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你快樂嗎范文1
“姐姐，姐姐”
嗯？好熟悉的聲音。
“陽陽？”
“姐姐我在這，快來呀！”
“陽陽！”
咦，陽陽怎么不見了？？
“陽陽，陽陽——”
…………
“陽陽！”我猛地坐起身，喘著粗氣環顧四周，好熟悉的地方。這兒，這兒不是我的臥室嗎？陽陽，陽陽呢？？這是怎么回事？難道，是我在做夢么？
好奇怪的夢。連陽陽的面容都一清二楚。好久好久沒有夢到陽陽了。好久違的感覺。四年了，陽陽，四年了，你好嗎，你快樂嗎？
還記得，四年前那天。你高興的跑來找我，興高采烈的告訴我，說你被老師選中，要去參加聲樂比賽。這對剛剛學習電子琴的你來說，是多么興奮的事，也是多大的榮譽，畢竟那時你才七歲。
第二天，你又來找我。你告訴我，過一會，叔叔就要帶你去參加比賽了?？粗闩d奮的面龐，我也被你感染，燦爛的笑了。我永遠永遠也不會料到，這竟是我們最后一次見面。
整整一天，我都在等，我等你突然出現在我的面前，高興的對我說，你表現的很好。我想去找你，但我忍住了，因為你說過，比賽完后你會第一時間來找我。
那一夜，我失眠了。
第二天，天氣很晴朗。我的心情卻異常沉重?？粗改改樕夏菄烂C的表情，我知道，一定有什么事情發生。我緊張的坐在沙發上，天氣不是很熱，但我手里卻攥滿了汗珠。沉默了許久，爸爸終于開口了：“陽陽她……”“陽陽？陽陽他怎么了？”我站了起來。“你先坐下。聽我說，嗯，陽陽，陽陽她……”聽到那個詞，我全身僵住了。“不，不可能，這不是真的，你們肯定在騙我，這不是真的！”我歇斯底里的吼叫著。我不相信，我不相信我最親愛的妹妹竟這樣離開了我“你先冷靜下來。我們也不愿相信，但這就是事實！”“冷靜？你們讓怎么冷靜得下來！”我癱倒在沙發里，淚水早已布滿了臉頰……
陽陽，你還沒來得及看你身后的世界，你怎么就可以這樣走了？你好狠心，你怎么可以舍得丟下我，丟下叔叔阿姨，丟下你的親人朋友，丟下你的老師同學，讓所有愛你的人苦苦的思念你……
你快樂嗎范文2
可是，緊張忙碌的職場
卻將最初的真誠悄悄掩蓋
我們微笑，成了習慣
我們想哭，卻必須得偽裝
原來，有一種神態叫笑不由衷
有一種抑郁與微笑有關
Part1微笑竟然是快樂的負擔
在快節奏的都市里打拼，我們變得越來越緊張。為了生存，為了在職場中長袖善舞、左右逢源，每個人都在學習著謙恭有禮，每個人的臉上都掛著職業化的微笑，而這笑容背后到底有幾分真心？躲開同事，在洗輿間里對著慘白的日光燈，揉著臉上被笑酸的肌肉，看著兩道深深的笑紋，我們不禁會嘆息，從什么時候開始，微笑已經成了負擔？
被上司責怪工作不力，與同事無法溝通，心情郁悶的客戶在橫加刁難，連負責清潔的阿姨也把你要的文件送進了碎紙機，心里煩惱得要命，但是倒數3秒之后，我們還是要擺出微笑的姿態，將疲倦抑制在心底，跟自己說No problem。為了生活，我們需要面具。
回到家里，自以為可以輕松一下了，可是卻突然發現，我們看什么都不順眼，只想不自覺地亂發脾氣，以宣泄心中沉重的壓抑。我們只是覺得累，累到發慌。
亞健康狀態下的現代人，患上了一種叫做“微笑抑郁征”的精神疾病。我們看上去似乎精神抖擻、百煉成鋼，而源自心底的快樂卻離我們越來越遠。蒙娜麗莎的微笑上覆蓋了一層與快樂無關的面紗，我們在微笑里痛苦地掙扎著，不知如何是好。
一張臉面如桃花，一張臉冷若冰霜
李麗 27歲 銀行職員 杭州
已經不記得從什么時間起我擁有了截然不同的兩張臉，一張臉面如桃花，一張臉冷若冰霜。
我們每天要接待上萬的客戶，公司有硬性規定，對客戶你一定要像春天般溫暖，于是我有了臉上永遠保持著微笑。其實我很理解公司的規定，假如我是客戶，看到招待的職員個個表情呆板，也會影響我的心情，甚至會考慮還會不會再來。
但是，每天早九晚五的作息，下班后與同事、朋友聚幾回餐，我的休息時間便大打折扣。每天都處在半睡半醒的狀態不說，還要把嘴角上翹，適時地露出可愛的八顆牙齒，真的感覺很為難。
這樣過了兩個月，我的脾氣就變得異常暴躁。我每天都要對我的父母和男友講，最近工作太累了，所以才會無緣無故地發火。因為提前打好了招呼，在我發火的時候，他們也都比較理解。但是理解一天兩天行，理解一次兩次也行，誰能天天次次理解我??！
我把心事和周圍的同事一說，誰知道她們也和我一樣。有位年紀大一點的姐姐說，有次她在家里面發火，甚至把6歲多大的孩子都嚇哭了。
我很惱火，什么時候，我才能告別這種雙面人的生活方式啊。
《伊媚》提醒：將心態放平和，適當的調節自己。要告誡自己你有多愛這份工作，將這份工作當作你畢生的事業來看待，發自內心的微笑去面對你的每一位客戶。
機械表情，讓我有苦說不出
蘇子愉 26歲 護士 寧夏
很想哭一場，真的很想哭一場。
我已經兩年沒有哭了，從大學畢業之后我就到了一家市級醫院工作，然而工作了兩年后，我已經忘記了什么是哭了。
醫院的規章制度是非常的嚴格，必須要在病人面前表現出極大的熱情，要面帶微笑。有人說七天是任何事情的一個循環，比如你想改掉一個壞習慣，那么你忍得住七天，七天之后你這個壞習慣也就改掉了。為了達到這個要求，我自己在家面對鏡子整整練習了七天。七天之后，我的面部表情僵硬了。
從此我走進每一個病房，都會機械地套上“微笑”地面具。時間一長，我的面部肌肉似乎已經不在發達。沒有看到病人的時候，我的嘴角下垂；看到病人的時候，我眉開眼笑。有時候我會為我的這個舉動苦笑不得。比如說有一次，看到一位病人從床上突然掉到地面，我的第一個反應竟然是微笑了一下。
自古以來，哭與笑都在相對的。既然笑已經在我的臉上種下了機械的種子，那我只好用哭來感化笑了。我想過很多辦法，比如說看韓劇，然而最后都以失敗告終，甚至男友都在問我是不是木頭人。
我好想卸下這張機械微笑的面具，敢哭敢笑地面對人生。
《伊媚》提醒：不要用強硬的手段來促使自己體驗流淚的感覺。給自己放一個長假，用心去感受身邊事物的美好，也許你能在旅途中找尋到失去的味道。
成為幸?；橐龅臍⑹?/p>
劉彩霞 30歲 化妝品銷售 武漢
記得我剛開始做化妝品銷售的時候，老板對我說如果你笑不出來，那就走人。工作時間長了之后我才發現，對我這種工作來說，壓力相當大，同時工作時間和強度也是最長的。等我出完一次差后回到家，根本不知道什么是笑容了。
有一次丈夫和我吵架，說我已經忘記了自己是家的一份子了。在工作的時候，把笑容留給客戶；在家里的時候，就只有冷漠。最可恨的是，有的時候我還對雙方父母發脾氣。其實我很珍惜自己的婚姻和家庭，然而在事業線上奮斗的我，馬上就要看到勝利的風景了，我怎么可以那么輕易地放棄。
在婚姻和事業的天平上，我選擇下了事業，也就是從那時候開始，我根本不知道笑容對我來說還有什么意義。
后來遇到一位做醫生的朋友，他說我真傻，其實“微笑抑郁征”是完全可以治好的，根本沒有必要放棄婚姻或者事業中的任何一部分。
《伊媚》提醒：要振作，不要被一次失敗的經歷打倒。其實微笑抑郁征并不可怕，可怕的是你不給自己勇敢戰勝它的信心。
Part2 專家詮釋
現象
抑郁征作為一種常見的心理疾病，一直被稱為“第一心理殺手”；而作為抑郁征的一個分支，微笑抑郁征比普通抑郁征的危害更大?；忌狭诉@種病征，我們表面上看起來與常人一樣，甚至經常保持著面帶“微笑”，然而，這種“微笑”并不是我們心底的真實感受，它是出于應對工作和社會交往而違心做出的強顏歡笑。實際上，我們的內心深處常常會感受到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。
形成原因
微笑性抑郁征基本遵從了抑郁征的規律，但與其不同的是，它常見于學歷和身份地位較高、事業有成的職業女性中，以服務行業最為典型，占所有抑郁征患者人數的65％。這和我們的生理和心理特點有著緊密的聯系。和男性相比，我們更容易多愁善感、性格柔弱、缺少自信，這些因素在一定程度上成為誘發抑郁征的根源。女性特殊的生理因素，比如月經、懷孕、更年期等，讓我們更是倍感壓力。
后果
專家指出，微笑抑郁征除了會導致心理疾病以外，還會使我們在生理方面出現問題。理智和情感是相互依存、但又相互矛盾的一對共存體。微笑抑郁征就是理智過度地壓制情感，等把情感壓制到一定的程度時，情感便會出現反彈，這樣會使身體表現不適，甚至導致神經系統受到危害；而一旦神經系統出現了問題，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。在這種情況下，我們便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
專家建議
一旦有了微笑抑郁的傾向，我們在“微笑”過后，會陷入更深的孤獨、寂寞和極端的境地，仿佛迷失在黑暗的森林里，十分迷茫，十分恐懼。其實微笑抑郁征并不可怕，只要我們遵循專家建議的“藥物治療為主，心理治療為輔”，就可以完全戰勝它。
首先，要有良好的自控能力。要盡量敞開自己的心扉，告誡自己微笑是從內心發出。
其次，要學會釋放。不要將自己心中的不滿和苦悶壓抑過久，每隔一段時間（最好以半個月為一個周期）就要去戶外運動一下，這樣有助于將自我的心靈、精神和身體的放松，遠離抑郁的誤區。
第三，與親友及時溝通。不要把自己的思維和情感轄制在一個很小的范圍內，要時刻與親友進行思想上的溝通，他們會努力地幫你走出誤區，并且也會為你產生的恐懼和憂愁進行分擔，理解你的行為和思維。
最后，不要害怕。微笑抑郁征不會成為我們生活的全部，它或許會在一段時間內占據我們的快樂時光，但是只要有信心，我們必定會告別這段甚為惱火的瞬間。
（咨詢專家：富丹鳳）
Part3微笑與抑郁的距離
微笑抑郁征并不可怕，只要你有勇氣直面它，就可以戰而勝之。但是千萬不能小覷它，更不能逃避，那樣對解決問題毫無用處。
請在符合你情緒的項目上打分：沒有（0）；輕度（1）；中度（2）；嚴重（3）。
1.你是否時常感到傷心或悲哀？
2.你是否感到前景渺茫？
3.你是否覺得自己的存在對其他人沒有價值，或者覺得自己是一個失敗者？
4.你是否覺得對很多事情力不從心或老是感嘆比不上別人？
5.你是否對任何出了差錯的事都自責？
6.你是否在做決定時猶豫不決？
7.你是否在很長一段時間里一直處于憤怒和不滿的狀態？
8.你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9.你是否感到懶散，做事情毫無動力？
10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？
12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13.你是否對性生活不感興趣？
14.你是否經常擔心自己的健康，總覺得身體某些方面出了問題？
15.你是否會潛意識地認為活著沒有樂趣，還不如死了好？
評分標準：0～4分：沒有微笑性憂郁癥；5～10分：偶爾有微笑性憂郁情緒11～20分；有輕度微笑性憂郁癥；21～30分：有中度微笑性憂郁癥31～45分：有嚴重微笑性憂郁癥并需要立即治療。
Part3 遠離微笑抑郁
NO.1心理治療
從根本上說，抑郁心理是一種消極情緒體驗，在這種情緒下，人很容易從認識上扭曲自己與現實的關系，心里會出現否定自己的消極暗示，甚至對客觀事實顛倒黑白，對處境感到無能為力、無望、可憐、孤獨自責，所以從心理的角度進行調整才是最根本的方法。
NO.2藥物與咨詢結合
從理論上講，對抑郁征的治療，服用藥物和接受咨詢同等重要。假如患者在心理狀態正常的時候，自己的力量有10分，那么在有抑郁傾向的時候，他的力量就只有3分。這種情況下，能借助藥物恢復到5分就已經很不錯了，剩下的5分需要靠心理咨詢找回來。這兩種方法結合起來，對抑郁征的痊愈更有益處。當然，重點放在哪里，就因人而異了。
NO.3 芳香按摩法可輔助治療
日本醫學專家發現，用植物芳香油揉搓身體的芳香按摩療法，能夠緩解抑郁征病情。他們說，患者在服用抗抑郁藥的同時，芳香按摩療法可作為一種輔助治療手段。
京都府立醫科大學的研究人員選取了5名39歲至59歲之間患者參與試驗，讓他們每周按摩2次，每次30分鐘，一共進行4周。研究人員記錄了患者在治療前后的漢密爾頓焦慮量表數值，該數值代表了抑郁的程度，數字越大表明病情越重，10分以下為正常。測試結果表明，5名患者在接受芳香按摩療法之前，焦慮值平均為14.8分，而在接受按摩后均恢復了正常，降到了8.8分以下。
NO.4 電磁治療
美國紐約的醫生們最近發明了一種電磁治療的新療法，據悉它可以有效地幫助患者擺脫抑郁征的困擾。這種電磁療法名叫“重復跨顱磁場刺激”，研究人員形象地把它稱為大腦的 “重啟”。醫生們說，這種療法可能會引起抑郁征患者暫時的抽搐，但在接受治療時并沒有痛苦，而且副作用也很小。
NO.5 運動療法
人體運動學和健康教育學助教約翰?巴塞洛繆表示，人們可以通過堅持運動來擺脫抑郁。
在各種運動中，跑步對防治抑郁征的效果最佳。美國科學研究表明，每天跑步的人，會有一種特殊的欣，由此產生一個專門術語――“欣快跑”。跑步能使人體的腦啡吠含量增加，而腦啡吠是大腦分泌的一種生化物質，它有類似嗎啡的作用，是一種天然的止痛物質，因此能使人產生一種特殊的欣覺。
美國精神病專家發現，在跑步一個月后，有80%-85%的抑郁征患者均迅速獲益，其效果遠遠超過了藥物治療。
NO.6 美食療法
食物中的維生素B，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物如香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等。
NO.7 書籍療法
讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑郁情緒的一劑妙方。在工作休閑時多看看自己喜歡的書籍，是很不錯的做法。
NO.8音樂療法
好的音樂能讓人在獲得精神享受的同時更加地振作，同時更容易讓人在沉浸其中的同時忘掉自己的煩惱。因此，多聽聽交響樂或者小夜曲，你一定會露出會心的微笑。
微笑抑郁并不可怕，當臉上的微笑與內心的抑郁對立時，最重要的是學會給自己解壓。
你快樂嗎范文3
只為能走進曾經藍藍的天白白的云
只有在那里才能找到在生活中迷失的你
或許一切都曾沒有錯與對
昨天的已經遠去
讓真愛的陽光洗凈一身的塵埃
只為能回到劇情開始的那一剎那
那樣我會知道怎樣過每個今天
明天或許會更美好
明天的美好因為有今天的點綴鋪墊
你快樂嗎范文4
網絡語，這里的皮”是調皮的意思，源于方言，火于游戲解說，尤其是大司馬經常用你很皮表示調皮的意思。那么，皮這么一下你快樂嗎?意思就是很好調皮，你說你這么調皮你開心嗎?意思就是你好調皮!也常被用作皮一下很快樂”、皮一下你快樂嗎”、皮一下你開心嗎”....等等相關用法。
該詞是2017年才開始流行的網絡語，皮”這個梗作為網絡語的使用最早走紅于游戲解說，尤其是蕪湖大司馬在直播中經常使用的你是真的皮”梗的走紅，在電競圈中流行，后來使用范圍逐步擴大，衍生出許多新的梗，成為如今常見的吐槽類網絡語。
該詞走紅之后，被網友們制作成的相關的皮這一下你快樂嗎”表情包受到了熱烈的追捧，被大量使用和轉載開來了，畢竟能用表情包皮一下的事情那都不是事兒了。
（來源：文章屋網 ）
你快樂嗎范文5
有媽的孩子像個寶
投進了媽媽的懷抱
幸福享不了
世上只有媽媽好
有媽的孩子像個寶
投進了媽媽的懷抱
幸福享不了
沒有媽媽最苦惱
沒媽的孩子像根草
離開媽媽的懷抱
幸福哪里找
沒有媽媽最苦惱
沒媽的孩子像根草
離開媽媽的懷抱
幸福哪里找
每當聽到這首歌，我的心中都有無比的感動、無比的愧疚、無比的驕傲。
母親，一個偉大而又神圣的名字，是她，哺育了我們；是她，教會了我們做人的道理；也是她，讓我們在愛的心田里快樂的成長。倘若沒有她，哪有我們的幸福生活，哪會讓我們成天的知足享樂……啊，我親愛的媽媽，感謝您，感謝您所給我的一切，我會永生不忘。
一年一度的母親節就這樣到來了，來的突然而緩慢，這一天，普天下所有母親都感到欣慰，因為在這一天，她們的孩子又長大了一歲，又多了一份知識，又懂得了怎樣去感恩。然而，側面的說，所有母親的額眉又多了一條皺紋，又都老去了一歲，又遠離了一步青春。
現在是零九年，離七一年相差三十八年，這也意味著，我的媽媽已經三十八歲了，三十八歲對于一個女性來說是多么不情愿。她們失去了美麗的容貌換來了我們，我應慶幸我有這么一位好的媽媽。
從小到大，我都是媽媽一手撫養長大，內心想著的、手中做的著，全都逃不出媽媽的手掌。說起我的媽媽，我很崇拜她，因為她有一雙很大的眼睛襯托著她。這么優秀的母親，然而我還經常惹她生氣。雖然我很聽話，但有時也常會發脾氣。那次，忘記了是什么緣故，我和媽媽吵了嘴，惹急了她，媽媽沖著我就來了一句“滾”，不知道怎么了，我的嘴里情不自禁的隨之吐出了一句“你滾”。當時我很后悔，后悔不該這樣做，雖然當時媽媽也不對，但她是媽媽啊，媽媽有這個權利來教育子女，而我，還出口傷她，我真的很該死，之后，媽媽猛地一下關上了門，把我所在外面，頓時，我哭了，而不是怨恨媽媽，是心疼媽媽，我不該這樣做，當時我真的好想去道歉，但又不好意思，我曉得媽媽在屋里哭。手輕輕地推開門，靜靜地，只聽見啜泣聲，緊接著越來越近，媽媽來了，她對我說：你什么時候向我道歉，我就原諒你~！這時，我的心放了下來，但還是不敢去，最后我鼓足了勇氣向媽媽道了謙，然而媽媽貌似變了一個人，心平氣和的說：媽媽也不對，不該這樣說你，咱們……我頓時感動的淚水隨之留下，媽媽，我愛您，愛您的無私與偉大，謝謝您。
前些天，主街那里開了加361，里面衣服挺鮮艷時尚的，同學都去買，我也去了。媽媽挑了一個適合我的，雖然價格很高，但因我喜歡，媽媽就買下了，我很高興。第二天上學，出乎意料的是，同學們好幾個都穿了和我一樣款式的T恤，當時，我就很擔心，因為我天生就不喜歡有人跟我穿一樣衣服的人，但我慶幸沒人和我顏色一樣，但側耳聽到班長說她也買了一件粉色的，我一聽，蒙了，真有人跟我一樣？哎，當時我就很氣憤，但一想，媽媽為了得到我的歡笑花這么多錢來買我還不穿，對得起她嗎。但我又不想讓別人說我，發誓偷偷賣了這一件，再把錢還給媽媽，但這樣幼稚的思想一下就被媽媽識破了，她說一樣的衣服又怎樣，每一個人穿出的味兒又不同，相信自己永遠是最美的，但我整天，又悶悶不樂的，一是因為對不起媽媽，而是因為這么好的衣服又不好意思穿，哎，媽媽，我真的好郁悶啊。
媽媽真的很好，我的要求都能滿足。在我考試失敗的時候，鼓勵我；用物質上的利益鼓勵我讓我加油。到了初中，來到一個沒有朋友的學校，一開始我就不愿意，還整天大鬧，詛咒，不知道父母為了讓我上好學校付出的心血啊。因為有種叛逆心理，整天上課不專心，老想著以前的朋友，但有時我想學習好，戰勝這個學校所有人，但沒人理解我，他們排斥我，只有媽媽理解我，鼓勵我。我相信，我一定會在期末發奮沖刺，超越一切，讓他們瞧這點，媽媽，希望你支持我，我會向小六那樣，永遠是第一的?。?！
關于網絡，媽媽并不支持我上小荷，說，你不上一會就會減你分嗎？我真的好憤怒，還告訴老師，我整天泡在小荷，老師還把我叫到辦公室，當時我真的好想哭，為什么媽媽那里都好，就這一點不好呢？
哎，我的媽媽，我的好媽媽，我愛您，雖然在這人生道路上悲也有，歡也有，但你讓我嘗盡了生活的酸甜苦辣，我感激你。
你快樂嗎范文6
“生日快樂，壽比南山”
可是真的很想問你，
其實，
你真的是快樂嗎？
你說自己是個快樂的人。
但在樂天的背後，
到底藏了什麼？
我希望
你真的是個快樂的人，
而不是強顏歡笑的人。
