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足球的基本訓練范文1
【關鍵詞】武術基本功；訓練；功夫足球專項能力；影響
1.前言
武術是以技擊為主要內容，以套路和對抗為運動形式的傳統體育項目根據項群理論，武術屬于技能主導表現難美性項群項目，需要運動員具備較強的身體綜合素質。武術專項基本功除手型、手法、步型、步法外主要有腰功、腿功、柔韌、平衡、跳躍、跌撲滾翻和組合動作練習。
功夫足球是把武術的一些精髓融入足球，使其成為足球的技能或能力，將‘功夫足球’變成足球功夫。是把中國傳統的武術和足球結合，創造出屬于中國人自己的足球風格的一種足球運動。
精英功夫足球將中國古代軍事思想、中醫藥技術和傳統武術、雜技以及踢踏舞等文化元素移植到足球中來，讓中國足球具有中國功夫的魂魄和內涵。精英功夫足球是把“足球”和“武術”兩者強強聯合，通過武術的專項基本功練習，如樁功，腿法、拳法等，來提高足球運動員的腳法、身體的抗撞擊能力和身體的協調性。精英功夫足球專項能力訓練作為訓練過程中專門的行業能力訓練，具有明確的訓練目標：利用武術動作中的“高、難、美”的武術動作和武術中的身體反應速度和堅強意志來進行足球訓練，同時培養具有中國特色的足球運動員。
2.選題依據
歐國松，劉德會在《不同專業對專項體能訓練手段界定的文獻綜述與展望》一文中從生理學、訓練學、解剖學、生物化學和生物力學等學科角度對專項體能訓練手段的界定問題進行綜述，并指出各學科的綜合運用是今后專項體能訓練手段界定的發展方向，旨在為專項體能訓練的科學化提供依據。
湯姆斯.里特在《持球訓練法促進足球運動員體能發展的研究》一文中指出體能的提高對足球運動員比賽中發揮潛在能力和保持競技水平有至關重要的作用。
李冬奎在《傳統武術核心力量訓練方法與效果研究》認為傳統的武術基本功練習對球類運動員的核心力量、核心耐力、核心爆發力都有較大的影響。
我們認為中華武術的精髓、精神，練武所產生的柔韌性、爆發力、速度等對足球訓練是有幫助的，但足球又有其獨特性，所以專業的功夫足球訓練還是要對提高運動員的腳法、抗撞擊能力和身體協調性方面入手，將這些技能融入足球之中，提升功夫足球的訓練水平。探討一種更加科學有效的柔韌素質訓練方法至關重要。
3.武術專項基本功訓練的特點
武術基本功，是學練武術各種功夫的基礎，是武術愛好者所必備的體能、技能和心理素質及身體素質，也是練好各種功夫的基本條件，武術基本功有一系列綜合性訓練人體內外各部位功能的方法和手段。這些訓練方法和手段，突出了武術運動的專項要求，注重在發展身體各部位力量、柔韌、速度、耐力等素質的同時，還十分注重對人體內臟功能及心態和心理活動的提高，具有明顯的內外兼修的運動特點。同時武術基本功訓練能很好地提高運動員控制身體肌肉的能力和肌肉抗撞擊能力。
4.功夫足球專項能力訓練的特點
功夫足球是一項體能、心理、技戰術全面對抗的復雜運動。要求球員具備良好的身體素質、心理承受能力和必要的技戰術能力。專項能力訓練包括：體能、心理承受能力、球感、優秀的控球、傳球和射門技術。主要體現在：
（1）爭奪時空主動權；比賽中運動員為奪取時空優勢，相互運用身體沖撞、貼身緊逼、帶球突破及配合形式爭取主動權。
（2）以高速度變換比賽節奏；
（3） 高水平的心理素質；
5.武術專項基本功訓練和功夫足球專項能力訓練的共同點：
5.1對體能的高要求
體能訓練作一種大負荷訓練，在不同的人群中具有不同的訓練目標。訓練是以發展機能潛力與機能潛力有關的體能要素為重要目標，在艱苦環境下，通過強度高、訓練時間長、負荷量大的工作對人體進行持續訓練的過程。經過相關的體能訓練之后，可以有效提升人體的身體機能與和心理承壓能力，從而達到塑造個人頑強拼搏精神的目的。體能訓練主要有速度、力量、靈敏、耐力、柔韌等方面的內容。
武術專項基本功訓練針對武術的：“高、難、美”和爆發力、協調性進行意志力、動作難度等的專項訓練，要求運動員在規定時間內把動作的難度、動作的優美姿態展現出來。這是檢驗運動員的速度、耐力、柔韌和意志力的標準。
力量素質是各項運動素質的基礎。武術動作剛勁有力，發力飽滿，竄蹦跳躍，起伏翻騰。以全面發展身體各部分的力量為基礎，突出了以克服身體自重為主的動力性快速力量練習，快速力量的增長，為技術動作的發力迅猛奠定了基礎，彈跳能力的提高，為高質量完成翻騰跳躍動作提供了保證。功夫足球運動中倒掛金鉤踢球，旋轉擺腿踢球完整動作體現出爆發力。
速度是完成武術技術動作的核心。在訓練中，采用短距離快速跑，交叉步跑，變速跑等以及基本功中的踢腿、步法等練習，使神經系統的興奮性在反復的快速刺激中不斷得到提高，肌肉的快速收縮能力和關節的靈活程度得到加強，從而使步法靈活，手法敏捷。速度耐力也是武術專修生必須具備的重要素質之一。要在一分多鐘的時間內快速完成由幾十個翻騰、跳躍、平衡、腿法動作和各種擊法組成的套路，速度耐力是必須的保證。
功夫足球專項能力訓練針對運動員在90分鐘時間內完成“武術”與“足球運動”結合，對運動員的身體素質和比賽中運動的美感進行特色足球功夫展現，同樣對運動員的速度、力量、靈敏、柔韌、耐力和意志力提出較高的要求。尤其是功夫足球中快速盤帶球突破過人和射門對運動員的速度提出較高的要求。
足球運動活動距離長，強度大；比賽時段的體能分配復雜；主要供能特點為有氧和非乳酸無氧供能，而對糖酵解供能則沒有特殊要求，非乳酸無氧供能起重要作用。
武術動作大開大合，吞葉伸縮，高低起伏，翻轉折迭的技術要求，決定了柔韌素質的重要位置。在柔韌訓練中，著重發展學生的肩、腰、髓等大關節的靈活性及肌健的伸展性，使肩臂靈活、舒展，腰、髓柔軟以至在演練套路中能體現動作舒展大方，身法自如。在動力拉伸和主動練習的基礎上，以靜力拉伸和被動練習為主。主要練習方法有：肩臂部（壓肩、繞環，鳥龍盤打等），髓腿部（壓腿、搬腿、劈義等），腰部（俯腰、甩腰、洞腰等）。功夫足球運動員速度素質訓練主要以反應速度、位移速度、動作速度為主。耐力素質主要以有氧耐力訓練為主，靈敏協調素質主要以叉步前進或后退、側向移動練習、各種快速后退跑、轉身跑、快速跑動中看手勢變向、各種翻滾與起動跑、 兩人沖撞躲閃、多種動作過障礙練習為主。柔韌素質有頸前屈、側屈、后屈并繞環，體前屈、側屈、后屈并振動，練習方式主要以前弓步和側弓步壓腿、縱劈腿、橫劈腿、前踢腿、后踢腿、側踢腿、腿繞環、站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓、背伸、展腹屈體練習及腿肌伸展練習為主，同時模仿內外顛球動作，模仿內扣和外扣動作，單腿連續做內轉、外轉動作；兩叉的各種跨步、轉身動作；踢球、頂球、搶截球等各種技術動作的模仿練習；跪壓正腳背（上體后仰輕輕振壓）及全腳背著地的俯臥撐練習（主要拉長腳背韌帶和小腿前肌群）；
5.2對動作難度的要求
競技武術運動在舞臺的展現進一步推動武術套路的發展與提高，現代競技武術套路不斷向“高、難、美、新”的方向發展，高難度動作已成為整個套路運動的核心，也是衡量運動員水平的標準。而專項基本功的訓練是武術競技運動的基礎。近代競技武術難度的等級在原有基礎上大幅提高，旋子轉體由原來的360“提高至720，旋風腳由原來的360“提高至旋風腳540“及720。這對于運動員的肢體控制力、平衡能力、穩定性則提出了更高的要求。武術倒法中搶背、撲虎、栽碑突出武術跌撲翻滾的靈活性和實用性。
足球運動中模仿和結合球的大幅度振擺腿、鏟球、側身踢凌空球及倒勾射門等踢球完整動作都體現出爆發力，這種爆發力是力量、速度、柔韌三者高度發展的結果，也使肌肉收縮要有力量、收縮快、幅度大等特點.
5.3對身體感覺的要求
武術運動要求運動員要具備協調控制上下肢運動的能力和身法技巧的能力。武術的高難度動作對運動員控制身體感覺的提出高要求。如旋風腳動作對肌肉收縮的力量、速度和幅度都有較高的要求。
足球球感是球員在訓練和比賽中對球的特性的感知能力，是球員具有的一種特殊專門化知覺。是在長期運動過程中形成的綜合活動的集中表現，是一種復合的專門化知覺，體現了運動員在正確判斷下的準確合理運用技術的能力。
在比賽中足球運動員遭遇鏟球或故意犯規時，身體會無規則倒地造成不必要的傷害。武術跌撲滾翻訓練對功夫足球運動員在做高難度動作后落地緩沖及受到外力沖擊時安全著地具有保護作用。
6.結論
6.1武術基本功訓練增加了許多足球運動的專項練習方式，尤其是運動員在動態體能練習后，采用武術基本功中靜力拉伸隊員柔韌或分組比賽柔韌和倒立練習，能很快的緩解足球運動員腿部的疲勞和加速運動員腿部血乳酸的分解，能提高運動員的練習的主動性。
6.2武術基本功訓練提高足球運動員上肢力量和靈活性。
足球運動員運動最多的是腿部肌肉，上肢力量，上肢只是機械的在奔跑中擺動，長時間的話，上臂肌肉僵硬，影響運動員在快速運動中的身體平衡。
6.3武術基本功練習中的涮腰，仆步掄拍能提高足球運動員的腰部靈活性，減輕足球運動員在高速奔跑急停變向或過人時腰部的反作用力。
6.4武術腿部柔韌性練習和踢腿的爆發力練習能提高足球運動員大力抽射或腳背內側踢球時擺腿的幅度，以及做高難度動作時更合理的控制身體。
6.5武術基本功訓練中倒功的練習和搶背練習能影響運動員拼搶倒地時反應速度和合理運用身體部位著地，提高運動員自我保護的能力。
參考文獻：
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足球的基本訓練范文2
【關鍵詞】 大學足球；訓練策略；足球技戰術訓練
當前大學教育正在全面的實現教學改革的過程，而本次探索的大學足球教學也處在一個需要提高質量、持續發展和深化改革的階段，足球被認為是世界第一運動，作為一項全世界流行的集體運動，能夠培養參與者的合作能力和團隊精神，是各大高校的體育必修課之一，因此有必要探索其訓練的基本策略，全面的提高教學的質量和效果。
一、大學足球技術的基礎技術教學
技戰術的基礎技術教學不僅需要了解基礎知識，更加要對足球技術概念和規范動作形成一個概念。技戰術的技術教學大致可以分為三個方面：首先是對足球知識的講解可以因材施教，詳細的分析足球技術的動作作用、要領和操作技巧。同時要對不同的足球技術的結構以及在實際賽場上的應用分析清楚，包括技術的角度、方位、節奏以及時間等，在訓練之前就要系統的講清楚。足球技術的講解蘊含著很多思想，每一個標準的技術動作背后都有著很多道理，教師要給與積極的引導和啟發，讓學生發揮自己的主動思考能力，形成足球學習的聽、看、想、練幾個層面的完美融合，充分的發揮大學生第一信號系統和第二信號系統的協調。其次是足球技術的示范，足球示范是在前一步抽象的技術動作基礎上建立起來的，足球技術動作示范的標準化和規范化是學生能否踢好足球的關鍵，為了實現足球技術動作的良好效果，教師可以適當的運用多媒體技術中的視頻、動態圖片以及幻燈片等完成教學，讓學生直觀清晰的認識到足球技術動作的實際表象。讓學生在教學中養成良好的概念，特別是完成相關的示范后一定要給學生理解和想象的空間，讓學生理解和揣摩足球動作的技術要點和技巧，完成規范化、系統化和標準化的技術示范學習。第三是足球模仿，就是在前面經驗的基礎上實踐操作和訓練的過程。是足球訓練最為核心的環節，為了保證學習質量，必須注意技術是個循序漸進的過程，從無球到有球，從簡單到困難，反復訓練逐漸的加大強度，結合實際的足球運動比賽讓學生系統的提高足球技術動作能力。值得注意的是，大學足球訓練一定要避免學生自行練習產生的錯誤，必須及時的糾正學生出現的錯誤，對于常見的普遍存在的錯誤要給與集體指導。
二、大學足球戰術的訓練教學
足球的戰術教學是當前大學足球訓練中比較薄弱的環節，而在掌握了基本的足球技術知識和能力后，戰術教學是極其重要的組成部分。大學體育的目的和意義不是簡單的培養學生運動的基本技能或者增強身體素質的，大學體育更加是素質教育的延伸，而戰術訓練不僅能夠全面的提高學生對足球這樣體育運動的更深層次的理解，對學生的綜合素質的培養也有著很大的幫助。重要的是學生還能在戰術訓練中實戰運用自己的足球技術，因此戰術訓練也是大學足球訓練重要的環節，教師一定要充分的理解足球戰術的體系構成，讓學生理解足球戰術運用的目的，了解防守和進攻在戰術體系中的作用。足球是一項集體運動，每一個不同的位置戰術要求也不一樣，每一個位置的職責和技術動作特點也非常的鮮明，因此為了讓學生對足球戰術有更加全面的了解必須采取科學的訓練策略和方法，主要的訓練分為兩個階段：首先是足球基礎戰術的訓練教學，所謂基礎戰術的教學就是局部戰術在足球運動中的配合。這個階段的足球需要結合足球進攻和防守來完成教學，通過基本的配合讓學生了解基本的戰術思想，在教學時候教師可以根據學生的能力、人數等合理的進行分組。在完成進攻配合練習的時候，教師可以在基本的戰速路線和配合方法的講解的基礎上，適當的給予進攻球員一定的干擾行為，而在防守配合練習的時候也可以適當的給予積極進攻的方法來提高練習的效果，這樣的目的是為了讓學生能夠在實踐中了解進攻方和防守方的戰術意識，為后期的足球戰術訓練奠定實踐基礎。其次是全隊戰術訓練的階段，全隊戰術訓練的主要內容就是攻防陣型和配合的方法，在一般條件下學生必須對全隊配合的方式以及全隊的戰術配合進行了一定的了解才能開始全隊訓練，這種教學方法叫全解法。也就是先要將全隊戰術配合進行拆分，將整體的戰術訓練劃分成幾個局部的配合，例如可以采取整體進攻然后邊路防守配合戰術，中路持球邊路配合進攻戰術等，大學生要在兩個基本的局部戰術配合中了解基本的足球進攻和防守技巧，然后了解了基本的思想后開始大量的練習。值得一提的是教師在戰術訓練一定要結合每一個學生的特點進行戰術位置的合理分配，例如有的學生小巧靈活可以擔任邊鋒或者中場，個頭稍高的可以擔任中衛位置，讓學生從某一個戰術位置理解的加深全面的了解戰術的整體結構?？偟膩碚f戰術訓練一定要和技術訓練相結合，這也是大學足球訓練的重要特點，在這個過程中更加應該重視學生足球技術的現狀，結合實際情況才能達到良好的教學目的。
在中國的體育事業發展中，學校體育教育事業是其中重要的組成部分。學校體育教學對于整個體育事業的發展有著重要的作用，我們分析大學足球訓練的策略不僅是為了教學水平的提高，更加希望能夠為全民體育素質的提高做出貢獻。
【參考文獻】
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[2]陳金堂.北京聯合大學足球普修課學習過程影響因素的研究[D].北京體育大學，2007.
我的好媽媽
福建省安溪縣第六小學四年7班 吳博涵
人人都說最偉大、最無私、最純潔的愛是母愛，我也是這樣認為的。
我有一個好媽媽，她中等個兒，一雙大大的眼睛鑲嵌在慈祥、和藹的臉上，給人一種親切之感。那本來纖細光滑的雙手因日夜操勞而變得像松樹皮那樣粗糙。額頭上已爬滿了細細的皺紋，看上去比實際年齡大多了。
媽媽她最關心我的學習。自從上了一年級，我的學習就成了媽媽最牽掛的事。每天放學回家，媽媽第一件事就是對照我的記作業本認真檢查，如果有漏題，她一定會讓我及時補上；如果有錯誤，她一定會為我講解，幫助我改正。
媽媽不但對我的學習要求非常嚴格，而且對我的生活也關懷地無微不至。
足球的基本訓練范文3
【摘 要】足球運動在我國的來源已久，不僅能夠提高人的身體素質，還能培養團隊的合作、團結意識，在我國高中體育運動中被廣泛推崇。然而，當前我國高中足球訓練還存在著一些問題，在這樣的情況下提升高中體育足球訓練的有效性是當前的首要任務。本文從高中體育足球訓練的意義及現狀入手，探討了提升高中體育足球訓練有效性的策略。
關鍵詞 高中體育；足球訓練；有效性
引言
學生足球水平的有效提升主要還是在于學生對足球運動的熱愛程度和足球基本功的水平。隨著教育改革的深入，高中體育足球訓練從教學內容上、 形式上都有了一定的改變，但是仍然還存在著學生對足球的熱情度不高，基本功不扎實，訓練效率低等情況。因此，探討如何提升高中體育足球訓練的有效性則成了一股必然的趨勢。
一、高中體育足球訓練的意義及現狀
足球作為一項世界級的運動，對整個團隊的合作配合能力要求較高，需要所有隊員在思想上、行動上高度統一，攻守結合，團結合作，整體配合。同時足球也是一項對抗性較強的運動，競爭激烈，需要全體隊員都擁有較高的身體素質，可以說足球運動有益于人的身心健康發展，對于培養團隊的合作團結意識具有重要的積極意義。
然而，雖然足球運動在我國被廣泛的推崇，是人們在日常生活中所關心的一項政治、娛樂話題，但是足球在我國的發展卻是那么不令人如意。以我國高中體育足球訓練來說，高中學生學業繁重，預留給體育足球訓練的時間較少，尤其是在高三時期，足球運動基本上從學生的校園生活中被取消了，因此學生無法利用好有限的時間提高自身的足球水平。同時，足球運動對于學生的體能要求較高，而高中階段的學生大多以高考為學習的目標，日常進行體育鍛煉的機會也較少，導致身體素質無法滿足足球訓練的要求。另外，雖然足球運動在我國具有悠久的歷史，但是在高中體育教學中與籃球、羽毛球等其他體育運動項目相比，其群眾基礎遠遠不足，因此在高中體育教學中足球往往沒有受到充分重視。最后，學生的足球基本功不扎實，高中足球訓練隊成員質量參差不齊也是影響高中體育足球訓練水平不高的重要原因。
二、高中體育足球訓練有效性提升的策略
1.提高學生對足球的興趣
俗話說，興趣是學習最好的老師，同樣在高中體育足球訓練中教師應當充分提高學生對足球的興趣來引導學生更好的進行訓練。首先，足球是一項對抗性強，競爭激烈的體育運動， 進球時的畫面往往會使人產生強烈的興奮和激動感。因此，教師可以充分利用這一點，組織學生多觀看幾場足球比賽視頻，讓學生充分感受進球時的激動和興奮感，提高對足球的喜愛。其次，教師應當引導學生學習足球知識和足球文化，幫助學生了解足球，理解足球，從而對足球這一項運動產生興趣，進而為日后的足球訓練打下堅實的理論基礎。最后，在實際的教學訓練中，教師可以采用多樣化的訓練方式，如小組比賽等形式來轉變傳統的枯燥體育訓練模式，充分調動學生的訓練積極性，始終保持對足球訓練的飽滿熱情。
2.提高學生的身體素質
高中體育足球訓練有效性的提升是一個長期而復雜的過程，而學生的身體素質是提升足球訓練有效性的關鍵，所以教師應當重視對學生身體素質的提高。傳統的體育訓練中對學生身體素質的訓練往往都是以跑步、壓腿、做伸展運動為主，整個過程單調枯燥，學生往往容易產生倦怠、抵觸心理。因此，教師可以在訓練的過程中以一種游戲的形式來提高學生的身體素質，改善枯燥的教學模式，寓教于樂，使學生在輕松的、愉悅的環境中達到提高身體素質的目的。例如，教師可以“接棒短跑”的形式代替以往的跑步訓練，將學生分為幾組，以小組形式進行接棒跑步比賽，以此來提高學生的耐力；再如，以“躲避碰觸”的形式來讓學生在一定區域距離內躲避區域范圍外的另一個學生的碰觸來訓練學生的身體的靈活度以及反應能力等等。
3.制定合理的訓練計劃
教學計劃是實施教學活動的重要前提，它能夠促使教學活動高效、有序的進行，因此在進行高中體育足球訓練之前，教師應當制定合理的訓練計劃。計劃的制定應當滿足一下幾個要求：首先制定的足球訓練計劃應當從學生的實際情況出發，合理安排訓練時間，使足球訓練不與學生的文化學習時間沖突，同時又能保障訓練時間足夠充足達到提高學生足球水平的目的。其次，制定的計劃應當滿足不同學生的訓練需求，由于不同學生在足球訓練上的水平不同，所以教師應當有針對性的對不同的學生制定不同的訓練計劃。如對力量不夠的學生加強其力量方面的鍛煉，基本功不扎實的學生重點訓練其基本的足球技能等等，做到訓練能夠全方面照顧到所有學生的薄弱點。最后，訓練計劃應當能夠與教學目標結合起來，足球的訓練不應當僅僅以提高學生的基本功，鍛煉學生的身體為目的，而應當與本學期的體育足球教學目標結合起來，使學生正正掌握一定的足球技能，提高學生對足球的認知。
三、結語
足球是一項有益學生身心發展的運動，高中體育應當充分重視足球的作用，積極引導學生熱愛足球，利用合理的訓練計劃來提升高中足球訓練的有效性，進而促使我國的足球事業穩步快速發展。
參考文獻
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足球的基本訓練范文4
——某小學足球特色活動開展情況
在上級領導和地方政府的關心和支持下，學校通過豐富多彩的足球活動，打造了精彩紛呈的足球文化，踐行了“足球從娃娃抓起”的目標，有力地推動了學校的陽光體育活動。
通過校園足球活動的開展，讓孩子們了解到了更多的足球知識、掌握了足球運動的基本技能、培養了良好的意志品質。在活動的開展中，我們也積極探索校園足球在學校的教育教學和活動模式，不斷完善教育教學和活動的保障措施，有效推動了校園足球活動在我校師生中的廣泛開展。
一、學校概況
某某小學是一所普通公辦小學，在校生1374人，25個教學班，專職體育教師4人，外聘足球教練2人，學校高度重視體育工作，具有一定的體育特色基礎，每年拿出十萬元的專項資金，安排專職人員大力開展校園體育運動，并以此作為學校的辦學特色。學校形成濃郁的校園足球氛圍，“班班有球隊，月月有比賽，人人一只球”即將成為我校的一張名片。
二、營造氛圍，強化校園足球文化建設
我校緊緊圍繞“學會做人、學會學習、學會創新、學會健體”的校園足球理念，以校園足球活動為平臺，形成了濃厚的學校足球文化特色，提升了辦學品味，學校通過校園足球運動增強了學生體質，樹立了師生的團隊意識，營造了健康、和諧的校園文化。逐步確立了“以創新求發展，以特色求品牌，讓足球教學影響孩子一生”的目標，將足球教學作為全面實施素質教育的有力抓手。學校有步驟地開展足球教學活動，營造了良好的校園足球文化氛圍。
三、夯實過程，強化校園足球素養提升
（一）“足球進課堂”，普及校園足球技能和知識。
讓學生了解足球知識、參與足球運動、掌握足球技能，培養參與體育運動的興趣，鍛煉意志品質和良好的心態，樹立積極、健康的社會形象是我校開展校園足球的目標。為此，我校積極探索校園足球教學模式，大膽進行課堂教學改革和創新，開展“足球進課堂”活動，確保每班每周一節足球課。
學校將足球教學納入課程進行課堂教學，每班每周開設一節足球課，根據學生的年齡和生理特點，分年級組織學生學習運球、傳球、顛球、帶球、頂球、射門等基本技能，將足球基本技術融入體育游戲教學之中，提高學生參與足球活動的興趣。
在足球課中，學校要求教師不僅要培養學生的足球運動技能，還要對學生進行禮儀和足球相關知識的教育，讓德育教育貫穿于足球運動技術訓練之中，從而培養學生的團隊精神、協作能力、與人交往的能力和耐挫抗壓能力，引導學生形成敢于拼搏、樂觀向上的價值取向及豁達陽光的生活態度。
（二）抓好足球隊伍建設，提高足球訓練水平。
我校在普及足球基本技能和知識的基礎上，著力抓好學校足球隊訓練工作，以足球社團活動吸引熱愛足球、身體素質較好的學生參加足球訓練。在訓練中，足球老師從抓學生興趣與提高學生基本功有機結合，在有趣的訓練活動中提高學足球基本功，讓學生在體驗樂趣的同時，學到基本的足球知識和技能。目前學校已成立學校、年級、班級三級足球隊，并正常開展訓練和競賽。
學校能認真做好隊伍梯隊建設，保證足球教學課時，每周從體育課時中抽取一節作為專門的足球課。學校還結合學校體育競賽、大課間等活動積極開展足球活動。組織了班級與班級、年級與年級之間的友誼賽，并積極參加區教體局每年組織的班級足球聯賽。通過進一步規范訓練及比賽，我校校園足球活動逐步普及，學生足球訓練水平不斷提高。
（三）加快場地設施建設，為開展足球活動提供必要的硬件保障。
2018年，對學校原運動場進行徹底改造。建成5人標準足球運動場一塊，并鋪設人工草坪。學校為保證更多的學生參與校園足球活動，推進足球特色建設步伐，購置了步梯、足球及訓練設備，對校園足球在我校的良好開展起到了積極地推動作用。
（四）積極營造濃厚的校園足球文化，為開展校園足球活動營造輿論氛圍。
學校在師生中倡導 “校園足球文化”，通過玩足球、畫足球、講足球、賽足球、足球大課間、足球啦啦隊等形式多樣的活動來宣傳足球知識，普及足球活動。
學校利用校園廣播、微信公眾號和新聞媒體等廣泛宣傳校園足球運動的開展情況。同時，邀請家長參與、觀看學校足球活動，讓更多的家長給予支持。通過兩年的嘗試，學生的運動熱情及技能有了很大提高，幾乎所有的孩子都參加了足球活動。
2018年5月我校舉辦了“你好世界杯”足球嘉年華， 全校師生共同參與，包括足球征文比賽、足球繪畫比賽、足球趣味運動會等，本次活動內容豐富、形式多樣，受到學生家長的一致好評。
四、存在困難
1、缺乏專業師資，只有兩名外聘教師，流動性較大，每周一節足球課，部分年級由足球老師上課，不夠專業。
2、社會氛圍營造不足，尤其是家長的觀念還有待扭轉。
五、今后努力的方向
1、打造一支業務能力強、敬業的體育教師隊伍。
學校要創造機會，安排更多教師參加各級各類足球培訓，增強教師的“造血”功能，要求每他們必須加強足球理論和技術的學習，并上好每周一次的足球課。同時，切實保障他們的裝備和訓練費用。
2、營造更加良好的校園足球氛圍。
學校要積極爭取社會、家長的支持，在校園足球宣傳工作上花心思、下功夫；通過發放告家長書、邀請家長參觀學生訓練、召開座談會等形式大張旗鼓地向家長宣傳足球訓練給孩子帶來的好處，取得了家長的理解和支持；在足球校園文化建設上動腦筋、精布置；在足球特長學生訓練上想對策、出成績。積極營造良好的足球氛圍，讓踢球成為學生的一種興趣和愛好。
3、不斷創新和發展學校足球特色。
足球的基本訓練范文5
關鍵詞：足球教學；實踐；運動
由于初中生的年齡不大，一般教師很少讓學生去從事真正的足球比賽，去檢驗具體的足球教育效果，只會再加強一些基礎的足球訓練，這主要是為了保證較高的教學效應，同時循序漸進的教學策略與學生的接受能力也比較符合，所以，足球的教學應該充分考慮學生的接受能力和對足球的基本興趣點。
一、初中足球教學的必要性
由于初中生的身體素質在該階段還處在不斷發展的過程中，而足球的教學正是增強其身體素質的良好途徑，所以，足球教學在某種程度上可以提高學生的運動意識，同時也比較符合其基本的運動需求，但是足球的教學并不意味著其他的體育項目就不能提高學生的身體素質，只是說足球項目在體育教學中的加入在一定程度上可以讓學生了解新的一種體育項目，同時足球的教學也可以培養一部分有天賦的需求人才，這也比較符合我國的基本體育教學要求。
二、足球教學如何提高其實踐教學效率
1.對學生的基本運動需求有細致了解
由于學生自身受不同教育教學環境的影響，因此，對不同體育項目的要求也不同，比如，在具體的體育教學中，一些學生比較偏愛籃球，另外一些則偏愛足球，因此，教師需要對這些類型的學生的具體喜好程度進行科學劃分，比如，在具體的足球教學中，對一些天賦較好的學生的教學可以適當增加一些強度較高的足球訓練，這樣在初中階段就可以培養一些足球人才；而對于一些對足球沒有太大興趣和天賦不是太好的學生可以進行一些基礎的足球知識，使其對基本的足球知識了解，或者體驗足球的快樂即可。
2.對足球的教學分梯度進行
足球的基本訓練范文6
一、什么是PES模擬訓練
PES即PRO EUOLUTION SOCCER 2010（實況足球2010）是一款足球類電子游戲，可通PC、PS、PSP等多種平臺運行，深受廣大玩家的喜歡。其逼真、細致、幾乎接近現實足球比賽的畫面和游戲設置，使玩家能夠打出賞心悅目的比賽，體會足球帶來的快樂。PES模擬訓練，就是通過實況足球這款電子足球游戲讓運動員進行技戰術的模擬練習，將其作為現實訓練的輔助練習，從而使運動員在足球意識上得到提高，操作方式可分為教練演示和運動員自己控制。舉個真實的例子，美國職業足球大聯盟紐約紅牛隊的前鋒康納?欽在實戰當天，會用SONY PS玩一個小時的PES2009足球游戲。欽是那些認為電子游戲會對其場上表現大有裨益的運動員之一，欽說：“實戰那天，它會啟動你大腦中關于足球的部分?！泵恳粋€虛擬運動員都在模仿現實世界中“運動員移動、射門以及傳球的動作”。許多運動員認為，電子游戲吸引人的一個重要原因，就是他們在現實世界中運動技能的提升。
二、PES模擬訓練的運用
PES模擬訓練法是通過由老師或學生進行游戲操作的方式練習，從而對學生的大局觀、跑位、傳接球意識進行訓練。通過模擬比賽，使學生從全局的角度，根據自己的想法實施操縱比賽，從而加強學生在各種情況、各種技戰術前提下的意識水平。
1.模擬訓練初期（前2~3天）
初期主要是讓學生熟悉游戲的基本操作。教師通過多媒體演示游戲過程并講解基本操作。學生運用游戲中的“訓練模式”進行操作練習，同時也可觀察游戲中運動員的大體技術動作。學生熟悉基本的“傳、接、帶、射”技術后，再進入游戲中的比賽模式與“初學者”水平的電腦對戰。在這個游戲難度下，學生可暢快地體會到足球運動的魅力。
2.模擬訓練中期
模擬訓練中期，將對戰電腦的難度提升兩個等級，即“一般水平”。在這個難度下，電腦的防守和進攻能力會有顯著提高，但此時學生的操作能力卻并未增長多少，因此就會形成這樣一種情況，就是學生控制的游戲角色傳球、接球、帶球、射門難度增加，難以輕易破門得分。學生在游戲中遇到的問題基本與現實訓練中一致，這就迫使學生在現有技術水平的情況下去不斷突破和提高技戰術意識，從而提高模擬訓練和現實訓練的效果。
訓練方法：要求在每次訓練結束后進行總結，找出自己技戰術運用上的不足，找出每種情況下的最佳選擇并記錄筆記，包括傳球、突破、射門的時機與所用技術；接應隊員牽扯跑位與接應跑位的時機與所用技術；各個位置隊員的最佳選擇等。通過反復的訓練與總結，配合現實訓練課的實踐練習，逐步在隊員腦海中形成一種正確的思維定勢，從而對隊員技戰術意識的提高起到一定作用。
3.模擬訓練后期
模擬訓練后期分為“全局技戰術意識訓練”和“個人場上位置技戰術意識訓練”。
“全局技戰術意識訓練”是讓學生熟悉比賽中場上各個位置的作用，以及各隊員之間的配合方式，因為在與電腦的個人對戰中，學生可以自由選擇控制場上各個位置的隊員。通過模擬訓練，學生能更加快速地了解和體會足球運動的團隊作用，提高互相配合的能力。
“個人場上位置技戰術意識訓練”是通過選擇游戲中的“職業生涯”模式進行訓練。在這個模式下，學生可選擇一個特定的場上位置進行練習，例如：在現實中踢前鋒位置的學生可在“職業生涯”模式下選擇一個前鋒?！奥殬I生涯”模式只可操縱一個選定位置的球員，這樣就有針對性地提高某個學生固定位置的技戰術意識，實現全局到局部的強化。
三、PES模擬訓練法的優點
筆者在查閱各種資料的時候發現：復盤訓練可以提高足球運動員的足球意識，其效果主要表現在球員觀察能力和決策能力的提高。通過模擬類的電子游戲，學生可以根據自己的想法去控制比賽的過程。手腦相結合是最有效的加深記憶的手段。運用本方法使學生對每一次正確與錯誤選擇的印象更加深刻，加上本身這就是個對抗性的模擬類足球游戲，它的對抗性使得學生會主動去思考選擇的對與錯，從而達到了訓練的目的。日常訓練中，學生的視野很有限，而且身體的疲勞與技術的限制，使得學生很難做到縱觀大局，從大局出發去做出合適的處理球以及跑位的選擇。本方法則沒有這個局限性，通過視角的調整，學生可以從全局出發做出思考，更利于學生正確大局觀的形成。
