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棒球運動員選材方法范文1
摘 要 針對競技游泳運動越來越廣泛，在盛大的國際比賽中游泳項目的地位越來越重要，各體育強國對游泳運動越來越重視，就游泳運動員成績進行了全面的分析和研究，并在前人的基礎上總結了制約成績的幾個主要因素，為教練員和體育工作者選拔，訓練，提高成績等方面提供有效，可靠，實用的參考依據。
關鍵詞 游泳運動 選拔 訓練 競技比賽 制約因素
一、游泳選材 指標的制約
（一）身體形態的選材
從流體力學的角度看，身高，肢長，臂薄，骨盆窄，手腳寬大的體型有利于提高運動員的成績，所以，在身體形態方面應該選拔身長，體重略中等偏上，軀干較長，上肢粗長，肩寬，胸圍大，髖窄，臂薄，下肢短細身材的選手進行游泳項目的訓練，理想的優秀運動員應具備下述的特征：身材高，手臂長，肩寬髖窄，軀干形態呈倒三角形……
常用的身體形態學指標有，身高，體重，指距，克脫萊指數（體重/身高*1000），體形指數{（肩寬-髂寬）/髂寬*身高}胸圍和手面積指數（手長*手寬）等。
（二）身體素質的選材
所謂身體素質，通常是指人體的基本活動能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的反映。通過背力的測試可以了解運動員的腰背肌的額力量的大小。背肌的力量可以粗略的反映運動員的力量素質。體后屈是反映運動員脊柱的柔韌性和腰背肌群的力量。各種泳姿的游進過程，都要求腰背肌群保持一定的緊張度，尤其是蝶泳。
（三）生物年齡的選材
在許多情況下，同年齡的兒童在生物學方面的發展速度和水平相差2～3年。因此，在對年齡組訓練時期，就應根據少年兒童生長發育的規律。對每一位游泳運動員的發育程度做出正確的評價，才能有針對性地根據不同的發育程度，而不是根據年齡進行選材和制定多年訓練計劃，以及安排訓練方法與手段。
二、游泳技術的制約
（一）重視技術的效果，保持合理的劃頻與劃幅
劃頻是指單位時間內劃水的次數，通常用次/分或次/秒來表示；劃幅是指一次動作所劃進的距離。以波波夫為例，在幾名奧運會冠軍中波波夫的劃幅最大，而劃頻最少。
經調查得知，25屆100米自由泳冠軍運動員劃頻是39.5次/分，比30年前71.5次/分下降了近一半，而劃步幾乎增加了近一倍，這種發展趨勢表明，兩臂劃水的實效是提高自由泳游速的主要因素，但從第24屆與25屆的冠軍的情況來看，波波夫的劃頻比比昂減少了8.6次/分，劃頻提高了0.25米/次，而成績并不占優勢，同時說明凡是有個度，在著重發展劃水效果的基礎上，應保持適當的劃水頻率。
（二）重視“核心力量”的訓練及身體協調用力在技術中的運用
美國科研人員和教練員認為，核心力量主要有3點：1.發力來自臀部；2.力是通過全身的協調工作進行傳遞；3.用力時保持身體平衡。游泳的力量自臀部發力，使力量傳遞到手臂，這一技術類似于壘球和棒球運動員投球一樣，靠臀部轉動發力傳到手臂，將球扔出。在游泳技術中，就要求運動員能夠協調用力。而要達到協調用力，一方面是增加運動員陸上的協調性練習；另一方面是提高運動員在水中控制身體的能力，通過運動員在游進中身體的滾動使身體的力量傳至手臂和腿部。
三、游泳訓練方法的制約
（一）訓練量與訓練強度的合理配合
20世紀50年代中期～70年代初大量運動階段開始出現，量大但是訓練強度比較小，采用大量的混合訓練，間歇訓練法。運動員容易產生疲勞。進入90世紀，隨著訓練理論的深入發展，人們也開始認識到不僅要注重訓練的數量，而且要重視訓練的質量（強度）。以美國為代表的大負荷派主張，不僅訓練量要大而且還要和高強度訓練很好的結合起來。
（二）高原訓練
在高原環境下，大氣壓力隨海拔高度增加而下降，使得單位體積中的氧減少。在這種環境中進行訓練，給運動員額外的增加了負荷。研究發現高原訓練可視為一種承受高乳酸的訓練，在同樣游速、距離條件下，高原訓練的血乳酸值明顯高于平原，但是這種增高，可以逐周逐次的下降；承受高原強度訓練的適宜高度為1890米；高原訓練提高了心血管系統功能的效率；高原訓練的超量恢復，從乳酸—速度曲線右移，心血管功能的改善，血紅蛋白的回升，提示為運動成績提高的物質基礎，反之亦然。
（三）恢復成為訓練的一部分
盡管目前的研究對于疲勞產生的原因還不是很清楚，但隨著人們對于疲勞機制的深入研究，恢復的重要性被廣大教練員所認識。要保證運動員能夠承受訓練負荷、保持良好的競技狀態、避免產生過渡疲勞，就要求教練員和運動員在訓練中采用合理的訓練負荷并積極采用有效的恢復措施，才能保證運動員完成訓練任務。因此，在當今的游泳訓練中，恢復已成為訓練的一部分，在訓練中恢復訓練已成為專門的練習被安排。在游泳訓練后常用的恢復手段主要有水療、按摩、藥物等醫學、生物學恢復手段。
四、結論
影響運動員成績的主要因素：
（一）選材包括：身體形態，生理機能，身體素質，生物年齡。
（二）技術：技術的合理性有利于減少阻力；重視技術的效果，保持合理的劃頻與劃幅；重視“核心力量”的訓練及身體協調用力在技術中的運用。
（三）游泳訓練：重視訓練量與強度的合理結合；高原訓練和在特殊環境下的訓練在游泳訓練中的應用；運動員的恢復越來越被教練員和運動員所認識，已成為游泳訓練不可分割的一部分。
參考文獻：