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我該如何愛你范文1
一、個案資料
此案例的來訪者為一位媽媽，媽媽電話求助，自訴：兒子初二，目前網絡成癮，常常通宵達旦上網，日夜顛倒，且經常隨心所欲地上學、早退、做或者不做作業。之前孩子因上網學習成績有所下降，媽媽因此與孩子發生爭執，孩子承諾不上網，認真學習，但是要求媽媽不能把這件事告訴班主任，媽媽當時答應，后來卻一意孤行找了班主任，當孩子知道這件事后便徹底不去上學。在家庭互動過程中，孩子稍有不順心或不滿足時，就拿不上學來威脅父母，或者打、砸、燒家里的東西。家里的環境已經面目全非，媽媽整天以淚洗面，爸爸說不過孩子時就會將其暴打一頓。
二、個案背景
家庭狀況：媽媽是英語教師，爸爸是法律工作者。父母對孩子的期望很高，很在意孩子的學習成績。孩子從小一直非常優秀，非常聽話。小時候爸爸帶孩子多一些，注重培養他良好的習慣；爸爸善于講道理，要求什么事情都要有規則，睡覺嚴格要求在九點半之前；媽媽則孩子氣重一些，情緒容易失控，并且比較極端，平時經常慣著孩子，且很多事情喜歡包辦，但在輔導孩子學習的過程中又經常使用指責、諷刺、挖苦、威脅的語言?？傮w來講，孩子對媽媽的依賴要強于爸爸。
來訪者夫妻關系長期不和睦，媽媽做事情很隨性，情緒上來的時候，不會顧及別人的面子，但是情緒去得也比較快。媽媽經常以威脅爸爸的行為或者打燒東西來發泄內心的不滿。爸爸對媽媽看不慣、看不起、不信任，覺得家務事就是女人的事情，所以在家里幾乎不做任何家務。媽媽對家庭付出很多，但是嘴巴不饒人，所以夫妻兩人經常發生爭執。
三、理論分析
健康的家庭環境，是青少年健康成長的堅實后盾和支持系統。對于來訪者及其家庭所出現的問題，咨詢師要做的，就是在與整個家庭的溝通中，對這種積極的力量加以引導，讓父母成為孩子在遇到困難時能夠依靠的港灣，使子女得到父母有力的支持和正確的指導。
在以往的學校咨詢中我們感受最深的是：當一個家庭出現問題時，最容易受影響的是孩子。因為在不良親子關系的各種表現中，最常見的是家長的教育態度與方式的不當。如家長過分嚴厲、要求過高，簡單粗暴、經常打罵，歧視、忽略、冷漠、諷刺挖苦，要求不一致，缺乏理解與溝通，經常貶低、挫傷孩子的自尊心等。這些錯誤的教育方式除了會帶給孩子過大的心理壓力和精神負擔以外，還可能因孩子基本的心理需要無法滿足而產生一系列的消極情緒和行為問題，如煩惱、焦躁、恐懼、壓抑等消極情緒及逆反、對立、退縮、攻擊、出走等行為問題。
因此，根據咨詢的原則，此刻媽媽的求助意愿最強，因為咨詢的是關于兒子的問題，但兒子沒有求助意愿，所以筆者將媽媽作為了心理輔導的對象來開展家庭治療。
四、個案輔導
第一階段咨詢
在面對面的溝通中，媽媽訴說了很多自己在家庭中養育兒子的辛勞以及對爸爸的不滿和指責。
來訪者自訴：我全身心地為了孩子，只要孩子能取得好成績，自己可以放棄休息時間，孩子要到哪里玩，我就開車接送孩子及其同學。因為我對著裝很講究，所以也給孩子灌輸了同樣的理念，孩子只穿貴的、名牌的衣服。
咨詢師表示非常能夠理解媽媽的心情，她對孩子真的很用心。
來訪者：我是高中英語教師，教學任務很重，每天早上很早就要到學校，但是這么多年來每天早上都要給全家做好早飯才能走，中午回家做飯的時候看到廚房一片狼藉，心里就會對孩子的爸爸產生很多抱怨，他在家什么活都不做，又對我有很多看不慣的地方，所以我們每次一說話就特別容易發生爭執，我會邊干活邊把自己心里的憎恨通過不斷訴說全部發泄給孩子的爸爸。
咨詢師：我了解你的想法，很辛苦地為家庭付出，對丈夫不能體諒你感到不滿。
來訪者：是的。我是四川人，大學畢業后來到丈夫的老家工作，什么事情都要依靠老公，家里的事情也是老公說了算。這么多年我很沒有安全感。之前孩子學習成績好，每次帶孩子出去都覺得自己很有面子。但是在教育孩子的過程中，我和老公有很多地方都不能達成一致，總是被老公說教和指責，我很委屈。孩子目前這個樣子，老公說都是我的原因（突然嚎啕大哭起來，咨詢師遞過紙巾）。我也知道自己在教育孩子的過程中有很多地方都做錯了，但是我太怕了，太怕孩子長大后不聽我的。
咨詢師：是的，孩子在成長，在成長的過程中，有可能出現各種各樣的問題，關鍵是我們怎么來看待這些問題，怎么來幫助孩子。您此刻很焦慮、很自責，我感同身受，但現在最關鍵的應是看看接下來怎么做才能引導孩子往好的方向發展。
來訪者表示自己愿意配合咨詢師，努力轉變教育孩子的方式。
咨詢師反思：第一次咨詢中咨詢師的主要任務是搜集一些相關資料。在這一過程中，咨詢師應注意運用共情、接納、真誠等技巧，這對于建立良好的咨訪關系非常關鍵，因為雙方互相信任才能保證后期的咨詢效果。正式咨詢從第二次開始。
咨詢師將第一次搜集的資料作了整理，根據來訪者的自訴，制定了第一階段咨詢（第二次至第五次）的目標：
1.增強媽媽的自信心，提高其反省能力。媽媽對自身的不接納是問題的關鍵，因為兒子很清楚媽媽的自尊是靠他來維護，這也就是為什么媽媽被兒子牽著鼻子走的原因。
2.媽媽應該意識到孩子是一個獨立的個體，必須尊重孩子，站在孩子的角度來考慮孩子目前的問題。
3.引導媽媽反思如何改變現狀。
第一階段的咨詢以宣泄和傾訴為主，媽媽在這一過程中有了明顯的改變，也獲得了爸爸的肯定，雖然爸爸咨詢意愿不強烈，但是依然踏進了咨詢室的門。在夫妻訴說過程中，雙方沒有出現不耐煩、互相大聲指責的現象，雙方分歧不明顯，能夠各自反思自我言行，并一致認為，孩子之所以出現問題，家長脫不了干系。
第二階段咨詢
第二階段的咨詢（第六次至第十次）因爸爸的主動加入，使前期的咨詢效果得到了明顯的鞏固。爸爸在咨詢中訴說了自己為什么不放心媽媽、不信任媽媽，在他們的家庭互動中，可以看出爸爸從內心看不起、看不慣媽媽，有時忍不住會出現不尊重媽媽的行為或言語。目前爸爸很擔心孩子下學期不能夠正常上學。
媽媽在咨詢中訴說最多的是自己情緒化很嚴重，在教育孩子的過程中期望很高，同時對孩子指責挖苦的語言較多，甚至多次威脅孩子。在日常生活中對丈夫的依賴性強，因為她是外地人，居住在合肥很沒有安全感，同時她很害怕孩子長大。在這個家庭中她付出很多，內心也有很多委屈。她對孩子的現狀無能為力，也很害怕孩子下學期不能正常上學。
咨詢師在第二階段主要以引導為主：
1.父母要接受孩子的現狀，并且作好孩子下學期不能正常上學的思想準備。
2.夫妻雙方在處理孩子的問題時，應注意自己的說話方式。
3.使媽媽意識到自己在管理孩子的過程中很多方式不恰當，但這不是為了喚起媽媽的自責，而是為了下一步的成長和改變。
在引導的過程中，夫妻雙方都認識到說教和批評是毫無效果的對話方式。溝通是針對愛人或者孩子的感受而不是行為作出反應。要通過聆聽，尊重愛人或孩子的感覺，承認他的想法，并且對他試圖解決問題的努力表示贊賞。
咨詢師據此制定出第二階段的目標：
1.媽媽要能適當承擔責任，要能意識到自己的狀態誘導了一些問題行為的出現（例如：爸爸總是不尊重媽媽、把媽媽當孩子一樣對待；孩子總是依賴媽媽卻又不停地威脅媽媽）。
2.媽媽要努力贏取丈夫、孩子的尊重。
3.讓媽媽體驗在家庭互動中如何能夠得到家人的認可，提升自我效能感。
第二階段是以自我反思和角色體驗為主。這一階段，媽媽的成長有點慢下來，孩子暑假回到姥姥家，在這一空檔期夫妻二人冷靜了很多，媽媽認識到了自己情緒的不穩定給孩子和丈夫造成的傷害，并且反思孩子回來后應如何管理孩子。
在這個過程中，咨詢師不停地肯定媽媽的付出，媽媽也在這個過程中反思自己的不足。在這個過程中咨詢師盡可能做到無條件地接納、傾聽、關注，來訪者內化了咨詢師的接納和鼓勵，然后自我成長，提升管理孩子的能力。
五、個案思考
這是一則家庭治療案例，咨詢師花費了很長時間，但也從中得到了很多啟示。
1.咨詢師要加強自我成長，督導機制的建立有助于咨詢師的成長
由于咨詢師先前多給自己學校的學生做咨詢，咨訪雙方比較容易建立信任關系。這次的個案是從別的學校轉介過來，所以咨詢師在建立信任關系方面投入了較多的精力，在整個咨詢過程中無條件地積極關注、接納、傾聽，給了來訪者很多的信心。
在后期個案成長過程中，咨詢師自感自我能力有限，無法促進來訪者的自我成長，因此請教并求助于督導教師，督導教師的認可及引導讓咨詢師在咨詢過程中重新展現了自信。在此過程中咨詢師也有一個深切的感受：后期來訪者的個人成長中有很多自我探索的內容會讓來訪者很痛苦，來訪者不自覺會出現防御心理和行為，因此在咨詢中，咨詢態度遠遠比咨詢技術重要，良好的咨訪關系成了咨詢效果的保證。
2.咨詢師在咨詢中要避免移情和反移情
在咨詢中，在媽媽對爸爸的控訴過程中，有兩次咨詢師被媽媽的思路給帶走了，甚至修改咨詢目標，希望改變爸爸對待媽媽的方式，希望爸爸能夠理解媽媽，希望爸爸可以不要總是這么看不慣媽媽。而爸爸沒有求助的意愿，改變爸爸對媽媽的態度本不應成為咨詢的主要目標，之所以會出現這樣的問題，是源于咨詢師在與媽媽的交流中，將她的形象投射到了自己媽媽的身上。咨詢師小的時候父母也經常發生爭執，而且經常是媽媽受傷，所以非常理解媽媽，感覺爸爸的問題更嚴重，必須改變爸爸才可以。所以后期媽媽的成長慢了下來，當督導提到這一點的時候，咨詢師才恍然大悟在咨詢過程中自己已經不知不覺地移情了，在后面慢慢調整的過程中，咨詢觀念才轉變過來：咨詢師的整個工作只是促進自己和來訪者的關系，促進來訪者個人的成長。
3.原生家庭對孩子心理健康的影響極為重要
（1）媽媽在家庭中的行為會對孩子有潛移默化的影響
在孩子成長過程中，媽媽用了太多的消極方式來對待孩子和丈夫，孩子此刻所有的威脅、打砸燒的行為完全是模仿媽媽，媽媽自身的行為也誘導了爸爸這樣對待她。
（2）夫妻雙方不和睦，互相指責，推卸責任，會讓孩子無所適從
伴侶間依戀關系的缺失與疏離，可能導致一方轉向子女，尋求不適宜的依戀關系以獲得補償。例如：爸爸媽媽對孩子的過高期望、只關注孩子的成績、過度保護孩子，使親子間界線模糊，讓孩子承擔了過多的責任，有失去自由的窒息感和無所適從感，長期壓抑的情緒會讓孩子的問題在青春期爆發出來。
（3）不合理的期望會影響孩子的心理健康
父母對孩子的美好期望是家庭教育中必不可少的，家長的期望越高，對孩子的激勵作用越大，就越能強化他們接受教育的主動性和自覺性。但前提是這些期望必須符合孩子自身的特點，過分拔高期望不但起不到積極作用，反而會使孩子遭受挫折，喪失信心，形成消極心理。個案中媽媽依靠兒子的成績來博面子，兒子也很清楚媽媽的需求，這也就導致媽媽被孩子牽著鼻子走。
我該如何愛你范文2
十年的風塵歲月，伴著傷痕累累的回憶，沉重的腳步疲憊的沒有了勇氣，初裝的行囊塞滿了一路的辛酸和苦澀，兒時的天真早已被世俗所稀釋，總在去尋找那份屬于自己世界理的情感，不是不敢愛，也不是不去愛，因為愛已經成為傷害……
多少次我曾問過自己，這份愛我將如何舍棄；多少次提醒過自己，這份愛是否值得珍惜；
多少次在夢里哭醒自己，這份愛我真不能舍去；多少次你狠心離去，我卻只能忍心傷了我自己。
我該如何能把你忘記，我該如何能不再想你，我的心告訴我自己我的世界已全被你占據；
我該如何能把你忘記，我該如何能不再愛你；
封閉起來的我的心，只是突然突然好想你；
我要把你寫進詩里；
我要把你放在夢里；
為你寫下華苑詩章，為你品盡愛的真諦！
想你的夜太長，可想你的夢太短，太短……
今夜！就讓我好好的再一次想你！
春天，
愿我的相思化做漫天的飛花綴滿你的衣裙；
輕輕抖落你一身疲倦，靜靜地給遠方的你一個粲然的微笑。
雖然生活中少了幾許詩意，多了幾分厚重，但因為有你，快樂依然幸福依然相守依然！
浮浮沉沉的年華肆意流淌著，當冬天已經走遠，春天涼涼的輕風吹醒了記憶。
瑟瑟經年，細數而來也有太多的點滴感動，傷秋別離，落葉無情。
我該如何愛你范文3
羞澀，靦腆。毫無舉措的我該如何入駐你心里？
我是你的匆匆過客，
你是我的青春印記。
走不遍的萬水千山，
閱不盡的人世滄桑。
我的一切專屬你，
我該如何愛你范文4
你可以選擇以下任何一種方式:
1.發電子郵件至:
2.發短信至:13999194436
3.撥打熱線:0991-2662695
4.省略
洛雷:
生活中難免會有些不愉快的事,但我們要懂得去面對去解決,去正視自己。人生幾何不必太強求,順其自然比較好。
葉子
131****1250
龍龍:
我從不想打動你的心,我從不曾乞求你的愛,我只渴望安安靜靜的生活,在遠離你的呼吸的所在。
珍珍
130****1313
曉雨:
在能看見你的地方,我用眼睛看著你;在看不到你的地方,我用心盯著你,不要走得太遠呀,會把我的心累壞。
想你的凱
139****5691
楊玉秦:
你在哪里啊?無論天涯海角我都要找到你!
莉
158****4293
彥:
你現在在哪里?還記得以前在上海打工的小劉嗎?感謝你以前給我的照顧?？吹酱诵畔⒄埮c我聯系。
136****7521
劍:
你還好嗎?7年不見我該如何聯系你?
思念你的暢
139****5562
楊飛:
漫長的夜,聆聽都市的車來車往,一顆漂泊的孤獨的心在思念著你,不知遠方的你是否安康?永遠愛你,為我好好保重。
138****6417
輝:
我愛你!可是你那時卻不明白?，F在你愛我了,我卻不能傷害另一個他!失去才懂得珍惜。請你記住,我愛過你!
梅
139****7468
楠楠:
我知道你一定特別恨我,你也知道那是我無心之過,無論什么時候我都會等你回來。不是要你原諒我,是因為我真的愛你,愿用一生去補償你。
158****6417
香:
是月老讓我們曾經相識相愛,但是他又讓我們不能攜手走下去。三年了,我對你的愛沒有改變。很懷念曾經在一起的短暫時光!愛你永遠不變。
138****7634
四川鹽亭的李佳鳳:
你知道嗎,我是真的愛你,有了你我的生活充滿陽光,你就是我生命中的一切。
138****9647
保利:
太多的話不知道如何說出口,只能埋在心里,遇上你是我的幸福,放棄你是因為我太愛你,也許你早就把我忘了,沒關系,只要你過得好,過得幸福!
139****8969
晶晶:
和你在一起一個月的時間,用我一輩子都忘不掉。我們那場誤會太深,因為你根本不相信你是我最愛的女人?，F在我只能默默為你祈禱,永遠為你祝福!
愛你的偉
159****4880
親愛的譚欣:
我愛你!無論如何我都愛你,如果今生不能愛你,那么我會找個天使替我來愛你!真的希望下輩子我還能和你在一起!
永遠愛你的唐唐
思:
我真的很愛你,請不要離開我好嗎?
我該如何愛你范文5
我不會掙扎，掙扎在你的在乎里，你不在，我該如何放開依賴。（作者：古爾內爾）
你就這樣任性的走了進來，然后又溫柔的走開，留下了溫度和遺憾。（作者：佚名）
舉得起放得下的叫舉重，舉得起放不下的叫負重?？上?，大多數人的愛情，都是負重的。（作者：張小嫻）
愛情的歡樂雖然是甜美無比，但只有在光榮與美德存在的地方才能生存。（作者：張小嫻）
我該如何愛你范文6
徘徊這無月的夜里
伴我的-——
伴我的是被寒風拂過的雨
這雨，刺骨的，冰冷的
冰冷的如同我這的心
這顆被愛封凍的心
哎！經不起輕敲
不然，碎了就不可再拾起
如同碎了的明鏡
就算！就算拾起
也看不清自己
看不清回憶。
當我伸出手
想溫暖這凍雨
可握不住的
如同握不住曾經屬于我的愛情
不如忘了吧，甭管他
這——不等于自己硬生生的敲碎自己的心
然后，挖個洞，埋了？！
那么，你說我該如何是好？
罷了！就站在這寒風里
接受你無情的摧殘
我強忍著痛
暗自難過
你卻說我為你難過不值得
應該怪罪你們這群外表美麗的雨
不難過？不就是撕碎那鐵定的誓言
違心的說一聲：“我從未愛過你”
算了吧！這話太假
到了如今，我這流干了淚與血的心
如此的憔悴
你難道真的要嘲諷幾句
要它立刻恢復生機
恢復生機？我聽
可你再次將他碾碎
狠心的，為何，為何？
這般的玩弄我
難道是你一時尋開心
我——不往心里去
癡了心的我
任然希望這愛的信念化為天使
永遠永遠守護你
就算，望見的，僅是你的背影
我也要拭干眼淚