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關于體育訓練的建議范文1
[關鍵詞]齊齊哈爾市高校；課余訓練；現狀
中圖分類號：G64 文獻標識碼：A 文章編號：1006-0278(2011)10-074-02
從目前我國高校參加課余訓練的學生情況來看，大致有兩類學生，一種是“運動員學生”，即是指曾經從事過專業運動隊訓練，現在進入高校學習的學生。另一類是“學生運動員”即是指沒有中斷過學校文化課的學習，一直在校從事運動訓練和比賽的學生，他們一般是參加全國統考，作為正式學生考上大學的。
基于以上的分析，結合本省實際情況，本文試圖通過調查齊齊哈爾市高校課余體育訓練的現狀，針對課余體育訓練的片面性發現問題，分析原因，進行系統的研究，為促進齊齊哈爾市高校課余體育訓練的可持續發展提出切實可行的對策及建議。
一、研究對象與方法
(一)研究對象
齊齊哈爾市高校課余體育訓練現狀。
(二)研究方法
1.文獻資料法
根據本文的研究需要，通過光盤檢索和互聯網收集到1995年以來國內外有關高校課余體育訓練研究的相關資料。
2.問卷調查法
向齊齊哈爾市5所高校發放問卷50份?；厥諉柧?5份，回收率90％，有效問卷42份，有效率93.3％，問卷設計咨詢了齊齊哈爾市高校體育教師的意見。
3.訪談法
針對課題研究的內容，采用走訪的形式征求齊齊哈爾市高校體育部管理人員、學校體育教育學專家、高校體育教師教練員等的意見和看法。
二、齊齊哈爾市高校課余體育訓練的現狀與分析
(一)領導因素視；有13.4％的教練員認為領導對課余體育訓練重視；有11.6％的教練員認為領導對課余體育訓練較重視；有36.6％的教練員認為領導對課余體育訓練重視程度一般；有38.4％的教練員認為領導對課余體育訓練不重視。
(二)經費因素
表2齊齊哈爾市5所高校課余體育訓練經費來源主要途徑被調查的5所高校全部就是靠學校撥款，在經費來源渠道如何拓寬是齊齊哈爾市高校課余訓練面臨的一大難題。高校課余訓練的發展沒有足夠的經費支持是不可能的，而目前經費來源渠道單一是制約齊齊哈爾市課余體育訓練發展的一個極其重要的因素。
(三)場館因素
表3教練員對場館滿足程度的調查
由表3可見，有10％的教練員認為場館很充足，有18％的教練員認為基本滿足，有34％的教練員認為基本滿足，這三者相加，也就是有62％的教練員認為場館能夠滿足需求，調查說明近幾年，國家、人民對教育重視程度的提高和投入力度的加大，許多大學自己興建了一批現代化的體育場館。
(四)教練員因素
1.外部因素要影響要素，75％的教練員認為獎勵制度是影響他們執教積極性的重要因素，68％的教練員認為經費投入的多少是影響他們執教的重要因素。
2.內部因素
表5關于教練員付出與獎勵相符程度的調查
由表5可見，27％的教練員認為自己的付出與獲得回報不相符，45％的教練員覺得基本相符，28％的教練員覺得很相符。如果一個職工對自己的勞動報酬滿意，他會感到自己已受到公平的待遇，因為心情舒暢，工作努力。如果不滿意會產生憤憤不平的情緒，影響工作的積極性。
(五)學生因素表6訓練隊學習的影響程度調查生認為訓練比較影響學習，15％的學生認為一般，7％的學生認為不太影響，5％的學生認為不影響?？傮w來說，有73％的學生認為訓練影響學習。高校生的學習任務繁重，特別是理、工、農、醫類，除理論課外，實驗課占有很大比例，而且就是在這種情況下，還要堅持訓練，這必然對學習成績產生較大影響。
三、齊齊哈爾市高校課余體育訓練對策研究
(一)促進開展高校課余訓練，形成良好的校園體育文化氛圍
1.導重視，支持是關鍵
2.高校應注重普及發展與重點提高相結合，建立特色的校園體育文化
(二)拓展經費來源，爭取社會力量支持
(三)提高教練員的待遇，充分調動教練員的執教積極性
(四)激發學生課余訓練的積極性
四、結論與建議
(一)結論
1.齊齊哈爾市高校課余體育訓練的軟環境較差，各高校領導重視程度不夠。
2.齊齊哈爾市高校課余體育訓練經費來源單一，主要靠行政撥款。
3.隨著經濟的發展，校近年來在體育場館方面投入增長較快，已能初步滿足課余訓練的需要。
4.齊齊哈爾市各高校教練員待遇較差。
5.學生參訓積極性不高。
(二)建議
1.促進開展高校課余訓練，形成良好的校園體育文化氛圍。領導重視，支持是關鍵；高校應注重普及發展與重點提高相結合，建立特色的校園體育文化。
2.想法設法拓展資金來源渠道，爭取社會力量支持，探索出一條社會化、市場化的解決途徑。
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關鍵詞 體育訓練 大學生 興趣培養 方法途徑
體育訓練興趣是指學生對于體育訓練表現出一種積極、主動的態度，并對其表現出不厭煩、不討厭、喜歡等情緒。隨著時代的不斷發展，高校學生的綜合素質能力對于社會以后的發展有著至關重要的作用。因此，很多的體育課程已經與學生的未來聯系了起來。雖然現在高校的體育教育越來越豐富，但仍有許多學生存在厭學的情緒，這也導致了高校學生的體育訓練處于低水平現狀的原因。怎樣提高大學生體育訓練的興趣是每個高校都應該沉思的問題。
一、影響當前大學生體育訓練興趣的因素
（一）體育的教學條件較差，技術的掌握程度不夠。
大學生的體育訓練不光包括訓練教學，更重要的是課外訓練活動 。因此，體育訓練場館的設施對于學生的體育訓練有著重要作用。近年來，高校的建設規模不斷擴大，學生生源也逐漸增多，大部分高校相對于體育，更加注重文化課相關的建設，從而導致了學校的辦學資金對于體育訓練的場地、設施、器材等投入不夠，無法滿足學生對體育訓練的需求，久而久之學生就失去了原本對體育訓練的興趣。
（二）教學內容的方法、形式較為單一
當前高校對于體育教學并沒有專門的教材和講解，只是單純依靠老師，通過老師的指導教學來完成。因此，學生對于自己選擇的體育項目并沒有很好地了解，而眾所周知，只有對該學科的相關知識掌握一定的廣度和深度，了解它，學生才可能對該學科產生一定的興趣。再加上高校的教師都以傳統的言傳身教為主，教學方式單一、枯燥、缺乏創新性。這使得學生很難提起學習的欲望，更何況是學習的興趣呢？
（三）體育訓練的思想觀念和意識不足
在當前社會，我國高校的的體育訓練形式單一，思想觀念也較為單一，這就導致了老師與學生對對于體育訓練的重視與認知不夠。而事實并非如此，體育訓練有助于大學生的身心健康發展，充實學生的課余生活，緩解學生的學習壓力。但很多的學生并不重視體育訓練，他們多是注重學習，或是在學習空余時無聊的生活著，進行著不規律的作息，很少有人能積極的投入到體育訓練中。因此，學校應該讓學生們了解到體育訓練的好處，讓學生對體育項目有一定的理解，讓他們從思維、意識上改變，從而逐步提高他們的訓練興趣。
（四）體育訓練的技術掌握力不夠
影響學生體育訓練興趣的還有一個方面，即體育訓練的技術。學生只有在不斷地提高技術水平中才能體驗到該技術的樂趣和魅力，從而產生興趣。體育訓練的技術影響著學生對體育訓練態度的掌握程度和體育訓練的基礎知識掌握程度。當前高校體育訓練的技術，設備等問題，導致了學生對體育訓練的力不從心。
二、培養高校生體育訓練興趣的方法。
（一）加強學生對體育訓練的意義方面的教育
體育訓練是大學生主要課程之一，體育鍛煉主要是為了提高學生的身心健康，為身體素質打上良好的基礎，并且與學生的未來密切相關，但很多學生并們有重視體育訓練，對它的意義與認知不夠深入。因此，學校應當加強教育體育訓練對學生的重要性，改變學生的思想觀念，只有觀念改變了，身體才能行動起來。在體育訓練的教學當中，老師應當結合實際，重點說明體育訓練的必要性與重要性，并改變課程中的單一性，這樣才有可能提高學生的興趣。
（二）改善體育訓練的場地、器材和設施。
體育訓練的基礎設施建設是高校建設的基礎設施之一，設施的完善對于體育的訓練有著重要的作用。只有設備齊全，設施完善，才能對學生的訓練做出第一步的準備。器材的完善能為學生的體育訓練打下基礎，體現高校對學生體育項目的重視。因此，高校應當嚴格按照國家的相關規定來配置體育器材，不斷改善和完善配套措施，盡可能的滿足學生的需求，提高他們的興趣。
（三）豐富、創新、改善教學內容及方法。
體育訓練的教學內容要從多方面考慮，教師、教學內容、教學方法、學生的身體素質、愛好、技能掌握程度等都應該被考慮在內。教師應該合理的安排訓練內容盡可能滿足學生需要，對待不同的學生因材施教，區別對待，結合實際情況激發學生的體育訓練興趣，引導他們學會獨立思考。教師應當及時對學生跨出的第一步進行幫助與保護，增強他們的自信心，并多次采用競爭的形勢增加練習次數，激起他們的好勝心與斗志，提高教學質量，達成教學目的。
（四）融洽師生關系，建立良好的學習環境
學生的主要學習途徑來源于老師的教學，因此良好的師生關系是必要的。通過學生與教師的雙向溝通，老師可以清楚的了解學生需求并因此改變自己的教學方案，而學生以可以由此感受到老師對自己的尊重與重視，在滿足自己需求的同時有了繼續下去的動力與信心。因此老師應該完善自己的教學方案，發現學生的興趣點，從而提高學生對體育訓練的積極性，達到教學目的。
（五）提高教師的綜合素質
體育訓練的主體是學生，因此就要求老師的思想觀念，業務素養等綜合素質得到提升。社會的不斷發展要求教師能夠跟上時代的步伐，不管是思想還是業務素養。黨和國家對教育的重視就意味著教師所需要承擔的社會責任有重大。因此，教師要擺正自己的心態，提高自己的責任心，事業心，以身作則，抵制各種不良誘惑，并用自己的個人魅力來影響學生，引導和激勵學生。在擔任傳道受業解惑的角色時，要求教師必須有高知識水平和層面，教師應當與時俱進，不斷地吸收新知識并轉化為自己的知識，用自己的方法來傳授給學生。增強自身知識素養不僅是適應時展，同時也是為了保持自己課堂的主導地位，更好地教導學生，讓學生產生信服感從而達到教學目的。
（六）建立評價、激勵制度，激發學生興趣。
建立有效的評價、激勵機制對于教師教學，學生學習有著一定的促進作用。定期的評價能讓老師知道自身的問題，好的評價能夠激發教師的積極性，壞的評價能讓教師及時的改變教學方法，更好地讓學生學習。而激勵則可以讓師生產生自信心和動力。同時評價激勵制度的確立有利于加深雙方的信任，構建和諧的師生關系，從而最大程度的發揮師生的積極能動性，實現學校的最優化發展，從而達到教學目的。
三、小結
在現階段，由于高校辦學的各種條件限制，使得學校對于體育訓練的關注點不夠，設施、器材不完善，教師的意識、教學方法不夠創新等多種因素，導致了學生對于體育訓練缺乏興趣，積極性較低，從而不符合國家對于人才培養以及學生綜合素質的要求。因此，學校應當重新審視體育訓練的作用并采取相應措施，而教師也應該改變觀念不斷完善自己，構建和諧的師生環境，正確的指導學生，提高學生的積極性，達成教學目標。
參考文獻：
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關于體育訓練的建議范文3
摘 要 采用問卷調查、文獻治療、數據統計等方法，對棗莊學院體育學院體育教育專業學生每周平均參與課余訓練的人數、次數、時間、選擇項目、制約要素等進行調查分析，揭示目前體育教育專業學生課余訓練存在的問題，為我院實施課余訓練的科學管理，培養體育教育專業技術過硬的人才提出了新的思考。
關鍵詞 體育教育專業 課余訓練 實踐能力 技術技能
一、前言
課余體育訓練為學生提供了一個時間體育課效果的平臺，讓學生通過課余體育訓練的過程，鞏固所學知識，技能和技術，同時提高自身的體育能力，改善體質健康狀況。課余體育鍛煉的價值體現在以下幾個方面：首先，學生可以在靈活“輕松”愉快的氛圍中學習或鞏固體育的基本知識、基本技術和基本技能，培養優秀的品質，發展自己的個性。其次，課余體育對學生身心的改善有著比體育教學更優越的條件，其時空的廣延性與靈活性，運動內容、形式和方法的主體自覺性，為充分實現個體的體育價值目標提供了便利。最后，課余體育訓練的文化價值除了它是構成教育和體育的組成要素之外，更為鮮明的特征是，具有較廣泛的體育素材的選擇性與體育文化表現形式的多樣性。
課余訓練是體育教育專業學生利用利用課余時間進行鞏固、提高和運用專業理論知識、技術技能，培養自身專業實踐能力，提高體育教學與訓練獨立能力的一項實踐活動和“第二課堂”，它與專業運動員訓練和非體育專業學生可與鍛煉有著本質的區別。胡海鷹在《高校體育教育專業學生課余訓練的現狀與思考》中指出：體育教育專業學生入學時體育水平普遍較低，課改后體育術科課課時減少，體育專業技術技能考核具有隨意性，學生利用課余進行專業技術技能訓練的時間較少。目前，我院體育教育專業學生的專業水平、技術規范、動作質量以及理論與實踐的互動作用的能力也出現了一定的下滑趨勢，這為體育學院如何培養適應社會的專業技術過硬的人才，提出了一個亟待解決的新問題。
二、研究對象與研究方法
（一）研究對象。以體育教育專業學生課余訓練現狀為研究對象。
（二）研究方法。文獻資料法、問卷調查法、訪談法、數據統計法。
三、研究結果與分析
（一）體育教育專業學生每周平均參與課余訓練的人數情況。通過我院體育教育專業四個年級在校生180人授課日（周一至周五）和雙休日課余訓練的調查統計，結果顯示：授課日學生課余訓練的參與率為75%，其中男生80%，女生65%；雙休日的參與率為31%。
（二）體育教育專業學生每周平均參與課余訓練的次數情況。從我院體育教育專業學生每周平均參與課余訓練次數的調查統計來看，有15%的學生達到5次以上，21.7%達3-4次，38.3%達1-2次，還有25%的學生未參與課余訓練，尤其女生占得比例較大。
（三）體育教育專業學生每次參與課余訓練的時間情況。從每次課余訓練的投入時間分析可看出，一方面由于學生課余訓練的時間短，活動少；另一方面是課余訓練缺乏組織性，學生盡管參與但顯示出隨意、松散，這就不能達到鞏固與提高課堂學習的技術動作，就不用說如何提高學生體育專業知識和技術技能的運用能力了。
（四）體育教育專業學生課余訓練選擇的運動項目以內容情況。體育教育專業學生課余訓練主要都從體育競技、健身和娛樂普及率高的運動項目中選擇訓練內容，有的也憑著愛好、興趣和場地器械去挑選課余訓練項目以及內容，有的則以本學期術科技術考試課程為內容。男生選擇率列前的項目是籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球，而女生則是以健美操、羽毛球、排球、體操為優先選擇對象。
（五）影響體育教育專業學生課余訓練的因素。在影響體育教育專業學生課余訓練的各因素中，學習心態占68.3%，因為近些年體育教育專業學生的身體素質、體育基礎和學習意識、動機等普遍下降，他們往往憑著一時興趣和學習中積累的點滴經驗去應付課余訓練；另外，無人指導占68.3%，場地器材設施占63.9%，運動承受力占52.2%。由于受到各種因素的影響與制約，使學生在練得時間、條件和選擇訓練項目上受到局限，無形中也影響和降低了他們的主動、自覺參與課余訓練的積極性
四、結論與建議
（一）結論
1.棗莊學院體育教育專業學生參加課余訓練的人數較多，其中，男生參加率高于女生，但經常鍛煉的人次也較少，這對鞏固與提高課堂教學的基本知識、技術技能，提高學生專業技術水平和實踐能力有重要影響。2.棗莊學院體育教育專業個別項目的體育場地設施配備比例失調，給學生課余訓練增加了困難。3.體育教育專業學生選擇訓練的項目及內容，主要傾向于球類等競賽、健身、娛樂的集體性項目及內容，而參加各門術科課的訓練意識、動機和能力普遍較差。4.由于近年來體育教育專業新生的體育基礎和訓練知識普遍較差，加上對他們入學初期課余訓練的誘導教育少，使學生課余訓練長期處于自我探索和盲目訓練中。
（二）建議
1.體育學院要加強要求體育教育專業學生參加課余訓練的規定，使體育教育專業的學生增強課余訓練的意識。2.學院要加大場地器材的建設和發展，給體育教育專業學生的課余訓練提供良好的外界條件。3.體育教育專業學生要提高參與課余訓練的意識，尤其是各門術科課的訓練意識。4.體育學院要加強對學生入學初期參與課余訓練的誘導教育。
參考文獻：
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關于體育訓練的建議范文4
關鍵詞：體育老師 運動類課程 教學建議
本文對小學體育進行了分析，論述了小學的體育課程開展的必要性，以及如何才能使小學生更好地學習體育這門運動類課程，并對小學體育的課程提出了幾點建議。
一、在校學生進行體育課程訓練的必要性
（一）能夠心理健康的培養和提高
現在無論是工作和學習都存在著激烈的競爭，其中小學生受到家庭、學校、社會的各種壓力，這樣使得小學生的健康也很容易受到不好的影響。但是通過對體育這門課程的學習，小學生可以在和諧、團結的環境下進行體育鍛煉，不僅得到身體的放松也得到了心理的安慰，增強增強學生的團隊精神和集體主義。
（二）能夠培養學生的團隊精神和集體主義
現在的小學生大部分都是獨生子女，沒有團隊精神和集體主義，永遠是以自己為中心，很少人能夠主動地為別人著想。但是體育課程的很多運動都需要學生進行合作才能很好地完成，這樣就能夠鍛煉這些小學生的團隊精神，讓他們認識到只有合作和協調各個隊友的關系，才能良好的完成任務或者贏得比賽。在課程教授的過程中，體育老師要時刻注意提醒學生，要學會尊重、幫助他人，培養良好的團隊精神和集體主義。
二、如何使小學生更好地學習體育這門課程
由于現在很多小孩都不太喜歡運動，更加不喜歡上體育課，所以小學體育老師應該在教學中注重培養小學生對于體育這項運動的興趣愛好，可以運用各種方法激發小學生對體育的濃厚興趣，讓學生主動地參與進去而不是讓老師進行逼迫才會進行體育課程的訓練和聽講。
現代的教學是人性化教學也就是注重學生和老師之間的良好關系的培養，體育老師和小學生是小學進行體育教學的過程中最重要的兩個因素，所以為了小學體育課程能夠順利進行，我們應該盡量協調小學體育課上的師生關系?，F在小學生的自尊心是很強的，因此體育老師在進行教授體育課程時，應該尊重學生、相信學生、主動融合在學生中，善于和同學進行及時的交流和溝通，這樣才能讓老師與學生上課的氣氛比較融洽。體育課最大的優勢就是可以實在的感受到老師所講到的知識，所以老師應該和學生一起體驗將理論知識轉化為實際能力的過程，和同學們一起完成每個動作細節。
小學體育老師在進行體育課程的教授過程中，必須使用恰當的教學方法。教學方法運用是否得當直接影響教學任務能否按照進度完成，教學質量是否符合學校的標準。所以，小學的體育老師應該根據自己學校的教學器材、學生的特點和自己的教學內容等這種因素的綜合考慮下進行教學方法的選擇，應該盡可能采用最為適當的教學方法。
三、對于體育課程的教學提出的幾點建議
小學生的體育課程的開展，對于以后優秀的體育人才的培養和發掘起著非常重要的作用。但是每個階段的學生的身體素質和心理素質都不相同，加上他們對于體育的愛好程度也有很大區別，所以進行小學體育課程的教授時，應該結合小學生的生理特征、心理特征進行訓練。
（一）給小學生灌輸學習體育的必要性的思想，講述學習體育課程的各種好處
讓他們能夠自主的參與體育活動的訓練和學習。隨著經濟的快速發展，人們的生活水平和經濟水平有了很大的提高，小學生的課余活動也越來越多。但是有關于體育的課余活動卻是越來越少，這種現象就導致了小學生缺乏對體育學習的積極性。對于這種問題，小學體育老師可以在進行體育的理論知識的講述的過程中，穿插一些學習體育課程的必要性，或者可以通過實際的例子讓學生明白學習體育不僅能夠強身健體還可以對別的學科的學習提供幫助。
（二）根據小學生的生理狀況進行適當的訓練
小學生的年齡比較小，他們的中樞神經系統的協調功能還沒有發展完全，所以力量素質相對于青少年來說還比較差。對于小學生這種生理特點，小學的體育老師應該制訂需要力量比較小的訓練計劃，這樣才能在小學生的身體承受能力范圍內對他們的身體進行鍛煉。
耐力是小學生最缺乏的素質，所以在小學生進行體育訓練時，不應該安排過于需要耐力的運動。但是耐力素質是體育訓練中非常重要的能力素質，所以我們在小學時期也需要進行耐力的培養。只不過我們需要一個循序漸進的過程，不能夠一下子就超過小學生的身體負荷讓他們進行耐力過大的體能訓練。
每個人的柔韌度在小學時期是最好的，小學生的韌帶的伸展性大，關節的運動幅度遠遠大于青年人。對于所有人來說，一般情況下年齡越小，他的柔韌性就越好。因為小學時期的柔韌性比較好，所以我們應該注重對小學生柔韌性的訓練和加強。
小學體育是小學生接受學校教育的過程中最重要的一門學科，正如偉人曾經說過：身體是革命的本錢。小學體育課的根本目的就是向小學生講授相關的體育理論知識，鍛煉同學們的身體，并且樹立正確的體育鍛煉的觀念。由此可以看出，體育課程的學習對于一個小學生今后無論是身體素質還是心理素質都有著極其重要的作用和影響。
參考文獻：
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關鍵詞：練習指導法；體育教學；體育訓練
高校體育教學改革是高校教學改革的重要部分。體育教學改革要從體育教學方法改革著手，完善體育教學體系，制訂科學的教學目標，設置合理的體育訓練內容。中國是體育強國，體育大國，多年來，奧運健兒在全球取得的獎牌數已經說明，中國人的整體身體素質有大幅提升咱1暫。但體育教學改革不應止步于此，應該繼續探索研發新的體育教學方法和訓練方法，練習指導法就是一種高效的實踐方法。在高校體育教學與訓練中應用練習指導法，可提升學生的運動積極性，吸引更多人參加體育鍛煉，從而提升全體學生的身體素質，增強心肺功能，改善呼吸系統，強身健體，預防各種疾病。
一、高校體育教學與訓練中練習指導法的作用
（一）練習指導法的基本概念
體育教學與訓練中的練習指導法有兩個層面，一是練習部分，二是指導部分。所謂指導，就是教師通過語言與肢體的雙重表達方式糾正學生的錯誤動作，錯誤習慣，幫助其培養良好的運動技巧。練習指導法一方面要求學生掌握基礎的體育知識與訓練要領，另一方面，在實際操作中，學生要不停反復，循環鍛煉某一個分解動作，直到形成穩定的肌肉記憶和神經記憶咱2暫。練習指導法不僅適用于體育教學與訓練領域，也逐漸被其他的學科使用，比如音樂、美術教學等。就算在體育訓練中，練習指導法在不同類的體育項目中也各有側重點與具體應用方法，比如球類運動、田徑運動、游泳、體操等。練習指導法以教師為主，體育教師需要安排不同的訓練內容來達到重復動作的目的，在指導的時候要給學生傳授必要的動作技巧和要領，合理地分解一整套動作，應用科學的指導方法幫助學生養成正確的習慣咱3暫。體育訓練與教學中的練習指導法既能鞏固學生的理論知識，也能提高其實際操作能力，指導練習的過程中所運用的歸納分析法、動作分解法以及重復練習法，都可以被學生吸收，并擴展運用到其他學科的學習中，強身健體的同時間接地發展了學生的綜合能力。
（二）合理設置體育訓練內容
在體育教學與訓練中應用練習指導法要注重合理安排訓練或教學的內容，其中又有很多層面需要考慮。首先是訓練的內容要由簡單到復雜，對于一整套復雜的動作或技能，教師要負責把這些動作分解，然后逐步指導學生反復練習與糾正。其次是要考慮到不同學生的條件，普通的高校學生性格各異，年齡也有差距，身體素質各不相同，在進行教學的時候，要考慮到這些因素，針對不同的學生設置不同的要求。比如同一套分解動作，每個學生的完成度有高有低，這時候體育教師就需要拋棄單一化的評定標準，根據學生基本的身體素質適當降低要求。體育訓練的器材也要合理選擇，在使用不同器械時，保證學生的安全性是第一要務，指導學生時也要對他們灌輸安全意識，教會學生安全操作和使用各種訓練器材。對于專業的比賽選手和普通的學生，教師也應該因材施教，科學安排有針對性的訓練內容。對于普通學生來說，提高其體育運動的積極性，增強身體素質是主要教學目的咱4暫。對于專業的比賽運動員或高校的校隊運動員，提高比賽成績則是重要目標。除此之外，很多學生對于體育運動有恐懼或厭煩心理，缺乏積極性，這一點也是高校體育教師需要重點考慮的問題。設置靈活的訓練內容，綜合運用各種練習指導方法，培養學生的自信心。
（三）增強學生身體機能
高校的學生面臨人生中發育的最后一個階段，高校體育教師應當重視這一點，培養學生參加體育運動的積極性，鍛煉學生的身體素質，增強他們的運動機能，為以后的工作生活奠定基礎。高校養成的良好習慣也會延伸到畢業后，運動的意識和熱情能保證學生步入社會后有一個好身體，健康的運動習慣，從而為穩定的家庭生活和工作生活提供保障?，F在很多學生的運動能力差，對體育鍛煉還抱有抵觸心理，害怕參加運動，這種消極的運動意識是導致身體機能差的主要原因咱5暫。教師在高校體育教學和訓練中積極推廣使用練習指導法可幫助學生克服心理困難，戰勝心理障礙。學生的心理素質問題解決了，身體素質問題也就迎刃而解了。體育訓練可改善心肺功能，調整心率，預防心血管疾病等。除此之外，學生在體育鍛煉中還能培養積極陽光的性格，增強自信，提升社交能力。教學統計數據顯示，使用練習指導法的高校與沒有使用該方法的學校相比，前者的學生體育成績有明顯提高，體育成績的提升也就可以表明學生的身體機能得到改善。練習指導法還可以增加學生的運動量，量的增加勢必會帶來質的進步，身體機能自然而然就有所提升。
（四）培養學生參加體育運動的積極性
高中時期繁重的課業，嚴格的時間安排使很多學生根本沒有時間運動。體育課更是一種擺設。因此，到了大學，很多學生也就沒有體育運動的習慣，不僅如此，很多人對體育鍛煉持有消極態度?，F代互聯網技術的發展，催生了很多科技產品和虛擬網絡平臺，比起體育運動，大學生更愿意把時間花在網絡上，比如玩電子游戲，刷電影電視劇，參加社交平臺上的虛擬社交咱6暫。除了學生缺乏積極性主動性的問題之外，部分高校體育老師對于學生也不夠嚴格，導致學生認為體育訓練不重要，參不參加無所謂。體育課的很多功能和作用都已經喪失。練習指導法是一個高效且實用的體育教學方法，這個方法需要老師和學生之間有頻繁的互動，很多老師在分解復雜動作的時候還會自己編寫一些朗朗上口、好記易懂的口令或口訣，幫助學生愛上體育運動。這樣的體育教學兼具趣味性與實用性，可以培養學生參加體育活動的主動性和積極性。提高大學生對于體育鍛煉的興致和興趣，適當遠離網絡，也能提高學生的實際社交能力。如此既能推動大學生的生理發育，也能促進他們的心理發育。
二、高校體育教學與訓練中運用練習指導法的現狀
（一）指導方法與渠道需要更加完善
高校體育教師對于練習指導法不夠重視，很多教師還是偏重于傳統的教學方法，把重點放在教上面，而不是練上面。每個體育教師對練習指導法的應用態度也不一樣，有的教師放任學生自行練習，有的則是在一旁指導，有紀律有規矩，這樣就導致出現了高低層次不一的教學效果。學生的體育成績和身體素質也懸殊較大。當前的練習指導法還存在一些缺陷，這些都應該引起高校體育教師的注意，忽略弊端，盲目跟風地使用練習指導法將會大大降低教學效果，學生的實踐能力也得不到鍛煉咱7暫。還有一些高校體育教師不注重多種方法的靈活結合、交叉使用，導致教學方法與具體課程環節脫節。部分體育教師對于練習指導法的態度不嚴謹、不端正，缺乏敬業精神，在具體應用過程中也是散漫放任，導致學生對于練習指導法的感受不深，達不到理想的教學效果。
（二）教師為主，學生為輔的模式需要革新
傳統的體育教學模式大都是以教師為主，學生為輔，教師主要講授一些理論知識和操作要領。到真正實踐的環節，則是學生自由練習，自行安排時間。這種教學模式就導致體育的理論知識和實踐技能脫節，學生無法自行將兩者結合起來。練習指導法則可以避免這種現象，該方法將動作分解，把每個環節的理論知識和動作要領相結合，分步驟進行教學和訓練。但是高校體育教師目前在應用練習指導法的時候還是不能克服傳統教學方法的一些弊端，不能真正發揮練習指導法的優勢，難以提高學生的體育鍛煉積極性。近年來，教育部門出臺了一系列文件，提倡高校體育教師應將教學與練習和訓練結合起來，這也正是練習指導法所注重的教學模式，對于這個要求，很多高校教師都未能達到標準，因此也未能培養學生的自學自練水平。
（三）對于新課程新教學方法的開發不足
練習指導法不僅可以應用到現有的高校體育課程體系之中，最重要的是該方法更適合用于去開發更多新穎的體育課程和訓練項目。一些高校體育教師在這方面投入的時間和精力還不足，對于研發新課程的積極性也不高咱8暫。為了擴大練習指導法的應用，發揮其最大功能，教師的主動學習能力也有待提高。部分高校體育教師在應用練習指導法的時候只涉及很淺的層面，沒有積極總結教學經驗，收集學生的反饋，對于教學方法的研究也不夠深入，不僅降低了教學效果，也限制了體育教學水平的進步與提高。
三、高校體育教學與訓練中運用練習指導法的問題解決策略
（一）提升高校體育教師的教學能力
提高高校體育教學的質量和訓練的成效，提高體育教師的教學能力是一個重要方面。學校層面應該設立完整的教學評價體系，不僅應該要求學生給教師評價，教師之間也應互相評價。完善的評價體系可以提升教師研究教學方法的積極性。教師對練習指導法有了深入理解才能將其高效地應用在實際的體育課程和訓練中，切實地提高體育教學質量。
（二）加大力度宣傳和應用練習指導法
練習指導法目前的應用還不廣泛，高校和體育教師應該積極宣傳和推廣練習指導法在體育教學和訓練中的使用。體育教師在具體應用練習指導法的過程中也應該積極主動地去發現其中的利弊，并與其他教師或與學生溝通交流，實時改進。應用練習指導法也是改進完善該方法的一個手段，任何一個教學方法都不是一成不變的，隨著時間的推移和具體課程要求以及教學大綱的變化，教學方法需要做出適當的調整，以達到最優的教學效果咱9暫。加大宣傳力度，鼓勵更多高校教師使用該方法就是在推進練習指導法的進步與革新，以使其更符合教師、學生和教學大綱的要求，達到提高學生整體運動水平的目的。
（三）采取措施發揮練習指導法更多的影響力
練習指導法對于更新傳統的體育教學方法具有重要意義，教師應對練習指導法有全面深刻的理解，明確課程大綱的要求，如此才能更高效地發揮練習指導法在高校體育教學與訓練中的作用，增加學生的運動量，提高運動積極性，最終完成教學任務。練習指導法還可幫助學生養成良好的運動習慣，克服對體育鍛煉的排斥抵觸心理。高校體育教師認真研究和應用練習指導法還可以促進高校體育教學模式的改革，提高學生的體育素養。促進其全面發展，從而培養綜合性人才。
四、結語
綜上所述，高校體育教師使用練習指導法可激發學生體育鍛煉的興趣，幫助學生熟練掌握訓練技巧與動作要領，取得高質量的教學效果。練習指導法的應用與普及有助于培養德智體美勞全面發展的學生，為社會輸送健康強壯的人才，從而提升全體國民的身體素質，幫助公眾養成良好的體育鍛煉習慣。
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關于體育訓練的建議范文6
一高水平運動隊對高校的現實意義
1推動并引領校園體育文化建設
普通高校高水平運動隊自建立以來一直是高校體育工作中最引人矚目的,也一直是各校間文化交流的良好途徑，其訓練和比賽總是吸引眾多的眼球。高水平運動員精湛的技藝、出色的表演已經超越體育與藝術本身的魅力,參與其中的人們或多或少地從中獲得快樂,獲得流暢體驗。美國的4000多所大學幾乎全部參加高校自己的聯賽體系和體育組織系統，2000多所大學參加NCAA聯賽的DivisionI、DivisionII、DivisionIII比賽，項目超過20個，社區學院也有自己的體育聯賽。學校通過參加聯賽活動帶動校園文化，包括拉拉隊、球迷協會、體育宣傳等并形成特色，而所謂的積極進取、團結協作、頑強拼搏等體育精神，往往就是從這些活動中自然而然地被激發出來的。這在國內的許多大學里也是如此，高水平隊的任何活動和舉措都像一股颶風影響著校園的人們，因而正面引導下的熱情所轉化的文化力量足以推動整個校園文化更加繁榮。
2創造學校品牌，提高學校知名度
越來越多的學校意識到品牌知名度在擴大生源、推動就業、提升學校層次等方面的重要作用?；隗w育活動的高曝光率和媒體的廣泛介入，使得大學間的體育活動受關注度越來越高，尤其是那些有傳統影響力和廣泛學生基礎的項目。事實也說明因體育競賽成績優異而加快提升知名度的學校已有許多，例如，華僑大學、浙江大學等因CUBA而名聲鵲起，成為眾多學生向往的高校；北京理工大學由校足球隊參加中甲聯賽而名揚國內。
3帶動其他體育項目的開展，促動普通學生參與體育活動和鍛煉
眾所周知，學校體育工作要上層次需要抓手和領頭羊，而競技體育往往就是人們普遍關注的目標，所以高水平運動隊自然成了首選。實踐證明許多高校的高水平運動隊已經成為學校體育工作的一面旗幟。開展高水平運動隊建設可以從多個方面促進學校體育的開展，一是促使學校確立其重點發展的特色體育項目,使之在重點建設過程中完善有效的管理制度和開展模式。這對其他項目的開展與管理起到良好的示范和推動作用。二是通過高水平運動隊的展示，集聚學校師生的關注，提高學校上下對體育工作的支持與配合度,有利于整體體育工作的開展。三是強化了體育宣傳力度，濃郁校園體育氛圍，增強師生對體育的興趣，無形中促進了學生的體育參與度,進而對學校體育活動的普及與提高起到了促進作用。
二高水平運動隊建設中的突出問題
高校高水平運動隊的建設取得了一定規模和成果，足以讓人們自豪。然而20余年的歷程就培養優秀運動員的目標而言似乎不夠理想，真正從普通高校中走出的頂尖運動員屈指可數，大學完全靠自身培養世界冠軍似乎難度極大。從培養大學優秀體育人才而言也是不夠成功的，校園里走出的學生運動員與理想中的、集教體優勢來培養的優秀人才標準也漸行漸遠。
1建隊目標模糊，缺乏長遠科學規劃
發展至今，我們必須反思一些問題，高校辦高水平運動隊的終極目標是什么，是為了培養在國際賽場上爭金奪銀的頂級運動員，還是為了培養全面發展的優秀人才。1986年，原國家教委、國家體委聯合下發了《關于開展課余體育訓練，提高學校體育運動水平的規劃》，其中明確提出：學校課余體育訓練的主要任務是“提高學生體育運動技術水平，培養有理想、有文化、有紀律和有較高體育運動技術水平的優秀人才”。從以上目標不難看出，高校辦高水平運動隊的主要目標是培養全面發展的人才，而不是職業競技選手。在現實生活中，總有眾多專家學者以高校不能培養出頂級運動員來對高校高水平運動隊的建設倍加質疑。深入分析發現，在當前體育部門統攝一切優質體育資源（包括運動員、教練員、場地設施、參賽權利等）的情況下，高等院校要靠自身培養出在國際賽場上爭金奪銀的運動員，難度就有點像在沙漠上建綠洲。我們研究發現由于許多學校對建立高水平運動隊認識不清、定位不明確，缺乏科學發展規劃致使建設目標、效果與期望極不相符，造成“高要求、中水平、低管理”現象，諸多高水平運動隊建設成了面子工程、形象工程。
2“學訓矛盾”仍是管理中的主要問題
現代競技體育發展的實踐表明，要使運動成績達到較高水平，必須有足夠的訓練時間；要掌握一定的文化科學知識，也必須有一定的文化學習時間。這給運動員帶來的“學訓矛盾”十分尖銳。對于大部分高水平運動員來說，由于文化基礎差，運動員在初高中畢業后，進入高校能深造的專業面非常狹窄。訓練與競賽的投入使許多運動員無法正常完成所修學業，許多學生運動員畢業獲得的文憑含金量極低，近乎假文憑，從而導致再升學或就業渠道更窄，如此也形成惡性循環。一部分運動員為了學習文化不得不放棄訓練和比賽，運動技術水平停滯，備受教練和學校的冷遇。據調查，目前大部分高水平運動員主觀上缺乏對文化學習的自覺性，尚不能樹立正確的學習文化知識的動機、興趣。在客觀上，學校還沒有建立科學系統的高水平運動員學習管理機制，特別在教學計劃、課程設置、教學內容選擇等方面缺乏一套符合運動員實際情況的教育培養體系。
3高校高水平教練員的相對缺乏
現代運動訓練的發展證明，一支高水平運動隊的教練工作必須是以團隊形式完成的，單一的主教練已經不能適應當前高科技、專業性強的運動訓練要求，需要不同門類與職責分工的助理教練共同協作來完成復雜的訓練任務。而且執教高水平運動員訓練、比賽的教練員必須要達到較高的專業水準，否則只能是浪費優秀競技人才和資源。但從調查中發現，目前我國高校高水平運動隊27.03％的教練員是由普通體育教師擔任，這些教練員多數是普通體育院系畢業后直接任教的，只有部分重點高校的教練員有國家隊運動員的培養經歷，僅占總人數的2.7％。大部分的教練員雖然具備較高的學歷和理論水平，但高水平競技運動經歷或實踐匱乏，很難擔當起指導優秀大學生運動員的職責。剛率領華僑大學奪得第七個CUBA總冠軍的主教練林小霖說，在CUBA賽場上，如果兩個隊的實力相當，專業教練帶訓的球隊獲勝的幾率要大得多。CUBA要想更好地發展，最好由專業的教練來帶訓。他的話也許有些片面，但這就是事實。當然高校自有它的人才管理要求，如學歷、文憑等基本條件。大多數專業教練普遍不具有高的學歷，因此常常被排除在外，以至造成目前缺乏高水平運動隊專門性指導人才。
三建議
1制定科學合理的高水平運動隊中長期發展規劃，建立實施長遠發展規劃的保障與管理體系
各高校應根據自身特點，結合國家有關政策，建立科學合理的中長期發展規劃。高水平運動隊的中長期發展規劃應從學校的財力、辦學實力以及學校對體育學科的期望和重視程度等多個方面加以考慮，并把高水平運動隊的競技目標、運動員的人才培養計劃、招生規模、運動隊的數量、高水平運動員的技術級別等要求，列入高水平運動隊建設的中長期發展規劃和體育學科發展的戰略規劃。同時建立科學系統的規劃實施保障與管理體系，維持高水平運動隊建設的長遠健康發展。
2高校應健全就業指導和職業生涯規劃指導體系,強化高校的就業指導工作
根據高水平運動員的特點,有針對性地制定教學計劃,優化課程結構、知識結構,增設相關教育類課程,拓寬專業口徑,培養和增強就業、擇業能力，指導他們制定出明確的職業生涯規劃。運動員應努力掌握過硬的文化知識和專業本領,不斷提高自身的綜合素質,調整就業期望值,樹立“行行可建功、處處能立業”的人生發展觀念。
3加強“自我造血”能力，優化經費來源途徑和管理模式，保障高水平隊建設持續發展
目前高校高水平隊的經費來源主要是學校撥款，大部分高校只能保證現有普通運動隊的訓練競賽運行。因此經費問題一直是直接影響高校高水平隊生存的因素之一。在美國大學里一般有專門的AthleticDepartment，是專門為學校的校隊服務的部門，其中有財務、訓練、競賽等管理人員。為此我們要打破封閉、單一的學校投入經費模式，借鑒國外成功模式，吸引社會與企業的參與，爭取與社會多方面聯合辦隊，盡可能發揮各自優勢，互惠互利。
4宏觀調控項目設置
教育與體育主管部門及地方省市應以全局觀考慮項目的設置，防止全線發展且低水平的重復。各省市、高校對項目的選擇要考慮多種因素，特別是本地區的競技體育優勢或潛在優勢項目，以及易于市場化運作資質高、有影響力的項目，還要兼顧學校的長期經辦能力，切忌盲目設置、浪費資源、做面子工程。
總之，我們對當前高校高水平運動隊建設中存在的目標規劃、招生培養、經費保障、項目設置等突出問題進行了深入地思考和研究，借鑒美國高校體育運動隊建設的成功經驗，探索更為實用和新穎的模式，并提出相應的建議，期望為促進我國高校高水平運動隊建設，完善高水平運動隊的管理提供建議。
作者:李震 單位:浙江中醫藥大學體育部
參考文獻
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