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動物的運動方式范文1
控制飲食:我成了素食主義者
在李先生看來,保護心臟健康無非通過控制飲食或加強運動這兩種途徑,自己工作時間比較緊張,又不喜好運動,因此他選擇了控制飲食。
李先生身高1.92米,體重85千克,如果按照體重指數=體重(kg)/身高(m2)的公式計算的話,他的體重指數是23。而按照標準,體重指數超出24才算是肥胖患者,可見他的體型尚屬正常。但為了減小斑塊破裂的風險,他每天都按照肥胖患者的飲食標準來安排食物。
高血脂是引發斑塊出現、誘使斑塊破裂的重要因素,因此肥胖患者飲食標準的一個特點就是低脂、清淡。依照這一原則,李先生的冰箱里再也沒有出現過牛羊肉,芹菜、菠菜、茄子成為餐桌上永恒不變的“主題”,偶爾會搭配一些“健康蛋白質”,如豆類、魚類、禽類和蛋類等,主食都是大米、燕麥、玉米等有益心臟健康的全谷類食物,烹飪用油也都是菜籽油、大豆油等液體植物油,李先生形容自己“幾乎成了一個素食主義者”。
單純控制飲食的確能有效延緩動脈硬化進程,但并不足以從根本上消除斑塊破裂的風險。與其他早早就出現各種心腦血管病癥狀的親屬相比,李先生看上去一直很健康,直到在55歲生日聚會后不久的一個早晨,他感到胸部有疼痛感,痛感持續了大約5分鐘,并在后來幾天里反復發作。經醫生診斷,李先生冠狀動脈里的斑塊仍然在緩慢生長,影響著心臟的血液供應,而且很有可能會破裂徹底堵塞血管。
加強運動:每天散步1小時
在為李先生列出日常藥物清單后,醫生還要求李先生在過去控制飲食的基礎上,每周至少運動5～7天,每天至少散步1小時?！斑@樣做有必要嗎?”李先生希望醫生能給出一些能代替運動的治療方法,但醫生告訴他,“要么堅持鍛煉,好好活著,要么不做鍛煉,等著斑塊碎塊堵塞血管引發心肌梗死?！甭犃酸t生這話,盡管不情愿,李先生還是認真地開始每天鍛煉。于是,每個天氣良好的早晨和傍晚,鄰居們都能看到李先生在小區周圍走走跑跑的身影。
在鍛煉期間,李先生查閱了許多關于鍛煉與動脈硬化關系的資料,發現體育鍛煉原來具有控制體重、推遲心血管系統的老化進程、預防動脈硬化等許多好處。自己在運動的時候,冠脈血流量可以增加約40%,這樣就改善了心肌的血液供應。而且運動時全身血液循環加快,這就改善了脂質代謝,有利于減輕高脂血癥,延緩動脈硬化的發病進程。
事實上,隨著室外活動次數的增多,一向不愛運動的李先生已經開始喜愛上室外的陽光和空氣,除了散步,保健體操、氣功、太極拳等鍛煉活動都已經成了他生活的一部分,與此同時,他的心臟健康也出現好轉,胸部疼痛癥狀基本消失。醫生在檢查后告訴他,心臟血液供應趨于穩定,心肌梗死的發作風險也得到大幅度降低。
服用藥物:穩定斑塊最重要
醫生告訴李先生,他的心臟癥狀之所以能夠成功地被改善、消除,一方面既得益于他堅持不懈的控制飲食和運動鍛煉,另一方面也要歸功于他所服用的通心絡膠囊。正是藥物對斑塊顯著的穩定、消融作用,有力地保證了心臟的血液供應。
動物的運動方式范文2
關鍵詞：第三方運營； 污染源；監控設施
中圖分類號：X50
文獻標識碼：A文章編號：16749944（2016）12015602
1引言
污染源自動監控是利用自動化、信息化等技術手段對污染物排放企業的污染物排放情況實施自動監控的一種環境管理工具，能科學、準確、實時地掌握主要污染物排放數據，污染治理設施運行情況等與污染物排放相關的各類信息，及時發現并查處違法排污行為?，F就實施政府主導，第三方運營污染源自動監控設施進行探討。
2重點污染源自動監控現狀
目前，有1萬余家國家重點監控企業納入了國家重點監控的范圍。以貴州為例，全省就有500余家排污企業安裝了污染源自動監控設施。這些分布在全省各類排污企業現場端的污染源自動監控設施和省、市級的監控平臺，共同構成了一張貴州省的污染源監控大網，基本實現了對全省絕大部分重點污染源的24 h實時監控。
3當前重點污染源自動監控設施運營現狀及存在的問題
污染源自動監控現場端設施是污染源自動監控系統的重要組成部分。包括污染源現場安裝的自動監測監控設備、儀器、儀表及配套建設的站房、門禁系統等。當前，以貴州為例，主要有3種運營方式：第一種是排污單位自行運行；第二種是排污單位自主委托給第三方運營單位運營；第三種情況是自主委托給治污設施第三方運營單位運營。
3.1從排污企業來看
由于設施設備是排污企業投資建設，出于自身利益的考慮，排污企業有偷排動機，排污企業在自動監控設施設備的建設期就有了抵觸的可能。在建設完成后，消極管理、消極維護。從主觀上講，排污企業不具備積極主動、客觀公正地運營、管理的動機。這就導致排污企業自動監控設施設備的運行管理水平差，部分設備老化故障頻繁，設備維護保養不及時，或出現故障后不能及時修復和更換，自動監控設備廠家或商良莠不齊，安裝調試、運行管理不規范等，最終導致自動監控設施不能正常運行的惡性循環。
3.2從政府環保部門來看
由于自動監控設施設備涉及機械電子、信息技術、分析化學等多門學科，專業性很強，其運營具有很高的專業要求。環保部門由于長期承擔環保相關的各項監督管理和執法工作，污染源自動監控對應學科專業技術人才明顯不足，并受“編制管理制度”限制，環保部門在對污染源自動監控的管理上遭遇人員和技術上的瓶頸限制。
3.3從排污企業自主委托的第三方運營單位來看
部分排污企業自動監控設施設備委托給第三方運營單位管理，但由于多數第三方運營單位運維規模小，技術人員少，業務水平不高，管理不規范，運行水平偏低。另外，第三方運營單位受雇于排污單位，設備供貨商、第三方運營單位、排污單位可能形成利益共同體，致使自動監控數據不能真實反映企業排污狀況，自動監控也還不能發揮預期的作用。
4政府主導的重點污染源自動監控設施第三方運營模式探討
實施政府主導的污染源自動監控設施第三方運營，能“拉通、拉直、拉真”污染源自動監控數據，解決現實存在的大量問題。
4.1實施主體及第三方運營單位確定
省級環保部門主導，采用公開招標方式，統一組織污染源自動監控第三方運營單位的招投標。中標第三方運營單位必須要有專業的人才隊伍，在自動監控運營領域業績好，能對自動監控設備進行專業化、集約化、規?；芾?。招標時，既要限定運營收費價格，同時也要劃定合理的轄區范圍給運營單位，保證第三方運營單位能規?；夹赃\營。市級環境保護部門是運營工作的實施主體，組織轄區內排污單位將污染源自動監控設施移交給招標確定的第三方運營單位運營，并負責日常管理考核。
4.2運營經費籌集
非污水處理廠國控、省控污染源由省級財政、項目所在地財政、排污企業三家按4∶4∶2的比例籌資。根據這種籌資比例，政府財政共承擔了8 %，企業只承擔2 %，由過去企業全部承擔變為政府主要承擔的格局，強化了污染源自動監控設施作為環境監管工具的屬性，弱化了其作為污染防治設施的屬性，規避了排污企業消極建設、消極運營、消極維護的問題
縣級及以上城鎮生活污水處理廠第三方運營費用由省級財政、項目所在地財政按3∶7比例籌資。這種籌資比例，體現了城鎮生活污水處理設施的公共設施屬性。項目所在地政府對城鎮生活污水處理廠這一公共設施的運行要負主要責任，包括支付污水處理費，也包括要對自動監控設施的運營支付費用。
4.3環保部門、排污單位、第三方運營單位的職責確定
4.3.1環保部門的職責確定
下達污染源自動監控設施建設計劃，負責轄區內排污企業自動監控設施的現場監管，根據自動監控反映的企業排污信息開展環境執法工作，負責污染源監控中心數據平臺運行日常管理維護，負責對轄區內自動監控系統第三方運營進行考核，自動監控數據有效性確認、數據分析整理及上報，督促排污單位按規定比例及時支付第三方運營經費。
4.3.2排污單位的職責確定
排污單位是污染源自動監控設施現場端的法律責任主體，對由正常運營的監控設施反映的排污數據負責。應嚴格按照相關規定運行污染治理設施，按相關運營合同和協議的約定，給第三立運營單位正常運營監控設施提供必要條件。
4.3.3第三方運營單位的職責確定
第三方運營單位必須具備符合技術標準、規范、規約要求的監測分析、校驗、運營能力，能保證自動監控設備正常運行。要對監測數據真實性、準確性、數據傳輸有效率負責；按照污染源自動監控的數據規范和質量控制要求，保障設備正常運轉率、自動監控數據傳輸率及有效率達到相關要求；能迅速處理污染源自動監控設施故障，及時恢復正常運行。要向環保部門報告污染源自動監控設施故障情況，舉報排污企業環境違法行為。要按有關規定對排污企業生產技術及排污數據保密。
4.4考核及費用支付
市級環境保護部門每季度對轄區內的第三方運營的自動監控設施運維情況進行考核。省級環保部門根據市級運維及考核情況，結合日常抽查和重點督察，確定最終考核結果?？己藭r按評分細則對第三方運營單位量化考核評分，考核評分作為支付運營費的依據?？己藘热葜饕校涸O施運轉率、數據傳輸有效率、日常運行運轉情況、本季度監督性比對監測情況、影響正常運轉的故障報修及修復情況、在線監測儀器校準、日常保養維護。每套污染源自動監控設施季度考核合格的，按規定支付運營經費?？己瞬缓细竦?，扣除全部運營經費。同時，須制定退出機制，符合退出條件的，省級環保門可以責令第三方運營公司退出本省的污染源自動監控運營。
5政府主導的污染源自動監控設施第三方運營的意義
政府主導的污染源自動監控設施第三方運營與企業自主運營或者自主委托的第三方運營比較，具有重要的積極意義。
（1）環保部門能達到有效監管的目的。通過政府占主體的籌資模式，政府從社會第三方購買專業服務，把對重點污染源的監管權緊緊掌握在手中，對第三方運營單位進行嚴格管理及考核，解決了環保部門因專業技術人員數量不足或專業技術水平不足導致對大量排污企業監管不到位的難題。
（2）排污單位可以減少人力、財力開支。污染源自動監控設備是較精密的儀器，需要有較高素質的技術人員來操作與維護，設施設備交給政府主導的管理規范，專業技術整體水平高的第三方運營單位來運營，可以減少人力與運營費用的支出，排污企業可以集中精力搞好生產。
（3）第三方運營單位的收益能得到有效保證。由于在政府的主導下，第三方運營單位在某個區域內運營多家（多套）自動監控設施，減少了市場的惡性競爭，能達到規?；?、集約化經營管理，只要按規定運營，收益能保證，能良性運營。
參考文獻：
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動物的運動方式范文3
【關鍵詞】 無癥狀心肌缺血 平板運動試驗 心臟意外
我們對25例平板運動試驗(tet)(其中14例為陽性但無胸痛者，11例為試驗陰性)，進行3年跟蹤隨訪，并作同功量運動試驗前后對照，旨在探討運動試驗時無癥狀心肌缺血(smi)的臨床后果?，F報告如下。
1 資料與方法
1.1 對象 隨機選擇2005年我院門診及住院男性患者25例，年齡42～68歲。均有兩項以上冠心病易患因素(高血壓、高血脂癥、糖尿病、吸煙、肥胖)。2005年進行極量次極量tet，陽性而不伴有胸痛者，即為smi 14例，年齡平均56.5歲。lw881.com陰性患者11例，年齡平均54.6歲。
1.2 方法 近期內進行全面復查，仍利用美國產派克平板運動儀，作同等功量(達到以前試驗最大心率)、運動試驗復查，結合近3年的臨床資料作對比分析。
2 結果
14例tet陽性而不伴胸痛者3年隨訪和運動復查結果：4例在同等運動功量和時間的條件下運動時心肌缺血加重(較2005年缺血st段下移≥1mm)，并伴有典型勞力性心絞痛表現，含服硝酸甘油后3～4min恢復;1例運動前靜息心電圖示陳舊性前間壁心肌梗死，而2005年心電圖正常。3例近年來反復發生心房撲動和左心衰竭數次住院;經藥物治療好轉。1例隨訪期間發生心臟性猝死;另5例無特殊癥狀;重復同等負荷運動試驗與2005年比較結果無大改變。這些患者均能堅持服藥，堅持適當鍛煉，控制易患因素。14例陽性tet而不伴胸痛者在隨訪中心臟意外事件發生率為64.29%。另11例tet陰性者，在3年隨訪期間無1例發生心臟意外。上述結果提示運動誘發smi者，在近幾年中有發生心臟意外的潛在危險性，應重視對這些患者的防治。而運動試驗未誘發心肌缺血的可疑者，其心臟意外的危險性甚低。
3 討論
smi近年來已成為臨床十分關注的課題。大量文獻證實，在有癥狀的冠心病者中約70%的缺血發作并不伴心絞痛，大約10%～15%的急性心肌梗死是無癥狀的，且有一些無癥狀者發生心搏驟停經復蘇成功后，發現運動誘發smi是唯一的冠心病表現。因此，正確地評價冠心病者中反映心肌缺血的無癥狀性st段改變是十分重要的對象，是檢測有否心肌缺血簡便、有效的方法。運動試驗陽性無論是否合并心絞痛，均可提供進一步檢查、防治和預后判斷的重要資料。除少數冠狀動脈痙攣外，運動試驗對smi的檢出率不低于每日活動中心電監護的檢出率。國內發現73例心肌梗死后tet發生無癥狀st段壓低。其冠狀動脈病變程度、左室功能和運動耐量與53例運動試驗伴有胸痛的st段壓低患者相同。表明無痛性和有痛性心肌缺血的預后相似。本文對14例運動誘發smi者，作同等功量的運動負荷前、后對照，發現4例運動時缺血較前加重，并伴有勞力性心絞痛;1例發生心肌梗死;3例心房撲動及左心衰竭，1例心性猝死。而11例運動試驗陰性的可疑者則無一例發生心臟意外，提示運動試驗誘發smi者近幾年中有發生心臟意外的潛在危險性，值得重視和進一步防治。國外有人[1]認為運動試驗誘發smi與院外發生心室顫動有關，他們對15例在院外發生心室顫動的幸存者中，12例運動試驗陽性而無胸痛。提示smi的預后可能較心絞痛者更差，因為這些患者常發生一種威脅生命的心臟意外后方被認識。雖然運動試驗在診斷和篩選smi的價值已較明確，但其敏感性和特異性不及放射性核素心肌顯像，系心肌缺血引起的一系列病理生理連鎖反應中，心肌灌注不良出現在心絞痛之前，較st段壓低更常見[2]。因此核素顯像結合運動試驗，可提高smi的診斷率。從本組資料及發表文獻看，對于激發性或自發性，有癥狀或無癥狀的各種類型心肌缺血均應有足夠的認識，并及時擬訂出合理的診治方案。
【參考文獻】
動物的運動方式范文4
電梯運行管理規范化達標服務活動已在房地局系統全面展開，各單位結合實際開展了創建精神文明活動。為使創建工作實現階段性目標，市局黨委要求各單位要加大力度，加快步伐。1998年內各區房地局電梯運行管理規范化服務要100％達標。為此市局特做如下通知：
一、各單位領導要高度重視這項工作，在黨委的統一領導下，黨政工團、專業部門分工負責，齊抓共管，搞好達標工作。
二、各單位要按《電梯管理規范化服務達標標準》的要求，制定各級崗位責任制及有關電梯運行管理的各種規章制度。如：電梯運行管理制度、電梯運行工作標準、電梯司機的職業道德、規范和考核辦法等。
三、在職工中開展職業道德教育及崗位培訓。對崗位職責的知曉率達到98％，執行率達到95％。
動物的運動方式范文5
運動讓人感到興奮，精力充沛，這是因為運動能夠促進神經元（腦神經細胞）的新生，而這些新生神經元很容易興奮起來。當我們面對危機的時候，這些神經元就會“燃燒”起來，幫助我們快速做出逃走還是戰斗的決策，以保住性命。但是，有的時候危機并不致命，卻會一直困擾著你，如果大腦中的大量神經元持續興奮，就會導致焦慮情緒，反而變成了一種負擔。按理說，熱愛運動的人更容易感到焦慮不安，但美國普林斯頓大學的研究者發現，實際情況恰好相反，不論是動物還是人類，運動都能夠幫助其減輕焦慮情緒。這到底是為什么呢？
制造情緒緩沖機
實驗中，體育鍛煉的確會讓大腦海馬體產生大量新生神經元。海馬體是負責思考和情緒反應的大腦部位。除了促進易興奮的神經元新生，體育鍛煉還會讓大腦產生另外一撥功能相反的神經元。這些特殊的神經元會釋放一種名為GABA的神經遞質。GABA能抑制大腦的活動，讓其他易興奮的神經元不會過于興奮。這些特殊的神經元就像是大腦的“保姆”一樣，在需要的時候安撫它焦躁的情緒。
例如，將動物或人置于冰水中時，不致命但是讓人不舒服的溫度會刺激其大腦中大量的神經元興奮起來。如果一直待在冰水中，大量持續興奮的神經元就會導致焦慮。但相比平時缺少鍛煉的動物或者人，長期跑步的動物或者人的神經元能很快恢復平靜。這是因為長期鍛煉使大腦產生了更多的“保姆”神經元，其釋放的GABA神經遞質能快速安撫其他躁動的神經元，從而及時遏制了焦慮情緒。
總結一下，就是運動不僅會促使大腦產生更多活躍的神經元和突觸，也會讓大腦產生更多有抑制性的神經元，起到一個情緒緩沖的作用。另外要說明的是，在普林斯頓大學的實驗中，動物在接受情緒刺激之前24小時內，所有動物都沒有進行任何體育鍛煉。這意味著，運動對大腦情緒方面的影響并不是短期的，而是長期存在的。在對比缺乏運動和長期運動的動物的大腦時，研究者也發現，兩者的海馬體有明顯不同。
多面的積極效應
除了增加大腦中能夠緩沖情緒的神經元，運動還能夠通過其他方式來幫助我們保持好的情緒。
內呔啡 運動會刺激大腦釋放內呔啡。它是大腦中的天然“嗎啡”，有較強的鎮靜作用，會讓人感到滿足和快樂，自然就能夠減輕抑郁和焦慮的情緒。
體溫 運動會使體溫升高，起到安撫情緒的作用。
免疫系統 免疫系統中產生的一些化學物質會加重抑郁情緒，而運動可以減少這些化學物質的產生。
自信 在運動中達到了自己的目的，例如學會了滑雪、成功減肥等，會提高自己的自信心，而這會讓你的心情也好起來。
注意力 如果你一直陷在負面思維中不可自拔，運動可以幫助你轉移注意力以及盡早走出負面情緒的陰影。
社交 運動會給你結交新朋友的機會，也是跟人保持感情聯絡的機會。在社交中，友情能夠讓你保持愉悅的心情。
生活方式 經常運動的人大多沒有酗酒和吸煙等健康惡習，因為他們能夠在運動和社交等健康的方式中釋放和安撫自己的情緒，不需要借助煙草和酒精的力量。長期來看，煙草反而會加重焦慮和抑郁等負面情緒。
如何才能堅持運動
心情不好的時候，我們什么都不想做，更別說無聊的跑步或者游泳了，到底如何才能夠堅持運動呢？
選擇喜愛的運動 慢跑、游泳等運動當然對情緒有好處，但是未免有些單調，讓人難以堅持。不妨選擇你喜歡的運動，例如打理花園、和孩子打羽毛球、遛狗、去郊外騎車等等。
制定合理計劃 制定合理和能夠完成的計劃，然后再一點點地增加運動量和時間，否則無法完成計劃的挫敗感會讓你的情緒更加低落。
動物的運動方式范文6
蛇類具有愈合而透明的眼瞼、外耳退化及無四肢的細長軀體等特征，可說是爬行動物中最為特殊的體型。大多數的蛇四肢完全退化消失（一些化石種類擁有功能性的四肢），而許多蜥蜴，特別是地下生活的種類，四肢也完全退化，并失去了他們的鼓膜和眼瞼。
所有的蜥蜴和蛇都有成對的器官—半，位于雄性個體尾的基部。此外，有鱗目動物另外一個重要的特點是犁鼻器—位于口腔頂部的獨立于鼻腔的成對盲囊。因此，有鱗目動物具備三個化學感受系統：（1）舌頭的味蕾；（2）鼻腔的嗅粘膜，識別空氣中的揮發性氣味；（3）犁鼻器，分析處理通過舌片拾取的空氣中非揮發性化學物質。
已知最早的蜥蜴化石見于三疊紀，大約2.2億年前。而蛇的化石記錄則比較差，因為蛇的骨架通常小而脆弱。已知最早的蛇類化石見于晚白堊紀，距今約1.1億年左右。雖然有學者認為蛇單獨構成一支，但它們是蜥蜴的后裔，只是附肢退化消失。蛇的起源仍然是一個懸而未決的問題，目前主要有兩種假說?！把ň域狎婕僬f”認為蛇可能是從白堊紀時期類似現在巨蜥的陸生地下蜥蜴進化而來?！八a滄龍假說”認為蛇的祖先是從白堊紀滅絕的水生爬行動物—滄龍進化而來，在晚白堊紀，蛇的祖先重返陸地，并繼續輻射進化為今天的蛇。
現存的有鱗目動物分為鬣蜥類與硬舌類兩大主干，可能在中白堊紀就已分化出來，這兩個譜系在許多方面具有穩定的差別：舌的構造、攝食行為、腦的形態學、腹部肌肉，以及頭骨結構等。
鬣蜥類的共同點是齒骨與上頜骨后部具端生齒。國內常見的包括巖蜥、沙蜥、龍蜥和樹蜥等，避役（變色龍）也屬鬣蜥類。硬舌類含有壁虎類與游離舌類，兩者都具扁平的舌，且至少局部角質化，完全依賴上下頜捕食。有鱗目中只有壁虎類的初生仔蜥具一對卵齒，而其他種類全是單枚卵齒。游離舌類含有石龍子型類與蛇型類兩個分類位置確定的亞支，和雙足蜥科、蚓蜥亞目與蛇亞目三個分類位置較不確定的亞支。石龍子型類包括蜥蜴科、裸眼蜥科、美洲蜥蜴科、黃蜥科、棒蜥科與石龍子科。蛇型類包括蛇蜥科、異蜥科、毒蜥科與巨蜥科。
蛇亞目各科可以歸納為3個主要類群，即蠕蛇附目或盲蛇超科，盲蛇是穴居的原始小型蛇類；原蛇附目或蟒蛇超科，原蛇類包括筒蛇、蟒、蚺和閃鱗蛇等；新蛇附目或游蛇超科，新蛇類包括游蛇、蝰蛇和眼鏡蛇等。后2類又可歸并為真蛇類。
有鱗目都是變溫動物，從外部環境獲得熱量，而不是像恒溫動物（鳥類和哺乳動物）那樣通過代謝產生熱量。蛇和蜥蜴采用行為方式調節體溫。天氣寒冷時，它們進行“日光浴”，并尋求溫暖的小生境御寒。天氣炎熱時，他們尋找涼爽的地方避暑。
事實上，變溫動物比恒溫動物更有優勢，特別是在溫暖、干燥和貧瘠的環境，如沙漠和半干旱地區。如果1只鳥生活1天需要消耗5克食物，這足夠相同大小的有鱗目動物生活1個月。蛇類可以許多個月，甚至是一年不吃任何食物，只需使體溫下降就能存活。經濟的生活方式促使變溫的有鱗目動物在干旱和貧瘠的環境蓬勃發展，澳大利亞因此被稱為“蜥蜴的大陸”。
蛇和蜥蜴的個體大小差別很大。最小的蜥蜴，如澳大利亞的一種石龍子是最小的陸生脊椎動物之一，新生幼體的體長只有10毫米，體重小于0.1克；成體體長約25毫米，體重0.3克。最大的蜥蜴是科莫多巨蜥，體長1.5米，體重70千克。現存最大的有鱗目動物是美國綠水蟒，體長超過10米，重量超過150千克。現存的最小的蛇是卡拉西方細盲蛇，長度約10厘米。
所有的蜥蜴和蛇每年至少蛻皮一次。蛻皮前，表皮生發層進行強烈的細胞分裂，在外表皮層下形成一個內表皮層，隨著后者分化成熟，兩者之間發生分裂，外表皮層整個蛻去，完成一個蛻皮周期。
皮膚顏色變得蒼白是將要蛻皮的指示。蛇類在蛻皮之前眼睛變得渾濁，其口唇部分的皮膚最先分離，蛇向前移動，舊的皮膚向后翻卷，形成完整的內外翻轉的蛻皮，因此蛇可以從它的蛻皮識別物種。大多數蜥蜴蛻皮不完整，為片狀分離。蛻皮有多種功能，包括更換磨損的表皮和有助于擺脫體外寄生蟲，如螨和蜱等。
蛇的視覺良莠不齊，有的只能夠在黑暗中分辨光線，有的則具有敏銳的眼力，但多數對運動的物體更敏感。一般來說，視力最好是樹棲蛇，最弱的是穴居蛇。而視覺對于大多數蜥蜴則非常重要，在尋找獵物和社會通信中發揮重要作用。
許多蜥蜴有高度敏感的顏色視覺，而大多數蜥蜴很大程度上依賴于肢體語言，用特定的姿勢、手勢和動作定義領土，解決糾紛，并吸引配偶。有些種類的蜥蜴具有鮮艷的顏色，但由于這些色彩也會吸引天敵，所以往往是隱藏在腹部或鱗片之間，只有必要時外露。
顏色對蜥蜴來說比任何其他爬行動物更為重要，燦爛的顏色用于求偶、報警。蜥蜴的顏色包括紅、橙、黃、綠、藍、靛藍和紫色。大多數和背景顏色一致，起到保護色的作用。蛇的顏色同樣豐富多彩，有些種類如珊瑚蛇有明亮的帶紅色、黃色和黑色的警戒色。
蛇類沒有外耳，鼓膜也退化了，因此不能聽到空氣傳播的聲音，它是“聾子”。但是蛇類直接與地面接觸的部分身體對振動非常敏感，因此蛇可以通過檢測空氣中和地面上微弱的振動，發現接近它動物。蛇下頜的方骨也可以傳播地面的振動，由于蛇的兩側下頜彼此獨立，貼在地面時可以產生敏感的立體聲聽覺，用于探測獵物的位置。
蛇類具有行動隱密的特色。細長的身軀，使他們能輕易潛入極其狹窄的空間。蛇雖然沒有四肢，但在短暫的進化歷史中實現了爬行、攀樹、游泳 、跳躍等運動能力。東南亞的金花蛇甚至可以在半空中滑翔。
蛇的爬行有四種方式 。一種是蜿蜒運動，所有的蛇都能以這種方式向前爬行。爬行時，蛇體在地面上作水平波狀彎曲，使彎曲處的后邊施力于粗糙的地面上，由地面的反作用力推動蛇體前進。
第二種是直線運動，蛇沒有胸骨，它的肋骨可以前后自由移動，肋骨與腹鱗之間有肋皮肌相連。當肋皮肌收縮時，肋骨便向前移動，這就帶動寬大的腹鱗依次豎立。腹鱗的后緣就施力于粗糙的地面，靠反作用把蛇體推向前方，這種運動方式產生的效果是使蛇直線向前爬行。
第三種方式是伸縮運動，是在較光滑的表面或在狹窄空間內的一種運動方式。方法是先將身體前部抬起，盡力前伸，直至接觸到某物體，作為支撐點后，身體后部隨著收縮上去，然后再抬起身體前部，取得支持，身體后部再縮上去。這樣交替伸縮，蛇就不斷前進。
第四種方式是側向運動，這是略為變化了的蜿蜒運動，適于在疏松的沙地上前進。側向運動時，前進的方向與蛇體的主軸略呈垂直，而與蛇頭的方向一致。側向運動的每一瞬間，蛇體僅有兩點或兩部分與地面接觸，所以在地面上留下一條條長度與蛇相等、彼此平行的"丁"形痕跡。這種運動模式能量消耗很低，移動相同的距離的消耗不足其他方式的三分之一。
所有的蛇都嚴格食肉，吃各種小動物。少數種類的食性特化，如豬鼻蛇只吃蟾蜍，眼鏡王蛇主要以其他蛇類為食，還有幾種蛇的食物幾乎完全是石龍子類蜥蜴，游蛇科有幾個種只吃蝸牛，它們嘴的右側比左側有更多的牙齒，適合取食順時針方向螺旋的蝸牛。
因為蛇不能咬或撕碎食物，它們必須將獵物整個吞下。一條蛇的個體大小對其食性有著重要的影響，較小的蛇吃的獵物較小，例如幼年蟒蛇開始可能捕食蜥蜴或老鼠，成年后主要吃小的鹿或羚羊。
蛇有一個非常靈活的下頜，左右兩側沒有骨性連接，使得它們能充分展開口腔。其頭骨的伸縮性極大，加上無胸骨及肩帶的特殊構造，因而可吞食體型極大的食物。大多數蛇的骨架是一個極度擴展的胸廓。例如，非洲食卵蛇能吃下直徑遠遠大于它的頭的蛋。這種蛇沒有牙齒，吃蛋時它使用脊柱內側邊緣上的骨質突起打破蛋殼。
蛇類攻擊獵物的方法，主要有兩種。其一，捕殺獵物時先將獵物咬住，用身體纏繞使其窒息而死后再吞吃。使用這種方法的，多半是蟒科等肌肉較為發達的種類。其二，利用毒液殺死獵物后吞食。
蜥蜴吃各種各樣不同的食物，有的只吃動物，也有一些種類是嚴格的素食者，只吃種子。昆蟲是蜥蜴類最常見的食物。特化食螞蟻在鬣蜥整個分支進化史中發生了幾次，最有代表性的食螞蟻專家是北美的角蜥。美洲鬣蜥草食性種類通常在個體上大于肉食性的親戚。
很多蜥蜴有復雜的求偶行為。沙蜥尾巴腹面有黑白相間的環紋，求偶時，常甩尾到背部并上下卷繞，以吸引異性。麻蜥的求偶行為有一些暴力傾向，雄蜥會咬住雌蜥的尾基部，甚至會拖著行走很長一段距離，偶爾也會爆發激烈的爭斗。
所有的蜥蜴和蛇都是體內受精。用成對的叉形半并輸送。大多數種類的蜥蜴和蛇是卵生并且不護卵。然而，少數種類（如眼鏡王蛇和一些石龍子）會建造巢穴并留在附近等待孵化。絕大多數蟒蛇用身體包圍他們的卵直到孵化。雌蟒蛇甚至通過“哆嗦”——肌肉收縮產生熱量孵卵。還有一些分布在寒冷地區的蜥蜴和蛇是卵胎生，卵留在他們的身體內，直到他們幾乎孵化再產出。幾種蛇，如蟒蛇和綠水蟒已被證實完全是胎生的，通過卵黃囊胎盤為幼仔提供營養。不同種類的蜥蜴產卵的數量和次數不同。壁虎科種類一般只產1枚～2枚球形鈣質硬殼卵。鬣蜥科有些種類可產數十枚橢球形角質軟殼卵。
除了高緯度地區、高海拔的山頂以及北極和南極，世界各地都有蛇和蜥蜴。在高緯度和高海拔區域，溫度是諸如蛇和蜥蜴這類變溫動物生存的限制因素。然而，許多蜥蜴和蛇已經產生出進化適應，如卵胎生，有利于在寒冷的環境中生活。青藏高原地區生活著世界上海拔分布最高的蜥蜴——紅尾沙蜥，棲息地海拔可高達5300米。胎生蜥蜴是分布緯度最高的蜥蜴，可達北緯73度。
有鱗目動物占據著各種棲息地。它們生活在沙漠、草原、叢林、刺灌叢、稀樹草原、森林和熱帶雨林中，也分布在各種水體里（淡水和海洋）。陸地生活的有鱗目動物有樹棲、地下穴居和巖棲等生活方式，飛蜥甚至具有空中滑翔能力。從活動節律可分為晝行性、晨昏性（活躍在清晨和黃昏）和夜行性三類。它們的身體特征和生活方式使它們在開闊而溫暖的半干旱地區特別豐富。
