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心理問題及應對范文1
小強是個處事果斷，遇事有主意的男同學，但是，十分任性，脾氣暴躁，小拳頭時常要發揮作用。有一天，小強的拳頭先后落在了桌子上、好朋友的頭上。
那是今年三月二十一日，學校三名值日生來到教室檢查衛生情況，剛走進教室，就聽到幾個同學不約而同地低聲叫著同一個名字——鄭小強，并且在不斷的重復著，接踵而至的是教室里出現了嘈雜的議論聲和不自然的笑聲。只見小強瞪大了眼睛，歪著腦袋，雙手插著腰大聲地呵斥著：“叫什么叫，瞧我好欺負呀！”說著舉起拳頭就要打周圍的同學，被同桌的好友小亮一把拽住，可是，他這點邪火就撒到了小亮身上，一連幾拳都打在小亮的頭上，小亮卻一手未還，同學們見此情景都憤憤不平，紛紛要求把小強的家長請來評評這個理，還有的同學提議給他個處分。小強邊拍桌子邊喊：“用家長嚇唬我，我不怕！”在這種情況下，教師抑制住了自己的情緒，勸大家都冷靜下來先按課表上課，課后再解決問題。
二、案例剖析
小強這些不良習慣的形成其原因是多方面的，從主觀上分析：小強自尊心強，但心理承受能力較差；從客觀上分析：家長因小強自幼體弱多病當發生問題后總是一味的遷就或采取不了了之的態度，這樣一來久而久之，小強的壞習慣成自然。可是令人不解的是今天的事小強因何而起呢？下課后有些同學主動找老師反映情況，有兩個原因：其一，小強最近一次數學單元考試成績不理想，為此，他心里煩躁時常發火；其二，最近他聽到一些風言風語，說他喜歡外班的某個女生，而這個女生正好來班上檢查衛生，個別同學就乘機起哄。原來今天的事是個導火索，看來，事情的發生絕非偶然，不能草率處理。面對這種情況，教師又做了一番理性的思考：根據同學反映的情況，不能單純的認為是小強任性驕橫，同時存在著青春萌動期的一些心理因素，因為，初中一年級這個年齡段的孩子正處在心理發育時期，學生對于男女生之間的問題處在好奇心理較強的階段，對此問題并沒有正確的，較成熟的概念，當學生中出現了議論男女生之間的事也是很正常的現象，小強對此難以承受而大發雷霆，作為老師不能采取訓斥的態度，應循循善誘，妥善處理。
三、應對策略
1.以愛做原動力傾心交談
傾聽：小強對此事的想法，請他做一下自我分析
分析：由于平時養成了任性驕橫的不良習慣，所以，當個人利益受到侵害時，而不顧集體的利益，這樣做不是少年君子的作風，問題非但沒有得到解決反而傷了他人和集體，發火也有害于身心。
點播： 男子漢應有勇氣面對現實，應有一顆寬容之心，遇事要沉著冷靜，好動拳頭既不能解問題，又傷了友情，也顯得缺少君子的風度，當遇到一些風言風語時，可以置之不理，也可以向老師或家長反映，爭得他們的幫助。
鼓勵：面對不理想的奧數考試成績氣餒煩躁都會無濟于事，要樹立信心往前看只要刻苦努力，工夫不負有心人!要有勇于戰勝自我。
2.以愛做原動力激發愛的情感
召開懇談會.邀請平時與小強接觸較多的小伙伴坐在一起，從不同的角度談一談大家對小強的關愛，小強也講述了自己的感受感動之余，小強主動提出要在班上向大家道歉，并且表示今后要把自己的愛獻給同學，把快樂帶給同學。
四、實施效果
在班會上，小強勇敢的剖析了自己的不良行為一再向同學們道歉，請求大家的原諒并表示今后決不再動拳，做一個有愛心的少年君子，同時，有的同學也承認了自己對小強的非禮行為是不尊重同學的表現。從這以后，班上不斷傳誦著愛的故事。小強也像變了個人似的，變得愛笑了，說話和氣了，逐漸的學會了幫助同學，老師也反映小強脾氣變了。最近的一天，班上的一個女生被外班同學叫外號讓小強聽見了，他一改往日用拳頭解決問題的辦法，而是在和對方講道理，使對方心服口服。當同學們知道了無不交口稱贊。
五、個案感悟
心理問題及應對范文2
1 心理問題分析
1.1 目標不明確，信心不足。他們中的大部分，在初中時期成績都不是很理想，目標不很清楚，再加上初中畢業的提前競爭，他們考重點高中無望，心理有一種失落感，又由于社會不正確的輿論，認為上職業中專沒有出息，從而進入職中又顯得無奈；因此，進入職校以后，在心理上無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立起來。
1.2 好奇心強與識別能力差。中專生剛到學校進入了新的環境，不善主動與人交往，比較孤獨[1] 。但此時由于思想尚未成熟，對社會的認識和辨別是非能力不強，自我控制能力差。使他們很容易受同伴或不良社會風氣的影響，養成不良習慣和沾染上不良嗜好。甚至不顧學校的教育和家長的管教，出現逃學、曠課等等行為。嚴重危害了他們的身心健康，最后可能因此走向違法犯罪之路。
1.3 自我意識不夠健全。他們這些學生，自我意識較差，對于在自己身上發生的事情，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置，很容易尋找外界因素來為自己解脫，以便維持自我心理平衡。許多事情，都以自我為中心，不能客觀地對自己進行正確的評價。比如，兩個學生產生矛盾后，班主任在詢問情況的時后，從來沒有一個學生說自己不對，第一句話大多都是指出對方的不足，不能認識自身所存在的問題。
1.4 中專生情緒波動大，容易沖動。青少年時期學生的情緒有著強烈、動搖、不穩定、不協調的特點，明顯表現出沖動和愛幻想，時而這樣，時而那樣[2]。例如剛剛還是高高興興，突然又怒氣頓生；或者是一會笑，一會哭，情緒的變化起伏不定，難以捉摸。
有時還會出現行為障礙，如攻擊行為、逃學、曠課等，有時因一點小事或一句無關緊要的話而大打出手等等類似的事件在校園里屢屢發生。
2 應對策略
2.1幫助學生明確目標，樹立信心。一個人如果沒有目標，就如海上失去了方向的船只，如果遇到海浪、臺風，將是非常危險的。作為一個班的班主任，首先應幫助學生明確學習的目標，樹立起他們的信心。每一個學期班級里應該有一個大的或者幾個具體的目標，這樣學生有了一個即定的目標，那么也就會得到一定的收獲。
2.2提高自身修養。 引導學生平時對自己的言行舉止進行自我觀察，合理的自我分析 ，了解自己。通過觀察和反省可以了解自己的優勢和劣勢。充分了解自己的優勢可以增強自信心，使自己的優勢盡可能地得到發揚，能夠讓自己朝著一定的目標努力，是塑造自我形象和提高人際交往成功率的有效手段。了解自己的劣勢可以揚長避短，自我鞭策。只有正確的了解自己，反省自己 和堅持不斷地自我鍛煉，自我完善，才能很好開展成功的人際交往。
2.3融情入理，以理服人，尊重學生的人格。班主任在做學生思想工作的時候，應該注意方式方法，否則有可能事與愿違。善意的語言，真實的感情，客觀的說理，尊重的態度，無疑是我們班主任及任課教師處理學生問題最好的方法。在教育的過程中，對于這些學生，我們應該以理服人，強壓是達不到最終目的的。
2.4教育學生保持適宜的情緒狀態。我們可利用一些身體活動來緩解：比如散步、打球等。用詞語或理智控制自己情緒發生的強度，或用注意轉移來引導情緒的發生方向，能保持適宜的情緒狀態。 通過豐富多彩的活動讓精力旺盛、體力充沛的學生得以釋放，同時充實他們的情緒與情感體驗。在活動中，他們的才華得以施展，聰明才智得以發揮，從中也建立了學生強烈的義務感、責任感 、榮譽感。
教師的工作對象是有感情的人，這就決定了我們工作的復雜性和情感性；尤其對中專學校的學生，我們班主任更要注意方式、方法，投入更多感情，這樣，我們的工作將會變得有意義，感受到做教師的幸福。
參考文獻：
心理問題及應對范文3
【關鍵詞】中職學生 心理問題 措施
【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2017）02B-0068-02
中職學生的年齡一般在十五六歲至十八九歲，是心理變化最大的時期。與普通高中學生相比，中職學生沒有得到應有的重視，在情感、自我、學習等方面存在不容忽視的問題。在教育過程中應采取有針對性的措施，對中職學生的心理問題進行矯正，讓其健康成長。
一、中職學生常見心理問題的主要表現
（一）中職學生的情緒不穩定，逆反心理強。情感是人對客觀事物的態度的一種反映，是客觀現實是否符合自己需要而產生的體驗。中職學生正處在少年向青年過渡的階段，這一階段是產生心理困惑和沖突最多的時期。他們對身邊事已經有自己獨立的見解，對是非有一定的辨別能力，但還比較粗淺。中職生情緒不穩定，自控能力較弱，沖動性強，理智性差，易出現偏激情緒和極端的行為方式。中職生在專業實踐的過程中，容易受到社會不良風氣的影響，不愿意和別人交流自己的真實感受，也不善于調節自己的不良情緒。有些中職生自我中心意識過強，對老師的說教、家長的叮嚀生厭，特別是當犯了錯誤，受到老師批評教育時，內心不服氣，不去正確地認識改正錯誤，而認為這是“小題大做”，時常產生抵觸情緒和逆反心理。不少中職生情緒躁動不安，與同學、朋友容易發生激烈的爭執，甚至大打出手。
（二）中生缺乏自信心，自卑自賤意識濃?，F在的中職生，大多數是進不了普通高中，屬于“初中失敗”的學生。中職生學習差，紀律觀念差，被稱為“雙差生”，在學校挨老師的批評，在家里受家長的責備，在社會上被人下眼觀，久而久之，情緒低落，喪失自信，產生自卑感。由于初中階段學業成績的不理想，不少中職生缺乏被關注，容易產生抑郁、悲觀等消極情緒。不少中職生認為自己是將來沒有出息的人，因而往往表現為思想上不求進步，學習上不思進取，生活上自由散漫。一些中職生社會適應能力較弱，對社會現象缺乏理智的判斷，面對多變的社會，中職生就顯得無所適從。狹隘、妒忌、孤僻、抑郁等不良的性格傾向已經成為相當一部分中職生的心理特征。
（三）中職生沒有明確的奮斗目標，缺乏職業生涯規劃，學習上不求上進。普通高中學生近期的目標很明確，就是考大學，而中職生考不了大學，也學不到真正的技術，許多中職學校因多種原因還是以課本理論教學為主，把分數作為評價學生的主要依據，忽視了對中職學生專業技能的訓練。不少中職生在初中階段就沒有養成良好的學習習慣，不知道怎樣學習更科學、更有效，沒有掌握基本的學習策略，由學不好到不愿意學，最后發展到厭學、逃學。許多中職生沒有明確的學習目標和良好的學習習慣，對進入職校學習信心不足，只求能夠過得去；對學習缺乏動力，提不起興趣，覺得學了將來也沒有用，還不如不學。不少中職生是不愿讀書又不得不讀書，在家中瞞著父母，在學校應付老師，對課程的學習存在恐懼心理和厭學情緒。擇業就業是中職生人生道路上的一項重要抉擇。雖然現在實行的是“雙向選擇，自主擇業”的就業制度，隨著改革的深入，科技的發展，對人才質量要求的提高，加之高校畢業生的增加，出現了就業形勢嚴峻的局面。一些中職生學歷低，技能淺，擔心走向社會難以找到工作，在市場競爭中難以掙得立足之地，有的中職生對所學專業沒興趣，自己又不能改變現實，更加不思進取，甚至產生輟學念頭。
（四）中職學生的家長不重視孩子，家庭教育缺失。與對普通高中生的重視相比，有些家長對中職學生則另眼相看。有的家長不了解孩子的心理，管教雖嚴，但方法簡單粗暴，孩子的行為若有不乖，不是正面引導而是動輒打罵，造就了孩子偏激、倔犟的性格。有些家長對子女在生活上百依百順過分遷就，只關心成績，忽視對孩子品質的培養。有些家長對自己的孩子失去信心，認為孩子不是讀書的材料，出去打工年齡還小，就讓其在職業學?！盎烊兆印薄伴L身體”，不和學校老師配合，放棄對孩子的教育。
二、解決中職生心理問題的方法
（一）切實加強對中職學生的心理健康教育，重視對學生的心理輔導。中職學校要建立行之有效的心理教育機制，保障學生的心理健康發展。許多學校開設了心理健康課，心理健康課不能只讓學生學學理論、考考分數，對學生進行學習、生活、交往、情感等方面的咨詢疏導才是心理健康課的主要任務。要建立學?！罢F班”心理健康教育流水線，設立校級心理輔導室，由兼職或專職教師擔任輔導員，發揮班主任的一線教育作用，開設“悄悄話”“我的心里話”QQ、微信、郵箱或“與你談心”廣播節目等。班主任、任課教師要及時了解學生的心理狀況和動向，解答學生的心理疑問，進行心理疏導，使中職學生逐漸克服任性、倔犟、焦慮、孤僻、自卑的不良心理，改變情緒不穩定，不夠開朗的性格特征。此外，每個學生的性格、家庭狀況各不相同，（下轉第73頁）（上接第68頁）要區別對待，采取適宜的方法，如有些學生性格內向，易害羞，自尊心又強，對這類學生的心理問題要采取談心交朋友的方式曉之以理，才會收到預期的效果。
（二）引導中職學生樹立職業理想，進行職業生涯規劃。職業理想是中職學生的奮斗目標，有了目標就有了上進的動力，才會為目標的實現而努力。進行職業生涯規劃有助于讓學生看見實現理想的希望，制訂實現職業理想的步驟，并把規劃付諸學習實踐，一步步接近制訂的目標。中職學生的職業理想的確定，一定要切合學生的實際，要具體可行，通過努力可以實現，不能好高騖遠漫無邊際。比如，讓學生將來成為一名合格的車工，成為一位熟練的汽車修理工，成為一名優秀的導游等，而不要給學生說“成就一番大事業，展現人生的輝煌”，聽起來鼓舞人心，實際上無從著手。
（三）要有意識地發現中職學生身上的亮點，發揮他們的特長，幫助他們找回自信。中職學生學習成績差，有著不良的習慣，但他們身上總還是有閃光的地方，有自己的長處，這正是讓中職學生重拾自信的抓手。教師要善于捕捉學生身上的閃光點，一旦學生有了進步，為集體、為他人做了好事，要及時肯定和表揚，鼓勵他們繼續努力。要發現學生的特長，給學生創造表現自己、展現自我的機會。比如喜歡運動的學生讓他們帶領其他學生參加體育活動；有文藝特長的學生可策劃組織文娛節目；熟悉電腦的學生可制作一些文件、圖片、課件等；愛動手的學生可以給同學修理自行車，為班級修理課桌門窗等。要讓學生有活干，有事做，發揮各自的優勢，真正體現中職教育的特色。
（四）學校、家庭和社會互相配合，形成教育共識和教育合力。中職學校的學生，在初中甚至小學成績差、紀律松散，在家里不受重視，在學校不被關注，在社會被瞧不起。學校、家庭和社會要共同承擔起教育中職生的任務。家庭是學生成長的搖籃，父母是孩子最貼身、最親和的老師。家庭對學生的教育有潛移默化的作用，家長要對孩子理性看待，不避虛、不護短，正面教育，積極引導，身教重于言教。中職學校既要傳授理論知識，更主要的是訓練學生的實踐操作能力，主動讓學生適應并服務時代社會經濟的發展需要，教師要讓學生發揮各自的特長，調動起學生的積極性，讓學生在學校自主學習。發展職業教育是社會經濟發展的需要，全社會要形成正確的輿論，拋棄鄙視職業教育的觀念，改變輕視中職學生的看法，為中職學生的健康成長營造良好的社會環境，促進中職教育發展。
中職學生的心理問題不是短期內形成的，矯正學生的心理問題，也不是一朝一夕的事，但只要有耐心，認真分析原因，采用適當的方法，及時培優補漏，做到曉之以理，動之以情，導之以行，持之以恒，一定會大有成效。
【參考文獻】
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心理問題及應對范文4
【關鍵詞】高職;特殊心理;問題;應對措施
[ 中圖分類號 ]G 444 [ 文獻標識碼 ] A
[ 文章編號 ] 1673-5838-(2009)12-0043-02
近年來,隨著高職院校迅速發展,高職學生日益增多。據調查顯示,高職學生存在著各種各樣的特殊心理問題。如何有針對性有區別地進行教育疏導,實現對高職院校特殊心理學生的正確引導,已經成為高職院校的一個重點問題。
一、高職學生特殊心理問題產生的原因
1.由于成績差產生的特殊心理問題
高職特殊心理學生一部分是由學習成績差所引起的。他們在來高職學校之前已經提不起對學習的興趣,也沒有在學業上獲得過成就感。他們都有一定程度的自卑心理,認為自己早就被老師、同學、家長和社會看不起,得不到應有的尊重。他們對同學和老師存有戒心,更不愿意與成績好的同學交往。導致遇到問題不與人交流,容易走極端的個性。
2.由于高考失利產生的應激特殊心理問題
高職學生中有一部分的學生認為自己是高考發揮失常才讀高職的,他們往往沮喪、焦慮,一方面對自己的能力產生了懷疑,一方面又想再次證明自己。往往在入學的相當一段時間內處于一種矛盾的心理狀態。如果不注意引導,很容易引發特殊心理問題。
3.由于家庭問題產生的特殊心理問題
高職學生中有相當比例的學生是貧困生,這些學生存在基本生活困難。進入高職學校后要繳納一定的學費、住宿費、生活費,這在很大程度上增加了他們的心理負擔。容易產生特殊心理問題。另外,高職學生中有部分是家庭不和、父母離異、單親家庭或孤兒,這些學生往往心靈上存在某些缺陷。這些學生沒有得到來自家庭的良好教育,容易產生強烈的逆反心理、言行偏激等特殊心理問題。
4.由于不適應集體生活產生的特殊心理問題
現在高職學生一般都已經是90后的一代人,他們大多數是獨生子女,家庭條件較優越,沒有與同齡人生活的經歷。進入高職學校以后,一般都是幾個人共住一間宿舍,朝夕相處。在這種情況下較容易產生矛盾和摩擦。久而久之容易造成學生的特殊心理問題,影響個人的成長。
5.由于青春期產生的特殊心理問題
高職學生大多已經成年,但心理上還很不成熟。他們想承擔責任,但由于人生經歷有限,對社會的認識還不夠,極易因為戀愛、人際交往、社會交往產生特殊心理問題。
6.由于健康原因產生的特殊心理問題
還有極少數生理殘缺的學生、患有心理疾患和精神病的學生。生理殘缺的學生有著強烈的自卑感和自尊心?；加行睦砑不嫉膶W生,如果在校期間遭受了一些刺激,容易做出有異于常人的舉動。這是需要我們時刻保持警惕的特殊群體。
二、高職學生特殊心理的應對措施
1.由于成績差產生特殊心理問題的應對措施
教師要加強與這些學生的交流,用更多的耐心和信心對待他們。讓他們明白大學是一個嶄新的起點,一切都有可能被改變。同時,讓他們感受到自己肩負的責任,了解自己的潛力,發揮自身的特長。要適時找出典型事例激勵他們,讓他們體會到他們也同樣可以在某一方面做得出色,鼓勵他們自信、自強、自尊,走向社會,走向成功。
同時,更要注意發現這些身上的“閃光點”。一旦他們思想上有了轉變,工作中有了成績,要及時給予肯定和表揚。
2.由于高考失利產生的應激特殊心理問題的應對措施
對于這部分同學,要激發他們的學習興趣,要注意呵護他們的自尊心,幫助他們樹立自信心?？梢岳冒鄷臋C會告訴他們:高職學校也有優秀的學生,他們畢業之后獲得了很高的成就。對于專業學習,要鼓勵他們,大學進來大家都處于同一個起跑線上,要有學習的信心,相信自己有能力學好。其次,引導學生正確地、全面地認識自己,通過開展一些有意義的活動讓他們有機會展示自我,從中發現每個學生的閃光點。
3.由于家庭問題產生的特殊心理問題的應對措施
對于家庭貧困的學生,要及時對他們進行心理疏導,幫助他們正確看待自己的家庭情況,正視困難,并相信自己可以憑借自己的努力在畢業之后改變自己家庭的現狀。貧困并不是自己犯的錯,而是上天給與的催人更加奮進的禮物。
對于家庭不和、父母離異、單親家庭等家庭的學生,要用親情以及積極的教育方式感化學生。對性情孤僻的學生,要給予更多的關心和愛心,幫助他們從失落的陰影中解脫出來。只有把家庭教育、學校教育、社會教育有機地結合起來,才能使學生擁有健康的心理,健康地成長。
4.由于不適應集體生活產生的特殊心理問題的應對措施
應多開展主題班會、心理講座、班級活動和宿舍活動等,爭取利用幾次活動的機會讓同學們加強溝通、互相了解。在活動中設置一些小游戲、小心理測試和小故事,讓同學們學會互相關心、互相謙讓、互相包容,在活動中消除隔閡、破除矛盾。若是矛盾特別激化,可以在他們同意的情況下開誠布公的聊天,用一種平和的方式解決。通過這樣的活動,可以更多關注這些不適應集體生活的同學的反應,關注他們特殊的心理問題,讓他們回到正常人際交往的軌道上來。
5.由于青春期產生的特殊心理問題的應對措施
在與他們交流的過程中,要做到尊重他們的看法,理解他們的做法,引導他們的想法。對于他們不正確的世界觀、人生觀、感情觀要明確指出,利用看勵志電影、書籍的機會引導他們,指導他們做好自己的人生規劃。對于感情問題,不能太加以干涉,又不能放手不管,而是做好異往這方面知識的學習工作,樹立榜樣,盡量將他們的思想引導到促進學習和個人發展的軌道上來。
6.由于健康原因產生的特殊心理問題的應對措施
由于健康原因產生的特殊心理問題的學生是需要我們時刻保持警惕的特殊群體。首先,對于生理殘缺的學生,應做到一視同仁,讓他們樹立信心。并號召同學熱情給予關心、幫助,并掌握好尺度。另外,若是患有心理疾患和精神病學生,一旦發現癥狀,需要立即通知其家長,安排其進行治療,如果可以,應盡量辦理休學手續。
高職學生存在的特殊心理問題還有很多,有的是單一原因產生的,有的是幾種原因交織產生的較復雜的特殊心理問題。只有掌握相應的應對措施,才能在發現問題時較好地解決。
【參考文獻】
[1]賈存廷.“問題學生"形成的原因及對策[J].教育革新,2008(8).
[2]肖曉哲.高校特殊學生教育管理模式初探[J] .遼寧行政學院學報,2008(5) .
心理問題及應對范文5
關鍵詞 高三學生 心理問題 成因分析 應對策略
進入高三后，面對即將到來的高考挑戰，學生往往感到壓力倍增，心理活動復雜多變、情緒不穩定，而這種心理狀態對復習應考都產生了巨大影響，據最近一項針對高三學生對高考印象的調查中得知：在十多種影響高考發揮的備選因素中，心理狀態被公認為是最重要的一種。因此在高三年級教育教學中幫助學生正確面對高考挑戰，調適良好心理狀態是非常要的，現將本人在實踐中觀察分析的心得列陳如下以供交流探討。
一、高三學生常見的心理困擾
高三學生面對的人生問題、社會問題驟然凸現，加之他們閱歷淺顯、經驗有限，一時難以承受突如其來的挑戰，一些日常生活中的偶然考試失敗、成績滑坡、同學關系不和、教師的批評、家長的不滿等常會震撼學生心靈，引起情緒上的強烈反應，造成心理失衡，出現心理障礙較常見的是：
(一)考試焦慮。焦慮是一種恐懼和不安的不愉快的心理狀態，常伴有憂慮、煩惱、不安的情緒體驗。適度的焦慮不僅對人沒有害處，還有助于興奮神經，提高反應靈敏度，幫助學生努力學習、沉著應考，更加深思熟慮地分析和處理所面臨的問題；沒有焦慮的學生反而缺乏動力，難以提高學業成就。但是，過分焦慮并且成為一種習慣的反應方式，則屬于心理上的問題?？荚嚱箲]者往往視考試為畏途，產生緊張、憂慮、神經過敏和情緒沖動，考前提心吊膽、考試時出現心跳加快、呼吸急促、面色蒼白、冷汗不斷的生理變化，行動刻板、記憶受阻、思維發呆，從而使他們懷疑自己的能力，導致情緒低落。
考試焦慮與能力水平呈負相關，學習能力強的學生，考試把握大，信心足、情緒較穩定、焦慮水平低；能力弱且有過多次考試失敗體驗的學生焦慮程度高。抱負水平與考試焦慮呈正相關，抱負水平高的學生，目標訂得高，對自己要求嚴，容易產生焦慮情緒；有的優秀學生抱負水平高，一旦考試受挫，遇到困難問題，就會產生緊張不安情緒，影響考試成績。另外考試的競爭強度也與考試焦慮成正相關，越是競爭性強、規模大的考試會產生緊張不安情緒。
(二)抑郁。抑郁是以情緒低沉和憂郁為特征的心理狀態，表現為極度苦悶，對外界不感興趣、活動減少、行為乖僻、莫名其妙的落淚，甚至產生厭世情緒。抑郁的本質是對過重精神壓力的一種心理反應。高三的精神壓力主要來自其自身的學習狀態及家庭、學校、社會各方面的壓力，高三學習生活緊張繁忙。負擔加重，一些基礎薄弱、方法不當的學生往往適應不良、成績日見下降，喪失信心，導致抑郁；而尖子學生因承受家庭、學校、社會的厚望，長期處于高亢奮、極度緊張、過度疲憊的狀態之中，易造成大腦正常功能損害，誘發抑郁證。而那些性格內向、不善交際、敏感多疑性格的學生，抑郁發生率更高。曾有一名學生求詢，說感到乏力想哭，提不起精神聽課做題，大腦經常一片空白，常感到絕望，該生經過一段時間治療恢復正常狀態，但有些學生不愿或不敢說，后果就很嚴重。
(三)自卑。自卑是一種輕視自己、不相信自己、對自己持否定態度的自我體驗。古人云：“物之不齊，物之情也”，每個學生的學習能力、學習方法、發展水平、發展方向總是有差異的，而高考作為選拔性考試主要考查學生的學業成績、學習能力。所以，如果以高考成績評價學生，極易使學習困難的學生產生自卑，他們不愿意，甚至害怕在課堂上發表自己的意見，缺乏自信和競爭勇氣，特別畏懼考試，每失敗一次都會在心底投下陰影而愈加自卑。過度自卑的極端反應可產生自暴自棄，我觀察到兩年來我校每年幾乎都有這樣的學生，逃避考試、不來上課、不做作業，完全放棄努力，而他們并非沒有能力考上大學，但心理的脆弱導致了消極的后果。某些成績優秀學生看似不自卑，但其潛在的自卑更為嚴重，一旦發生變故如考試失敗，成績連續下滑，其自卑立即顯現，表現出極度驚慌自責、動搖信心。前段時間報載武漢大學學生墜樓事件就是極典型表現，我們的教學中也常見到此類表現。
(四)失眠。這是一種由心理問題引起的生理問題，表現為經常性的入睡困難、易醒多夢，白天上課精神倦怠、疲憊不堪、課堂效率低下，經過對高三年級部分有上述表現的學生進行調查、談話發現，失眠很多是由沒有科學用腦、消極自我暗示和睡前不良刺激引起的。有學生迫于父母壓力，晚上看書復習到十二點，過度用腦破壞生物鐘，引起中樞神經興奮和抑制功能失調而無法入睡，第二天上課睡眼朦朧，真可謂得不償失；還有的學生不了解失眠含義，只要有一兩個晚上沒睡好就憂心如焚，甚至懷疑自己神經衰弱，這種過分擔心和消極暗示將偶然的失眠變成了真正的失眠；另外，睡前過于興奮，思考一些不愉快的經歷都是導致失眠的誘因。
二、高三學生產生身心困擾的外因和內因
要想解決高三學生面臨的困擾，必須追本溯源找到原因，經調查詢問，學生情緒波動心理失衡大體有以下原因：
(一)激烈的競爭環境帶來的壓力。二十一世紀是激烈競爭的世紀，國際競爭白熱化，而人才競爭又是一個焦點，國家社會對個人提出了越來越高的要求，加之近年來全球經濟增長放緩，就業壓力增大，人人都感受到競爭的殘酷，這種信息傳達到高三學生頭腦中，使他們渴望自己成為時代驕子，害怕被競爭淘汰，雖然近年高校擴招，進入大學已不再是夢想，但進入名牌大學、熱門專業仍是困難重重，使高中畢業生們殫精竭慮、夢寐求之，這種單一專注的目標追求極易誘發焦慮。
(二)師長和自我期望值帶來的壓力。家長盼望子女成龍成風、學校希望學生為校爭光、高三學生本身也希望大展鴻圖，這本是無可厚非的心理需求，但如果走入誤區則很可怕。有的家長將殷殷希望化為無微不至的日常照料，深更半夜陪讀，過分強調營養，甚至為了孩子有一個理想環境復習而不惜血本包租酒店，殊不知這種特殊化加重了孩子的心理負擔而不能心安理得地復習；有的教師鼓勵學生沖高，作業試卷輪番轟炸，造成學生心理恐懼；而高三學生強烈地關心自己、急切希望超過別人，常常夢想一鳴驚人，這種自我實現的欲望往往與本人的能力有差距，恐懼失敗、恐懼被人瞧不起的心態使他們憂心忡忡。
(三)友伴交往少。產生閉鎖心理。古人云：“獨學而無友，則孤陋而寡聞?！备咧猩挠寻殛P系對人格心理發展有很大影響，同伴交往能給學生帶來安全感和歸屬感，產生積極愉快的情緒體驗，而高三階段學生主要精力集中于一點——學業，友伴關系淡化，交往與互相傾吐的機會大大減少，情緒情感找不到合適的宣泄口而淤積，產生階段性的閉鎖心理，誘發心理失衡。
(四)個人心理索質和心理承受力不同。個人心理素質和心理承受力是人們在長期的學習、生活中形成的穩定的結構。由于認知、情感和意志品質的差異，同樣對待一件事，不同的人反應是不同的。比如對待考試，有的學生有科學的認知方式、穩定的情緒和良好的耐挫力，就能正確沉著地應對。在高三學生中影響頗大的“出國”夢在某個學生身上實現了，引起眾多學生強烈震動，有的學生會沉浸在羨慕、自怨、沮喪之中幾天都不能安心上課，而有的學生在短暫興奮后趨于冷靜，仍按自己軌跡行進，這種穩定的結構在短期內不可能形成，控制起來也較困難，需要從小培養、磨礪。
三、調適良好狀態的方法
面對學生的問題，找到問題的癥結后，對癥下藥則是最重要的一環了，調適良好的考前狀態，讓學生沉著應對高考挑戰，我認為應從以下幾方面著手：
(一)正視考試。首先要使學生認識到，考試在我們現在的學習生活中，在未來的工作生活中，都是不可避免，必須面對的，我們惟一能夠做的就是面對考試、學會考試。從社會發展的角度來講，考試是人才培養、人才選拔和人才激勵、促進人才平等競爭的重要手段，直到現在為止，仍然不可能有其他形式可以代替考試。為了讓學生充分認識到這一點，不妨做一個辯論會，讓學生設想一下，沒有考試，我們的學習、生活將會怎樣，個人、家庭、社會將會發生什么樣的變化。從而引導學生認識到考試的特殊功能。
其次要使學生克服自己在考試前和考試過程中及考后的不良心理和行為?？记案愫脧土曥柟蹋胁襟E有計劃進行復習；重在理解基礎上記憶；抓重點抓框架，系統整理筆記；重視睡眠和飲食，科學用腦，不打疲勞戰；考試技巧應加強訓練，考試過程中做不完題是大忌，答題前應先翻翻卷子，對題量做好心中有數；時間分配有原則，例如時間過半，所做題的分值也應過半，切忌對某一題死纏爛打；答題時先易后難，答論文式問題時，應先列提綱；一時想不起來的問題可先從大處著手；仔細審題，照考卷上的指示做題，仔細聆聽老師說明。平時的考卷發下后，注意及時糾正錯誤，考錯的地方正是沒有掌握的地方，有的學生不重視改錯，不重視重新學習，屢犯舊錯是很糟糕的，改錯對提高認知能力，改進學法是非常關鍵的一環。
引導學生根據高考改革的方向和近年來高考試卷內容和形式的變化趨勢，分析在高三復習中應重點培養自己的哪些能力和素質。未雨綢繆，提前做好準備，根據近年高考變化情況，主要培養學生兩個方面能力：一是知識的系統概括能力。就是將知識系統化，由小系統并入更大的系統，形成橫向和縱向聯系溝通的立體網絡型的知識結構的能力，因為綜合考試非常重整體、重過程、重知識內在聯系；二是遷移創造能力。高考試題是“新”的；材料是“新的；設問的角度是“新”的，在復習中幾乎不可能完全把握住，但是，運用的知識是“舊”的，分析的方法是“舊”的，要善于在新情境下解決新問題，必須綜合運用舊的知識，創造性地重新組合成新的答案。
(二)準確定位，了解自我。不能正確認識自我評價自我往往是形成心理困擾的重要原因，“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，保持正常心態，不僅要了解自己長處、興趣、能力、性格，還要了解自己的不足和缺陷，從而為自己準確定位打下基礎。
學生的自我概念一般可以分為學業自我概念和非學業自我概念。許多研究表明，學業自我概念與學生成績之間具有更加緊密的關系。對自己的學業學習具有積極的良好的態度和認識，能大大促進學業成績；而消極被動的自我概念會嚴重阻礙學業成績的提高。高三學生經過多年的學習生活，無論是對自己整體的學習能力還是對各科的學習都有了一定認識，積累了豐富經驗，經歷了各種體驗，并在此基礎上形成了一定態度、傾向。教師可要求學生以填寫表格形式引導學生發現、思考學業能力的自我認識，對“學業自我”進行反思、反省和診斷。
在對自我學業能力有充分認識后，應對高考確立合適的期望值，體驗成功的快樂。人總是有夢想的，青春有夢更是人之常情，高三學生有權力對自己未來進行自我設計。但客觀現實是不以人的主觀愿望為轉移的，脫離自身實際的自我設計只能是空想，所以要引導學生充分認識和了解現實，把個人理想與社會現實結合起來，只有這樣才會“我的未來不是夢”。
(三)合理宣泄情緒?？朔涣夹木?。心中的不良情緒如果長期強制壓抑，會導致內心體驗更加深刻強烈，導致多種心理問題甚至身體疼痛，高三學生應學會一些基本的心理健康保健方法，克服不良心境。
1、找人傾訴。俄羅斯有句民諺：“一個歡樂兩人分享，歡樂變成兩個；一個痛苦兩人分擔，痛苦變成半個?！卑褍刃牡目鄲?、焦慮、傷心告訴你的摯友、師長，心情就會頓感舒暢，作為心理教師還可以引導學生去心理咨詢、心靈按摩，幫助他們更專業地消除煩惱。
2、自我宣泄。如果沒有合適的傾訴對象，可以對自己傾訴，記日記是最常用最便捷的，可以不受任何限制地發泄心中的怒氣和不滿，最終求得心理平衡。另外，可以用哭一場來進行自我心理保護，哭可以解除情緒的緊張，內心的抑郁和煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝，流淚時可把體內因緊張而產生的有害化學物質排出體外，緩解心理壓力，或者做大量運動，如跑步、跳繩，這種宣泄方式既不至于淤積煩惱而危害身體，也不至于傷害別人。
3、積極暗示，形成利導思維。日本學者春山茂雄在《腦內革命》中寫道：“想好事，好事降臨；想壞事，壞事敲門。當個體陷入憂郁、焦慮等不良情緒時，把思考引向對自己有利的方面，告訴自己“這沒什么大不了，我能克服這一切困難的”“這次考試我一定能考出水平來?！边@種看似簡單的做法往往有奇妙作用。
4、松弛訓練。這是較常采用的行為訓練改變心境的方法，通過循序交替、收縮或放松個體的骨骼肌群，使個體在內心體驗個人肌肉的松緊程度，以調節植物神經系統的興奮性，控制機體某些不隨意的內臟生理活動。操作步驟是在一個較安靜環境中，排除雜念，做深呼吸，把全身肌肉繃緊再放松，與深呼吸結合起來。
(四)勞逸結合，科學用腦。高三的學習任務很重，但是過度用腦則會使大腦的神經活動遭到破壞，導致心理疲勞，使智力下降、精神萎靡、失眠疲憊。心理疲勞的學生不僅不能完成學習任務，而且嚴重妨礙心理健康發展。所以要勞逸結合、科學用腦，讓學生大腦的各種神經細胞依次輪替活動，使大腦的興奮和抑制過程平衡協調。為此，一要做到科學安排一天的學習時間，最好控制在12小時以內，各科交替復習；二要保證充足的睡眠；三要加強身體鍛煉，這樣松緊有度，才能更好地提高學習效率，保證身心健康。
總之，高考的成敗在某些程度上等價于未來的發展，面對著這種嚴酷選擇壓力的高三學生的心理狀況很值得關注。保證他們的心理健康可以在某個層面上維護他們的生理健康；使其達到最佳的學習效果；在競爭中取勝；避免不良人格傾向的產生。因此在高三年級教育教學中，要把握手段適度、作用適度的原則，科學、合理的在最大程度上減輕高三學生的心理壓力，幫助學生正確面對高考挑戰，調適良好心理狀態是非常要的。
參考文獻
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心理問題及應對范文6
一、高三藝術生高考復習期間的心理狀態及其原因分析
1.大部分藝術類考生自身文化基礎比較差。很多人選擇藝術，正是因為看中藝術類錄取時文化成績比較低。經過高一高二，學生已經了解到高中數學和初中數學的不同，又經過大大小小的考試，看著那可憐的分數，有一部分學生對學習數學已經沒有信心了，甚至有的同學看見數學都有了畏懼心理，早在高一高二就已經放棄學數學了。面對最后的三個月，面對大量的知識點和題目，學生往往感覺無從下手，恐懼、浮躁的心理伴隨而來。
2.學習時間緊，難度大，任務重。最后只有百天左右的時間全心投入文化課的學習，比起文化類考生的幾輪復習，他們沒有這個時間。中間夾雜著一模二模的重大考試，還有三門課，學習數學的時間比較緊。再加上數學這門科目本身的特點，知識點多，要理解后才能做得出題目來。再加上近幾年高考計算量特別大，對于邏輯思維、空間想象、計算等幾個方面都有較高的要求。對于基礎較差的同學來說，要把數學學好，考出一定的分數來，真的不是件容易的事情。
二、調整高三藝術生高考復習過程中的心理狀態
1.樹立正確的認識。對于藝術生而言，他們對于文化的要求比文化生要低，要正確認識到這點，不要帶著大的心理包袱上陣。其次，在語數外三門科目中，雖然數學很難，可是短時間內數學的提升空間也是最大的。數學的160分中，容易題還是占了70%的，藝術生把這70%會做了也就非常不錯了。所以每一個學生都應該有個清醒的認識，仔細分析考試大綱，了解每個知識點出哪些題型，哪些是通過反復練習一定可以得分的，這些就是我們平時要重點抓住的。對于一些難題，一定要果斷地放棄?！吧岬蒙岬?，有舍才有得”。
2.提升信心和勇氣。信心是成功的先決條件，勇氣是戰勝困難的必要條件，要學數學，信心和勇氣是尤為重要的兩樣品質。
老師的心理輔導是非常重要的。給學生正確地分析現狀， 用原來成功學生的案例鼓勵他們，告訴他們數學的特點，學習的方法，考試的策略，在平時的教學中，始終要貫穿一些心理上的輔導，讓他們慢慢地知道，數學要拿到80分左右不是件難事，提高學生學習數學的信心。鼓勵學生勤動手勤動腦，多想多練，不懂就問，數學是一定可以進步的。
3.培養學生的耐挫力。學生光有信心和勇氣是不夠的，還需要有強大的耐挫力。高三的復習就是一個不斷受挫，不斷發現錯誤，不斷改正錯誤的過程。在長時間的學習中，在大量做題的過程中，在考試中，學生一定會遇見很多意想不到的困難。因而，在平時的教學中，教師應要求學生在“逆境”中冷靜地分析題目，獨立完成每一次作業，做錯的題目一定要重新認識，重新糾正，幫助學生建立錯題集，讓學生在不斷的挫折和失敗中，提高自身的耐挫力和面對困難的堅強品質。
三、發揮教師的重要作用
1.用課堂教學藝術感染學生。課堂是學生學習掌握知識的主陣地，教學過程是一個知識的傳遞和交流的過程。在教學過程中，教師自然親切的眼神，生動幽默而有感染力的語言，工整清晰的板書……這些不光體現著一個教師自身的專業素養和人格魅力，更可以有效地發揮和培養學生的積極情感，進一步提高課堂45分鐘的效率。
2.教學抓本質，舉一反三。充分提高課堂教學效率是每一個教師都應該思考和研究的問題，尤其對于藝術班。在課堂復習中，教師要學會抓住每個知識點的本質，幫學生理解每個知識點的含義，舉一反三，讓學生在練習中掌握，提高課堂利用效率。
