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學打乒乓球范文1
時間過的真快，轉眼間，暑假就過去了一半，在這一段時間里，我的收獲可真不少：我打籃球的命中率高了;打羽毛球的技術比以前高了;課外閱讀量也大大提高了……下面我就向大家介紹介紹我其中一個收獲——我學會了打乒乓球 。
我打乒乓球是跟我爸爸學會的。每天下午太陽落山之后，爸爸就會帶著我去我家附近的學校學習打乒乓球。一開始我什么都不會，于是爸爸從最基礎的握拍開始教我，爸爸邊說邊示范：“握拍有兩種握法，一種是豎著握拍叫做豎握拍，另一種是橫著握拍叫做橫握拍?！甭犕炅税职终f的話，于是我開始練橫握拍和豎握拍，練完之后，我覺得豎握拍方便一些，于是爸爸開始教我，用豎握拍來 打乒乓球。
握拍學好后，爸爸開始教我怎樣發球，爸爸邊說邊示范：“發球時，要先把球發到自己這邊，讓球彈一下之后落到對方那邊，這樣發球就成功了，如果你發球，球在自己的這邊彈了兩次或兩次以上，才過網，你就輸了;如果你發球，球沒有過網，也算你輸;如果你發球，球在你這邊彈過網，沒碰到對方那邊就直接落地，也算你輸?！甭犃税职值脑挘矣X得很簡單，于是我信心十足的開始練習，可是并沒有我想象的那么簡單。每一次我發球，要么就是因為用力太輕了，沒有過網;要么就是因為用力過大，球像子彈一樣嗖的一下飛了過去，根本沒有落到對方的球臺上 。雖然我總是失敗，可是我仍然堅持練習打乒乓球，最后功夫不負有心人，經過我堅持不懈的努力，我終于能夠讓發球的力度控制自如了。 突然爸爸攻其不備發了一個旋球打得我措手不及。爸爸語重心長地說：“打乒乓球一定要全神貫注，不能三心二意。雙眼要盯著對方的球;手要握好乒乓球拍隨時準備接球;身體不能站得太直，要弓著腰;雙腳要跨開 ?！庇谑俏野凑瞻职终f的方法再向爸爸挑戰一下，效果果然不大一樣。在一輪中我比原來多接了好幾個球;速度也比原來快了許多呢! 經過了不斷的努力，最后我終于學會了如何打乒乓球了。
學打乒乓球范文2
三年級三班
崔偉軒
暑假的一天，媽媽給我報了“乒乓球訓練班”，我可高興了！
石 老師告訴我：“學打乒乓球要不怕吃苦才行?！蔽尹c了點頭。第一節課是學習發球，我學會了發球。
現在我可以教你發球，第一步：先把球放在手心上；第二步：用右手拿著球在手上使勁的轉，這樣發出去的球就會轉起來；第三步：拋起球，球拍輕輕一撥，就可以把球發出去了。
那天我學會了發球，心里可真高興啊！
學打乒乓球范文3
近兩個月的暑假里，我過得非常開心，因為我學會了打乒乓球呢。
暑假剛開始，爸爸就幫我在我市的乒乓球少兒班報了名。記得剛練時，我沒有耐心，每隔十分鐘就要休息一次，教練告訴我球要多練，于是我就下了點功夫練球，但剛練幾天，指頭上就磨出了水泡，疼得我嗷嗷直叫。我一直說：“不練了，不練了！”這時候，教練走過來告訴我做什么事情都要付出代價的。他把手伸出來讓我看，我一看驚呆了，教練的手已經全部變形了，他又讓我看了看他的球拍，球拍上，他的無名指已經在上面深深的按下了一個“洞”。
看了教練的手和球拍，讓我明白了，只要工夫下得深，鐵杵磨成繡花針，從此，我便努力學球，這不，球技又進步了許多，這個暑假我過得非常開心。
學打乒乓球范文4
關鍵詞：乒乓球；身體健康；心理素質
1.前言
當今社會，工作緊張、壓力巨大，在這種環境中生活的人們身心都沒有得到好的休息，長時間的緊張工作環境對人們身體會有一定的負面影響，乒乓球可以緩解壓力，放松心情，不論學生還是成年人，參加乒乓球運動都會有利于身心健康的發展，更好的促進工作和學習。正像一位名人闡述的：“乒乓球將成為21世紀的第一運動?！?/p>
在我國，乒乓球作為“國球”多年來長盛不衰。它憑借娛樂性強、設備簡單、便于開展深受社會各界人士的廣泛喜愛。同時乒乓球運動也越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段。在我國高校體育教學中乒乓球項目也是不可或缺的。乒乓球運動能夠促進青少年的生長發育，同時在健智、健心方面有著積極的促進作用。學生通過長時間的乒乓球練習能逐漸呈現較高的智力水平、良好的心理素質、優于普通學生的操作能力、更為集中的注意力。
2.研究對象
來自五所高校的500名在校男、女大學生。
2.1問卷調查法。為了使本次調查的結果更具有真實性、科學性，在五所高校隨機發放問卷500份，回收495份，剔除無效問卷3份，有效率回收率為96%。
3.研究結果與討論分析
3.1乒乓球對大學生身體健康的影響。美國的一位科學家說到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行動與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。在期待和壓力并存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法?！?/p>
3.1.1參加乒乓球運動能使眼球不斷運動，促進眼球內部的血液循環，增強眼神經機能，從而能消除眼睛疲勞或減輕眼部疲勞，使得我們的眼睛得到充分休息。眼睛時刻跟著白色的乒乓球不斷運動，能緩解眼部肌肉的僵硬不適感受。頸椎、腰椎也隨著球拍的舞動得到鍛煉，因此乒乓球運動對青少年的健康成長起著促進作用。
3.1.2乒乓球是腦力與體力結合的運動，乒乓球小，運動速度快，攻防轉換迅速，有很多的技戰術打法，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液循環，供給大腦充分的能量。要想在乒乓球比賽中取得主動，不僅要基本技術好，打球還要不斷地觀察分析，觀察對方的站位，分析對手的球路特長和漏洞，所以說乒乓球運動是聰明人的運動一點都不假，大多數人的體會是乒乓球可能是腦、體結合最好的運動了，具有很好的健腦功能。
3.1.3這項運動可以提高協調性：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。極有效地發展了反應、靈敏、協調和操作思維能力。其次由于該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。
3.2乒乓球運動對心理分析
3.2.1乒乓球運動鍛煉大學生的心理素質。對于一位乒乓球選手來說，良好的心理素質是成功的關鍵所在。打乒乓球，在比賽中比分起伏變化，雙方運用的戰術更是多種多樣。而乒乓球比賽區分于其他球類項目比賽的特點之一，是個人獨立作戰，這就更能鍛煉一個人的思想、作風、意志品質和聰明智慧。隨著乒乓球技術的飛速發展、比賽對抗性的日趨增強，一場比賽的勝負往往僅取決于一、兩分球的得失，成功與失敗只是一步之遙。在比賽最關鍵的時刻，決定勝負的因素不是你所掌握的技術，而是你的心理素質和意志品質，整場比賽的失利也許只是一念之差。所以運動員就必須具備良好的心理素質。在緊張激烈的比賽中能始終保持清醒的頭腦積極主動思考分析場上變化，具體實施時要果斷大膽、勇猛頑強、敢打敢拼。在比分或者在某一回中占優勢時能夠乘勝追擊；持時不手軟，落后時不氣餒，奮起直追，自始自終大膽貫徹自己的戰術意圖，力爭達到預期的目的。
再者，乒乓球球運動有利于改善人的心境。隨著學生學習壓力加大，每天處在學習疲勞與煩躁中。參加乒乓球運動是調節心理的一個很好的途徑。人們每天從事一兩個小時的乒乓球運動，在活動中忘掉學習中的煩惱、焦燥等不良情緒，這種愉快心境的輸入和建設與不良情緒的渲泄和流失，是人的心理健康形成的重要手段。因此，一個人如果能經常的通過乒乓球運動來放松自己，他將會保持一份良好的心境，從而達到真正意義上的心理健康。
3.2.2乒乓球運動促進大學生注意力全面集中。注意力是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中，具有注意力的能力稱為注意力。注意力分散是學生的一個普遍問題，一般來說，學生的注意力是不太穩定的，往往對什么事都感興趣，注意力容易隨興趣轉移，同時，學生的注意力范圍較小，注意力受情緒影響較大，注意力分配能力較差。針對學生的這些特點，需要幫助學生克服這些困難。經過研究證明，打乒乓球可以使視線長期跟隨一個物體轉移，是提高持續性注意力的最好辦法。很多學生在小的時候沒有養成持續注意的習慣，學習時總容易分心，經過一段乒乓球的訓練，可以有效的改善注意力集中問題。
4.結論與建議
4.1結論
4.1.1學校對乒乓球運動的發展重視度不高，學校體育設施不夠完善，在一定程度上制約了乒乓球運動的發展。
4.1.2教師的專業水平、教學方法、課堂氣氛是學生十分關注的方面，也是提高學生乒乓球興趣所在。
4.1.3學校體育課乒乓球課程分配較少，有限的課時不能滿足乒乓球運動者的需求，適當的增加課程勢在必行。
4.1.4學校應該為乒乓球愛好者營造一個良好的學習氛圍，為更好地學習、切磋和交流提供一個展示的平臺。
4.2建議
4.2.1加大資金投入，拓寬資金來源渠道。學校要改進和完善學校的體育設施（場地和器材），為乒乓球運動而發展奠定物質基礎。
4.2.2加強對乒乓球教師培養。沒有一支高穩定而又高質量，高素質的乒乓球教師隊伍，乒乓球運動就很難開展；同時體育教師要不斷努力，積極進行課堂教學、訓練的有益創新，選擇合適的教學方法和課程，促進學生體育興趣和習慣的培養。
參考文獻
[1] 簡述乒乓球的發展.北京.人民體育出版社[M].2006年
學打乒乓球范文5
【關鍵詞】乒乓球教育；現狀；問題；對策
一、大學體育乒乓球教學現狀分析
1、場地、教育器具等硬件設施隨著我國對教育事業的不斷改革，我國體育教育基礎設施建設也隨之不斷完善。目前，我國大多高校體育課程均設置了乒乓球課程，部分高校設有專業的乒乓球訓練場地。但是與之配套使用的場館與器材較為落后。據有效數據顯示，十分之三的高校可以基本滿足乒乓球教學的教學需求；近一半的高校的教學設施難以滿足乒乓球教學需求；十分之一的高校表示在教學器材方面處于嚴重缺乏狀態，甚至無法正常實施乒乓球教學計劃。甚至導致教學計劃無法實施；只有十分之一的高校能夠完全滿足日常乒乓球課程的教學需求。當前，我國高校的乒乓球場地建于大型體育館中，有專業的教職工進行管理，對于體育館的開館、閉館時間均有嚴格規定；部分高校建有獨立的乒乓球館，但是學生需在提出申請的條件下進館訓練、學習；少數高校設有乒乓球俱樂部，但是學生需要向俱樂部繳納一定費用方可練習。減少器材磨損、增加設施使用壽命是這些管理形式的優勢，但是其存在的不便使得學生的積極性受挫。此外，也存在著資源浪費的問題。2、體育乒乓球教學師資隊伍事實上，我國高校中的體育教師的學歷正在逐步提高，相應的，教師隊伍的專業素質與專業知識均得以提升。當前，大多高校中的體育教師的年齡段以35—45歲為主。這些教師從教時間較長，有著豐富的教學經驗，但其知識觀念的更新與接受速度較慢。當今社會是一個不斷變化的社會，知識觀念更新速度快，高校教師需要樹立終身學習的觀念，不斷進行學習、培訓以提高自身知識素養，不斷調整知識結構以完善自身業務能力，取得良好的教學效果。據有效數據顯示，五分之四的體育教師均表示愿意參加乒乓球培訓活動，但是實際上超過一半的體育教師自從教后從未參加過任何體育課程的培訓?？梢?，高校十分忽視對體育教師的在職培訓與進修工作。3、落后的乒乓球教學方法體育教學同樣十分看重教學方法的應用，這嚴重影響到學生思維方式、思維過程的發展。目前，我國乒乓球教學方法仍然以傳統教學方式為主，教師在課堂上示范講解，而后學生間分組練習，教師從中輔導糾正。然而，國際上有多種先進的教學方法可以供我們學習，如程序教學法、學導式教學法等，不過這些教學方法尚未普及。這些教學方法中教師居于課堂的主導地位，不利于學生自主性、積極性的發揮。除此之外，體院通用教材是大部分高校進行體育教學的主要題材，該教材的主要內容是重視技巧講解而輕實戰練習，重視戰術講解而輕裁判法內容介紹，這些不利于學生提高與掌握運動能力與體育基本知識。
二、乒乓球教學中出現的問題
雖然，我國乒乓球體育教學取得了一定的成就，但是從長遠的發展角度來看，仍然存在著許多問題。如不完善的體育器材管理制度使得資源浪費現象嚴重；大多數體育教師得不到進修機會；單一的乒乓球教學方式造成不平衡的教學內容；不合理的高校體育考核制度等等。想要解決這些問題，需要高校、體育教師與學生的共同努力，需要立足于多個角度提出相對應的解決對策。
三、乒乓球教學的相關對策
1、加強場地設施建設，提高設施管理水平其一，高校要加大對體育教學基礎設施建設的資金投入，增設乒乓球訓練場地和器材，為教學和日常練習準備良好的教學器材與設備；其二，高校應對已有的場地和器材進行定期維護與管理，充分利用已有資源，提高乒乓球場館和器材的使用率。如適當增加場館開放時間、為學生提供練習場地；利用場館積極組織各類學生體育活動，定期開展比賽，形成廣泛的乒乓球學習氛圍等。高校還可以利用節假日休息時間面向社會各界人士進行有償教學，而得到的教學收入則可以用于乒乓球器材的養護與增新等，達到以館養館、以場養場的效果，最終形成良性循環。2、加強師資隊伍建設一直以來，我國高校體育的教學模式是以競技為主的，隨著時代的發展，高校體育教學應該制定合理、科學、規范的教學目標，并且在新教學目標的指導下制定新的考核標準，重新調節體育教學中理論知識與實踐能力的比例，合理增加基礎理論和裁判法相關教學內容。高校要適當參考其他體育教材，組織體育教師間進行適當的理論與實踐理念交流以提高體育教師的業務與專業知識素養。此外，乒乓球教師不僅要具備專業的體育知識，而且還要了解心理學、教育學、運動學等多領域的知識和較強的管理能力、決策能力、師生間關系的處理能力。高校要著力加強對教師的職業培訓工作，提供給教師適當的進修與培訓機會，促使教師終身學習，及時更新自身的知識系統與知識理念，將理念應用于實際教學中，取得良好的教學效果。3、完善與提高教學內容與教學方法（1）體育教師應該轉變教學觀念，把學生作為課堂教學主體，了解學生的學習需求，并在此基礎上因材施教，根據學生的個性特征進行有針對性的教學，培養學生對乒乓球運動的興趣，在興趣中快樂學習。（2）教師要在教學之余充分研讀教材，將自身教學經驗和乒乓球運動的特征與當前社會需求聯系起來，適當的對原有教材的基礎內容進行修訂、調整、改造和加工，根據社會需求重新調整乒乓球教學中理論、技術和基本能力的比重，加強對學生日?；A能力的培養，增加理論課學時，創新實戰技術學習方面的關注焦點并提出自己的見解，最終滿足高校體育教育的教學需要。（3）教師要改變自身的教學方法，除了要運用傳統的教學方法外，如講授法、示范法，還要與時代接軌，運用新興的教學理念與教學方法，將程序教學、學導式教學、發現法等方法與傳統教學方法相結合，爭取取得更好的教學效果。除此之外，為了提高學生的學習興趣，教師也應采用多種多樣的教學方式，這樣才能有效提高教學質量。如教師可與學生共同探討，讓學生參與到課程設置當中，有效將教師與學生學習活動相結合，激發學生的學習動力，培養學生創新思維方式，與學生一起實現高校體育教學目標。
四、結語
學打乒乓球范文6
關鍵詞：領會教學法 乒乓球教學 應用研究
中圖分類號：G642
文獻標識碼：C
“領會教學法”是英國體育學者邦克（D.Bunker）和桑普（R.Thorpe）于上個世紀80年代初提出一種革新球類教學的思路。它大體的思路就是把球類運動的戰術意識及特點，而不是本身的技巧動作，作為球類教學的重點。領會教學法經過幾十年的不斷改進，目前已基本完善，并且對許多國家的球類教學產生了深刻影響，甚至被許多歐美體育學者當作球類教學的新方向。與以往的技能教學方法向比較，領會教學法對其從局部到整體的教學思路進行了徹底改變。
1 乒乓球課基本情況
1.1設施情況
乒乓球在我國素有“國球”之稱，是我國的優勢項目，所以乒乓球在我國有著良好的群眾基礎。在大學體育教學中，乒乓球也是同學們非常喜歡的運動項目之一。由于現在學校的大量擴招，體育場所修建緩慢，室內乒乓球臺比較少，很難滿足乒乓球教學，經常會出現10多個同學圍著一張球臺使用的情況。而且球拍的質量也有好有壞，使日常的大學乒乓球教學受到了嚴重的影響。
1.2學生情況
對于乒乓球學習，有些同學是出于喜歡，想通過學習、練習提高技術水平，而有一些同學則只是為了完成體育考試。
如果教師采用傳統教學模式教授乒乓球技術，就容易造成一些學生對專業的技術沒有辦法很好的了解、掌握，最終導致學生對乒乓球教學失去了興趣，使學生失去了鍛煉身體、建立終身體育思想、認知運動項的目的。而老師從學生身上所收集到的信息則是消極的，從而打擊了老師的教學積極性。如果在教學過程中運用領會教學法，將領會教學法的觀念引入到教學理念中去，使日常的教學活動中避開枯燥乏味的專業技術教學，以乒乓球的擊球原理、基本戰術、比賽規則展開教學，并在教學中加入技術教學。還可以在日常的教學中開展比賽，讓學生們對乒乓球教學產生興趣，讓學生自主地加入到比賽、練習中去。
2 領會教學法在大學乒乓球教學中的應用
2.1讓學生對乒乓球進行了解
當理論教學開始后，老師可以為學生們講解乒乓球的發展歷史，使學生們對乒乓球產生興趣，并可以為學生們講述乒乓球的由來、器材的改進、技術的創新、乒乓球運動所帶來的影響等等，還可以在教學過程中播放視頻資料，讓學生們對乒乓球運動有一個全方位、全新的了解和認識。
2.2將領會教學應用到技術教學中
當進行技術教學時，教師首先應該為學生們講解專業的站位和握拍姿勢，并且將專業站位、握拍姿勢與業余站位、握拍姿勢進行比較，讓學生們了解學習正確站位和握拍姿勢的重要性。為學生們講解乒乓球的擊球原理，并且也要為學生們講解乒乓球的具體技術，以及在比賽中如何利用這些技術進行得分。雖然有些技術學生們不會使用，但卻會在練習中主動嘗試，從而增加他們對乒乓球的喜愛。
2.3乒乓球戰術思想的灌輸
教師們可以在日常教學中為學生們灌輸乒乓球的戰術思想。比如如何應用發球搶攻戰術，雖然該戰術理解起來很簡單，但是如何能在實戰中使用好，如何在比賽中得分，這些就需要教師們對學生進行詳細的講解，如何利用發球來突然襲擊對手，使對手在剛開始的接發球環節就對這局比賽失去主動權，從而搶得先機，然后如何使用其他技術來將這個先機擴大化，給對手施加心理壓力，造成對手失誤。當比賽開始之前應該對整個比賽的進程進行了解、判斷，從而幫助比賽的順利進行。這種良好的比賽習慣和戰術思想的培養相對于學生來說更容易，并且可以使學生們對乒乓球運動產生更深刻的體會。如果可以把這些戰術引用到生活中，也可以使學生們的思想更加成熟，做事不再是以前的年少輕狂，而是現在的成熟穩重，當這樣的講解進入日常的學習中，可以讓學生們更加深刻地去認識問題、理解問題。
3 領會教學在大學教學模式中產生的意義
3.1領會教學對大學體育教學改革的意義
大學體育教育學的改革，其主要發展方向是健康教育，建立學生們的終身體育觀。傳統的體育教學模式，只注重基礎技術教學，學生們只能進行簡單的模仿，對動作不理解，對技術掌握得不全面，從而造成了學生們對乒乓球運動的誤解，對乒乓球運動興趣不高。而領會教學法就是對項目整體的認識和理解進行著重的培養，提高技術運動能力，加強戰術意識的形成和理解，提高實戰中技術運用的能力。領會教學法極大地提高了大學生們對乒乓球運動的興趣，使學生喜歡上乒乓球運動，積極參與到乒乓球運動中，為建立終身體育思想、建立終身參與體育運動打下良好的基礎。
