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跳水教案范文1
焦作市水利局是我公司的一個重要大客戶，其至省廳的聯網非常重要。由于該局所涉及工作特殊，又是政府要求的網絡暢通重點單位。近期，該局為了充分利用網絡優勢，打造市縣一體化、自動化、網絡化的現代辦公環境。特提出要求市局和六縣（市）下屬局進行聯網，實現自動化辦公。
二、優化前網絡狀況
該局租用我公司一條光纖，接入“焦作電子政務內網”平臺。網絡拓樸如下圖：
內部各PC機連接至交換機上。PC機IP地址為私網地址，網段為：10.41.100.0/24。交換機通過網線連接至天融信防火墻上。防火墻通過光纖接入焦作聯通電子政務內網，采用MPLS-VPN技術和省廳實現互訪。該局內部PC機，既能和省廳進行辦公業務交互，又能通過省廳經NAT轉換后實現互聯網的訪問。本地防火墻沒有起用NAT功能，僅提供三層路由能力，配置缺省路由，下一跳為10.253.253.73，指向局端NE40設備。局端NE40配置用戶回程路由：ip route-static vpn-instance
ShengShuiLiTing 10.41.100.0 255.255.255.0 10.253.253.74 pref
erence 60；ip route-static vpn-instance ShengShuiLiTing 10.41.101.0 255.255.255.0 10.253.253.74 preference 60。
三、網絡優化要求
要求六縣（市）下屬局和該局聯網，并能通過該局訪問省廳辦公網絡，實現省市縣網絡互連和一體化辦公，同時市縣兩級都要能訪問互聯網。原市局網絡通過省廳接入互聯網，為提高互聯網訪問速度。網絡改造后，市縣兩級不再通過省廳訪問互聯網，而改為本地直接訪問互聯網方式，即直接接入焦作IP城域網。
四、該局網絡優化調整方案
（1）六縣（市）承載方式。根據要求，六縣（市）仍通過電子政務內網接入，政務內網采用MPLS-VPN技術。六縣（市）的網關設在PE設備上。（2）六縣（市）IP地址分配。根據局端NE40配置的用戶回程路由，可以看出，省廳分配給該局的可用IP地址為兩個C：10.41.100.0/24，10.41.101.0/24。目前僅使用一個C：10.41.100.0/24。所以六縣（市）IP地址可使用另一個C：10.41.101.0/24。（3）六縣（市）匯聚至用戶交換機。如果用戶交換機支持三層功能，那么六縣（市）業務可經電子政務網絡匯聚至該交換機上。在交換機上配置缺省路由，下一跳指向防火墻；同時配置回程路由。此時，需要用戶中心再申請一條光纖，接入電子政務內網。（4）六縣（市）匯聚至用戶防火墻。由于防火墻支持VLAN功能，可將防火墻至省廳的鏈路劃分兩個VLAN，一個VLAN傳遞至省廳的辦公業務，一個VLAN匯聚六縣（市）的辦公業務。同時在防火墻上配置至六縣（市）的回程路由。這種情況下，用戶中心不需再申請光纖。（5）本地提供互聯網出口。經現場查看，用戶防火墻還有一個空閑模塊，可將該模塊上連至局端城域網設備上，作為本地互聯網的出口。這種情況下，省廳防火墻需釋放對該局提供的NAT功能，焦作本地防火墻需配置NAT功能。
五、該局優化后的網絡拓樸
（1）六縣（市）匯聚至用戶交換機。六縣（市）下屬局采用空閑的一個C：10.41.101.0/24，通過電子政務內網MPLS-VPN技術匯聚至用戶三層交換機上。市局和六縣（市）下屬局至省廳的辦公業務通過防火墻至省廳的鏈路實現。市局和六縣（市）局的互聯網業務經防火墻送入焦作IP城域網。
（2）六縣（市）匯聚至用戶防火墻。六縣（市）局采用空閑的一個C：10.41.101.0/24。通過電子政務內網MPLS-VPN技術，經一個三層VLAN鏈路送入防火墻，市局和六縣（市）局至省廳的辦公業務通過防火墻經另一個VLAN鏈路送入省廳。市局和六縣（市）局的互聯網業務經防火墻送入焦作IP城域網。
參 考 文 獻
[1]通用路由平臺VRP操作手冊VPN分冊.華為技術公司
跳水教案范文2
一、教學背景：
此刻的學生大多是獨生子女，在家由于父母的溺愛，他們任性、以自我為中心；在學校則表現為：做事缺乏職責心，對家庭、團體漠不關心。所以，經過主題班會的職責教育，重點培養學生對職責的正確認知，增強學生的職責意識。
二、教學目的：
1、讓學生懂得生命的意義，懂得做一個愛護生命的人。
2、教育學生應該愛護生命，尊重生命，讓生命更加有意義。
3、經過活動讓學生感受職責的重要性，增強其職責意識，學會對自我、對家庭、對團體與社會負責。
三、教學重點難點：
1、讓學生明確什么是生命。
2、教育學生如何對自我、對家庭和對團體與社會負責。
四、教學方法：
1、分工準備：分享新聞、小組討論等；
2、多媒體教學
五、教學過程：
(一)導入：
生命誠可貴，愛情價更高。若為自由故，二者皆可拋。疫情期間，國內發生多起中小學生自殺案列。五年級學生因為作文，從教學樓四樓跳下。初中生，因為考試排名問題，周末自己跳水身亡。
（二）感受故事：（幻燈片顯示故事資料）
故事一：中山遺體捐獻的事跡。在我們百感交集準備和2020告別的時候，有些人永遠留在了2020。2021年第一天一位28歲離世的小伙他的家人決定用捐獻器官這種方式與2021握手讓親人以另一種方式活在世上。
故事二：13歲女孩考“第一名”遭老師質疑，補考次日水塘溺亡。
故事三：教室內一盆綠蘿的成長經歷。
問：三個故事都反映了什么主題？作為學生的我們該如何敬畏生命，愛護生命。
（三）感受故事結合周邊生活活動，請學生談談自己的感想。
（四）暢所欲言：“敬畏生命”
（五）班主任寄語：
跳水教案范文3
2011年9月，國際奧委會當時的掌門人羅格來華參加一個體育會議，重回這個遠離奧運熱點已三年的游泳場館，想必他也帶著同樣的擔心和探詢之情。
然而，參觀水立方之后，羅格發出這樣的感嘆：“我看過世界上不下10座奧運游泳館，水立方是設施最完善、開放程度最高、運營效果最好的奧運游泳館?！睋f，私底下羅格還有一個具體評價：“在此之前，悉尼場館的利用是最好的，但你們比悉尼的還好?！?/p>
又過了近三年，水立方仍以運營內容豐富、業態飽滿、空間利用率高等特點，在大型室內場館的開放經營上獨樹一幟。
“我們都武裝到牙齒了”
水立方，以水字打頭，但走進它寬大的館區，你會發現它并不只是一處游泳場所，還有游樂區、健身區、商業區、展覽區等。這一切無不圍繞著它的明確定位——大型室內多功能水上中心，用北京國家游泳中心有限責任公司總經理楊奇勇先生的話說，“要讓職業體育、群眾體育、水上娛樂休閑在此兼容并蓄”。
這一定位的確立，不是在奧運之后，而是在水立方“出生”之前，而且有市政府的決策。設計初期，水立方就沒有把場館定位局限于普通游泳館的層面，而是前瞻性地設計了各種各樣大眾可以參與的功能區塊，以場館賽后運營為最終目標。經過招標設計后，水立方方案就以其賽時、賽后兩種時態定位清晰、預留空間和預留機電充足、轉換靈活便利的特征脫穎而出。
像現在嬉水樂園的地方，就是當初設計上預留的最大區域，足有1.2萬平方米。
不僅如此，奧運會后，水立方進行了9個半月的改造，其中包括將原有的17000個座位大部分拆除，只余6000個。水立方的總建筑面積由奧運會時的8萬平方米，增至10萬平方米，同時新建了一大批服務設施。這樣一來，水立方面對公眾開放運營的面積就從原來的4.9萬平方米，增加到7.7萬平方米。運營面積占工程總面積的比例，由之前的54%提升到78%。
楊奇勇說，悉尼奧運會的游泳館也有一些預留，也做了一些改造，但水立方做得力度更大，直觀感覺更明顯，“連一些楔子形空間都利用起來了?？梢哉f，除了地庫和機房，我們都‘武裝到牙齒’了”。
“請進來，多呆會兒”
產生過42枚奧運金牌，打破過21項世界紀錄和66項奧運會紀錄，見證過菲爾普斯的8金傳奇，水立方自然成了人們回味北京奧運的重要場所，加上完美展現了[H2O]3的獨特設計，使其成為引人注目的北京新地標。因而，奧運會后，接待八方游客成了水立方的主要業態之一。尤其2008和2009兩年，人流高峰的出現讓水立方始料不及。
自2008年9月30日對社會開放后僅一年，水立方的客流量就達500萬人次，曾創下單日最高3.3萬人次的紀錄，達到了接待能力的極限。此后，經歷了一段時間的閉館改造，到2011年8月底，水立方累計接待游客780萬人次，平均每天約1萬人次，超過了國內許多知名景點。
但之后，讓人擔憂的事出現了：每年的客流量以20%以上的速度遞減。在新鮮事物不斷冒出的信息社會，出現這種情況也屬正常。于是，有一種極端觀點認為，不行就不做這塊業務了，畢竟別的場館早已風光不再了。但水立方管理層認為，作為一個承載著奧運內核和遺產的場館，它現在仍對游客保持著一定的吸引力，因而，有必要保持和穩定這塊業態，關鍵在于怎么吸引人的目光。楊奇勇說：“我們不能光用北京奧運會這一件事去吸引百姓，而要增添更多新的體驗性內容?！?/p>
于是，水立方做出多種嘗試。2012年是奧運年，為滿足國人的奧運心結，水立方把倫敦奧運的一些元素移植進來，在館里建立了一條“英倫風情街”，展示奧運舉辦地的主要城市風貌和人文景觀，讓許多沒有時間去現場的人們在這里的倫敦雙層巴士前駐足，電話亭邊留影，坐在海德公園草地的太陽傘下品嘗經典的英式下午茶，觀看大屏幕上的奧運會內容……一系列的奧運主題活動也在這條街上相繼展開。游客在此還可以直接買到倫敦奧運會的比賽門票。
2013年，水立方舉辦“美麗中國·江山風情”系列主題展覽，用各種大幅風景照片和模型吸引客人前來參觀、留影。水立方還加入北京市公園年票行列，吸引了13萬人次的北京市民參觀游覽。這年，水立方的客流總量為202萬人次，其中旅游參觀者有130多萬人次。
“人流是場館運營的根本，讓他們在館內停留的時間長一些，他們就會有體驗，也守著世界最好的游泳場館，楊奇勇總愛說：“水立方畢竟姓‘體’，必須保持這個特點，同時，借助這個特點保持和提升影響力。”
奧運會后，水立方一直堅持引入和舉辦國際賽事，如國際泳聯旗下的游泳、跳水、花樣游泳、水球等單項賽事。2012年初，水立方舉辦的國際跳水系列賽北京分站賽上，中國這個項目的奧運選手全部參加了，還來了許多國外高手。2013年，世界女子水球聯賽總決賽冠軍爭奪大戰在此上演，中國女子水球隊以8比7戰勝俄羅斯隊，歷史上首次奪得世界大賽的冠軍。此外，這里還常舉辦中國花游冠軍賽、全國游泳錦標賽等全國性比賽。
事實上，在這個業態上，直到如今，水立方還沒有扭轉虧損。
一般來說，頂尖國際賽事的收益來源除了門票就是贊助。在這些比賽中，水立方6000座位的上座率大約為70%，最好時也達不到90%，門票收益可想而知。賽事贊助往往與冠名權緊密相關，可這種賽事的開發權不完全屬于承辦方，國際單項體育組織往往在上游就已做了開發，留給承辦方的權益十分有限。這兩年水立方不斷努力，現已爭得了副冠名權，雖說邁了一大步，但仍不足以沖抵賽事運營的成本，需要用大型活動等其他業態的收入來彌補。
水立方每年有幾十場大型活動，正式比賽大廳全年有200多天為此服務。這里建筑高大，空間廣闊，中間無遮擋，“泡泡”空間和晚上顏色的變化獨具特色，有利于客戶發揮創意，展現亮點。保時捷、奔馳、現代等世界500強企業都在這里舉辦過活動，其中不少與體育，特別是與水上運動相關的活動都取得了不錯的效果。2013年，真人秀跳水電視活動“星跳水立方”在此舉辦，引得各路明星參與。歷時兩個月的節目獲得了較高的收視率，水立方也獲得豐厚的場租報酬。
燃旺水中健身之火
即使虧損也要做國際賽事，水立方的目的之一在于以此為龍頭，帶動轉型群眾體育，讓更多的百姓參加游泳健身漸漸成為運營中的重點業態。在這一點上，水立方下了很大功夫。
奧運會后第二年，水立方就將熱身池的游泳業務及時向社會開放。2012年初，比賽大廳競賽池也對外開放，并承諾每年保證100天用于公眾游泳。水太深、不宜開放的跳水池也吸引了一些潛水俱樂部來活動。水立方還增設淺水區，開辦各類游泳培訓班、水上夏令營，舉辦各種群眾性游泳競賽；與相關部門合作，在館內設立全國游泳鍛煉等級標準（北京）推廣中心……
2013年6月，鑒于買散票進館的游泳者漸少，辦游泳卡的人數大幅增加，游泳者越來越多的現狀，水立方注冊成立了水立方游泳俱樂部。在北京，開辦游泳俱樂部的游泳場所僅占場所總數的6%，這種經營形式尚處于初期發展階段。
這個俱樂部集鍛煉、培訓、比賽于一體，會員可以通過網站及時獲得俱樂部的活動信息，也可以定制自己的空間網頁，游泳的消費過程會被詳細記錄。比如，報了一個培訓班，還剩有多少次，可以自行查詢。會員在俱樂部參加的各種比賽，也將形成一個資料庫。俱樂部會將其做成水立方紀錄，冠亞軍等都會在上面清楚呈現。會員的空間會自動出現個人比賽成績，包括歷次成績的累計和成績的變化。利用這個平臺，會員們還可交友、聊天，年齡體重大體相同的會員，可以在同一項目上自行約定比賽；賽后，會員將獲得相應的積分；分數積累到一定程度，就變成折扣。俱樂部網站設有論壇，請一些專業人士提供視頻、教案、圖片等，就大家關注的游泳健身問題咨詢交流。當然，俱樂部更長遠的目標是建立發掘優秀游泳運動苗子和專業運動人才的職業游泳運動機制。
近三年來，水立方的這塊市場呈急劇上升勢頭。游泳者每年保持15%的增長幅度，收益以50%的幅度上漲。去年共接待游泳者約25萬人次，舉辦全民健身群眾游泳系列活動近40場次，進行北京市游泳救生員培訓考核共計20余場。其旺季接待能力幾近飽和，日接待量超過2800人，瞬時接待量500人，已接近規范要求的上限。水立方游泳俱樂部預計成立一年后，會員將達到1萬人，到今年3月就已達9000人。
為此，水立方打算一方面在館內另建一個小型游泳池，解決培訓學員與游泳客人擠在一起的問題；另一方面，與別家場館聯手在北京建立分店，在“品牌輸出，管理輸出”的同時，擴大水立方俱樂部的會員隊伍。楊奇勇說，一個分店足可以吸引近一萬名會員。
把水立方注入生活
在水立方主賽館的東西兩側，有兩個動靜相對分明的區域。這也是水立方運營效果良好的兩個主要業態：
一個是熱鬧的大眾水上休閑娛樂區——亞洲最大的室內主題嬉水樂園。它的營業面積占1.2萬多平方米，配備了智能溫控、設計新穎的頂級水上游樂設施，適合家庭，特別是青少年來此休閑。有別于冬季停業的北京同類設施，這里一年四季都在運營，尤其是寒暑假期，生意不錯。
另一個相對閑適安靜的區域是水立方特許商品專賣區。奧運會后，水立方特許商品的研發設計主要以奧運為標志，形式上充分體現水立方建筑本身的特征，這與慕名而來的旅游人群產生了強烈的共鳴。這些特許商品包括紀念品類、水上用品類、手表類、電子產品類、衣裝鞋帽類、商務禮品類、文具類等十多個大類，有一千余款，其中十多種是與合作伙伴共同開發的。前兩年，效益最好的是旅游紀念品、水立方的杯子、鑰匙鏈、手飾等。
近年來，上述不少產品的銷售熱度在下降。水立方突破奧運標志這一特定事物的局限，努力向民品轉型，開發具有營銷體系的日常用品，比如，匯源水立方牌小分子團的飲用水，與茅臺公司合作開發的水立方酒，共同研發的水立方凈水器、空氣清新器、浩沙水立方系列泳裝等。今后，他們力爭打造出拳頭商品和系列品牌產品。
最大壓力：提高人氣
經過了奧運熱、游客流量大的前兩年，現在水立方的總體效益處于收支平衡狀態，但與日俱增的是壓力和挑戰。巨大的市場變化，固有的條件環境無不影響著這家公司的經營模式和業態結構，水立方也處在不斷調整和適應當中。正如楊奇勇所說：“我們畢竟是企業，運營理念是‘社會效益為首，經濟效益為本’。我們不能過度商業化，但經濟效益也相當重要，要考慮可持續發展呀！”
就拿參觀旅游收入來說，奧運會后的一年，水立方有過一億元進賬的紅火。但奧運熱度過后，這項收入逐步下滑，由原來占總收入的70%降到30%。其中，最關鍵的原因是人流變化，“人一少，關注度一下降，一切都要變”。旅游者大多是一走而過，很少回頭。于是，水立方調整思路，將運營重心轉向對百姓開放，接地氣，上人氣，努力讓客人有一種歸屬感、親近感，即此處不是偶爾參觀或只是舉辦大型比賽的地方，而是百姓可以自由而長期地進出，運動健身與娛樂休閑兼具的場所。近年來，水立方采取舉辦各類培訓班、建立游泳俱樂部、讓教師等特定人群節假日免費入館、舉行盲人運動會等多項利民舉措，都是為了把人氣帶上去。
這種適應和調整意味著整個場地租賃、產品開發、業態布局都在跟著變化，也是一項創新性的工作，其中的艱難不言而喻。比如在大型活動方面，水立方倍感缺乏自主策劃、自己開發的內容，尤其是在欣賞了“星跳水立方”這樣影響和效益俱佳的活動模式之后。
在這個過程中，水立方還有一個日感明顯的困境，即大大受制于地理和環境因素。這個地標性建筑離百姓相對遠點，也相對封閉，不通公交車、小轎車，步行也要走一大段路，且場館周圍除了柵欄，就是門和口。路邊的小販主要針對旅行團，又喊又叫，環境嘈雜。外地旅游者大多由導游帶著坐大巴來，尚無太多不適之感，但對平時游泳健身的周邊市民和掏錢來日常消費的人群來說，就實感不便了。
“我們游泳俱樂部吸引客人進來的努力，可能還抵不上大門的阻力”，楊奇勇說，“別的游泳場館由于離百姓近，3公里以內的客人足以裝滿一個池子，而我們得要5到10公里”。盡管水立方每天派出班車，在北京四環以內轉圈，接送持游泳卡的客人，尤其是參加游泳學習的孩子們，但北京本地的客源還是受到影響。
跳水教案范文4
關鍵詞：插圖 教學資源 激發 興趣
每次講公開課前，老師們花費時間最多的不是寫教案，不是了解學生，而是做課件。沒錯，前蘇聯著名教育家烏申斯基說過：“兒童是用形象、聲音、色彩和感覺思維的。”多媒體課件確實能讓學生形象直觀地了解課文內容，但我們往往忽視了另一種最簡便適用的教學資源——插圖。翻開新語文書，最先吸引學生的不是文字，而是色彩艷麗的插圖，課文插圖是根據文意去的，大都緊密配合課文內容的重點部分，集中地反映了文章的中心，妙用這些插圖，會讓語文課堂增色不少。
一.利用課文插圖，激趣導入新課
如教學在學習《兩個鐵球同時著地》時，我出示插圖，讓學生猜猜：這是個什么建筑物？在斜塔上站著的是誰？他為什么從斜塔拋下兩個鐵球？下面站著的是些什么人？結果怎樣？在學習《跳水》一課，我先安排學生看圖，并讓學生提出問題。學生看過插圖后，疑竇叢生：猴子怎么會爬上桅桿的頂端？孩子怎么會走上那么高的地方呢？孩子面臨生命危險，他會怎么做呢？甲板上舉槍的這個人想干什么？最后這個孩子得救了嗎？有了問題也就產生了濃厚的閱讀期待，學生就會迫不及待的帶著問題去讀課文了。
二.利用課文插圖，理解課文內容
小學生形象思維能力強，有的詞語單靠下定義或詞解詞，不但使講述枯燥乏味，而且違背了小學生的認識規律。結合插圖理解課文是課文插圖最明顯的作用，它可以幫助學生化難為易，化抽象為具體，直觀形象地理解字、詞、句的意思。
如《小蝌蚪找媽媽》一文，“追上去”和“迎上去”二詞，學生不好理解，“追”和“迎”這兩個帶有方向性的動詞，通過看畫就容易了。在圖中可以清楚地看出來，小蝌蚪朝一個方向游去，后面的在“追”前面的；兩條鯉魚朝著蝌蚪面對面地游過來，就叫“迎”。這樣對圖講解，學生就非常容易接受了。這樣的插圖運用，既能達到理解詞，發展語言能力的目的，又能激發學生學詞的興趣。
三.利用課文插圖，培養學生的想象力
愛因斯坦說：“想象力比知識更重要，因為知識是有限而想象力是概括著世界上的一切，推動著進步，并且是知識進化的源泉。嚴格地說，想象力是科學研究中的實在因素?！边@段話精辟地概括了想象力的作用。想象力是智慧的信使，語文教學必須重視對學生想象力的培養，為學生擎起馳騁思維的天空。在語文教學中，我們可以借助插圖培養學生的靈性與想象力、創造力，發展學生的個性。如學習了《少年閏土》最后一段寫了“我”與閏土依依惜別，用筆十分簡略。讓學生觀察課文的第二幅插圖，老師問：“在這個漫天飄雪的日子，一對好朋友就此分別。依依惜別之際，兩個人會說些什么呢？”繼而讓學生演一演這幕戲。通過看圖和表演，學生走進了人物的心靈世界，感受到“我”與閏土的深厚友誼。再如《小音樂家揚科》一課，插圖中的揚科跪在小提琴前面，抬起頭望著心愛的小提琴。配上音樂，讓學生看圖來一段“揚科的內心獨白”，此時此刻，心靈的感悟取代了理性的分析，不正彰顯出語文教學的人文魅力嗎？我們還可以讀寫結合，讓學生在插圖的空白處寫下自己的話，抒發自己的情感。
四.利用課文插圖，培養學生的觀察能力
偉大的雕塑家羅丹曾經說過：世界上并不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。這句話告訴了我們觀察的重要性。指導學生觀察課文中的插圖，不僅是單純幫助學生理解課文的過程，也是培養學生觀察能力的過程。在指導學生觀察插圖時，要有意地培養學生觀察的興趣，觀察的方法，培養良好的觀察習慣。教學時要注意交給學生觀察的順序，主次，細節等。還要根據本單元的訓練重點，培養學生相應的觀察能力。
跳水教案范文5
關鍵詞：拓展訓練；初中體育；方法；策略
拓展訓練起源于二戰后OutwardBound的管理培訓，并于70年代中期被正式引入中國，其實訓環節分為：體驗、分享、交流、整合、應用。而這些環節的設置又與初中體育教育的新課程目標有著異曲同工的效果，教育部對初中體育與健康課程內容的規劃原則主要包括：教育性與發展性、理論性與實踐性、科學性與可行性、健身性與文化性、統一性與選擇性。將拓展訓練有機地融入到初中體育課堂中，對整個體育教學發展將起到重要的推動作用。
一、應用內容——因時因地制宜
圍繞“學生主體，健康第一”的教學指導思想，在拓展訓練內容的選擇上，既要滿足學生對體育運動課程的渴望度，又要保證學生通過課程學習后身心健康得到長足的發展。拓展訓練主要包括“海陸空”三類，因此，在課程內容選擇上還要考慮時間、地點的制約因素。水上類拓展，游泳、跳水、皮劃艇等項目，只能在夏季進行，其它季節水溫較低，場地選擇有限，不便于拓展活動的順利開展。新課程綱要要求學生在課堂上達到全面鍛煉身體、增進身心健康、掌握基本技能、提高體育與健康意識的結果，因此，在拓展內容的選擇上主要要做到以下幾點：一是依時間、地點和課標而定；在體育課程的時間規劃上，春秋季節以團體戶外活動為主，如踏青、春秋游、中長跑接力拉練等拓展訓練內容都是比較合適的。夏季以水上活動的選擇較為適宜，如游泳、龍舟。冬季以戶外冰雪活動為主，考慮到戶外冰凍嚴寒的情況，可將拓展訓練場所安排在室內，進行團體互動心理游戲訓練。二是依教師所掌握的拓展課程而定；不論哪位教師，在課堂之外都會有自己的興趣愛好和擅長的活動項目，在拓展內容的選擇上，體育教師應該盡可能挑選自己熟悉的活動項目進行，既能考察和總結活動帶來的實際效益，也能在活動中檢驗教師掌握活動細節的程度。三是依學生年齡、心理特征而定。初中學生正處于青春期，而當下獨生子女較多的背景環境下又極容易形成“早熟”的心理狀態，他們渴望去接觸異性又為此種行為感覺到害羞和難堪，糾結的心理狀態勢必會影響到他們正常的學習和生活。針對學生特定的心理發展狀態，或者擁有特殊心理問題的學生群體，制定面向全體學生的團體體育課程教案，將有針對性的拓展訓練穿插其中，在體育課進行的過程中解決學生的心理問題，從而達到教學與心理疏導的雙重作用。
二、應用方法——因人因材而異
如何將拓展訓練應用到初中體育與健康課堂上，其中，在課程規劃設計上主要有以下幾種方法：一是拓展內容為主線，體育課程為目標。在這一類型的課程設計中，拓展訓練占據整個課程的全部內容，拓展的目的又是圍繞著新課程大綱目標而進行的。如拓展訓練中有名的“求生墻”活動，在沒有任何器械協助的情況下要求團隊中的某一位成員順利翻越4米高的圍墻。在這個活動項目中，課程的目標是建立自我管理、甘于奉獻、樂為人梯的團隊協作精神。二是課堂為主線，拓展為穿插；這種應用方式是把拓展訓練帶到體育課堂上來，如：在一節籃球訓練課中，教師可以適當穿插“三人雙腳”的拓展項目，以此來協助學生建立團隊間默契的人際關系，使得學生在籃球練習賽過程中形成相互信任、團結互助的局面，從而實現鍛煉加學習的雙重教學目標。三是以解決特殊學生群體心理問題為主線，體育活動為穿插。這類拓展訓練主要是發揮集體的力量去解決少部分學生的心理困難。如破冰之旅這樣的項目，可以適當運用在解決性格孤僻內向、沉默寡言學生問題的解決中。以達到心理疏導、鍛煉學習的雙重目的。
三、應用意義——傳承于創新并舉
將拓展訓練融入到整個初中體育與健康課堂上去，主要能帶來兩個方面的意義：一是使體育課程的內容和形式變得豐富多彩，符合新課程大綱“多樣化”的要求。傳統體育課包括“理論講解和實踐操作”兩個方面。盡管這些內容依然能體現出它強大的推動力和進步力。但21世紀新時期的教師團隊面對的是數字化、信息化環境下成長的新型學生，采用多種多樣的課程實施方法，給學生帶去不一樣的課程體驗，對于激發學生對體育運動的興趣愛好，培養學生良好的運動習慣，具有重要意義。二是給中學體育課的授課教師們帶來了一種新的教學授課方式，通過對拓展訓練地深入研究，并將此類方法在整個教學過程中進行總結推廣，將推動整個體育教育事業在21世紀的中學校園里更好地開展下去。
著名心理學家費茨和波斯納將人類學習動作技能的過程概括為三個階段：認知、聯系形成和自動化?！?+1”家庭結構下的中學生，在拓展訓練的過程去認知和掌握體育運動的知識技能，樹立團隊協作的思想觀念，培養形成自動化模式的行為習慣，對當代中學體育與健康教育意義深遠。
作者:龐波 單位:重慶市綦江南州中學校
參考文獻：
[1]鄭厚成.體育與健康.高等教育出版社，2002
[2]季瀏，孫麒麟.體育與健康.華東師范大學出版社，2001
跳水教案范文6
一、課堂導入巧角度
導入作為課堂教學的必須環節，應針對教學內容和學習主題而采取適宜的角度，以容易和捷徑式抵達目的為“巧”之標準。實際教學實踐中，往往煞費苦心的導入設計反不如開門見山，要么嘩眾取寵而使學習主體注意力偏移，要么讓整個導向不直指文本主題或問題中心，反而弄巧成拙。在這個意義上，導入就成為找尋直抵文本主題或問題中心的路徑了。找著了這個直抵文本主體或問題中心的路徑，這個導入就不再是問題，最大的困難也就只剩下讓它以什么樣的著裝出場了。例如要探究“文言實詞的活用”，主題和問題中心自然是活用類型和特征，教學目標可以預定為對活用類型和特征的把握和準確識別。作為古漢語現象的“活用”，如果沒有語法基礎，那么如何來導入，且要找得到直抵問題中心的捷徑就成為導入“巧”與“不巧”的關鍵了。其實語法規則就在我們日常表述的習慣中，拿這些日常的例話來總結規律就能很實際地解決這個難題。
二、交互分析挖深度
有了巧妙的導入，這才是入得了堂。怎么組織與文本或問題進行一次高質量的對話就成為整個課堂教學歷時環節的重心了。調度好構成對話和參與交互活動的因素是關鍵。學習主體的情緒心態、能力基礎、興趣點所在、適宜話題選擇等等，都得在明確把握的前提下才可自由掌控。如若學生集體情緒低落，調度上就是強人所難，結果與進程也會慢慢失去可預測性，自然就難于掌控。因為我們的課堂教學的目的在文本解讀和問題探討上要集體進入一定的深度，我們需要在這樣一個歷時點上起步，進入我們思想和心靈的深處，澄懷味象。在交互對話中，真正形成對話的“鋒面”，讓思想的火花都能得到閃耀，不單純在技術層面做簡單處理。頓悟和發現秘密，是這個階段最重要的特點。即我們交互討論追求的效果就是有一種恍然大悟的頓悟感和發現秘密后的。同時，這樣的一種過程引導，要遵循一定的科學規律，讓學習者在參與這樣的過程中能得到思維的訓練，養成科學規范的思維習慣，因為一個好的學習習慣就是一個好的思維習慣。
三、總結拓展上高度
課堂教學歷時環節中最后一個環節就是總結與拓展。最后的總結拓展知識對前面所講內容的一次概括。我們把課堂教學放在教育行為的一個時間點上看，這樣的點總結不是一種延伸向前，而是一種反復或曰重復，從邏輯意義上講，它的實效意義不大，但有一點，我們不抹煞，就是舉一反三、強化記憶，僅此而已。那么我們從教育行為這樣一個歷時過程來講，需要的是總結拓展，為下一個點或段贏得起跑時間和占得先機。對于如何做到，筆者認為：引導主體必須有教育規劃和以此而定的教學計劃，那每一次授課都必須有意義和價值，如果少了，下一節課就無法開張。這樣，每一次課，都是整個過程的一個必要環節，那我們的總結與擴展就沒必要老是往回走，顯得走投無路似的。總結拓展有了高度，下一個過程段或者點就有了提前起跑的機會，也就是占得了先機。
這是從歷時的角度看課堂教學的組織規律。而這樣的課堂并不很充分地體現學生的學習主體性，下面我們先梳理一下新課程對“學本位”主體的認識和理解。
教育教學活動中，作為主體的學生在教師引導下，處理同外部世界關系時，所表現出的功能特征即為主體性，具體表現為自主性、能動性、創造性、選擇性。自主性：首先表現在學生具有獨立的主體意識，有明確的學習目標和自覺積極的學習態度，能夠在教師的啟發、指導下獨立地感知教材、學習教材，深入地理解教材，把書本上的科學知識變成自己的精神財富，并能夠運用于實踐；其次，還能夠把自己看作是教育對象，對學習活動進行自我支配、自我調節和控制，充分發揮自身的潛力，并利用內、外兩方面的積極因素，主動地去認識、學習和接受教育影響，積極向老師質疑、請教，要求答疑，相互研討，以達到自己所預期的學習目標。能動性：首先表現在能夠根據社會的要求積極參與教育活動，并以此作為自己今后學習的努力方向；其次，能以自己已有的知識經驗、認知結構和情意結構去主動同化外界的教育影響，對它們進行吸收、改造、加工或加以排斥，更新舊知識進行新的組合，從而實現主體結構的建構與改造。創造性：對學生的學習而言，其創造性不限于首創前所未有的新知識、新見解，而應包括以下更多的內涵：在學習上能舉一反三，靈活運用知識；有豐富的想像力，喜歡出新點子和解難題；愛標新立異和發表與別人不同的見解；善于利用所學的知識解決日常生活中遇到的各種問題。選擇性：突出表現在對學習對象（客體）、學習方式、互助學習伙伴、評價方式的選擇上。
依據主體性概念，學生學習的主體性體現，在課堂這一特定的空間形態中，就是對學習活動的選擇、參與、支配。
從課堂教學的歷時角度看，授業解惑傳道交替并存，同處一個空間過程中。從共時的角度看，課堂教學就成為不同空間的并存狀態。這里包括不同視角、不同深度、不同層面的文本解讀，包括師生心靈的對撞、不同個人生活世界的參雜，各種觀點態度的雜陳等等。
這種共時的觀點，得益于跳水裁判，一人一個方面。既然我們在教學評價是從不同方面著眼，那作為引導主體和組織主體，就應該充分認識和尊重這個不同層面的構成因素，不能忽略這個因素對課堂的參與作用。
首先，要容許不同聲音存在。這個不同聲音是說對文本或問題的不同看法與態度。本質上這是課堂民主的要求和體現。一般情形是，違背了教案的說法都將受到打壓，在課堂上都被扭轉糾正。尤其是關于價值觀的，我們的理由是做事想法都給自己一個高尚的理由，包括說話作文。但手段是容許它存在，然后被討論辯駁，合乎了現實的，也要讓它有自身的辯證理由。
其次，不只注重結果。在交互討論的過程中，如果能盡最大量的參與進來，哪怕沒有什么受益，也會為下一次參與鼓足了勇氣。這種觀念本身就是對參與的尊重，對存在的尊重，對學習權利的尊重。“我們可以引導你趨近高尚，但無權禁止你發表看法?！边@也是對課堂和諧規律的遵循。葉瀾教授說過：“課堂教學應被看作是師生人生中一段重要的生命經歷，是他們生命的、有意義的構成部分?！彼晕覀儧]有權利剝奪一個人的生存權。
再次，學會擱置。一課一法對于方法教學的課堂來講很有價值。課堂設計可能預測了很多種意外，但實際上都能遇到沒有預測到的課堂意外。有些意外是對文本主體或問題中心的讓人驚喜的觀點，有些是讓人棘手的難題，這個時候除了贊賞或表示理解之外，沒有更好的選擇，這本身或是聰明的做法。突破課堂這樣的空間限制，總會有無數種解決的方法和手段，所以學會擱置會讓問題不成為尷尬，也是對學問規律自身表達了一種尊重。
