前言：中文期刊網精心挑選了退避三舍范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
退避三舍范文1
1、退避三舍的意思是主動退讓九十里地，古時行軍三十里為一舍，三舍也就是九十里，現在多用來碧玉對人讓步，不與之相爭。
2、退避三舍這個成語講的是晉文公為實現逃亡楚國時對楚王的承諾，在兩軍交戰時讓軍隊后退九十里的故事。
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退避三舍范文2
文/肖艷
老年人每周鍛煉的次數和每次鍛煉的時間，既不是多多益善，也不是隨心所欲，更不是越苦越累越持久越好。鍛煉的次數和時間是有章可循的，要做到科學進行，合理安排。每周鍛煉的次數和每次鍛煉的時間，以能達到鍛煉目的為原則，運動后要注意充分休息。從鍛煉身體的意義上看，要達到使身體每個部位都能獲得最大氧氣量的狀態，每天只要堅持20-40分鐘的運動，每周保持3-4次也就可以了。如果運動結束后5分鐘內，呼吸還不能恢復正常，感到精疲力竭，這證明運動不適度，必須予以糾正，運動次數每周不要超過5次，當你運動結束5分鐘后，你的感覺比運動前更舒適了，這就證明運動適量。
體質稍差，年齡偏大或初次參加體育鍛煉的人，可以慢跑或跑走交替運動，每次15-30分鐘，每周2-3次，經過幾周或幾個月后，根據體質情況再增加運動頻率。健康的老年人，每天可堅持鍛煉一次，每次30分鐘左右。進行有一定運動強度、運動量及持續時間30分鐘以上的體育鍛煉時，每周3-4次，隔日一次亦可。
單腿閉眼練平衡
西安體育學院運動醫學研究室副教授 茍波
提高老人的平衡能力，可預防跌倒的發生。下面介紹幾種簡單的“閉目練習平衡法”可提高老人的平衡能力。
1.最簡單的閉目“金雞獨立”。站立位，兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。
2.閉目站立位，兩腳分開與肩同寬。雙臂向兩側平舉，身體先向左側擺動，再向右側擺動。然后可逐漸將兩腳向一起靠攏，以增加鍛煉難度。
3.閉目站立位，右腳腳尖抵住左腳腳跟，呈一直線，兩臂平舉，維持10秒以上。如果平衡能力較好，兩臂自然垂于體側，維持10秒以上。
4.順時針方向轉3圈，停下后閉目站立30秒；再逆時針方向轉3圈，停下后閉目站立30秒。
溫馨提示：建議老年人先在睜眼狀態下進行練習，然后逐步過渡到閉目練習。閉目練習平衡難度較大，老年人開始鍛煉時，最好旁邊有人進行保護，或者靠近扶持物進行練習。
左三圈 右三圈 舌頭扭扭防癡呆
文/白梓銘
每天早晨，洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進各10次，然后，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。
坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾，先由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反復操練3-5次。
嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著在舌頭伸出與縮進時，用左手3指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
退避三舍范文3
我國乃至世界著名的作家巴金曾說過：“說真話不應當是艱難的事情。我所謂真話不是指真理也不是指正確的話。自己想什么就講什么，自己怎么想就怎么說——這就是講真話。”從古至今，誠信一直就是人們所推崇的品質。
在戰國時期，晉文公身上就發生了一件流芳百世的佳話：晉文公退避三舍。晉文公流亡里在楚國作客，曾承諾過如果楚軍和晉軍交戰，晉軍會退避三舍，也就是九十里。楚國真的和晉國交戰的時候，守誠信晉文公真的讓晉軍往后退了九十里。贏得了人們的尊敬。從這個故事，我們懂得了誠信是一種人們必不可少的品質。
但是，從一個催人淚下的故事里，我們又能看出什么呢？吉林省九臺市盧家小學二年級學生欣月在2005年突然患了“髓母細胞癌”，心跳隨時都有可能會停止。欣月有一個美好的愿望，就是去天安門廣場看升旗。為了圓欣月美好的愿望，長春市的2000余人行動起來，給了欣月一個升旗儀式。許多人看見欣月用耳朵聽見國歌聲時臉上流露出滿足的表情用稚嫩的手敬隊禮里時，流出了淚水。一個美麗的謊言編織成的搖籃，讓一個九歲的小女孩愿望的花苞綻開了，讓千百人流下了眼淚。
誠信和謊言是一對水火不容的兄弟。有了謊言，人就不會誠信。但是，如果在謊言面前加三個字“善意的”，那結果就是不一樣的。一個善意的謊言會讓一個沮喪的人重拾信心，讓一個臨死的人對生活充滿信心。
一個謊言會讓人身敗名裂，無容身之處。謊言會讓撒謊的人心中如25只兔子——百爪撓心，讓受欺騙的人生活上布滿陰霾；善意的謊言則會幫助人，使人恢復信心，讓善意的謊言綻開吧！善意的謊言可以讓一個有才華而被埋沒的人綻放出耀眼光采。謊言不可以，但善意的謊言可以。
退避三舍范文4
如果每個人講誠信、每個商家講誠信，每個政府、國家講誠信真正做到一諾千金，那么長此以往，人們生活定會處處充滿和諧的氣息。古往今來也有許多講誠信的事例：春秋戰國時期齊桓公就依靠著自己為人正直、講信用拉攏了大批人才為他效力，而且還在諸國樹立霸主之位。晉文公重耳也正是以誠待人拉攏人才，還在明知戰場上講誠信是一件極其危險的事，仍然做出退避三舍的舉動。晉文公也正因此獲取名聲與威信，繼齊桓公后又一個當上霸主！而“退避三舍”這膾炙人口的故事也為后人所稱贊。
誠信是一個人面向世界的一張必不可少的“通行證”?，F在讓我們設想一下不講誠信的結果吧：如果一個政府不講誠信，那么公民的權利將得不到保證；如果一個商家失去了誠信，消費者的權益的不到保障，這個商家又怎會不一步步走向破產？如果就連朋友之間都無法講誠信，那么人與人之間也就毫無信任可言，友情也會變成一個空殼，整個世界被冷漠所籠罩……失去誠信之后的世界會是如此可怕……
如今的人之所以不講誠信，大多數不正是因為誠信與金錢、利益所發生沖突時，無法抵擋誘惑選擇了金錢、名利，放棄了誠信。古人云：君子愛財，取之有道。然而這些人卻反其道而行之，從而導致了將自己置于一個不誠、不信之地。記得富蘭克林說過一句名言：失足，你可能馬上復站立，失信，你也許永難挽回。這不正是為那些無信譽之人敲響的警鐘嗎？
退避三舍范文5
中國各歷史時期故事的目錄:
春秋故事:千金一笑、兄弟相殘、暗箭傷人、管鮑之交、一鼓作氣、老馬識途、仙鶴坐車、唇亡齒寒、五張羊皮、仁義大旗、飽不忘饑、退避三舍、犒軍救國、放虎回山、桃園打鳥、一鳴驚人、搜孤救孤、晏子使楚;戰國故事:混出昭關、魚肚藏劍、掘墓鞭尸、夾谷之會、石屋養馬、臥薪嘗膽、三家分晉、用人不疑、河伯娶婦、起死回生、不受蒙蔽、商鞅變法、孫臏下山、馬陵道上、懸梁刺股、攻守同盟、合縱抗秦;西漢故事:連橫親秦、胡服騎射、屈原投江、雞鳴狗盜、狡兔三窟、火牛陷陣、完璧歸趙、負荊請罪、遠交近攻、
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退避三舍范文6
2、它總是在夏夜開放，時間僅有3~4小時，但香氣四溢，絢麗潔白，令人陶醉，可它的開放時間對于其他的花兒來說很短，讓人惋惜，真是“曇花一現”??！
3、借著月光，只見它那白凈的花瓣精致光滑，像白玉那樣玲瓏剔透，多么嬌媚，多么誘人，多么可愛！
4、半夜里，忽然有一股高潔清雅的芬芳緩緩漾來，狀如蓮花的花瓣潔白無瑕，婀娜多姿，使我眼睛為之一亮??！
5、夏夜，曇花忽然開了，花瓣白白的，在星夜閃爍著絲絨般的光澤，就連星月的輝光也得退避三舍！