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論大學生心理健康教育范文1
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）49-0178-02
近十年來，校園惡性事件頻頻發生，國內幾起比較著名的校園殺人案的殺人動機都是“瑣事”?！艾嵤乱龤C”看似難以理解，其實這樣的動機并不是孤立的存在于這起案件的。1997年北大投毒案是因為王某與朋友關系趨冷，便起殺心；2007年中國礦大的投毒則是因為常某對三名同學心生不滿；2012年年底的安徽醫科大學圖書館砍殺案也是如此；2013年3月復旦大學醫學研究生因生活瑣事向室友投毒并致其死亡；剛剛發生在南航的案件起因則是被害人蔣某敲門打擾了袁某玩游戲……一系列校園惡性事件，使大學生心理健康問題越來越成為社會關注的焦點，加強和改進大學生心理健康教育已刻不容緩。
一、當前大學生心理健康教育的現狀分析
北京社會心理研究所和北京高校學生心理素質研究中心在2002年一次大規模調查中發現：有16.51%的大學生存在中度以上的心理健康問題。而十年后，據《2010—2011年度中國大學生心理健康調查報告》顯示：分別有27%、66%的大學生認為自己經?；蚺紶栍行睦矸矫娴睦_，近九成學生心理出現困擾。采用大學生人格問卷（UPI）進行的心理健康調查結果顯示，我國高校一類學生即有一定心理困惑或心理問題的學生比率在12%左右。隨著大學生心理健康教育問題的凸顯，國家也明確規定高校應將大學生心理健康教育納入學校人才培養體系。各高校也都成立了負責心理健康教育的部門，建立了心理咨詢室，部分高校還開設了心理健康教育選修課，但心理健康教育尚未形成體系，不少學校存在用活動代替教育，用單一講座代替課堂的現象，對心理健康教育搞“一刀切”，忽視年級間的心理差異和學生心理健康的動態變化，教學內容單一，無系統，不規范，沒有系統的教學計劃，沒有全面的教育規劃，無主次，無重點，無層次，缺乏針對性，與大學生密切相關的生活適應、成長成才、擇業交友等熱點問題聯系不緊密，心理健康教育的力度過于單薄。
二、大學生心理健康教育的層次性
大學生心理健康教育應全方位、多格局展開。心理健康教育的內容應根據大學生活不同階段以及各層次、各學科門類學生、特殊群體學生的心理特點制定，著眼于心理健康教育的針對性和實效性。針對各年級學生所面臨的主要任務以及心理的動態變化，將大學生的心理健康教育分為三個層次：第一層次為大學一年級的新生。大學一年級是人生的轉折期，也是人生的一道新的起跑線。調查資料表明，大學生的心理問題和心理障礙，表現和暴露在大學，根子卻在中學，甚至小學。應試教育使學生被學習負擔壓得喘不過氣來，中小學生青春發育期的諸多心理矛盾和沖突被應考這個“中心”任務所掩蓋。由于缺乏全面的教育引導和培養鍛煉，許多問題并沒有得到相應解決，到了大學，問題就暴露出來了，這給大學心理健康教育帶來了“先天不足后天難補”的挑戰，因而一年級學生的心理健康教育無論是對大學生自身心理發展的不同階段，還是對中學和高等學校的兩個不同教育層次，都起著承前啟后的關鍵作用。一年級心理健康教育的重點應放在讓學生盡快適應大學生活上來，幫助他們盡快轉變學習方式、適應新的環境，學會獨立安排學習和生活，掌握與人交往的技巧，完成從中學到大學的轉變，這是心理健康教育的第一個層次。從發展的角度來看，二至四年級學生中出現的心理問題往往與一年級的適應狀況有著密切的聯系，能否有效地處理和控制一年級出現的各種心理適應問題，不僅有利于一年級學生的健康成長，也會降低高年級心理問題的發生幾率。第二層次為大學二、三年級的學生。這一階段學生進入穩定發展時期，他們基本適應了大學生活，建立了新的心理平衡，但也會遇到許多新問題、新情況，要求不斷地做出抉擇，這一時期充分展示了大學生極強的可塑性，是每個人按自身獨特方式塑造自我的時期。這一階段心理健康教育要以幫助他們掌握心理調適技能，處理好學習成才、人際交往、交友戀愛、人格發展等方面的困惑為重點。進行職業生涯規劃方面的引導和培訓，幫助大學生做好學業規劃；通過團體心理輔導提高學生意志力，挖掘潛能，提高大學生的自信心、自立性，增強他們的團隊合作精神；開展專題講座，圍繞學生關注的學業問題、戀愛交友問題進行專門的心理輔導。要著力構建教室、宿舍、校園三位一體的大學生心理健康教育體系。心理健康教育進教室，把大學生心理健康教育和日常的學科教學緊密聯結起來，不斷化解大學生在學習過程中產生的壓力和各種心理問題，這是高校心理健康教育實施的主要途徑，這不單有助于改變各科教學的現狀，也將是實現大學生身心素質全面與和諧發展的根本途徑；心理健康教育進宿舍，建立起一支有心理健康教育工作者和學生共同參加的專職咨詢隊伍，以宿舍為心理健康教育的基本單位，充分發揮朋輩咨詢的優勢，宿舍成員之間可以相互安慰，降低心理壓力，緩解情緒緊張等，增強大學生心理健康的功效，有效地化解大學生生活當中各種難以應對的壓力；心理健康教育進校園，良好的校園文化氛圍，豐富的文化活動使人心情舒暢，精神振奮，生活充實。要充分發揮各種大學生社團、群眾組織在心理健康教育中的重要作用，以積極向上、樂觀、和睦、輕松的氛圍影響學生，讓學生在廣泛交友與合作中，建立和諧、融洽的人際關系，促進優良心理品質的形成，培養健全的人格。第三層次為畢業生。對于畢業生，要配合就業指導工作，對他們進行求職心理訓練，幫助他們客觀分析自我職業傾向，正確認識職業特點，樹立自信心，做好就業心理準備。以開設就業心理活動課或專題知識講座的形式廣泛開展心理潛能訓練，挖掘職業潛能，把心理健康教育融入到大學生的專業實習中，同時進行適應性教育以利于畢業生能較好地適應工作環境，個別輔導與團體訓練相結合。一方面針對個別大學生，如資質優異學生、情緒困擾學生、行為偏差學生、家庭處境不利等學生進行一對一的溝通實現專業化的指導；一方面加強學校和學生家長的聯系、溝通，發揮合力，共同幫助、引導學生樹立正確的擇業觀、就業觀，以積極、健康的心態度過求職擇業期。
三、加強層次性教育要關注的幾點
1.處理好普遍性教育和特殊性教育的關系。面向全體學生的普遍性教育不能因為層次性、特殊性教育而削弱，層次性教育也不能替代普遍性教育。普遍性心理健康教育是常態，通過普遍性的教育使學生掌握心理學的基礎知識，了解大學生的心理特點，理解心理健康的標準，掌握簡單的心理調適技能，培養大學生良好的心理品質和塑造健全的人格特征，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。而針對某一階段、某一層次的教育則起到畫龍點睛的作用，能幫助學生處理好特殊時期的心理困惑。普遍性教育與特殊性教育相輔相成，相互促進，普遍性教育為特殊性教育打下了良好的基礎，特殊性教育能更好地鞏固普遍性教育的成果。
2.層次性的劃分是相對的，不是絕對的，心理健康教育應立足學生的現實心理特點，不能絕對化。心理健康教育要樹立全程化、全方位的教育理念，要看到層次的劃分是相對的，各層次心理健康教育的側重點是相對其他層次而言的，不是固化的、絕對的，各層次心理健康教育的內容是相互滲透的，相互促進的。第一層次心理健康教育的成效直接關系到其后兩個層次心理健康教育的有效進行，第二層次的心理健康教育直接關系到整個大學生涯的質量，而第三層次的就業心理輔導是前兩階段心理健康教育效果的體現和升華。此外，心理健康教育的層次性內容立足于學生現實的心理特點，并隨現實的變化而不斷變化。當面臨重大的生活事件時，如近期出現的系列校園室友投毒、刺殺等惡性事件，各層次的重點都應是生命教育、感恩教育、和諧人際關系的教育，因而層次性的教育應是具有強大靈活性和廣泛適應性的教育。
3.在每一層次的教育內容上，還要注重針對性。心理健康教育要遵循教育的普遍原則，因材施教。教育內容的確定要依據教育對象的特點，在每層次內要針對教育對象的不同特點，側重不同的教育內容，選用不同的教學方法。以山東科技大學2012級學生為例，scl-90癥狀自評量表顯示，男、女生在抑郁、焦慮、恐怖、其他和總分上存在顯著差異，女生的抑郁、焦慮、恐怖情緒體驗高于男生，總分也明顯高于男生，造成這種現象一方面可能與女生的思維特點、應對方式有關系，女性的思維更容易受到環境的影響，情緒、情感波動比較大，容易思維狹窄，而男生的思維相對理性一些、豁達一些，更注重事物的大方向、善于變通不固執，這決定了女生的心理負荷要大于男生。另一方面，我校以理工科為主，對學生的理性思維、邏輯思維及動手實際操做能力要求更高，這使得女生在轉變學習方式、適應大學生活上面臨更大的挑戰，造成了她們對未來的焦慮、不安。這就決定了在開展新生大學適應教育時，要根據學生性別特點，分別開展不同內容和形式的心理健康教育。同時在日常的教育教學活動中，還要針對大學生中的特殊群體開展專題教育，關注經濟困難學生、學業困難學生、邊遠地區學生、少數民族學生等特殊群體的心理健康。
心理健康是人才素質的基礎，只有心理健康，大學生才能全面發展，只有心理健康，也才能夠培養實踐能力和創新精神，要有效地發揮大學生心理健康教育的作用，切實提高大學生的心理素質，避免心理問題的積聚和爆發，必須增強大學生心理健康教育的針對性和實效性，因時制宜、因事制宜。既要立足全局又要抓重點、抓關鍵、分層次、有系統地解決學生普遍關注的心理問題，加強和改進大學生心理健康教育，促進大學生健康成長成才刻不容緩。
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論大學生心理健康教育范文2
一、大學生主體性意識的基本內容
主體性意識“是個體對自我本身的認識，即是我對我的意識。在這里，前一個‘我’是意識的主體，具有積極性和主動性，后一個‘我’是意識的客體或對象”[1]。大學生的主體性意識按照活動內容可分為生理自我、心理自我、社會自我、精神自我幾個方面。
生理自我是指大學生對自己身體和生理特征的認識、評價、體驗。在大學階段，面對日益豐富多彩的學習、生活內容，大學生對自己的生理特征十分關注，盡管對自己的生理特征有了基本清晰的認識，但是對于身體的評價和對應階段的生理體驗不是一成不變的。大學生心理健康教育應該在這方面有效引導，不使大學生過分沉溺于此。心理自我是大學生對于自身情感和個性等精神內容的認識、評價和體驗。在大學階段，大學生人格的獨立性不斷增強，他們自主地處理學習、人際交往等各個生活方面的關系，日益重視由此帶來的對于自己內心的影響，自發或者自覺地突破原有的局限，試圖更全面地展示自己，在與他人交往中重新評價自己。社會自我是指大學生在參與社會的進程中對自我表現和發展前途的認識、評價和體驗。大學階段越來越成為大學生規劃人生的實踐階段，大學生不斷關注社會，思考自我在社會的階層位置，并且嘗試在大學階段模擬進入未來的社會角色，并由此初步確定走向社會的方式。精神自我是指“一個人內心或主觀的存在、他的心理職能或傾向，是自我最持久、最密切的部分，比如一個人的意志力、鑒別力、道德良知等”[2]。精神自我體現著大學生自我意識可能突破的重點和超越性的基本取向，它具有很大的遺傳性特點。
大學生主體性意識按照活動順序可分為自我認識、自我體驗、自我調控幾個方面。自我認識是指大學生主觀的“我”對于客觀的“我”的評價和感知，它包括大學生對自我的感覺、觀察、分析，是自我界定，對于自我的總的評價。大學生的自我認識是一個不斷變化、更新的過程，它推動著大學生不斷對社會深化認識，深化對于知識的理解和運用，推動超越自我的現實可能性。自我體驗是大學生自我認識之后，一種情緒、情感、心態的總和。自我認識是自我體驗產生的基礎，自我體驗又會強化自我認識。自我體驗既可能是一種正面情緒、情感、心態的總和，又可能是一種負面情緒、情感、心態的總和，關鍵則是大學生采用什么樣的心態去面對，包容感受的存在。自我調控是大學生在確定基本人生目標以后，在規劃自己人生的過程中，確定實踐方向后，對于思想、語言表達，對于行為的體現，確保人生目標實現。它不僅涉及自我認識、自我體驗，還包含著大學生的自我調控，對于倫理道德、法律制度的基本遵守。
二、心理健康教育中大學生主體性意識的主要問題
心理健康教育中大學生主體性意識的主要問題表現為對自我認識的客觀性不全面，大學生自我認識、自我評價往往帶有明顯的主觀色彩和片面性。突出表現為主觀自我和客觀自我的矛盾、理想自我和現實自我的矛盾。
主觀自我是指大學生對自我人生的基本規劃，它體現著大學生在實現自我、實踐人生過程中，表現出對自我應該體現出一種人生積極進取的期許和目標?？陀^自我則是指大學生在實現自我、實踐人生過程中，社會對其基本評價。從理論上說，主觀自我和客觀自我應該達到一種基本協調統一的狀態，這種基本協調統一是指大學生自我實現目標與社會發展要求協調一致。從現實發展角度來看，大學生自我實現目標往往不是單一的而是多重的，并且體現出階段性和變化性的特點。同時，大學生面臨的社會環境也是在不斷發展變化中，大學生相應的人生發展目標也要做出調整，這樣，大學生的主觀自我和客觀自我并不總是協調統一的狀態。這種主觀自我和客觀自我的矛盾是大學生心理健康教育過程中，處理主體性意識問題的基本矛盾。
理想自我體現著大學生對于自我完美形象的基本設計，體現著大學生自我實現的基本方向，具有大學生人生規劃的理想主義色彩。現實自我則是大學生依據社會對其基本評價，對于自我的基本認識。一般說來，理想自我和現實自我中間存在一定的差距。在大學生心理健康教育過程中，正確引導大學生認識理想自我和現實自我中間存在的差距，使理想自我不斷引領現實自我向著既定目標前進，這樣就能有效發揮理想自我的積極作用。但是，必須把握好兩者之間的差距，理想自我設計與規劃必須以現實自我為基礎，使其既來源于現實自我又要高于現實自我；否則，如果二者之間差距過大，理想自我不能對現實自我給予正確的引領和示范，理想自我將終究流于理想，進一步發展下去還會導致大學生在自我實現過程中，存在著彼此對立的理想自我和現實自我，嚴重的會導致其人格分裂。
上述兩個方面矛盾的負面影響會導致大學生在自我認識和自我評價過程中，自我認識、自我評價往往從主觀愿望出發，思考問題時很少把握事物的整體。這樣導致自我評價缺乏穩定性，不能隨著環境、心態的變化而變化，不利于健康穩定人格的形成?！叭烁袷前殡S著人的一生不斷成長的心理品質，人格的成熟意味著個體心理的成熟，人格的魅力展示著個體心靈的完善?！盵3]大學生心理健康教育要從培養大學生健全人格的角度出發，防止大學生自我評價隨著情緒波動而波動，必須做到自我意識的發展與自我評價的提高有機統一。
在社會化強制外力的作用下，大學生自我控制能力有所提高。如果單憑社會化強制外力，很多大學生沒有自覺地自我控制、自我認知。面對理性和情感的沖突、社會與個人沖突的時候，很多大學生被社會強制外力壓制的情緒會突然爆發，很容易出現過激行為。大學生一方面渴望自由和獨立，另一方面他們的獨立性不是很強，一旦遭遇挫折或突發性事件，很快又表現出過分的依賴心理，他們認為獨立就是獨來獨往，自由就是無拘無束。
大學生普遍自尊心很強，大多數大學生把自尊和“面子”混為一談，認為“面子”的大小即是自尊的高低，為了爭取“面子”而嘩眾取寵，沒有認識到靠“面子”獲得的自尊是一種低級的自尊，沒有認識到自尊是來自于自我與社會的有機統一、理想與現實的統一。自負也是大學生主體性意識發展過程中出現的一個誤區，自負的大學生往往不切實際估計自己，造成與周圍的人際關系緊張。有的大學生對于自信的認識是想怎么做就怎么做，不是把自信建立在個體對自我客觀全面認識與評價之上，從主觀好惡出發，逃避不該逃避的責任，承擔不該承擔的義務。
很多大學生認為主體性意識就是過度關注自己，關注自己的容貌、身高、儀表舉止，認為這些意味著自己外在的全部。在與他人相處的時候，缺乏適度表達，片面關注他人，猜疑他人對自己的態度，總是把自己的容貌、身高、舉止與他人對比，容易想入非非。這樣，一方面思考、做事的時候以自我為中心，從自我的立場出發，自我評價和自我體驗的時候經常自以為是，一意孤行，為了自己的需要往往不擇手段。遇到挫折的時候，卻又表現出怨天尤人，不能從自身找原因，在人際關系中顯得孤立。
戀愛和性的困惑是大學生主體性意識在心理健康教育過程中面臨的一個普遍的問題，這個問題對于大學生主體意識的發展有重要影響。大學生個體的身心發展和社會化程度是不一樣的，面對戀愛和性的問題時，會出現多種復雜的情況，特別是理智和情感的沖突十分強烈，往往會導致情緒沖動并且伴有過激行為的出現，面對這些問題，對大學生主體性意識關于自我認識、自我體驗、自我調控既是挑戰，又是豐富和完善的契機。
網絡為大學生提供了一個了解世界、表達自我、自由交往的空間，大學生在網絡世界里往往會表現出與現實世界不同的自我認識、自我體驗、自我調控。網絡世界是一個與現實迥然不同的世界，在這里能夠尋求安慰，逃避現實中種種不如意的重壓。在虛擬的環境里，大學生以完全自我的方式尋求自我認識、自我體驗，實現自我調控，在網絡中得到的這些經驗，卻與現實世界無法溝通。
三、主體性意識在大學生心理健康教育中的實現途徑及基本目標
面對上述問題，在大學生心理健康教育過程中，要指引大學生從正確認識自我出發，實現健康的自我，構建健康的人生。比姆提出，人們在內部線索微弱或模糊的情況下，通常依據外在行為來推斷自己的特征如性格、能力、態度、品質、愛好等。[4]大學生正確認識自我的一個簡捷的途徑就是通過行為判斷認識自我，當他為社會公益活動做出有益行為的時候，他會產生相應的高尚感；當他為社會公德活動做出有益行為的時候，他會產生相應的公德意識；等等。這種自我認識的線索或者心理反饋有時是不夠全面、不夠客觀的，豐富大學生的自我認識，他人對自己的反饋也是一條途徑。這條途徑有兩個方面十分有效：一方面是對大學生有重要影響力人物的反饋，一方面是反饋內容對大學生十分重要。二者都會對大學生自我認識產生重要影響。
費斯廷格提出，人們非常想準確地認識自我、評估自我，為此，在缺乏明確標準時，人們常常和自己相似的人作比較。[5]大學生在規劃他們人生目標和未來理想的時候，周圍的人物、事例和社會的環境為他們提供了重要的參照比較，為他們提供了從另一個角度認識自我、發展自我的參照。要指引大學生通過這些參照和比較，不斷推進自我的社會化和成熟程度。要指引大學生通過周圍的人物、事例和社會的環境對比，發現自己人格的完善和社會適應能力的提高，以正確的人生觀、價值觀作為指導，積極應對社會的要求、人生的壓力，做到不退縮、不逃避。
要指引大學生勇于深入內心，深刻發掘自我。人的心理和感官所產生的直覺有時會十分真實、有效，指引大學生在不自卑、不自負的情況下，尊重自己的內心，尊重自己的直覺，通過尊重它們、關注它們，大學生會意識到自己真正的興趣和需要。面對社會的要求，應該如何結合自己的興趣和需要，規劃人生？通過上述途徑，大學生心理健康教育對大學生個體可以達到這樣的目標：有全面的自知之明，對于自身的優點、缺點有客觀清醒的認識。從充分認識自我出發，結合自身條件和社會條件，對自己進行客觀合理的評價，以此作為自己人生定位的基本參照。他能夠察覺內心的真實反映，把握真實的感受，面對人際交往的時候，既不壓抑自我，又不放縱自我，適度地表達自我情感。善于對自我進行控制，能夠依據變化的外部環境及時調整自我，肯定自我的時候，主觀的我樂于接納客觀的我。保持自我獨立的同時，能夠與外部環境有機統一。實現理想自我和現實自我相統一，能夠確立積極的人生目標。在實現目標過程中，有充分的內省意識。面對人生目標，在積極進取的過程中，能夠充分體會到自我實現的連續感和完整感。在實現人生目標過程中，不將現實功利作為唯一的人生選項，恪守自身的信仰和精神追求，始終關注人生精神意義的成長，注重心性修養和道德實踐。
通過以上這些措施，可以使大學生的主體性意識達到較高的社會化水平并且趨于逐步健全，大學生對自身基本素質有了全面了解和認識，能夠在實現自身發展過程中處理好主觀自我和客觀自我的矛盾，掌控好理想自我和現實自我之間的差距，使理想自我對現實自我保持適當的張力。認識到自身現實和可能的全部潛力，不斷面向變化的社會現實修正主觀自我、理想自我，不斷向著更高的人生發展方向激發自己、提升自己。這樣的大學生個體既遵從了社會基本要求，又形成了自己鮮明的個性，明確自身的擁有，掌控人生未來發展方向。實現全面發展自己的人生目標，依據自身基本素質，確定基本社會角色，參與對應角色的社會分工，實現未來自我發展的社會化。以個人全面發展推進整體社會全面發展，以個人的健康、全面發展帶動個人生活環境、群體生活環境健康全面發展。面對多樣、復雜的群體生活環境，積極推進社會文化健康構建。
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論大學生心理健康教育范文3
高校心理健康教育工作應堅持以心理素質教育為第一課堂，運用先進的心理學教育理論和方法，從學生的個體特點和差異出發，針對大學生學業、人際交往、戀愛和性問題、情緒調節、人格發展等方面的問題，分年級進行階段性的課程學習，使大學生獲得系統的心理、衛生、健康等方面的知識，幫助學生了解心理發展規律和心理調節方法，增強自我教育的能力，做到自我預防和緩解心理問題。隨著高校心理健康教育模式由心理問題干預轉變為積極心理品質的培育，在我們的心理學公共課程中，應當多從正面做出積極解讀，幫助學生使用積極觀點對待消極事件，加強學生積極心理理念的培養，增強其自我心理治愈能力。所以，在心理健康教育課程中，積極心理學作為一個重要的內容補充，為大學生心理健康教育工作開辟一個新途徑。
2理論與實踐結合，提高教育形式的新穎性
在心理健康教育方式上要力求新穎性，理論與實踐結合，開展豐富多彩的教育活動。體驗性是心理健康教育課程教學的基本特征，要使學生在教學中通過體驗來確立自身的世界觀和生命價值觀。課程的形式可以情境體驗教學為主，除了傳統的課堂教授，結合學生實際心理工作案例，尋求教學方法的靈活多樣，如課堂講授、討論、辯論、情境模擬、團隊心理輔導等。要以學生為本，體現其主體性，提高學生參與度和積極性，以提高教學實效。同時，應定期舉辦一定的心理專題講座、教育培訓和報告，充分利用廣播、網絡媒體、?？刃麄魇侄?，豐富第二課堂活動，加強宣傳、普及心理健康教育知識的廣度和深度。同時，根據學生需要，通過對大學生心理健康社團的指導和支持，開展豐富多彩的校園文化生活。通過社團等校園活動，提高學生的參與意識和學生心理健康教育的自我學習熱情，并營造積極、健康的校園氛圍，構建和諧的校園文化，為提高大學生的身心健康和綜合素質提供有利條件。
3加強心理健康教育工作的隊伍建設
高校心理健康教育工作堅持“專兼結合，以兼為主”的原則，加強心理健康教育工作的隊伍建設，形成一支相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育工作隊伍；并加強研究，提高大學生心理健康教育工作科學化水平。各大高校已普遍形成由心理健康教育專業人員、學生輔導員和大學生組成的三級心理健康教育工作網絡體系，但心理健康教育工作涉及方方面面，需要全體員工的共同參與，形成全員育人的合力，最大限度發揮心理健康教育的師資力量，提高心理健康教育的實效。加強心理健康教育培訓基地建設，形成積極有效的培訓制度，不斷提高心理健康教育工作人員在心理健康教育工作方面的專業技能和水平。當前心理健康教育，不僅要求心理健康教育工作者要有心理健康教育的基本理論和專業技能，還要走在時代前沿，了解并科學地分析網絡等現代技術對大學生思想、情感和生活方式等所帶來的影響，并將網絡技術運用到心理健康教育實踐中，開創心理健康教育新模式。
4結語
論大學生心理健康教育范文4
關鍵詞：高職 大學生 心理 教育 研究
現代社會是現代人的競爭，人的競爭就是人才的競爭，也就是人的素質的競爭，人的素質是各方面素質的綜合，心理素質是其中一個重要的組成部分。隨著現代社會經濟的發展，人們面臨的壓力越來越大。目前大學生在適應、行為障礙、人格障礙、性心理障礙和精神病的發生率有明顯增加的趨勢。教育部對12.6萬大學生調查表明，有20.3%存在心理問題；天津市對5萬名大學生調查發現，有26%的存在心理問題；云南師范大學調查發現有26.7%的存在心理問題；北京16所大學統計因心理疾病休學的逐年上升；山東醫科大學統計：14年的休學者中精神病患者占首位；同濟大學對15年學生死亡原因分析自殺占首位。從以上事實看出，心理疾病已經成為困擾大學生學習和生活的嚴重問題。因此，高職院校心理健康教育研究對大學生心理健康教育有著重要的意義。
1 高職院校心理健康教育的理論依據
“任何課程的設計與實施都必須以一定的課程資源為支撐。課程資源是學校課程設計與實施的全部條件的總和，是課程得以呈現的基石，是課程設計、課程實施的基本組成部分”。課程資源是指有利于實現課程目標的各種因素，如環境，包括生態環境、人文環境；活動即學生開展的各種活動；學校的條件即學生、教師以及國際互聯網絡等。還有“形成課程的直接因素來源，典型的如教材、教科書、資料等”。隨著教育理念的發展，課程理論課程資源的概念的理解要更上一個層次，樹立廣義的課程資源概念。高職院校心理健康教育課程資源的開發有著重要的意義。
1.1促進高職院校學生心理健康水平的提高。通過課程資源的開發，增加學生接受心理健康教育的機會，豐富心理健康教育的形式，能使更多的學生了解心理健康方面的知識。同時，課程資源的開發是針對高職院校學生的心理實際情況而進行的，使課程的內容更能針對高職院校學生心理健康的實際情況，從而提高學生心理健康的水平。
1.2促進豐富心理健康教育課程內涵。課程資源的開發將突破原有的心理健康教育課程觀，使心理健康教育的課程不只是停留在課本或者教材的層次，心理健康教育不只是向學生宣讀心理健康的知識，而是向更深層次的活動課程和體驗課程方向發展，能夠極大地豐富心理健康教育的課程。
1.3促進加強對心理健康教育本身的研究。心理健康教育的本質“是為了促進人的心身健康和發展，提高人的適應能力和生活質量”。也就是說心理健康教育必定以人的心理作為研究對象。
2 高職院校心理健康教育理論特征
由于國家對大學生心理健康教育關注程度的提高，高職院校重視與加強了對大學生開展心理健康教育，從而提高了大學生的心理健康的水平。從課程資源開發的角度出發，高職院校的心理健康教育有其自身的特征。
2.1利用已有心理健康教育教材。在教育實踐過程中，注重在學校中開設選修課，向學生傳授心理健康方面的知識。這是高職院校心理健康教育最為普遍的途徑。對于提高學生的心理健康水平有著重要的作用。但是，這種課程資源的利用存在明顯的缺陷。在教育過程中，教師過分注重教科書這一看得見、摸得著的客觀存在的物體。而這些客觀物體本身是否符合學生的心理特點就難以確定。開發一定的活動課程，在心理健康教育實踐中，通過郵箱、信件、電話、講座等活動對學生進行心理健康教育。舉辦心理健康活動月或活動周等活動。這些資源的開發能提高學生的心理健康水平。
2.2注重對教師隊伍的建設。教師作為心理健康教育中的重要資源，其素質直接關系到心理健康教育的成敗。許多高職院校都非常重視教師隊伍的建設，從多種途徑培養和建設教師隊伍，如心理講座、學校研討會、參加各種機構的培訓等?？陀^地講，心理健康教育“普通學校好于職業學?！保匀绱?，教師隊伍是一個非常重要的因素。
3 高職院校心理健康教育課程資源的研究
3.1對大學生的研究
現代課程關注學生自身身心狀況、學生生活和興趣。心理健康教育的目的就是使學生具備健康的心理。而要使學生具備一個健康的心理，必須了解學生的心理狀況。對學生心理健康狀況的了解是最好的課程資源。我們應該加強對學生的心理健康狀況的研究，特別是高職院校。從教育實踐中我們發現高職院校學生與普通高校學生存在的心理問題是有所不同的，而現有的資料都籠統地講了大學生的心理問題。加強對高職院校學生的心理健康狀況研究和了解是十分必要的。研究普通高校學生的心理一般特點和作為高職院校學生的特定特點，在教育過程中使學生更加明確自身的心理特點。
3.2資料的搜集與整合
隨著國家、社會對大學生心理健康教育的重視，對大學生心理狀況的研究成果和心理健康教育方面的成果越來越豐富。這些研究成果為職業學院的心理健康教育提供了豐富課程資源。但是，由于職業學院學生的特殊性，并非任何研究成果都是可以直接作為心理健康教育的素材，在對待眾多心理健康教育材料的時候，我們應該對材料有一個選擇、取舍和整合的過程，從而使經過加工的材料更加適合學生的心理特點，使心理健康教育有更強的針對性。
3.3教育活動的開展
心理健康教育實踐活動的開發和利用主要指兩個方面。其一，開發專門的心理健康的教育活動，即針對高職院校學生的心理特點開展相應的心理健康教育活動。其二，把心理健康教育滲透到學校開展的各項活動中。職業學院在開展活動方面有著自己的優勢，特別是在社會實踐和實習方面。在社會實踐和實習活動中開展心理健康教育能使學生學會人際關系處理的技巧，調節好自己的意志品質。
3.4發揮教師自身的教育積極因素
“教師不僅僅是課程的開發者和課程的實施者，其自身就是一種重要的課程資源”。確定了教師在心理健康教育課程中的地位。對于心理健康教育來說，“教師”不僅僅是指心理健康教育教師，而是指學校全部教師、教育工作者。教師在課程資源的開發中不僅要著重研究學生、開發有意義的教育活動和整合材料，而且其本身就是一種心理健康教育的課程資源。這種資源主要體現在教師在教育過程中與學生進行溝通、交流，使教師有更大的感召力和感染力，從而使大學生形成良好心理。同樣也體現在教師的為人處事。從開發心理健康教育課程資源的角度出發，教師要特別注意自己對學生的態度、自身的形象等問題。
4 高職院校心理健康教育方法與策略
在學院范圍內舉行心理衛生知識專題講座，講座可以解決一些大學生中比較普遍的問題。開設心理衛生教育課程，系統講授心理衛生方面的知識。定期開展心理衛生方面的咨詢活動，以利于促進存在問題的學生的求助動機。正確地對待心理咨詢工作，咨詢就其本身來說就是商量、建議、幫助、指導，而不是包辦、代替。咨詢的目的就是咨詢工作者幫助求訪者認清他們的問題實質，分析問題的成因，最后由他們自己選擇解決問題的辦法。
參考文獻：
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[2]馬建青.大學生心理衛生.杭州：浙江大學出版社，2003版.
論大學生心理健康教育范文5
任何問題的發生都有其存在的原因。當今的大學生存在著各種各樣的心理問題，比如，不知如何與人相處、嫉妒心理強、自卑心理強、沒有集體意識等等。只有深入的分析大學生心理健康問題的成因，才能從根本上找出解決其心理健康問題的途徑。目前，導致大學生出現心理健康問題的因素主要有以下幾個方面：
（一）個人原因。大學生通過高中緊張的學習階段，進入到大學生活中。大多數是要離開父母到陌生的城市去讀書。對陌生環境的適應和熟悉要經歷一個階段。需要自己獨立的思考、面對問題和解決問題。需要處理更多和與同學和老師之間的關系。高中階段的學習更多的來自于老師的指導，而大學階段則更能多來自于學生的自主能動性。加之，大學生的年齡較低還沒有對世界形成正確的人認識，性格也正處于形成階段，所以就會出現心理健康的問題。
（二）家庭原因。家庭是人性格形成的第一課堂。對大學生的心理健康有著重要的影響。家庭氛圍和諧融合對孩子就不容易出現心理健康問題。如果父母感情不合，經常吵架就會對孩子的心理造成很大的傷害。孩子容易敏感、暴躁、不自信等等。其次，父母對子女的教育方式也會影響孩子的性格。現今的父母往往只重視孩子的學習，只關心孩子的考試成績。認為學習好了就是優秀的，學習不好就一無是處。這種看法其實是忽略了對孩子情商的培養。須知做人首先要有完整的人格，有健康的心理，這才是人幸福的根本，才是其未來生活更寶貴的財富。另外，家庭背景對孩子的心理健康也有著不可忽視的影響。家庭背景優越的孩子，往往因為得到的物質更豐富而不懂得珍惜，以自我為中心，任性而不顧他人的感受。而家庭經濟條件差的孩子則容易產生自卑的心理，覺得自己的物質條件不如其他同學，而失去自信、自暴自棄。
（三）學校原因。大學生步入大學校園便開始四年的大學生活。學校的硬件設施、師資條件等都會對大學生的心理產生影響。大學為學生提供便利的生活條件、教師能夠與學生多交流和溝通、以及學生之間能有和諧融合的關系，那么大學生的心理就會比較的健康。學校的宗旨是教書育人。也就是說，學校不只是要教會學生知識，讓學生在知識的海洋里自由遨游，更是要注重對學生心理健康的引導使學生成為素質全面的人才，使學生能夠適應大學的生活，以便將來適應社會生活。
（四）社會的原因。人是在社會中生活的，所以人不能脫離社會性，大學生也同樣要面對社會。目前的大學生面臨最嚴重的社會壓力來自于就業。大學生的各種對就業的期望往往得不到滿足。比如，專業是否對口、工作的地點、工作的薪酬、上升的空間等等都存在著本身要求與現實條件的差距。大學生在就業中的挫敗感越來越強烈，這無疑增加了大學生的心理壓力，甚至造成一定的心理疾病，產生消極、自卑、焦慮的心理。
二、音樂教育促進大學生心理健康的途徑
論大學生心理健康教育范文6
【中圖分類號】 R 161.5 R 395.6
【文章編號】 1000-9817(2007)11-1022-02
【關鍵詞】 精神衛生；健康教育；方法；學生保健服務
當代大學生心理健康教育有著豐富的內涵，是促進學生心身健康的重要組成部分，主要存在動力心理、學習心理、創造心理、交際心理、情緒心理、挫折心理、戀愛心理和擇業心理等方面的問題。針對當代大學生的時代特征和心理特點，以及在我國市場經濟背景下，探索適合我國大學生的心理健康教育，對于促進大學生的心身健康和全面發展，培養21世紀合格的現代化建設的高素質人才，無疑有著重要意義。
1 明確心理健康標準
關于心理健康，國際上有許多心理學家提出了眾多的觀點。結合我國的具體情況，筆者認為，心理健康的一般標準應該是：具有良好的自我意識、社會適應、人生態度和良好的應付方式。
心理健康的具體表現首先為有自知之明，能正確認識和對待自已，既不自高自大，也不自卑自棄。每個人都有自已的特色，都有自身的長處和不足，確定“天生我才必有用”的信念，因此在任何情形之下要珍視自已；其次在自尊、自愛、自知的前提下把握自已、激勵自已、監督和控制自已，永遠支持自己，充分展示自己，不斷地完善自已，爭取較好的生存和發展空間；再次是在人生的不斷追求、選擇中，難免要承受焦慮、痛苦，主動或被動地采取一定的方式來應付這些影響，心理健康的人會選擇合理有效的應付方法，緩解或消除痛苦，保持開朗向上的生活態度；最后是具有正確的人生觀和價值觀，明確人生的目的和方向，將自已的需要、理想、目標和行動聯系起來，并形成堅強的意志、獨立自主精神和良好的合作意識。
根據我國的國情和社會文化背景，心理健康的含義是：身體健康，智力正常，人格健全，關系和諧，情緒健康，意志堅定，適應性強，適當效能，良好品德。
2 高校心理健康教育的方法
2.1 確定心理發展的正確方向 心理素質是以人的自我意識發展為核心，并由一定的世界觀、人生觀和價值觀所指導。要使當代大學生心理素質健康發展，最根本的一條就是要培養科學的世界觀、人生觀和價值觀，使心理發展始終保持正確方向，并為之不斷提供動力。當代大學生世界觀和價值觀主流是好的，他們的絕大多數與時俱進，開拓創新，積極向上，講究實效，注重質量，有風險意識，追求平等競爭等。但市場經濟的負效應也使他們產生了一些令人擔憂的現象，如極少數學生缺乏社會責任感和義務感，甚至見利忘義，互相利用，追求享樂主義、拜金主義和極端個人主義。應引導他們樹立科學的人生觀，幫助他們樹立正確的政治方向，堅持愛國主義、集體主義和社會主義；牢固樹立國家利益、社會利益和集體利益高于個人利益的思想，徹底拋棄人性自私論，樹立努力進取的理想和信念，正確處理理想和現實的矛盾；激發他們心理發展的動力，培養良好的興趣，合理調節個人需要，激勵健康的動機。
2.2 樹立自信 自信是個體對自我的肯定，并相信憑借自已的能力，充分利用自身和外部條件來克服各種困難，通過自已的各種努力作為，必定會取得成功的信念。自信是自知和自尊的體現。心理健康教育要引導大學生提高自信和自知水平，學會客觀準確地了解自已；通過社會實踐、社會比較、自我實現和自我反醒來充分認識自我；建立自信的主觀條件，能夠對自己以往和當前的觀念和行為給予合理解釋，培養自我發展信念的可控性；激勵大學生豐富自信的客觀條件，不斷培養自已的各種能力，取得同學、教師和社會的更多支持，強化把理想、信念付諸行動，贏得更大更多的成果，從而建立更真實的自信。
2.3 健全個體人格 心理健康教育應以塑造大學生健全人格為宗旨。弗洛姆認為：教育的社會功能是使個人在社會中可以發生功能，即使個人的人格變得更接近社會人格，使個人的欲望符合其所扮演的社會角色的需要。由于我國改革開放和全球化進程的加速，社會交流不斷擴大，各種競爭不斷加劇，我國的社會人格由以往的含蓄內向、拘謹克制、喜靜厭動向張揚外向、自我表現、動靜結合的方向轉變，這是社會的進步。個體人格只有適合或順應社會人格的發展，才能適應社會發展的總趨勢。要教會學生充分意識到這一點，注意個體人格的發展與社會人格的和諧，避免脫離現實的人格修養。在復雜的社會中學會選擇優良的人格，總體上形成內部心理和諧發展，使需要和動機、人生觀和價值觀、理想和信念、性格和氣質、興趣與愛好、智慧和才能向著正確的方向發展，增進與他人的合作與友誼，在人際交往中不斷完善理解和信任、同情和人道的品質，減輕或消除可能存在的偏執型、分裂型、自戀型、依賴型、型等人格傾向或障礙。
2.4 從學習知識向學會學習轉變 大學學習具有較強的專業性、探索性、職業定向性、創造性和社會服務性，學習的信息量及難度比中學都大大增加，要求有更強的創造性思維能力，不能只是埋頭學習，而要不斷改進學習方法，提高學習效率，才能更多、更快和更好地掌握知識和技能。要教會學生明確學習目的和任務，培養廣泛而穩定的興趣，克服來自內心和外部的干擾，集中精力學習，養成專心做事的習慣，了解自己的記憶特點，摸索適合自已的學習方法，實現事半功倍的效果。提高思維想象能力，會運用科學的辨證思維方法，培養獨立思考的能力，逐漸養成深入思考的個性，發展全面思維的習慣，從學習知識到學會學習。
2.5 培養創新能力 為培養學生的創新能力，要培養興趣廣泛、目標專一的品格；豐富想象能力，能夠洞察深刻；勇于探索，敢于獨創和標新立異，善于變通，堅持獨立自主的精神，培養堅強的意志力，對于既定目標，有著百折不撓的氣概，完善各種創造能力的基本素質。不斷培養和提高創造性想象能力、思維能力和操作能力，通過營造良好的家庭環境、學校環境和社會環境來保護和促進學生的創新能力。
2.6 建立良好的人際關系 良好的人際關系能使人獲得安全感和歸宿感，有利于心身健康，帶給人們精神愉快和滿足；相反就會損害心身健康，使人壓抑、緊張和焦慮。當代大學生為了健康和事業成功，為了自己的全面發展，就必須要學會與他人相處，遵守社會道德規范，把握人際交往的準則。在人際交往中做到平等相待，一視同仁，不因家庭、經濟和社會地位的不同而另眼相看；為人真誠，講求信用，做到言必信，行必果，不輕許諾言，但一定努力兌現諾言；保持自已的人格尊嚴，同樣也尊重別人的人格；適度而真誠地贊美他人，把對他人的尊重和友愛表達出來，彼此鼓勵，互相提高；學會有耐心和寬容心，適度地容納他人的缺點和個性，發生矛盾，要，才能長期正常交往；廣泛交友，特別是交異性朋友，掌握分寸和保持適當距離；尊師愛友，孝敬父母；削弱自我中心觀念，開放自我，不要把自已的思想強加于人，更不要想控制他人；不應一味地討好他人，消除偏見，客觀公正地看待他人；不剛愎自用，也不自卑，杜絕欺騙行為。
2.7 培養良好的情緒 情緒是人們對客觀事物是否滿足自已需要的一種主觀體驗以及所產生的心身激動狀態，即人們對外界刺激所引起的生理和心理變化的一種主觀體驗，是衡量一個人積極性的特征性指標，能反映人的胸懷和度量。要培養良好的情緒，就必須控制情緒制約因素。當代大學生的情緒與其整個心理過程一樣正處于蓬勃發展時期，逐漸走上成熟階段，且情緒的成熟比認知的成熟要晚一些，具有情緒體驗豐富多樣、情緒容易波動、情緒體驗強烈并易沖動、情緒的不穩定性和可控性并存的特點。應教會學生樹立真實的自信，確定適當的抱負，采用適當補償來增強自信心；養成豁達大度的心態，堅持有規律的學習習慣，有適度的緊迫感和使命感，培養良好的情緒；幫助他們掌握放松訓練、音樂療法、合理情緒療法和宣泄法等情緒調控方法，以調整和維護良好的情緒。
2.8 增強抗挫折能力 挫折是人們在有目的的活動中，遇到無法克服的障礙或干擾，需要得不到滿足而產生的消極反應。當遭受挫折時，常伴隨產生強烈的緊張、憤怒、焦慮、攻擊、冷漠、退化、幻想、固執和自殺等情緒反應，會產生多方面的不良影響；另一方面，它也有磨煉意志、增強情緒反應能力和解決實際問題的能力，有利于正確認識自我，提高生活適應能力。
心理健康教育應因勢利導，啟發學生樹立正確的挫折觀，首先要意識到人生挫折是不可避免的，生活的挫折和磨難并不都是壞事，它給人以打擊和痛苦，也激發人努力奮起、堅強和成熟，并走向成功；其次，樹立科學的人生觀和價值觀，在成功面前保持清醒的頭腦，把握情緒波動，在困難和挫折面前，沉著堅定，保持清醒理智、客觀地分析和判斷，充滿勇氣和力量；再次是正視失敗，不懈追求或及時調整目標；最后是堅定的自信和堅強的意志是完成挫折轉化的根本保證，學會有效運用心理防衛機制，預防心理抑郁和自殺。
2.9 學會相愛的藝術 調查顯示，戀愛學生已占在校學生的35%～50%。在戀愛以前，必須做好相愛的心理準備，了解愛情心理，認識戀愛對心理的雙重影響，學會戀愛心理調適，并具有接受失戀的能力。要使學生明白，青年的性沖動必須得到合理的控制和宣泄，才有利于身心健康；戀愛雙方在加深交往中，必然會遇到人際交往的問題，必須學會處理感情糾葛；注意處理好戀愛與學業、交友的關系；在戀愛前根據自已的心理發展和心理素質特點權衡利弊，慎重地進行取舍；學會戀愛心理的調適，克服猜疑和試圖控制對方的心理；確立正確的失戀心態；學會環境遷移和正視戀愛挫折，學習愛的選擇、表達和升華。
2.10 客觀理性地認識自已 能從心理上正確認識自已、接納自己是現代人心理健康的重要標志。大學生要使自己成才，就應客觀理性地認識自己，并掌握一些心理保健知識；了解心理評估、心理測驗、心理咨詢和心理治療；運用一些心理量表對自我進行初步的心理測量和評估，了解自己的心理健康狀況，對可能出現的心理問題及時進行心理調適，或求助于心理咨詢和心理治療，消除心理障礙或心理疾病，做好心理保健，保障心身健康。
