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跳遠教案范文1
----立定跳遠教學設計
年級：一年級
人數：70人
日期：5月12日
執教：
班級：十一班
組班形式：行政班
周次：
課次：新授課
教學
內容
1、小青蛙學本領（立定跳遠）
2、游戲比賽
重點
學生學會跳躍
難點
雙腳起跳及落地
學習
目標
1、創設有趣情景，提高興趣，鼓勵積極參與鍛煉。
2、掌握雙腳蹬地起跳和雙腳落地的動作。
3、發展腿部力量及協調，培養學生勇敢頑強、主動觀察，團結協作的意志品質。
課序
時間
教學內容
組織教法及要求
運動負荷
次數
時間
強度
開始
部分
3min
課堂常規：
1.集合整隊2.清點人數
3.師生問好4.檢查著裝
5.宣講安全6.安排見習生
隊形：
要求：快、靜、齊
3min
小
準備
部分
8min
1、導入：教師通過謎語“一位游泳家，說話呱呱呱，小時有尾沒有腿，長大有腿沒有尾”來引導學生思考并回答“青蛙”。隨后安排兩名學生模仿蛙跳，之后帶入課堂“小青蛙學本領”。
2、伴隨音樂“小跳蛙”做熱身操。
組織：集體教學
教法：問答法
學法：問答法
要求：a.積極思考
b.充分熱身
c.注意安全
1組
3min
5min
小
中
基本部分
基本部分
25min
25min
1、教師通過大屏幕呈現青蛙跳的動態圖，讓學生觀察并再次模仿。隨后教師做模仿并強調學生觀察動作。提出“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳；向上擺手收大腿，落地緩沖輕又巧。”這一順口溜。
2、引導學生總結出“雙腳起跳”這一規律。
3、組織學生進行原地雙腳跳練習。
4、根據練習中一部分“小青蛙”已經開始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戲，通過一組跳躍后提出落地不穩是因為沒有雙腳落地，進而引導學生形成雙腳落地的意識。而后再次進行練習（集體糾錯）。
5、分組比賽（青蛙抓害蟲），隊伍從中分開，一列橫隊一組，共8組。賽道安排三個定點圈（荷葉），三個小標志桶（石頭），一個橫向放置體操墊（河流），要求學生跳過障礙物后拿取置物筐內的小球（害蟲）跑回隊伍前放入收集筐，擊掌下一名同學出發。比比哪組運送最多。犯規懲罰原地深蹲3個才能繼續。
組織：集體教學、分組練習、個別指導
教法：問答法、講解示范法、預防與糾正錯誤法
學法：模仿練習法、完整練習法
重點解決：重復練習法。
難點解決：通過強調和強化練習以及游戲犯規懲罰來加強學生的雙腳起跳及落地的意識。
要求：a.認真聽講
b.刻苦練習
c.注意安全
d.積極參與
10次
往返2組
10次
2組
2min
3min
8min
3min
9min
小
中
中
小
中
結束部分
4min
1、集合整隊
2、放松練習
3、小結本課
4、布置作業（課后加強練習或同學比試）
5、師生再見，歸還器材
組織：集體教學
教法：講解示范法
學法：模仿練習法
要求：a.快、靜、齊
b.充分放松
4min
小
場地器材：1、田徑場一塊
2、標志桶、體操墊若干。
預計強度：中等強度
預計心率：
上課心率：75/分
上下
最大心率：110/分
上下
恢復心率：80/分
跳遠教案范文2
關鍵詞 高職院校;校園安全;校園文化;安全隱患
中圖分類號 G717 文獻標識碼 A 文章編號 1008-3219（2014）26-0079-03
校園安全文化作為校園文化的重要組成部分，始終是維持學校良好穩定發展，完成學校教書育人使命的前提與保障。因此，高職院校應重視校園安全文化建設，提升學生自身的安全意識，引導他們建立嚴以律己并關注環境的安全，真正做好校園安全文化建設工作。
一、調查背景和方法
武漢職業技術學院一直致力于校園安全文化的建設，并沿著安全文化物質基礎建設和安全文化教育兩個向度展開。隨著社會信息傳播方式的演進和科技的發展，各種不安全事件以更多的形式突顯。已建成的安全機構和安全管理體系等難以充分滿足現有的安全文化建設的需要。傳統的安全教育方式單一枯燥，難以引起學生的關注，以至于宣傳安全文化教育的效果并不理想。為了創建和諧校園，進一步提高師生的安全防范意識以及應對不安全事件的知識技能，提升學校校園安全文化建設的水平，開展了問卷調查。
調查問卷于2013年6月1日在學校校園隨機發放。共發放調查問卷290份，有效回收280份，有效回收率96.5%，其中男生133份，女生147份。運用SPSS軟件包對調查問卷進行數據輸入和分析。
二、調查結果與分析
（一）對校園安全環境關注度的調查
校園安全文化建設的主體是在校學生，而他們對校園安全環境的關注程度則是進行校園安全文化建設的重要依據。
1.“校園整體安全環境關注度”調查結果
對于校園內的治安狀況，認為校園治安狀況較好的占被調查總數的20%，68%的學生認為校園治安狀況一般，12%的學生認為校園治安狀況較差。
對于校園內發生的安全事故，44%的學生一直比較關注，22%的學生現在開始關注。
對校園周邊環境治安狀況，比較滿意的占21%，而認為一般的占60%，不滿意的占19%。
2.“對身邊安全隱患的關注度”調查結果
關于校園內比較危險地點的關注度，45%的學生認為實驗室比較危險，30%的學生認為機房屬于危險地點，15%的學生則認為教學樓存在安全隱患，9%的學生認為圖書館比較危險，還有1%的學生沒有選擇。
關于校園暴力現象的關注度，認為暴力現象比較嚴重和十分嚴重的學生有3%，43%的學生認為偶爾會有暴力現象，54%的學生認為校園內幾乎沒有暴力現象。認為有暴力現象存在的學生占被調查人數的46%。
關于學校食堂衛生狀況，55%的學生認為食堂衛生狀況一般，26%的學生認為食堂衛生狀況較差，還有17%的學生認為衛生狀況很差，只有2%的學生認為食堂衛生狀況很好。共有43%的學生對食堂衛生狀況差評。
對學校發生火災的關注度，75%的學生認為學校沒有發生過火災，23%的學生認為學校發生過火災，還有2%的學生沒有關注。
對校園內交通安全設施的關注度，知道有交通安全設施的學生占68%，不知道有交通安全設施的學生占30%，還有2%不關注。由此看出學生對這方面并未充分關注，需要加強學生的交通安全意識教育。
關于個人財產安全，學生普遍認為最主要的威脅來自財產偷盜，占84%。個人財產安全問題應成為校園安全文化教育的重點。
（二）對安全知識和技巧掌握情況的調查
安全文化教育是校園安全文化建設最核心的部分，也是校園安全文化建設最終要達到的目的。安全文化教育的落腳點在于擴展在校生安全知識的掌握數量和質量。
調查顯示，學校在校學生應對各種不安全事件的知識和技巧欠缺。主要原因有兩點：一是學生自身對安全問題不重視;二是學校安全教育的方式方法單一，難以喚起學生對安全問題的關注。主客觀因素導致學生安全意識淡薄，自我安全保護能力差，應對各種不安全事件能力差，出現很多安全隱患。
調查顯示，武漢職業技術學院學生從未參加消防演練或逃生教育的占66%，18%的學生參加過1次消防演練或逃生教育，參加2次及以上消防演練或逃生教育的學生只有15%，還有1%的學生沒有填寫。約63%的學生不太清楚宿舍、教學樓、圖書館及其他教學場所內的消防設施位置，18%的學生不清楚，18%的學生很清楚，還有2%的學生沒有填寫。
在火災造成傷害原因的調查中，38%的學生認為學校的應急制度存在漏洞，32%的學生認為是自身缺乏逃生技巧，15%的學生認為是不會使用滅火設備造成的，12%的學生認為是其他原因造成的，還有3%的學生沒有填寫。
面對財產失竊，調查顯示，學生認為應從兩方面努力，一方面是加強自身的個人安全防范意識，贊成這個觀點的學生占52%;另一方面是學校應完善活動場所監控體系、加大校園巡邏檢查力度、提升校園保衛隊素質，贊成這個觀點的學生占45%。
在面對遭遇安全威脅緊急處理方法的調查中，不知道報警求助電話的學生數是知道的學生數的2倍以上。
綜合上述調查結果發現，學校大多數在校生對身邊可能存在的安全隱患有一定的關注，并且很多人有一些相應的不安全體驗，但是其對于校園內外的不安全事件的防范意識及應對技巧都十分欠缺。
（三）對安全教育必要性的認知度調查
從整體調查結果來看，學校學生對校園安全文化的關注度比較高，而現狀是高校安全事故頻頻發生，學生應對各種校園內外不安全事件的知識及應對技巧都十分缺乏。
調查顯示，認為很有必要專門開設安全教育活動的學生有31%，認為有必要開設安全教育活動的學生有49%。84%的學生認為在校園內進行安全教育十分必要，而所列出的安全問題中，學生認為最主要的威脅有：財物偷盜占83.6%，食物中毒占49.3%，交通危害占45.0%。在校園安全文化建設中應該加強這三方面的物質基礎建設，同時在安全教育活動中要加強相關知識的介紹和應急方法技巧的傳授。
（四）對有效安全教育方式的調查
開展安全教育的方式多種多樣，以前的主要形式是文字類，比較單一和平面化，為了避免安全教育給學生造成枯燥的印象，必須通過學生感興趣的形式來進行安全教育，深入吸引學生對安全教育的注意。調查顯示，53.6%的學生認同利用視頻進行安全教育的方式，52.9%的學生贊同通過活動進行安全教育，而63.6%的學生覺得安全演練的方式進行安全教育更能引起注意。所以，校園安全教育應在充分了解學生喜好方式的基礎上，采取生動活潑的教育教學方式。安全演練、視頻教育和活動教育方式應該成為安全教育的首選。
三、調查結論
分析上述調查結果，可以得出三個的結論：一是學校安全文化教育勢在必行。作為學校安全文化教育的物質保障，學校要在安全設施和安全制度及管理體系建設上夯實基礎。二是在校生對校園安全的關注度在與日俱增，對加強安全教育的呼聲在增大，安全文化教育的主觀驅動力在增強。三是在校生大多對不安全事件的防范意識弱，防范能力差，學校應通過視頻、演練、活動等學生感興趣的方式吸引學生關注，引導學生增強防范意識，提高防范能力，減少校園的安全隱患，保障學生生命財產安全。
學校在進行安全文化建設時不能僅僅只局限于將安全知識灌輸給學生，而應著力培養學生應對各種不安全事件的能力與技巧，讓對安全的關注成為一種文化，讓靈活自如地運用安全知識和技巧內化為每個學生應具備的基本能力，真正做到把安全文化教育上升到校園文化建設的精神層面。加強大學生安全文化教育體現了學校對每個學生生命財產安全的尊重和關注，體現了大學對教育責任的擔當，是對和諧校園建設精神的全面深刻理解和落實。這既是學校教書育人神圣職責的應有之義，也是大學人本主義中人文關懷的具體體現。
參考文獻：
[1]弗雷德里克?S?希利爾，馬克.S.希利爾，杰拉爾德?S?利伯曼.數據、模型與決策―運用電子表格建模與案例分析[M].北京：中國財政經濟出版社，2003.
[2]彼得?德魯克.卓有成效胡管理者[M].北京：機械工業出版社，2006.
收稿日期：2014-07-15
作者簡介：余芳（1971- ），女，湖北武漢人，武漢職業技術學院人文學院副教授。
Investigation and Analysis on the Status Quo of Campus Safety Culture Education
――Taking Wuhan Polytechnic College as an Example
YU Fang
（Humanities College， Wuhan Polytechnic College， Wuhan Hubei 430074，China ）
跳遠教案范文3
會議指出，我國已全面普及義務教育，從根本上解決了適齡兒童少年“有學上”問題。但區域、城鄉、學校之間辦學水平和教育質量還存在差距。要將推進均衡發展、保障適齡兒童少年接受良好義務教育作為今后一個時期的主要任務，努力使每一所學校符合國家辦學標準，縣域內學校之間差距明顯縮小。
會議討論通過《關于深入推進義務教育均衡發展的意見》，確定了以下政策措施：（一）推動優質教育資源共享。鼓勵建立學校聯盟，提倡對口幫扶，整體提升學校辦學水平。大力推進教育信息化，提高社會教育資源利用水平。（二）均衡配置辦學資源。增加財政對農村地區、貧困地區以及薄弱環節的投入。各省級政府要為農村中小學配齊圖書、教學實驗儀器設備、音體美等器材，改善學生宿舍、食堂等生活設施。（三）均衡配置教師資源。鼓勵優秀高校畢業生到農村學?；虮∪鯇W校任教。對長期在農村基層和艱苦邊遠地區工作的教師，在工資、職稱等方面實行傾斜政策。逐步實行城鄉統一的中小學編制標準。（四）保障進城務工人員隨遷子女、農村留守兒童、殘疾兒童、孤兒、流浪兒童等平等接受義務教育。（五）全面提高教育質量。建立以素質教育為導向的質量評價體系。促進學生全面發展和生動活潑主動發展，切實減輕學生過重課業負擔。培養學生的社會責任感、創新精神和實踐能力。鼓勵學校開展教育教學改革實驗，努力辦出特色、辦出水平。（六）加強和改進學校管理。完善學生學籍管理辦法，建立以居住地學齡人口為基準的義務教育管理和公共服務機制。會議強調，推進義務教育均衡發展要遵循教育規律，符合客觀實際，強化地方政府責任。要調動各方面積極性，在努力辦好公辦教育的同時，鼓勵發展民辦教育。
會議指出，保障適齡兒童少年就近入學是政府的法定責任，是基本公共服務的重要內容。農村義務教育學校布局，要統籌考慮城鄉人口流動、學齡人口變化，以及當地地理環境及交通狀況、教育條件保障能力、學生家庭經濟負擔等因素，充分考慮學生的年齡特點，努力滿足適齡兒童少年就近接受良好義務教育的要求。
跳遠教案范文4
關鍵詞：小學體育；全過程動態備課；教學實踐
中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2015）10-0051-03
一、新課標下的全過程體育動態備課
隨著教學改革的深入，體育教學思想和教育觀念都在不斷改變和發展，浙江省教研員余立峰提出了一個新的單元構建的思維方式，即“技術、體能、運用”三個維度視角下的單元構建思想。這間接對教師的備課提出了更高要求。全過程體育動態備課是適應時展需求，在體育動態備課的基礎上，以新課改理念為大方向，提出的貫穿教學始終的備課方法。它更多地注重在變化中因勢利導，在尊重學生學情、場地、天氣以及教師本身的條件的基礎上，結合體育教學培養方案、教學目標的要求，在計劃、課堂教學以及教學完成的過程上，隨著時間以及主、客觀條件的變化，不斷地對教學過程、教學方法以及教學手段實現調整、改進和完善，具體表現為圍繞一個教學內容展開的一節或多節課的備課過程，要求更具操作性和實效性。
二、全過程動態備課提升課堂教學效果：一個傳導機理
備課本身是一項計劃，計劃是思路性的，屬于意識范疇，而具體的實踐卻是在不斷發生變化的，僅僅按照計劃實施課堂教學而不重視具體實踐的變化來應對，那么有可能使得計劃與實際相違背，而如果以具體實踐的變化為因由而輕視了備課，那么從長遠來看，就容易使得課堂教學偏離教學目標，或者因為無法滿足階段性的教學目的而降低教學效果。全過程動態備課講究的就是計劃與實踐的統一，因此，全過程動態備課所遵循的一條基本哲理就是，實事求是、因地制宜，在計劃指導下開展實踐，在實踐應用下改善計劃。
一般以為，備課僅僅是課前的準備工作。從字面看，備課即準備課堂教學，但在全過程動態備課的視野下，這個層次的備課偏于狹義，全過程動態備課貫穿了課前、課中以及課后三大過程。課前需要充分的準備，課中需要精心的實施和調整，課后則需要及時地總結和反思。
首先，課前的備課是基礎性的工作，應根據教學目標、教學內容等安排具體的教學計劃和課程方案，這是一項思路性的工作，為后面的教學實踐提供了大框架。脫離了這項工作，后面的教學實踐將失去準繩、無據可依，就容易使得課堂教學無的放矢、缺乏效率以至于偏離教學目標。
其次，課中的教學實踐需要因變而變。拘泥于一成不變的備課內容將使得課堂變得僵硬、缺乏生趣，嚴重的甚至可能與事先制定的教學目標相違背。其原因在于，受體育課程的教學特性影響，學生是活的，是具有不確定性的，場地雖然是死的，但也容易受到季節、天氣、施工等影響，因此也容易變成活的，而教師當然也是動態的個體，也受到個人的情緒、身體條件等影響。因此，在大框架不變的前提下，需要在具體的教學實踐中因時易勢，以變制變，遇到未料情況發生時，需要適時、及時調整教學方案，最大化達到教學目的。
最后，課后的教學總結與反思是教學提升的關鍵。在將計劃應用到實踐中時，或許會感到有那么些閃光點，或許也會感到有那么些瑕疵，這就需要教師在課后及時地總結和反思，把好的做法或想法及時保存下來，把遇到的問題及時記錄下來并思考更好的解決方案，那么在以后的備課中就可以得以更好地完善。
在這樣一個自我修復式的全過程動態備課中，備課的成熟度將越來越高，而課堂實踐經驗也將越來越多地反映到備課之中，問題也將隨之減少。假設完全達到教學目標為100分，那么隨著螺旋式上升的全過程動態備課，實踐教學所能達到的教學目標將不斷趨近于100分。
圖1 全過程動態備課
三、全過程動態備課在體育課實踐中的運用
1.“動”在課前，考慮全面，制定合理教案
相較于其它學科，體育與健康的教材省內外不統一、參考教材少，室外活動課易受天氣、場地、器材等多種因素制約，需教師備課具有更強的靈機應變能力。
第一、教案要考慮天氣情況。一節室外廣播體操課在溫度20°左右的天氣和在寒冬里上課，其在教案的準備活動教學環節設計上要存在區別。前者，教師可以低強度運動作為課前活動，就能達到讓學生熱身、舒活經脈的作用，而在寒冬里，就需要安排趣味跑等運動強度大的熱身活動，達到熱身效果。
第二、教案還要考慮場地、器材。以 “奔跑吧，兄弟”里的撕名牌游戲環節為例，改編并設計一節體育追逐課。在操場人不多、場地寬闊的情況下，即使大量學生自由奔跑，也可以確保安全，開展效果也不錯，但如操場已是人山人海，這樣的練習活動就存在安全隱患甚至無法開展，因此教師就必須調整教學環節，甚至改變教學內容。同樣的，排球課若沒有充足的排球，羽毛球課無充足的球拍和羽毛球，也都無法開展正常的體育教學。因此，場地、器材對一節體育課的備課都非常重要，教師應將其考慮其中。
2.“動”在課中，“案”隨課改，打造適宜教案
體育實踐課存在很多不確定因素。學生課堂表現、知識技能的掌握情況、學生的個體差異等都會影響一節課的教學效果和最后的呈現形式。以浙教版水平二《跪跳起》一課為例。
課前、課中的案例：
（1）備課教案
（1）熱身激趣，語言導入
①墊上操，引入腳背拍墊 ；
②游戲：紅綠燈（利用膝蓋進行紅燈停、綠燈行的四面轉發，讓生體會腿部離墊，腿部發力）
（2）技能掌握，體驗樂趣
①無臂起跳練習
②帶臂起跳練習
③起跳摘物
④完整跪跳起練習
⑤組合練習：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）
（3）恢復身心，放松結束
實施教案一出現的問題及改進措施：
問題一：原以為游戲紅綠燈比較具有趣味性，卻在實施中發現學生在轉至身后時，看不見教師的紅綠燈牌，而轉身會影響腿部發力和起跳。
改進措施：練習一次后，立刻改“紅綠燈”游戲為“撐墊跪跳起”。
問題二：原想通過有無手臂練習讓生體驗手臂制動用力的作用，而課堂實踐證明，無臂練習，學生根本無法單單靠腿部發力，而且導致學生身體重心不穩。
改進措施：不再進行無臂練習環節，而是通過嘗試―集體練習等形式增加擺臂起跳的練習次數。
問題三：組合練習安排了跪跳起+挺身跳，發現這個練習相對更受男生喜歡，女生不但不好完成這個練習，也不喜歡。
改進措施：增加一項組合練習，并讓男女生自由選擇其中一項練習練習，讓學生在對比實踐中選擇適合自己的組合項目。相對來說燕式平衡更適合平衡性好的人練習，而挺身跳更適合腿部力量和腰腹力量好的學生選擇。
（2）課中教案
（1）熱身激趣，語言導入
①墊上操，引入腳背拍墊
②游戲：撐墊跪跳起
（2）技能掌握，體驗樂趣
①彈彈彈練習
②起跳摘物
③完整跪跳起練習
④拓展組合：跪跳起+燕式平衡，跪跳起+挺身跳（選擇其一）
（3）恢復身心，放松結束
3.“動”在課后，多次打磨，形成優質教案
課后動態調整的案例：
全過程動態備課不僅要求在課前精備課，根據課中生成調整教案，還要在課后不斷磨課改進，最后形成優質教案。以筆者參加臺州體育教學大比武《體育與健康》水平二的跳躍單元第四課時為例，立定跳遠是主教材，重點為雙腳用力蹬地，難點是擺臂與蹬地協調一致。根據教學內容、教學目標，圍繞重難點，進行了體育教案的設計，并對這一教學內容不斷調整完善，最終形成了一次體育課的動態備課，呈現的教學課堂廣受好評。
（1）課后教案一
（1）快樂熱身
①圖形跑，邊跑邊模仿邊做伸擺練習
②熱身操
（2）游戲引導
①頂繩比遠：直體頂繩比遠、半蹲頂繩比遠
②手摘仙繩：直體頂繩比遠、半蹲頂繩比遠
③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落
④雙跳雙落
（3）探索合作：飛越彩繩
（4）收獲喜悅：小組比賽
（5）恢復身心，放松結束
實施教案一出現的問題：
問題一：在跑動中做伸展練習出現斷續性，筆者將其改為提示中的圖形跑，為下面的隊形變化作鋪墊。
問題二：第一次試上課后就明顯感覺這套操對學生有點難，動作不夠簡單。而作為比賽課，沒有學生的提前接觸，操一定要編排得易操作又能與立定跳遠相關聯。
問題三：對于頂繩比遠環節，發現繩子難放置，但又一時找不到更好方法。同時發現直體頂繩根本無法發力，改為取消這一教學環節。
問題四：看似形式多樣，但立定跳遠完整練習的教學環節缺失，學生的掌握情況不夠好。
問題五：第二塊副教材缺失。
一節課中出現這么多的問題，課堂效果是不會好的，教案一的實施沒有能完成教學目標。發現問題，及時修改調整教案并將其再實踐運用。
（2）二度調整教案
教案二：
（1）快樂熱身
①圖形跑，跟隨師跑出L型、S型、O型和三角形
②熱身操，音樂舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）
（2）游戲引導：
①半蹲頂繩比遠
②手摘仙繩：直體上擺摘繩、半蹲上擺摘繩
③悄悄落地：原地跳起輕落、向前跳起輕落
④雙跳雙落
（3）探索合作：
①立定跳遠完整練習 ②飛越彩繩 ③小組比賽
（4）收獲喜悅：趣味爬行
（5）恢復身心，放松結束
實施二度調整教案出現的問題：
問題一：熱身操音樂過于成人化，動作及音樂無法給人眼前一亮的感覺。怎樣挑選合適的歌曲，并結合音樂編排動作是急需改進的關鍵。
問題二：在頂繩比遠環節，無論學生怎么用力頂，還是頂不遠。設計這一環節的目的是讓學生體會雙腳用力蹬地發力的感覺，為何不考慮蹬地比高？
問題三：在向前跳起輕落環節，由于沒有目標，學生也失去動力，這一環節僅僅比輕而沒有在此基礎上的比遠，因此在下一教案里要設置目標物。
問題四：雙跳雙落與完整立定跳遠有類似，這一雙跳雙落可以有機結合到完整的立定跳遠中，讓教學環節變得更加緊湊。
問題五：副教材不夠有新意，也不適宜四年級學生，思考一個既有合作性又鍛煉學生雙臂、腰腹力量的練習是比較理想的選擇。
針對以上不斷出現的問題，筆者再次對教案進行修改調整。
（3）三度調整教案
教案三：
（1）快樂熱身
熱身操，音樂舞曲 - Rise And Fall（ClubMix）改為音樂舞曲 《小蘋果》，動作里飽含立定跳遠的蹬擺動作
（2）游戲引導
①頂繩比遠改為彈簧發射：原地屈腿蹬伸跳、半蹲頂物比高
②手摘仙繩
方法：前后兩人一組，一人作持桃者，一人作摘桃者，相互交換（舉挑者可根同伴水平調整桃子的遠度和高度），增加學生的選擇度和靈活度，去除多余的直體上擺摘繩
③悄悄落地：原地跳起輕落（聽聲音辨輕） 、向前跳起輕落（前方設置1、2、3分數線）
（3）探索合作
①立定跳遠完整練習：一步立定跳遠、連續跳兩步
②飛越彩繩（四人一組，其中兩人用彩繩設置一掌高的障礙線，另兩人進行練習，依次）：自我調整、挑戰同伴
③擺設造型
（4）收獲喜悅
①素質練習：“一秒鐘馬路變拱橋”：第一人做仰臥成拱橋，另一人鉆爬；第一人做俯臥于地面，另一人則跨過
（5）恢復身心，放松結束：《荷塘月色》放松操
實施三度調整教案出現的問題：
到此刻，教案已經進入細節的修改中，如何讓教案更加完美，讓問題考慮更全面，是最后階段需考慮的，也因此有了最后的教案定稿誕生。
（4）四度調整教案
對于“彈簧發射”環節，頭頂跳繩始終覺得不夠理想，因此改跳繩為帶有摩擦性的特制小豎條。同時將素質練習從簡單的學練到1分鐘計時，以鉆爬、跳躍數量多者為勝，這大大增加了練習的趣味性和隊員間的合作性，進一步考驗同伴間的配合能力。
四、結語
在這種全過程動態備課的模式下，可歸納出三大特點：
一是對于學生。在“學為主體”思想的引領下，尊重學生的主體地位，動態備課圍繞學生轉，有利于根據學生的特點改進教學實施，從而促進學生個體的發展。
二是對于教師。教師對教學全過程的思考與探索有利于鍛煉教師的總結歸納能力，也有利于教師積累課堂實踐教學經驗。
三是對于課堂教學效果。動態的根本目的是因變而變，更好地達到教學效果，在全過程動態備課模式下，有利于不斷趨近于100%的教學目標，從而不斷提升教學效果。
參考文獻：
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[3]周慧.以“動”制“動”――淺談營銷專業課教師的動態備課[J].河南教育（職成教版），2013（04）.
跳遠教案范文5
立定跳遠是小學低年級體育教學重點內容之一，是訓練下肢爆發力、腰腹力量和上下肢協調能力比較全面的項目。一年級學生剛剛接觸到這一技術，在教學中要求相對較低，只要求學生從整體上初步感知立定跳遠的動作要領。根據這一特性，筆者在教學中采取“玩練結合、層層遞進”的教學方法?！巴婢毥Y合”就是結合學生實際的身心特點和認知水平，深挖教材本身的趣味因素，讓學生在樂中練、趣中練、玩中練，在愉悅的氣氛中達成學練目的?！皩訉舆f進”就是將立定跳遠技術進行分解，編出一系列的繩類游戲，巧妙地把彩繩游戲和技術教學這兩條一明一暗的線索貫穿全課中，游戲環環相扣，技術要求層層遞進。讓學生在“玩”一系列精彩的游戲過程中，不知不覺中掌握知識，發展技能，達到掌握立定跳遠技術的目的。
二、本課亮點
1.新。課的設計新穎并有創意。巧用彩繩貫穿整個教學，將枯燥單調的立定跳遠教學設計成“繩類游戲”，整節課以立定跳遠用力為順序，由若干個環環相扣、層層遞進的游戲組成，讓學生在玩彩繩游戲中，達到動作學練的目的，這樣就能有效降低學生學習的心理負荷，消除動作技術學習的“緊張感”和“神秘感”。
2.實。以興趣取向分成合作學習小組，讓學生之間相互提醒、相互合作、相互激勵，營造相互鼓勵、相互評價、勇于拼搏、積極進取的團隊氛圍，有效提高小組成員之間的團結協作的能力，最終達到相互挑戰、戰勝困難、提高成績、強健身體、愉悅身心的目的。場地器材要求低，課堂教學效果高。
3.趣。利用學生最熟知的彩繩進行多個趣味游戲，寓立定跳遠的分解技術練習于游戲中，使學生消除陌生感，忘卻疲勞。在輕松愉快的游戲氛圍里進行練習和比賽，即：玩中學，學中練，練中賽，不僅無形之中調動了學生積極學練的熱情，提高了學生的立定跳遠能力，同時也讓學生體會到勝利的喜悅，享受到體育課堂魅力。
4.活。學生是鮮活的個體，教學是多變的活動。本教案在動作學習的核心部分，一改以往死板的教學設計，而是采用開放式的設計，將學生在學練中可能出現的種種情況，使用表格形式，設計了不同的具有個性差異的應對策略。這樣就能較好地關注學生的不同差異，施教策略更有針對性，從而實現人人在不同的層次得到不同的發展，較好地體現了“一切為了每一個學生的發展”這個課改的核心理念。
跳遠教案范文6
傳統的體育教學為組織教學―復習舊課―講授新課―鞏固新知識―布置課后練習。教師的過多主導，忽略學生的主體，使得在課堂中學生自主練習時間、次數少；運動量小，體育教學大綱的教學任務不能有效地完成。學生缺乏創造性、創新性。在教學中教師的活動占據了大部分時間，安排的內容多、難，是學生缺乏足夠的自主學練的時間，約束思考、探索的客觀原因。
二、如何培養學生的自主學練能力
（一）教案設計時考慮周詳。教案的設計直接關系到一節課的成功與否。在中小學中，班級學生較多，師資、場地、器材少的特點，使得教案的安排尤其重要。一定要因地制宜處理好復習課與新教課的關系；體育好的學生與體育后進生的關系，才能使學生自主完成課時任務。
例如中學教材中的跳遠（新課），一般會受到場地限制，備課時可將學生分成男、女兩組，如何安排學生運動的量和學習效率是關鍵，如果讓學生練習一次跳遠后，再安排一定的素質練習，雖解決了運動量，但對學生跳遠動作的掌握效率則不高。我們在教學設計中可將男生分成甲、乙兩組，使男生的甲組練習，乙組觀察記錄錯誤人次、錯誤類型以及哪位同學跳的好、教師的指導性建議。練習一定時間后雙方交換，最后如何安排討論的時間。女生安排其他復習課內容。
復習課中，對于掌握動作技術較快的學生指導其他落后的學生，也可以讓學生自己選擇一項有興趣的運動進行練習，如籃球、羽毛球等備課時還應將跳遠的常見錯誤、解決方記法錄在案，這樣有助于在討論時減少時間。只有這樣才能彌補學生跳遠的運動量的不足，使學生更快、更好的掌握跳遠技術。讓學生在認識、比較、練習、探討、思考中更快的掌握技術動作的要領，提高學生的運動技術水平和對體育課的興趣。教案不宜死，要活，也不要對學生要求過高。教學內容要有實用性、趣味性，使學生自己積極地去學。
（二）布置練習任務，學生自主完成。教師在體育實踐教學過程中，對新動作進行簡單闡明、示范后，組織學生分組進行練習。各組自主學練，對練習中存在地問題進行探討，提出解決方法。然后各組由一名代表根據練習的實際情況，提出遇到的問題，以及他們所找到的方法。并總結練習心得與效果：為什么―怎么練習―有無改進（創新）方法―效果怎樣。
對于復習內容則要求學生多練、多思、敢于做、敢于改，小組長在訓練結束時匯報復習情況。在整個教學過程中，不僅培養了體育好的學生的指導能力，而且帶動了其他學生學練的積極性和所有學生的思索性。同時增強了學生間的凝聚力、團結協助的集體精神。而作為教師一定要善于觀察、捕捉學生的優點和發現學生的缺點，及時進行表揚和改正，使學生真正獲得自主練習的時間、空間、方法，激發學生思維和創新的積極性。
（三）注重學生個性的培養。在體育教學中，教師要有意識、有目的地給學生心理施加影響，使其身心狀態能經受勝利、失敗、挫折、反復等順境與逆境的不同承受力，達到能自我調控程度。如對體質、技術差的學生，要鼓勵和幫助其樹立信心，不能經常叫出來以錯誤的示范進行“表演”；要主動熱情接近他們，特別是學習新動作時要耐心指導，必要時適當降低要求，讓學生嘗到自己進步的喜悅，使之產生學習新技術的信心。
建立一個良好的體育環境。在制定體育教學計劃與實施中，要建立師生間的良好關系，應選用生動有趣，符合青少年生理、心理特點的教材，培養學生的道德感、美感和責任感，引導學生體育訓練中磨煉自己性格。如，可根據女生對美追求強烈的特點，選擇藝術體操、舞蹈、健美操等教材，讓他們在配有音樂的體操房中練習。同時，要合理選擇有利于發展身體和肌肉的練習，增強協調韌性，這對發展女生的生理活動機能，提高學習樂趣和積極性大有好處。
按學生興趣選擇進行分組教學。興趣是影響教學效果諸因素中作用極明顯的心理因素。由于學生興趣不同，往往對同一教材、同一內容產生不同興趣，其教學結果也截然不同。為保證教學質量和培養學生個性，教師可按學生興趣選擇分組教學。由于小群體學生都是喜愛某一項運動而自愿參與學習的，學習動機肯定積極。這樣的組織安排，不僅使學生會全力配合，易于完成教學任務，也能使學生盡情運動、享受，心境會格外開朗。
（四）教師做好課后小結。課后小結，是將學生在練習中常見錯誤的動作，違規的行為，創新的建議，練習的態度、效果和教師的組織教法的失誤或者值得一提的成功之處，臨時發生的意外事件及處理方法等都記錄在案，并且在一定時間后進行歸類、分析、總結。這將對我們以后改進教學教法起著非常重要的作用。