四步，運球三步上籃練習
（1）練習者持球站在標志線上，原地運一兩次球，持球進行三步上籃練習。注意：要將球運至胸前，不能太高或太低。
（2）從標志線后適當距離運球三五次，當運至標志線前后位置時，持球進行三步上籃練習。
（3）從邊線中點運球進行三步上籃練習。熟練以后，去掉標志線，運球進行三步上籃練習。
五、加強個別輔導，糾正錯誤動作，提高教學效果
1、在教學過程中我發現，學生普遍容易犯以下錯誤：一是腳步動作不清晰；二是運球與跨步收球的銜接不連貫；三是騰空后身體前沖力過大；最為嚴重的是，雙手先抱球，再跨三步上籃，將兩個動作分解開了（錯誤率最高）。分析其產生的原因有：正確的技術動作未掌握時往往容易出現腳步動作不清晰，或多上一步或少上一步，形成帶球走；控制球能力差；心理上產生懼怕導致身體各部分肌肉過分緊張，使動作不連貫，不協調等等。
2、加強個別輔導，提高教學效果。針對以上易犯錯誤，針對學生個別情況，開展分組教學或個別輔導，有效糾正學生錯誤，提高教學效果。同時，在實踐教學中還應加強籃球基本功練習，使學生熟悉球性，增強原地的高低手運球、行進間運球、運球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學好了，再教學生學習籃球運球上籃技術自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。
參考資料
[1] 徐紅琴. 籃球行進間運球上籃教法初探. 讀與寫 教育教學刊，2007 （7）.
籃球技術教學步驟范文2
關鍵詞：項目教學法；籃球教學；實施
項目教學法是建立在建構主義學習理論基礎上的教學方法，“項目為主線、教師為主導、學生為主體”是這一教學方法的核心。在應用項目教學法進行職高籃球教學時，體育教師必須較好地完成明確任務、制訂教學計劃、實施教學計劃、拓展教學內涵和檢查評估五個方面的工作內容，才能保證項目教學法在職高籃球教學中的應用。
一、項目教學法在職高籃球教學中的實施原則
1.教學設計原則
對于應用項目教學法的職高籃球教學來說，教學計劃的設計關系著這一教學能否較好地展開，體育教師只有突破傳統的灌輸式教學模式的束縛，才能保證項目教學法在職高籃球教學中的應用。在具體的教學設計中，教師必須結合項目教學法的內涵對籃球教學內容進行項目細化，形成由淺入深的若干教學步驟，這樣既能夠保證項目教學法的應用，學生也能夠得到較為連貫的籃球教學。例如，將原地運球分解為單手低運球、雙手交叉運球、胯下“8”字運球等教學步驟，這樣項目教學法就能夠較好地應用。
2.項目驅動原則
項目教學法本身屬于一種教學戰略，體育教師在應用項目教學法進行籃球教學時，必須保證教學目標能覆蓋籃球相關的所有知識點，并保證這一目標的實現循序漸進。此外，體育教師還必須保證自身設計的教學項目具有趣味性、實用性、完整性、主題鮮明、技術突出等特點。
3.優劣衡量原則
籃球教學需要大量的實踐機會，體育教師必須注重學生籃球理論知識與實踐技能的結合，提高學生的學習興趣，提高教學的有效性。需要注意的是，項目教學法要求學生解決過去從未遇到過的籃球問題，能夠為學生應用自身所學籃球知識與動作技術提供實踐機會，保證教學的展開 。
4.目標分析原則
體育教師必須遵循目標分析的原則。具體來說，教師需要結合自身的認知，分析籃球教學知識與運動技能的要求，并結合這一要求對學生收集、處理教學信息的能力進行培養，從而能更好地提高學生的籃球技能。
二、項目教學法在職高籃球教學中的具體實施
1.制訂教學計劃
在職高籃球教學中應用項目教學法，體育教師首先需要制訂完善的教學計劃，將教學內容分為若干個具體任務，學生與教師一起就任務展開探討，分析任務完成需要解決的問題，籃球的技術動作包括什么、核心技術動作如何完成等都屬于要解決的問題。對于習慣傳統教學方式的學生來說，初次接觸籃球相關的核心問題時可能會茫然，不知道從何入手。這時學生可以尋求教師的幫助，共同進行籃球教學計劃的制訂，這樣就能夠為后續的教學提供較為有力的支持。
2.拓展教學內涵
在完成教學計劃的制訂后，教師需要結合項目教學法進行具體的籃球教學，主要由示范教W與練習兩個部分組成。具體的教學項目能夠執行教學計劃，而任務驅動也能夠大大提高學生的參與熱情。具體來說，在示范教學環節，體育教師首先需要對籃球技能的相關知識進行講解，其后通過簡單且典型項目的實施實現理論知識向實踐技能的轉化。而在練習環節中，教師需要將學生分為多個小組，要求學生以小組為單位完成具體項目的教學內容。例如，在進行“一對一防守”項目時，教師就可以要求學生分小組進行無球防守和有球防守的實踐練習，保證學生籃球水平的不斷提高。
3.進行教學反饋
教學反饋也是教學的重要組成部分，教學反饋能夠通過對項目教學法在職高籃球教學中的應用情況，有效提高教學的針對性。在實踐過程中會不斷出現新情況，第一時間提出解決這類情況的思路與舉措，就能夠保證教學的較好開展。
三、結論
本文就項目教學法在職高籃球教學中的實施展開研究，筆者詳細論述了項目教學法在職高籃球教學中的實施原則，項目教學法在職高籃球教學中的具體實施措施，結合一系列論述，我們能夠認識到項目教學法在職高籃球教學應用中的優勢，希望能夠為我國職高籃球教學的順利展開帶來一定的幫助。
參考文獻：
[1]金輝.職高籃球分層教學的實施策略研究[J].中國科教創新導刊，2011（23）：205.
[2]王黨生.高職高專籃球選項課教學中比賽法的穿插運用[J].河南機電高等?？茖W校學報，2012（5）：125-128.
籃球技術教學步驟范文3
【關鍵詞】高中籃球；技術教學；項目教學法；實證分析
一、 研究對象和方法
1、 研究對象
德州市第二中學生。
2、研究方法
實驗法。
二、實驗過程
1、 實驗對象
德州市第二中學2011級15個班編為0-15號碼，按隨機抽樣原則，抽取兩個平行班各50名學生，采用兩個平行班實驗前測試和試驗后測試的實驗設計。為了便于實驗和數據分析只對男生進行測驗并對所得數據進行分析。
2、試驗時間和地點
試驗時間為2011-2012年第2學期，14周，28學時，地點：山東省德州市第二中學。
3、實驗內容
根究研究需要，分別設立實驗班和對照班，這兩個班級都嚴格按照中學體育課的教學大綱要求進行安排，實驗班體育課的教學方法按照項目教學方法進行體育課程的教學。對實驗班和對照班的學生都進行了身體素質及運動的基本技術測試和接受測試的體育理論進行了測試。
4、實驗條件控制
實驗班的自變量：實驗班和對照班都嚴格按照中學體育課的教學大綱進行體育課的教學，實驗班教學內容安排為項目教學法教學。對照班按傳統教學模式進行教學。
教學設計：在實驗班的體育課教學過程中，體育教師根據中學體育大綱規定的教學內容和項目教學法的特點選擇一定的體育課教學程序完成體育課的教學：體育教師確定體育課教學項目——教師講解所選項目的作用——學生自己查資料了解所選項目的特點——課上學生按照自己的理解與同學交流討論——教師糾正同學們的錯誤及總結所選項目的特點——同學們練習所選項目的特點以及教師點評。對照班則按傳統程序進行常規教學。
為了減少實驗結果受到人為因素的干擾，采用了雙盲實對比法。由德州市第二中學同一名體育教師擔任對照班和實驗班的體育課教學，但是這名體育教師不知道本實驗的目的，只是按照體育課程目標進行課程安排；這兩個班的學生同樣也是不知道這次的實驗目的。而體育技能的考核是聘請外校三名體育教師來進行籃球技術的測試,對實驗班的體育課采用項目教學法，對照班的體育課的教學方法仍然采用傳統體育課教學法。對實驗班的體育課教學施加因素是體育教師采用了項目教學法進行體育課的教學，并與同班級體育課的教學進度、內容同步都同步，分別測得實驗前、實驗后所調查學生的的各項相關的指標，并檢驗本研究的假設。實驗過程中的條件控制則采取同一個年級、同一個教學進度、同一個教師、同樣的教學常規、相同的教學時數等，確保人為因素影響實驗的真實性。
5、測試過程
（1）實驗前測試。實驗前對實驗班和對比班級同時進行身體素質、籃球專項技術和體育理論的測試。測試內容包括：身體素質（50米跑、立定跳遠和后拋實心球）、專項技術（罰籃、切三圓、折返上籃）、以及相關理論。
（2）實驗的教學步驟與方法。項目教學法對于課堂教學部分的劃分，按照常規教學法分為：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。實驗班教學中，準備部分是教師選定項目、講解項目的作用意義以及討論該項目的有關內容過程。在教學的基本部分，教師在保障安全的基礎上，引導學生自己試誤、糾正及同學間互相討論的過程，這個過程是學生自主學習積極、積極學習的過程，可以提高學生的學習興趣、培養學生解決問題的能力。這同時也是體育課的項目教學法實施最為關鍵的部分，對預期教學效果的實現起到決定性作用。在課堂教學的結束部分，教師進行總結點評，并回答學生提問和布置下節課的學習項目。
三、結果與分析
1、項目教學對學生籃球專項技術影響的實驗結果與分析
從統計結果可以看出，在籃球的罰籃、切三圓成績上，實驗班有了顯著性提高，對照班顯出了差異，表明實驗班比對照班的成績明顯有提高，由此可見體育課的項目教學法可以使學生在體育課上能夠更為積極地投入到體育技術學習中，對所學習的籃球技術充滿了信心，同時培養了體育課的學習興趣。在籃球折返的技術統計可以看出實驗班與對照班也出現了不同，但不是太明顯，而對照班在這一技術比較上未出現差異，這表明體育課的項目教學法更利于提高學生整體的體育成績。在技術測評上，罰籃和折返上籃上實驗班達到了顯著差異，對照班出現了差異，但是效果不顯著。這一現象說明在中學體育課的教學中學生自己積極參與、積極思考條件下更利于技術動作的學習和掌握，在體育課學習過程中，就會更用心，因此，體育課中的項目都是以提高學生動作技能為目標。在切三圓技術測評上，實驗班現出了差異，而對照班未表現差異。這就表明實驗班學生在對籃球技術掌握上優于對照班學生。出現這個結果的主要原因是體育課的項目教學法的特點在于激發學生參與體育活動的積極性，參與項目教學實驗的學生充分發揮了積極思考、積極參與的體育課的教學過程，這樣在學生的大腦高度興奮的情況下就會積極主動思考技術動作的要領，從實驗結果上說明實驗班采用的教學方法效果優于對照班的教學效果。
2、項目教學對學生籃球理論知識成績影響的實驗結果與分析
檢驗結果可以不看出實驗后對比班和實驗班籃球理論水平也有了明顯的差異，這就證明體育課的項目教學法優于傳統體育課的教學法。對比結果表明，在籃球體育課教學中應用項目教學法，充分發揮了項目教學法中積極教輔的教學作用，通過體育教師與學生間的討論過程，使得學生更好的理解了籃球運動的內涵，增強了學生對籃球運動的理解和興趣，為了能夠滿足學生對籃球運動的興趣和需求，學生就會發自內心的關注籃球運動的各種消息，于是學生就開始對課本、雜志、電視轉播等中的籃球信息發生興趣。經過籃球理論知識學習和體育課堂上籃球技術動作的學習，在一定程度上提高了學生對籃球運動的理解和興趣，促進了學生參加課外籃球運動的興趣，這樣在學習籃球的過程中又接觸到了技術水平不同層次的籃球人群，并不斷改正自己在籃球方面的缺點，同時又獲取新的籃球技術和籃球理論知識，這樣學生在籃球技術和籃球理論知識方面就會明顯超過課堂上所學習的籃球的理論和技術水平，并且能夠使得籃球理論知識通過在實踐中的應用，使得學生的籃球理論和籃球技術更加扎實。
四、結論與討論
1、結論
體育課的項目教學法對促進中學體育課程的教學具有非常好的教學效果。項目教學法有利于培養學生學習興趣，提高綜合素質，建議在高中籃球技術教學中嘗試應用項目教學法。
2、 討論
體育課項目教學改革一直處于研究創新的過程中，但現有的研究結果中在某些方面有些不一致，所以在理論探討的和時間方面都需要更多的實踐去驗證。根據本研究的實驗對象全部為男生，沒有男女生之間的差別，所以教學方法的適用性是否得當還有待于研究。
【參考文獻】
［1］王威.項目教學法在《軟件工程》中的應用［J］.教育理論與實踐,2011,31(9).53-54.
［2］賀平.項目教學法的實踐探索［J］ .中國職業技術教育,2006.(242).43-44.
籃球技術教學步驟范文4
關鍵詞：分層過關教學法；高中籃球課
中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2014）15-211-02
一、問題的提出
在新課程的實施過程下，高中體育教學改革發生了很大的變化。為了尊重學生的體育興趣愛好和個性發展的需要，我校選項課教學已逐步在高一、二年級采用。據調查，籃球選項課是高中學生十分喜愛的體育科目。針對籃球教學內容多，課時有限，學生的基礎水平參差不齊現狀。要使全體學生在原有的水平上得到最優發展，應不斷地尋找和完善符合學生的生理、心理及個體差異的課堂教學模式。本文主要是針對目前傳統教學出現的問題，運用分層過關教學的方法，通過對比分析，探討不同教法產生的不同效果，提高學生技術水平和教學效果。
二、研究對象與方法
1、研究對象
隨機抽取富陽市富陽二中高一年級籃球選項的兩個班學生（男生），實驗班25人，對照班25人。
2、研究方法
（1）調查訪問法
對高一學生進行調查訪問，了解學生的基本情況與籃球技術水平，對存在問題進行分析與探討。
（2）文獻資料法
查閱相關的期刊學報、文獻等。
（3）數理統計法
對實驗得出的數據進行統計整理。
（4）實驗法
對富陽市富陽二中高一年級選項籃球的兩個班分別為實驗班和對照班進行教學實驗，實驗班進行分層過關教學法，對照班進行傳統教學法。
三、實驗條件控制
實驗時間：2013年3月―2014年1月，兩班學生授課總時數為52學時。兩班教學課次與測試時間基本同步；兩班同器材場地，兩班每課的運動量基本相近；兩班教學在技術上要求一致；兩班同授課教師；同一授課內容；同一內容考核（籃球運球）。
1、對照班進行傳統教學
采取不分層的整體化教學，按照傳統的教學模式，以常規教學進行。
2、實驗班進行分層教學
按學生的能力或基礎把他們分為水平不同的組進行教學，即把一個大的群體劃分成若干個小的教學群體進行教學。
（1）分層設計
A組：基本掌握籃球技術，但不能熟練運用。素質、技術一般，但對所授內容都能接受，學習興趣濃厚，積極性高，能確保練習質量。因此教學課中采用完整教學法進行授課，始終將教學大綱作為一個完整的整體進行學習和練習。同時更重要的是引導他們的“靈感”，使他們能從容地完成本次課所學的內容，這一組應重點提高他們的學習質量。
B組：控球能力差，不能完成各種技術。這些學生素質與前一組學生相比，存在著一定差距。對完成課中所要求的技術動作有一定難度，因此對于這些學生不能急于求成，應將教材內容分成極小的步驟，一次即能掌握，然后將這些步驟按難易程度 ，嚴格順序加以編排，同時采用多種輔助手段來幫助他們進行練習。另外還要給他們多留一些作業讓他們利用課外活動時間在A組同學的幫助下進行練習，使這一組學生的成績有較大幅度的提高，減少和杜絕不及格現象。
3、分層教學步驟與手段
第一步是分類組合，第二步是優化組合，第三步是升降結合。分類是基礎，優化是重點，升降結合是補充手段。優化組合應在整體教學時間上占三分之二以上的比例。特別注意的是，在整個教學過程中每個學生所在的組并不是一成不變的，應根據教學階段變化的規律及教學的需要進行必要的調整。
（1）分類組合
按照學生技術掌握的程度進行組合，這次組合在開學第一周摸底測驗和對學生籃球技術水平進行調查訪問基礎上所得到的信息對該班的學生進行分組，每個小組人數按實際情況而定，但基礎水平必須相近。測驗后，根據摸底和反饋信息的實際情況將所有人員編入各組進行教學即可。分類組合可為任課教師提供一定的數據，便于備課和施教。在教學過程中，教師把主要精力投放在B組上。另外，注重在籃球技術好，水平高的學生中培養骨干，然后教師通過開運動處方把課堂內容和所要采用的練習手段交代給骨干學生，當教師輔導A組時，
骨干學生就可以帶B組練習。強調一點的是對骨干學生的培養應在課余時間下功夫去培訓。
（2）優化組合
在前階段的基礎上經過一段時間教學后進行一次較大的調整，是分層教學法中的第二步。分類組合過一段時間后，各組內部受運動技能發展規律的制約，出現了較大技術分化。這種技術上的分化隨著教學進度不斷發展擴大，各組內部又出現好，中，差三個層次。根據教學發展的需要，必須進行新的優化組合。此時，教師再對全體學生進行測驗，其根據主要是看學生對各種技術的掌握是否熟練，是否鞏固，看其控球能力，然后依據測驗后的結果，認真細致地研究討論，把學生分成三個梯隊，簡稱1、2、3小組，將所有掌握技術好，接受能力強的學生集中組合為第1小組，其他水平依次為2、3小組，組合中應注意盡可能地縮小群體中的差異，更好地體現優化組合的優越性，有利于教學順利進行。
（3）升降結合
合理地運用升降結合的手段可以提高學生積極上進的奮斗精神，增強學生學習興趣和鉆研精神，調動學生學習的積極性，是對每個學生付出辛勤努力地鼓勵和肯定，也是對落后學生的一種鞭策，從而促進教學質量的提高。分層教學雖更切合學生水平特點，便于因材施教，但也并不是完美無缺的。隨著教學進程，各小群體在教師的精心施教下，群體中又會出現一定的分化。這種分化主要是冒尖和落后的特殊現象，人數不多，但對整體教學質量的提高有著至關重要的影響。冒尖的影響到優秀率，落后的影響到及格率。合理的利用升降結合手段，將對個別學生的學習起到積極鼓勵和補救的良好效果。隨著教學進程的深入，在同一組別中必然會出現有個別人技術水平提高很快，也有個別技術水平停滯不前，甚至落伍的現象。采用升降手段，冒尖者上調，落伍者下調。這樣就可以促進教學質量的提高。
（4）實驗結果與分析
隨機從高一年級中抽取人數相等的兩個班，按照優、良、及格、不及格在實驗前進行測驗比較，實驗班與對照班是相對等值的，是可比的同質樣本（見表1）。
通過教學實驗，對兩個班進行（籃球運球）考核。兩班優秀率對比：實驗班比對照班高出12%。合格率：實驗班比對照班高出12%。不及格率：實驗班為4%，對照班為16%。可見分組教學效果顯著（見表2）
三個月的籃球教學實踐其所取得的教學效果表明，分層過關教學法，不僅切實可行，而且頗有成效（見表2）。高中籃球進行分層過關教學克服了過去因差別不分，教學中進行有難度的練習時，技術差的同學失誤多，中斷練習時間長，從而影響課的密度和運動量的現象；避免了技術好的同學因教師采用的練習方法簡單，而不能進一步改進和提高技術的問題。教師在課堂上更能全面掌握學生的情況，有效地發揮教師的主導作用。
四、結論與建議
1、結論
通過對高中籃球課分層過關教學實驗，證實在籃球選項課教學中采用分層過關教學便于因材施教，區別對待，較好地解決了籃球教學中的“技術好的吃不飽，技術差的吃不了”的現象，促進了教學質量的提高。分層過關教學法在一定程度上，打破了傳統的那種不辨對象，不旬層次，不分差別的較為單一且不重實際的教學觀念和模式，這種教學法是符合學生固有的認識規律，是今后教學方法改革深化的一種嘗試。誠然，嘗試的過程也暴露出一些新的矛盾，諸如分組一細，教學面大，教學點散，勢必增加了怎樣側重；如何協調教學管理上的難度；以及由此可能產生的學生紀律方面的問題；如何有效地解決這些矛盾？有待于日后在教學實踐中繼續思考與探討，不斷完善分層過關教學法，進一步提高籃球的教學質量。
2、建議
（1）分層過關教學要求教師不斷地提高業務水平與拓展知識水平范圍；要充分發揮體育骨干的作用，協助教學工作，培養學生團結互助的精神和鍛煉學生獨立思維的能力。
（2）教師備課時應根據每個組的能力設計教學內容；在實施分層過關教學時，教師要注意情感教學，讓每個學生都要建立起成功的信念和自信心，對于差生要給予更多的“偏愛”，不能歧視，而是要一視同仁，更多的給予他們鼓勵，否則將觸傷他們的積極性。
參考文獻：
[1] 體育與健康課程標準[S].北京師范大學出版社，2001
[2] 金欽昌.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，1995
籃球技術教學步驟范文5
摘 要 一個“跳一跳，夠得著”的目標最有吸引力，對于這樣的目標，才會吸引人以高度的熱情去追求。
關鍵詞 洛克定律 目標 挑戰 行動
洛克定律：當目標既是未來指向的，又是富有挑戰性的時候，它便是最有效的。
提出者：美國管理學家埃得溫·A·洛克。
點評：有專一目標，才有專注行動。
要想成功，就得制定一個奮斗目標。但是，目標并不是不切實際地越高越好。每個人都有自己的特點，有別人無法模仿的一些優勢。只有好好地利用這些特點和優勢去制訂適合自己的高目標和實施目標的步驟，你才可能取得成功。對每個人來說，在實施目標時，只有當每個步驟既是未來指向的，又是富有挑戰性的時候，它才是最有效的。
大多數人可能都有過打籃球的經歷，也都知道與踢足球相比，打籃球投進一個球比踢足球進一個球要容易很多。你想過其中的原因沒有？其實，這與籃球架的高度有關。我想，要是把籃球架做兩層樓那樣高，你進球可就不那么容易了。反過來，要是籃球架只有一個普通人那么高，進球倒是容易了，但你還會去玩它嗎？正是因為籃球架有一個跳一跳就夠得著的高度，才使得籃球成為一個世界性的體育項目。它告訴我們，一個“跳一跳，夠得著”的目標最有吸引力，對于這樣的目標，人們才會以高度的熱情去追求。因此，要想調動人的積極性，就應該設置有著這種“高度”的目標。所以，洛克定律又可稱作“籃球架”原理。
我們可以為自己制定一個總的高目標，但一定要為自己制定一個更重要的實施目標的步驟。千萬別想著一步登天，多為自己制定幾個籃球架子，然后一個個地去克服和戰勝它，久而久之你就會發現，你已經站在了成功之巔。
在我們體育教學中，往往有些學生，對一些體育項目諸如籃球連試一試的勇氣都沒有，或許在過去學習生涯中，他們沒有接觸過這項運動，也或許在過去運動中經歷過失敗的痛苦，所以避而遠之。
過去的籃球教學的過程結構沿襲了體操、田徑的法則，總體上體現了“基本技術應用比賽”的漸進教學過程。但實際的教學效果卻并不理想，學生只學會了籃球運動的某些動作，而沒有學會上場如何打球，對于比賽的認識少，有遙不可及的感覺，雖然也看諸如NBA等高水平的比賽，但與自己的水平一對比，更覺得自己是井底之蛙，非常打擊自信心，覺得現實與夢想的差距太大，進而甚至連練一下的勇氣都沒有了。
籃球運動是一項以集體競爭的形式，以得分的多少來決定勝負的運動。當教師從徒手滑步和徒手投籃“開始”進行籃球教學時，學生雖然在理性上知道這是在學習籃球，但手中無球、眼中無籃，既無同伴又無對手、既無規則又無比賽，事實上他們在感性層面并沒有在學習籃球。而且這種過細的教學步驟又一再地制約著他們真正意義上的籃球學習，加之學校體育教學安排的比例較低，常常是還沒打上比賽，單元學習就宣告結束了。
在教學過程中，針對不同的學生，根據其身體素質和條件，針對性地傳授一些切合實際的動作和技術，體育教師把自己打球的親身體會與經驗傳授給學生，使學生在某一項技能上有長足的進步，在諸如控球上，或在投籃上，或助攻上有所建樹，逐漸引導學生愛上籃球運動，讓學生感覺到學習籃球并不是只有天才才可以玩，也并非是遙不可及的長人運動。
在教學過程中，也可以改變設施的難度來提高學生的學習興趣與自信心。比如：
一、球籃的高度
高度3.05m的球籃，學生感到遙不可及，把高度降為2.75m，對于素質好、身材高的男生通過練習，在奮力一躍下，許多學生也可以成為“灌籃高手”，他們的興奮與滿足溢于言表（有條件的學校把籃球架改為升降式）。籃球課改用2.5m高的小籃板，學生大部分能扣籃，有的還做出了“空中接力”等高難動作。
二、球籃的內徑
球籃的內徑是45cm，如能適當擴大至60cm，必定能進一步提高學生的投籃的命中率，就可大大激發學生的練習積極性和興趣，使更多的學生能獲得成功的體驗，都能從運動中得到滿足，找回自信，從而更加熱愛籃球運動。
三、籃球的大小
籃球技術教學步驟范文6
關鍵詞："三步籃"；時空因素；運用
從現代籃球快速爭奪激烈多變得比賽特點來看，運用時空觀認識籃球，分析比賽，指導訓練，進行教學已成為國際籃壇的新動向。唯物主義認為，空間，時間是物質運動的存在形式，物質的存在及其運動都具有一定的空間和時間。籃球運動作為一種存在形式，必定同空間和時間是不可分離的。我們只有盡可能地認識和運用籃球教學，訓練和比賽的時間和空間關系，才能真正掌握、駕馭籃球運動。中學籃球課中的"三步籃"是學生喜歡的一項技術，同時也是很難掌握的技術，本文從籃球時空要素入手，探討如何進行教學。
一、籃球教學中的時空因素
現代籃球教學是由教師和學生共同參與的教與學相互作用的教育過程。在這一過程中，通過課堂教學的組織形式，使學生在教師的主導下，積極主動地掌握籃球運動的理論和技術技能，同時開發智力，全面地發展身體形態、技能和素質，培養正確的人生觀和良好的道德情操。
在籃球運動中，比賽的時間是指隊員在完成技戰術過程中的時機、速度、節奏變化方面的動態特征。在籃球運動中，空間是指在距離，方位，角度等方面具有的動態特征。時間和空間是一切運動著的物質存在的基本形式，籃球技戰術教與學活動也是以一定的時間和空間形式而存在的?；@球技術教學的時空概念指的是籃球的各項技術離不開時間和空間，在教與學的過程中必須從時間和空間上進行把握。
1、空間規則
垂直原則，在籃球場上，每一位隊員都有權擁有他所在的地面位置以及在他上面的空間（圓柱體）。這個原則保護隊員所占據的地面位置和他上面的空間。
講解該技術動作與空間有著不可分割的聯系，空間上籃球場被一條中線劃分為前場和后場，根據全場的區域劃分，在中線與邊線的4個夾角處、三秒區的邊線與端線的4個夾角處以及場地的4個角處，可以稱為"死角"。在向對側籃下運球時，有左邊路推進、中路推進和右邊路推進三種。學生因為身高的不同因而對空間的使用不同，身材高大使用高空間較容易，身材矮小使用低空間較容易。
2、時間規則
3秒鐘規則，某隊控制球時，該隊隊員在對方的限制區內停留不得超過持續的3秒鐘。
5秒鐘規則，被嚴密防守的持球隊員要在5秒內傳、投、滾或運球，當罰球時，在裁判員將球置于罰球隊員處理時，該隊員要在5秒內投球離手。
8秒鐘規則，當一名隊員在后場控制活球時，該隊必須在8秒鐘內使球進入前場。
24秒鐘規則，當一名隊員在場上控制一個活球時，該隊必須在24秒內完成投籃。
時間在籃球比賽中是十分重要的，24秒違例將加快進攻節奏，5秒、3秒違例會影響到罰球時間和進攻隊員在限制區停留的時間等等?；@球運動中的時間包括進攻時間、防守時間、罰球時間、技術動作完成時間、戰術配合完成時間、時間差等等。
3、籃球技術的時空辯證關系
隊員在比賽中高速移動縮短了進攻的時間，以速度爭取了有利的時間。高速的突破、擺脫搶位、迅猛的上籃、快速的堵截封蓋、拼搶籃板球等技術的運用幾乎無一例外的以快速移動為前提和基礎。從時間的觀點上來看，速度是爭奪時間的保證。
從空間的觀點上看，要強調準確，準確地投籃得分。在任何一個位置上進行每一次跳投時，人體進入騰空后都存在一個最佳的出手穩定期，在這個穩定期內投籃出手，球的確定性最強，此時的投籃動作顯現出輕松、有力、穩定、準確。
二、"三步籃"教學程序
"三步籃"是中學籃球課的一項重要技術，同時也是一項較難的技術。三步上籃的動作要領可用"一大、二小、三跳"六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球（即一大）；接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳（即二?。蝗缓笥彝惹ド咸?，同時舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出（即三跳）。與此同時，兩腳同時落地，"三步上籃"動作完成。
在課堂教學中，教師如果能夠從籃球的時空要素進行把握，在教學過程中施加時間和空間要素，必將達到滿意的教學效果。
1、原地投籃
這一教學步驟中從時間上把握要注意是學習的第一步，也就是剛開始階段，從學習技能的角度要簡單化。從空間上要注意練習者的身高、站位、出手點、碰板點等因素。，投籃出手瞬間要控制好球的方向、出手角度、出手速度和出手拋物線的高度，以產生最佳入籃角。練習者的身材高矮對投籃有影響。站位，也就是投籃地點：距離籃板垂直線1米遠（女生前移30厘米）。出手點的高低對投籃的命中率有影響。碰板點：籃板上方塊線框的右上角。碰板點：籃板上方塊線框的右上角。投籃地點：距離籃板垂直線1米遠（女生前移30厘米）。教學口訣：屈腿持球舉頭上，打框上角擦板進。
2、原地邁步投籃
練習者在第一步的基礎上，后退一步，學習左腳向前邁一小步，同時右腿屈膝上提跳起完成上述原地投籃動作。在學習這一步動作時，應提示學生步子不要太大，但上步要快。
時間上這是練習的第二步，練習者對投籃有一定理解和掌握，要強調動作的連貫性和投籃的準確性。空間上距離增加，對練習者的難度加大。持球地點：距離籃板垂直線2米遠（女生前移30厘米）。教學口訣：邁步提膝要連貫，打框上角要準確。
3、接球跨步--邁步投籃
練習者在第二步的基礎上再后退一大步，右腳先跨一大步，同時用雙手接球持于腰腹之間。左腳快速跟進一小步，并先用腳跟著地，再迅速過渡到左腿蹬伸前腳掌起跳，同時右腿屈膝上提，兩臂順勢快速舉球于肩上，跳起騰空，雙手舉球至頭的右側上方，當身體騰空接近最高點時，右臂和身體充分向上伸展，柔和地用手腕和手指的力量將球投出。左腳跟進時體會第二步的動作，主要任務體會身體處于騰空狀態下，出手時機和手指投球的力量。
動作要領：準備姿勢同上，腿快速蹬伸，雙腳就會自然離地，身體達到最高點時出手。 持球地點：距離籃板垂直線3米遠（女生前移30厘米）。教學口訣：一大二小三高跳，騰空出手看時機。
4、中場運球至籃下接球跨步投籃
練習者在中場持球，沿右路向籃下運球，當運至罰球線延長線的位置時，右腳向前跨一大步的同時接球，左腳迅速蹬地起跳，右腳屈膝上抬，向前上方起跳，右手將球引至右肩的側前上方，用手腕和手指的力量將球投出。
從時間上看，這是練習的最后階段，隨著活動空間的加大，練習時要從全場的空間進行把握。以右手運球為例，從中線運球，沿右路邊線推進時，視線觀察身體左邊全場情況，通過中線時應加快速度。進入前場后，運球速度應放慢，運球要有節奏，沿弧線向籃下切入。在接近罰球線假想延長線左右的距離時，接球邁右腳出第一步，距離要稍大，接著左腳邁第二步要稍小，要向高空跳。
邁第一步地點：罰球線延長線的位置（女生前移30厘米）。在空中出手投籃時，球要打在籃板上方塊線條的右上角。教學口訣；中線運球右路走，全場情況收眼里，前場慢速有節奏，弧線切入把籃投。
三、結語
籃球教學模式取決于教師的教學觀念。因為教師的教學觀念是教師在從事籃球教學活動時，對學生的發展和教學現象的認識，而形成的基本觀點和看法，它影響著教師對籃球教學活動的認知和行為。籃球教學在考慮"怎么教"、"如何學"的具體問題時，要善于發掘籃球教學中的時間和空間因素。在教學時，既要突出教師的教，又要強調學生的學，使學生在有限地教學學時內獲得最大的效果。
