前言：中文期刊網精心挑選了老年人的心理健康與護理范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
老年人的心理健康與護理范文1
老年人隨著年齡的增長,機體各器官形態、功能都在發生退行性變。如身體的老化表現在白發、視力下降、聽力減退,體力的減退,使行動遲緩。精神的老化主要表現在記憶力和注意力衰退、健忘、反應能力低下、懶散、毅力差、注意力不集中等,同時個體代謝功能減退,免疫平衡失調出現的營養吸收差,能量儲備減少,免疫功能下降,抵抗力減弱等變化,使老年人容易患病。而且多種疾病并存,降低了老年人的生命質量,甚至失去自理能力,給家庭和社會帶來負擔,住院期間以藥物治療的同時,應加強對老年病人的心理護理及保健指導。
1 心理分析及特殊要求
(1)老年病人的心理特點①性格孤獨、固執、自尊心強;②消極、焦慮、絕望;③適應環境和自理能力低下;④猜疑、幼稚心理;⑤依賴性增強等。
(2)特殊要求,在安排病房時,要給予適當的照顧,一般3～4人為宜,病友過少不利于老年病人的情感交流,過多則環境嘈雜,病員變動大,探視人員多,易刺激老年人產生悲觀情緒。為老人營造一個清新、優雅、舒適的環境是每個病人渴望的心理要求,由于老年人上、下樓不方便,活動的空間只限于療區內,針對這個問題,我們采取措施,留出一個房間做為活動室,給那些生活自理者提供一個活動的空間,同時規定病室被褥定期涼曬,使床鋪干燥柔軟,被褥如有污漬隨時更換,病室每日通風2次,保持適宜的溫濕度,每周對不能自理的病人由護理員和護士給剪指甲,洗頭各1次,保證熱水的供應,從而使病人感受到家庭般的溫暖。
(3)盡可能做到專人護理。了解和掌握患者的要求,幫助照料他們住院期間的生活,在與老年人的交談中,尊重、理解老年病人的疾苦,建立相互信任、相互理解、相互尊重的新型護患關系。為病人創造良好的環境,增強對生活的熱愛以及戰勝疾病的信心。使患者從護士的行動、神色、語言中獲得安全感和依賴感,消除不良情緒。
(4)護士要主動與患者進行情感上的交流與溝通,語言活動對病人所產生的心理效應是不容忽視的。老年患者自尊心強,喜歡別人尊敬他們,不喜歡直呼其名,護士可根據患者的職業、職稱、學識、經歷、年齡給予尊稱。努力創造與患者心靈溝通的條件,熱情周到的服務,可為患者樹立戰勝疾病的信心。在心理護理過程中,護士要做到勤觀察、勤分析、勤交談、多關心,細心觀察病人的興趣愛好,根據老年人不同心理特點,因人施護,采取不同心理護理方法,滿足病人的心理需要。
(5)護士要有過硬的基本功,靜脈注射一針見血。由于老年人住院治療時間較長,注射較多,血管多數造成破壞,使靜脈注射困難,只有做到一針見血才能減輕病人的痛苦。
2 飲食護理
老年人往往因為牙齒松動脫落,消化能力差和對營養知識的缺乏,而引起營養過?；驙I養不良,從而導致血脂過高、血糖升高、消瘦貧血等,不利于治療和身體恢復。所以護士應多了解病人飲食問題,對不同種疾病應配給不同飲食,如血脂高病人,易食低膽固醇的食物。每天吃一杯半的燕麥,就可使“壞”膽固醇的吸收率降低5%。水果蔬菜易食:四季豆、蘋果、桃子、瓜類、菇類、海帶、黑白木耳、紫菜等。少食動物性油脂,多食植物油,如橄欖油可使患心血管疾病危險度降低25%,以花生油為主的飲食,也可使患心血管疾病的風險下降16%～20%。也可食玉米油、葵花子油、色拉油等。另外,多食豆制品對人體的健康和保健功能是十分有益的,尤其是糖尿病、高血壓、高血脂綜合癥的病人。每天喝二杯豆奶,科學家研究顯示男性得前列腺癌的風險降低70%,由此可見,向病人家屬宣傳合理飲食對防病治病起著重要作用。
3 睡眠護理
老年人大多不易入睡,入睡后易醒,還會因為來到醫院環境發生變化,加上進行的各種治療因素,出現睡眠過多,睡眠不足和睡眠混亂,長期失眠,還會對失眠藥形成依賴性。針對這個問題建立病房統一作息制度,一切治療和檢查盡量在日間進行,巡視病房時做到走路輕、說話輕、操作輕、關門輕,保持床鋪干凈平整,病房內空氣新鮮。被蓋厚薄適宜,防止蚊蟲叮咬,冬天注意室內保暖,夏天保持通風,室溫20～23℃為宜。努力提高患者舒適度來促進病人入睡,如消除或減輕疼痛感,給予止痛劑和安眠藥,安慰開導病人解除思想負擔,經常失眠者,可廢除白天小睡,做療養體操。如入睡前搓熱雙手按壓涌泉穴200下,鼓勵病人白天參加中等程度的運動、睡前處于半飽狀態、排空小便、放松褲腰帶、溫水浸泡雙腳,這樣有助于入睡。同時讓病人認識到,每個人會因為各自的生活方式、工作程度、思想負擔不同,所需的睡眠時間不一樣。一般以睡醒后感覺精神飽滿、精力充沛、沒有疲勞感,而不是以睡眠的時間來衡量。
4 康復的護理
老年人作為社會的一個弱勢群體,在軀體和心理上都或多或少存在障礙,我們應為其創造一些必備的康復措施。因為老年人實施康復的目標就是使其軀體和心理障礙得到改善,日?；顒拥玫较鄬ψ岳?晚年生存質量能高一些,消除或減輕老年人的身心障礙,從而能使老年人減少對社會和家庭的依賴。
老年病人存在很多需要康復處理的功能障礙,既可以是老年性疾病的結果(即腦卒中冠心病、慢性阻塞性肺疾患等),也可以是功能退化的結果(骨質疏松癥、尿失禁、老年癡呆癥等)。
老年人的心理健康與護理范文2
【關鍵詞】社區老年人；心理保??；護理Community elderly mental health nursing analysisLu Ling
【中圖分類號】R248.2【文獻標識碼】B【文章編號】1004-4949（2012）09-0079-02
目前，我國已進入人口老齡化社會，老年人身心健康問題漸被引起廣泛關注。提高心理健康水平，使老年人晚年生活愉悅舒適，是相關工作者重點研究的內容。加強老年人的心理衛生保健，除可對生理及疾病改變產生的影響進行預防外，還可促使老年人更好的對社會及家庭問題進行處理，全面提高生存質量及心理健康水平，達到健康長壽的目的［1］。本次研究選擇的對象共80例，均為2010年2月至2011年2月社區衛生服務中心接受體檢的老年人，按觀察組和對照組各40例劃分，對照組行常規護理，觀察組加強心理保健護理，回顧相關臨床資料，現將結果報告如下。
1 資料與方法
1．1一般資料：本次研究選擇的對象共80例，年齡60-85歲，平均（71.5±3.5）歲。各種慢性病患病時間為3-24年，平均（11.7±2.3）年。按觀察組和對照組各40例劃分，兩組在一般情況上具有可比性，無明顯差異（P>0.05）。
1．2方法：對照組實施常規護理，觀察組以常規護理為基礎，加強心理保健護理，具體操作步驟如下。
1．2．1心理健康教育：社區護理人員多關心和體貼老年人，加強主動溝通及聯系，使其與社會良好對接，保持有效溝通。同時就衰老的客觀規律進行介紹，讓老年人了解到機體的具體變化，豐富晚年生活內容，增添情趣。可介紹同齡的老人參加共同喜愛的活動，多行溝通，培養人際交往能力，在參與社會活動的過程中發師生活樂趣，消除憂慮及孤獨感，使其心理、精神需求得到最大限度的滿足。
1．2．2疾病知識宣教：幫助老年人對各種生活問題及疾病樹立正確的認識，就疾病的基礎知識行個體化的、針對性的介紹，使老年人自我防護和保健能力增強，可從容正視疾病。同時接待老年人的態度需積極熱情，使其建立正確的生死觀，消除恐懼感，培養豁達的心態，使心境安寧，起到延長生命，達到提高生活質量的目的。
1．2．3和諧家庭關系建立：社會護理人員除常與老年人建立穩定聯系外，還需加強與其家庭的聯系，向老年人家屬行必要宣教，給予老年人更多的照料、支持及關愛，建立和諧家庭關系。特別是有疾病伴發或失去伴侶的老年人，需給予更多的體貼，同時指導家庭對危機感有正確認識，使家庭環境輕松、溫馨，利于老年人身心健康。
1．2．4加強綜合素質：需向老年人強調學習的重要性，掌握更多的科學文化知識，建立正確的養生保健理念。在智力得到有效鍛煉外，還提高了自我照顧能力，使保健效果增強。同時可指導老年人對老年心理學、老年自我保健知識重點學習，運動多種調節情緒的方法，為心理健康提供保障［2］。
1．2．5飲食指導：老年人消化系統在年齡不斷增長的情況下，也出現了系列衰退表現，胃部肌肉及胃內膜原有功能喪失，大腸運動能力顯著降低，使老年人食欲不佳，易有便秘、腹脹情況發生，需加強飲食指導，向患者強調合理膳食的重要性，多食水果和宣含纖維食物，以提高機體健康水平，保持愉快心態。
1．3統計學分析：統計學軟件采用SPSS13.0，計理資料行t檢驗，計數資料行X2檢驗，P
2結果
經護理后，觀察組活動時間明顯長于對照組（P
3 討論
老年群體漸在社會中占有較高比例，加之社會環境的變化，身心健康水平漸引起重視。社區針對老年人開展心理保健護理具有較重要的價值。社區護理人員需對各項技能及專業知識嫻熟掌握，幫助患者建立正確的生活及心理行為方式，提供針對老年人的全面、整體的心理健康服務，以使老年人可自我對心理問題進行調節，并提高舒適度，以最大限度的改善生活質量，保持身心健康。本次研究中，觀察組活動時間明顯長于對照組（P
綜上，在社區針對老年人開展整體、全面的心理保健護理，可顯著提高老年人的健康水平，改善其生命質量。
參考文獻
老年人的心理健康與護理范文3
關鍵詞:老年人;心理健康;狀況;分析;解決途徑
中圖分類號:G44
文獻標識碼:A
文章編號:1672-3198(2010)03-0221-02
1 老年人心理健康狀況分析的基本內容
對老年人的心理狀況進行分析,我們就必須要了解老年人的心理狀況的基本內容,即老年人心理狀況評價指數。 老年人的心理狀況評價指數是對老年人的心理健康狀況做出分析和評價的指數。它主要有四個方面的內容。
1.1 生活滿意度指數
生活滿意度是指老年人對自己的生活狀況是否感到滿意的程度。這個指數綜合了老年人對自己的物質和精神方面的滿意度。
1.2 情緒狀態指數
情緒狀態是指老年人對待生活中的事情所反映出來的一種情緒或精神狀態。情緒狀態指數可以表現出老年人是有著樂觀積極的生活態度,還是悲觀消極的生活態度。
1.3 抑郁的心理障礙指數
抑郁的心理障礙是指老人流露出的消極的一種生活態度。如果這種心理障礙指數比較高,而得不到很好的引導的話,就會有厭世傾向。
1.4 情感慰藉度指數
情感慰藉度是指老人從子女或從親朋好友那所得到的關懷的程度。老人是需要關懷的。情感慰藉度指數高,老人們出現心理問題的情況會少一些。
2 老年人容易出現的心理健康問題
老人們的心理健康方面如果處理不好,會出現一些心理健康方面的問題,容易出現的心理問題主要有下面幾個問題。
2.1 失落感
老人們在晚年的時候會產生一種失落感。退休之前,老人們有自己的社會角色。而一旦退休后,這樣的社會角色發生變換。有的老人會有一種被社會所遺棄的感覺,因此難免有失落感。
2.2 孤獨感
老年人如果不積極參與一些活動或多與他人進行交流,也容易產生孤獨感。老年人會因為缺少關愛而感到孤單。人際交往的減少,時間的空閑,老人們會感覺到孤獨。一些老人也會因為失去伴侶或兒女不在身邊而孤獨。
2.3 恐懼感
由于對身體等因素的擔心,老人們也會產生恐懼感。老人們會擔心自己生病而使自己生活不能自理,會因此給兒女增加生活和經濟負擔。但是這種恐懼感如果的不到很好的抑制或消除,會讓身體得不到更好的康復,健康問題會變得更加嚴重。
2.4 抑郁癥
老人們會因為生活中的一些事情,而產生不快樂的思想因素。這些因素如得到進一步發展,會讓老年人產生抑郁癥。一部分老年人本來缺少關愛,再加上出現一些變故,會使心理上雪上加霜,會出現這樣的癥狀。
2.5 老年癡呆癥
老年癡呆癥雖然不都是由心理因素引起的,但是一些心理問題也會導致老年人患上老年癡呆癥?，F在每年都有相當數量的老年人患上老年癡呆癥。處理好老年人的心理問題,就會減少老人們患上老年癡呆癥的幾率。
3 老年人產生心理健康問題的原因
3.1 由于從工作崗位退休而產生的心理問題
許多老年人從工作崗位退休之后,會有很長一段時間的不適應。退休之前,每天按時上下班,處理每天的工作,生活忙碌而又有規律。退休之后,交際面沒有那么廣了,也難得和老同事每天見面了,空閑時間不知如何去打發,生活節奏也隨之發生了改變,因此一些老年人出現了心理問題。還有一些退休老年人一時間難以適應自己的社會角色和社會交往的變化,常常會留戀過去的事情,陷于回憶當中,感覺自己的社會價值正在喪失,有失落感,甚至會出現焦慮感,自卑感,抑郁癥的癥狀。
3.2 由于缺少子女關愛而產生的心理問題
當今,很多子女因為工作或生活等原因,都沒有辦法和父母經常見面。父母養大了自己的子女,對子女充滿了關愛,既希望能夠見到自己的子女和關注他們的現狀,又希望能夠得到子女的關愛。因此,老人們希望能夠多和子女們在一起溝通與交流。但現在的很多年輕人都沒有辦法和父母能夠經常見面。一部分子女因為在外地工作,很難與父母經常見面。另外還有一部分子女雖然和父母在同一地區,但因為各種原因,還是很少去見父母。因此,這就出現了“空巢老人”這一現象。
3.3 由于健康問題而產生的心理問題
由于多年積勞成疾,大多數老年人會有慢性疾病。有一部分老年人甚至會患上癌癥。老年人會因為這些健康問題,而內心感到焦慮。有些老人因為身體的某些疾病,會導致行動不便,甚至生活不能自理,從而會產生一些心理問題。一些老年人因為擔心自己患病的情況,心理上會非常不安,甚至會拒絕治療,導致延誤病情或者使病情惡化,小病成大病,大病成頑疾。老年人會因為身體組織功能的衰退,身體會產生一些疾病,一些老人生病后,會擔心連累子女或擔心兒女會嫌棄自己,有的甚至會不相信醫護人員不配合護理和治療。
3.4 由于經濟和生活問題產生的心理問題
老人們在安度晚年時,經濟和生活方面的因素也是心理問題產生的一個重要因素。很多老人因為退休金少或因為沒有退休金,缺少經濟來源,難以維持正常的生活,而只能靠子女或親朋好友接濟。另外老年人會比較在意一些家庭的小事,包括兒女的一些事,比如兒女的婚姻問題等。老人也比較容易和兒女之間產生一些矛盾,比如財產問題等。還有人們常說的婆媳問題,婆媳之間的關系問題也是中國的女性老年人所碰到的很棘手的問題。所以老人們會因為生活中的經濟和生活問題產生一些心理問題。
3.5 由于失去親人而產生的心理問題
失去親人對老年人來說是非常大的打擊,本來人在老年的時候需要的就是親人的陪伴,無疑失去至親的人對老年人來說相當于是晴天霹靂。處在這種情況下的老年人通常很難走出這種陰霾,一時間很難接受,而且也需要很長時間去填補這種傷痛,這種傷痛也是很難愈合的。經歷這種生死離別的老年人都會出現不同程度的心理問題。如果處理不好的話,就會有很消極的想法產生,甚至會產生厭世的想法。
4 國外一些國家保障老年人心理健康的措施
4.1 日本的老年心理健康保健工作
日本主要是在老年人的社會和醫療保障問題方面下了很大的力度,從而使這些容易產生心理問題的因素得到很大程度上的減少。日本在1959年就建立了很健全的養老保險制度。公共團體擔負著老年福利的責任,修建老年人的福利設施,對老年人進行健康檢查。對有身心障礙的,家庭又很難承擔的老年人,國家建立了完備的老人福利系統。這些制度和措施可以讓老年人不用為生活擔心,減少了產生心理問題的客觀因素。日本在20世紀60年代就建立了老年人福利法,另外鼓勵老年人繼續參與社會,這些也是減少心理問題產生的途徑。然后又實行家庭訪問和健康檢查制度。20世紀70年代又實行了對65歲以上的長期臥床的老年人和70歲以上的老年人的免費治療的制度,這樣就大大減輕了老年人和家庭的醫療負擔,是一項非常體現老年人福利措施的制度。20世紀80年代日本又建立了老年人保健法。日本政府所作出的這些努力,都為保障老人們的心理健康掃清一些障礙。
日本針對老年人心理健康的提供的衛生服務體系有老人病院,老人保健設施,養護老人之家和長期護理保險。老人病院是對有治療需要的老人進行服務的,通常是那些急性病老年人和慢性病需要接受治療的老年人。老人報建設施針對的對象是不需要接受住院治療但是需要康復護理的經常臥床的老年人。養護老人之家針對的對象是65歲及以上的有較嚴重的身心障礙的,需要長期接受護理的老年人。長期護理保險是日本從2000年開始建立的,它是把老人保健和老人的福利設施結合在一起形成的。
4.2 英國的老年心理健康保健工作
英國早在十九世紀初就制定了《精神錯亂者條例》。后來在1959年更名為《精神衛生條例》。然后又在80年代對該法進行了修正?！毒裥l生條例》對涉及公民心理和精神問題的各個方方面面都作出了具體的法律保障,當然,老年人也是這項法律的受益者。2001年,英國政府成立了英國國家老年人服務機構,專門為老年人服務,提供各項老年人所需要的服務,保障老年人權益。老年人心理問題自然也是服務內容之一。有心理健康問題的老年人可以得到該機構提供的心理健康服務,可以讓老年人得到有效的治療和康復。
英國還建立了比較完善的心理健康服務機構,如社區服務機構,急診住院病房,日間照顧服務和記憶診所等機構。
5 解決老年人產生心理健康問題的措施
5.1 國家應該進一步完善關于老年人心理的法律法規體系和多建立一些機構
我國已經出臺一系列的有關老年人的社會保障方面的法律法規,給予老年人一定的生活保障,從而減少了老年人產生心理健康問題的因素。但是還需要進一步去完善,以保護老年人的合法權益,這樣就可以最大限度的減少老年人因為生活問題而產生的一些心理問題。另外國家還需要出臺一些關于老年人心理健康問題方面的法規。國家關于這方面的法規目前來說還不健全。國家還應該多設立一些幫助老年人解決心理健康問題的一些機構。如現在的社區與醫院都會有為老年人提供心理健康服務的機構,但對于越來越突出的老年人心理問題,這些機構還是遠遠不夠的。
5.2 老年人多參加集體活動和體育鍛煉
老年人可以做一些感興趣的活動,如讀書看報,下棋,看戲,釣魚等活動,都有助于老人排解心理壓力,促進心理健康。老人們也不應該生活在封閉的空間里,多去和其他老年人一起去參加集體活動。比如老人們多參加一些文藝團體的活動等,這樣即可以讓老人們感到老有所用,有用武之地,也可以有和更多的老年人交流的機會。老人們還可以做一些體育鍛煉,如打太極拳等,有利于身心健康。老人們參加這些活動可以讓心理更加健康。
5.3 老人們應該得到更多的關愛
一方面,子女們應該多給自己的父母更多的關心。老人們喜歡和子女后輩們一家人呆在一起,就連普通的聊聊天,也能帶給老人們許多的心理安慰。所謂享受天倫之樂,不是老年人自己呆在空蕩蕩的房子里自娛自樂,而是和子孫們呆在一起的感覺。子女們要對老年人多一些理解與愛護,讓老人們更多的感受到家庭的溫暖與呵護。另一方面,社會也應該多給老人們一些關懷。比如組織一些老年人的活動,讓老年人積極參與,還可以組織一些提供老年人心理健康服務的活動。
5.4 鼓勵老年人再去尋找幸福
一些老年人失去了伴侶,感覺非常孤單,就算子女們再孝順,但大多數時候,這些失去了老伴的老年人還是一個人,內心非常寂寞的,需要身邊有人噓寒問暖。但能真正勇敢地去選擇幸福的老年人還是不多。有一部分老年人覺得如果再婚怕別人笑話。有很多老年人找到了自己的合適的再婚伴侶,但是遭到兒女的強烈反對,這里面的原因有幾個,首先是有很多子女擔心自己的面子問題,他們覺得老年人再婚不是一件光彩的事。再次當然就涉及到財產和金錢的問題。很多子女擔心另外一方是看中了自己父親或母親的財產,也擔心最后對方會侵占自己家里的財產。
參考文獻
老年人的心理健康與護理范文4
關鍵詞：老年人 心理問題 護理措施
中圖分類號：R161 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）05（a）-0249-01
心理健康是健康的重要組成部分，是人類生存質量的重要內容，也是21世紀老年人面臨的最大問題[1]。2012年2月29日，中國老齡工作委員會辦公室副主任吳玉韶在新聞會上說，截止2011年底，全國60歲以上老年人達1.85億，占總人口的13.7%。到2015年，老年人口數將達到2.21億，占總人口的16%。隨著人口老齡化加劇，老年人的心理健康問題越來越引起社會各界重視[2]，為此，本文對老年人主要心理健康問題進行分析并提出相應的護理措施。
1 老年人主要心理健康問題
1.1 失落
老年人退休生活與以前上班的感覺大不相同[3]，尤其是離退休干部，他們在離退休之前，有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活的重心是機關和事業，離退休后則變成了家庭瑣事[4]；同時，老年人由于身體素質的降低，認為自己成了無用之人[5]，感覺家人不再需要他，在心理上便產生一種失落感，主要表現為坐臥不安、不知所措、煩躁、敏感、失眠[2]。
1.2 孤獨
老年人由于喪偶、獨居、夫妻爭吵、婆媳不和，使他們在心理上產生孤獨感，不愿多于家人交流，表達內心的看法。
1.3 恐懼
老年人由于擔心患病、自理能力下降等問題的發生，心理上會產生恐懼感，表現出冷漠或急噪的情緒[4]。
1.4 焦慮
老年人由于體弱多病、行動不便，疑病癥，退休后經濟減少、生活水平下降，擔心兒孫上班上學時的交通安全、社會治安等問題易引起焦慮[2]，常常胡思亂想、惴惴不安。
1.5 抑郁
老年人由于受到慢性疾病的困擾以及死亡的威脅和恐懼，會加重心理負擔，產生抑郁情緒。除此之外，有些老年人喪失配偶，子女都在外忙碌奔波，內心空虛，生活單調，社交圈子又窄，因缺乏安全感和歸屬感而導致心情抑郁，遇事悲觀[4]。常表現為情緒低落、焦慮、軀體不適，多發50～60歲，80歲后少見[2]。
1.6 健忘
老年人的年齡逐漸增加，身體日漸衰老，智力水平也會隨之下降，表現為近期記憶力減退，常出現健忘[4]。
2 老年人心理健康的干預對策
2.1 家人關注
2.1.1 保持家庭關系和諧
溫馨祥和的家庭能給人安撫和慰藉[6]。老人忙碌了一生，最想看到的是一家人和和睦睦，因此家人應多關心體貼老人，特別是一些喪偶及患有身體疾病的老年人，使老人保持心胸開闊樂觀向上的態度，減輕其孤獨、恐懼的心理[4]。
2.1.2 多和老人進行溝通交流
子女不僅要照顧老人的日常生活，還要從精神上、心理上關心照顧，讓老人時刻感到快樂溫馨，這是老人最需要的，是任何高檔的物質享受不可替代的。子女應多抽出時間陪老人散散步，聊聊他們感興趣的話題，遇事多同他們商量，讓他們體會到自己存在的價值，使他們不覺得自己在這個世界上是個多余的人[3]。
2.1.3 鼓勵老人多參加一些社交活動
子女應鼓勵老人參加適當的活動如唱歌、跳舞、打太極等，這樣能保持機體代謝平衡，促進身心健康，延緩衰老[4]，豐富他們離退休后的生活。
2.1.4 多注意觀察老人的細微行為和語言
對于老人出現生理心理上的種種變化，兒女應細心體察，及時和老人進行交流，了解老人內心比較隱蔽的不良情緒，針對性地進行關懷照顧，采用開心快樂的方式，讓老人在不知不覺間把自身的不良情緒化解[3]。
2.1.5 理解老人的生活方式和習慣，尊重老人的獨立個性
老人們都有幾十年的生活經驗，他們都已形成了自己的生活方式和習慣，兒女們要理解和尊重。即使有些老人有不良的習慣或方式，也應該以更加讓人接受的方式和方法，多和老人溝通，以達到解決的目的，而不是一味地強用[3]。
2.1.6 幫助老年人規律生活
老年人經常將日常生活用品一放就忘，因此家人就應耐心幫助老年人有規律地安放自己的日常用品，形成固定的位置，便于記憶[4]。
2.2 社會參與
2.2.1 給老年人提供更多的活動空間和場所
社會也要關注老年人的心理需求，基層社區要不斷補充完善各類老年福利設施，使那些走出家門的老人能夠有一個可以互相溝通與交流的“樂園”[3]。
2.2.2 定期開展老年人健康教育
社區衛生服務機構應有針對性地介紹疾病的基本知識，治療及康復，幫助老年人正確認識疾病，增強自我保健和自我照顧的能力[4]。
2.2.3 不斷豐富老人的精神文化生活
社會應為老年人開辟娛樂場所，在報刊、電視、電臺的節目中增添老人所喜愛的內容，指導老人過好晚年生活[3]。
2.2.4 開展針對老年人情感和心理需求的服務
社會應充分發揮和動員民間組織的力量，如提供情感陪護、聊天、心理和健康咨詢服務，組織老年活動等，豐富老年人的精神生活[3]。
2.3 自我調節
2.3.1 提高認識，樹立積極人生態度
老年人應正確認識人生自然生理規律，人的一生，必然逐步走向老年，這是不可抗拒的自然規律，揚長避短，克服消極因素，欣然步入人生新階段[6]。
2.3.2 豐富生活內容，培養多種興趣愛好
老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如種花草、釣魚、歌舞、下棋、體育鍛煉等，都可以培養老人對生活的熱愛，既可舒展心情體會人生的樂趣，又可陶情冶志，養生益壽，還能珍惜時光，使生活更有意義[3]。
2.3.3 活到老，學到老
老年人仍應勤于學習，科學用腦，善于用科學的知識養生保健，既鍛煉了智力，又學會了自我保健和照顧的技能[4]。
2.3.4 生命不息，活動不止
老人不能太清閑，只要不過分勞累和緊張，生活安排得弛張有度，對心身健康有好處。愛勞動從家務勞動做起，也可做些力所能及的社會義務勞動，并體會其中樂趣[3]。
2.3.5 廣結朋友，接觸社會
老年人應該豐富自己的生活圈子，應該走出家門，多接觸社會，和同齡人交流思想、抒發感情，在人與人相互的溝通中，互相安慰，互相鼓勵，交流生活經驗，尋找自己感興趣的事物，豐富自己的業余愛好。這樣，不僅可以使老年人減少孤單感，保持愉悅的心情，更讓老年人體會到自己老有所為。
3 結語
通過以上對老年人主要心理健康問題進行分析和相應的干預對策的提出，希望為家人、社會及老年人自身共同促進老年人心理健康提供幫助，從而減少老年人心理障礙的產生，提供晚年的生活質量。
老年人的心理健康與護理范文5
如何了解老年人存在的心理健康問題，并及時進行健康指導，顯得尤為重要?，F將社區老年人常見的心理健康問題及健康指導總結如下。
社區老年人常見的心理健康問題
（1）社會角色的轉變：離退休使老年人的社會角色和生活規律都發生了變化，對老年人的心理也產生了影響。
據調查，不同職業群體的人對離退休的心理感受也大不相同，工人退休前后心理感受變化不大，他們退休后擺脫了沉重的體力勞動，有更充足的時間料理家務、消遣娛樂和結交朋友，并且有退休后的社保和醫保，所以心理比較滿足，情緒比較穩定，社會適應良好。
離退休干部的心理狀況就不同了，他們退休之前有較高的社會地位和廣泛的社會聯系，其生活重心是機關和事業，退休后的生活重心變成了家庭瑣事，廣泛的社會聯系驟然減少，特別是一些領導崗位的老干部更是感到很不習慣、很不適應，產生悲觀心理，情緒低落、不愿見人、急躁易怒、坐臥不安、失眠多夢、產生抑郁，有的甚至影響了正常生活，引起其他疾病。
（2）經濟狀況：經濟是保證老年人正常生活和享受健康的基礎，老年人經濟收入一般都低于在職人員，加上醫療費用的逐年上升，使老年人的生活缺乏可靠的保障，特別是那些收入少或無收入的老年人，更容易產生自卑心理，怕自己一旦生病，無錢負擔醫藥費，拖累家人，怕家人不管，怕醫治不好等，從而影響了其身心健康。
（3）家庭環境：老年人退休后，從社會轉向家庭，家庭便成為重要的精神物質生活的依托。因此家庭對老年人具有特殊的意義，對老年人的身心健康也具有重大的影響。
然而，有許多老年人由于喪偶獨居、夫妻爭吵、親友亡故、婆媳不和、突發重病等意外刺激，生活在極不愉快的環境之中，從而產生許多心理問題，情緒低落、孤獨寂寞、沉默寡言、對生活失去信心。
（4）身心衰老：隨著年齡的增長，身體老化，生理功能逐漸減退，這是自然規律。但是，對具有價值觀念、思想追求和樂觀的老年人，他們退而不休，老有所為，渴望在有生之年發揮余熱，為社會多做一些工作，并且在工作中鍛煉自己的腦力、體力和與人交往的能力，在心理和生理上延緩衰老。
然而有許多老年人身心健康狀況卻不理想，他們機體衰老或身患多種疾病，有的在感知、記憶、思維等心理能力方面的衰退也非常明顯，使一些老年人陷入深深的苦惱和焦慮之中。
社區老年人的健康指導
我們與居委會聯合定期開展老年人健康指導工作，讓他們充分認識衰老是一個自然發展過程，從心理上正視這一生命現象，通過學習調整心態，提高自己的適應能力，通過自我調節延緩心理衰老。
鼓勵老年人參加社會活動：盡其所能發揮余熱，并且增加與人交往的機會，從社會生活中尋找生活動力，減少孤獨，消除失落感，使老年人的精神、心理得到滿足。
指導老年人有規律地生活：早睡早起、飲食定量、禁煙少酒等，養成良好的生活習慣。
適度運動：鼓勵老年人參加體育鍛煉，改善血液循環，促進新陳代謝，可延緩衰老。如太極拳、健美操、扭秧歌、散步等運動，每次運動時間在30~40分鐘。
培養良好的興趣和愛好：有了良好的興趣和愛好，使老年人有精神寄托，做自己喜歡做的事，每天過得充實，并增加與人交往的機會，減少孤獨感。如：書法、繪畫、下棋等。
培養良好的心態：良好的心態能使人心平氣和，遇事不慌，老年人受到外界刺激易過喜或過悲，所以應盡量減少各種不良刺激，保持樂觀平和的心態。
老年人的心理健康與護理范文6
【關鍵詞】 社區;老年人;抑郁;護理
一、社區老年人抑郁研究狀況
人口老齡化是全球面臨的重要問題，中國不但是老年人口最多的國家，而且是老年人發展最快的國家。2006年，中國老年人口已達到1.3億，且已每年3%左右的速度遞增。據預測，到2050年將達到4億左右，占總人口的25%。[1]有研究顯示，70%-80%的老年疾病與心理因素有關，而且心理因素對健康的影響越來越突出。[2]各地老年人健康普查表明，無重要器官疾病的健康老年人僅占20-25%。[3]抑郁是老年人常見的心理障礙之一，它已成為老年學研究領域的重要課題，加強社區老年人抑郁調查研究，對于保障老年人身心健康權益，推動和諧社區建設，促進社區醫療衛生事業發展有著重要的現實意義。本課題研究旨在了解西安市翠華路社區老年人抑郁狀況，深入調查分析該社區老年人抑郁產生的主要根源，為開展社區老年人抑郁護理提供科學依據。
目前，關于社區老年人抑郁護理研究狀況，國內外主要集中在以下方面：
第一，對社區老年人抑郁狀況進行調查分析。如李曉巖在《抑郁老年癥的研究進程》一文中指出，抑郁癥是老年人最常見的情緒障礙之一，作為抑郁癥的早期征兆，在我國社區老年人口中的發生率大約為15%。[4]又如吳蓉，余躍生等在《都勻市社區老年人抑郁癥影響因素分析》一文中指出，對都勻市社區老年人抑郁癥影響因素調查分析顯示，老年人抑郁癥發生率為50.47%，且受生理、心理、經濟、家庭、社會等諸多因素的綜合影響。[5]
第二，對社區老年人抑郁的成因調查分析。如國外學者Buckner DM，Wagner E在文章Preventing FrailHealth中說，老年人隨著器官功能的衰退更容易得病。[6]國內調查者認為，老年人的抑郁程度隨著年齡的增加而增加。[7]李娟等在《北京城區老年心理健康狀況及其相關因素分析》中指出，經濟條件差、患有慢性病的老年人抑郁發生率高于相應組別。[7]
第三，對社區老年人抑郁護理的需求調查。如李繼坪等在《老年健康現狀與社區護理需求調查分析》一文指出，對成都市老年人社區護理需求調查顯示，老年人社區護理需求占70.1%，其中城市老年人的需求為50.0%，農村需求率為78.9%。[8]老年人主要希望提供家庭訪視服務，部分希望老年公寓服務，既能滿足自己的社會交往需求，又能減輕子女負擔，有利于提高生活質量。
二、研究方法及步驟
采用調查描述方法。調查所得資料主要采取描述性分析、X2檢驗等方法分析。
1、研究對象
采取方便抽樣的方法，在西安市翠華路社區中年齡≥60歲、行走方便、無認知功能障礙的77位老年人為調查對象。納入標準：（1）≥60歲的老年人;（2）行走方便的老年人;（3）認知功能正常的老年人。排除標準：（1）60歲以下年齡人;（2）臥床不起的老年人;（3認知功能障礙的老年人。
2、研究工具/方法
調查工具：本課題采取調查量表及自制調查表進行調查。調查量表采用老年抑郁量表（the Geriatric Depressions Scale，GDS），它是1982年Brink等人創制的老年抑郁量表（GDS），此量表是專為老年人設置的可以自我評定的抑郁篩查表。GDS以30個條目代表老年抑郁的核心，其不但包含情緒低落、活動減少、易激惹、退縮、痛苦的想法等癥狀，而且包含對過去、現在、將來的消極評價。每個條目都是以選擇題形式作答，要求接受測評者選擇“是”或“否”。30個題目中10條用反序記分（選擇“否”表示抑郁存在），20條用正序記分（選擇“是”表示抑郁存在）。每項表示抑郁的選擇得1分。一般地說，在最高分30分中，得0-10分可視為正常范圍，即無抑郁，11-20分顯示輕度抑郁，21-30分為中重度抑郁。凡GDS在11分及其以上者有抑郁。該量表的內在一致性系數為0.94。研究還采用了自制調查表，表中包括被調查者的一般資料，如性別分類、年齡分段以及文化程度等調查項目。
調查方法：本課題由本人和其他人共同協作完成，采用了自愿填表測評、現場交談等方法。一方面，通過口頭宣傳，張貼通知等措施引導社區老年人前往老年活動室進行自我填表測評，完成表格者直接將表格交給老年活動室管理人員，沒有完成表格者可將表格帶回家仔細填寫，待完成表格后交給老年活動室管理人員。另一方面，在社區采取現場調查法，對調查對象說明目的后，按照知情同意，自愿保密及相關倫理原則，一對一交談后請其自行填寫。如果老年人因視力和其它原因不能自行填寫時，由調查者向調查對象逐句讀出問題，根據回答情況予以記錄，當場收回調查問卷。
3、研究步驟
本研究課題分為四個步驟：第一，在指導老師的關心和指導下，確定課題研究方向，大量收集該課題相關研究信息，合理安排研究內容。第二，按照課題方向和課題內容進行課題設計，其包括老年抑郁量表、調查問卷及詢問調查所需要的相關問題。第三，使用調查問卷，開展調查活動。在老年人經常出入的地方張貼通知，要求老年人前往老年活動室自行填表測評。深入社區不同場所開展調查活動，掌握豐富可靠的感性材料。第四，對獲取的調查問卷相關信息進行加工、整理，分析和綜合調查中涉及到的相關問題，采取現代科學方法得出重要量變關系和數據，為論文寫作鑒定基礎。
三、社區老年人抑郁護理對策
針對社區老年人抑郁問題，可從以下方面著力進行護理：
第一，經常主動與老年人交流和溝通。社區護理人員要建議社區基層組織想方設法為社區老年人創造相互交流的機會，積極為老年人構建互動平臺。社區護理人員要時常了解老年人的思想變化和情緒波動，耐心地與老年人進行廣泛交談，進行思想、語言交流，讓老年人把心中的抑郁傾說出來，然后給予及時開導。成年子女要利用假期時間常回家看看，詢問老人的生活狀況和心理需求，攙扶老人走路，幫助老人做一些他們喜歡的事情，有助于調整老人抑郁情緒。對于一些經濟狀況差的老年人，要耐心開導其不能因為經濟收入低和生活保障缺失產生悲觀抑郁情緒;對于有病的老年人，鼓勵其積極治療。通過與老年人有效的溝通，引導、改善他們的心理健康狀況。
第二，鼓勵老年人積極參加文娛活動。豐富多彩的文化娛樂活動有利于老年人的心理健康，社區護理人員要建議社區基層組織經常開展多種多樣的老年文化娛樂活動。社區護士和家人要在日常生活中，鼓勵支持老年人參加各項文娛活動，如老年人演講、書法展覽、下棋、唱歌、跳舞等活動，不斷豐富老年人的文化生活?，F在，有許多城市的公園、廣場、人群聚集地都自發地辦起了多種演唱會，許多老年人積極登臺表演，社區護士要鼓勵老年人走出社區，多接觸社會，保持與人交流，特別是在不同的活動中廣交朋友，施展才華，體現自己的生命價值。
第三，組織指導老年人加強身心鍛煉。社區護士要經常給老年病患者提供簡易、感興趣的強體健身活動，如打太極拳、練劍、做氣功、自我按摩等，幫助他們做好心理調整，培養其興趣，使他們在生活中獲得成功體驗和滿足感。對于一些病患者因焦慮、煩躁、心境差而產生睡眠障礙的老年人，在指導安排患者日常生活時，盡量讓他們白天多做些戶外活動，避免其白天臥床休息，如走路、上街、逛公園等，適當增加白天的戶外活動量。同時，社區護士要教育和鼓勵老年人經常進行思維鍛煉，如背誦詩詞、外文單詞，有條件的老年人可以學習計算機，練鋼琴，加強大腦思維訓練，預防老年癡呆癥。
第四，不斷教給老年人情緒調控方法。社區護士和家人對于老年抑郁者要多進行自我安慰，讓他們多回憶一些成功的奮斗經歷、出色的工作成績以及值得高興的往事，使其有成就感。對于一些不順心的往事，如失敗的教訓、做錯的事情、重大失誤等，盡量不要去回憶，如果擺脫不了的話，盡量從環境、機遇等客觀方面尋找原因，不要過多地尋找主觀方面的因素。即使一些失誤無法挽回，也不要過分內疚、自責。在現實生活中，人們往往喜歡進行橫向比較，用別人的優勢和成就來檢查對照自己，也許能激勵青年人積極向上，但對于老年人是不適合的。老年人更應該進行縱向比較，如同自己的過去進行比較，同自己的弱者進行比較，就會使幸福指數越來越高，情緒越來越好。社區護士應當多給老年人傳授這種比較法，有助于調整老年人的思想情緒。
第五，高度重視、關心和體貼老年人。政府、社會、社區以及相關醫護人員都要關注老年群體，高度重視老年人的身心健康。要根據經濟發展和物價上漲水平及時調整離退休養老金，不斷增加老年人的經濟收入。要重視加強社區醫療保健基礎設施建設，積極發展社區醫療衛生事業，配備足夠的社區護理人員，加強社區老年人抑郁護理工作。社區護士要定期對社區老年人抑郁狀況進行測評，根據測評結果制定相應的護理方案，對于一些突出的問題，要通過多種方式給予心理疏導和護理幫助。社區護士尤其是老年人的家人，不但要給予老年人特殊的照顧，熱情的關懷，減少其精神刺激，而且要隨時注意患者的心理動態，及時了解老年人的心理問題，特別是要加強對重抑郁者的的監護，預防和杜絕一些老年抑郁者因過激行為引發的突發事件，確保老年人的身心健康和生命安全。
【參考文獻】
[1] 姚建紅.從健康老齡化看社區衛生服務[J].老年保健，2000.12.12-14.
[2] 吳振云.北京城區老年人心理健康狀況及其相關因素分析[J].中國老年學雜志，2002.5.336-338.
[3] 趙婉麗.人口老齡化與社區護理的發展[J].中華護理雜志，2000.4.235-236.
[4] 李曉巖.抑郁老年癥的研究進程[J].中國民康醫學，2006.7.592-593.
