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趣味心理測試題范文1
如果你的面前有一個嬰兒，你想首先摸他的哪個部位？選項包括臉頰、手、腳丫和肚子。
“肚子。”
“你的戀愛可能會謹慎過度，導致進展速度緩慢得像烏龜?！?/p>
這情節你我都不陌生。時下，五花八門的心理測試題遍布我們的生活，各種心理報刊、娛樂雜志附送的小別冊、社交網站上的投票活動、或是門戶網站上跳出來的網絡對話框，它們在問你：“呶，你選哪個？”
很多人也樂于做各種各樣的心理測試用以消遣。從主題到選項五花八門，你盡可以把嬰兒的肚子換成其他各種禽鳥或走獸，甚至一把水壺、一盞臺燈或一只花瓶。揭曉的答案有時在意料之外，有時又在意料之中，它不聲不響、卻權威般地為你總結：因為選擇了一組數字“7105”，它認為我想結婚。甚至，我選擇從陌生的吉普賽人手中抽取一張紅心撲克牌，他會告訴我：我未來的伴侶是位比我年長的辣妹！
我們都是測試狂
“測測你是《奮斗》里面的誰？”中科院心理研究所的一間辦公室里，黃端坐在電腦前，點開頁面。《奮斗》是時下正紅的一部青春偶像劇，劇中有不少外形搶眼又個性十足的80 后。
依次答完了包括“作為前男友/ 女友，你還會去他家喝可樂嗎？”“你買股票賠了還是賺了”在內的15 道題，回車，結果出來了：“華子”（劇中角色，對朋友極盡寬容的男孩）。更詳盡的分析是：“你這樣的人經常從一個避難所逃到另外一個避難所，總是被命運推著走，回頭又不能接受命運。”
作為心理測量專業的博士生，黃端坦言遇到這類題目也會忍不住做做看，權當放松。一位曾這樣形容趣味性的心理測驗：“如果說這些題目也像一次考試，那考官下發考卷時就需要聲明――這不算真實成績?！?/p>
海衣（網名）一直強調這些心理測試的娛樂價值，這篇人氣頗高的“《奮斗》測試”正是出自她手。海衣是新浪星座頻道的特約作者，不過她更愿意將自己比作一位設計游戲的工程師：“我的設計，是為讓大家盡情歡樂?！?/p>
海衣把趣味性的心理測試和專業測試比做可樂和感冒糖漿――都是水質，可以解渴。但后者具有醫療效用，而前者主要用來滿足感官享受，而可口可樂最初也是由感冒糖漿衍生來的。100 多年前，美國一家生產感冒糖漿的藥房中，糖漿里被誤加進了蘇打水，結果誕生了一種可口的碳酸飲料，這便是日后風靡全球的可口可樂。
一個流傳甚廣的治感冒偏方是“可樂煮姜”，很多人覺得效果不錯。同樣，趣味性的測試題目中，也能窺到些專業測試的影子。雖然只是游戲，海衣和她的同仁依然用心。如果讀者反饋不佳，她們會集體研究，對題目和分數段的設置進行修改?！翱蓸房赡芤灿幸恍┫嚓P療效，但更多還是滿足人的感官享受。我很清楚這一定位，并沒有把可口可樂當成感冒藥來賣。”
除非有心理學的教育背景，我們一般稱之為“心理測試”或“小測驗”，少有人會提起“心理測量”這個看起來更專業的名稱。但在黃端看來，“心理測量”和“心理測試”不過是名稱不同。日常所見的趣味性測試，確切地說正是心理測量的一種――“人格測量”。
一份測試可不可靠，要以“信度”來衡量。信度即多次（至少相隔兩周以上）進行同一測試，所得到結果的一致程度。比如上面的“摸嬰兒”，就像一份“戀愛速度量表”，不同選項代表答題人在“慢――快”這一維度上的差異。但這份量表的信度有待商酌，假如某人選擇“摸嬰兒肚子”，兩周后，也許就憑著一時心情摸了嬰兒的“臉頰”或“小手”。如此，測試的信度便不理想。
除了信度，效度是另一個衡量測驗的指標，效度就是測試的有效性。在黃端看來，就像量長度要用尺、稱體重要用秤，假如用尺子測體重，效度自然不佳。除非進行了成千上萬次的試測和修訂，誰能證明“摸嬰兒的肚子”和“戀愛速度緩慢”有什么必然的聯系呢？
趣味V.S 專業
當然，那只是調侃。一套合格的量表至少應包含5 個條目（5 道題目），或者題目涉及的每個維度至少包含3 個條目。
“心理測量不可能根據一個題目就下結論?！北本煼洞髮W心理學系張厚粲教授認為，趣味性測試終歸不是科學的心理測驗?！耙惶诇y驗從編題開始，需經過取樣、試測、修改、數據計算、制定常模等一系列手續，再按心理測量學原理和統計方法技術檢驗其信度、效度等指標，那是一項很復雜的工作?！?/p>
上世紀40 年代，美國明尼蘇達大學的S•R• 哈薩維和J•C• 麥金利編制了一份量表，以區分精神疾病患者和普通人，這便是著名的“明尼蘇達多相人格測驗”，簡稱“MMPI”。這份包含了500 多道題目的問卷流傳使用至今，已經歷了5 次完善。上世紀70年代末，我國開始對MMPI 進行研究并修訂，形成了一個中國版本。
在其中一個老版本中，包括“我早起的時候，多半覺得睡眠充足、頭腦清醒”，“我每個星期都要拉一兩次肚子”，甚至“有時我真想摔東西”，“我想當一名歌唱家”⋯⋯這些條目都來自初期心理學家對社會各個階層的走訪，以開放式訪談為主，收集并匯總來的信息，確定下基本的項目庫（題庫），而后選取對象進行第一次試測。
第一次試測很重要。若將題目的編制比做雕刻，那么第一次試測相當于大刀闊斧的“鑿”。對幾百人試測后，會刪除一些有缺陷的項目，比如很多人不回答，或得分比較集中、區分度不理想的題目。經過第一次的試測，一套問卷便初具形態。
而后，用統計軟件進行因素分析，探索出問卷中待測的維度。上世紀80 年代，美國著名心理學家科斯塔和麥克萊提出了“大五人格模型”。在這套被眾多心理學家公認為最有前途的人格描述模型中，研究者從語言學的角度將所有描繪人的詞匯聚類分析，并在此基礎上劃分出5 個維度因素：外向性、情緒穩定性、宜人性、責任性、開放性。像開朗或沉悶就可被歸入“內向――外向”這一維度。
接下來便是修訂――試測――修訂的循環，直到各維度上的得分合乎數學上正態分布的標準。就像大多數的測驗中，總是少有人獲得滿分或零分，而大多數人集中在中間的平均分數段，在坐標圖上構成一個開口向下的“鐘”型曲線。此時的測驗便基本令人滿意，并可以依照統計結果制定出常模，以供將來的測驗進行對照。
常模就像附在測驗后的“標準答案”，對照分數后可以推斷受測者的分析結果。以明尼蘇達多項人格測驗為例，它包含有十余個量表，分別與疑病、抑郁、精神分裂等指標相關。受測者根據第一反應選擇“是”或“否”，而后進行計分。以“社會內向”這一量表為例，分數越高，則說明受測者的性格可能更為內向、守舊、易緊張。而在“輕躁癥”這一量表中，分數高則可能意味著更擅長交際、沖動、樂觀等等。
黃端認為，和普通測驗不同，心理測驗的分數高低與結果優劣并無關聯。“我們僅僅告訴受測者，你的人格在某一維度上的表現處于何種位置。一般來說，心理測量不做價值判斷。比方說，關于‘求知動機’的測量中僅僅是告訴受測者，是哪種動機促使他求知欲旺盛，但對他們的學習成績好壞不做判斷和評價?！?/p>
心理博弈
上世紀30 年代，美國國家研究委員會在對霍桑工廠的工人進行管理研究的過程中發現，一旦被測者意識到自己被關注，就很可能下意識地改變事實發展的動向，即“霍桑效應”。
而類似的現象也會出現在心理測量的過程中。因此，為了獲得更接近真實的測量數據，除了為受測者創造平和的測試環境，在題目的編制上，心理學家也煞費苦心。
“我是一個樂天派”，這是一道測試“情緒穩定性”的題目。但心理學家經過考量，還是決定這樣表達：“我不是一個喜歡擔憂的人”。表達方式有變，一來顯得不單調，二來可以模糊題目的測試目的，使受測者更容易做出真實反應。
下一道題目就和“情緒穩定性”無關了。它可能是“我喜歡詩”或“我喜歡捉弄動物”，這也是問卷的玄機所在。試想，假如下一道題目是“我時常發怒”或“有時我真想摔東西”，受測者聯想起上下題，不難猜出測試目的，也就難免影響到答題的選擇。
心理測試像是心理學家和受測者的一場博弈。心理學家要明確：“我們想測什么？”難免地，受測者也會揣度：“你想測我什么？”為使受測者最大程度的做出第一反應，并誠實的反饋，心理學家不斷更新題目的偽裝以模糊測試目的，將敏感的問題留在最后，以避免引起受測者的抵觸心理；甚至還要注意措辭，題目讀起來要簡潔明了，因為人們總是本能地排斥更花費精力的事物。
“這句話是什么意思？”黃端曾在趣味測試的一道題前停頓了一會?！俺越圩訂?？吃，把愛人的皮剝了，不吃，愛人把你的皮剝了。吃桔子嗎？”選項有：吃、不吃、逃。他琢磨了一會兒，選擇了“逃”。
（感謝中科院心理研究所張建新研究員，北京大學心理系張智豐、侯悠揚，新浪星座頻道李鼎新、常濤對此文的幫助。）
Tips：
心理測試的先驅
弗朗西絲• 高爾頓是公認的“差異心理學”之父。他是達爾文的姑表兄弟，受達爾文進化論和斯賓塞心理進化的思想影響，專注研究心理遺傳和意想的個別差異。他采用問答法研究意向的個別差異，并首先應用統計方法研究心理學。他還發明了許多測驗的儀器，并在1884 年倫敦國際衛生展覽會之際，開辦了第一個人類學測量室。
J•M• 卡特爾是美國心理測量的先驅，也是他首先提出了“ 心理測驗(psychology test)”一詞。作為世界上第一位心理學教授，他主要研究單個心理能力的個別差異問題。
法國實驗心理學家比奈是智力測驗的創始人。1905 年他與T. 西蒙共同編制了“比奈-西蒙智力測試”，這是世界上第一份智力測驗量表，被引入許多國家，而他們首創的“心理年齡”和“年齡量表”，也成為廣泛應用的術語。
你最想摸嬰兒的哪里 ？
手象征著平凡。你選擇手就表示你很容易落入老套。就算是談戀愛也一樣一成不變，因為你不敢冒險也不敢逾規，所以盡管高速公路上沒有別的車子，你還是不敢超速。
會摸頭的人，期待談戀愛的速度跟新干線一樣快，希望馬上就能得到愛情。
臉的大部分都是臉頰，因此臉表示本位主義的程度。你未經深思就一股腦兒投入戀情，也全然不顧對方的感受。
趣味心理測試題范文2
未來社會，文憑和能力同樣重要，人員素質測評這門課不能僅把理論知識教給學生，一定要讓學生學會和專業的測評人員一樣的思維模式。而采用多媒體教學能夠給學生提供一種全新的、立體的教學系統，讓教師采用情景模擬、角色扮演等教學方法，運用多媒體手段把招聘中的真實問題展現在學生面前，激發學生的學習興趣。學生要解決問題就必須主動參與課堂，發揮主觀能動性和創造性，加入自己的個性。因此從個性和能力的培養方面，這種新的教學模式對學生來講大有裨益。
2多媒體教學可以提高教師的素質和能力，推動教學改革和創新
多媒體技術在人員素質測評課程中的運用，要求教師改變傳統的教學理念，實現教學思想的轉變，讓教師的角色由“知識的灌輸者”轉為“學習活動的組織者”，極大地促進了教學模式轉變，讓單一的教學形式走向多元化。未來合格的人員素質測評教師，應該是專業、理論和多媒體技術的綜合體，因此多媒體教學對教師自身的素質及知識儲備提出了挑戰，能夠推動教學的改革和創新。
3多媒體技術在人員素質測評教學實踐中存在的問題
把多媒體技術運用于人員素質測評的教學中不可阻擋，但是仍然存在一些問題，如果不重視起來的話，教學效果將大打折扣。
3．1多媒體技術掌握有限，課件制作質量不高
目前，在人員素質測評的多媒體課件中，由于教師的重視程度不夠，大多數課件質量不是很高，基本上是課本理論知識的再現，缺乏創新和針對性，是變相的灌輸知識。多媒體課件具有極強的人機交互能力，但是多數教師僅掌握基本的制作知識，沒有系統的學習多媒體技術理論，所以制做出的人員素質測評課件缺乏多樣化，內容不夠豐富，不能很好地調動學生的積極性。
3．2長時間觀看教學課件會讓學生疲憊，不能集中精神
多媒體教學與傳統教學相比，節省了板書時間，提高了效率，但是同時也帶來了一個問題，即課堂知識容量獲得了極大的提升。心理學研究表明，人的注意力很難長時間集中。多媒體課件的課堂內容增加勢必要求學生只有集中精神，才能跟得上教師的教學思路。因此教師對課堂內容要稍加選擇，妥善組織避免無限制的增加信息量，從而造成學生的負擔。而且如果過多使用圖片、視頻的話，會使學生過多的關注趣味性材料，過于注重形式，會讓課堂主次不分，重點難以突出。
3．3多媒體技術在人員素質測評模擬測評中的應用，教師的課堂掌控能力不足
多媒體技術在人員素質測評模擬測評活動中的應用，實際上是人才測評計算機手段的再發展，教師在這個過程中要起到主導作用，比如在模擬心理測試環節，學生可以在計算機上做題，但測出的結果是五花八門的，教師就要運用先進的知識、豐富的經驗來彌補計算機的不足，對學生測得的結果進行解釋，教師還應該在課堂中引導和控制課堂氣氛，否則，就達不到預期的效果。
4有效運用多媒體技術改善人員素質測評教學效果的策略
多媒體的推廣讓教學內容、教學方式和教學理念有了巨大的突破，人員素質測評的任課教師應進行積極的探索和實踐，推動人員素質測評的教學改革順利進行。
4．1正確認識多媒體技術是輔助教學的手段
利用多媒體技術進行教學是未來的發展方向，但是教師不能過多依賴多媒體課件，讓多媒體課件成為課堂的主角。教師不能成為多媒體課件的放映員，讓學生成為缺乏活力的觀眾。教師一定要認識到在教學的過程中，教師依然是課堂的主導，多媒體僅僅是輔助手段。另外，多媒體教學仍要有板書，因為學生的注意力在課件上，就會忽視講課的重點，板書可以起到提示重點的作用?？傊?，教師要合理應用多媒體技術，才能獲得最佳的教學效果。
4．2積極參加多媒體技術的學習，合理設計課堂內容
教師在加強自身專業知識學習的同時，應該積極參加多媒體技術的培訓，依據不同的教學內容，合理選擇多媒體教學手段，制作出適合學生學習的課件。比如在講面試技巧時，教師可以播放非你莫屬、職來職往等招聘類節目，播放某個典型的求職者應聘的全過程，約十幾分鐘，讓同學們進行觀察和討論，最后總結應如何提面試問題才能更深入地挖掘應聘者素質。這既可以避免多媒體課件的枯燥，解決學生注意力不集中的問題，而且可以提高學生參與課堂的能力;在講心理測試時，可以把目前企業正在使用的經典的心理測試題目放到課件上，比如菲爾人格測試，讓學生們進行自測，并且教給學生如何應用計算機對未來的求職者進行測試。
4．3引導學生適應多媒體教學模式
21世紀是信息化的時代，多媒體教學是信息化的必然趨勢。教師在教學的過程中應當引導學生改變觀念，適應多媒體教學，讓學生明白不僅要學知識，更重要的是自主獲取知識的能力。學生可以利用網絡搜集人員素質測評的前沿理論和發展趨勢，比如上海的研究人員將專家面試與情景模擬方式相結合，并實現計算機化，形成人工智能專家系統測評手段。目前有些企業將幻燈、錄音、錄像等現代媒體引入測評室，在一定程度上能夠提高測評的效果，但這些媒體只能把信息呈現在被測者面前，無法接收和處理被測者反饋的信息，因而不能實現交互式的測評。而交互式測評可以避免測評師主觀因素對測評結果的影響，因此它是人員素質測評未來的發展趨勢，同學們只有主動對多媒體技術在人員素質測評領域進行研究，才能更好地跟上時代的發展。
4．4加強實踐，注重學生能力的培養
趣味心理測試題范文3
2015年6月，韓洪剛大學還沒畢業。在被校醫院診斷為可能患上了抑郁癥后，他回到宿舍看到室友，突然就哭了出來。
同年7月2日，他在北京入職、安頓，之后立刻去了醫院再次檢查，被確診為“中度抑郁”。
和韓洪剛的初次見面是在北京芍藥居地鐵站旁的一家咖啡館。在約定時間晚上8點又過了40分鐘之后，他回復我說，到了。
我到門口去接他。他在微信上說，看到了嗎，一個剛進門的胖子。我扭頭確認看到的就是他。從一個媒體看片會匆匆趕來的韓洪剛，目前是商業新媒體《好奇心日報》的電影記者。
很難把眼前這位戴著眼鏡、胖胖的、掛著一臉笑容的小伙子和抑郁癥聯系起來。但他并不避諱且頗為真誠地告訴我，確診后他曾斷斷續續吃了近半年的藥，最近因為失戀，病情復發，他又重新開始吃藥了。
得病的何止一個韓洪剛。
如果在百度搜索欄里輸入“抑郁癥”3個字，時下會出現8530萬個結果;輸入“心理咨詢”4個字，會出現6890萬個結果;輸入“心理治療”4個字，則會出現2040萬個結果。據北京安定醫院精神科主任醫師姜濤提供的數據，目前中國抑郁癥患者人數已遠超9000萬人，有近1.58億人患有各類精神疾病。
隱秘而旺盛的市場需求正在催生大量心理服務機構的涌現。
黃偉強在心理服務行業已經工作了12年，由他的團隊著力打造上線的壹心理，更為強調心理科普的重要性;前高校教師簡里里離職創業推出的簡單心理，希望成為心理治療需求者與心理咨詢師對接的平臺;暖心理創始人金Z早年曾遭遇心理疾病的重重困擾，治愈之后決定投入該行業，幫助更多在灰色地帶彷徨不安的人;InMe心跡創始人許瑤已帶領團隊從輕服務入手，逐步切入到了心理咨詢市場;前情感類節目主持人青音的創業項目一啟動即受到無數粉絲的垂青;初心客廳創始人舒翔聚焦女性用戶早期心理危機，且已初步探索到可行的商業模式……
如今，親子心理、情感咨詢、情緒解壓等諸多細分領域已有無數創業者快速進入。過去兩年間，國內已有數十家心理類創業公司成功拿到了融資。
但他們無疑也正面臨著同樣的棘手問題，比如心理學在中國仍普及不深、大多數用戶付費意愿不強、社會大環境不重視甚至不支持等。即便如此，他們仍然被認為正處在一個升騰在即的風口之上。
心理咨詢服務在美國的發展軌跡或可為當下中國提供些許借鑒。1965年，美國人均GDP攀升至3000美元，此時心理咨詢服務開始起步;1976年，美國正式推行心理咨詢師注冊體系，市場爆發。一個被認為具備參照意義的數字是，1976年，美國人均GDP在7000美元上下，而2016年，中國人均GDP恰好剛剛超過7000美元。
恩頤投資全球合伙人、中國董事總經理蔣曉冬認為，雖然心理服務在中國的發展尚處早期，但需求是巨大的，許多機會仍在摸索中，而互聯網必將在未來行業演進道路上扮演極其重要的角色。
初識抑郁
2015年年初，韓洪剛第一次隱隱感覺自己的狀態不大對。“不開心，容易累，覺得做什么都沒意思。”同年4月，他到北京實習，住在朋友家的沙發上，因為和朋友生物鐘不太相同，作息有些紊亂。中途為了完成畢業論文，他經常在廈門和北京之間穿梭往返，加之出國、找工作都不太順利，在6月初回學校參加一個連續兩天熬夜的學生活動后，他覺得自己已經把精力全部耗光了。 黃偉強在心理服務行業已經工作了12年，由他的團隊著力打造上線的壹心理，更為強調心理科普的重要性。
一天，韓洪剛在學校餐廳吃早飯，在聽對面患抑郁癥的好朋友描述自己的癥狀時，他突然意識到自己的情況好像并無不同?；厝ブ螅_始上網翻閱資料、對比癥狀，發現自己非常符合抑郁癥的病情描述。隨后他去校醫院問詢，校醫將之歸為“畢業綜合癥”，“也有可能是抑郁癥”。
韓洪剛并不介意向別人講述他的病癥。在校醫初診后，他發了一條朋友圈，結果他吃驚地發現，不少師友和他一樣，存在著不同程度的抑郁情緒。
24歲的pumpkin（化名）看起來是個開朗陽光的女孩子，齊耳短發，面容清秀，聊天過程中她一直保持著微笑。
大學畢業兩年來，pumpkin一直在一家大型互聯網公司做運營，工作稱得上清閑。偶爾，她會跟朋友抱怨一下公司的同事“很沒意思”，平時沒事兒時還會跟朋友去LiveHouse嗨一把。相熟的朋友普遍認為她是活潑樂天的。
但這只是表面。pumpkin說，她從小就發現，自己的“開心點”很高，可以說幾乎沒有――經常覺得一切都好無聊、好沒意思。在朋友面前，她一般充當服務開導對方的角色;在家里，父母管得比較松，她也算聽話，不太依賴家庭;只有在談戀愛時，她才會覺得自己是在依靠別人，所以每次分手，她都會情緒崩潰一段時間。
2016年年初，剛跟上一個男朋友分手的pumpkin，感覺自己狀態特別不好，記不住東西，晚上也總睡不踏實，想去看心理醫生。跟父母商量之后，父母不支持，覺得她在瞎想。
pumpkin有位初中好友，從小學習特別優秀，一路走來順風順水，只是在清華大學讀大四那年，據說因為不想寫論文，休學了，申請到的哥倫比亞大學也沒去成，最后去了美國另一高校，但前陣子再度休學回家，被確診為重度抑郁癥。看到朋友的遭遇，pumpkin感到害怕，她再次跟父母商量。父母說，你要想看就去看吧。
2016年9月，在認識的安定醫院的朋友先期介紹流程后，pumpkin去醫院掛了號、問了診、拿了藥，藥物的對應病癥分明寫的是強迫癥和抑郁癥，費用共計五百多元。藥吃了四分之一后，她覺得自己的狀態好多了，但她認為主要原因是“自己想明白了”。
InMe心跡創始人許瑤2013年因為其他人的抑郁癥而產生過巨大的挫敗感：那兩三年，周圍的親人朋友中不只一個人因為抑郁癥自殺，而她當時對他們的幫助微乎其微，只是勸他們要堅強一點，不要這么軟弱。
“作為一個受過高等教育、在國外留過學的人，都對這件事情這么愚昧，更別提我的父母了?！痹S瑤說。這也成為她從傳統行業跨界到互聯網行業創業做心理服務的直接原因。
與許瑤的經歷類似，暖心理創始人金Z2008年之前在IT公司工作，后來一度陷入到莫名的自我否定中，不愿出門，吃不下飯，睡不著覺，進而正常工作都已無法招架。一位學心理學的朋友認為她有抑郁傾向，建議她去接受專業的心理治療。金Z先是在網上找了一套抑郁癥測試題，答完之后她才意識到，自己可能的確生病了。只能正視。后來經過相當長一段時間的心理治療，她自稱迎來了新生。
感覺到心理學“太了不起”之后，32歲那年，金Z辭掉了原來的工作，去讀了心理學研究生，還考取了心理咨詢師證書。后來她和老師一起，共同創辦了線下心理咨詢工作室，再之后她獨立創辦了暖心理。
在抑郁癥、強迫癥等各類常被提及的心理問題之外，如今人群中更多存在的是與社會競爭壓力變大、生活節奏變快相伴相生的焦慮和狀態不佳。
北京安定醫院在2006年特別開設了抑郁癥研究治療中心。此前，在該院就醫的患者被診斷為抑郁癥的幾乎占了一半。以該院主任醫師姜濤為例，他曾最多一天接待過200多名門診患者，即便平均下來，每次門診人數也都在100人左右，平時病人想要在醫院掛上他的號都非常困難。
“中國精神科從業醫師太少，有執照的不到2萬人，缺口高達40多萬?！苯獫龑Α敦斀浱煜隆分芸浾哒f。
不只醫師資源匱乏，更大的問題在于，普通民眾對心理疾病的認知還處在相當初級的階段。壹心理創始人黃偉強認為，目前中國心理咨詢服務市場的最大障礙是，很多人不知道心理學，對該學科存在認知偏差，因為擔心被歧視，主動尋求心理服務的仍占少數，大多數人找不到正確的方式來應對自己的心理問題。
行業演進
在北京安定醫院已工作24年的姜濤仍清楚地記得，1992年大學畢業剛到該院工作時，一次去北京市衛生局開會，主持人說，安定醫院的來了，結果全場醫生都大笑起來。提到這一幕，姜濤至今仍無法釋懷：“那么多醫院的同行在那里，一提到安定，他們居然在底下哄堂大笑。”
從事心理學培訓職業的葉壯對自己的大學第一堂課同樣印象深刻。在老師講完主要內容后，許多同學問：老師，我們不學星座嗎？什么時候學解夢，什么時候學催眠?。?/p>
北師大心理學在讀博士劉朝瑩在談及自己的體會時說，很多人甚至經常把心理學和占卜算命聯系在一起，實在令人啼笑皆非。
“心理學除了臨床心理學這個部分，其實它的內容非常實際和枯燥，屬于理科專業?！比~壯說。
20歲獲得倫敦大學學院認知神經心理學碩士學位的簡里里，2007年剛回國在中央財經大學黨務部工作時，很多同學問她是什么星座。“中國是我見到的唯一一個張口閉口談星座的國家。”不過，簡里里在奇怪之余，也嘗試著去理解這件事情，“我覺得，人們的內心深處是很想知道自己是誰的，但因為中國歷史的原因，背負著很多創傷，而星座是一個簡單粗暴解決個人心理需求的方式，像一個創可貼?！?/p>
隨著社會經濟的發展、人們文化水平的提高以及互聯網技術的高歌猛進，越來越多的人對于了解自己、治愈自己有了更為強烈的需求，也具備了這種可能性，而對于新鮮事物接受程度更高的90后一代的逐漸成長起來，則讓這一演進過程變得更為順暢和快速。
從字面看，心理咨詢是以心理學為科學基礎的分支，是指運用心理學的方法，對心理方面出現問題的求詢者提供心理援助的過程?！吧鲜兰o90年代之前，心理咨詢在中國一直被認為是偽科學。”簡里里介紹稱，“直到90年代初，一批德國專家到中國培訓心理咨詢師并將規范診療流程引入進來，這一情況才逐步得以改觀?！?InMe心跡創始人許瑤已帶領團隊從輕服務入手，逐步切入到了心理咨詢市場。
2001年4月，國家勞動和社會保障部正式推出《心理咨詢師國家職業標準（試行）》，并將心理咨詢師正式列入《中國職業大典》。2002年7月，心理咨詢師國家職業資格項目正式啟動，此后全國統一鑒定考試每年舉辦兩次，分別是5月和11月。
2002～2010年，一大批有心理援助需求的人苦于在國內找不到靠譜的心理咨詢師來解決問題，他們開始自學該領域知識，有些甚至考取了心理咨詢師證書。曾有來中國講課的國外心理學專家坦言，在那期間，有時他們的授課過程都難以正常進行下去――每位聽課者都試圖將這一課程變為一個“你來治療我”的咨詢過程。這一時期，心理咨詢服務市場基本發力在培訓上，并且質量良莠不齊，大部分從業者并不具備執業能力。
中央電視臺《心理訪談》節目自2004年首期推出后，一直頗受觀眾歡迎，據稱很多人是受該節目影響而投身心理服務行業的。
不難發現，也正是在那些年，許多在專業上僅粗通一鱗半爪但非常擅長炒作營銷的投機客博出了名頭。他們紛紛通過登陸中央或地方電視臺的方式亮相，雖然沒有專業資質背書，卻有了媒體背書，收費陡增，整個行業一片混亂。
2008年汶川大地震舉世關切。多位受訪者向《財經天下》周刊記者提到，當時地震災區曾廣泛流傳這樣一句話：防火、防盜、防心理咨詢師。歸根結底，大量不夠專業的心理咨詢師涌入災區，已令人厭煩。不過，在暖心理創始人金Z看來，2008年實為中國心理咨詢元年。簡單心理創始人簡里里也明顯感覺到，2008年是一個重要分水嶺，此后國外心理學專家一撥撥地持續來中國提供培訓，心理咨詢師的專業水平在不斷提升。
在2010年之前，因為所學專業為心理學的緣故，簡里里家里不時會有人過來找她解決問題，她一般順手轉給認識的心理咨詢師或精神科大夫。有一天，一位經常合作的精神科大夫打電話給她說：“從你那過來的人情況都太嚴重，不要再轉給我了，以后就讓他們直接去醫院掛號?！钡珡?011年開始，簡里里感覺情況已有微妙變化：一些不錯的朋友找到她，想就個人成長、婚姻、擇業等問題，跟她討論一下。
2012年，工作之余，簡里里開始在豆瓣上解答一些網友的心理求助問題。慢慢地，她發現人們針對心理危機所提的問題總是大同小異，于是她開始有意識地把那些比較高重合度的問題寫成文章，得到了大量關注。簡里里的體會是，越來越多的年輕人給她發郵件，但大多沒有嚴重問題，往往只是想有一些個人了解，想要知道自己是誰。
北京安定醫院主任醫師姜濤稱，工作場合被哄堂大笑的情況近些年再未出現，反而像與高血壓類似的疾病，專科醫生有時還會找到他們做輔助治療――某些患者在服用抗抑郁藥物后，癥狀會有明顯減輕。
毋庸置疑，無論是醫學界還是社會公眾，大家對心理學的重視程度相較早年已大為提高。
心理學科普正是壹心理創始人黃偉強多年來一直大力推動的事情。
2008年，黃偉強創立心理學門戶網站藍心網并出任總編輯。2009年，他和兩位心理學博士共同創辦博曼心理，切入EAP（Employee Assistance Program）即員工幫助計劃，公司的初期定位是為大型企業提供專業的員工心理幫助服務。
但在實際業務操作中，黃偉強逐漸發現，線下服務實為買方市場，企業EAP并非剛性需求，用這種方式，他找不到心理學人的專業尊嚴。2011年，經深入思考，黃偉強離開博曼心理，創辦了壹心理。
基于多年媒體運營經驗，黃偉強將壹心理的使命設定為“傳播科學的心理學”，通過大眾喜聞樂見的方式，引導心理需求的釋放，再以輕度、低門檻的服務逐步切入心理服務市場。
“移動互聯網的發展讓用戶對內容的消費日趨碎片化，”黃偉強說，“以前人們只有在家里和辦公室兩個場景下上心理學網站，而現在隨時隨地都可以?！睘榇?，他們根據不同場景撰寫相關文章，同時更具針對性地生產有趣、有網感的內容吸引90后用戶。
對接風投
在最初感覺自己狀態不對之后，韓洪剛嘗試過自我調節。當時他按照某些資料上的指導，為自己設置了一個作息時間表并嚴格遵照執行：早上7點起床，洗簌、吃早餐，之后散散步或者跟當時在美國的女朋友聊聊天，9點多騎自行車到健身房，從9點半到11點，進行兩個小時的鍛煉，下午寫論文或者去圖書館，有時還會拿出專門時間用來冥想或聽歌。
與韓洪剛的應對方式類似，數位有過心理治療經歷的受訪者向《財經天下》周刊記者表示，跑步、游泳、瑜伽、找朋友聊天等是他們日常自我疏解負面情緒的主要方式。
成立于2015年4月的InMe心跡，將發展目標設定為“都市輕心理生活服務平臺”。InMe心跡創始人許瑤早前在國外從事地產投資業務。在內容這一重要引流入口之外，InMe心跡另在心理咨詢師個人品牌包裝推廣上傾注了巨大心力，并將主打業務與生活方式相結合，比如引入瑜伽、插花等環節，吸引用戶付費報名，方式則包括線上線下兩種。
許瑤直言，創業前自己對中國心理服務市場的估計是過于樂觀的：與數年前相比，人們對心理咨詢的認知水平的確提了上來，但大家的付費意愿依舊不高，大部分人還沒有養成為一個看不見的服務買單的習慣。這也是InMe心跡選擇從生活方式切入心理服務的一個重要原因。 暖心理創始人金Z早年曾遭遇心理疾病的重重困擾，治愈之后決定投入該行業，幫助更多在灰色地帶彷徨不安的人。
2015年年底，許瑤曾與團隊一起到北京CBD核心區的國貿一帶做過一次市場調研，但結果不容樂觀：這些參與問卷的高級白領們情緒低落時，女性多會選擇買買買，男性則往往表示會去喝酒。
2016年6月，InMe心跡經歷了一次較大幅度的團隊壓縮，人數由20人銳減至10人。許瑤決定，在InMe心跡App這一主陣地之外，努力探索社交、游戲等周邊產品的可能性，希望以此獲取更多用戶，帶動核心業務成長。許瑤表示，他們更多的是在服務沒有嚴重心理疾病、只是需要疏解情緒的用戶。
澤厚資本創始合伙人劉國煒早年在國外留學時既已對心理服務有了相當了解。在他看來，作為一個服務品類，它算不上特別新，但中國起步較晚，近年北上廣深等大城市的年輕白領們心理減壓的需求在增長。InMe心跡在心理咨詢師這一環節把控比較嚴格，并且通過場景化的服務方式，淡化了疾病的特征，用戶能夠在相對輕松的環境里完成心理疏導，這是澤厚資本頗為看重的兩點，因此很快就作出了投資的決定。
2015年12月，中央人民廣播電臺情感類節目主持人青音宣布離職創業。作為心聯網科技有限公司創始人，青音的最大優勢在于，她自己就是一個“大IP”――效力中央人民廣播電臺逾16年，積累了大量忠實的粉絲。在拿到天使輪融資之前，她在移動端論壇――微社區上開通的賬號，已連續16周排名第一，超過韓寒、陸琪等人。2006年，她加入號稱中國心理咨詢界黃埔軍校的“中德高級心理治療師連續培訓項目”（簡稱“中德班”），開始接受長達3年的深入而專業的心理學治療培訓課程。
2016年1月4日，青音宣布成立“青音魔法學院”。這是一個旨在幫助都市白領心靈成長的學習計劃，根據不同人群需求，開設線上線下兩種課程。在內容豐富的基礎上，青音邀請到了堪稱強大的師資力量前來授課，這其中既包括心理學專家，也包括能夠廣泛吸粉、頗具人氣的當紅主播。當然，這些課程都是收費的。該項目推出不久，青音便順利拿到了創新工場的A輪融資。
做了這么多年的情感、心理節目，青音認為，其實大部分人并非心理有問題，只是一時遇到了情感難題或情緒困擾，而這些問題不一定非要通過心理咨詢師才能解決，有時靠知識更新或生活方式的改變也能逐步將其化解。所以，青音想做的事情，更多是在“泛心理”這一塊，用戶是那些有困擾但還沒有真正患上心理疾病的人，至于心理咨詢，暫時還不是她們的業務重點。
6月23日，心理咨詢平臺初心客廳宣布獲得由引力創投、粉粉日記和某知名女性社群平合投資的數百萬元天使輪融資。初心客廳聚焦情感咨詢，目前看，98%的用戶為女性。該平臺通過文字、音頻、視頻等方式獲取用戶，已推出付費節目、課程及電話咨詢，日均100多個訂單，客單價為80～100元/50分鐘。此外，它還與眾多第三方平臺進行內容合作，比如大姨嗎、秀美甲、閨蜜圈等，并獲取分成。
在心理危機用戶的選擇上，初心客廳更偏重于預防期?！皯賽圻^程中的很多人，在某些節點或場景是需要做心理或情緒疏導的，再加上女性和男性的減壓方式不同，有些話她們不愿意跟身邊人說，這就是我們做線上私密咨詢的原因。” 初心客廳創始人舒翔介紹稱。
簡單心理上線伊始就將自己定位于一個連接求助者和心理咨詢師的平臺。創始人簡里里看到，她從小生活的環境里一直都是靠譜的心理咨詢師太少，在醫院之外，人們很難找到此類可心的服務。在高校供職時，她也曾嘗試到線下的心理咨詢工作室兼職，希望接一些社會上的收費案例，但她后來了解到，市場上大部分心理咨詢機構都不夠規范，而且它們的獲客途徑大多是百度搜索，成本很高，很多咨詢師為此要背上銷售任務，否則很難維持正常運轉。
2014年，簡里里幸運地申請到了硅谷英雄學院針對年輕創業者的扶持項目。在那里，她展示了自己的這一心理服務平臺。該學院創辦人――德豐杰創始人、硅谷重量級投資人Tim Draper爽快地答應給她期望中一半的天使投資。回國之后，她又找到華創資本和真格基金，拿到了計劃中的另一半。
2014年6月，網站版簡單心理正式上線。在上線前兩天，簡里里給之前寫郵件向她求助的最近20人發了郵件，推薦了簡單心理。令她頗感振奮的是，上線首日就已有用戶為服務付費。
求解商業化
雖然市場在升溫，但整體進展遠稱不上迅猛，從業者仍需慢慢摸索。
創業暖心理之前，金Z已經在互聯網產品上做過諸多嘗試，曾推出過一款名為“巧克力減壓”的產品。這款產品以工具切入，用戶在線答完壓力測試題后，將會收到站方推薦的各類解決方案。因相對枯燥，用戶忠誠度不高，2015年3月，金Z決定停止運營該產品，轉而推出心理健康咨詢App――暖心理。2015年7月，暖心理拿到由鼎晟天平投出的天使輪融資。
歷經在App上陸續加入雜志、社區、趣味工具、咨詢4個版本的迭代后，2016年7月底，暖心理宣布獲得薛蠻子投出的數百萬元Pre-A輪融資。正是在投資人薛蠻子的建議下，2016年9月，暖心理上線了直播功能。通過邀請心理導師直播，再將流量引入導師的“暖店”，“暖店”里可以放課程，也可以放個人咨詢服務，暖心理從中抽成。
如今入駐暖心理的很多大咖基本都是自稱“比較接地氣”的金Z本人一個個登門拜訪邀請過來的。
從2012年到2014年，壹心理團隊先后推出了壹心理、心理FM、口袋心理測試3個App;微信公眾賬號則以壹心理、心理測試、心理公開課、心理FM為主，通過文字、音頻、視頻等不同方式全方位傳播心理學知識。目前壹心理累計全網用戶已近1550萬、心理咨詢師6000多位、專欄作家600多位、心理主播400多位。
回望創業路，壹心理創始人黃偉強坦承，之前的一些戰略戰術并非完全正確，因為涉及很多特定原因，他們其實踩了很多坑。他建議后來者如果想要再在心理領域創業，最好能夠單點突破，而不要像壹心理一樣橫向做很多事情。
2015年2月，黃偉強嘗試B端變現。奈何小半年之后，該項收入不足70萬元，他深感團隊氣質不適合做B端生意，最終將其砍掉了。
2015年下半年，壹心理遇到了資金困難。彼時公司賬戶余額僅夠支付兩個月的員工工資，但商業模式仍未找到。先后跑了70多家投資機構，黃偉強頗為傷悲地發現，資本對他們基本上持觀望態度，雖然最后倒也拿到了幾家機構的Term Sheet，但估值遠遠低于預期。
投資人質疑之處大同小異：心理咨詢服務市場雖然很大，但暫時還看不到爆發期，而且看不到有想象力的變現方式。 前高校教師簡里里離職創業推出的簡單心理，希望成為心理治療需求者與心理咨詢師對接的平臺。
2015年10月，黃偉強決定啃一啃商業變現這塊硬骨頭――推出了付費的心理測試和心理課程。用戶的付費轉化率大概為5%。壹心理還在計劃和其他平臺展開合作，比如一些親子、情感、職場類App，通過API的接口給他們提供心理測試，多一條變現通道。
但黃偉強依舊認為，市場需求的釋放不是特別理想，用戶對心理咨詢的接受度不高，需要用輕服務的方式去慢慢切入。目前入駐壹心理的6000多位心理咨詢師，經過篩選，在前臺展示的大概有700多位，每個月約有300多位專家能在平臺上接單。
黃偉強一直希望能夠在商業與理想之間求得一種平衡。但今年，黃偉強稱，壹心理必須成為一家賺錢的公司。
謹遵專業規范是簡里里對簡單心理的基本要求：每位咨詢師在申請入駐簡單心理平臺時，他們需要通過嚴格的篩選，而該篩選標準是比照美國心理學會（APA）的標準而設定;過篩后還要接受咨詢服務經驗調查及督導面試，目前綜合通過率在20%以下;不只如此，咨詢師入駐后，簡單心理還將持續對他們的服務質量進行監督和管理。
在早期設計產品時，出于專業性的考慮，簡里里還舍棄過不少產品的商業屬性。比如求助者提交預約申請需經咨詢師確認，再讓來訪者確認，咨詢師也可以選擇拒絕。在后面咨詢量變大之后，這一功能設計被取消了。但在早期，這些兼顧求助者和咨詢師雙重利益的專業性做法，讓簡單心理通過口碑傳播，迅速在行業內打開了知名度。
目前簡單心理的核心業務是個體咨詢，用戶需支付300～1800元/50分鐘的費用。其他付費業務包括簡單傾訴、電話咨詢等，為用戶提供輕心理服務。上線迄今，簡單心理付費咨詢人次累計已達10萬，營收則以每月20%左右的速度在增長。
2015年4月，心理咨詢師柴欣入駐簡單心理平臺。在此之前，他已經在心理咨詢行業摸爬滾打了8年多。剛剛入駐簡單心理時，他在該平臺的接單量不及他日常工作量的一半，如今則已占到了2/3。
即便在輕服務上，簡單心理也做了很多專業性設置。拿簡單傾訴來說，它的設置是，每位電話傾訴者每周給同一位聆聽者打電話的次數不能超過3次，全部通話次數則不能超過9次。雖然這一做法顯然與商業利益最大化相違背，但簡里里認為，只有嚴格遵循學科規律，才能真正在求助者和傾聽者之間架起良性互動的橋梁。
簡里里也強調，心理咨詢并不僅僅適用于病理性用戶，普通人同樣需要;雖然心理咨詢在國內發展緩慢，但從輕服務切入時，依然需要兼顧專業性，否則就會“略危險”。“輕量級服務不是不能做，而是需要在更規范的方法下去做?！睋喞锢锝榻B，簡單心理也在探索各類輕服務。
在保證個體咨詢業務穩步增長的同時，簡單心理正逐步完成心理健康服務產業鏈各端的布局，包括向用戶提供精神科服務、心理知識課程以及向成長中的咨詢師提供督導服務、教育培訓等。
賽富亞洲投資基金投資總監任棟認為，心理健康服務市場雖然沒有特別明顯的高速增長，但互聯網技術的不斷進步大大突破了該服務的時空限制，降低了交易成本，同時有效淡化了患者的病恥感，很好地保護了他們的隱私，這為行業發展帶來了不可小覷的想象空間。
就心理學科普作家唐映紅的觀察，當前大眾所談的心理問題其實很多并非病理性的，這些此前甚至未被視作問題的情緒或情感困擾，隨著社會的進步及知識的普及而逐漸凸顯了出來，而關注是改變的起點。
遼寧省阜新市第四人民醫院心理二科主任李海鴻認為，這些創業項目的服務方式都有可取之處，但更重要的還是看用戶希望解決的是一個什么樣的問題，如果只是為了舒緩一時情緒，這些服務是能夠提供幫助的。
北京安定醫院主任醫師姜濤在采訪中表達了他對當下心理創業熱潮的擔憂。雖然他也認為互聯網對心理治療的認知和普及起了很大的作用，而且一些情緒問題的確可以通過傾訴和疏導等方式得到有效解決，但在這一過程中，依然需要設定規范的操作流程和合理的評估體系，以確保服務的專業性。
中國心理學會理事、北京大學心理學系副教授侯玉波多年來一直致力于社會心理學研究。他表示，工作、生活、人際關系等各種壓力是很容易誘發精神類疾病的，從統計數字上看，近年罹患心理疾病的人群在總人口中的占比有上升趨勢，但當下心理服務創業機構，如果沒有多年專業學習與經驗積累，是很難科學應對真正復雜狀況的。不過他同時認為，移動互聯網技術或許會為這一行業帶來巨變。
