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籃球基礎訓練教學范文1
教育
論文摘要：哲學作為科學的世界觀與方法論，對事物的發展具有一定的指導意義。聯系作為哲學的基本觀點，要求籃球教學與訓練應遵循集體協同規律、動態變化規律：質量互變與度的把握規律也是苦練與巧練的哲學依據。二者為籃球進攻基礎配合的發展指明了方向。
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進攻戰術基礎配合籃球作為一項集體協作的運動，要取得比賽的勝利就必須依靠集體的力量。籃球運動要求每名隊員在比賽中做到齊心協力、密切配合。而且要求充分發揮教練員的指揮才能，將全隊作為一個整體設計戰術、制定戰略。本文從哲學的角度簡述普遍聯系的觀點及質量互變規律在籃球進攻戰術基礎配合中的體現，以供提高籃球運動訓練水平作為參考。進攻戰術基礎配合是指在籃球競賽中，進攻隊員兩三人之間組成的簡單配合方法。它是組成全隊進攻的基礎。進攻戰術基礎配合有傳切（空切）、突分配合、掩護配合、策應配合。
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?一、普遍聯系的觀點所謂聯系是指事物與事物之間以及事物內部諸要素之間的相互影響、相互作用和相互制約的關系。聯系的普遍性既指每一個事物內部各要素、部分或方面及其發展各個階段、過程都是相互聯系的。在籃球進攻戰術基礎配合中無不體現這一觀點。傳切戰術傳切戰術是指隊員之間利用傳球和切入技術所組成的配合。它包括一傳一切和空切。傳切配合是項基 礎的進攻配合。要求各個跑到隊員之間都要相互觀察自己的跑到路線，假動作要逼真、變向切入動作迅速、側身看球并且要求傳球隊員動作要隱蔽、及時準確。在教學與訓練過程中要培養隊員培養運動員的籃球視野，要求隊員做到“人球合一” “人球并重”。只有各個隊員及人與球之間處理好傳接球時機、傳與切的關系。此戰術才能熟練地應用于比賽之中。
?2.突分配合突分配合是指持球隊員突破以后，遇到對方隊員補防或協防及時將球傳給進攻位置最佳的同伴進行攻擊的配合方式。這里的“突”與“分”突出了這兩個階段之間的聯系。當持球隊員遭遇對方補防或協防時，采用突分配和可打亂對方的防守部署、壓縮防區，給同伴創造最佳外圍投籃或籃下進攻的機會。要是突分的各個環節達到最優化就要求隊員在突破中動作要快速、突然。在準備投籃的同時要注意觀察攻防隊員的位置變化及時、準確地將球傳給進攻位置更好的同伴。當持球隊員突破后，其他進攻隊員要擺脫對手，離開原先位置切向空隙區域。準備接球進攻獲取搶籃板（要求突破隊員要突破快速、突然，還要傳球準確無誤：無球隊員要積極擺脫防守，積極尋找空當）?；@球運動本就是一項集體運動項目，只有積極發揮各個隊員的積極性、審時度勢籃球的技戰術水平才能達到最優化效果。
?3.掩護配合是指進攻隊員選擇合理位置，借用自己的身體用正確的技術、動作擋住同伴防守者的移動路線，使同伴借以擺脫防守，獲得投籃攻擊或其它進行攻擊的一種配合方法。掩護形式多樣，但從掩護組成行動上來看：一是者主動給同伴作掩護，是同伴擺脫防守。二是擺脫著主動移動，利用同伴的身置將對手擋住，是自己擺脫防守。掩護配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。掩護配合要求掩護者應選擇正確的掩護動作和位置，掩護的一瞬間掩護著的身體是靜止的，并與對方保持適當距離，兩腳平行站立、兩膝微曲、雙先后交叉放于胸前，有利于保護自己和攻守對抗。同時，要求被掩護者應選擇嘴角擺脫角度，隱蔽掩護意圖。掩護的同時同伴間根據防守變化組織中投、突破、內線進攻。在掩護教學訓練過程中，只有充分考慮到各個環節的內部聯系，突出整體系統觀念，有條不紊的把各個環節融合在一起，才能真正起到“整體大于部分之和”的作用。4.策應配合策應配合是指進攻隊員背對或側對球籃接球后，通過各種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結合，借以擺脫防守創造各種里應外合的進攻機會的配合方法。在策應配合教學和訓練中要求策應隊員突然起動擺脫對手，占據合理有利的策應位置。策應隊員接球要求兩腳開立、兩膝微曲、兩周外展、用身體護球，準確判斷場上攻守變化情況及時地將球傳給進攻位置最好的同伴或個人進攻。傳球后跟進或搶籃板（策應對隊員不要站在限制區內，傳球要隱蔽、及時、準確）。外線隊員傳球后利用起動速度或假動作擺脫對手，接到策應隊員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳去的最佳選擇。只有把各個環節用合理的方式銜接起來才能真正達到“策”的效果。同時還要求接應隊員傳球后，利用速度或假動作擺脫對手或吸引對方防守，給策應隊員或自己營造出傳球、突破或投籃的時機，真正做到“應”的效果?？傊?，只有正確策應者及接應者內部各個環節之間的聯系。同時采用合理的方式將“策”與“應”兩個部分緊密結合起來，才能達到策應的整體性效果。
?二、質量互變規律 1.哲學認為事物的發展是從量變到質變，量變和質變是事物存在的兩種形式。其中量變到質變有兩種形式：其一，事物事物數量的增減一起事物的質變。其二，事物內部結構引起的質變?；@球的教學與訓練也離不開這一哲學規律的指導。所以，籃球進攻基礎配合要熟練地運用到比賽之中，就必須經過艱苦的反復磨練。這是由量的積累到質的升華。同時也可通過總結經驗，對某些技術結構和技術環節的調整達到新的境界。這是通過調整事物內部結構引起的事物的質變，它常常可以收到事半功倍的效果。質量互變規律就是我們平時苦練加巧練的哲學依據。
?2.關于“度” 所謂“度”就是事物自身質的最高限度。在進攻基礎配合教學和訓練中，要適時講解各個配合的基本要求，要求各個隊員速度快、傳、投、準確、換位及時、站位合理。否則戰機會轉瞬即逝直接影響到比賽的勝負?？傊?，在籃球實際教學和訓練過程中，根據普遍聯系的觀點，不僅要注意對基礎戰術各個環節的組合訓練，而且要注重對隊員自身籃球意識和責任感的培養，做到“人球并重”“人球合一”的整體訓練和同步訓練：同時根據質量互變規律，則應正確把握苦練、巧練和訓練的強度，只有充分把握各個配合各個環節的聯系，把握進攻防守中質量互變規律才能促進球隊的快速發展。
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?參考文獻:
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【關鍵詞】高中體育教學 籃球基礎訓練 實踐與思考
在當今世界性體育領域里，無論是象征競技體育最高殿堂的奧運會，還是學校體育運動開展的班級比賽，籃球當屬必不可少的集體性項目甚或首選項目。當今社會只要對籃球稍有興趣的人，沒有不知道NBA以及喬丹、皮蓬、科比和姚明等國際體育巨星的，這一現象足以說明籃球運動早已深入人心，而且成了國際社會對體育運動熱烈期盼的焦點之一。在學校教育中，培養學生的籃球意識，加強對籃球運動的基礎訓練，是學校體育教學的根本性任務，也是對學生進行心理健康教育的重要途徑之一。構成籃球意識的基本要素主要有觀察判斷能力、快速反應能力、思維應變能力和自我調控能力等。本文結合高中體育教學的實踐與體會，試對此做出一些拋磚引玉之論。
一、對當前高中體育籃球教學現狀的簡要解讀
無論是校園內外，只要有運動場的地方，我們都能看到青少年參加的籃球活動，這幾乎成了“凡有井水飲處，皆能歌柳詞” 的現象。然而從社會觀察和抽象調研中發現，許多中學生對籃球運動的欣賞度和活躍性有余，對有關籃球方面的知識卻知之甚少，并對籃球運動的基礎訓練和技能掌握缺乏一定的系統性。究其原因主要有以下幾點：一是在傳統模式下的籃球教學活動中，學生只是在獲得某個技術動作表象的基礎上進行模仿練習和鍛煉活動，而教師也沒有從技術動作的力學結構和合理性運用方面給予足夠的講解，以致學生們“知其然而不知其所以然”。久而久之，青少年對籃球運動的情趣只是停留在“葉公好龍”的層面上。二是由于應試教育的習慣性影響，高中生面臨的學習壓力較大，他們往往把體育籃球教學和籃球運動作為釋壓放松的一種手段，而缺少一定的主動性和深入追求。三是由于缺乏籃球教學的情感滲透和藝術方法，教學計劃和訓練內容的安排、組織不夠合理。再加上當前高中生的自控能力和學習品質較差，對這種體能消耗較大的學習精力投入不足，直接影響了籃球教學的質量和效能，也由此而形成了目前“學生喜歡籃球運動而不喜歡籃球教學”的不良狀況。這應當引起我們的足夠重視和反思。
二、對高中體育籃球教學的初步實踐與點滴思考
本文從教學實踐中總結認為：要想有效改變目前高中體育籃球教學的窘況，我們應當主要從以下幾個方面予以努力創新和應用實踐。
1.通過多種方式、手段，有效增強學生的籃球意識。心理學研究和實驗表明：人的情感意識屬于內力驅動系統，對行為實踐具有一定的能動性，往往能夠發揮維持、指向、強化和穩定的功效。一是要在非常有限的籃球教學實踐中對學生進行有目的、有計劃的籃球意識培養，促使他們在潛移默化之中能夠把“勤學、多練、深思、善用”有機地結合起來，在反復強化中不斷提高動作技能，有效增進相互配合的默契度，進而形成正確的反射性行動，為籃球意識奠定物質基礎。二是多向學生介紹籃球運動的歷史來源、發展過程、輝煌事跡及其典型人物，不斷激活和增強他們的籃球運動情趣。三是在日常教學和課外業余期間，通過多媒體技術和網絡資源，見縫插針地向學生近距離地演示一些精彩的籃球賽事，從而有效地刺激他們的視覺和心理。
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首先，高職院?；@球教學的內容缺乏創新，對于學生籃球技能的提高作用甚微?；@球運動作為實踐性較強的體育運動，比賽可以促進教學效率的提高。但高職院?；@球教師不能合理組織比賽，無法實現學生在比賽中的技術改進。另外，籃球教學的目標設置不明確，教師對籃球教學的重視程度不夠，課堂教學紀律較差，影響了學生的積極性。對于零基礎或者對籃球不感興趣的學生，教師不能通過多樣化的教學方式吸引學生的注意力，導致學生對籃球失去信心。
二、高職院校籃球教學的作用
作為一種特殊的運動形式，籃球教學具有自身特點。在合理的教學方法下能夠促進學生學習興趣的提高，通過籃球運動或者籃球比賽，學生的體能可以得到提高，意志品質得以鍛煉。而作為競技體育的重要項目之一，籃球運動有助于培養學生的團隊協作意識。另外，籃球具有促進學生個性化發展的作用，當然需要教師在教學中充分調動學生的積極性，體現體育的自由精神，使籃球教學能夠充分發揮其積極作用。
三、提高高職籃球教學質量的對策
1.制定并選擇合理的籃球教材和教學內容。
首先，相關部門要對籃球教學進行改革，使體育教學內容與現代學生的需求相符。其次，教師應全面理解教材內容，并正確了解學生的需求。調整教學課時，增加實踐教學時間。提高教學內容的深度和廣度，激發學生學習興趣，培養專業的籃球人才?；@球體育教學還應具有針對性，滿足不同學生的需求。
2.改革和創新教學思路。
2.1明確籃球教學的目標。
目前，高職院校在籃球教學中缺乏明確的教學目標。多以模仿青少年運動員的基礎訓練為主，并且重視理論教學，而輕視實踐教學。事實上，學生的心理發展具有自身的規律。因此，教師應重視技能傳授的同時，強調學生的心理變化。從而激發學生對籃球的興趣，促進教學效率的提高。2.2堅持理論指導實踐。多數高職院校采用自主編制的教材，由于教師具有較重的教學任務，因此在教材編寫上存在不合理因素在所難免。這要求高職院校的體育科研人員重視并擔起教材編排這一任務，使教材的內容具有可行性。院校還應增大籃球教學投資，聘請經驗豐富的籃球教練進行實踐指導，促進籃球教學的專業性提高。根據教練員的經驗，分析學生在運動中和比賽中容易出現的問題，以及技術提高的突破要點，從而對學生進行正確的指導?；@球教練可參與高職教材編寫，為減少編制時間，還可根據教學所需，選擇科研人員的研究成果作為教學內容。
2.3改進高職籃球教學方法。
教師在教學中雖具有重要作用，但基于籃球教學的實踐性，教師應將學生作為教學主體，對傳統教學方法進行改革?；@球教師可結合自身的經驗，合理運用誘導、示范、聯想三種教學方式。誘導法的作用體現為激發主動探索精神，使學生的籃球技術得以改進。誘導法要求教師了解學生的心理，采用正確的誘導方式。而示范法是籃球教學的重要過程，示范即教師向學生展示籃球基本動作。在這個過程中教師要注重細節，使籃球動作形象化。聯想法即教師將新舊知識進行對比，以達到溫故知新目的。在高職院校籃球教學方法的選擇上，首先要明確學生的籃球基礎、對籃球的喜愛程度以及學習態度等。為了增加教學經驗，籃球教師可對每堂課或者每場比賽中學生的表現進行記錄。并在教學分組中選擇可以相互配合或者相互促進提高的學生作為一組，促進學生籃球技術的提高?；@球教學具有多種教學方法，學生之間相互切磋進步也是教學方法之一。因此，教師應具有創新意識，實現教學方法的多樣化和有針對性?；@球運動在于堅持，教師應培養學生的終身體育觀念。在運動中或比賽中強調戰術配合、基礎訓練的應用，從而不斷提高體育教學的質量。
四、結語
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一（略）
二、青少年摔跤運動基礎素質訓練的方法和手段
當前對青少年摔跤運動的基礎訓練存在很多的問題，很多的教練員在思想上不怎么重視對學員的基礎訓練，缺乏系統的規劃，訓練的手段和方法非常單調呆板，也不夠全面。很多的教練員甚至只是憑興趣出發，自己熟悉的就多加訓練，自己不熟悉的訓練項目就很少去訓練。這樣的基礎訓練現狀很難全面提升青少年身體的各項素質，也很難為今后大運動量的技術訓練奠定堅實的體能基礎。針對目前的這種狀況，教練員必須要積極改進青少年摔跤運動基礎素質訓練的方法和手段。
首先，教練員必須立足打基礎，并且從參訓青少年的身心實際情況出發，根據年齡及身體素質來制定訓練指標，同時及時對各種基礎的訓練指標完成情況進行反饋強化，為將來的技術全面訓練提高打下基礎。
其次，要嚴格要求基本功的訓練，要正確的幫助青少年進行正確的功力定型。青少年處于發育的時期，他們的身體及心理的可塑性都非常強，比較善于模仿，但是因為他們的大腦皮層興奮與抑制過程不夠均衡，所以容易出現動作的不穩定，所以教練員要十分強調動作的規范性，幫助他們建立正確的動力定型。最后，教練員要在對青少年全面的基礎素質訓練的基礎上重點突出的幾項專項素質訓練。在對青少年的基礎素質訓練中必須要全面加強對他們的身體訓練，一般全面的素質訓練時間安排要占到總體訓練的七成，但是同時也要重點突出幾項專項素質訓練，大約要占到總體基礎訓練的三成。其中一般的身體全面基礎素質訓練可以采用30米沖刺、加速跑、立定跳遠、蛙跳、體操，足球及籃球等手段進行，而專項的身體素質訓練主要包括力量訓練、速度訓練及關節的柔韌性訓練等。
三、青年少摔跤運動技術訓練的科學方法手段
青少年在接受了全面及專項的體能基礎訓練后，基本就可以具備接受摔跤運動的技術訓練了。對于青少年的摔跤運動技術訓練，首先要幫青少年打好摔跤的基本功。很多的教練對青少年進行摔跤訓練的時候往往忽視基本功的訓練，只是一味片面追求真摔和實戰，這是非常不可取的，一定要讓青少年都懂得只有掌握了正確的技術才可以使自己的力量得以充分發揮的道理。其次，對青少年的技術訓練一定要幫助他們樹立起技術動作的表象概念。教練員要用形象化的語言或直觀的教學手段來解釋技術的名稱、規范、動作要領及完成時機方法等，從而幫助青少年都能樹立起基本的摔跤動作概念，樹立正確規范的技術動作形象。再次，因為摔跤運動動作是非常復雜的，通常是需要手臂和腿的動作配合，所以教練員要靈活運用分解動作的方法來使二者完美結合，從而使青少年都掌握住完整的技術動作。另外，一個完整的技術動作可以分為兩個步驟來傳授，第一個步驟就是傳授本技術的進攻要領，以及進攻時的步法要求、身法要求及摔法要求，第二個步驟再取傳授本技術的防守策略，一般不能將進攻技法和防守技法同時傳授，這樣容易破壞學員已經形成的正確技術形象。最后就是教練員必須要及時糾正訓練中學員出現的錯誤動作。因為學員一旦形成了錯誤的技術定型之后，再想糾正和改變就會很費力。
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關鍵詞：大學；籃球；基本戰術
籃球運動是一項很普及的體育運動，很受大眾的歡迎，現代的體育事業需要的是復合型的運動人才，大學也是培養和教育專業學生的主要場所之一，大學教學就是要求學生掌握好籃球這門運動技術和知識，學生是學習的主體，在傳統課程教學中，籃球運動并沒有得到足夠的重視，如今，在大學教學中，體育教學要得到全面的深化改革，學生的主體地位在這項運動中會得到充分的發揮，同時，學生也會通過籃球運動得到身體上的鍛煉。大學籃球運動教學活動的開展就是要求學生全面的掌握籃球運動的基本知識和基本技術及基本技能，學生要掌握籃球實際作戰的基礎方法，并要了解基本的籃球運動比賽規則。籃球運動需要肢體上快速的攻防以及難免的肢體上的對抗，這種運動能夠提高肢體的的靈活性，同時提升學生的思維敏捷度，學生在訓練時需要準確的判斷能力和靈敏的應變能力?；@球運動也需要團隊的積極配合，團隊要具備良好的心理素質，集體合作意識能夠協助團隊，籃球運動是要配合，這種配合要求對基技戰術更為熟練，在學習和運用籃球運動技術的過程中，能夠提高和發展學生的基本活動能力。
1我國籃球運動教學存在的問題
在早期的籃球教材的課程理論基礎是受國外籃球的影響，但是并沒有結合我國的籃球運動特點，如今，在我國，籃球運動經過了長期得發展，籃球運動經過改革，其理論體系和訓練模式已基本上完善，籃球運動是一項社會實踐性很強的體育項目，具有長期性和穩定性。但是籃球的教學模式還是比較落后一些，特別是在大學校園中，籃球教學是一項基本教學課程，籃球教師不僅要注重于籃球基本理論的教學，更要注重于在實際訓練中的基本戰術的教學，籃球體系是需要不斷的創新理念，但在早期的籃球理論制約了大學籃球教學水平的提高與發展，大學籃球教材要具有一定的指導性和穩定性，多年來，籃球教學理論體系長期固定不變，這些教學理論體系不能做到與時俱進，跟不上世界籃球運動的發展的步伐。如今，籃球教學理論體系需要一套完整、系統的理論體系，這套體系不僅要應用于大學的籃球教學中，更要被學生認可和接受，我國的籃球發展現狀忽略了大學生和籃球項目本身所具有的多種社會學屬性，籃球運動是對學生綜合素質的培養，在教學過程中，要重視學生個體差異和實踐能力的培養，鍛煉學生心理素質的培養，提升廣大大學生對籃球的積極性，激發出學生對籃球的興趣，在籃球教學課堂上，調動學生的參與性[1]。
2籃球基本戰術的教學方式
(1)籃球基本戰術要求球員在進攻戰術上的配合?；@球進攻戰術的配合方法包括傳切配合、突分配合、掩護配合和策應配合。傳切配合需要的是球手的切入和傳球的基本配合方式。要求球員要能抓住對方球員的注意力分散的空隙，這樣球員才能占據有利位置；突分配合，就是要求持球的球員在遇到阻礙能夠及時的將球傳給同伴，使進攻方占據有利的的進攻優勢；掩護配合是對進攻球員而言，球員要占據合理的位置，在不違反籃球規則的條件下，球員用合理的方式進行防守；策應配合就是要求進攻隊員側對或者背對球籃進行接球時，能夠運用多種傳球技術和處在外線的球員相互配合，綜合利用各種策略，擺脫對方的防守[2]。
(2)籃球基本戰術要求球員在進攻戰術上的配合。球員在進行進攻時，進攻方要采取一定的戰略戰術，在防守時要抓住時機轉向進攻方式，運用戰略，在最短的時間內，以最快的速度對對手果斷的發動攻擊，這種策略要求團隊上的配合和隊友的判斷思維和敏銳的洞察能力。
(3)籃球基本戰術要求球員進行區域聯防。區域聯防是要求球員由進攻轉為防守，這時作為防守球員要及時的退回到后場，球員在區域內進行全面的防守，在防守時要與同伴協同防守，隊友要相互照應，采取各種配合，形成整體防守[3]。
3籃球運動在教學實戰練習中基本戰術的準備工作
(1)在學習和訓練中要進行專業訓練。在體育中，專業訓練是必可少的，特別是在大學籃球教學中，培養學生的專業技能是教學工作的重點，教師要在進攻戰術教學中讓學生學習系統的戰略戰術，對于各種技術球的打發都要了解和掌握，基礎訓練是要求學生達到熟練運用的程度，為學生的教學工作打下基礎的理論知識和實踐經驗。
(2)在學習和訓練中要注重細節上的配合?；@球隊員技術的質量決定著進攻戰術的質量，籃球運動需要的是全球隊員的配合，他們配合的方式是一種戰術，要做到配合，這要求學生有配合的意識，熟練的掌握配合戰術，包括時間、空間上的準確性和一致性。
(3)在學習和訓練中要注重技術動作的熟練程度。技術動作決定著戰術的質量，籃球運動的進攻技術多種多樣，但是每一樣技術都要求學生熟練的掌握，基礎技術動作的練習是在長期和持續的情況下堅持下來的，這樣才能在運動中增加進攻技術動作的難度，以控制場上的局面[4]。
4結語
隨著體育事業的發展,我國高校的體育教學的改革也在隨之發展，在大學中，籃球教學已成為大學里體育教學的基礎課程之一，大學籃球教學重要的內容就是基本戰術的教授，大學籃球基本戰術要求學生要有積極的態度，將樂觀的心態作為教學的指導思想,培養學生的體育技能，將體育作為生活的習慣，作為教學的主要目標,激發學生的學習和鍛煉興趣,將基本技術和練習手段授與學生，籃球基本技術的教學要有目的性、組織性和規則性，使學生能夠學習和掌握相應的籃球動作的技術，體育教師要采用的適合的教學方法，努力提高學生在運動場上的運用技術的能力, 學生在這種環境中，可以加強在技術上的學習，身體上也會得到鍛煉，在籃球教學實踐中，要發揮學生的主體作用，增進學生的體育意識。
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籃球基礎訓練教學范文6
關鍵詞：假動作；概念；教學訓練
籃球作為一項競爭性、對抗性均較強的運動，對運動技術的要求也不斷提高，故要求運動員不但身體素質好，也要掌握一定的運動謀略。假動作是籃球運動中應用最多的一種進攻技術，故球員經常會采用該戰術，以掩蓋自己的進攻意圖，獲得更多的進攻機會。那么，假動作在籃球進攻技術中都有哪些特點與規律，在教學中又應如何對學生進行訓練？以下主要就這幾個問題進行分析。
一、假動作的概念與特點
所謂假動作，則為假的、虛的動作。在籃球運動中，假動作是一種假裝進攻，吸引或誘惑對方的動作，目的是讓對方因假動作而作出錯位判斷并采取防守，從而尋找真正進攻機會的掩飾動作。假動作是籃球技術的有機組成部分，也體現并豐富了籃球技術內容。
二、假動作的特點與規律
假動作最大的特點是模式并非固定、統一的，簡而言之則為一個字“變”。第二個特點是隱蔽性強，可避實就虛，以巧或以智取勝。在進攻中，假動作既可接真動作，也可接假動作，故假動作的位置與其規律密切相關。通常情況下，若想進攻離籃球圈較遠的位置，假動作可發揮的空間則更大，假動作的類型也會更豐富，包含左右、前后、上下及旋轉等多種形式。
假動作的表現形式與進攻位置密切相關，以進攻位置為分類依據，主要包括以下幾種表現形式：（1）捍衛與得分后衛位置，假動作最全面，要求上下、前后、左右及轉體都有；（2）大前鋒位置，要求有上下、左右及轉體這幾種表現形式；（3）中鋒位置，要求有左右、轉體這兩種表現形式。另外，同一位置上身材不同的球員，所采用的假動作表現形式也會有差別。中鋒位置，若球員身材高大強壯，要求有簡潔的轉體假動作。前鋒位置，身材高大者需要運用的假動作少于身材瘦弱者。掌握了基本的假動作規律后，根據每種進攻技術的特點，有效地使用與自身特點相符的假動作，并在實踐中繼續深化，能夠取得事半功倍的效果。
三、假動作在進攻技術中的教學訓練
在籃球運動中，假動作是體現一位球員靈敏度、協調能力及技術水平的重要依據。因此，對學生的假動作教學訓練，可以從多方面進行，包括運球、傳球及投籃等。
1.基礎訓練
首先，讓球員進行各種姿勢的起動練習，包括原地靜止、原地碎步、跳躍及滑步等姿勢的快速起動練習，且能從正向、背向及側向等多個方向聽令快速起動。其次，進行各種姿勢的跑動練習，包括曲線跑、折線跑、側身跑、正常跑與后退跑等，以利于球員行進間動作靈活性和協調能力的提升。再次，轉身技術的練習，包括前與后轉身、全轉身、半轉身及前轉身連接交叉步等組合練習，主要是提升球員的協調性。
2.徒手假動作的訓練
第一，徒手假動作連續穿過障礙物的練習，要求球員動作幅度自小至大，保持腳步動作的清晰，且動作要輕盈、協調。第二，徒手一攻一守練習。第三，無防守練習。在沒有防守的前提下，原地持球并左右虛晃、上下虛晃、前后虛晃練習，幅度也是自小至大，在保持逼真的前提下能夠隨時跳投。
3.傳球時假動作的訓練
傳球時籃球運動中不可缺少的一個環節。在傳球假動作的訓練下：要求學生掌握傳球的各種方法或技巧，如雙手傳球、擊地傳球及單手傳球，然后再訓練其傳球的準確度、速度及力度。待傳球能力達到一定水平后，即可帶入假動作。在傳球中運用假動作，要求學生注意真假結合，學會出其不意、聲東擊西。
4.持球突破時假動作的訓練
首先，要求保持穩健的腳步，在觀察對方的站位基礎上選擇假動作的形式。其次，學生應著重從兩方面訓練：一為突破假動作變突破，一為投籃假動作變突破。在持球突破中，還可以充分運用突破或投籃等假動作，將突破、傳球、投球等假動作的優勢有機結合起來，以達到突破或投球的目的。
5.投籃時假動作的訓練
投籃技術多種多樣，是最關鍵的進攻技術。在進行投籃訓練時，應緊密結合投籃和突破、真投籃與假投籃、投籃與傳球等技術訓練。投籃假動作轉變為投籃時，應充分利用手臂、頭部做小幅度虛晃投籃動作，當對方上當后，則可利用那段時間迅速起跳投籃。
假動作是籃球運動中使用最多，也是最重要的一項進攻技術，與籃球比賽的觀賞性和結果有緊密聯系。掌握假動作的特點、規律，并對學生進行必要的訓練，能夠不斷提升學生打籃球的水平，為籃球運動增添更多精彩。
參考文獻：
