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冬泳的好處范文1
關鍵詞：移動DR；臨床應用；好處
移動DR故名思議即為可以移動的DR設備，DR英文全稱：Digital radiography，命名數字X線攝影技術，指的是具有圖像處理功能計算機控制的情況下，采用一維或二維平板探測器，直接將作為信息載體X線轉化為數字信號的一種技術。作用移動DR設備[1-3]，可在一定程度下提升工作效率及工作的質量。
1 資料與方法
1.1一般資料 隨機抽取我院2012年～2013年移動DR所拍攝的X光片1200張，其中胸片810張，四肢關節片260張，其他片130張。
1.2系統的設備 島津數字化移動式X線系統（MUX-100DJ）、圖像歸檔和通訊系統、光學密度計觀片燈、激光相機。
1.3結果 組成一個質量控制小組對移動DR所拍攝的X線片進行相關的評價，分成A、B、C、D四級，其中A級為優、B級為良、C級為合格、D級為廢片。其中A級片為1110張（92.5%），B級片74張，C級片為16張，D級片為0張，即沒有廢片。
2 討論
2.1移動DR的臨床應用特點
2.1.1高效 島津移動DR，電動手感好，擺位方便，成像速度非常快，所需要的采集時間一般只在10ms左右，拍攝通常為5s，大大提升了患者的檢測速度，最大限度提高了放射科的工作效率，提升了放射科的經濟效益。
2.1.2低輻射 移動DR的輻射量比較低，比起常規的攝片來說，降低了到少30%左右的曝光量即可得到相對比較清晰的圖像，在一定程度上減少了患者接受X線輻射的危害。
2.1.3成像質量比較高 通過能量減影、組織平衡等得到質量比較高的對比圖像，之后通過計算機的技術，進行相關的處理，得到更加精確圖片。此外還可以對一些細節部位進行精細化處理，例如在胸部可很好顯示心影后、膈下肋條相重疊、后基底段的相關病變；還可以觀察到關節和骨質的細小結構，皮下脂肪、皮膚軟組織的變化等。對膈下游離氣體、結石、腸梗阻等病變也可通過處理增加了微小病變的顯示力。
2.1.4存儲方便 數字圖像可以用容量大的光盤進行儲存，讓原來以膠片記錄的X線影像所帶來的不便得到了解決，進入了圖像歸檔和通訊系統執行網絡連接，以此達到更高效、更省時地實現圖像儲存、診斷、傳輸。
2.2移動DR的好處 島津移動DR，是結合了普通DR平板技術以及移動式X線攝影技術為一體的新型移動式X線攝影系統，和普通的床邊攝影相比較，其檢查速度和質量有著明顯的提升，并且填補了X線攝影的平板缺陷，完善并且豐富了放射科數字化網絡。和傳統的床邊機相比，移動DR具有以下幾點好處。
2.2.1內置設施 島津數字化移動式X線系統配置了14×17英寸的平板探測器，對于日常的攝片需要已足夠。
2.2.2配圖設施 配備有高性能的圖像處理系統，拍攝之后馬上可以在液晶屏上顯示所拍攝部位圖像，可以很快的確認成像的質量，同時對臨床危重患者的診斷、治療、搶救，可提供更多更準確的影像資料信息。而且此系統的內置硬盤還可存儲超過二千張圖像，在拍片的現場可調看和對比之前的圖像信息，方便且推進了患者的診療相關流程。
2.2.3節省時間 島津數字化移動式X線系統還可滿足DICOM標準的打印和傳輸功能，可與打印機直接相連接，同時還可運用U盤把圖像復制到相關的網絡系統當中，大大節省了每天拿著過重的成像板在科室和病房中往返的時間。
2.2.4操作方便 島津數字化移動式X線系統以兩種方式供電，一種是電池供電，另一種是直接接墻電。用電池的供電，只要是在充足的情況下，可曝光上百次以上，無法到達病房后再去找電源插座，對工作效率有很大提升。而且同時還可以采用電瓶驅動滾輪，電動手感好，操作起來非常方便、省時、省力。
2.2.5曝光方式 島津數字化移動式X線系統的曝光方式有三種：手閘式、定時式、遙控式三種。在患者條件允許的情況當中，定時曝光可在很大程度上，減少醫務工作者輻射劑量。
3 相關注意事項
3.1提供良好使用環境 移動DR對溫度與濕度都有著相關的要求，在設備的存放地，要保持機房的清潔與通風，溫度基本要保持在25°左右，濕度控制在40%～75%。同時對移動DR的電池要進行相應的保養。
3.2定期進行校準處理 在一般的情況下，移動DR經過一段時間的使用之后就要進行相應的校準，此工作的要求非常嚴格，一般要由醫院的臨床工程師進行調校。
3.3曝光條件的設置 按照本地具體情況，可以對原來有的設置進行修改、添加，包括投照的設定、探測器的使用、毫安秒等。同時，為了維護圖像質量，曝光條件設置一定要確保圖像信息量足夠大的基礎上，盡可能降低X線曝光劑量，這樣就要求我們在實際的工作當中，要根據患者的身材、年齡等進行靈活的掌握和使用，注意對相關條件的改變。
4 結論
移動DR作為床邊X線攝影的主流發展，一定會在科技的進步中得到更進一步的發展，其圖像質量也會隨著科學的技術進步和相關技術人員的專業技能的提升，得到更好的保障。移動DR的地位在今后醫院的數字化進程中，將會起到越來越重要的作用。移動DR運用于臨床當中，尤其是對術中、急、重患者及隔離區內傳染患者的床邊攝影檢查有更高的運用價值，實現了床邊影像的數字化。通過加強對床邊攝影的規范與質量方面的控制，可以明顯提升床邊影像的質量，為很多危重的患者爭取了寶貴的治療時間。
參考文獻：
[1]鄧彤，程曉光.急診放射科DR的影像質量控制[J].中國醫學影像技術，2010（6）.
冬泳的好處范文2
【關鍵詞】冬眠1號；局部降溫；蛛網膜下腔出血為探討冬眠1號聯合局部降溫在蛛網膜下腔出血中的臨床應用價值, 提高蛛網膜下腔出血的治療效果, 對本院收治的88例蛛網膜下腔出血患者行不同的治療方式, 并取得了良好的效果, 現將具體報告如下。
1資料與方法
1. 1一般資料選取本院自2011年1月~2013年1月收治的88例蛛網膜下腔出血患者, 患者均符合相關診斷標準, 其中男52例, 女36例, 最小年齡10歲, 最大年齡79歲, 平均年齡47.9歲；隨機將其分為觀察組和對照組, 各44例, 兩組患者臨床資料比較差異無統計學意義(P>0.05), 具有可比性。
1. 2方法對照組：給予對照組患者內科常規治療, 即給予患者20%甘露醇脫水降顱壓、尼莫地平防止腦血管痙攣、6-氨基已酸預防再出血及對癥治療等。
觀察組：在對照組內科常規治療的基礎上加行冬眠1號聯合局部降溫治療。即給予患者冬眠1號合劑肌注治療, 每次肌注用量及頻率應以患者頭痛、煩躁程度及患者年齡、全身情況、體重量等為依據進行確定, 劑量通常為1/4量、1/5量, 注射頻率應為6 h/次、8 h/次或12 h/次, 使用時間應以患者病情緩解程度為依據進行確定, 治療時間通常為7~14 d, 同時配合局部冰枕降溫治療。并對兩組患者的治療總有效率及治療前后神經功能缺損程度評分進行對比。
1. 3療效判定基本痊愈：患者功能缺損評分減少程度為91%~100%, 病殘程度為0級；顯著進步：患者功能缺損評分減少程度為46%~90%, 病殘程度為1~3級；進步：患者功能缺損評分減少程度為18%~40%；無變化：患者功能缺損評分減少或增加程度小于18%；惡化：患者功能缺損評分增加程度大于18%；死亡。總有效率=(基本痊愈+顯著進步+進步)/總例數×100%［1］。
1. 4統計學方法采用SPSS18.0統計學軟件處理。用( x-±s)形式表示計量資料。計數資料展開χ2檢驗, 計量資料展開t檢驗, P
2結果
2. 1兩組患者治療總有效率對比觀察組44例患者中29例患者基本痊愈, 占65.91%, 6例患者為顯著進步, 占13.64%, 4例患者為進步, 占9.09%, 2例患者無變化, 占4.55%, 2例患者惡化, 占4.55%, 1例患者死亡, 占2.27%, 觀察組患者的治療總有效率為88.64%；對照組44例患者中14例患者基本痊愈, 占31.82%, 8例患者為顯著進步, 占18.18%, 6例患者為進步, 占13.64%, 8例患者無變化, 占18.18%, 5例患者惡化, 占11.36%, 3例患者死亡, 占6.82%, 對照組患者的治療總有效率為63.64%；觀察組高于對照組, 差異具有統計學意義(P
2. 2兩組患者治療前后神經功能缺損程度評分對比兩組患者治療前神經功能缺損程度評分比較差異無統計學意義(P>0.05), 治療后觀察組明顯優于對照組(P
表1兩組患者治療前后神經功能缺損程度評分對比( x-±s)
組別 n 治療前 治療后
觀察組 44 5.57±2.02 1.15±1.12
對照組 44 5.89±1.89 3.71±1.52
3討論
蛛網膜下腔出血是臨床上常見的一種神經內科急重癥, 該病具有較高的發病率, 其約占據了急性腦卒中的10%, 出血腦卒中的20%, 且該病還具有發病急、致死率高等特點, 嚴重威脅著患者的身體健康［2］。因此, 及時給予患者行之有效的治療就顯得尤為重要。臨床研究結果表明導致蛛網膜下腔出血發生的因素有很多種, 其中以顱內動脈瘤最為常見, 約占據了全部因素的50%~80%左右。其次血管畸形也是導致蛛網膜下腔出血的常見因素, 約占2%左右。且相關報道顯示患者發病后24小時內極易發生再出血現象, 而再出血的病死率則高達50%左右；而腦血管痙攣則是導致蛛網膜下腔出血后醫療神經功能缺損的一項重要因素［3］。因此, 臨床上通常將避免再出血及腦血管痙攣作為治療蛛網膜下腔出血的關鍵。
由于蛛網膜下腔出血發生后患者多伴有難以忍受的劇烈疼痛癥狀, 極易導致患者出現焦慮、煩躁等不良情緒。而這些異常情緒則往往會導致患者血壓升高, 從而引起再出血現象。所以臨床上必須要加強對患者鎮痛、鎮靜的重視。冬眠1號合劑主要是由異丙嗪、杜冷丁、氯丙嗪組成, 其中杜冷丁具有良好的鎮痛效果, 可有效的緩解患者頭痛癥狀；氯丙嗪可有效的對患者心血管運動中樞進行抑制, 且具有舒張血管平滑肌的效果, 可達到良好的擴血管、降低血壓的效果, 因而可有效的防止患者發生再出血現象。通過對杜冷丁和氯丙嗪的聯合使用可發揮良好的協同作用, 從而使患者保持安靜狀態。而異丙嗪可有效的對中樞進行抑制, 從而可有效的降低機體對蛛網膜下腔出血的應激性, 從而可有效的調動患者機體潛能進行代償修復, 從而促進患者內環境平衡。同時冬眠狀態下患者機體的基礎代謝率也相應的下降, 可有效的減少消耗量, 提高機體對缺氧的耐受力, 因而可有效的對患者的腦組織進行保護。此外, 給予患者局部冰枕降溫治療可與氯丙嗪共同發揮低溫對腦組織的保護作用, 從而可有效的緩解因顱內容量增加而引起的顱高壓現象。
總之, 在內科常規治療的基礎上對蛛網膜下腔出血患者加行冬眠1號聯合局部降溫治療可有效的提高治療效果, 改善患者神經功能缺損癥狀, 臨床效果顯著, 值得推廣和應用。
參考文獻
［1］ 張國.蛛網膜下腔出血并發急性胰腺炎3例.實用醫學雜志, 2013, 29(8):1369.
［2］ 張峰.自發性蛛網膜下腔出血全腦血管造影陰性患者臨床特點分析.中國全科醫學, 2013, 16(5):535.
冬泳的好處范文3
冬泳是一種能強身健體、提高抗病能力、鍛煉意志且花費少、老少皆宜的鍛煉方式。堅持冬泳十幾年，我深深地感受到冬泳鍛煉的可貴，也意識到掌握科學方法很重要。
冬泳遠離“現代病”
退休前，兒子讀書，老公上班早出晚歸，我是工作、家庭一天忙到晚，根本就沒有時間鍛煉，也不會游泳。長期坐辦公室，人長胖了，頸椎、腰椎疼痛，慢性咽喉炎一直沒得到根治，連坐久了站起來也要顛跛幾下才能正常走路，一身僵硬很是難受。
1995年冬天，朋友聊天時談到經常冬泳好處多，可以減肥，可以防治頸椎、腰椎疾病。冬泳？多冷??！然而，幾次現場觀摩之后，我被冬泳者的激情點燃了，經過眾多泳友的言傳身教，終于下決心參加了冬泳。果然，幾次冬泳后我就有一種舒暢輕松之感，吃飯、睡覺比以前好多了。幾年下來，明顯感到腰椎、頸椎疼痛減輕，慢性咽喉炎沒再發作，一年四季也很少感冒。冬泳不僅給我帶來心理上的愉悅，而且體型勻稱，肌肉富有彈性，遇事反應靈活，思維更敏捷，記憶力提高，感覺年輕了不少。
冬泳把好“度”
當然，我參加冬泳并不是為了挑戰極限，而是以健身、娛樂為目的。所以，我每次下水時間都不長，不過量強游。我知道，如果運動過度，有可能導致四肢發僵，損害健康，甚至發生不良后果。
冬泳要講科學，謹慎從事，不能蠻干，要嚴格把握好“度”。冬泳前必須進行準備活動和出水后的整理運動，包括肢體運動等，使身體各關節、韌帶及肌肉充分活動開，感到全身微微發熱，而沒出汗時，可全身淋濕或用手澆水打濕四肢、胸部、頸部等處，即可下水。并根據氣溫、水溫、個人的游泳能力、技術水平和身體條件等情況自行確定最適合自己要求，得到效果最佳的量，應以自我感覺舒適為度，切勿超負荷。
冬泳人，冬天的快樂一族
冬泳人是勇敢、樂觀的一個特殊群體，泳友來自各行各業，彼此毫無利益牽扯，以相同的興趣愛好結交在一起，成了一個溫暖的大群體。我參加冬泳以來，自然而然結識了許多朋友，擴大了自己的社交圈。以泳會友，大家在一起，總是歡歡樂樂，笑口常開，將各種煩惱和憂愁拋至九霄云外，用積極樂觀的心態去面對生活中所出現的一切逆境或挫折，彼此都用真情對話，用愛心表達。偶爾誰遇到一點麻煩，大家樂于相幫，成為生活中的密友，增進了友誼，促進了人的樂觀生活態度。泳友們的情誼，使人們年復一年地在泳池相聚，情同手足，友誼長青。
冬泳人把冬泳運動作為美好生活的“伴侶”，把冬泳場所視為休閑娛樂、識友聚誼、開心樂園，冬泳使我們的身體更加健康、心情更加愉快、生活更加幸福。
冬泳的好處范文4
馬恬恬
今年的寒假里，爸爸帶我們去奶奶家過年。爸爸對我說：“今年你瑩瑩姐姐，鵬鵬哥哥，你小姑和你二大爺都回去，我們過個團圓年。
第二天一大早，我們就動身了。中午十二點，我們就到了奶奶家。小姑說吃過午飯就帶我們去冬泳，我一聽高興極了！
我們幾個在小姑的帶領下，很快來到了海水浴場。我們換好衣服就下水了。?。『美浒?！我覺得全身就像是被冰塊封住了一樣，我堅持著向深水處走了幾步，可是，上、下的牙齒直打架，渾身冷的直打哆嗦。我實在是無法堅持了，只好跑上岸來。小姑看到這種情景，就對我說：“冬泳就是考驗每個人的毅力，咬牙堅持，身體很快就會適應的，而且這種海水浴不會感冒的，長期堅持對身體很有好處的?！甭犃斯霉玫脑?，我下定決心，在水里整整游了兩個小時。時間過得真快呀，已經是下午六點鐘了，我們只得離開了浴場。
那天，我不但學會了冬泳，更重要的是懂得了無論做什么事，只要堅持不懈，就一定會成功的道理。
冬泳的好處范文5
[大膽潛游冰層下]
大年初八，在哈爾濱松花江上冰雪樂園舉行的冬泳表演大會上，不少市民和來自全國各地的游客，匯集在隔離帶住冬泳池觀看。十幾名冬泳愛好者正要跳水表演，突然，有一位男子，身著泳褲跑過來，“等等，也算我一個！”
看著面如棗色，滿身肌肉的男子，冬泳組織者先是一愣，接著問，“你是誰？”
男子自我介紹，“我叫楊小彪，從昆明來！”
大家一聽，鼓起掌，表示歡迎。
冬泳組織者擔心，南方人在冰冷的松花江冬泳，能行嗎？他勸楊小彪，“松花江可不像你們昆明湖，這里寒風刺骨，冷水凍人，可不是鬧著玩的！”
長著一副笑嘻嘻面孔的楊小彪瞇著眼說：“沒問題！其實，冬泳在南方、北方幾乎差不多，因為水溫是冬泳關鍵指標，南方冬季水溫也會接近冰點，與北方冰層下面水溫相差無幾，全世界所有的冬泳愛好者，都是在冰點之上的水中冬泳。”
哈爾濱冬泳愛好者，還頭一次聽說這個“理論”，盡管不能證明“確實如此”，也可說明“如此確實”，水在冰點之上，都不上凍。
沒等表演開始，楊小彪一頭扎進冰水，揮臂暢游，飛速穿梭，矯健身影，濺起層層冰花，楊小彪想讓哈爾濱冬泳愛好者欣賞他的水性。
岸邊圍觀的人群，吶喊助威，一時間，人聲鼎沸，掌聲陣陣，嘆為觀止，壓過呼吼的寒風。
冬泳組織者有點不放心，讓大家都趕快下水“關照”楊小彪，以防萬一。
楊小彪熱血奔涌，一會蛙泳，一會碟泳，動作多變，東鉆西竄，左沖右突，躲過“關照”的人，一下子潛入水底，半天不露面。
這可嚇壞冬泳組織者和岸邊觀眾，大家正著急，楊小彪如海豚一樣，忽而從水中躍出。
人們驚喜得歡呼鼓掌！
原來，楊小彪要看看冰層底下的松花江到底是個什么樣子，他在冰層底下潛水游幾十米遠，才返回來。
冬泳組織者責備楊小彪，你這一冒險行為，多危險，簡直是玩命！
哈爾濱冬泳愛好者在松花江游了幾十年，從來不敢冒這風險。
楊小彪上岸，站在平臺上，散發蒸氣的身子，馬上被冰茬裹住，他活動一下腰身，龍行虎步，繞場一周，眼睛里閃爍著自豪感，他向大家拱手致意，輕盈的身上，不斷掉落潔晶的冰花。
十幾名冬泳愛好者向楊小彪豎起大拇指，你真行！
冬泳組織者過來，拍著楊小彪的肩膀，你的表演是最好的，向你學習！
楊小彪謙虛，還不行，要向你們這些高寒地區的冬泳者學習才對！
在風雪中的觀眾，都裹緊厚實的棉衣，有的還彎腰曲背縮脖子，此時此刻，楊小彪卻挺立身子，迎風冒雪站著，堅實的身軀里裹著一顆充滿青春活力的心。
一些南方游客問楊小彪，冷不冷？
楊小彪一昂脖子：“冷，不冷純屬吹牛！一個恒溫在36度的血肉之軀，沒有海豹鯨魚那般皮下脂肪，在冷水中，火氣再旺，也會冷，真要感覺不冷，那就是有問題了。冬泳是非常冷的，這是人在日常生活中所能遇到的寒冷之最，不冷，只是豪言壯語，只是一種勇氣！”
楊小彪跟著冬泳表演，之后，十幾名冬泳愛好者都進屋取暖休息，他們請楊小彪也去取暖休息。楊小彪說，“你們在這高寒地區冬泳時機多，我也許這輩子就這一次，我要多游幾次。”
楊小彪又下水游了兩次。
不少觀眾和游客爭搶著同楊小彪合影留念，互送名片，還有一些南方游客向他請教冬泳的科學道理。楊小彪說，冬泳可延緩神經系統，特別是中樞神經的衰退，還有促進內分泌的作用，人體在接受強冷刺激時，通過神經系統立即反應到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，各腺體則分泌相應的激素，即所謂神經體液。再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能，建立新的平衡，冬泳能治失眠。
楊小彪不但是冬泳愛好者，還是個“冬泳保健理論家”。
[游泳治好失眠癥]
楊小彪當過知青，返城后，做過司爐工、木工、電焊工、機修工、炊事員、推銷員，還當過宣傳干事等。由于少小離家當知青，他想家，想得神經衰弱，一直睡不好覺，躺下睡不著，起來還想睡，周而復始，嚴重失眠，使他苦惱不堪，精神受折磨，身心被摧殘，不想上班，只想睡覺。幾經藥療，長年補養，均無效果，醫生也覺得無能為力。后來，他看到一本書上寫：……游泳能治失眠，健康市場就是你的五臟六腑，為搞活這市場，要舍得投入鍛煉這個本錢！他很快學會游泳，天天去游。通過游泳鍛煉，衰弱的神經，逐漸得到抑制，一個復雜的病理，被一個最簡單的鍛煉方式解除。
從此，楊小彪堅持下去，他到五百里滇池游，去九龍池游，一年后，他吃得香，睡得好，自然睡，自然醒，不但戰勝神經衰弱，還不感冒，較少罹患其它疾病，瘦弱的身體，變成個胖子。
昆明，夏無酷暑，冬無嚴寒，氣候宜人，具有典型的溫帶氣候特點，城區溫度在0-29℃之間，年溫差為全國最小，平均氣溫在15℃左右，最熱時月平均氣溫19℃左右，最冷時月平均氣溫8℃左右，這在全球亦少有的氣候特征，使昆明以“春城”而享譽中外。
楊小彪已游泳成癮，一天不游受不了，除在昆明附近游，還到離昆明百里千里的江河湖泊去游。他兩次橫渡波濤洶涌的瀾滄江，三次游過十幾里寬的撫仙湖，云南省內的江河湖泊，他全都暢游過，并多次獲得省、市業余游泳錦標賽前幾名。
云南省內江河湖泊游遍，楊小彪又到外地游，出差時，他旅行袋里裝著泳衣，見江游江，見河游河，見湖游湖，見海游海，見個大水溝，也要跳下去漂一會。后來，他聽說，冬泳更能健身，可云南沒有冬天，最冷的地方是納西族冰清玉澈的母親河――白水河，白水河的冬天，有低溫寒風，有雨雪交加，有冰冷河水，河水雖然不結冰，也很冰冷。為適應冰冷河水，他堅持洗冷水浴，冷水浴與冬泳又完全不同，洗冷水浴，皮膚表面只有局部區域有薄薄一層冷水流過，人的體溫很容易將其加溫，所以洗得全身上下熱氣騰騰，而冬泳全身浸入水中，身體根本不可能使周圍的冷水升溫，只能全力維持自己體溫不降低。然而，楊小彪第一次在白水河冬泳，身體馬上適應了，感覺就像喝普洱茶一樣舒暢，又覺得像做血管體操，血液循環加速，增加心肌收縮力，好像沖刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇，增強心肺功能，促進身體各系統功能。
冬泳有這么多好處，冬季，楊小彪一有空就跑到白水河冬泳，一年又一年過去，楊小彪身段由肥胖型，變成健壯體。
長年游泳，提高了楊小彪的生活質量，工作能力，不論干什么工作，他都精力充沛，思維敏捷，猶如早晨的朝陽。
改革開放后，楊小彪看到發展自己的時機，在機關做宣傳干事，不如到商品市場干一番事業。1980年8月，別人都圍著鐵飯碗轉，他毅然辭去公職，下海經商。由于他長期擊水江河，拼搏湖海，養成敢于冒險的性格，他在商海勞碌奔波翻騰幾年，賺到了大錢。有了錢，他不做悶聲發財的隱形富翁，堅忍不拔之志，促使他想更進一步發展自己。
隨著經濟的發展，昆明的一些高層建筑拔地而起， 楊小彪看到了商機，1986年初，他創辦云南省首家專業清洗公司――昆明市高層建筑清洗公司。
公司剛成立，一些客戶找上門來，由于高層建筑清洗，風險很大，一時招不到更多員工，人手不夠，楊小彪就親自“掛甩”，當繩索第一次把他吊到百米以上，身子懸空時，他渾身冒汗，不敢往下瞅，要是遇到風，繩索劇烈搖晃，似乎隨時都會掉下來，用他的話講，干這活，就得把腦袋別進褲腰，隨時都會大難臨頭。老婆說他，你趕快改行，開別的公司吧，這樣天天為你擔驚受怕，都快神經衰弱了！他幽默地說：“干這活，也是鍛煉膽量和心理素質，吊得高，看得遠，無限風光在眼前，會使你心胸開闊，似乎領略到泰山之雄偉，華山之峻峭，衡山之煙云，廬山之飛瀑，峨嵋之清涼，黃山之壯麗！我這輩子就當‘蜘蛛人’，你要是神經衰弱，趕快跟我學游泳！”
科學才是生產力。楊小彪邊干邊摸索經驗，根據摸索出的經驗，他花出血本，研制出電動高空作業吊籃，這是云南省第一臺電動高空作業吊籃。
有了電動高空作業吊籃，作業安全，效率提高。楊小彪的公司不斷發展壯大，人員從十幾個人，發展到幾百人。楊小彪當上真正的大老板，有時，他還以身作則，到現場作業，爬樓登高，成為居于“高位”的蜘蛛老板。員工都夸，楊老板不但會“魚翔潛底”，還能“鷹擊長空”！
[“蜘蛛老板”多豪情]
從1991年開始，楊小彪公司承擔的業務越來越大。他們先后負責承擔第三屆中國藝術節大樓和首屆昆交會場館全部清洗工程。
楊小彪還承擔有關部門的“高層建筑清洗技術應用研究”課題研究，并榮獲國家科技成果進步獎。
在做好本公司工作的同時，楊小彪更注重公司的社會信譽和文體活動，他招聘員工，除人品，會游泳也算個條件，因為游泳能鍛煉人的意志和膽量。節假日，他經常帶領員工去游泳，尤其是冬泳。他用切身經歷的現身說法，證明了科學冬泳能防治疾病，強身健體，磨練意志，陶冶情操。他煉就一副年輕人的心臟和血管，雖然臉龐刻下歲月的滄桑，卻能與小伙子在寒風中搏擊風浪，不就是年輕人嗎？他總是那么自信，他最愛唱那首老歌《革命人永遠是年輕》，不過，他把歌詞改了，變成“冬泳人永遠是年輕”，改的歌詞，體現出他的豪氣和樂觀的情懷！當然，這里還包含著科學健身方法和養生之道。
楊小彪公司的員工，個個業務過硬，都是行家里手。昆明市公安局為加強社會治安，指定楊小彪公司參與110和119聯動。 有一次，一個歹徒在30層樓內綁架人質，特警圍攻十幾個小時，還無法解救。公安局向楊小彪求援，楊小彪帶領員工，用20分鐘時間，架設完電動高空作業吊籃，特警乘吊籃迅速趕到30層樓窗前，破窗而入，抓獲歹徒，救出人質。還有一次，一個高層建筑發生火災，消防隊的云梯夠不到的地方，楊小彪公司的員工上去救出不少被困人員。
這樣的例子還有許多。云南省政府授予楊小彪“政治可靠，技術精湛”的好評。
楊小彪有錢不貪，他時刻想著員工。他說，一個人做到有愛心，才是真正的成功。前幾年，他自建辦公大樓和職工宿舍，凡是干得好的員工，都能分一套住房。職工集體結婚，他還給舉辦一場別出新裁的高空婚禮，國內一些主流媒體都配圖作了相關報道。
20多年來，楊小彪熱心參與各項社會公益事業，愛心助學，愛心助殘，搞全國知青聯誼，宣傳邊疆等活動，從2005年起，他的公司被評為昆明市“關愛民工十大企業”。
為擴大業務，推廣經驗，楊小彪成立全國第一家高空清洗安全培訓站，還撰寫出《特種作業人員（高層建筑清洗工）安全技術培訓》教材，央視在《第一時間》報道了培訓站的情況，引起社會關注。
北京奧運會、上海世博會、廣州亞運會之前，有關部門都特邀請楊小彪公司去清洗這些城市的一些高層建筑。楊小彪說，如果上海88層金茂大廈，紐約帝國大廈，迪拜塔請他清洗，他都敢拿下！
幾十年來，楊小彪有一個愿望，到東北哈爾濱去冬泳，看看那里的千里冰封，萬里雪飄，都因為工作太忙，一直沒能實現。2011年2月10日，是他60歲生日，這回，他要去哈爾濱冬泳，過個有特殊意義的生日。
春節期間，昆明的報春花與嬌艷的山茶，絢麗的杜鵑，晶瑩的玉蘭、梅花共同用絢麗多彩畫卷，迎來云貴高原的春天。楊小彪在這春天里，起程飛到哈爾濱，飛到冰天雪地。他第一次來哈爾濱。經過在刺骨寒風中冬泳，驗證了他多年堅持游泳鍛煉的成果。
冬泳的好處范文6
吸氧的魚兒：又到了下雪的季節了，如今長大的我，坐在辦公室看著外面飄落的雪花，想著兒時的記憶。親愛的小伙伴們，小時候冬天你都玩兒啥了？像什么拉爬犁、冰猴、出溜滑、打雪仗、堆雪人，不知道你們是否和我一樣都玩過呢，我好懷念兒時冬天的在雪地里瘋玩的感覺。
范德薩會突然：樓主你讓我也想起了兒時，那會兒一下雪，小伙伴就會湊在一起打雪仗、滾雪球，我們一起滾過一個特大號的雪球，直徑有1米多。
張俠111：還是小時候好，無憂無慮的。我最喜歡下雪天坐在屋子里，透過窗戶看著雪花在空中舞動，就好像自己也飄在空中一樣。
戰堂ou1啊鬧：玩過，樓主說的我都玩過。記得那時家里養了只狗，還讓它拉過爬犁呢?，F在回想起來美美的感覺。
月月鳥891211：為什么現在就很難體會到那時的快樂了呢?，F在的孩子一看外面下雪，感覺一點不興奮，就在家窩著，真不知道他們將來回憶起童年來有什么樂趣。
尋找失去的年味（2356）
美好的童年：身處北方，每當雪花落下，春節也就臨近了。但不知道為什么如今春節，沒有了一絲興趣。還是懷念兒時的新年，那會兒可以穿新衣、打雪仗、堆雪人、吃好吃的東西…如今感覺啥都有了，又好像什么都沒有了，再也看不到過年的氣息了，這是精神上的空虛。好想回到過去，在雪地里散歡迎接新的一年…”
夢想2010蕾：到底是春節變的沒意思了，還是我們大家變的沒情趣了。其實仔細想想是我們大家之間的感情出了問題，每個人都以自我為中心，與人疏遠。這年也就沒有味道了。
春上秋下zy：摟主你的感覺和我一樣，現在一提過年一點興趣都打不起來，除了能多放幾天假外，真沒什么值得可慶幸的。
欒永寶：過年，一提這個我都頭疼，每年過年回家大包小包的和逃難的一樣，關鍵的是壓歲錢，一回家幾個月的工資都要貼進去，真是過不起呀。
總受紅蓮55x：年的味道還是要去農村里體會，城市里年味越來越淡了。具有諷刺意味的是洋年的味道到是濃重了許多。
冬天來長春必做的10件事（378）
我是長春人：冬天來到長春一定要做的幾件事兒：①去凈月潭觀賞雪雕；②在桂林路吃正宗的清真傳統火鍋；③到北湖體驗冰雪汽車賽道；④南湖邊上看冬泳靜靜發抖；⑤從火車南站逛到火車北站；⑥帶走一盒鼎豐真糕點；⑦喝一桶金士百啤酒；⑧零下20度打一次雪仗；⑨欣賞北國春城美女；⑩和一個長春人成為朋友 。
嗚咽之聲：作為典型的北方城市，我很喜歡長春，凈月潭的雪雕我看過，很不錯，值得推薦。金士百的啤酒想在還想念著，那味道不錯。
尹子末：有意思的十件事兒，對欣賞北國春城美女最感興趣，不知道在長春的什么地方能看到美女。鼎豐真糕點真的那么好吃嗎，下次去嘗嘗。
我只會炒雞蛋：嘿嘿！和長春人交朋友，這個我做到了，而且做的很好，我老婆就是長春的。樓主說的這些事兒大部分我都做過了。
不會深了：我看過冬泳的人，覺得那就是在自虐，一個個還高興的不成。在長春火鍋店不少，但真的好吃的不多，和北京比起來差點。
冬泳知多少（576）
水母真二：冬泳對治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經衰弱等癥，有著顯著成效。但是如果你未到16周歲，或年齡達到70歲以上，患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的話，千萬不能冬泳，這樣做不但起不到健身的作用，還可能會影響發育，或讓病情加重。
輪子叉叉叉：我承認冬泳對身體有好處，但更同意樓主的觀點。一定要量力而行，別一聽能健身就跟風。到時候反而害了自己。
鑫福源超市：我就是個冬泳的愛好者，首先冬泳必須要有個好身體，不是說通過冬泳把身體練好，而是通過冬泳讓身體保持良好。
愛何出：冬泳那簡直就是對意志力的考驗，覺得比讓我上戰場還恐怖?？磥砦疫@一生是與冬泳沒有緣分了。123窈窕君子：我朋友就是個例子，有腸胃病還和人家去冬泳，結果當時沒事兒，后來在醫院住了一個月，都快把廁所當成家了。
國內最知名的十大滑雪場（875）
三顆貓餅干：冬季滑雪會成為大家休閑娛樂的方式，但到底應該去國內那幾家滑雪場，相信很多人都會猶豫，下面就為大家推薦下：吉林北大湖滑雪場、黑龍江亞布力陽光度假村、河北萬龍滑雪場、北京南山滑雪場、河北多樂美地滑雪場、北京軍都山滑雪場、吉林省長白山滑雪場、新疆絲綢之路、最后一個是最有特色的北京喬波室內滑雪館。
墨罌粟：我最喜歡滑雪了，樓主推薦的這些滑雪場我去過的不少，但還是喜歡亞布力，哪里感覺最專業。不信的話大家可以去體驗下。
藝然LOV你：看來地域優勢就是好，在北方長大想不會滑雪看來都難，讓我這個南方人羨慕死了。每次想玩滑雪還要飛機來這邊。
妮美軒：我是北京的，南山和軍都山滑雪場都不錯，我都親身體驗過。其實滑雪就是休閑，去哪里不重要，重要的是和誰去，是不是真的開心。
：滑雪真心是個鍛煉的活動，我在雪場滑一個小時，就感覺爬了幾座大山一樣。
滑雪板挑選有講究（764）
yomihan52：玩滑雪，沒有裝備怎么行，可滑雪板根據運動類型進行分類，并非價格越貴越好，長短和軟硬度是重要選購參數。初學者在選購滑雪板時，人要站直，將滑雪板一端立在地面，另一端在人的鎖骨和鼻尖之間，這樣的長度較適宜?；┌宀灰玻艋貜椂群靡恍┑?，更適合初學者使用，大家一定要牢記。
藍色星空：置辦一套滑雪的裝備價格真的不菲，光一套上檔次的滑雪服就要幾個月工資，看來還是租用比較劃算，不過樓主這個挑選雪板的技巧挺好，記下了。結束了憶你：玩什么就要有玩什么的心態，玩滑雪裝備一定要適合自己，只有真正的玩進去了，才能體會到其中的樂趣。
發動廣大eee：我一直都是租用滑雪場的裝備，最不適應的就是鞋和雪板，看來是挑選的雪板不適合自己，下次按樓主的技巧來選了。
注冊很累92482：買適合自己的裝備真不容易，我的第一個雪板現在還仍在家里呢，就是因為不懂看著外觀漂亮就收了，結果穿上根本滑不動。
北京溜冰好去處（498）
我愛白兔仔：如果你是個身處北京的溜冰愛好者可要注意了，現在正是溜冰的好時節。很多公園的湖面已經結冰，可以不用到專業的室內溜冰場花錢了。這里為大家介紹幾個室外冰場：中山公園后河滑冰場、什剎?；鶊觥⒆现裨汗珗@滑冰場、玉淵潭公園冰場、陶然亭公園冰場、北京奧體中心滑冰場。
廣志李：樓主說的這些地方，應該喜歡溜冰的愛好者都知道，不過還是贊樓主一個。其實相對于滑雪來說，溜冰只要想了，去那些室內場館就好，有些一年四季都開放。
酒瓶不合2vb：大家喜歡溜冰一定要去相對正規的地方，這些公園都有自己的滑冰場，而且有人員管理，千萬不要去小河溝，以免發生危險。
Jovi_YY后援238：我家就住在紫竹院公園邊上，每年冬天都會帶著孩子去溜冰玩。冬天太冷，滑冰就成了我們一家人的休閑運動。
去雪除冰有技巧（934）
天和地利：冬天出門遠行，特別是去寒冷的地方，大家肯定都遇到過早上擋風玻璃結冰的問題。很多人上來就又刮又鏟的，其實這樣做很不好，容易在玻璃上留下劃痕，正確的做法應該先先著車，待水溫上來后再用熱風吹風擋，把風擋玻璃的冰吹化了再將雪和冰渣用玻璃鏟刮除。
嘻嘻嘿嘿呵呵哈：冬季駕車出行，對車輛和駕駛人員都是個考驗。其實解決玻璃結冰的問題有很多招數，大家可以上網去搜索下。
撒旦是已婚男人：我是個受害者，有次上班著急用溫水澆玻璃上，一下玻璃就爆出裂痕了，真是心疼呀。這事兒一直成為人家的笑柄。
徐賢老么：出門在外，一定要考慮周全，尤其是冬季開車出行一定要注意安全。如果遇到雪天路面打滑，寧可休息浪費時間了，也不要在上路了。
Say1卟噯：其實對待玻璃結冰有個非常簡單的方法就是在玻璃上鋪層報紙，這樣每次早上就不會那么麻煩了。
汽車旅行雜志官方微博精選
冰天雪地橫跨老掌溝（345）
汽車旅行雜志：本期雜志我們有幸借到奔馳G500和JEEP牧馬人，為了考驗這兩輛車的性能，我們特地去了趟老掌溝實際體會了一番。老掌溝復雜的路況不必多說，讓人更加興奮的是天空突然飄起雪來，為這次出行添加了一份神秘的色彩，如果你想了解這兩款車此次出行的情況到底如何的話，請快速往后翻。
風之刃-彬：G500我的夢想呀，一直就想擁有一輛這樣的車去趟。不過JEEP的牧馬人也不錯，是條英漢。開著這兩輛車馳騁疆場應該沒問題。
蘇冰ING：你們還真是會玩，弄到這么好的兩輛車去老掌溝。我曾經去過那里，那個地方真是豁車的好去處，不過當時我的車不成沒有走多深。
TheChuan：好車、好地，除了羨慕還能說什么呢。為啥有這么多機會，不叫上我一起參加呢。什么時候我也能開上G500來個橫跨呢。
這個世界的風景：老掌溝這時候很難走吧，我都是夏天去的，你們敢大冬天的去真是佩服，有機會叫著我，我給你們做向導。
帶你去國外滑雪（687）
汽車旅行雜志：其實在冬季，大家能想到最好的休閑方式就是滑雪。但對于那些在國內滑雪場玩膩了的同學來說，我們本期特意為大家挑選了一些國外知名滑雪勝地的推薦，這些地方分布在世界各地，哪里除了可以滑雪外，風景和住宿還有美食都會讓你有著超一流的感受。
Chen杰：到國外去滑雪是我的夢想，不過有點擔心的就是安全問題，前不久舒馬赫都快掛了。到底國外的滑雪場安全如何，為什么會出現這么嚴重的事故呢。我在你看不到的天空：我看我這輩子都實現不了去國外滑雪了，現在滑雪都是朋友邀請去的，啥時候能錢多多呀，想去哪兒就去哪兒。
