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健身教練總結范文1
一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，那么作為健身教練該如何制定工作計劃呢?下面是小編整理的《健身教練明年工作計劃》，供您閱讀,參考。希望您能有所收獲!
健身教練明年工作計劃
學員陸__，20__年1月開始鍛煉,其身材的主要尺寸為:身高152厘米,體重57公斤,胸圍89厘米,腰圍77.5厘米,臀圍98厘米,大腿圍55厘米.這是較典型的矮胖身材,我給她制定的訓練計劃是:1.輕器械訓練,每個部位每周練三次(隔天練一次);2.有氧健身操訓練;3.合理的飲食.具體計劃;星期一:胸、肩、臂、下背、腹;星期三：背、肩、臂、小腿、大腿、腹;星期五：大腿胸、背、下背、腹。
每次訓練不超過25組,每組12-15次,每組間隔1分鐘,每周每個部位采取基本動作和孤立動作交替練習,每次輕器械訓練在40-45分鐘內完成.
器械訓練后,進行近1小時的有氧操訓練.有氧操分為15分鐘熱身操,25分鐘跑跳,10分鐘墊上運動,10分鐘放松操,每次練完大汁淋漓.
飲食方面,采用“低熱能、低脂肪”食譜，多食魚、蝦、雞蛋白;多吃粗纖維蔬菜，如芹菜、胡蘿卜;主食以帶麩皮的面包為主，禁吃油炸食物，改掉吃零食(如巧克力、奶油蛋糕等)的毛病?？傊?，飲食既要足夠的營養，又要減少過多熱能的攝入。
如此堅持半年后，該學員身材的主要尺寸變為;身高152厘米,體重54公斤,胸圍85厘米,腰圍72厘米,臀圍92.5厘米,大腿圍54厘米.
這一收獲使她的信心倍增,要求增加訓練量,于是我又為她改訂了訓練計劃;星期一、四：胸、肩、肱三頭、腰、腹;星期二、五：大腿、背、肱二頭、小腿、腹。
每次訓練不超過30組,每組間隔45秒-50秒,每個動作采用遞減法,重點在腰,腹,尤其是練腹部時要負重,每周堅持三-四次有氧操鍛煉,飲食除按以往外,適當增加蛋白質的攝入.
又過了半年,她身材的主要尺寸變為:身高152厘米,體重51.5公斤,胸圍81厘米,腰圍66.5厘米,臀圍91.5厘米,大腿圍53厘米.
健身教練明年工作計劃
1。熟悉場館器械區。知道所有器械用法。
2。擁有很專業健身知識，有指導會員的能力。
3。了解會員的需求，增肌，減脂，塑形。針對會員要求擬定方案。
4。了解會員的消費水品，從而下手談課時問題。
5。具有銷售的頭腦去談私教，盡量可以下單。
6。注重上課質量和回訪會員。
7。注意和會員溝通時的言行舉止。
今年是我們健身中心發展非常重要的一年，也是一個充滿挑戰、機遇與壓力的一年。為了增強責任意識、服務意識，并充分認識和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本計劃。
隨著客服工作的不斷強化，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作。
1.加強和規范客服部工作流程，認真審核原始票據，細化與顧客和財務的對接流程，做到實時核算，在辦理業務的同時，強化業務的效率性和安全性。
2.倡導人人提高節約的意識，努力做好開源節流，在控制費用方面，加強艱苦奮斗、勤儉節約的作風，不浪費一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度。
3.加強內控與內審工作，讓員工每月進行自查、自檢工作，并做自我總結，及時發現問題，及時糾正錯誤，讓基礎工作進一步完善。
4.為加強客服人員的個人素質，著手對客服人員進行培訓，培訓內容主要針對‘儀容儀表’‘服務的重要性’‘如何服務’‘接待技巧’等幾個環節。爭取在最短的時間內讓客服人員有較大的轉變和提升。
5.針對健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，減少廣告支出，準備開始長期著手健身中心外聯工作，聯系本地一些知名企業、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、娛樂業等。充分利用當地資源，借力發力，提升我們的知名度、影響力，從而達到預期效果。
健身教練明年工作計劃
每次訓練前熱身5～10分鐘，建議使用跑步機，并且把各部位的關節都運動一下避免受傷。
第一個月
第一、二周：
周一、訓練部位：胸肌中部、肱三頭肌。
杠鈴平臥推2×20RM
啞鈴飛鳥2×20
拉力器夾胸2×20
蝴蝶夾胸2×20
重錘下壓2×20
啞鈴俯身臂屈伸2×20
周三、訓練部位：背闊肌、肱二頭肌。
重錘坐姿下拉2×20
坐姿劃船2×20
站姿啞鈴俯身劃船2×20
站姿杠鈴彎舉2×20
坐姿啞鈴彎舉2×20
周五、訓練部位：三角肌、腹肌。
杠鈴坐姿推舉2×20
啞鈴前平舉2×20
啞鈴側平舉2×20
啞鈴俯身側平舉2×20
仰臥起坐1×25
山羊挺身1×25
周六、訓練部位：腿部。
深蹲2×20
腿舉2×20
坐姿腿屈伸2×20
俯臥腿彎舉2×20
提踵2×20
以上動作全部為“RM”重量，組數可以在1～2組之間調換，根據自己實際情況決定。適合前兩周訓練，一般情況下，訓練兩周后基本不會有像剛訓練時的酸痛，但是每次訓練后都會有酸痛感，時間在每次訓練后兩天之內。訓練后30～60分鐘吃1～2個雞蛋，1個50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。有不能獨立完成的動作可以通過同伴的輔助完成。(dfbzjyq工作室)轉載注明文章出處
3～4周開始訓練2～3組，每組12～16RM。
健身教練總結范文2
關鍵詞：健身俱樂部；人力資源管理；員工價值
1、前言
健身俱樂部職場主要由教練、會籍顧問、職業經理人等職位構成，然而，在人才掌握未來的今天作為輔助職位的人力資源等其意義日趨增大。因為健身俱樂部在中國發展的時間較短，經驗十分缺乏，所以在健身俱樂部的經營方式和管理上主要是依靠模仿歐美等健身市場發展較成熟的國家，這些管理和經營方式并不能結合中國的人文情況。隨著許多國外健身俱樂部紛紛搶灘登陸，進一步加劇了我國健身市場競爭的激烈程度，對我國商業健身俱樂部的發展也提出了嚴峻挑戰。因此加強我國體育健身俱樂部的管理，提升競爭力，進一步推動我國健身俱樂部行業的發展成為了當務之急。
2、健身俱樂部人力資源管理的現狀與問題
有學者在山東省、安徽省健身俱樂部人力資源管理現狀中指出，俱樂部對潛在員工的培養不夠重視，缺乏相應的體系。在俱樂部中，大部分的管理者學歷層次在大專及以下，文化程度都不是很高。在健身俱樂部的管理者中有接近九成的人的管理方是成本觀念，多元化的用人觀念少之又少，潛在員工培養的不足導致管理觀念相對落后，管理方式不合理，管理者水平較低。對在俱樂部實習的學生和臨時工不夠重視，給予的支持過少，給不少學生留下了不好的印象。有學者在《山東省健身俱樂部人力資源管理現狀與問題》中研究調查得出，大部分教練員是兼職的。九成以上的教練員變換過俱樂部，其中，變換過1-3次俱樂部的教練員占俱樂部全部教練員的三分之一。這種十分頻繁的流動，使俱樂部管理混亂，對健身俱樂部健康持續發展造成了很大的影響。培訓制度不夠健全，健身俱樂部中教練員接受過1-2次培訓的僅占3成，說明接受培訓的次數較少。調查中發現，目前健身教練的培訓與資格考核費都相對較高，真正接受過正規培訓的寥寥無幾。俱樂部間的激烈競爭導致了惡性競爭的現象，過度的追逐利益忽視了員工的培訓，這種績效之上的發展方式不利于俱樂部長久穩定的發展。對離職員工缺乏友善的離職程序，大多離職員工對離職俱樂部抱怨居多。缺乏合理有效的離職面談程序，人力資源部很少對離職者進行離職面談，對離職者離職的原因缺乏有效的研究。據調查,即將離職的員工有38%的人指責工資和福利，只有4%的人指責基層主管,但在此18個月之后有24%的人指責基層主管,只有12%的人指責工資和福利。對離職員工缺乏關系的維持，大部分俱樂部缺乏對離職員工的資料信息聯系方式的存儲。
3、基于員工價值對存在問題的原因分析
將員工在全部職業生涯過程中為企業所作的貢獻定義為員工價值。對存在問題的分析，本文將從兩個方面進行。
3.1、在職員工管理現狀問題的原因分析
我們通常將在正式進入企業之后到離開企業之前的員工成為在職員工，而其為企業所創造的價值則是在職員工的價值。針對出現的高流失率的問題，導致這種結局出現原因基本是因為企業犯了以下三個錯誤：第一是現階段俱樂部過分看重業績，認為可以招攬顧客，賣出更多的會員卡，業績較高的員工才是好員工，忽略了以人文本，員工的待遇過低，基本工資得不到保障，員工沒有安全感，造成員工不斷流失、流動。其次，俱樂部隊新進員工缺少相應的培訓，工作開始就讓教練推銷產品，給員工帶來巨大的壓力，缺少相應的禮儀、專業技能、銷售的培訓，公司這種急于求成的表現是的部分員工十分反感，顧客的反應只會更強烈，造成惡性循環。第三個，是激勵機制不夠健全，工作氛圍也不是向積極方向發展，老員工在這種績效制的體系下十分占優勢，導致新員工無法穩步提升，內部勾結嚴重，如教練與前臺，導致新客源無法介紹到新員工哪里去，自然新員工也不會產生相應的業績，是很多新員工都是在清閑中度過。
3.2、離職員工管理現狀問題的原因分析
員工正式離開企業以后到徹底退休之前為企業創造的價值就是我們所說的離職員工的價值。一方面，健身俱樂部不應擔心離職員工對自己的不滿，而應該主動理解員工離職的原因，從原因中總結出經驗與教訓，進行及時的改善，由此，離職員工的不滿其實也可以轉化為俱樂部進步的動力。這些離職的員工將來還有可能以另外一種方式“進入”該健身俱樂部。即成為俱樂部的合作伙伴或者是忠實的消費群體。對于仍會在行業內發展的離職員工，憑借其對原來俱樂部的肯定與信任，很有可能會成為俱樂部可信賴的合作伙伴，而且還會為俱樂部的改善發揮作用。由此，離職員工對俱樂部形成的經濟與社會的雙重意義上的效益不容小覷。
4、提高健身俱樂部人力資源管理水平的對策
4.1、在職員工管理的對策
管理者對在職員工價值管理可以側重于內部的營銷，提高員工滿意度，激勵他們的價值創造，而不在于制定標準化的服務要求，強調人本的觀念。許多俱樂部的管理理念都是層層對上負責形成“工作對領導負責”的正三角形管理理念。本人認為管理理念應從正三角形向倒三角形轉變。倒三角形是“逐層對顧客負責”的理念，形成對員工服務的文化，從而改變人力資源管理文化價值觀，彌補傳統管理存在的不足。改變上司滿意的原則，將他變為顧客滿意，強調內部員工和顧客都滿意的雙重原則，讓每個員工的服務質量由他的“顧客”作評價，而不是領導的評價。同時，在俱樂部組織中充分向下授權，降低決策層級，將決策權置于服務流程中，從而縱向壓縮組織，使組織扁平化，讓每一位員工充分發揮潛能與主觀能動性。激勵機制是企業成敗的關鍵，健身俱樂部同樣不能沒有它。健身俱樂部在制定激勵機制過程中應考慮以下幾個方面：第一，配合“倒三角形組織管理理念”，將顧客的滿意程度作為員工業績考核的標準，制定相應的薪酬標準。二，針對不同需求采取不同激勵措施。不同人群的需求會不同，管理者、健身教練、普通員工的需求都不一樣，要盡量細分，做到層次化最大限度的滿足不同人群的不同需求。由于健身教練的工作年限具有一定的時段性，因而合理地規劃其職業生涯，對于教練本人和俱樂部發展都有好處。正確合理的規劃有助于教練本人看到自己發展的方向和前途，并對自己在俱樂部中發展的地位充滿信心，把這種信心轉化成良好的服務傳遞給消費者。對俱樂部來說，教練員的價值也能最大限度的發揮，同時也能有效減少教練員的頻繁流動，確保人才的不流失。留住人才，就是降低成本。英派斯健身俱樂部訓練總監宋杰翰算了一筆賬：一個優秀教練員的流失,其成本是吸收新會員的5倍。
4.2、離職員工管理的對策
從健身俱樂部管理者的角度上，員工的離職表示著約束機制對他的終止，但是離職者仍有其對俱樂部重要的價值，離職者日后很有可能成為俱樂部的顧客、合作伙伴、宣傳者等等，這些潛在的價值都需要管理者很好洞悉利用。樹立“終生交往”式的用人觀念、采取友善的離職程序、建立有效的離職面談制度、維持良好而持久的關系。
5、結論
健身俱樂部人力資源的管理,本質上是對人的管理,充分開發各階段員工的價值,是以人為本思想理念的具體體現。商業健身俱樂部人力資源管理，從人本原理出發,探究員工價值所在，提出相應管理方案，才能最大限度發揮各階段員工的工作積極性和人力價值，從而有效提升健身俱樂部的核心競爭力。
參考文獻：
[1]黎偉.試論員工價值鏈管理[J].四川大學學報(哲學社會科學版),2005,(3).
健身教練總結范文3
關鍵字：健美操教學策略；瑜伽；實踐教學的研究
健美操課程教學的開展目標是提高學員的體能狀況，提升學員的身心素質，最終實現學員綜合能力達標的教學目的.在教學進程中，部分健身教練適時適度的將瑜伽訓練引到課程教學中，建立新穎的教學模式，學員通過分組合作等學習途徑，使自己的身心得到綜合的發展和提升.有關人士在實踐教學的研究過程中，驚奇的發現學員轉換了心境，他們的體能素質得到了鍛煉和增強，在瑜伽引入健美操教學以后，學員收獲了多種能力，當然健美操的教學成果是令人瞻仰的[4].
1健美操的教學策略分析
1.1營造良好的健美操教學環境.任何一項運動的開展和進行都需要環境的參與，環境成為它們順利進行的前提條件.健美操教學的開展應該嚴格的對教學環境以及教學空間提出要求，健身教練應該全面的考慮教學活動進行時學員可能受到的干擾因素.選擇合適的場地開展健美操教學項目，例如選擇松軟，清新的場地，另外可以在經濟條件允許的情況下引進先進的教學器材設施，如利用多媒體教學模式，向學員展示國內外流行的健美操課程教學，豐富學員的眼界，開闊學員的視野.環境的合理改善以及高端設備的引入，在一定程度上給予學員心理上的鼓勵.調動學員訓練的興致，我們看到在健美操訓練中，學員練習的熱情日益高漲，各個動作也越來越規范協調了.所以說，積極建立優雅舒適的健美操教學環境可以提高學員訓練的信念，使學員的注意力時刻保持在集中的狀態，環境猶如興奮劑一般，使學員的興奮中樞處于興奮的階段，學員在健美操的教學中精力充沛，樂于訓練[2].1.2豐富健美操的教學內容.健美操教學環節的實施都依賴教材提供的細節內容，教練對教學內容的選擇和安排直接影響著健美操的教學質量.因此教練在開展健美操教學前，應該根據健美操的教育綱領，即提高學員的柔韌性，協調性，以人體為教學的根本對象，以健美為教學宗旨，力爭使每個學員樹立正確的審美意念，陶冶他們的情操.我們知道現階段我國的健美操教學內容包括兩大成分，即健美操的操化動作和伴奏音樂.在進行課程教學之前，教練應該對學員的基本功以及他們的身體素質進行考察，選擇與學員相匹配的健美操操化動作，在有氧訓練的條件里，讓學員原地進行扭臀，擺臂等基本的動作使他們的身心得到放松.教練在確保操化動作難易程度適中的基礎上，可以播放一些輕緩柔和的音樂，伴著音樂跳動的旋律，學員的操化動作適當的進行改進工作.另外教練在長時間的實踐教學中會有這樣的體會，節奏以及韻律合適的音樂參與教學，帶動了健美操教學課堂活躍的氣氛，增強了學員學習和訓練的動力.1.3應用科學的教學方法.健美操教學質量的優劣與教學方法的選擇有著直接的關聯.目前我國健美操教學的常用方法包括遞加串聯法、帶領法、講解法、情緒感染法以及重復法等多種方法.教練應該依據操化動作的難易程度，選取不同的授教方法.例如帶領法的課程教學中，教練采取背面示范和鏡面示范的途徑完成對學員的健美操教學工作，針對難度較大的動作，教練應該持有不怕麻煩的態度，反復對學員進行背面示范，對動作進行分解，帶領學員一個個完成，在多次練習以后，繼而采用鏡面示范，教練通過鏡面的反射原理觀察學員對動作掌握的真實情況，對學員不規范的動作及時的做出正確的糾正和指導.1.4提高教練的專業技能，增強對師資隊伍建設的力度.在健美操教學開展以及發展的進程中，教練作為教學活動的實施者兼組織者，在健美操接觸教學中發揮著主導的作用.眾所周知，健美操的技術性較強，因而對健美教練自身的專業水平要求標準是很高的，教練專業水平以及業務能力的高低，影響著健美操教學開展的成敗，因此教練應該積極的學習與健美操有關的知識，掌握最新的信息資源，使健美操授課的內容與時俱進.除此之外教練應該定期的參與培訓活動，掌握超前的管理方法以及教學技藝，加強與學員之間的交流工作，增強師生間的情誼，及時了解學員的心理動態，以更好的完成對健美操教學動作的編排程序.一個優秀合格的健美教練應該具備陽光向上的心態，在教學環節運用科學的方法，對學員做好流暢優雅的動作示范工作，使學生以教練作為學習的榜樣，這樣教練也能在學員之間樹立較高的威望，學員對教練也會產生敬佩的心理.在不斷的有序訓練過程中，教練的專業技藝增強了，學員對健美操動作的訓練也取得了相應的效果.
2瑜伽元素的引進使學員的身心狀態得到明顯的改善
瑜伽元素適時的滲入到健美操的教學環節中，能夠較為迅速的增強學員的身體機能，使學員身體更為柔韌，為健美操高難度動作的訓練打下扎實的根基，另外從生理學的角度分析，瑜伽訓練可以改善健美操學員的心肺功能，增強他們的肺活量，這樣在有氧運動中，學員的精神會處于飽滿的狀態.從心理學的角度分析，瑜伽元素的引入大大改善了學員的心理狀況，學員通過自我暗示的途徑堅持完成對動作的訓練工作，有利于健美操學員持之以恒態度的構建和發展.當然學員還可以通過移轉情緒的方式使自己的注意力得到高效的轉移，合理的將其轉化為前進的動力，讓學員的動力源泉處于旺盛的狀態，另一方面，瑜伽練習的適時加入能夠使學員的身心結構得到相應的調節，使學員的精神狀態不至于一直處于緊繃的狀態，在瑜伽舒緩的練習中，學員對健美操課程的教學內容會有更深一層次的感悟，與健美操的靈魂交融，樹立了優良的心理狀態.
3瑜伽元素的引入，健美操提升了實踐教學質量
部分健美操動作在感官上是剛勁有力的，而瑜伽練習的動作恰恰與之相反，它具備柔軟性高，遲緩度強的特征，這樣健美操與瑜伽在同步訓練時候就能達到更好的效果了.學員在健美操課程的訓練中將柔軟，遲緩的動作要領掌握，就會使整個健美操教學課程達到剛柔相濟的訓練效應了.瑜伽訓練在哲學領域中被贊譽為體育事業中柔美的代表，在節奏明快，動感清晰的健美操訓練中注入瑜伽元素，實現剛勁與柔美結合為一體的效果，推動了健美操教學向更高的巔峰駛進[1].比如在健美操教學課程中穿插瑜伽練習，使學員的手臂以及手腕更為的靈活，更有柔軟度.教練可以向學員示范這樣的瑜伽動作：使手臂與前胸處于同一水平面上，左右手肘不可彎曲，雙手互相纏繞，兩個手掌相對相合，大拇指指尖盡量向鼻尖靠攏.在這個過程中脊柱時刻要保持挺直的姿勢，教練要求學員依照示范動作進行瑜伽練習，在練習的過程中進行深呼吸3~5次，此時學員的兩只手臂處于互為對抗的狀態，學員會感覺到他們的肩胛骨向外打開，肩部肌群在深吸氣深呼氣的過程中得到了循環的放松.這種肩部瑜伽訓練，使健美操學員的頭，頸，肩以及手臂和手腕的靈活度增強，有利于學員健美操訓練效果的提升，提升了健美操實踐教學的成效.
4瑜伽引入健美操實踐教學的基本路徑
4.1構建科學合理的評估流程，建立清晰明澈的數據結構模型.此數據模式的建立應該依據學員的體能素質以及學員的心理狀態，從學生現階段的發展出發，做好真實的數據統計工作.通過對比分析，總結瑜伽元素加入健美操教學課程訓練的成效是顯著還是平淡，擺正瑜伽訓練在健美操教學課程開展中的地位，教練將瑜伽動作科學的引進健美操的實踐教學中，實現其可操作的性能.4.2瑜伽元素若是想要與健美操的實踐教學相融合，要經得起反復的探索研究，使一系列的瑜伽動作表達形式不有理有據，但這個形成過程是較為漫長的，教練不應該存有一蹴而就的心理.要想使健美操教學課程模式得以妥善的變革，改革者必須進行多組教學實踐實驗，在實踐中總結相關經驗，進行實踐，教練可以積極的采用小組教學的形式進行授課，因為小組學員較少，教練可以在極短的時間內觀察瑜伽元素引進健美操實踐教學的效果.對其實踐結果分析的同時，教練可以創造出能夠體現兩者優勢的健美動作，以供學員練習，這樣的實踐教學中，教練會驚喜的發現，健美操教學的整體水平得到了提升，綜合素質也隨之增強了.瑜伽元素適時的加入健美操教學課程中，經得住反復的研討，使健美操學員在實踐教學中取得了事半功倍的成效[3].
5健美操實踐教學中融入瑜伽訓練的意義
5.1培養學員的綜合素養.目前，健美操思維學員大部分是初學者，他們存在著心理負擔.又因為瑜伽練習具備柔韌性以及持續性的特點，因而將瑜伽訓練引進到健美操的教學實踐中，豐富了課堂的教學內容，轉換了學員的注意力，緩解了學員的心理壓力.在瑜伽舒緩動作的練習過程中，培養學員的內心承受能力.另外從審美的角度分析，瑜伽動作練習的適時加入給學員帶來視覺美感的享受，使學員清楚的認識到瑜伽中的藝術內涵所在.因而說，健美操實踐教學中融入瑜伽訓練更進一步的培養了學員的審美意識，提升了他們的審美能力，最終達到完善學員綜合素養的教學目標.5.2活躍了健美操教學課堂的氣氛.在實際健美操教學課堂上，我們發現引入瑜伽動作練習的教學環節使課堂的氣氛活躍很多，與傳統的訓練課程相對比，瑜伽動作練習的引入使枯燥乏味的課堂形式實現了到多樣化的轉變，學員的積極性提高了，活躍的課堂氣氛提升了學員對健美操教學內容的領悟能力.
6結束語
健康是每一個人生存的最基本條件，健美操具有藝術性，節奏性以及適應性的特征，深受人們的喜愛.健美操教學課程的開展可以成為提高學員綜合素養的手段之一.在健美操實踐教學環節中積極的引入瑜伽訓練教學，可以強化學員自身的體能素質和他們的心理素養.因此健美操教學課程中引進瑜伽訓練環節可以大大提升教學效果和質量.
參考文獻：
〔1〕蘇振南.瑜伽健身術融入高校健美操課程的可行性研究[J]．科技資訊，2013（2）.
〔2〕魏娜.提高高校健美操教學效果的幾點建議[J].教師,2011（3）.
〔3〕胡艷.淺析如何提高高校學生健美操教學效果與質量[J].科技信息,2011（2）.
健身教練總結范文4
關鍵詞:健身俱樂部；健美操指導員；武漢市
中圖分類號：G831.3 文獻標志碼：A 文章編號：1673-291X（2012）16-0119-02
一、前言
現代物質文明的發展，知識水平的提高和健身科學化意識的疏導，使人們對健身的需求趨于多樣化和個性化。全民健身運動的蓬勃開展，健身俱樂部的涌現讓標志著“健”與“美”的健美操運動登上了全民健身的中心舞臺，成為全民健身的重要部分。健身性健美操是指導員和學員共同參加完成的、由指導員現場示范和指導的一項體育活動。健美操指導員的素質和能力直接關系到健身者的健身訓練、安全保健及生活方式的選擇。優秀的健美操指導員具有很好的體能、各種專業技能、充滿激情的帶動力以及專業理論知識和豐富的經驗。他（她）是一個專業的健身顧問，是健身者和雇主的朋友在他們個人魅力的感染下，學員快樂地享受健與美的訓練。由此可見，健美操指導員是運動開展的核心人物，不可缺少。
二、武漢市健身俱樂部的現狀剖析
（一）健美操指導員的基本情況分析
1．武漢市健美操指導員的文化程度。武漢市健美操指導員研究生有7.4%，大學本科的占51.9%，大專學歷占14.8%，高中以及以下學歷占25.9%。其中非體育專業的占48.1%。
總體說來，武漢市健美操俱樂部健美操指導員隊伍的文化素質較高，但同時高中以下學歷也占有相當比重。袁偉民同志指出:“群眾體育最迫切需要科學，是因為人們在觀念健身方法等方面存在混亂。群眾體育科學化，社會體育指導員的數量和質量至關重要?！睋{查顯示，持證上崗的教練日漸增多，但在被調查的54名教練中仍存在著一多一少的現象:即教練員無證上崗人數多，占57.4%，國家級健身健美操指導員證書的少，僅24.1%。
2．武漢市健美操指導員年齡與性別結構。根據調查結果分析，武漢市健美操指導員的年齡比例占的最多的是21~30歲，占總數的77.8%，其次為17~20歲，占總數的16.7%。從性別結構看，男女健美操指導員比例相差懸殊，女性占77.8%，男性僅占22.2%。這與健美操運動男女皆宜的運動項目特點是不相符的。
3．武漢市健美操指導員的技術能力結構與知識結構。武漢市專職健美操指導員的比例為31.5%，而專職指導員中僅41.2%從專業院校畢業，大多數僅憑個人愛好個人特長從事健美操指導工作，沒有經過系統的健美操訓練。所以在授課過程中，不盡任意的地方頗多。
（二）武漢市健身俱樂部對健美操指導員的管理與培養
1．武漢市健身俱樂部健美操指導員的招聘方式。連鎖的大型健身俱樂部有自己培養的健美操指導員，并且具有較高水平。同時也向外界招聘優秀的健身指導員。招聘廣告以報紙上刊登為主。也不排除內部工作人員的介紹引入。中小型健身俱樂部亦以招聘廣告形式刊出。有意者均可前去應聘。
16.1%的健身俱樂部要求應聘人員持有相關證件，滿足此項條件者再衡量其他條件，如身高、體重、體型、相貌、氣質、性格等多個方面。此類條件的評價以面試為主。在面試過程中，主管或健身主教練會就相關專業知識進行提問。面試過關后，主教練和主管會要求競聘者試帶一節操課。有的俱樂部亦會要求其在競聘課程以外做一個才藝表演，以增加應聘的難度，挑選上佳的操課教練。
中型健身房則采取競聘與介紹相結合，具備嚴格的競聘制度，同時也接受本俱樂部健身指導員的推薦，所推薦教練需試帶操課合格后錄用。
一些小型的健身房對應聘者的要求不高。45.2%的健身房沒有明確要求應聘者具備相關證書。而組織管理者對于健身亦沒有明確的概念，僅憑面試考核即可錄用。一些俱樂部為減少招聘費用的支出，要求已選上的教練員代為招聘，實質是介紹教練，談不上面試和競聘。
2．武漢市健身俱樂部對健身指導員的要求。95%以上的俱樂部主管認為作為一名健身操教練應注重（下轉127頁）（上接119頁）儀表并具有充沛的精力。形體健美、氣質高雅、精力充沛且具有良好的體能是健美操對教練員最基本的要求。健美操教學是一個強度高、體能消耗很大的工作，指導員具有好的體能是教學工作本身的需要。
98%的管理人員要求健美操指導員具備扎實的專業功底和充滿激情的帶動力。根據社會心理學的觀點“一個人的能力大小與使他人喜歡程度高低有密切關系”。健身健美操指導員工作對其知識與能力有特定的要求，它涉及到教練員的一般知識面、體育運動的知識、專業運動的理論知識等；也涉及到教練員規定計劃的能力、教學組織能力等等。這就要求對專業知識有充分的了解并能正確熟練地運用。
商家經營俱樂部是以盈利為根本目的的，所以在對健美操指導員的要求上格外重視其帶來的經濟效益。但仍有19.4%的商家在追求利潤的同時并不注重健身指導員的個人素質。
3．武漢市健身俱樂部對健身健美操指導員的培養。29%的俱樂部有自己培養出來的專職教練。74.2%的俱樂部管理人員贊成以公費形式讓教練培訓。45.2%的俱樂部每年有3~4次的大型培訓，每月有一次的小型培訓。培訓的內容有技術能力的培訓、個人帶操能力的培訓，專業理論知識的培訓等。而54.8%的俱樂部基本上沒有任何形式的培訓，只有兼職操課教練。從以上數據顯示，俱樂部對健身健美操指導員的培訓不夠。
從調查中可以看出，正規大型的健身俱樂部樂意出資對教練員進行培訓，而一部分中小型俱樂部的教練員是個人花錢進行培訓的。在經營理念上，大型俱樂部的管理人員比中小型俱樂部的管理人員更有投資魄力。
三、結論
1．武漢市健身俱樂部從事健美操指導員工作的69.5%是兼職，他們當中絕大多數受過高等教育，具備相關的體育健身知識。專職健美操指導員個人能力結構不夠完善，僅41.2%從專業院校畢業，其他僅憑個人愛好從事指導員工作。
2．武漢市健身俱樂部健美操指導員呈現年輕化狀態，其中21~30歲的占77.8%，具有充沛的精力。但男女健美操指導員比例不協調，男性健美操指導員僅占22.2%。
3．大型健身俱樂部招聘方式嚴格正規，應聘者必須持有相關的上崗證書，并且有才藝表演環節。而45.2%的小型健身房沒有明確的要求應聘者的條件。
4．95%以上的健身俱樂部管理人員認為作為一名健美操指導員應注重儀表，且具有充沛的精力。98%的管理人員要求健美操指導員具備扎實的專業功底和充滿激情的帶動力。19.4%的商家只注重追求利潤而不注重健身指導員的個人素質。
5．武漢市健身俱樂部對本俱樂部健身健美操指導員的培養力度不夠。45.2%的健身俱樂部注重對指導員各方面的培訓，54.8%的健身俱樂部基本上沒有任何形式的培訓。
6．大中小型健身俱樂部管理人員經營理念差異頗大。大型俱樂部更樂意出資培養優秀的健美操教練。中小型俱樂部兼職教練居多，對健身教練的素質要求不甚關心。
參考文獻：
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健身教練總結范文5
摘 要 本文主要采用了調查法、觀察法對葩特娜健身俱樂部會員卡的吸引力進行了研究調查，以葩特娜健身俱樂部會員卡的吸引力作為主要研究對象，分析了產品吸引力、營銷吸引力以及價格吸引力等，本文研究對商業健身俱樂部的發展起到了一定的導向作用。
關鍵詞 健身俱樂部 吸引力 會籍 銷售 葩特娜健身俱樂部
隨著經濟的快速發展，人們越來越崇尚健康的生活方式以及健身，健身俱樂部以一種非常迅猛的速度發展。本文以葩特娜健身俱樂部為例，探討了健身俱樂部會員卡對于顧客的吸引力，同時希望本文的完成能夠對健身俱樂部的發展起到積極的借鑒作用。
一、相關理論介紹
（一）會籍顧問的基本概念
所謂會籍顧問就是在健身俱樂部中為了滿足客戶的健身需求，并且針對客戶需求進行藝術性銷售健身俱樂部服務產品的人員。關于如何能夠成功的成為一名會籍顧問，需要兩個方面，一個方面是對于自身產品充分的了解，另外一個方面是對于會籍銷售技巧的準確掌握。
（二）健身俱樂部基本服務項目
健身俱樂部通常是在城市里面進行健身的地方，一般情況下，都有如下的服務：一方面是健身器械，如電子按摩器、按摩墊、跑步機、劃船器、拉力器、握力圈、臂力棒、啞鈴等等日益受到各消費層次的歡迎。其中，青年人是健身器械消費的主要對象，而且要求逐步提高，由普及型的跑步機、拉力器等發展為高中檔組合式、一機多功能的健身器械。另外一個方面是瑜伽等深受女性喜愛的健身課程，這些都是室內健身項目的重要服務項目；另外一個方面是健身俱樂部中關于健身的配套措施，比如環境、浴室等。
（三）葩特娜健身俱樂部銷售流程
1.自我介紹
葩特娜健身俱樂部中銷售第一環節是自我介紹也就是第一印象，第一印象應該是內里與表相完美結合。葩特娜健身俱樂部中會籍顧問形象設計不僅僅是要創造出一個美麗動人的外在形象，更重要的是必須結合會籍顧問本身的氣質風度、個性特征、學識修養，利用外部形象的塑造將其更充分的展現出來。對于女性來說，相比男性不僅在節目的過程當中會有更大的張力，而且也會因為自身的容貌、身材、服飾等吸引人們的目光，同時這一印象不僅僅是專業的表現還是能夠獲取客戶的良好印象的第一步。
2.GFP
所謂GFP就是在俱樂部通過設計一些調查問卷來達到獲取客戶信息的方式，從而掌握客戶需求與健身動機。正常的GFP沒有什么特別之處，但葩特娜健身俱樂部的GFP卻有自己特殊的地方來吸引會員。
3.體測
所謂體側，簡單說就是通過專業的測試儀器來幫助會員進行身體自測，體側是促進銷售非常關鍵的一部分，只有通過體測才可以知道客戶自身的實際的身體情況，也抓住了會員的弱點，從而再次激發健身想法的一個環節。
4.參觀導覽
這個是銷售的第四部分，在通過GFP和體測了解客戶的情況后，就是讓客戶了解健身俱樂部了。在參觀導覽中，主要是參觀健身俱樂部的健身器械方面，比如跑步機、動感單車等等；另外，針對女性主要是參觀像瑜伽、普拉提等等的健身教室、健身教練等等；其次還要參觀洗浴設施等等，這樣在健身后可以進行洗??；在參觀導覽中，讓來訪客人得到感性和理性認知，加強客人對阻力訓練區的體驗，繼續創造一個可觸及的健身目標，這是健身銷售的一個重要組成部分。
5.報價
所謂報價就是在來訪者和會籍顧問進行互相了解兩者的信息后，會籍顧問通過對來訪者健身目的的了解，推薦適合來訪者的健身俱樂部會員卡的種類，進行報價。在報價中，主要考慮兩個方面：健身會員卡適合來訪者，價格適合來訪者。
6.守價
所謂守價就是會籍顧問堅持報價不改變?；诮洕鷮W的視角，葩特娜健身俱樂部注重“價格歧視”，所謂“價格歧視”，也就是說推薦適合來訪者消費水平的產品。因人而異的推薦卡種。但是在目前大部分的俱樂部中，在來訪者進行參觀的時候走馬觀花，很多會籍在參觀導覽中就急忙報價，并在整個過程中，過分的強調價格優惠等等。其實對于會籍來說，是致命的。這會讓來訪者忽略了最重要的目的是健身，為了促銷而來，價值和價格就會有出入，最終就會很難成交。所以守住價格是會籍成功銷售的一個轉折點。努力讓價值大于價格，下一步的成交就會很容易了。
7.TO
葩特娜健身俱樂部為提高銷售量，要求每一位客人都要TO。在這個過程中，TO主要是有兩個目的，一方面是幫會籍達成交易，另外一個方面是使會員升級健身卡。一般情況下，是一年升三年或終生會員。葩特娜健身俱樂部的TO一般有如下的幾類，經理TO，會籍顧問之間的電話TO。但是通常情況下，會籍顧問會通過前期與客人的溝通，了解消費者的擔憂，同時留有一定的價格商量余地并找經理TO。這樣成交的把握性會更大一些。
8.成交
成交其實不是偶然的，前期所有的努力才最終導致成交的成功，如果其中有任何一點的不足，成交就不能達成。但是當成交達成后，不要以為就結束了，那么還有另外一個方面，就是私人教練。葩特娜健身俱樂部的私人教練課程也是未來銷售中非常重要的一個部分。通過私人教練的服務間接讓會員介紹朋友過來，互利雙贏。
二、葩特娜健身俱樂部商品引力分析
（一）產品引力部分
1.會籍顧問個人吸引力
葩特娜健身俱樂部會籍顧問形象美的前提條件就是內在形象。葩特娜健身俱樂部會籍顧問根據自身特點和條件，正確設計自己的最佳內在形象，是會籍顧問成功樹立內在形象的第一步。每一個葩特娜健身俱樂部會籍顧問都應該努力加強自我修養，塑造自己美的心靈。即使同是葩特娜健身俱樂部會籍顧問，其內在形象也因各自條件、特點有別而存有殊異，這是非常關鍵的一步。
2.健身俱樂部基礎設施吸引力
葩特娜健身俱樂部的基礎設施吸引力，主要是室內設施和布局與室外環境。葩特娜健身俱樂部場館設計追求差異化，會根據消費者的鍛煉需求進行設計。首先，葩特娜健身俱樂部安排的運動項目是大眾喜歡的；其次，葩特娜健身俱樂部的布局寬敞明亮，器材擺放位置合理、室內裝潢清新自然，讓消費者在進行體育鍛煉時能夠感受到濃厚的體育文化氛圍。從某種意義上說，健身俱樂部基礎設施是健身俱樂部關鍵的吸引力之一。
3.連鎖品牌吸引力
所謂連鎖經營一般情況下是指銷售或者是經營同樣商品或是服務的企業，以一種整體聯合的形式進行營業。在這個過程中，以一種總體規劃和專業分工為前提的形式，實現集中管理，以獲得最大的規模和利潤為目的。同時連鎖經營有統一的管理、理念、企業形象、服務四個相同的地方。
葩特娜健身俱樂部文化，在捍衛品牌的特色方面，它可謂是堅持到底決不妥協。旗下的每一個健身俱樂部除了經營方面考慮以外，更重要的是傳播葩特娜健身文化，讓顧客在干凈整潔，優雅舒適的休閑空間中領略葩特娜健身的魅力。
（二）葩特娜健身俱樂部營銷引力分析
1.體驗式服務營銷方式
體驗式服務是眾多服務方式中的一種，也是目前最受歡迎的服務形式之一。
體驗式服務是一個在與客戶直接認知、欣然接受、尊重和被指導知識以及相關內容的一個歷程。目前來說，在葩特娜健身俱樂部的體驗式服務是豐富多彩的，其涵蓋非常多的內容，主要包括動感單車體驗、瑜伽體驗等等很多的項目。在這些項目的體驗中，來訪者都是一個自我尋求健身的過程，并且能夠從中有所體會。在體驗式服務中，其主要是人的體驗作為主導工作，同時不僅僅是參與，更多的是來訪者在體驗活動中對于自我的一個了解與自己需求的一個有效的評估。
如果僅僅是教練或者是來訪者進行知識的灌輸等等，沒有引導其主動學習，是沒有很大效果的。從某種意義上來說，體驗式服務是具有很大魅力的。當然，這也是目前葩特娜健身俱樂部一直在做的一項服務，這也是其一直能夠做得那么好的原因所在。
2.會員卡引力分析
一般會員卡種類是通過CRM的實施和運行建立各個顧客的檔案來劃分的，其實從一個新客戶身上產生收入的成本要比從一個現有客戶身上產生收入貴10倍?？蛻舯Ａ舯嚷试鲩L5%，可以使會所利潤增長60-100%。推薦其他客戶的忠誠客戶將在極低（甚至沒有）成本的情況下帶來業務被推薦的客戶通常會長時間地保留，通常穩定性比較好，會更多地消費俱樂部其他服務，而且將（很快）成為創利顧客。通過實施CRM后的會員的會員卡種類可以分為以下幾種：普通會員、高級會員等等，通過這些會員卡種類功能差異化服務可以提高健身俱樂部的吸引力。
3.銷售技巧吸引力
對于葩特娜健身俱樂部的會籍顧問而言，溝通是非常重要的工作之一。語言魅力的使用效果往往決定雙方的關系狀態，以至溝通的成功與否。由于溝通中的人際關系主要是通過語言交流來體現的，因此，葩特娜健身俱樂部專業的話術和銷售技巧有助于會籍和會員在短時間內建立良好的人際關系。
語言魅力能夠營造良好的溝通氣氛，溝通是一門科學，同時又是一門藝術，是科學性與藝術性的有機結合，同時這個也是葩特娜健身俱樂部中的吸引力之一。
4.活動吸引力
活動一般是促銷活動等，但葩特娜健身的活動一般都是回饋活動。目前來說，活動吸引力是葩特娜健身俱樂部占據市場優勢的一個重要方式。但是，就目前來說，市場中各大健身俱樂部在活動策劃上都想通過價格戰的方式來贏得市場優勢。但葩特娜健身獨特的回饋活動最終會通過活動吸引力使葩特娜健身在消費者心中建立一個文化、創新的健身俱樂部形象，給會員一種家的感覺。在一定程度上提升葩特娜健身俱樂部在本市乃至周邊城市的市場形象，提升葩特娜健身俱樂部市場競爭力，從而提升俱樂部的市場銷售業績。
5.廣告宣傳吸引力
當前形勢下，葩特娜健身俱樂部還一直利用廣告宣傳吸引力來獲得顧客量的增加。目前由于手機、網絡的普及，廣告媒體新時代已經到來。交互網絡電視新媒體等等都是現在非常流行的廣告傳播方式。在葩特娜健身俱樂部中，主要是通過手機微信、戶外廣告、網絡視頻等等方式進行廣告的宣傳活動。
（三）葩特娜健身俱樂部價格引力分析
價格戰主要是目前市場經濟的產物之一，同時也是企業在運營中非常關鍵的收入之一，并且也是企業為了提高銷售量、增加市場占有率、能夠在激烈的競爭中處于不敗之地的重要的方式。目前來說，進行適量的價格戰確實可以有效的提高企業的競爭力，但是如果不考慮企業的成本，只是運用價格戰，在競爭中只是關于價格，久而久之，會造成企業的虧損，消費者或者是市場紊亂等非常嚴重的情況發生。在我國競爭日趨激烈的航空運輸市場上，機票銷售同樣存在價格戰的亂象。所以價格吸引力只是葩特娜健身俱樂部吸引會員的一個組成部分。
三、總結
本文基于葩特娜健身俱樂部會籍顧問銷售流程的探討下，探討了目前葩特娜健身俱樂部商品吸引力、營銷吸引力以及價格吸引力等方面，同時希望本文的完成能夠對于健身運動事業更加全面的發展階段有積極的借鑒作用。
參考文獻：
健身教練總結范文6
此時，站在賽場旁邊的一位身穿黑色西裝的男人帶著滿意的微笑落淚了，他就是中國健美操集訓隊的主教練王宏。從1995年第一次代表中國參加國際大賽，2002年作為教練在世錦賽上鎩羽而歸，2004年獲得世錦賽六人操第三名的重大轉折，再到2005年世界運動會獲得中國競技健美操歷史上首枚金牌，王宏經歷了健美操每一個歷史性的時刻，他和中國競技健美操一路走來，一同成長。
一天要變化9種身份
1992年，北京體育大學成立了競技健美操專業。剛剛考進北體大的王宏還以為競技健美操和健美操一樣，是一項蹦蹦跳跳的輕松運動。他只單純得認為這個項目和從小在海邊長大、活潑好動的自己更合拍，決定從三級跳遠改練競技健美操。
在接下來的三年時間里，沒有任何體操基本功的王宏發現，競技健美操這個集動感、力量、柔韌、協調和樂感等為一體的項目并沒那么簡單，它需要運動員在不足兩分鐘的時間中，干凈利落、完美流暢地完成一套高強度、復雜多樣的動作。而這對和歐美相差幾十年、根底薄弱的中國人來說，談何容易？
當年拿過多個國內健美操比賽冠軍的王宏依然記得，1995年代表中國首次出征在法國舉辦的第一屆世界健美操錦標賽時的情景“當時我和隊友每人每天只有20法郎伙食費，我們倆只能輪流買一個熱狗，一人一半。吃不飽倒是其次，在比賽中被人瞧不起那才是最難受的。”第一次到世界賽場上亮相，中國健美操就像一個剛剛進城的羞怯孩子，懷著誠惶誠恐的心情，而金發碧眼的外國裁判也壓根沒把中國隊放在眼里?！皼]辦法，誰讓我們的水平和國際差得那么遠呢！”
走出國門的經歷雖沒有想象中的美好，卻也成為王宏日后帶領隊員臥薪嘗膽的動力。在隨后攻讀運動訓練學碩士期間，王宏除了全面系統的訓練之外，不斷翻譯大量競技健美操國際文獻資料和不同國際組織的競賽規則。研究生畢業后，王宏放棄留校任教的機會，只身來到深圳，先后在兩家頗具影響力的大型連鎖經營的健身俱樂部擔任技術總監。
在深圳擔任健身俱樂部技術總監時，王宏仍然割舍不下競技健美操，他一邊工作，一邊堅持訓練，并獲得了2000年和2002年兩屆全國體育大會的單項冠軍。提起那段時間的艱苦，王宏皺起眉頭：“在俱樂部里，我是健身教練，要對顧客耐心指導；面對老板，我是公司員工，要言聽計從；面對教練，我是運動員，要刻苦訓練；在沒交上房租時，我又是一個可憐的債務人……我曾經總結過自己一天的生活，最多時要變換9種角色?！蓖鹾昴菚r最大的理想就是讓中國國歌在國際健美操賽臺上奏起，他那時常想，如果因為一點困難就退縮了，豈不是自己把伸向夢想的手臂抽回來了嗎？
為什么不選擇退役當教練？老師和領導的建議給“痛苦”中的王宏提了醒。“競技能力并不是我的優勢，也許我可以把自己在理論研究方面的心血傾注在年輕隊員身上，幫助競技健美操項目更快發展?！庇谑?，在2002年的全國體育大會上獲得男單冠軍之后，王宏告別了自己多年奮斗的競技健美操賽場，擔任了國家健美操集訓隊主教練，也是在這一年，他首次以教練身份帶領中國的六人操出現在立陶宛第7屆世界健美操錦標賽上。
六人操擰成一股繩
競技健美操一直都是歐洲選手的天下而率先打破這種壟斷形勢的正是中國隊。
2002年六人操被列為競技健美操比賽新增項目，也就是從那時開始，我們找到了自己的“中國特色”：利用集體配合上的優勢彌補個人能力的欠缺，以六人操集體項目為突破口，向世界最高水平發起沖擊。
然而，競技健美操畢竟長期被歐美“壟斷”，對中國隊的陌生、缺乏認同感成為中國六人操前進中的最大障礙。中國教練員和隊友們勢單力薄的吶喊助威、偌大的體育場內響起的零星掌聲，因服裝不合規格而被扣掉兩分、因托舉動作失敗而痛失獎牌的委屈，所有的一切讓這群年輕人第一次參加國際大賽就感受到了沖破競技健美操“歐洲壁壘”的艱難。
第7屆世界健美操錦標賽失敗而回后，隊員們情緒都很低落，晚上10點多，王宏提議去海里游泳。沙灘上，他和隊員打賭，玩起了石頭剪子布的游戲，輸的人要第一個跳進海里。王宏很快成了那個輸掉的人。他是故意的。于是，在他的帶領下，隊員一個個縱身沖進海里，冰冷的海水洗刷著失敗帶給他們的失落和痛苦。“當時我想讓隊員們知道，比賽就像打仗一樣，教練會帶著他們沖在前面。只要我不退縮，大家就更要堅定信念，堅持下去?！蓖鹾暾f，從那以后他就告訴自己，運動員做不到的永遠是教練沒有要求到的。
王宏在仔細分析了中國和歐洲強國的差距后，有了一套自己的想法：“外國隊參加混雙、三人操和六人操的選手在一起配合的時間很少，在他們還在研究某個動作能不能完成時，把精力放在如何提高動作一致性上就是我們制勝的法寶?！?/p>
為了讓隊員們找到場上團結一致的感覺。王宏告訴隊員：“在完成自己動作的同時，要找到‘跳’出來的感受，去體會別人的動作，這樣才能體現出集體的力量?！庇谑?，在訓練場上人們經常能夠見到這樣的場景：背景音樂響起，即便是不上場的隊員也在一旁同時練著動作，仿佛是演員在相互搭戲一般，每個人都在體會著動作的節奏，默契的配合就從這一點一滴中磨合出來了。
在今年的第9屆世界健美操錦標賽上獲得金牌的六人操成員都曾多次在國內健美操比賽中獲得男單冠軍，有的還曾是當年和王宏同場較量過的選手。他們各有所長：何世劍柔韌性能力突出，而秦勇是典型的力量型選手。在動作編排的選擇上，王宏仔細斟酌，“平均”六個人的綜合能力，在全部完成的前提下，選擇難度系數更高的動作。
為了讓6個人凝聚成一個整體，王宏在訓練之余也巧費心思。為了備戰2006年世錦賽，過年隊里也沒放假。在圣誕聯歡會上，七個憨態可掬的圣誕老人帶著金邊眼鏡，背著鼓鼓囊囊的紅口袋，搖頭晃腦跳上舞臺，熱烈地向臺下拋撒禮物。正當大家又驚又喜時，伴隨著動感的音樂，七個圣誕老人跳起了活力四射的拉丁舞步，大家這時才恍然大悟，原來那是王宏和他的六人操弟子。當教練的王宏平日里總是一副不怒自威的嚴肅模樣，這一天卻將他性格中的可愛與頑皮顯露無遺。
帶隊自有獨特方法
對于一項運動而言，局外人關注最多的自然是結果，而其中艱辛的努力過程只有內行人能夠體會，競技健美操這樣相對陌生的非奧項目更是如此?！熬退憬o你們世界冠軍的音樂、套路、服裝……你們一樣拿不了世界冠軍，因為你們沒有世界冠軍的體能!” 2004年集訓初期，王宏毫不留情地指出了隊員的軟肋。為了練就過硬的體能，隊員們在數九寒天里跑圈，包括柔弱的女生在內一跑都要二三十圈，連男隊員都累得直想哭。那段“魔鬼體能日”里，年齡稍大的老隊員回到宿舍，一個個像木頭人一樣，一頭栽倒在床上動彈不得，高強度的訓練讓每個人的神經都久久不能安靜，有的人只能偷偷喝瓶啤酒，強制讓自己睡著。
這一幕幕，王宏看在眼里，疼在心上?？伤荒苄能洠荒芩煽?，于是，第二天的訓練依舊進行，沒有絲毫放松。于是各種各樣的置疑紛至沓來。
“比賽不就是那么一套動作嗎？每天都練這套就行了，還練其它無關的干嘛？”“每天為什么不能趁著體力好的時候練成套動作，最后筋疲力盡才練，動作都沒有保證了，哪里還有配合？”疲憊的隊員們私下里嘀咕。
“到了身體極限后，再堅持一下憑借的就是意志品質，就得拼命、咬牙，平時都沒有養成這樣的習慣，到賽場上動真格的又怎么頂得住？”王宏心里這樣想，但卻不愿和隊員解釋，他希望隊員們能自己領悟，而不是事事都由他講到明白為止。為此，隊員也曾用冷戰和王宏鬧過別扭。
2005年，老隊長唐紅斌退役，六人操出現了一個位置的空，按照“誰平時訓練成績最好、發揮最穩定誰就上”的原則，王宏一下子補充了三名隊員進行“競爭上崗”，最后，不滿20歲的小將熊德良入選。2006年備戰世錦賽，王宏又一次采用競爭的方法，將當年全國錦標賽中嶄露頭角的年輕小將張鵬、2004年帶領六人操獲得世界錦標賽第三名的“老隊長”唐紅斌招至隊中。從設置這一老一新的“追趕”策略中，王宏的良苦用心可見一斑。
王宏除了在用人上仔細斟酌之外，更知道心理輔導在訓練中的作用。2006年世錦賽日益臨近，隊員們的緊張情緒逐漸顯現出來，而對于已經在2005年世界運動會上獲得金牌的六人操項目而言，心態調整顯然已經取代技術動作的提高成為“第一要務”?！翱辗孔邮亲钣杏玫姆孔?，而沒有成績的運動員是最有殺傷力的運動員?！蓖鹾赀@樣引導著隊員，讓他們從保金牌的思想桎梏中走出來。
2004年世錦賽上場前，有的隊員緊張得手心出汗，擦了又濕，濕了又擦；有的表情麻木，眼睛都不知道看哪里好。那時，王宏就上前拍拍隊員的臉，鼓勵他們和其他國家的選手撞胸、擊掌，并告訴隊員：“比賽的結果并不是我們能夠完全把握的，也不是我們的最終目標，讓健美操項目因為你們的表現而精彩，這才是你們在世錦賽上的使命?！?/p>
王宏的努力沒有白費。2004年第8屆世錦賽第三名，2005年第7屆世界運動會冠軍，2006年第9屆世錦賽冠軍，王宏帶領中國的六人操在短短兩年時間中實現了“三級跳”。
在這套六人操中，還凝聚著王宏的一個“小心思”。2002年立陶宛世錦賽失利時，六人操選擇的背景音樂是名為《功夫》的“說唱版”電玩配樂，4年之后，王宏重新選擇了這首曲子，作為向過去痛苦記憶的告別，“從哪里摔倒就要從哪里站起來”。不同的是，新版《功夫》音樂更加厚實，不再是街頭功夫小子路見不平、拔刀相助的江湖俠義，更多了街頭文化精彩、時尚的一面，而這與中國六人操的參賽理念不謀而合。
現在的王宏在北京體育大學攻讀博士學位。在他宿舍的書架上整整齊齊地擺滿了各類書籍，哲學、經濟學、物理學、美學、藝術學等等不一而足，他孜孜不倦地從中吸取養分，再全部注入到他摯愛的健美操事業中。時間仿佛給了王宏特別的優待，他總是一副從容的神態，在閑庭信步中把紛繁蕪雜的工作安排得井井有條。其實，不是時間放慢了腳步，而是王宏練就了“突破時間”的本領。
“冬天的清晨特別冷，我穿著拖鞋站在寒風里讀英語課文，手里拿著秒表計時，看半小時內能讀幾遍。越讀越流利，越讀越快，就好像自己在和時間賽跑一樣，心里覺得特別快樂?！?/p>
