前言：中文期刊網精心挑選了檸檬馬鞭草范文供你參考和學習，希望我們的參考范文能激發你的文章創作靈感，歡迎閱讀。
檸檬馬鞭草范文1
茶浴的歷史
茶葉泡澡即茶浴，近年來盛行于東南亞及日本一帶。實際上，茶浴在我國南部山區特別是少數民族地區已有悠久的歷史，是我國傳統茶文化的重要組成部分之一。據記載，遠在西周時代，居住在福建武夷山九曲溪一帶的閩越族人就有茶浴的習俗。而在云貴高原瑤族聚居的村莊，由于山高濕重、瘴氣彌漫，人們易患感冒、瘟疫等病癥，當地自古缺醫少藥，但茶林卻漫山遍野，人們通過勞動和生活實踐，不斷積累著同疾病作斗爭的經驗，也逐漸懂得了茶的保健價值，勞動之余，他們不僅進行茶浴，還要配上其他中草藥一并熬成湯液，供沐浴之用，在溫暖芳馨的湯液中洗浴后，不僅皮膚爽滑清潔，而且解除病痛，渾身舒暢，故而瑤家人有茶浴可“消災解難”的說法。
由于茶具有防治人體內膽固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制病菌的作用。此外，茶浴還有提神、消除疲勞、抗菌等作用，能減少放射性物質對人體的傷害。因此，在當前自然環境污染嚴重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應經常泡茶浴。
茶浴對身體的好處
1.茶浴液呈堿性，對皮膚的潔凈功能是毋庸置疑的。
2.可促進新陳代謝，提高人體相關臟器的功能，從而達到一定程度的祛病強身效果。
3.茶葉中富含咖啡因、鞣酸、茶堿、兒茶素、茶多酚等成分，以及多種維生素和礦物質，具有消毒抑菌、去垢護膚和消除疲勞的作用。
4.此外，也有人提出茶浴可抑制體內脂質的過氧化以及亞硝胺的形成，從而起到防治心腦血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴對人體健康的幫助是客觀存在的，其作為一種新的時尚而逐漸興起絕非偶然。
因人擇茶而浴
與中藥材浴一樣，茶浴畢竟是一種體外吸收方法，對輔助治療皮膚病癥是可行的，但茶浴不是萬能的，對其功效不能過分迷信，如果需要借泡茶浴之機醫治某些特殊病癥，則需要在醫生的指導下增加特定的中草藥材。同時，由于個體的差異，所選擇的茶葉品種也應當有所不同。也就是說應該“因人擇茶而浴”。對于兒童，因其神經系統、消化器官和皮膚均未成熟，不耐茶葉中生物堿的強烈刺激，應該選用稀薄的花茶泡水沐浴；中青年人抵抗力強，適于用綠茶泡水沐浴；老年人最好用烏龍茶或紅茶沐?。慌宰o膚養顏，最宜花茶沐浴。
女人的花茶浴
春季是花的世界，而花茶浴美容由來已久。據傳，楊貴妃每次在華清池沐浴時，喜歡用鮮花鋪池，久而久之洗出了凝脂般的肌膚?；ú柙∮糜诿廊荼＝∈墙柘丛r浴水對局部的刺激作用和鮮花藥力作用，使肌理疏通、氣血流暢，從而達到美顏悅色的目的。
現代研究認為，皮膚老化的主要原因是角質細胞、真皮、皮下組織缺水，特別是角質細胞的角質蛋白質，從而出現角化、脫皮、皺紋。而花浴療法選用、金銀花等鮮花，輔以人參、靈芝、當歸、白芷、益母草、珍珠等具有美容作用的中藥，在洗浴過程中，既可以補充皮膚的水分，營養肌膚，又可清除已死亡的表皮細胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌，改善肌膚血液循環，增強皮膚彈性，防止皮膚過早松弛。以下介紹幾種常用的花茶浴。
1. 窈窕輕盈花草?。?/p>
材料：玫瑰花、櫻桃梗、無花果、薄荷葉、綠茶葉。
做法：將玫瑰花、櫻桃梗、無花果、薄荷葉、綠茶葉一起放入熱水浸泡，待水溫適中后，再進行沐浴。
功效：可以清除皮膚污垢，美白潔凈肌膚，讓你的美體帶有飄逸清香。
2. 纖纖臀腿花草茶?。?/p>
做法：將檸檬草、迷迭香、馬鞭草、甜菊、茶葉一起放入熱水中浸泡，5分鐘后加入涼水，即可進行沐浴。
功效：可肌膚，創造臀腿曲線。
3. 姜味暖暖茶?。?/p>
材料：橙花、鼠尾草、生姜汁、茶花。
做法：將橙花、鼠尾草、生姜汁、茶花一起用適度熱水沖泡，水溫適中后，便可進行沐浴。
功效：身體自然散發出溫暖芳香?？苫钛?，改善肌肉酸痛等癥狀。
4. 菠蘿鼠尾草?。?/p>
材料：菠蘿葉、鼠尾草、茶葉。
做法：先將菠蘿葉、鼠尾草放入鍋中煮，取汁與茶水一起沖泡，便可入浴。
功效：有除狐臭的功能。
5. 甜熏衣草浴：
材料：甜熏衣草15克，綠茶適量。
做法：先將甜熏衣草放入鍋中煎，取汁與綠茶水一起浸泡，即可入浴。
功效：可以潤肌膚，鎮靜松弛并治療關節痛。
6. 檸檬馬鞭草?。?/p>
材料：檸檬、馬鞭草、茶葉放入浴池，用適度熱水沖泡10分鐘，然后把殘渣撈上來，即可入浴。
功效：可滋潤肌膚，也可提神。
7. 伊蘭玫瑰茶?。?/p>
材料：維生素C、小蘇打、玫瑰花、伊蘭、茶葉適量。
檸檬馬鞭草范文2
躊躇再三，周末還是去了她家，因為她說有禮物要送給我。我心想，說不定喜歡美食的她也長胖了呢，這樣顯得我就不至于太突出了。
然而開門迎接我的馬俐卻是那樣的容光煥發，亭亭玉立。她一見我就高興地說：“這個夏天我又瘦了5斤，連胳膊大腿上的贅肉都沒有了。我發現了一種神奇的減肥神油，正準備給你推薦呢?！?/p>
原來這就是馬俐送給我的禮物，所謂的減肥神油，其實就是一種用黑醋泡花卉萃取的精油。市售的精油價格昂貴，而這種自制的精油既實惠減肥效果又極佳。這是因為黑醋是用優質稻米釀造而成的，含有豐富的氨基酸和檸檬酸，能夠使體質從易疲勞，易發胖憔悴的亞健康狀態轉變成理想的堿性體質，再加以花卉的精華，就能夠促進血液循環，加速新陳代謝，達到減肥瘦身的目的。
具體做法如下：準備數個廣口的可密封玻璃瓶，將各種具有減肥功效的干花果洗盡，瀝干水分后放進各自的玻璃瓶里，再將新買的黑醋倒入淹沒花卉，密封起來。一般浸泡一周就可以使用了，時間泡長一點效果更好。經過比較，我后來選用了如下的花卉茉莉花：辛甘涼，清熱解表，調整荷爾蒙的分泌，舒緩緊張，治療腹痛，潤腸，美容減肥，薰衣草：氣味芬芳怡人，有“香草之后”的美譽，安魂鎮魄，治療失眠，還能促進毛細血管的微循環，減肥美體。檸檬果：味甘酸，性平，芳香濃郁，有效分解脂肪。馬鞭草：氣味芬芳，具利尿，清腸，活血瘦身之功效。逑迭香：氣味清新強烈，燃燒脂肪，降低血糖，同時它還是一種料理香料，能夠消除胃腹脹疼，助消化。玫瑰果：促進血液循環，排毒，健胃。
一、食用黑醋精油來排毒減肥
我本來腸胃就不是太好，又不喜愛運動，長坐電腦前使我患上了便秘的痼疾，總感覺小腹鼓脹脹的，還時常噯氣泛酸。馬俐說，內服黑醋精油能夠有效地排除體內淤積的毒素，健胃助消化，調理內分泌和消化系統。
我遵從她的指點，開始每天早晨空腹服用黑醋精油。將茉莉花精油，迷迭香精油和玫瑰果精油，各取半小匙放入300ml的溫水中，再調入蜂蜜三湯匙，攪拌均勻飲用。在服用黑醋精油的前兩天，會有腸鳴和肚子咕咕叫的現象。不過不用擔心，這是體內排毒的正常反應。在飲用一周后，我發現我的排泄暢通了起來，暖氣泛酸的現象也得到了遏制。這是因為黑醋本身是堿性，能夠中和胃酸，而精油的各種排毒降血脂，潤腸助消化的成分能夠加強消化系統的功能。隨著新陳代謝的旺盛，人不知不覺地就消瘦了下來。
二、香芬美浴塑身，打造窈窕身段
經過一段時日，體重是減輕了，可是畸形的體形卻沒怎么改變，因為長期坐辦公室而堆積在臀部、腿部的贅肉是最頑固的了，這時就該發揮減肥神油塑身的神奇作用了。精油的外用方法一般可分為呼吸法，沐浴法和按摩法。我逐一實驗過，后來，干脆三種方法聯合使用，而且，我還將檸檬果，馬鞭草，迷迭香精油按等量調配成了復方精油。檸檬果精油分解脂肪，馬鞭草利尿消水腫，而迷迭香能夠緊致肌膚，這種復方精油的療效要遠勝于單一的精油。
在浴室里放上一曲節奏舒緩的音樂，取薰衣草精油兩滴放在掌心，兩手揉搓，讓香精盡量地揮發出來。同時深深地呼吸，精油分子經由呼吸系統進入大腦，通過血液循環進入人體的各個系統，充分發揮其安神鎮魄，提神醒腦的功效。常常做這樣的香芬治療，可以令人心情愉悅，精神振奮，促進人體的微循環，美體瘦身。
然后，在38度左右的浴水中滴入數滴復方精油來泡浴，借助于熱啦的流動使人體吸收精油分子，促進血液循環。這種沐浴法有利于全身的消脂瘦身。
檸檬馬鞭草范文3
對于我來說，做媽媽是件很幸福的事，從女兒在我腹中扎根，到十月懷胎后的呱呱墜地，再到現在咿呀學語，蹣跚學步，兩年多的歷程中，我充分體驗到了為人母的快樂。但享受幸福的同時，我也收獲了豐厚的“副產品”：身體虛弱，精力不足，記憶力衰退，產后肥胖，腰酸腿疼的月子病，這些癥狀在我身上發揮著效力，把我折磨得未老先衰。今年春節，分別兩年的好友小惠見到我時，驚訝得嘴巴張成了“O型”，連說我這個昔日美女正在偉大的母愛里經歷著身體的蛻變，她從手提包里拿出一瓶從深圳買來的精油，說這種精油是從一種叫迷迭香的香草中提煉出來的精華，具有很神奇的功效，一定能助我找回年輕的感覺。
接下來，小惠教給我使用精油的N種方法。我面部肌膚松弛，她建議我早上洗臉時，取一滴滴入水中，能起到收斂毛孔，讓皮膚容光煥發、細膩白嫩的作用。她看到我的小腹有隆起的贅肉，建議我再買一瓶杏仁油，每天取3滴迷迭香精油和5毫升杏仁油，調勻后按摩腰腹肥胖部位，不久就能讓脂肪消失。我問她精油能不能緩解膝蓋疼痛，那種痛常常折磨得我寢食難安，她馬上說出了治關節炎的配方；每天用4滴做成冷敷劑，涂抹并按摩，膝蓋就會發熱，內部寒氣就會被慢慢驅除。女兒夜里睡覺愛蹬被子，還要加兩回奶粉餐，搞得我睡眠嚴重不足，白天常覺頭昏腦脹，記憶力減退，小惠對此提出的對策是用一滴精油涂于額頭，它就能提神醒腦，增強記憶力，使中樞神經充滿活力。小惠還引用了莎士比亞《哈姆雷特》里的一句名言：“迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請你牢記在心?！蔽胰绔@至寶一般把迷迭香帶回家，按小惠教的方法開始使用。
用它洗臉，果真舒爽。如同清涼的風吹進毛孔，整整一天，皮膚都如緞，感覺每根神經都在盡力收縮，仿佛在全力為我打造緊繃細膩的肌膚。臨睡時，我調配一些混合液，涂抹于膝蓋和腹部，也有立竿見影的效果，發涼的膝蓋會很快灼熱起來，小腹也明顯見小。小惠回深圳三個月后，我的形象已在迷迭香的呵護下大為改觀。我給她打了長達半個小時的電話，述說了精油帶給我的種種好處：它為我打造了細膩的皮膚，讓我始終精神飽滿，幫我塑出了窈窕的小蠻腰，讓我的關節痛大大減輕，衰老遠離了，健康回歸了，我有更加充沛的精力工作，有更豐盈的愛給予女兒了。我對她表達謝意時，她說幫我重塑青春是她的責任，誰讓我們是大學上下鋪的好姊妹呢!她說還要給我郵寄一些迷迭香茶葉，讓我把神奇的迷迭香攝入體內，從內里徹底改善我的病。
兩周后，我收到了小惠的包裹，里面有迷迭香茶葉，還要玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、菩提子等配料，還有一封長長的信，信里寫的是迷迭香茶的制作方法：先用熱水溫熱茶壺、茶杯，之后晾干。再取3克～5克迷迭香茶葉，裝入壺中，緩緩注入500毫升開水，放置約3分鐘后飲用。迷迭香茶是難得的名貴香茶，最好回沖兩次。第二次浸泡7分鐘后飲用，第三次大約要靜置10分鐘才能把香氣徹底浸泡出來。玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、菩提子可以作為配料，和迷迭香一起放入壺中，混合泡出的茶味道更濃郁獨特，也更有醫用價值。
茶如其名啊，我第一次浸泡迷迭香茶就被它的清香深深浸染，品茗幾口，五臟六腑都醉了，整個人頓覺神清氣爽。迷迭香茶堅持飲著，迷迭香精油堅持用著，內外兼治，效果更加明顯，我的體形苗條了，妊娠斑消失了，胃脹氣消除了，精力旺盛充沛了。我又給小惠打了一次感恩電話，連夸迷迭香是幫我恢復青春的好助手。小惠開始了對我的第三步引導：“看你是個熱愛家庭的人，再告訴你一些迷迭香的用途：做菜、腌肉、烤肉、烘焙糕點時，可把它當香料，保證做出來的東西色香味俱佳?！蔽倚念^一喜，拿著迷迭香走進廚房，給女兒做起小西點，讓女兒也氤氳一點來自大自然草木的清香。
檸檬馬鞭草范文4
那天,閨密小蠻來看我,還抱來一盆花:“小美,來,瞧瞧我給你帶來啥寶貝了!”我抬眼一瞅,不就是一盆花嘛。米白的花瓣兒開得正盛,葉子青綠欲滴。小蠻介紹說:“這叫玳玳花,屬于蕓香科,將花朵摘下稍微加工后,即可做成花茶。飲用后有鎮定心情、解除緊張不安的效用。此外,還能緩和壓力所致的腹瀉、促進循環,最重要的是它有超強的減脂瘦身效果呢!喝了這茶,不僅能讓臉上的斑點減淡,連你的嬰兒肥都有救了!”小蠻繪聲繪色地說著。我如獲至寶,按照小蠻教我的,在家DIY起來。
我先摘下玳玳花的花瓣,拿著一個小盆裝著,上面蒙上一層布,在太陽下曬一會兒。因為溫度升高有利于香氣的揮發和茶坯吸香。然后將花瓣再次攪拌,吹風機調至最熱的溫度對花瓣加以烘焙,隨即將其放入陶制的小罐子內密封,入冰箱冷藏。
拿開水沖泡玳玳花,我會加一點蜂蜜,不一會兒的時間,陶瓷的杯子里就會飄出溫厚的香氣,讓人飲后感覺到嘴里充滿著花朵和水果的芳香,略帶一點苦味,融合蜂蜜的味道,口感更佳。這個花茶,在睡前飲用,可放少量檸檬草搭配以放松心情。
還有一種“玳玳花瘦臉茶”,做法是粉紅玫瑰、馬鞭草、歐石楠、玳玳花、荷葉各10克,往煮花茶的壺里一放,加少許蜂蜜,慢慢熬。那種淡淡的花香會隨著水的沸騰漸漸地散發到整個房間,沁人心脾。
粉紅玫瑰可以緊致肌膚、美麗容顏;歐石楠、玳玳花能燃燒臉部脂肪;馬鞭草排除多余水分,讓臉部輪廓變小,臉上的皮膚更緊繃;荷葉排毒清火,還能重塑身體的曼妙曲線,真是絕配了!每周,我都會把“玳玳花瘦臉茶”帶到閨密們的聚會上去,可受歡迎啦!
飲用了兩個多星期的玳玳花茶后,我覺得自己皮膚的狀態好了很多,痘痘早就無影無蹤了。有空的時候,我還研究出了玳玳花的新用法,就是用來做泡泡浴!我把玳玳花的果實摘下來,曬干。泡澡的時候,往浴缸里放幾顆玳玳花果,再放一點兒玫瑰花瓣,滴幾滴薰衣草香油。用這個水,可以敷臉,也可以浸泡沐浴。一個香噴噴的玳玳花浴,真是讓人大松筋骨。因為玳玳花有很強的燃脂效果,能促進血液循環,還有助于排出體內毒素,在抗衰老、潤膚香肌、瘦身上有顯著功效哦。瞧我現如今,不僅腰上的小贅肉不見了,肌膚也變得很柔潤白皙?，F在的S型好身段,真是多虧了玳玳花的功勞呢!
花茶課堂
除了玳玳花,還有不少天然花草可以帶給你絕佳的美容瘦身效果:
金銀花可治療習慣性便秘,用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一并泡茶飲用,并以適量的蜂蜜調味,有清熱瀉火、潤腸通便的、瘦小腹的功效。
洛神花可解毒、利尿、去浮腫,并能促進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪,科研人員還發現,飲用時加上玫瑰花茶,95%的患者體重下降了1～3公斤。此花茶口感略酸,泡出來的顏色紅紅的,十分漂亮,冷熱飲用都很好。
甜菊葉天然甜味劑,是瘦身的良伴,幾乎沒有卡路里,最適合想吃甜的又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用。
菩提葉茶香聞起來淡雅迷人,可利尿、分解脂肪,有助于排出體內廢物,是減肥的有效食品。并具鎮定神經,安眠的效果,喝時加一些蜂蜜,風味更加迷人。
檸檬馬鞭草范文5
哪些茶可以喝?
花果茶
香香甜甜的花果茶，因其美妙，舒緩的味道和口感頗得女性青睞。花果茶是純天然不含咖啡因的植物、水果釀成的茶，準媽媽可以放心喝。
柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，能緩解準媽媽在孕期出現的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等一些問題。
飲茶小提示：有的準媽媽覺得柚子茶味道有點酸或味道不夠濃，喜歡加一點蜂蜜。這對準媽媽卻不太好，因為孕期血糖容易偏高，柚子茶中本就添加了蜂蜜，如果再額外吃過多的蜂蜜，容易導致血糖升高。
玫瑰花茶
用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，散發出迷人的芳香，能讓人神清氣爽。還能利肺脾，益肝膽，富含的維生素c有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。
飲茶小提示：市場上的玫瑰花茶由于經過加工，或多或少都含有一定色素，所以準媽媽在孕早期盡量少喝或不喝，它更適合中期飲用。
棗茶
紅棗是營養豐富的滋補品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，對準媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，準媽媽如果有貧血的現象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充準媽媽的葉酸缺乏，增進胎寶寶大腦的發育。
飲茶小提示：棗茶不宜多喝，每天最多喝一杯，體質濕熱的準媽媽最好不要喝。
藥茶
藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經過煎炒也不含咖啡因，很適合準媽媽。
薄荷茶
薄荷對準媽媽來說比較安全，能提神醒腦，舒緩孕初期惡心、展吐和胃氣脹等癥狀。
檸檬馬鞭草茶
爽口安神的檸檬馬鞭草茶很適合準媽媽妊娠反應劇烈時喝，傷風感冒時也可以喝，能緩和喉嚨及鼻子的不適。
蒲公英茶
把蒲公英上的毛毛吹跑之后，蒲公英的根和葉是有藥物作用的，它富含維他命A、鈣和鐵，泡茶喝有助于緩解妊娠期的輕度浮腫，滋養肝臟。
菩提茶
用西洋菩提樹為原料制成的菩提茶，能有效提高準媽媽的睡眠質量，睡前飲用效果最好。
洛神茶
洛神茶能清肝火，消除疲勞、提振精神，能預防虛火上升、血壓偏高以及孕期全身倦怠。不過，洛神茶性偏涼，在孕期尤其是孕后期，準媽媽最好不喝，孕早、中期可以適量喝一點。
飲茶小提示：盡管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的可能，所以在選擇時最好先向醫生咨詢。
谷物茶
用谷物類制作的傳統茶，是相對比較健康的茶，因為由糧食炒煮而成，所以對準媽媽來說是非常健康的。
大麥茶
大麥茶是將脫殼大麥炒熟后，沖泡飲用的傳統谷物茶之一，不含咖啡因。大麥的纖維質有利于增強腸胃的蠕動，增進食欲。麥香怡人的大麥茶，能防止血液黏稠，對于體弱多汗的人，還有補充水分的功效。
黑豆茶
黑豆茶由黑大豆煎炒而成，黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。
飲茶小提示：谷物茶雖然不合咖啡因，很適合準媽媽喝，但也不要過量，每天最多一杯。
哪些茶不宜喝?
雖然能喝的茶很多，但也不能肆無忌憚，因為有些茶上貼著隱形標簽呢：此茶不宜。
寒茶
茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。
涼茶
懷孕期間，準媽媽由于體內血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。
決明子茶
決明子，又叫草決明，盡管它能清肝明目、緩下通便，但決明子有收縮子宮和催產的作用，準媽媽應絕對禁止用決明子茶。
品茶有道
茶傷
茶葉中有不少物質會對準媽媽和胎寶寶造成傷害，一定要注意。
咖啡因 茶葉中通常含有2％～5％的咖啡因，濃茶中更是高達10％?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會增加準媽媽排尿和心跳的次數與頻率，加重心腎負荷：咖啡因還會刺激胎寶寶胎動甚至危害胎寶寶的生長發育。日本專家調查證實，準媽媽如果每天喝5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。
茶多酚 茶葉中含有大量茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發生化學反應，不利于人體對鐵的吸收。準媽媽如果過多地喝濃茶就會影響對鐵的吸收和儲存，增加妊娠缺鐵性貧血的風險，甚至會導致母乳喂養過程中寶寶發生貧血。
鞣酸 茶葉中的鞣酸會與鐵離子結合成一種不溶的鞣酸鐵物質，也會造成準媽媽和胎寶寶缺鐵性貧血。
茶道
對于準媽媽來說，喝茶很有講究。這講究不是為了品茶味兒、聞茶香，而是為了你和胎寶寶的健康。
時間 準媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
檸檬馬鞭草范文6
桌面上添把小茶壺，抽屜里塞滿各色茶料和零食；一旦空氣中飄來花草的香氣，無法阻擋的下午茶時間就宣告到了；談資，便是各式的茶配方。在這樣的氛圍中，護膚、瘦身、醒腦、消暑，一切皆有可能。
人類最健康的飲料是茶，女人最經典的飲品是花。
“看啊，她們體態優雅，三五結伴，手中端著還冒著熱氣的花草茶，談論著什么有趣的事兒。”莎士比亞筆下的不列顛女人們過著一種與花草為伴的愜意生活。
法國總統夫人布呂尼雖然忙于各種政治社交事務，但每天也要抽出時間喝一杯鐘愛的薄荷茶。薄荷茶和馬鞭草茶一樣，有疏風散熱、清新口氣的功效，還能振奮精神，同時調整消化系統。不過她自己做了點小小的變化，加入了喜愛的檸檬口味，新鮮檸檬或檸檬果蜜都是她常用的材料。檸檬也能刺激呼吸中樞，改善大腦血液循環，幫大腦獲得更多氧氣。
布呂尼曾經向法國媒體透露，說這杯檸檬薄荷茶能帶給她一整天的好心情，是她充沛精力的源泉。的確，越是緊張忙碌，越該重拾飲茶的樂趣，花幾分鐘享受一杯美妙的花草茶，放松一下自己。
大約10年前由臺灣引進大陸的花草茶，在崇尚綠色。環保的今天，已成為人們“回歸自然、享受健康”的好茶，它帶給人們天然草本飲品，也帶來另一種純凈自然的生活方式。花草茶吸天地之靈氣、集曠野之朝露，輕輕步入它的世界，你會有意想不到的收獲。
古人有“上品飲茶，極品飲花”之說。以花代茶飲用的方法，來源于古代宮廷貴人的美容習慣。在印度和中國的茶葉出現以前，花卉茶就已被皇妃貴族的女子們廣泛飲用。它延續了古人養生文化的真諦。
花草茶低單寧，低熱量，多含有益成分。花草茶具有療效是自古就有證明的，用于調理身體溫和不刺激，是非常適宜日常飲用的飲品。
在沖泡花草茶的時候，只需要備上一個晶瑩透明的玻璃器皿，將花瓣放進去，用沸水沖開，稍候片刻，一股花香便伴隨著裊裊升起的水汽洋溢開來。嗅著清香撲鼻的浮動茶香，怡然自得的舒適感便隨之而來。從甘菊的清新中體味春光的嬌媚，在玫瑰的濃郁中感受到秋天的濃情。
除了有益身心外，有些花草茶中還富含維生素B、C、E等抗氧化的成分，具有滋養肌膚、預防青春痘的功效，經常飲用可以讓人容光煥發、神清氣爽。有些花草茶具有利尿、發汗、消除體內脂肪的功能，是天然的美體良方。有些對于舒緩壓力。鎮靜神經等尤其有效，比如洋甘茶具有松弛神經、安撫心寧、消除噩夢以及舒緩頭痛等功效。
花草茶的沖泡
沖泡花草茶并不復雜，把握以下幾個重點，自己在家也能完成一壺可口又養生的花草茶。
很多花草茶可用壺泡法，也可用鍋煮法，如果花茶的原料是果實、樹皮、根、莖等堅韌部分，采用鍋煮法較能取得其中的精華，特別是在以獲得藥效為目的時。
單一的花茶材料，如用500毫升的水來沖泡，應取分量為5～10克；混合式的花茶，則每一種材料各取2～3克，就可制造出一壺色彩繽紛的花草茶了。
先沖后泡是最基本的沖泡方式，即將花茶材料放入壺中，倒入熱開水，水的溫度掌握在90℃～95℃。泡茶手法是“高沖低斟”，“高沖”是讓花果茶與水充分撞擊從而有效地帶出茶的營養，高沖后立刻把茶壺蓋蓋上，以免香味流失：“低斟”保持花本身所含有的精油，如果太高斟會讓香味流失。
品嘗花草茶，可以清飲，也可酌量摻入糖、蜂蜜、牛奶，或放些新鮮水果切片(檸檬、柑橘等)、香料(肉桂、香草等)、新鮮藥草的葉和花等。
適合夏天的花草茶
1 玫瑰花：養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯，理氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚。促進血液循環、新陳代謝，解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、抗癌防癌、松弛神經、降血壓血脂，治胃氣滯腹痛，亦用于月經不調、減輕痛經(取10朵玫瑰花沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用)。
2 薄荷葉：清暑、提神，用于夏季暑熱煩渴、老年腹脹、矢氣不通等，幫助腸胃消化，去除脹氣。搭配薰衣草或檸檬草飲用的話，口味會更好。如果有咽喉不適的癥狀，喝了還能減輕咽喉疼痛的感覺。在感冒的時候喝，還能降熱、消除頭痛。但孕婦應盡量避免。
3 金蓮花：清暑熱、益腦、清心、調經、消炎、健胃等功能，還能用于消化不良，胃氣不和，乳腺炎等癥。
4 黃金菊：疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒。
5 金銀花：清熱涼血、解毒散痛。消除面部痤瘡。它能清火，緩解上火導致的牙齦腫痛、咽喉腫痛等癥狀。
6 檸檬片：美白肌膚、清涼止渴、安胎、健胃、止痛，用于暑熱季節煩熱口渴、倦怠無力。
7 野：疏風清熱、消腫解毒、預防感冒，也用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛。
選購花草茶5原則
據了解，評估好的花草茶主要看其色澤、香氣、風味、水分、清潔度等。溫度高和光線照射過分，都會影響花草茶的風味，使其中的芳香成分揮發散去。在選購時，把握以下幾個原則：
1 新鮮干燥：果實、花朵或花草需具干燥感；
2 色澤鮮美：花朵果實有顏色及光澤；
3 香味濃郁：搖動之后花茶散發香氣。如果有條件的話可以聞一聞，一方面可以感受一下是不是自己能接受的味道，另一方面是否新鮮也可以聞得出：