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滑雪技巧范文1
1、包裹感：鞋穿上后腳背要有很好的包裹感，扣子系上后，腳背沒有明顯的壓迫感，但是腳背也不能有隨意翻轉的空間。
2、扣子與加強帶：一般來說價格貴的鞋用料到位，扣子和加強帶的質量都很好，可以長期使用。但是遇到質量稍差的扣子和加強帶，長期使用后或者用力扣了后會變形，加強帶的塑料扣長期使用后，粘著度減小，一用力就會松開，不僅讓你高速滑行時突然泄力，嚴重的時候還會造成事故受傷。
3、鞋的硬度：男士初學者選擇60-90都不過分，技術高超的，體力超強的，尤其是玩卡賓的，建議最好90-130，如果是女士，尤其想輕松滑雪的女士，70度左右的就足夠了，如果你想打敗猛男，你可以選擇更硬的鞋。
（來源：文章屋網 ）
滑雪技巧范文2
關鍵詞：自由式滑雪空中技巧；夏季訓練；生理生化指標；機能；監控
自由式滑雪空中技巧是集技術性、危險性于一身的高水平雪上競技運動項目，同時又有很高的表演性和觀賞性，高難且華麗的技術動作是這個項目特有的魅力。該項目對運動員的各方面素質要求都比較高，無論訓練還是比賽，始終有很高的危險系數，同時隨著難度系數增高，危險系數也會顯著增大。運動員在運動中任何細微的變化都會影響運動員的發揮甚至造成損傷或意外。通過對運動員的生理生化指標進行監控，及時了解運動員的身體機能狀態，對運動負荷適應情況以及疲勞后的恢復狀況，可以使損傷和危險降到最低，同時也是提高成績的理論途徑之一。本文通過對自由式滑雪空中技巧國家隊男子運動員在2015年夏訓期的血紅蛋白、肌酸激酶、血尿素等指標進行測試與分析，評定運動員的機能狀況、運動員對負荷的適應情況和恢復情況，并及時向教練員反饋，并根據不同運動員的情況調整相應的訓練計劃，進一步有針對性地指導運動員進行科學訓練，提高運動員夏訓的訓練效果，為冬訓打好體能和技術基礎。
1實驗對象與方法
1.1實驗對象
以自由式滑雪空中技巧國家隊在河北省秦皇島市國家隊訓練基地的2015夏訓期間10名男子運動員作為研究對象，平均年齡在26.34±2.76歲，均為國際運動健將。
1.2測試的指標與儀器
對自由式滑雪空中技巧國家隊男子運動員在2015年夏訓期間，每半個月采血1次，采集日期為：7月11日、7月26日、8月8日、8月22日、9月5日、9月19，共計采集6次，均為指尖采血，每次采血時間在清晨6：30～7：30。測試指標為血紅蛋白、血尿素、血清肌酸激酶。采用Reflotron Plus-全血干式生化分析儀（德國）進行測定。
1.3數據處理與統計
應用Excel軟件進行統計運算并整理，全部數據以平均數±標準差表示。
2實驗結果
2.1夏訓監測期間男運動員血液指標的均值變化
從表1中可以看出，夏訓監測期間男運動員的血紅蛋白均值在一次、第二次、第三次和第六次監測的時候略高于正常值上限。第三次監測的數據標準差最大，表明個體差異較大，機能狀況存在差異性。血尿素均值都沒有超過正常值上限，表明大部分男運動員的蛋白質代謝平衡相對穩定，整體上看，運動員對運動量的適應狀況較好。血清肌酸激酶均值只有在第三次監測時處于正常范圍內，且接近正常范圍上限。由于血清肌酸激酶個體差異性較大，需具體分析，同時提示，在夏訓期間，由于運動負荷強度的變化，機體對運動負荷強度適應情況，不同運動員存在較大的差異。
2.2夏訓監測期間個別男運動員血液指標自身對比
個別男運動員在夏訓監測期間的血液指標波動較大或超出正常范圍。圖1是郭某某、王某某、劉某某（1）3名運動員血紅蛋白值的變化圖，這3名運動員的血紅蛋白值在監測期間有明顯下降且波動幅度相對較大。圖2是王某某、吳某某、劉某某（2）、周某4名運動員血尿素值的變化圖，這4名運動員的血尿素值在監測期間都曾超過正常值上限。圖3是王某某、吳某某2名運動員血清肌酸激酶值的變化圖，這2名運動員的血清肌酸激酶值始終高于正常值上限。
運動員王某某在各項監測指標中均有些許問題，需要結合各項監測指標以及實際情況進行個人分析。運動員吳某某在血尿素和血清肌酸激酶兩項指標上出現些許問題，需要各項監測指標相互結合以及根據實際情況進行個人分析。
3分析與討論
3.1對我國自由式滑雪空中技巧男運動員2015夏訓血紅蛋白變化的分析
血紅蛋白（Hb），俗稱血紅素，是紅細胞中一種含鐵的蛋白質，是氧轉運環節的核心物質，其主要功能是運輸O2和CO2，可作為判定身體機能狀況好壞的指標。一般認為男運動員血紅蛋白含量的正常范圍是120～160g/L。血紅蛋白含量高，其結合的氧量多，但不能認為血紅蛋白含量越高越好。
從表1中可以看出，在夏訓期間運動員血紅蛋白含量的平均水平略高于正常值上線或在正常值上線附近。從監測期的整體水平來看，大部分男運動員血紅蛋白含量均在正常值范圍或略高于正常值，Hb值處于正常值中上水平時，說明運動員在運動過程中氧轉運系統的能力較高，有利于其有氧工作能力的發揮，即使存在對訓練負荷的不適，也能很好促進機體運動訓練后的恢復。
從圖1中我們可以看出，郭某某、王某某、劉某某（1）在2015年8月8日第三次監測中Hb值雖處在正常值范圍，但有大幅度下降，在隨后監測中有回升，這個現象可能是運動員在某段時期膳食不平衡或對施加的運動負荷不適應所導致。調查發現，王某某和劉某某（1）是由于飲食不規律導致的膳食攝入不平衡，隨后的幾次監測結果也顯示出這兩名運動員的Hb值不穩定，尤其王某某的監測結果存在浮動。而郭某某則是對運動負荷不適應，引起血紅蛋白一時性下降，經過休息后Hb值逐漸回升，說明郭某某雖然對訓練負荷的不適，但狀態恢復得較好。
3.2對我國自由式滑雪空中技巧男運動員2015夏訓血尿素變化的分析
血尿素（Bu），是蛋白質和氨基酸分子內氨基的代謝產物，能反應機體在運動時蛋白質代謝的狀況。在正常生理狀態下，尿素的生成和代謝處于平衡狀態，但訓練過后會使運動員體內蛋白質代謝保持較高的水平，此時運動員的Bu值會處于正常范圍的上限或略超出正常范圍。通常認為Bu值保持在8.3mmoL/L以下為最佳。有諸多因素會導致Bu值升高，例如高蛋白飲食，睡眠不足，飲食不當，外傷等。因此，在用血尿素評價訓練負荷時，也要結合日常生活，排除非訓練等不穩定因素的影響才能使結果更準確。
從表1中可以看出，在夏訓期間大部分男運動員Bu值均在正常范圍中。說明運動員體內的氨基代謝水平正常，運動負荷安排相對合理，運動員對運動負荷可以適應。
從圖2中的個體的角度來看，王某某在2015年7月11日第一次監測的Bu值為8。87mmol/L；吳某某、周某在2015年7月26日第二次監測的Bu值均為8.67mmol/L；劉某某（2）在2015年8月8日第三次監測的Bu值為8.54mmol/L，均超過了最佳值8.3mmol/L。經過調查，由于這幾人在監測期間有失眠、飲食不規律等情況，從而導致血尿素值略高于最佳值，并非是因為對運動負荷不適所致的血尿素值嚴重超標，經過相應的調整，在隨后的監測中，各運動員的血尿素值均已恢復正常。
3.3對我國自由式滑雪空中技巧男運動員2015夏訓血清肌酸激酶變化的分析
肌酸激酶（CK），CK是短時間內激烈運動時能量補充和ATP恢復反應的催化酶，與運動前和運動后能量平衡及轉移有著密切關系，CK是細胞內酶，血液中含量很少，大強度訓練或力量訓練會導致肌肉為損傷，肌細胞膜破損，肌細胞內的CK釋放入血，引起血液CK濃度增加。但CK的個體差異較大，監控中盡量進行自身的縱向比較。
從表1中可以看出，在夏訓期男運動員血清CK的平均值只有在第三次監測的時候處于正常值。其中未參加出國集訓的運動員CK值超出正常值范圍，經過調查，并沒有運動員出現過度疲勞的狀況，說明雖然大負荷訓練使CK值出現偏高的情況，但運動員主觀上并沒有感覺訓練任務繁重，已經適應了訓練負荷。
值得注意的是圖3中王某某、吳某某2名運動員在所有測試中，CK值均保持在較高的水平。經過仔細觀察這兩名運動員訓練中的訓練狀態，并沒有出現與測試結果對應的過度疲勞以及訓練不適的狀況，并且其他指標可以恢復正常范圍。由此可推斷兩名運動員CK值過高的情況是因為非訓練因素如飲食、睡眠或骨骼肌微損傷等因素導致的，研究發現，飲食睡眠不好使機體恢復欠佳的現象是這兩名運動員CK值偏高的主要原因。
3.4對個別男運動員監測指標波動較大情況的綜合分析與評定
3.4.1對王某某的各項監測指標進行個人分析從表2中可以發現，王某某血紅蛋白值有些下降，存在一定的波動，但仍在正常范圍內，血尿素值基本保持在正常范圍。雖然血清肌酸激酶一直高于正常范圍，但是相對穩定，波動頻率并不劇烈，數據離散程度并不大，并且經過對王某某的個人關注并沒發現有過度疲勞以及訓練不適等狀況。這說明王某某訓練后有疲勞現象，但恢復狀態良好可以適應訓練負荷，同時經過調查發現王某某睡眠和飲食在監測期間有不規律的情況，這也是導致各項指標不穩定的主要原因。
3.4.2對吳某某的各項監測指標進行個人分析從表3中可以發現，吳某某的血紅蛋白值略高于正常范圍，這表示他的氧轉運系統較好，有氧工作能力較好，有助于疲勞后的恢復。血尿素出現一次偏高的情況，但基本保持在正常范圍，表明其蛋白質代謝基本平衡。只有血清肌酸激酶值高出正常范圍，其值略有波動，但是經過對吳某某訓練的仔細觀察并沒發現有過度疲勞以及訓練不適等狀況出現。可以推斷出血清肌酸激酶值過高的原因可能是因為運動強度較大，但機體還是能夠基本適應，說明運動負荷對于其本人基本適宜。但是7月26日測試，無論是血尿素，還是磷酸肌酸激酶都處于較高水平，明顯高于正常值的上線，說明前兩周的運動負荷較大，存在一定疲勞的累積。
4結論與建議
4.1結論
（1）我國自由式滑雪空中技巧國家隊男子運動員在訓練期間總體身體機能、生理狀態相對較好，說明運動動員對該階段的運動負荷較為適應，飲食營養也較豐富，能夠滿足運動的消耗。
（2）我國自由式滑雪空中技巧國家隊男子個別運動員的血液指標波動較大或超出正常范圍，尤其在血尿素和血清肌酸激酶這兩個指標較為明顯，結合訓練計劃和訓練內容的安排，教練員的反饋，以及運動員主訴的飲食和睡眠等情況進行綜合分析，推測該運動員對訓練強度和負荷出現了不適應。
（3）引起部分運動員血液指標不穩定的主要原因是日常生活不規律，睡眠不足使得運動員訓練后恢復不充分而且有疲勞積累，從而導致血液指標大幅度波動或超標。
4.2建議
（1）我國自由式滑雪空中技巧國家隊男子個別運動員應根據測定的生理生化指標和運動員訓練表現及對運動負荷適應情況的不同，教練員應采用區別對待原則，有針對性地進行運動負荷調整，才能更好地使不同狀態運動員更好地適應運動訓練，提高訓練效果。
（2）應加強運動員在飲食、睡眠等日常生活管理，定期對訓練進行觀察并記錄，對運動員做多指標監測，以及訪談。這樣才能更準確地反映運動員對運動負荷的適應情況和機體恢復情況，防止單一指標的局限性和不穩定性。
滑雪技巧范文3
【摘 要】初中化學是化學學習的啟蒙和入門階段，所學習的知識雖然都比較基礎，但在結構上顯得比較零散。在初中化學的學習中，培養學生的理解能力和知識應用能力仍然是教學的重點，而能力的培養又是以知識的掌握為基礎的。很多學生覺得化學很難學，最主要的原因就是很多知識點記不住，知識的記憶同樣是學習的一種重要方式，掌握好了記憶的技巧，那么，化學將會變得更簡單。
關鍵詞 初中化學；記憶技巧；課堂教學；學習方法
在化學的學習中，對知識點的記憶是必不可少的。記憶同樣是平時的教學目標之一，如果連知識點都記不住，談何應用呢？而知識的記憶卻又是很多學生學習化學的一個障礙，要突破這個障礙，讓學生提高記憶的效果，才能從根本上提高教學的效果。在課堂中，教師可以通過各種感官刺激來提高學生的記憶效果，達成課堂教學的目標。下面我將結合自身的教學實踐，來談談怎樣在化學教學中增強學生的記憶效果。
一、靈活運用教學方法
人們總是會對自己感興趣的事物記憶深刻的，化學學習也是一樣的，如果學生對化學有非常濃厚的興趣，那么我相信，學生對化學知識的記憶也是很容易的。因此，激發學生對化學學習的興趣，可以有效地提高學生的記憶效率。化學是一門注重實驗教學的學科，而恰好學生對化學實驗又比較感興趣，所以，教師在初中化學的教學中，要充分利用好化學實驗，激發學生的學習興趣，增強學生對知識的記憶效率。教師除了要把課本上的演示實驗做好之外，還可以適當增加一些生活小實驗，可以在課堂上演示，也可以讓學生在家里自己動手?？傊?，多實驗、多探究，才能更好的激發學生的學習興趣。
另外，教師也可以通過適當的變換教學方式來達到提高記憶效率的目的。比如說在一堂課上，我們可以在學生精神比較集中的時候講解重點、難點。當學生注意力不太集中的時候，教師可以進行演示實驗，或適當的布置討論和交流等探究活動，活躍課堂的氣氛，讓學生重新把身心投入到課堂中來，學生在這樣的精神狀態下學習，學習以及記憶的效果當然會更好。
比如，在學習質量守恒定律時，就可以把課本上原定的演示實驗改成學生實驗，讓學生通過探究來得出化學反應前后物質的總量是否相等，學生經歷過整個操作過程，對質量守恒定律有著更深刻的理解，對該知識的記憶也將更加牢固。
二、掌握有效的識記方法
記憶是有方法和技巧的，盲目和機械的記憶不但達不到好的記憶效果，還容易使人產生厭倦的情緒，因此，掌握正確的記憶方法是非常有必要的，教師在教學中要有意識地向學生介紹并倡導學生使用正確的記憶方法。
有效的復習，能幫助記憶。根據艾賓浩斯記憶曲線，只有對所記憶的知識不斷的重復和鞏固，才能有效防止遺忘。把這個原理運用到教學中，教師可以在每節課的開始，對上節課的內容進行復習，在內容的講解中也可以適當的穿插一些學過的知識，教師在備課的過程中就要根據學生的實際情況對這些精心的設置，有意識地引導學生從新記憶和鞏固原來的知識，并學習新知識。比如在學習“單質和化合物”時，可以讓學生先回顧什么是純凈物，混合物。這樣不但可以很好地引入要講的內容，還可以讓學生對所學的知識再一次進行復習和鞏固，防止學生遺忘。
總結和歸納，也可以有效地優化記憶方法。有關記憶心理學的研究表明，機械記憶的方式對人腦形成的刺激并不夠強烈，也就是說記憶的效果并不會很好。而理解性的記憶卻不一樣，它是全身心參與的一種記憶過程，對人腦可以產生比較強烈的刺激，人腦會對所記憶的知識進行一系列的加工，經過這一系列的加工，將在人腦中形成深刻的認知，記憶也會比較牢固，效果更好。因此，在化學課上教師要引導學生進行理解記憶。
比如，在學習有關離子反應的概念時，首先要理解到，并非一定要所有的物質都以自由移動的離子來參加反應，才是離子反應。而是只有一種既可，在這樣的基礎上，概念就可以形容成“只要化學反應中包含有能夠自由移動的離子，那么該反應就是離子反應”，這樣記起來就容易些了。
三、提高學生的注意力
學生的注意力越集中，那么對事物的印象也能更加深刻，在化學的教學中，教師要想方設法地集中學生的注意力增強知識記憶的效果。比如教師可以讓學生在課前進行預習，把有疑問的地方做好標記，那么，在課堂上學生對有疑問的地方就會更加集中精神聽講。同時，教師還可以運用演示實驗等方法來集中學生的注意力，用實驗現象來吸引學生。
要提高學生的注意力，還要全方面的調動學生的各種感官，比如聽、說、讀、寫、想，如果學生能把各種感官都調動起來，全身心的參與到課堂和活動中，增強記憶的效果。
例如在利用質量守恒定律來解相關計算題時，教材上所講的方法比較簡單，教師可以讓學生把分析問題的一套方法記下來，熟練掌握并學會運用。
在化學學習中，有些概念或其他內容學生容易產生理解上的錯誤，像這種學生易錯的地方，教師要重點提醒，并指出學生的錯誤形式，讓學生記下來。比如說“溶解度”，很多學生不知道是指100克溶劑的情況下，單位是克。這些就需要學生能夠不斷鞏固，強化記憶。
綜上所述，要讓學生學好化學，記憶是必須要邁出的一步。記憶是有方法可循的，教師要指導學生用科學的方法記憶和學習，不要機械盲目地記憶，記憶要講究實效。用科學的方法記憶，不但記得牢固，還可以逐漸提高記憶力，進一步理解知識。因此，教師要在教學實踐中采用不同的方法來有意識地培養學生的科學記憶方法和記憶力。
參考文獻
[1]馬永杰.淺談如何提高初中化學教學.試題與研究：新課程論壇,2013年10期
[2]馬先武.淺議新課程背景下初中化學課堂教學.信息教研周刊,2013年15期
滑雪技巧范文4
關鍵詞：年齡特點；興趣；評價
現在都提倡快樂教學，廣大一線教師也以此為契機，不斷更新自己的教學理念，我們地處農村小學，專業知識又差，但“教到老，學到老”的理念一直支持著我。在此我將自己的幾點體會與老師們共同探討。
一、巧用評價識記生字
現在語文教材中的識字量大大增加，寫字量相對減少，又不允許加重學生課業負擔，老師們都有些苦惱。在不斷的實踐中，我發現，只要改變教學觀念，不是硬性地把生字強塞給孩子，而是注重激發學生的學習興趣，巧妙設計教學方式，要完成任務也不難。例如，我在教學一節新課時，先讓學生帶著“識字”任務讀課文，學生讀完后，教師板書本課要認識的字（這樣學生既集中注意力，又能及時觀察字的筆順規則），然后請學生認讀生字，并上臺給字標注音節，如果標對了，就請其做小老師領讀一遍，介紹自己是怎樣認識的。學生的好勝心理一般都很強，大都想顯示一下自己，要想達到這一目的，他就必須認真識記生字，無形中激發了學生的識字積極性。在學生領讀的基礎上，再請學生細讀這些生字，也可以發揮小組作用，采取自己喜歡的方式共同認字，之后，教師運用課前書寫好的漢字卡，請各組中的好、中、差生分別認讀，認讀的結果作為小組評價的依據，或是由小組長帶領并自由選用自己喜歡的方式自讀課文，認識所學生字，然后學生利用老師準備好的生字卡，自愿指同學認讀，接著自由評價（抑或排火車認讀生字卡）。這樣學生對生字產生了興趣，激發了大多數學生的學習熱情，85%的學生能當堂認讀。
二、讀、演代替講
滑雪技巧范文5
關鍵詞：記憶法 化學
DOI：
10.16657/ki.issn1673-9132.2016.04.140
學生升入初中二年級后，開始學習化學知識?；瘜W教材的編排有一定的規律，基本是按照先易后難、先基礎后提高的原則設置內容的。所以，教材前面的內容是基礎，比較簡單，學生不費吹灰之力就能理解，而重點要求學生做的是，對于所學習的知識進行記憶，為后面內容的學習打好基礎。所謂記憶，不是死記硬背，也不是當時記住就萬事大吉了，而是在理解的基礎上加以記憶，反復記憶，直至深深印刻在腦海中，當需要運用的時候，不用特別在腦海中搜尋，它就會自動跳出來，這是記憶的最高狀態。
那么，化學教師在教學過程中，應如何引導學生科學記憶知識，增強記憶能力呢？
一、增強自信心，鍛煉記憶力
心理學家認為，積極的心理暗示能夠使人增強自信，產生積極、奮進的情緒，促進人向著設想的目標努力;而消極的心理暗示，則會打擊人的信心，使人產生消極、懈怠的情緒，望難而退、自暴自棄。
因此，在學生記憶化學知識，遇到復雜的化學現象、化學方程式總是記不住，煩躁不安、意志消沉的時候，教師要引導學生進行積極的心理暗示：首先平靜心緒，在心里默念“不著急，不著急”;然后給自己打氣，默念“我能行，我能行”;待心緒平靜、信心堅定后，回過頭來，條分縷析所要記憶的化學現象、化學方程式，直到清楚、明白為止;最后在理解的基礎上，對其加以記憶，并不斷進行記憶力的鍛煉。
二、保持身心健康，不斷增進記憶力
從生理學上來講，記憶機制的形成是以神經系統作為基礎的，只有健康的精神狀態，我們才能夠去正常記憶，反之，如果神經長期處于緊張狀態，不管我們如何努力，記憶效果也不會盡如人意。對學生來說，記憶知識是一項艱苦的勞動，每天有那么多的知識鋪天蓋地襲來，要想把全部知識都記住，很是需要花費一番功夫。俗話說，腦子越用越靈。但是，如果大腦長時間地處于記憶狀態，就會產生疲勞，神經系統的活動就會變弱，隨著而來的是記憶效果的大打折扣。所以，適當地放松、休息好比給記憶這部機器添加劑，可以加快大腦存儲信息的速度。因此，教師在教學過程中，要教會學生合理安排時間，引導學生勞逸結合。
三、加強理解融會，不斷增強記憶
理解是記憶的前提，不加理解，機械地記憶，就不會運用。而記憶的目的，最終是為了運用，解決實際的問題。所以，教師在教學過程中，一定要強調先對化學現象、方程式等進行理解融會，在此基礎上進行記憶。
如何才能做到理解融會呢？眾所周知，知識是一個完整、嚴密的體系，各部分之間有機聯系，相互補充、相互完善。教師在帶領學生理解某一知識時，要條分縷析，把其中蘊含的要點一一列出來，并分析哪些是前提條件、哪些是充分條件、哪些是必要條件，并聯系前后知識揭示知識的本質，使學生融會貫通。學生在吃透了知識后，再進行記憶就會輕松得多，也會懂得在什么情況下可以運用、如何運用等。
學生在學會了如何理解融會知識后，遇到新的知識，就會有意識地去分析、理解、記憶，不斷增強學習和記憶力。
四、濃縮知識精華，擇要巧妙記憶
有些知識大可不必特意花費時間和精力去專門記憶，對于某些相似、相近的知識，共同點一看便知，需要記憶的只是不同點;對于聯系緊密的知識，只要掌握了推演的方法，就能夠把它們有機地聯系起來，記住了“彼”就記住了“此”;對于大量的新知識，教師要幫助學生進行提煉、濃縮，著重抓要點和難點，在記憶、掌握了重難點之后，自然會慢慢延展開去，對相關的知識有所理解，不費勁就能夠很好地記憶。
此外，對于紛繁、復雜、瑣碎的知識，也可以運用自己的語言巧妙記憶，如編順口溜、記憶口訣等。語言的表現形式多種多樣，而富有韻律的語言具有很強的感染力。教師要根據語言的這一特點，在教學過程中，引導學生把復雜、瑣碎的化學知識轉變為有韻律的、朗朗上口、易于記誦的語言材料，激發學生的記憶興趣。例如，令人頭痛的化學元素周期表，如果按順序一個一個記憶的話，需要花費大量的時間和精力，效果還不一定好。于是，很多人創編了順口溜來幫助記憶。教師要引導學生根據自己的理解選擇或創編適合自己的順口溜，解決記憶的問題，不斷提高學習和記憶力。
五、定時復習運用，鞏固強化記憶
人的記憶具有遺忘性。學生在學習過程中記憶的知識，如果不定時復習和運用就會遺忘一部分，長時間不復習的話，甚至會全部忘記。記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶、長時記憶。瞬時記憶是指在當時記住了，而過后卻忘記了;短時記憶是指在短時間內記住了，而經過較長時間也忘記了;長時間記憶是指經過長時間后，所記憶的知識還完整地存在。我們學習知識要達到的是長時記憶，只有這樣自身才能得到發展和提高。
滑雪技巧范文6
一、課前巧妙預習，汲取更多新知識
預習是學好知識的關鍵，是學習者掌握、理解新知識的前提，也是提高學生學習質量的重要途徑。因為，對學習者而言，在自主學習中，通過預習能發現很多問題和學習樂趣，如以前未接觸過的問題、新奇現象、疑點問題、難點問題等，或學到一些新知識。同時，預習能有效促進學習者帶著問題繼續探索未知問題，會集中注意力，全身心投入探究問題，深刻透徹地理解知識。所以，我們在化學課堂教學中要根據教學內容、學生年齡特點，引導學生預習課堂上所講內容，讓同學們把預習中遇到的眾多問題帶到課堂上，再聆聽老師的講解，那種境界是無法用語言表達的，學生的探究熱情會逐步升級，聽課興趣會更高，同學們的學習效率會收到事半功倍的效果。另外，培養學生預習習慣，還能提高學生自主學習能力，更有利于提高學生學習質量，汲取更多新知識。
例如：引導學生預習物質的分類及轉化內容時，為了讓同學們汲取更多新知識，筆者首先引導學生通讀教材，搞清楚物質的分類及轉化一節講了哪些內容，如常見物質進行分類、單質、氧化物、酸、堿、鹽等物質之間的相互轉化關系；要解決哪些問題。通讀之后，要掩卷而思，思考哪些問題已清楚、基本清楚，哪些內容不懂、模糊，哪些是重點等，要對這部分內容有所了解，并做簡單的記錄。其次，引導學生在通讀基礎上，進行精讀（細讀），挖掘教材中深層次的知識，如氧化還原反應，應舉出典型的鈣和氧氣的反應，這里鈣的化合價升高作還原劑，氧氣的化合價降低作氧化劑，同時找到一個劃分化學反應類型的方法。另外，在細讀中要做一個有心人，既要思考教材中講了什么，又要知道“為什么”，對問題進行比較和分析，對重要結論、關鍵詞、存在問題或不懂要做好標記和記錄，這樣一邊讀、一邊思、一邊記、一邊注，多問幾個為什么，有利于優化閱讀效果，培養他們的自學能力。當然，預習中，教師要引導學生注意分析、歸納知識點或方法，以及新舊知識的聯系，這樣有助于提高學生的分析能力和解決問題的能力。
二、課上巧妙聽講，善于動手動腦
在課堂上學生聽老師講解最關鍵，是掌握知識的核心。這就要求我們在教學中應高度重視，首先學生帶著預習中遇到的問題走進課堂，促使同學們的思維緊跟老師的思路，逐步探究問題。其次，學生對預習中存在的問題，聆聽教師是怎樣分析的，如何突破問題的難點，從而探索當時自己為什么沒弄清楚的原因所在。這樣，同學們不但可以有效理解這部分知識，而且可以提高自己分析問題、解決問題的能力，使學生變被動學習為主動汲取知識，學習目標更明確，理解問題透徹，全神貫注。最后，教師要引導學生巧妙聽課，讓學生手腦并用，做好演示實驗，并認真記好筆記。還要讓同學們親自動手實踐，探索問題的過程。另外，還應提醒他們注意小組里同學之間的分工協作，盡量讓同學們在融洽的氣氛中進行科學探索，享受動手動腦的樂趣。
例如：在探索物質的分類及轉化教學時，為了讓同學們聽講，提高聽課效率，筆者首先要求學生預習，讓他們帶著問題聽課，促進學生動手動腦。如同學們預習時對化學反應類型不甚理解，他們在老師分析化學反應類型時，會全神貫注聽講解，氧化還原反應實質是元素化合價發生改變的反應，如在鈉和氧氣的反應中，鈉的化合價升高，氧氣的化合價降低，那么化合價升高的物質是還原劑，化合價降低的物質是氧化劑，這樣同學們很容易理解該問題，學習信心逐步提高。
三、遇到疑難問題，引導善于聯想
新課程教學理念一直倡導我們注重學習方法滲透，積極引導學生參與整個教學過程，指導學生進行自主探索學習，在自主探索學習遇到不懂問題或疑難問題時要退一步思考，運用科學思想方法分析問題，探索問題解題途徑，以便更好地突破解決問題策略。為此，在化學教學過程中，我們根據教學內容，學生現有知識水平，設計問題，引導學生進行自主探究學習或合作學習，不斷給學生創造新的環境，“刺激”他們刻苦學習，同時，在自主學習中引導他們不畏艱難險阻，敢于克服一切困難，尤其是運用科學思想方法探索解決問題，如運用類比思想、化歸思想、聯想思想、方程思想，等等。讓同學們逐步嘗試到成功解決問題的喜悅，從而激發他們學習興趣，達到強化學習效果。
